Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

marimari έγραψε:

Nanouka

kai egw psaxnw yoga k pilates

gia egkyous

kai DEN vriskw......

Ola einai se teraaaastia apostasi apo to spiti mou!

Parakolouthousa mathimata apo prin

kai tha ithela na synexisw...

Kserei kapoia kopela

kentro sta B.Proasteia???

Γιόγκα για εγκύους κάνουν στα Asana τα γυμναστήρια της Ελένης Πετρουλάκη. Νομίζω ότι έχει στη Ν. Ερυθραία αν σε βολεύει...

Πάντως το περπάτημα, το κολύμπι σε καθαρή θάλασσα (τώρα που έρχεται το καλοκαιράκι) και κάποιες ειδικές ασκήσεις (γιόγκα κ.α.) είναι η πιο ενδεδειγμένη γυμναστική στην εγκυμοσύνη, εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Να χαρείτε την εγκυμοσύνη σας και να υποδεχτείτε με καλό τα μωράκια σας!!!

Δημοσίευση

Κορίτσια εγώ σε ένα προηγούμενο γυμναστήριο έβλεπα τις 2 γυμνάστριες που ήταν έγκυες (σε διαφορετικούς χρόνους η κάθε μια) να κάνουν κάνουν κανονικά το μάθημα αεροβικής, σε πιο χαλαρό ρυθμό βέβαια. Συγκεκριμένα 8υμάμαι πως η μία τη Τρίτη έκανε το τελευταίο μάθημα και τη Πέμπτη μπήκε στη κλινική για να γεννήσει. Όλα πήγαν τέλεια και στις δύο. Τώρα η γιόγκα και το πιλάτες, είναι λίγο ζόρικα να γίνουν στην εγκυμοσύνη γιατί όλη η άσκηση στηρίζεται στην ισορροπία του σώματος και στη μυική δύναμη (δύναμη το πιλάτες, ισορροπία η γιόγκα)εγώ όταν έκανα γιόγκα έβγαινα μούσκεμα απ τον ιδρώτα. Ίσως να μπορεί να παρακολουθήσει γιόγκα-πιλάτες μια έγκυος, αλλά σε χαλαρή συχνότητα.

Αυτό που θέλω να σημειώσω, είναι γιατί οι γιατροί δε λένε ναι στον αθλητισμό? άλλοι σου επιτρέπουν, άλλοι όχι. Εμένα μου είπε μόνο βάδιν, ενώ ασχολούμαι με τα βάρη... κάνω αποστάσεις κάθε μέρα γύρω στα 10 χιλιόμετρα αλλά δε νιώθω να μου αρκούν.

Δημοσίευση

ΕleNitSa έγραψε:

Αυτό που θέλω να σημειώσω, είναι γιατί οι γιατροί δε λένε ναι στον αθλητισμό? άλλοι σου επιτρέπουν, άλλοι όχι. Εμένα μου είπε μόνο βάδιν, ενώ ασχολούμαι με τα βάρη... κάνω αποστάσεις κάθε μέρα γύρω στα 10 χιλιόμετρα αλλά δε νιώθω να μου αρκούν.

Μπράβο σου Ελενίτσα!!!! Μας βάζεις τα γυαλιά (ή μάλλον τα ....παπούτσια :P ) σε όλες! Κάνεις 10 χιλιόμετρα τη μέρα;;;;; :woohoo:

Εσύ θα γεννήσεις πανεύκολα, μπράβο στο κουράγιο σου και τις αντοχές σου!

Να φανταστώ ότι η φωτό σου είναι όντως η δικιά σου (προ εγκυμοσύνης εννοείται);

Και για να αναφερθώ στο ερώτημα περί γιατρών, καταλαβαίνω ότι οι περισσότεροι φοβούνται πιθανές επιπλοκές και λένε όχι σε πολλά πράγματα. Ίσως κάποιες φορές είναι υπερβολικοί/υπερπροστατευτικοί, ίσως κάποιες φορές να έχουν υπόψη τους έρευνες και στοιχεία...

Πάντως σε όλα τα πράγματα - ειδικά στην εγκυμοσύνη - πρέπει να έχουμε μέτρο. Και καθεμιά μας ξέρει πού είναι τα όρια της και πώς να μην τα υπερβεί.

Με το καλό να έρθει το μωράκι σου και να χαρείς την εγκυμοσύνη, είναι μια από τις καλύτερες περιόδους στη ζωή της γυναίκας!!!

Δημοσίευση

mammycool μου,

δεν είμαι έγκυος ακόμη, προσπα8ώ. η φώτο όχι δεν είναι δική μου, την έχω για να παραδειγματίζομαι και να μη ξεφεύγω χαχαχα.

Ναι κάνω πορεία κάθε μέρα νηστική και προσπα8ώ κάθε μέρα να προσθέτω κι άλλα χιλιόμετρα. Σήμερα περπάτησα σχεδόν 2 ώρες. Ασχολούμαι χρόνια με τον αθλητισμό και γι αυτό μου φαίνεται παιχνιδάκι αυτό που κάνω. Σταμάτησα το γυμναστήριό μου μην τύχει εγκυμοσύνη και δε το καταλάβω και κάνω καμια χαζαμάρα με τα βάρη χωρίς να το θέλω.

