ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

[mam nantia]

Κοριτσια!!! καλημερααααα!!!!!!

Ζυγιστηκα και μπηκα να σας πω!!!! 76,7!!!!! Τελεια! Αφου δεν το πιστευω! Ζυγιστηκα τρεις φορες για να το τσεκαρω, και δεν πηγα και τουαλετα ακομα οπως συνηθως ζυγιζομαι...δράττομαι και της ευκαιριας να σας ευχαριστήσω γιατι χωρις εσας δεν θα τα καταφερνα!!! Παω πολυ καλα και σε σχεση με αλλες φορες που εκανα και διαιτολογο κτλ

Συνεχιζω γερα, και ελπιζω χωρις μερεντουλα..

Μαρια ξερω μωρε, εχθες εφτασα 1500 ολη μερα γι'αυτο τις εφαγα τις κουταλιτσες μου...Οχι οτι επρεπε αλλα τεσπα! Αμα με κολλησει..

Μαρινα εχεις δικιο, προχθες παντως που πηγαμε σουπερ μαρκετ και ειπε ο αντρας μου να παρουμε μερεντα μας τελειωνει, τον ειπα οχι την αμαρτια στο σπιτι μας... Ευτυχως και αυτη τελειωνει... Ασε που σε λιγο θα ρθουν η αδερφη μου με τα παιδακια της και θα τους κανω απο μια φετα να τελειωνει... Να μην το εχω στο νου οτι εχω και κολαζομαι!!

Το γαλατακι με την κανελα θα το δοκιμασω, θα θυμιζει μηλοπιτα! Φιλακια κορμια!! Τα λεμε αργοτερα!! 76,7!!!!! Γιουπι!!!

[maria12]

Μπράβο Μαρινάκι!!!!!!!!!!!!!

Και εγώ εχω εξαφανίσει τους πειρασμούς και έτσι όταν ανοίγω το ψυγείο ή το ντουλάπι και να θέλω κάτι ........απλά δεν υπάρχει!!!!!!!!!

Νάντιααααααα μπράααααααααβοοοοοοοοοοο!!!!!!!

76.700 από πόσο;;;;;;;;

φιλιάαααααααααα και μακριάααααα από την μερέντααααααα!!!!!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας κοριτσάκια!

Ζυγίστηκα το πρωί και πήγα 53... Έχω χάσει ένα κιλό, πράγμα όχι και τόσο καλό, οπότε το μενού μου θα είναι λίγο πιο φορτωμένο αυτές τις μέρες!

Εσείς μια χαρά τα πάτε όλες βλέπω!

(Ζήτω η μερέντα!)

[xristinamix]

Μπράβο Νάντια!

Διαβάζω τα σχόλια σας κορίτσια κ το ευχαριστιέμαι! αλλα ξεχνάω τι φάγατε κ δεν σχολιάζω

Το γαλα με μελι κ κανέλα ωραίο μου ακούγεται ,θα το δοκιμάσω αυριο το πρωι

Τα χθεσινά μου

Πρωι καφέ

Δεκατιανό το φρούτο της μικρής που περίσσεψε

Μεσημέρι 1 κομ. παστίτσιο κ σαλάτα( το ξέρω ηταν πολύ)

Απογευμα καφέ κ 1 κορνεδάκι μεγαλούτσικο (οχι τα μεγάλα)

Βράδυ φρούτα

Ξέφυγα χθές!Αλλα κορίτσια οταν ετρωγα το γλυκό νομιζα θα λιποθυμήσω!!!αχ

[maria12]

Χριστινάκι μου το παστιτσιο αν είναι κανονικό κομμάτι επιτρέπεται!!!!! Το κορνεδάκι .....χι χι χι ;;;;

Άννα Μαρία μου πώς το έχασες ακριβώς;;; και που για να μην το βρω και το φορτωθώ!!!!!!!!!

Οπότεεεεεεεεεε;;;; Τι θα προσθέσεις;;; Τριαντάφυλλο μήπως;;;

[elina76]

πωπω πόσα γράψατε...

Δεν ξέρω κι εγώ από που να συνεχίσω να γράφω...

Το ΠΣΚ ενδιάμεσα από τα βραστάρια χτύπησα και κάτι σοκολάτες....κάτι πατατάκια και άλλες βλακειούλες...τα οποία το Σάββατο το βράδυ επιδείνωσαν την κατάστασή μου και είχα τάσεις για εμετό αλλά τελικά την γλίτωσα!

