Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Στην εγκυμοσύνη μου είχα πάρει 28 κιλά (από 61 -> 89) και μεσα στα 2 πρώτα χρόνια κατάφερα κι έχασα τα 25. Τους τελευταίους μήνες (από τις απόκριες φέτος) ξεκίνησα μόνη μου δίαιτα τρώγοντας τα πάντα αλλά μετρώντας θερμίδες (ποτέ πάνω από 1100 θερμίδες τη μέρα). Με αυτόν τον τρόπο, έχασα 10 κιλά (έφτασα 54) μέσα σε 4 μήνες και χωρίς να στερούμαι ιδιαίτερα. Και μάλιστα μετά πήγα για γενική αίματος και ήμουν καλύτερα από ποτέ. Δεν χάνετε τίποτα να το δοκιμάσετε. Καλή επιτυχία σε όλες!

  • Απαντήσεις 984
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

Καλημερα κοριτσια!!

Αννα-Μαρια,τι την ηθελες πρωινιατικα τη φωτο με το γλυκο....μμμμ,νοστιμο φαινεται...

Τελικα χθες δεν φαγαμε ψαρακι :( ...Αλλα ΕΦΑΓΑΑΑΑΑ!!!

Πρωινο:Αντιδωρο-1 κομματαρα αρτο και εναν καφε

Μεσημεριανο:5-6-7-8 παιδακια :lol::lol::lol: -1,5 τυροκροκετα-σαλατα-φετα(λιγο)-τζατζικι-πατατες τηγανιτες,λιγες-1 φετα ψωμι......γιαουρτι με γλυκο του κουταλιου κυδωνι....

ΑΥΤΑ!!!!!

Απο σημερα θα μπω στον σωστο δρομο,τελος οι ατασθαλιες και θα συμφωνησω με τη mamatobe πως το μετρημα των θερμιδων ειναι η καλυτερη μεθοδος....Εγω οσο μετραγα θερμιδες δεν παχαινα,απλα ειναι λιγο κουραστικο.Με το καλο κοπελα μου και το δευτερο μωρακι σας!!!!!!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα!!! Χθες ήταν νομίζω η μέρα..!Γιορταζε κ μένα ο αντρας μου κ ψήσαμε σπίτι δεν εφαγα πολυ αλλα τσάκισα τα γλυκά :D

Πρωι καφέ

Δεκατιανό τπτ

Μεσημέρι Σαλάτα,λίγες πατάτες φούρνου με λίγο ρύζι, 1 πατατολεφτέ κ 1/4 απο μπριζολα μοσχαρισια

Απογευματινο ραβανι ,παγωτο, γλυκο με μπανανα( καλα μην φανταστείτε μεριδες 2 κουταλίτσες απο το καθενα)αλλα εφαγα

Μετα καφε κ το βραδυ καρπουζι!!

Δημοσίευση

Καλέ, ξέχασα να γράψω τα γλυκά που έφαγα!!! :lol::lol::lol: Τα απώθησε το υποσυνείδητό μου!!!

Λοιπόν, μετά το μεσημεριανό έφαγα μισό κανταΐφι και ένα μικρό κομμάτι μπακλαβά, όλα με φυτικό βούτυρο!

Το μέτρημα των θερμίδων εγώ δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά ξέρω ότι, έτσι και το επιχειρήσω, θα μου γίνει εμμονή, θα πεινάω συνέχεια, και δε θα τα καταφέρω τελικά... Άλλωστε, εγώ δε θέλω να χάσω κιλά, να μη βάλω θέλω!

Δημοσίευση

Καλημερα!

Αννα-Μαρια εσυ μια χαρα τα πας,δεν προκειται να παρεις κιλα.....

Εγω να δω τι κανωωωω......

Λοιπον χθες:

Πρωινο:Γαλα με δημητριακα ---->350θερμιδες

Σνακ:1 παγωτο γιαουρτι--->320 θερμ

Μεσημερι--->1 μπριζολα ψαρονεφρι+βλητα--->400 θερμιδες

Βραδυνο:1/2 κιλο καρπουζι -->100 θερμιδες

συνολο:1170!!!!! :D:D:D Μια χαρα τα πηγα!!!!!!Βασει υπολογισμων μου,ηλικιας,κιλων και υψους μεχρι 1350 πρεπει καθε μερα για να χανω 1 κιλο την εβδομαδααααα!!!!!!

Δημοσίευση

Γεια σας!

