ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Ελίνα ευτυχώωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωως που υπάρχεις κι εσύ και δεν είμαι μόνη μου εδώ μέσα!!!!! Για τις υπόλοιπες δε σχολιάζω γιατί τα πάτε τέλεια.

Εγώ σήμερα έφαγα πολύ μπερδεμένα. Μάλλον θα φταίει που μου ήρθε η περίοδος τώρα πριν λίγο.

Σας γράφω τι έφαγα:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Τρία κομμάτια πίτσα (έμεινε από χτες βράδι, τι να κάναμε, να την πετούσαμε και λίγες πούλες με πατάτες από το Σαββάτο.

Απογευματινό: Τρεις μίνι γλυσταρκές (είδος παξιμαδιού).

Τρία μανταρίνια.

Βραδινό: Δύο μπουκιές παστό χοιρινό και μια μπουκιά λουκάνικο (έφερε ένας καθηγητής στο σχολείο, ω ναι, στο σχολείο μας έχουμε περάσει σε άλλο επίπεδο, αντί για σάντουιτς και τυρόπιτα, τρώμε παστά).

Λίγες κουταλιές τραχανά με λαχανικά (ό,τι άφησε ο Αντρέας).

Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα και ανάλατη φρέσκια μυζήθρα.

[elina76]

Ας γράψω και τα σημερινά μου:

έφυγα το πρωι για τη δουλειά χωρίς πρωινό...

δεκατιανό: γύρω στις 12 ....καφέ (μισό ίσως και πιο λίγο γιατί τον ξεχασα μετά από ώρα)

μεσημεριανό: φακές+φέτα

απόγευμα: 2 χαμομήλια

πιο μετά 10 κάστανα + 1 κριτσίνι

βράδυ: γάλα

καλά ε ...μιλάμε για ΤΗΝ διατροφή...(την πείνα μάλλον) αλλά έχει χάρη που πονάει ο λαιμός μου και δεν μπορώ να φάω και θέλω μόνο ζεστά.

Η αλήθεια είναι οτι δεν μπορώ να περιορίζομαι στη διατροφή ιδιως όταν τα βρίσκω και έτοιμα... (αναφέρομαι στα φαγητά του πάρτυ). Να προσβάλλω και την οικοδέσποινα...ποτέ!

[maria12]

Ρε κορίτσιααααααααααααααααα μου ανοίξατε την όρεξη!!!!!!!

Αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ!!!!!!!!!!!!!!

[maria12]

Κορίτσια διάβασα τα εξής....

αν θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας πρέπει να καταναλώνουμε τις εξής θερμίδες... το βάρος μας επί 35 θερμίδες...

αν θέλουμε να χάσουμε ένα κιλό την εβδομάδα πρέπει να καταναλώσουμε 1100 λιγοτερες θερμίδες, για μισό κιλό την εβδομάδα 550 λιγότερες θερμίδες...

δεν είναι και εύκολο!!!!!

[mam nantia]

Γεια σας κοριτσια!!

Τα σημερινα μου:

πρωινο: δυο φετες τοστ με δυο τριγωνακια λαβας

Δεκατιανο:τπτ

Μεσημεριανο: ενα πιατο κοτοσουπα, σαλατα πιπεριες φλωρινης

Απογευματινο: λιγο γιαουρτι με μια κουταλια του γλυκου γλυκο του κουταλιου συκο και τρια καρυδια

Βραδυνο: 30 γρμ δημητριακα με γαλα, μιση φετα ψωμι με τυρι. Αυτο δεν επρεπε να το φαω αλλα σημερα οοοοόλη μερα πειναω συνεχεια... Μαλλον σημαινει οτι καιω ε??? σημερα κυρία εκτος το ψωμοτυρι..αυριο καλήτερα! Υποσχομαι!

Μαρια ελα ντε γαιτι δεν έχασα??? καλα αν εχανα και με αυτά που ετρωγα θα παθαινα πλάκα. Ακομα δεν μπορεσα να βγω για να παρω θερμιδομετρητη λογω κρυου κυκλοφορω μονο με το αμαξι τα παιδια, αλλα νομιζω θα παρω για να κρατιεμαι...

Αννα μαρια μου να εισαι καλα που λες οτι τα παω και τελεια! Καλα εκανες μωρε και ξεδωσες, στο κατω κατω δεν θες να χασεις να συντηρηθεις θες!

Ελινα αντε βρε δεν θελει και ετσι αυστηρα, αν ξεφευγεις μια μερα την αλλη κανονικα και οχι της πεινας διατροφη.