Ας γράψω της Κυριακής

Πρωι: τοστ γαλοπούλα-τυρί

Ενδιάμεσα: χαμομήλι

Μεσημεριανό: σουβλάκι κοτόπουλο+ πατάτες + σαλάτα

Απόγευμα: χαμομήλι +τοστ τυρί - γαλοπούλα

Βράδυ: φέτα ψωμί με βούτυρο+μαρμελάδα + 1 ποτήρι γάλα

Δευτέρα:

Πρωινό - χαμομήλι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα φασολάδα + τυρί φέτα

Απόγευμα: 1 καφέ + 3 κουλουράκια βουτήματα

1 τοστ ντομάτα-φέτα-ρίγανη

Βραδινό : 1 γάλα

Ζυγίστηκα τώρα το απόγευμα και είμαι 63.8 θα ξαναζυγιστώ και το πρωι αν και νομίζω οτι έχασα σίγουρα το μισό κιλό που ξαναπήρα την προηγούμενη εβδομάδα.

Οι μικρές είναι καλύτερα....ο λαιμός μου όμως χειρότερα!

[maria12]

Γειά σου Ελινάκι!!

Είσαι καλύτερα;; ο λαιμός;;

Σοκολάτεςςςςςςςςςς είδαααααααα ευτυχώς δε τρελαίνομαι!!!!

Τα χθεσινά μου

1 γαλλικός καφές

τονοσαλάτα με μαρούλι και ντομάτα

1 τοστ με τυρί και ντομάτα

αυτάαααααααα άλλη μια μέρα αυριο και τελειωνει και η 3η εβδομάδα!!!!!

[mwroudenia2]

geia sas koritsia!!!

Γιωτα ζεις με τοσο λιγα ???? ο ρε αυτοσυγκρατηση

λοιπον τα χθεσινα

πρωινο-1 τοστ+1 ποτηρι γαλα 0%

προγευ-1 φυσικο χυμο πορτοκαλι

μεση-2 αυγα +σαλατα μαρουλι +ψωμι+50γρ τυρι

απογευ-30γρ χαλβα

βραδινο-ψωμι με τυρι +ντοματα

αυτααααααα

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Γιωταμαρία πώς επιβιώνεις με τόσα λίγα;

Μαρίνα μια χαρά!

Χριστίνα κορνεδάκι ακούω! Έχω χρόοοοοοοοοοοοοονια να φάω!

Ελίνα Κυριακή και Δευτέρα καλά τα πήγες. Για το Σάββατο πάλι, δεν ξέρω... Είσαι καλύτερα σήμερα;

Γράφω τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό με πατάτες + καρότο σαλάτα + λίγη φέτα.

Απογευματινό: Μισό μπολ περίπου κρέμα γαλακτομπούρεκου.

5-6 φρυγανιές από άρτο.

Δύο μικρά μανταρίνια.

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, τυρί, κοτόπουλο και αβγό βραστό.

[mam nantia]

Κοριτσια!!! Γεια! Ευχαριστω για τα μπραβο αν και θα με μαλωσετε για τα χθεσινα μου...

Πρωινο: δυο φετες του τοστ με δυο τριγωνακια λαβας λαιτ, ενα φραπογαλο

Δεκατιανο: ενα ποτηρι χυμο πορτοκαλι

Μεσημεριανο: τρια γιαπρακια, 30 γρμ φετα, παντζαρι σαλατα

Απογευματινο: ενα τσαι τριανταφυλλο σκετο,μισο μηλο , μισο αχλαδι,μιση μπανανα ( την φρουτοκρεμα του Δημητρη δεν την τρωει με τπτ, τι να τον κάνω??? πειτε καμμια γνωμη) , μια χουφτα γαριδακια (πηγαμε στην αδερφη μου και τα εβγαλε και κολλαστηκα, αλλα εχει και συνεχεια..)

Βραδυνο: μισή μεριδα μακαρονια με λαχανικα,μισο μπουριτο με λουκανικο και τρεις δαγκωματιες κρεπα σοκολατα-μπισκοτο ( παραγγειλαμε και το εριξα λιγο εξω...παλι...)

Χαλια ξερω ξερω, μην βαρατε μονο... Ολη την υπολοιπη βδομαδα θα ειμαι κυρια!!! Ορκίζομαι!!!