Ρε κορίτσια, προχτές το Δεκαπενταύγουστο ζυγίστηκα το πρωί μετά το πρωινό (το οποίο ήταν πλούσιο) και ήμουν 55 κιλά ακριβώς. Σήμερα ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 53.7. Τώρα που ξαναζυγίστηκα μετά το πρωινό, ήμουν 54.5 περίπου. Ουφ, δεν τις μπορώ αυτές τις αυξομοιώσεις...

Τέλος πάντων, τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Μισό ροδάκινο.

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό + μακαρόνια με σάλτσα και τριμμένη ξερή μυζήθρα + σαλάτα ανάμεικτη.

Απογευματινό: Λίγο κανταΐφι και λίγο γιαννιώτικο (κάτι σαν κανταΐφι τυλιχτό με φύλλο μπακλαβά) με παγωτό μαστίχα.

Πολύ λίγη φρουτόκρεμα (ροδάκινο-μπανάνα).

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, τυρί, κοτόπουλο, αβγό, ντομάτα και μαγιονέζα.

Δημοσίευση
Γεια σας!

Ρε κορίτσια, προχτές το Δεκαπενταύγουστο ζυγίστηκα το πρωί μετά το πρωινό (το οποίο ήταν πλούσιο) και ήμουν 55 κιλά ακριβώς. Σήμερα ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 53.7. Τώρα που ξαναζυγίστηκα μετά το πρωινό, ήμουν 54.5 περίπου. Ουφ, δεν τις μπορώ αυτές τις αυξομοιώσεις...

Βρε Αννα-Μαρια μου,λογικο μου ακουγεται.....Τον Δεκαπενταυγουστο ειχες φαει πρωινο,αρα λογικο να ζυγιζεις παραπανω.....Το πραγματικο σου βαρος ειναι 53,7!!!Αφου μετα εφαγες,τι ξαναζυγιστηκες???????Δεν ειναι αυξομειωσεις,ειναι η τροφη που εχεις στο στομαχι σου....Τι δηλαδη θα τρως και θα ζυγιζεις το ιδιο????? :lol::lol::lol: !!Μια χαρα εισαι,μπραβο!!!!!!!

Δημοσίευση

εγώ αυτές τις μέρες τρώω κυρίως το βράδυ!!

για να μη τα γράφω αναλυτικά...

μέχρι το απόγευμα τη βγάζω με χυμούς -καφέδες-τοστ και το βράδυ...τη μια μέρα ψητό αρνι με πατάτες...την άλλη πίτσα και χθές πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο...

Βάρος σταθερό περίπου...στα 63.3!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα!

Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 54 και κάτι ψιλά...

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Δύο φέτες ζυμωτό ψωμί, η μία με βιτάμ και η άλλη με βιτάμ και μέλι + ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο γίγαντες + ταραμάς.

Απογευματινό: Γλυκό κουταλιού σταφύλι.

Σταφύλι (του σταφυλιού έγινε χτες).

Βραδινό: Δύο τοστ με μαύρο ψωμί και ντομάτα.

Δημοσίευση

καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!γυρισαμε απο τις διακοπες!!!δεν μπορω να πω πως εφαγα πολυ αλλα δεν προσεχα οπως στο σπιτι...λογικο :D:D ΑΛΛΑ ζυγιστηκα σημερα και εχασα κι αλλο...με εδειξε 87,5(απο 88,1 την προηγουμενη)!παλι καλα :D

απο αυριο παλι αρχιζω αναφορα ;)

Δημοσίευση

καλημεραααααααα!!!τα χθεσινα μου...

πρωινο-5 συκα

μεσημεριανο-σπανακορυζο+1 ψωμακι ολικης αλεσης ατομικο

απογευματινο-1 σοκοφρετα με μαυρη σοκολατα και 2 μικρα κουλουρακια κανελας

βραδινο-1 τοστ με γαλοπουλα+ντοματα+1 μικρη φετα νηστισιμο κεικ

αυτα τα χθεσινα... :D

Δημοσίευση

Γεια σας!!

Μαρίνα, μήπως το παράκανες λίγο με τα γλυκά;

Καλά, κι εγώ χτες ξέφυγα τελείως. Ακούστε και φρίξτε!

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και φέτα.

Δεκατιανό: Μισό ροδάκινο.

Λίγη γέμιση απ' τα γεμιστά που περίσσεψε.

Μεσημεριανό: Δύο κολοκυθάκια γεμιστά αβγολέμονο.

Απογευματινό: Σταφύλι με λίγο παγωτό.

