ΥΠΝΟΣ 10 ΜΗΝΩΝ

[Zaxaroulamak]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ! ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΚΑΤΙ. ΕΧΩ ΕΝΑΝ ΜΙΚΡΟ 10 ΜΗΝΩΝ. ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΚΑΝΕ 2 ΥΠΝΟΥΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ Ο ΕΝΑΣ ΓΥΡΩ ΣΤΙΣ 12 ΠΑΡΑ ΜΕΤΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΑ ΚΑΜΙΑ ΩΡΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΤΙΣ 4 ΚΑΜΙΑ ΩΡΙΤΣΑ ΠΑΛΙ ΜΕΧΡΙ 5 ΚΑΙ ΕΠΕΙΤΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 9.30. ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΑΙΡΟ ΕΝΩ ΝΥΣΤΑΖΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΤΑΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ. ΣΗΚΩΝΕΤΑΙ ΟΡΘΙΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΥΝΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΛΙΓΗ ΩΡΑ ΚΛΑΙΕΙ. ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΝΑ ΤΟΝ ΑΦΗΣΩ, ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΔΙΠΛΑ ΤΟΥ, ΝΑ ΤΟΝ ΝΑΝΟΥΡΙΣΩ ΣΤΗΝ ΑΓΚΑΛΙΑ ΜΟΥ ΤΙΠΟΤΑ. ΜΕ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΤΟΝ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ ΠΑΙΖΟΥΜΕ. ΟΜΩΣ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΠΟΥ ΠΛΕΟΝ ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΥΡΩ ΣΤΙΣ 7 ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ ΚΑΙ ΠΕΦΤΕΙ ΞΕΡΟΣ ΣΤΟ ΚΑΡΟΤΣΙ. ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΝΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΗ ΒΟΛΤΑ ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΚΟΙΜΑΤΑΙ 7 ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕ ΘΑ ΕΧΕΙ ΥΠΝΟ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΒΟΗΘΑΩ ΝΑ ΚΟΙΜΑΤΑΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΑΦΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΝΥΣΤΑΓΜΕΝΟΣ;;;  ΟΣΕΣ ΕΧΕΤΕ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΠΩΣ ΤΑ ΠΗΓΑΙΝΑΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ;; 

[Christi.D.]

Καλησπέρα! 

Μήπως περνάει κανένα άλμα και δείχνει αντίσταση στο υπνακι αυτό; 

Εγώ ίσως δοκίμαζα να πάω βόλτα με το καρότσι την ώρα που είναι να κάνει το δεύτερο υπνακι! Ίσως αποκοιμηθει πιο εύκολα στη βόλτα! 

Επίσης ίσως δοκίμαζα να το κοιμισω ένα μισάωρο αργότερα Μήπως πλεον αντέχει ξύπνιος παραπάνω ώρα και δεν νυστάζει τόσο την ώρα που πας να τον κοιμισεις

Ελπίζω να βοήθησα! 

[Zelda]

Τι ώρα ξυπνάει το πρωί; Ίσως σε βοηθήσει να αλλάξεις λίγο τις ώρες που κοιμάται. Σε αυτήν την ηλικία πρωινός ύπνος πρέπει να είναι 2-2,5 ώρες μετά την πρωινή αφύπνιση και να διαρκει μισή με μία ώρα. Μετά ο μεσημεριανος ύπνος διαρκει τόσο ώστε να συμπληρωθούν 2,5 περίπου ώρες μαζί με τον πρωινό. (Αν κοιμήθηκε μισή ώρα πρέπει να κοιμηθεί δύο ώρες, αν κοιμήθηκε μια ώρα πρέπει να κοιμηθεί ακόμα 1,5) και να έχει ξυπνήσει το αργότερο 5 απο τον μεσημεριανό ύπνο. Ο μεσημεριανος ύπνος είναι πολύ βασικός γιατί θα τον ακολουθήσει έως την νηπιακή ηλικία οπότε καλο είναι να έχει σωστες βάσεις. Ο βραδινος ύπνος πρέπει να ξεκινάει το αργότερο 8:30 (8 η ώρα θεωρείται το sweet spot του νυχτερινού ύπνου). Ενδεχομένως δε σου κοιμάται λόγω υπερέντασης. Όταν ξυπνάει και σηκώνεται όρθιος να πηγαίνεις ηρεμα και ανυποχώρητα να τον ξαπλώνεις και να του λες με σταθερή φωνή το ίδιο κάθε φορά πχ αγάπη μου είναι ώρα για ύπνο. Θα διαπιστώσεις ότι και να ξυπνήσει αν με συνέπεια δεν τον σηκώνεις για λίγες μέρες θα ξανακοιμαται. Δυστυχώς αν αυτό το κάνει καιρό και έχει εδραιωθεί αυτό το μοτίβο μπορεί να δυσκολευτεί καθώς έχει μάθει σε λιγότερο ύπνο αλλά θα το συνηθίσει. Πάντως και η ηλικία του και το γεγονός ότι κοιμάται στο καρότσι από εξάντληση δείχνουν ότι δεν είναι έτοιμος να κόψει ύπνο ούτε σε αριθμό ούτε σε διάρκεια. Καλή επιτυχία!

[Zelda]

Εννοείται η κάθε οικογένεια έχει άλλη δυναμική και μπορεί αυτό το πρόγραμμα να μην σας ταιριάζει αλλά το προτείνω ως εναλλακτική καθώς νομίζω πως μπορεί να βοηθήσει. Επίσης δεν ανέφερες αν κοιμάται πριν η μετά το φαγητό του. Λογικά μετά για αυτό κοιμάται αργά. Πάντως αν κοιμάται πριν το φαγητό δοκίμασε να τον ταιζεις πριν τον μεσημεριανό ύπνο ώστε να είσαι σίγουρη ότι δεν ξυπνάει από πείνα