Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

marimari έγραψε:

Nanouka

kai egw psaxnw yoga k pilates

gia egkyous

kai DEN vriskw......

Ola einai se teraaaastia apostasi apo to spiti mou!

Parakolouthousa mathimata apo prin

kai tha ithela na synexisw...

Kserei kapoia kopela

kentro sta B.Proasteia???

Γιόγκα για εγκύους κάνουν στα Asana τα γυμναστήρια της Ελένης Πετρουλάκη. Νομίζω ότι έχει στη Ν. Ερυθραία αν σε βολεύει...

Πάντως το περπάτημα, το κολύμπι σε καθαρή θάλασσα (τώρα που έρχεται το καλοκαιράκι) και κάποιες ειδικές ασκήσεις (γιόγκα κ.α.) είναι η πιο ενδεδειγμένη γυμναστική στην εγκυμοσύνη, εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Να χαρείτε την εγκυμοσύνη σας και να υποδεχτείτε με καλό τα μωράκια σας!!!

Δημοσίευση

Κορίτσια εγώ σε ένα προηγούμενο γυμναστήριο έβλεπα τις 2 γυμνάστριες που ήταν έγκυες (σε διαφορετικούς χρόνους η κάθε μια) να κάνουν κάνουν κανονικά το μάθημα αεροβικής, σε πιο χαλαρό ρυθμό βέβαια. Συγκεκριμένα 8υμάμαι πως η μία τη Τρίτη έκανε το τελευταίο μάθημα και τη Πέμπτη μπήκε στη κλινική για να γεννήσει. Όλα πήγαν τέλεια και στις δύο. Τώρα η γιόγκα και το πιλάτες, είναι λίγο ζόρικα να γίνουν στην εγκυμοσύνη γιατί όλη η άσκηση στηρίζεται στην ισορροπία του σώματος και στη μυική δύναμη (δύναμη το πιλάτες, ισορροπία η γιόγκα)εγώ όταν έκανα γιόγκα έβγαινα μούσκεμα απ τον ιδρώτα. Ίσως να μπορεί να παρακολουθήσει γιόγκα-πιλάτες μια έγκυος, αλλά σε χαλαρή συχνότητα.

Αυτό που θέλω να σημειώσω, είναι γιατί οι γιατροί δε λένε ναι στον αθλητισμό? άλλοι σου επιτρέπουν, άλλοι όχι. Εμένα μου είπε μόνο βάδιν, ενώ ασχολούμαι με τα βάρη... κάνω αποστάσεις κάθε μέρα γύρω στα 10 χιλιόμετρα αλλά δε νιώθω να μου αρκούν.

Δημοσίευση

ΕleNitSa έγραψε:

Αυτό που θέλω να σημειώσω, είναι γιατί οι γιατροί δε λένε ναι στον αθλητισμό? άλλοι σου επιτρέπουν, άλλοι όχι. Εμένα μου είπε μόνο βάδιν, ενώ ασχολούμαι με τα βάρη... κάνω αποστάσεις κάθε μέρα γύρω στα 10 χιλιόμετρα αλλά δε νιώθω να μου αρκούν.

Μπράβο σου Ελενίτσα!!!! Μας βάζεις τα γυαλιά (ή μάλλον τα ....παπούτσια :P ) σε όλες! Κάνεις 10 χιλιόμετρα τη μέρα;;;;; :woohoo:

Εσύ θα γεννήσεις πανεύκολα, μπράβο στο κουράγιο σου και τις αντοχές σου!

Να φανταστώ ότι η φωτό σου είναι όντως η δικιά σου (προ εγκυμοσύνης εννοείται);

Και για να αναφερθώ στο ερώτημα περί γιατρών, καταλαβαίνω ότι οι περισσότεροι φοβούνται πιθανές επιπλοκές και λένε όχι σε πολλά πράγματα. Ίσως κάποιες φορές είναι υπερβολικοί/υπερπροστατευτικοί, ίσως κάποιες φορές να έχουν υπόψη τους έρευνες και στοιχεία...

Πάντως σε όλα τα πράγματα - ειδικά στην εγκυμοσύνη - πρέπει να έχουμε μέτρο. Και καθεμιά μας ξέρει πού είναι τα όρια της και πώς να μην τα υπερβεί.