Μαρίνα κραααατα!!! και εγω μαζι!!! Ασε που εσυ τα πας καλυτερα απο εμενα!!

Ααααχ κοριτσια πηρα σημερα και τις Γλυκες Ιστοριες και εχει αφιερωμα σοκολατα!!! ΠΕΘΑΙΝΩ!!! αυριο σκέφτομαι να κανω καριόκες...

Φιλακια κοριτσακια μου!!! Πεινάωωωωω ακομα αλλα εχω το μπουκαλακι μου απο διπλα μπας και δεν πειναω και διψάω!!!

[xristinamix]

Αχ πόσο σε καταλαβαίνω Νάντια..όλο σκέπτομαι τι να τσιμπήσω ,να φάω λίγα αμύγδαλα?να φαω λίγο απο κείνο ? ασε.. Άτιμο μυαλουδάκι που όλο θες να φας

Τα δικά μου\Πρωι καφές κ 3 σπιτικα κουλουρακια

Δεκατιανο μαυρο κουλουρι σε 2 δόσεις

Μεσημέρι Φακές με 1 φέτα ψωμί αλλα κ ενα καστανο βουτιμένο σε κουβερτούρα

Απόγευμα 1 μπάρα κ κάστανα βραστά

Βράδυ 1 γιαούρτι 1 μήλο κ 1 μανταρίνι

[maria12]

Χριστινάκι με το άτιμο το μυαλουδάκι που θέλει φαγητάκι

πολύ γέλασα!!!!!!!!!!

Μαμά Νάντια αν θες καμιά βοήθεια θερμίδων να μου λες να κοιτάω....

τα χθεσινά μου

καφές ελληνικός

200γρ. σολωμός στο φούρνο με μια ντομάτα

1 φέτα του τοστ με τυρί cottage

1 γάλα πράσινο με 1 μπισκότο

[mwroudenia2]

geia sas girls!!!!ela oi kormares leme to kalokairi tha skisoun sthn paralia!!!!agoraste kauta bikinakia!!!

ta xthesina

prwino-1 spanakopita(o father thn efere)+1 potiri gala 0%(efere kai kakao alla oooxi den to ipia)

progeu-froutakia

mesi-1 mpouti kotopoulo_+150gr patates fournou+30gr pswmi+maroulontomatosalata

vradino-30gr.sokolataki

vradino-pswmi 2 fetes(60gr) +1 feta tiri(60gr) kai ntomata!!!

auta gia exthes!!!

Xristina pooosa kastana efages???prosoxi exoun polles thermides!!!

Giwta ti na pw???teleia ooolaaa!

Nantia poly kalyteraaa

filoures!!!!

[maria12]

Μαρινάκι μακάρι το καλοκαιράκι να βγούμε με τα μπικινάκια επιτέλους χωρίς ντροπές!!!!!!!!

Μια χαρά η διατροφή σου!!!!!! Μπράβο!!!!!!

Όσο για τα κάστανα έχεις δίκιο, 2 κάστανα βραστά ή ψητά έχουν 100θερμίδες !!!!!!!

αχ, άντε και αύριο και συμπληρώνω την δεύτερη εβδομάδα, την Πέμπτη ζυγίζομαι

[mwroudenia2]

Γιωτα η καριοκα ποσες θερμιδες εχει??το τυλιχτο το μικρο ξες...αν εχει γυρω στις 200 μπορω να φαω αντι για σοκοφρετα...για πες!

[maria12]

Καριόκα δεν αναφέρει...λέγεται μήπως και κάπως αλλιως;;;

Για δείτε και αυτό που βρήκα...

http://www.shape.gr/tools/thermidometritis.html

[xristinamix]

Καλησπέρα!Σήμερα ειχα πολύ αστατο πρόγραμμα

Πρωι καφε με 2 κουλουράκια

κατα τις 11 1 σταφυδόψωμο

κατα τις 1/2 κουλούρι

στις 4 1 κουλουρι με καφέ

στις 5 δοκίμασα λίγο πράσο με κρεας

και στις 9 30 γιαουρτάκι

χαλια σήμερα

[maria12]

Καλημερούδια!!!!!!

Χριστινάκι δεν ήταν και χάλια το πρόγραμμα, απλά πολύ κουλούρι έπεσε

τα χθεσινά μου

1 ποτήρι γάλα

22ογρ. μακαρόνια νερόβραστα με μια ντομάτα

και μετά το βράδυ λίγα μακαρόνια με λιγο χοιρινό.