Βραδινό (εδώ έγινε το μεγάλο πανηγύρι): Χωριάτικη, μια φέτα ψωμί, ταχίνι, πληγούρι, γιαούρτι, σούβλα χοιρινή κρασάτη, ταβάς, βοδινό κλέφτικο, πατάτες από το κλέφτικο, λίγο κρασί κόκκινο (μη φανταστείτε τρελές ποσότητες, λίγο απ' το καθένα).

Ένα μπολ παγωτό βανίλια με λίγο γλυκό κουταλιού φράουλα (δικής μου κατασκευής το γλυκό).

Μη με βρίσετεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δημοσίευση

ANNA MAΡΙΑ ναι οντως χθες το παρακανα λιγακι με τα γλυκα αλλα και εσυ δεν πηγες πισω :lol::lol::lol: βρε φαεεε εσυ ανετα!τι κολλας?

λοιπον τα σημερινα μου..τα γραφω να μην τα ξεχασω

πρωινο-1 τοστ με γαλοπουλα+1 φετα κεικ

προγευμα-2 ροδακινα

μεσημεριανο-κοτοπουλο μπουτι φιλετο με κοκκινη σαλτσα+2 φετες ψωμι

απογευματινο-3 συκα+2 αγγουρακια+5 πατατακια

βραδινο-1 τοστ με γαλοπουλα+ντοματα

αυτα για σημερα!καπως καλα ητανε ε??

Δημοσίευση

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα κουλούρι με τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα κομμάτι ρολό κιμά με αβγό + 3 πατάτες φούρνου (3 μισές πατάτες) + λίγο πληγούρι με γιαούρτι + σαλάτα ανάμεικτη.

Απογευματινό: Ένα μπολ σταφύλι με λίγο παγωτό.

Βραδινό: Ενάμιση κολοκυθάκι γεμιστό αβγολέμονο.

Ένα μεγάλο ποτήρι γάλα με σοκολάτα.

Μαρίνα, μου φαίνεται μόνες μας μείναμε πάλι...

Δημοσίευση

Εδω-εδω ειμαι και εγω!!!!!!

Μια χαρα τα πατε κοριτσια....!!!!!Εγω τι να γραψω????Θα γεμισω σελιδες!!!!Αλλα ας ξεκινησω....Ολο τσιμπολογουσα το σκ...θελω και θερμιδες τρομαρα μου :lol::lol::lol::lol::lol::lol: !!!!!

Σαββατο

Πρωι:Γαλα με δημητριακα

Σνακ:Τιποτα

Μεσημερι:2 μεγαλες πιπεριες γεμιστες με ρυζι και πληγουρι + αρκετη φετα

Απογευμα:καρπουζι

Βραδυ: :lol::lol::lol::lol: 1 σουβλακι με γυρο απ'ολα παρακαλω-1 coca cola-1 παγωτο :lol::lol::lol:

Κυριακη

Πρωι:Γαλα και δημητριακα

Σνακ:τιποτα

Μεσημερι:4 μπιφτεκια-τζατζικι-βλητα-1 πιτα απο σουβλακι(δεν μου εφτανε το χθεσινο:lol::lol::lol: )

Σνακ:Σταφυλι τουλαχιστον 10 ρογες

Βραδυ:Καρπουζι.....πολυ!!

Αυτααααααα!!!!!!!

Δημοσίευση

Τόνια, τέσσερα μπιφτέκια;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; :o:o:o:o:o

Όταν λες "σουβλάκι με γύρο" εννοείς ότι η πίτα μέσα είχε και σουβλάκι και γύρο ή απλά πιτόγυρο; Γιατί με μπέρδεψες! :lol::lol::lol:

Δημοσίευση

ναι η αληθεια ειναι οτι το τεσσερα μπιφτεκια ακουγεται εξωφρενικο.....Δεν ειναι τοσο τραγικο,τα πλαθω μικρα λιγο πιο μικρα απ'οτι κανουμε τα σουτζουκακια...ειναι σαν 2 μεγαλα για την ακριβεια...