Με το καλό να έρθει το μωράκι σου και να χαρείς την εγκυμοσύνη, είναι μια από τις καλύτερες περιόδους στη ζωή της γυναίκας!!!

Δημοσίευση

mammycool μου,

δεν είμαι έγκυος ακόμη, προσπα8ώ. η φώτο όχι δεν είναι δική μου, την έχω για να παραδειγματίζομαι και να μη ξεφεύγω χαχαχα.

Ναι κάνω πορεία κάθε μέρα νηστική και προσπα8ώ κάθε μέρα να προσθέτω κι άλλα χιλιόμετρα. Σήμερα περπάτησα σχεδόν 2 ώρες. Ασχολούμαι χρόνια με τον αθλητισμό και γι αυτό μου φαίνεται παιχνιδάκι αυτό που κάνω. Σταμάτησα το γυμναστήριό μου μην τύχει εγκυμοσύνη και δε το καταλάβω και κάνω καμια χαζαμάρα με τα βάρη χωρίς να το θέλω.

Οι γιατροί ότι θέλουν λένε...

Δημοσίευση

Και πάλι μπράβο σου, σε θαυμάζω για την επιμονή και το κουράγιο σου! Με τέτοιες αντοχές, η μητρότητα θα σου φανεί παιχνιδάκι!!!

Και σου εύχομαι να έρθει σύντομα η εγκυμοσύνη και να την απολαύσεις με τον καλύτερο τρόπο!!!

Κι όσο για τον παραδειγματισμό, λαμπρός! Αλλά γιατί δε λειτουργεί και σε μένα χιχι;;;;

Φιλιά, να είσαι καλά!

  • 2 months later...
Δημοσίευση

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΜΟΥΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΑΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ Η' ΜΟΝΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΜΗΝΑ?ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΕΧΩ ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ.

  • 4 months later...
Δημοσίευση

ΝΑ ΘΕΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΜΟΥ, Ο ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΝΤΙΛΗΦΘΗΚΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΔΗΛΑΔΗ 5 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΣΥΜΠΑΘΩ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΝ ΡΩΤΗΣΑ ΓΙΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ..ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΒΕΒΑΙΑ ΑΠΟ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟΝ 4Ο ΝΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΕΜΠΑΚΙ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?