Αύριο ζύγισμα!!!!!!!! Αδιαθέτησα κιόλας, για να δούμε τώρα τι θα δείξει;;;

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Μια φέτα χωριάτικο ψωμί με ανάλατη φρέσκια μυζήθρα και μια φέτα τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Εφτά μικροί κεφτέδες, πληγούρι, γιαούρτι και μια πιρουνιά παστίτσιο.

Απογευματινό: Ένα πορτοκάλι και ένα αχλάδι.

Βραδινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα και ένα κομμάτι φρέσκια ανάλατη μυζήθρα με μέλι και κανέλα.

[mwroudenia2]

kalhmera koritsia!!!!

Xristina kala einai vre!!!kai liga kiolas!

loipon Giwta ok ti na pw???teleia!ante pes ta neakia aurio!!!

loipon ta xthesina

prwino-1 tost+1 potiri gala 0%

progey-1 ximo fysiko portokali

mesi-xortosoupa+50gr tyri+60gr pswmi

apogeu-1 karioka mikri(to eida exei gyrw stis 200 )

vradino-2 tost+1 vouka spanakopita mamas

auta gia exthes!

filiaaaaaaaa

[maria12]

Καλά Άννα Μαρία είσαι τέρας αυτοσυγκράτησης!!!!!!! Μπράβο!!!!!

Μαρινάκι τέλειααααααααα τα πας!!!!!!! Μπράβοοοοοοοο!!!!!!!!!

[mam nantia]

Κοριτσια γεια!! Τα χθεσινα μου!

Πρωινο: ενα τοστ- γαλοπουλα- κασερι λαιτ, ενα ποτηρι γαλα ελαφρυ

Δεκατιανο: τπτ

Μεσημεριανο: ενα πιατο κοτοσουλα, σαλατα μαρουλι, ντοματα,αγγουρι, δυο κουταλιες γιαουρτι

Απογευματινο: ενα τσαι ευκαλυπτο

Βραδυνο: ενα σοκολατενιο μπισκότο, μια μπουκια σοκολατενιο κεκακι( με επιασε χθεσ η προκοπη παλι και εκανα και μπισκοτα και κεκακια αλλα κρατηθηκα να μην φαω..)

Λοιπον κοριτσια βρηκα μια εφαρμογη στο iphone που ειναι θερμιδομετρητης και τα χθεσινα μου εδειξε οτι ηταν 1154 θερμίδες! Μια χαρα δλδ, γιατι συμφωνα με την διαιτολογο μου οταν θηλαζουμε πρεπει να παιρνουμε 1500 θερμιδες ημερισιως και με αυτο που εγραψες προχθες Μαρια πρεπει να παίρνω 1720. Οπότε ειμαι και απο τα δυο καλυμένη!!! Οποτε απο εδω και περα λεω να μετραω και θερμίδες να κραταω και το διαιτολογιο μπας και κανω κατι καλυτερο, θα δειξει....

Αντε μαρια περιμενουμε αποτελεσματα αυριο!

Μαρινα μια χαρα !! Και εγω πεθύμησα καριοκες και λεω να δοκιμασω να κανω αυτες που εχει στον παρλιαρο.

Χριστινα χαλια δεν ήταν, χωρις προγραμμα ηταν.

Αννα μαρια βρε κοριτσι, μυπως χάνεις κιόλας?

Φιλακια κοριτσια παω να κανω δουλειες θα εχω επισκέψεις!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Γιωταμαρία, περιμένουμε τα αποτελέσματα! Κι εγώ τώρα που αδιαθέτησα ξεφούσκωσα ευτυχώς, γιατί δεν μπορώ να έχω πρησμένη κοιλιά.

Χριστίνα, του κουλουριού έγινε χτες!

Νάντια, ωραίο το βραδινό σου χιχι!

Μαρίνα, μια χαρά σε βλέπω!

Οι καριόκες τι είναι; Γενικώς τα σοκολατένια γλυκά δε μου αρέσουν και πολύ.

Σας κλείνω γιατί ξύπνησε ο μικρός και γράφω μετά τι έφαγα.

[maria12]

Μαμά Νάντια καλυτερα να μετράς θερμίδες, ίσως σου αρέσει καλύτερα αυτή η μέθοδος!

Και εφόσον το έχεις και στο κινητό τι άλλο θες!!!!!!!!

Άννα Μαρία λες να μην δείξει απώλεια η ζυγαριά γιατί μολις χθες αδιαθέτησα;;;

Ωχ, θα εκνευριστώ, σύμφωνα με την κατανάλωση θερμίδων πρέπει να έχω χάσει ένα κιλό...

Αύριο το πρωί η ζυγαριά θα μας πει!