Καλα βρε Γιωτα, πολυ λιγα δεν ειναι?? Για το ποσα εχασα που ρωτας στα 76,7 απο 78!!! Τελικα ειχε αποδοση ο θερμιδ/της!! Αντε ακομα μια μερα και ζυγισμα εσυ!! Ανυπομονω και εγω μαζι!

Αννα Μαρια, εχασες κιολας σκουλικι.... Ζηλευω τον μεταβολισμο σου!! Ζητω η μερεντα πραγματι!!! Που βρε κοριτσι θα φορτωνες το προγραμμα, παλι λιτοδιαιτη σε βλεπω!

Ελινα περαστικα σας και ελπιζω εισαι καλυτερα. Μια χαρα κατ´αλλα τα πηγεσ και μακρια απο χαζοσνακ.. Να και εγω ετσι την πατησα χθες.

Χριστινα μια χαρα εισαι βρε, μην σου πω τρως λιγα αν εξαιρεσεις το κορνεδακι... Εεε δεν εφαγε σπολυ οποτε το αντισταθμισες με το γλυκακι!

Μαρινα μια χαρα σε βλεπω και εσενα κοριτσι, εσυ την Παρασκευη εχεις ζυγισμα ε??

Αυτα κοπελες θα προσπαθησω να μπω το βραδυ για τα σημερινα! Χθες με πηρε ο υπνος στην τηλεοραση.... Παντως ως τωρα ημουν κυρια στο σημερινο προγραμμα μου...τα λεμε!!!

[maria12]

Αχ, ρε Μαρινάκι λες και εσύ τρως περισσότερα!

Τι να κάνουμε;; κάνω υπομονή, θέλω να τα χάσω!!!!

Μια χαρά η διατροφή σου , μπράβο!!!!!1

Άννα Μαρία ήταν που θα έτρωγες και παραπάνω!!!! Μπράβο ρεεεεεεε θηρίο!!!!!!!!!!

Όσο για την διατροφή μου είναι ώρες ώρες που θέλω να φάω ένα ψυγείο από την πείνα

Μαμά Νάντια, αφού κάνεις ατασθαλίες και χάνεις.....τι να σου πω;; Μπράβο, έχασες 1,300!!!!!!

Ναι άλλη μια μέρα αύριο και μετά ζύγισμα! Το θέμα είναι ότι έχω και αισθητικό αποτέλεσμα, κάτι είναι και αυτό!

[mwroudenia2]

geia sas koritsia!!!ta ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΜΟΥ...

ΠΡΩΙΝΟ-1 ΤΟΣΤ+1 ΚΟΥΠΑ ΓΑΛΑ 0%

ΜΕΣΗΜΕΡΙ-ΜΠΑΜΙΕΣ+ΤΥΡΙ+ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥ-30ΓΡ ΧΑΛΒΑ+1 ΜΠΑΝΑΝΑ

ΒΡΑΔΙΝΟ-2 ΤΟΣΤ

ΑΥΤΑ !!!ΝΑΝΤΙΑ ΝΑΝΤΙΑ!!!ΑΧ ΑΧ ΤΙ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΩ ΠΟΥΛΑΚΙ ΜΟΥ ΕΣΕΝΑ????ΜΕ ΚΟΥΡΑΣΕΣ!!!!

[elina76]

σήμερα πρωι πρωι είχαμε ζύγισμα (μετά από επίσκεψη στο wc...) και ω του θαύματος η ζυγαριά έδειξε 63 just!

είναι δυνατόν να χάσω 800 γραμμάρια στον ύπνο?

Τα βραστάρια έκαναν δουλειά το ΠΣΚ...αλλά δεν μπορώ άλλα νεροζούμια

Τα σημερινά μου:

Πρωι: χαμομήλι

Δεκατιανό: 2 μικρά καλτσόνε μπουκίτσες + 1 ζεστή σοκολάτα

Μεσημεριανό: φασολάδα+ φέτα + 2 παξιμάδια

απόγευμα: 1 καφέ + 3 βουτήματα

βραδινό: λέω να πιω ένα γάλα

Αύριο θα ξαναζυγιστω για κάθε ενδεχόμενο...γιατί αλλιώς θα αγοράσω ζυγαριά.

[xristinamix]

Μπράβο Ελίνα!