  • Απαντήσεις

    • Καλησπέρα κορίτσι μου! Λυπάμαι πολυ για την απωλεία σου. Είμαστε στα ίδια..και εγώ Ιανουάριο είχα μείνει έγκυος και απέβαλλα στισ 9μιση εβδομάδες. Ξέρω το οτι έχεις ήδη ένα παιδάκι δεν μειώνει το μέγεθος του πόνου, ούτε υποβαθμίζει την απώλεια σου. Θα σου μιλήσω όπως μιλάω και σε μενα..ή προσπαθώ γιατί ακόμα και εγώ το βιώνω πολύ έντονα..κάθε γυναίκα πενθεί και παίρνει όσο χρόνο της αναλογεί..όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά..αλλά όπως ε΄γω έτσι και εσύ..πρέπει να μη αυτομαστιγωνόμαστε. Σου συνέβη κάτι που σίγουρα εσύ δεν έφταιγες..όπως και εγώ..ποιος γονιός το θέλει άλλωστε..Φαντάσου εγώ που απέβα΄λλα από χρωμοσωμική , όπως θα είδες και από τα παραπάνω σχόλια..προσπαθώ να βρω κάτι να φταίει,,γιατί δεν νιώθω ότι ήμουν απλά άτυχη..και όμως έτσι είναι..  Δεν υπάρχουν μόνο καλές εκβάσεις σε εγκυμοσύνες αλλά και κακές..ή καλύτερα άτυχες..απλώς εμείς μαθαίνουμε μόνο για τη θετική κατάληξη της..και εγώ δεν ήξερα τίποτα για αυτές και τώρα τις νιώθω στο πετσί μου, πιστεύω πρέπει να μας μαθαίνουν ότι μια έναρξη εγκυμοσύνης έχει δύο πλευρές εως ότου ολοκληρωθεί..ίσως έτσι και εμείς δεν νιώθαμε ανάξιες και "προβληματικές".. Που στην καμμία δεν είμαστε! Για να σε βοηθήσω και στο θέμα με την θρομβοφιλία.. Εγώ στην 1η εγκυμοσύνη πήγα προληπτικά για εξετάσεις θρομβοφιλίας..η αιματολόγος μετά από πλήρη έλεγχο κατέληξε πωσ έχω αντιφωσφολιδικό σύνδρομο που κάνει καραμπινάτες αποβολές..και εγώ βασίστηκα σε αυτή τη διάγνωση ως αιτία της πρώτης αποβολής.. Μου πρότεινε salospir και clexane για όλη την επόμενη εγκυμοσύνη από την πρ΄ω΄τη κιόλας προσπάθεια σύλληψης.. όπως και έκανα στην 2η εγκυμισύνη.. Λίγο πριν αποβάλλω όμως για δεύτερη φορά, είχα κάνει επαναληπτικές και βγηκαν θετικότατες. Τότε απευθύνθηκα σε δεύτερο αιματολόγο καθώς δεν μπορούσα να καταλάβω πως είναι δυνατόν με θετικές τιμές να απέβαλλα. Εκείνος μου είπε πως δεν είμαι θρομβοφιλική και πως η γιατρός υπερέβαλε με τη διάγνωση και ότι είμαι μια χαρά. Και όντως είχε δίκιο..Που θέλω να καταλήξω; Και ο αιματολόγος και ο γυναικολόγος στη συνέχεια με διαβεβαίωσαν ότι η clexane μόνο καλό μπορούν να κάνουν..και μάλιστα τις δίνουν και σε άλλες περιπτώσεις χωρίς θρομβοφιλία.. Εμένα το salospir μου είπαν ήταν υπερβολή καθως θα μπορουσε να μου φέρει αιμοραγία (δεν μου έφερε ποτέ). Αν λοιπόν ανησυχείς για το αν ήταν  περιττές οι clexane και αν απέβαλες από αυτές, να ξέρεις ΔΕΝ  υπάρχει περίπτωση, μόνο καλό κάνουν και λειτουργούν προστατευτικά. Εγώ λόγω 2 αποβολών μου είπαν να συνεχίσω τις clexane σε νέα εγκυμοσύνη αλλά από την στιγμή που θα μάθω για αυτή όχι νωρίτερα.. Ελπίζω να σε βοήθησα, να ξέρεις δεν είσαι μόνη ❤️
    • Αχ κορίτσια όσες έχετε και άλλα παιδιά πως την παλεύεται; Ακόμα είμαι στην αρχή και τα έχω φτύσει που να φουσκώσω κιόλας . Στον γιο μου δεν καταλάβαινα τίποτα όλη μέρα τώρα με το παραμικρό πεθαίνω 
    • @ΜαρίαΔημήτρης αχ ψυχουλα ομορφη! Να σηκωθείς όσο μπορείς πιο γρήγορα. Εστω για 10 βηματα. Προσπάθησε να κοιμηθείς. Να παρεις τ πανω σου. @Sotiria_94 κ μενα μεγαλώσε η κοιλια μου αποτομα. Για να δουμε ποσο θα γεννηθει και η δικιά μου.
    • Αααααα @ΜαρίαΔημήτρης ειναι υπεροχη Παναγιτσα μου τι αφρατουλα ειναι αυτη με τα χερακια της δε μπορωωω. Τι πλουσια χαιτη ειναι αυτη φτου φτου μαλλουρα. Να σου ζησει και παλι Μαρακι μου❤️🌹
    • @Katerinioo μου και γω στην εβδομαδα σου δηλαδη υπεφερα απο καουρα αλλα για λιγες μονο μερες. Μετα υποχωρησε και να σκεφτεις οτι εχω παλινδρομηση γενικως. Τα γεμιστα δυστυχως νομιζω επιβαρυναν την κατασταση ειναι βαρυ φαγητο. Δοκιμασε ισως λιγο χαμομηλι ή λιγο γιαουρτακι- γαλατακι αλλα σιγουρα μην ανησυχεις ειναι φυσιολογικο. @Diwni μου τι ωραια νεα, αφρατουλα και η δικη σου η μπεμπα μπραβο της, με το καλο να την ξαναδειτε. Ποσο μεγαλωσαν τα μπεμπινια μεσα στις κοιλιτσες Παναγιτσα μου και γω εχω κανει μια κοιλια να με το συμπαθειο αυτες τις μερες. 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...