Οι γιατροί ότι θέλουν λένε...

Δημοσίευση

Και πάλι μπράβο σου, σε θαυμάζω για την επιμονή και το κουράγιο σου! Με τέτοιες αντοχές, η μητρότητα θα σου φανεί παιχνιδάκι!!!

Και σου εύχομαι να έρθει σύντομα η εγκυμοσύνη και να την απολαύσεις με τον καλύτερο τρόπο!!!

Κι όσο για τον παραδειγματισμό, λαμπρός! Αλλά γιατί δε λειτουργεί και σε μένα χιχι;;;;

Φιλιά, να είσαι καλά!

  • 2 months later...
Δημοσίευση

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΜΟΥΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΑΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ Η' ΜΟΝΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΜΗΝΑ?ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΕΧΩ ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ.

  • 4 months later...
Δημοσίευση

ΝΑ ΘΕΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΜΟΥ, Ο ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΝΤΙΛΗΦΘΗΚΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΔΗΛΑΔΗ 5 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΣΥΜΠΑΘΩ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΝ ΡΩΤΗΣΑ ΓΙΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ..ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΒΕΒΑΙΑ ΑΠΟ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟΝ 4Ο ΝΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΕΜΠΑΚΙ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?

  • Απαντήσεις

    • @Zeldaκλαιω με τα υφάσματα αληθεια🤣🤣🤣🤣🤣🤣  Πωω το φαντάζομαι αυτο το μου οντως θα σε κανει να λιώνεις...εμενα μονο οταν ψαχνει κατι φωναζει εξαλλη μαμα κ αυτο οχι παντα🤣🤣🤣 Αχ ωραία να εχουμε όμορφα νέα κ οι 2 την Δευτέρα 😍 Κ εγω μην νομίζεις ακομη 2 3 πραγματα δεν τα εχω βαλει βαλίτσα ακομη..αλλα καλού κακού τα εχω γράψει ώστε εαν χρειαστει να τρέξουμε να μπορει κ ο αντρας μου να τα βάλει μεσα😅
    • Γεια σας κ από μένα! Έχω κ εγώ υπέρηχο την Δευτέρα και το πρώτο nst, θα είμαι 36+2. Αυτή τη βδομάδα επλυνα σιδερωσα και είμαι σχεδόν έτοιμη! Βαλίτσα δε φτιάχνω ακόμα, τελευταία στιγμή με βλέπω. Κατάφερα να βάλω τα πλυμένα υφάσματα πίσω στο κάθισμα του αυτοκινήτου, ειλικρινά ήμουν στο τσακ να τα παρατήσω και να αγοράσω καινούριο! Δίπλωμα μηχανικού ήθελε αυτό το πράγμα! Ο μικρός μου τα ίδια και μένα σκαρφαλωμένος πάνω μου και έχει αρχίσει να με αποκαλεί "μαμά μου" αντί για σκέτο μαμά και μου έχει πάρει το μυαλό. Θα ζοριστούν κορίτσια. Κ αυτά κ εμείς αλλά είναι για καλό, θα περάσει. Με το καλό όλες; Φτάσαμε στο τέλος, σε λίγο θα τα έχουμε αγκαλιά. Να είναι υγιή και χαρούμενα από την πρώτη τους στιγμή 🙏🏻
    • Καλησπέρα κορίτσια...πήγα γιατρό,όλα καλα..είδαμε κ το φύλο.. είναι αγοράκι.. εμένα με το που μπήκα 15 η εβδομάδα πετάχτηκε απότομα... όλα καλά γενικά μόνο π με ενοχλεί ακόμα το στομάχι μου...πήρα σε 16 μέρος ένα κιλό.. σίγουρα μπορώ κ καλύτερα...
    • Καλημέρα!!  @Elk τι ωραία που θα φτιάξετε γλυκά σήμερα, καλή δύναμη με τη συγκράτηση στα γλυκά, πράγμα δύσκολο πιστεύω. Η δική μου κοιλίτσα έχει πεταχτεί λίγο, όταν φοράω κάτι στενό φαίνεται να ξεπετάγεται κάτι. Όποτε θυμάμαι βάζω ένα λαδακι στη κοιλιά, αλλά πρέπει να αρχίσω πιο εντατικά να το χρησιμοποιώ. Εσύ χρησιμοποιεις; @Tinasardin8689 νομίζω η δεύτερη εγκυμοσύνη φαίνεται νωρίτερα σε σύγκριση με τη πρώτη. Σε ποια βδομάδα είσαι τώρα ; Θα περιμένουμε νέα σου από το γιατρό. 
    • Καλημέρα κορίτσια καλά και εγώ εδώ τα ίδια σπίτι με τα κορίτσια αυτό το διάστημα.. σήμερα θα κάνουμε τα γλυκά μας μελομακάρονα κουραμπιέδες .. θα κάνω μια προσπάθεια να μην φάω πολλά 😂 Εμένα η κοιλιά μου πετάχτηκε για τα καλά πλέον ειμαι και στον 5ο μήνα ! βάζετε καμιά κρέμα στην κοιλιά για ραγάδες κορίτσια ; 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...