Πολύ καλά τα βλέπω Μαρίνα, βλεπω τον χαλβά τον υιοθέτησες χαχα

Αννα Μαρια με αυτα που τρως δεν βλέπω να μην χανεις

Γιωτα εγω λίγα τα βλέπω

Καλα εγω αυτες τις μέρες για σκότωμα ειμαι

Χθες Πρωι καφές

Δεκατιανο απο το φρουτο της μικρης

Μεσημέρι Αρακάκ 1 φετα ψωμί

Απογευμα 1 μπάρα κ ζελέ

Βράδυ γιαούρτι

Σήμερα

Πρωι καφές

Δεκατιανό φρουτόκρεμα

Μεσημέρι 200γρ πουρές

Απόγευμα 1 μπαρα 1 μανταρίνι 1 κομ κολοκυθόπιτα

Βράδυ 1 κομ πίτα χορταρικών

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Μια χαρά σας βλέπω όλες!

Γράφω τι έφαγα σήμερα:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο τραχανά + ένα λουκάνικο χωριάτικο ψητό + σαλάτα λάχανο + ΄ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

Απογευματινό: Μισό μπολ περίπου κρέμα γαλακτομπούρεκου (επιτέλους τελείωσε!).

2 μπατόν σαλέ (αυτά τα απαίσια αλμυρά στικάκια που σερβίρουν καμιά φορά με ποτό). Έφαγα μόνο δύο, πολύ λεπτά.

Αρκετές φρυγανιές από άρτο.

Ένα μικρό μανταρίνι.

Βραδινό: Ένα μπολ τραχανά.

[mam nantia]

Κοριτσια!! Τα σημερινα μου και να παω για υπνο·

Πρωινο: μια φετα ψωμι, μια φετα μορταδελλα, μιση φετα κασερι

Δεκατιανιο: την φρουτοκρεμα του Δημητρη

Μεσημεριανο: τουρλου, μια φετα ψωμι ,60γρμ φετα

Απογευματινο: ενα τσαι κανελα-μηλο, δυο μπουκιες γιαπρακια( οτι περισσεψε απο τιν Αργυρη)

Βραδυνο: σαλατα μαρουλι-ντοματα-αγγουρι- 2κουτ καλαμποκι -2 κουτ κρουτον

Αυτα!!! Καληνυχτες και φιλακια!!!

[maria12]

Καλημέρα και Χρόνια Πολλά!!!!!!

Χρόνια Πολλά και σε όσες εορτάζουν ή έχουν κάποιο δικό τους!

Ελινάκι μπράβο!!!!! Μια χαρά τα πήγες!!!!! Συγχαρητήρια!

Μαρινάκι η διατροφή σου σουπερ, βλέπω το χαλβά τον λατρεύεις ε;;

Μαμά Νάντια νομίζω ότι έφαγες πολύ διαιτητικά αυτή τη φοράααααα!!!!!!!

Άννα Μαρία .........εσύ μας οδηγείς!!!!!!!

Χριστινάκι και σε σενα πολλά μπράβο!!!!!!

Εγώ αύριο ζύγισμα λοιπόν, τέλος της 3ης εβδομάδας σήμερα, ουφφφφφφφφφφφφφφφ τι καλά, τι καλάαααα πέφτουν τα κιλάαααααα

[mwroudenia2]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...............ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΑΠΟ ΣΠΟΝΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ -400ΓΡ.ΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΓΙΑΤΙ ΤΟΤΕ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ!

ΤΕΛΕΙΕΣ ΣΑΣ ΒΛΕΠΩ...

Η ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΡΓΟΤΕΡΑ!!!ΥΓΙΕΙΝΑ!!!

Γιωτα περιμενω νεακια!!!

Ναντια καλα τα χθεσινα σοθ!!

Χριστινα αχ αυτες οι πιττες!! μακρια απο πιττες!!!!ναι τον χαλβα τον υιοθετησα αλλα τι να σε κανουν 30γρ?1 βουκα ειναι!

ξεχασα οτι ειπα τα χθεσινα και πηγα να τα ξαναγραψω

[maria12]

Μαρινάκι μπράβο!!!!!!!!!!!

Εγώ αυριο!

Ξέχασα με όλα αυτά να γράψω τα χθεσινά μου!