[xristinamix]

Καλησπέρα!

Γιωτα αν αδιαθέτησες μαλλον τσάμπα θα ζυγιστείς,εγω οταν αδιαθετώ εχω διαφορα κανα κιλό..κ γω αδιαθέτησα σήμερα!κ έχω την Παρασκευη ζύγισμα στην διαιτολόγο

Πολύ καλα τα βλέπω τα χθεσινά κορίτσια

Σήμερα

Πρωι καφέ

Δεκατιανό τπτ

Μεσημέρι 250 γρ βραστό χοιρινό κ 2 κομ.ιον αμυγδάλου

Απογευμα 1 μικρο μπολ ζελέ κ 1/2 πορτοκάλι

Βράδυ (εδω τα μπέρδεψα λίγο)γιαούρτι 1 πορτοκάλι κ 2 ρυζογκοφρέτες(22 θερμιδες η μία)

[Θέλω να γίνω μαμά]

Χριστίνα, χμ.... Λίγο ανακατεμένα μου φαίνονται τα δικά σου. Όχι ότι έφαγες πολλά, αλλά κάνεις κάτι συνδυασμούς...

Γιωταμαρία, δεν ξέρω, κανονικά πρέπει να σε βοήθησε να ξεφουσκώσεις η περίοδος.

Άντε, να γράψω και τι έφαγα σήμερα:

Πρωινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, μέλι και κανέλα και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Δύο μπουκιές ψωμί (κυρίως κόρα) που άφησε ο Αντρέας.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών (καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι, σκόρδο, φρέσκια ντομάτα, μαύρες ελιές, μαϊντανό, άνηθο, τούρμπο η σάλτσα!).

Απογευματινό: Ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Δύο μανταρίνια.

Τρεις μίνι γλισταρκές (είδος παξιμαδιού).

Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό.

[xristinamix]

Ελπίζω το βραδινο να μην ήταν πολύ, ζυμαρικά για βραδινό λίγο βαρύ μου φαίνεται

[elina76]

Κι εγώ αδιαθέτησα αλλά με πολύ πόνο αυτη τη φορά και είμαι κάπως πιο ξεφούσκωτη!

Τρίτη:

1 τοστ γαλοπούλα-τυρί

1 μερίδα μακαρόνια +σάλτσα κόκκινη+παρμεζάνα

2 μανταρίνια

2 κριτσίνια

1 καφέ + 1 μπρισκότο

1 ποτ. γάλα

Τετάρτη:

1 τοστ γαλοπούλα-τυρί

1 καφέ

1 ομελέτα με πατάτες τηγανιτές + τυρί φέτα (έτοιμα τα βρήκα...οπότε δεν το πολυσκέφτηκα να μη τα φάω!)

1 καφέ

1 τοστ γαλοπούλα-τυρί

Δεν σας είπα και το άλλο...έφτιαχνα κάτι συρτάρια και βρήκα έναν θερμιδομητρητή της Lala κάτι...που δεν θυμάμαι κι εγώ από που βρέθηκε στο σπίτι... παθαίνεις ένα σοκ βλέποντας τις θερμίδες πάντως!

[maria12]

Καλημέρα!!!!!

Χριστινάνκι μια χαρά σε βρίσκω.

Αύριο ζύγισμα ε;;

'Άννα Μαρία τώρα αδιαθέτησα είναι η δεύτερη μέρα, δε ξέρω αν υπάρχει κάποια κατακράτηση από τον οργανισμό...τι να πω πριν την αδιαθεσία υπάρχει σίγουρα...

Ελινάκι είδες τι σοκ παθαίνεις όταν βλέπεις θερμίδες και ο αέρας παχαίνει

Αποτελέσματα ζύγισης λοιπόν......

από 58.100 σε 57.300 (-0.800γρ.)

Καλά πάω ε;;;;;;;;;; τι λέτε;;;;;;;;

άντε βουρρρρρρρρρρρ για την τρίτη εβδομάδα!!!!!!!!

[mwroudenia2]

geia sas koritsia....!!!!egw exw na energithw 5 imeres...ti frouta ti laxanika ti kafedes tipota den pianei ti na kanw????kai aurio exw zygisma...alla apokleietai na deiksei katw an den paw toualeta!

loipon ta xthesina

prwino-1 tost+1 gala 0%

progeuma-1/2 komati spanakopita

mesi-1 piato spanakorizo+50gr tiri

apogeu-1 loukoumi

vradino-1 pswmaki souvlaki kotas xwris patates...

auta gia exthes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

filiaaaaaaa kai Giwta bravisimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!