1καφές γαλλικός

φασολάκια με 50 γρ.ανθότυρο

1 κομμάτι κέικ

αυτάααααααααα τα πολλάαααααααα είχα κάτι δουλειές και ούτε ένα φρούτο δεν έφαγα....

[xristinamix]

Καλησπέρα!Γιωτα ολο κ λιγότερα τα βλέπω, σίγουρα τρως αρκετά?

Χρονια πολλάσε όποιες γιορτάζουν!Εγω μάλλον δεν θα φαω μεσημεριανό σήμερα εχει η αδερφή μου γεννέθλια!να μην κόψουμε τουρτίτσα?!

[maria12]

Χριστινάκι είναι λίγα αλλά δε θέλω να ξεφύγω στις θερμίδες, δε θέλω για να πω την αλήθεια να τα χάσω αργαάαααα , έστω μισό κιλό την βδομάδα....

Χαρούμενα γενέθλια, να την χαίρεστε!!!!!!!!

Και εγώ σήμερα έχω τραπέζι σε κάτι φίλους, αλλά δε πρόκειται να φάω!!!!

[elina76]

χρόνια πολλά στις εορτάζουσες...είστε και πολλές!

Κι εμείς σε γιορτή θα πάμε μετά και δεν ξερω πως θα συγκρατηθώ!

Σήμερα ξαναζυγίστηκα πρωι-πρωι νηστική και η ζυγαριά ξαναέδειξε 63 just...για να μη πω και πιο λίγο!

Πολύ χαίρομαι κι ελπίζω να δω σταδιακά και το ψυχολογικό φράγμα των 62.5!!!

Αντε τα λέμε αύριο!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Μια χαρά σας βλέπω όλες!

Εμένα σήμερα η μέρα ήταν καταστροφική. Ελπίζω να ξαναέβαλα το κιλό που έχασα!

Πρωινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί, βιτάμ και μέλι και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο αρακά με πατάτες και αρκετές ελιές.

Απογευματινό: Κατ' αρχήν έγλειψα το μπολ που έφτιαξα το νηστίσιμο μωσαϊκό, αλλά είχε μείνει ελάχιστο μέσα, μιλάμε για μισό κουταλάκι γλυκού και ούτε καν...

Μια μικρή μπανάνα.

Τρία μανταρίνια.

Μερικές φρυγανιές από άρτο.

Ένα κομμάτι νηστίσιμο γαλακτομπούρεκο! Τώρα πώς γίνεται να είναι νηστίσιμο, ο Θεός κι η ψυχή τους!

Βραδινό: Ένα κρουασάν μαρμελάδα (από αρτοποιείο, όχι συσκευασμένο).

[xristinamix]

Καλησπέρα!Εγω σήμερα ειχα πολύ περίεργο μενού, αλλα μέτρησα θερμίδες κ περιέργος δεν ξεπέρασα τις 1100(μικρες ποσοτητες)

ΠΡΩΙ ΚΑΦΕς Δεκατιανό κουλούρι

Αργότερα 1 ζελέ κ 2 ρυζογκοφρέτες

Απογευμα 1 κομμάτι μικρό ,τουρτα κ πιτσα

Αυτά

[mam nantia]

Γεια σας κοριτσια και χρονια πολλα!

Τα σημερινα μου

Πρωινο: γαλα με δημητριακα

Δεκατιανο: ενα μανταρινι

Μεσημεριανο: 2 κομματια πιτα νηστισιμη με ντοματα-μανιταρι-ελια-πιπερια(την εκανε η αδερφη μου και ηταν τελεια!!!) 2-3πηρουνιες πατατοσαλατα

Απογευματινο: ενα μανταρινι, οτι περισσεψε απο το φαγητο του Αργυρη μακαρονια με κιμα

Βραδυνο: λιγο τζατζικι, ενα σοκολατακι

Αυτα, ξερω ηταν λιγο οτι να'ναι σημερα αλλα τι να κανουμε...

Αααα ζυγιστηκα παλι χθες βραδυ και σημερα το πρωι και με εδειχνε 77,4 αρα μαλλον λαθος ηταν το 76,7 και ας ζυγιστηκα τρεις φορες.... Οποτε τι να πιστεψω???

Χριστινα χρονια πολλα την αδερφουλα!

Μαρια καλα αποτελεσματα αυριο!!!!

Καληνυχτα διαιτιτικα κοριτσια μου!!