Οσο για το "σουβλακι με γυρο" ειναι το γνωστο αθηναιο-θεσσαλονικιοτικο θεμα :lol::lol::lol::lol::lol: !!!ΟΚ,πιτογυρο εφαγα!!!!!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Κορίτσια μου διάβασα τα νέα σας και βλέπω ότι είστε μια χαρά όλες και τα νινακια σας το ίδιο! @Xrisa95 όλα θα πάνε μια χαρά κορίτσι μου! Βλέπω ότι έχετε πλάνο και καλούς γιατρούς δίπλα σας!  Εμείς κορίτσια είμαστε καλά! Έχουμε πολύ καλή ανάπτυξη στο ύψος! Στο βάρος το ίδιο αλλά σε φυσιολογικά πλαίσια! Το παιδί συνεχίζει να κοιμάται πολύ καλά την νύχτα αλλά μου βγάζει την πίστη την ημέρα μιας και δεν του αρέσει ο ύπνος 🤣 μάτι γαρίδα και θέλει όλη μέρα να του μιλάω!! Σε 10 μέρες θα γίνουμε 2 μηνών! Ακόμα δεν το πιστεύω! Τον θηλασμό τον σταμάτησα εδώ και αρκετό καιρό και δίνω μόνο ξενο πλέον και είμαστε και οι δύο χαρούμενοι! Οι κολικοί μας σταμάτησαν εντελώς με ένα φανταστικό σκεύασμα που μου έστειλε η φίλη μου από Γερμανία (sab Simplex) και έτσι μαγικά εξαφανίστηκαν! Χρειάζονται 2-3 μέρες για να δράσουν οι σταγόνες αλλά στο μωράκι μου έκανε θαύματα! Κατά τα άλλα μεγαλώνουμε γελάμε λέμε αγκου ξέρετε τα κλασικά που κάνουν τα μωρά και μας παίρνουν τα μυαλά 🥰♥️♥️
    • Καλησπέρα Ιωάννα μου!! Είμαστε πολύ καλά!! Ο μικρός όλο κ βελτιώνεται στο κάθισμα. Τον βάζω στο πάτωμα να καθήσει κ στέκεται όλο κ περισσότερο σε χρόνο χωρίς να πέφτει κ παίζει τέλεια!! Το βράδυ μου κοιμάται 11ωρο σερί κ το μεσημέρι έχω καταφέρει να μην κοιμάται στην αγκαλιά μου, αλλά στο κρεβάτι δίπλα μου να μου κρατάει το δάχτυλο 🤣. Πλέον ο ύπνος του είναι 3 μισάωρο τη μέρα. Το πρώτο με τη μαμά μου το πρωί, το δεύτερο με εμένα το μεσημέρι κ το τρίτο το απόγευμα με την πεθερά μου. Για τα δοντακια που λες πονάνε μέχρι να σκίσει το δόντι το ούλο, μετά ηρεμούν! Είναι θέμα κάποιων ημερών!! Τον παιδίατρο που ρώτησα εγώ για το τι μπορώ να βάλω στα δόντια του μου είπε από τζελ τίποτα, παρά μόνο λίγο ντεπον για να ηρεμήσει αν βλέπω ότι υποφέρει. Επίσης, λόγω των ούλων που είναι πρησμένα το ζεστό το φαγητό τον ερεθίζει κ κλαίει, οπότε του το κρυώνω και το δίνω και το τρώει μια χαρά! Πάντως για τον ύπνο είναι δύσκολο να μην κοιμάσαι κι εσύ. Μετά σέρνεσαι όλη μέρα. Πιπίλα σου παίρνει;; Μου κάνει μεγάλη εντύπωση που σου κοιμάται τόσο λίγο το βράδυ και σου ξυπνάει. Τουλάχιστον να σου κοιμόταν ένα 3ωρο σερί. Η φίλη μου που θηλάζει κι αυτή αποκλειστικά ο μπέμπης της επίσης κοιμάται στο στήθος και είναι από τα δικά μας ένα μήνα μικρότερος κοιμάται όλο το βράδυ σαν τον δικό μου μόνο με θηλασμό. Σου είπε πως μπορείς να το αλλάξεις;;
    • Κι εγω ψιλοπεθανα απ τον πονο αλλα καποιες κοπελες οντως δεν πονανε! 
    • Κορίτσι μου να σου ζήσει το μωράκι!  Επειδή είναι μεταχειρισμένο ίσως χρειάζεται να αλλαχτούν κάποια ανταλλακτικά.   Επίσης έχει σημασία το μέγεθος χοανης!  Τέλος να ξέρεις ότι τα οικιακά θήλαστρο (ακόμα και τα καλά τυπου medela) έχουν κάποια διάρκεια ζωής. Επειδή το μοτερακι που έχουν κάποια στιγμή εξασθενει..Αν δηλαδή η προηγούμενη ιδιοκτήτρια έκανε συχνές αντλήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πλέον αυτά τα θηλαστρα να είναι "αδυναμα". Αν έχεις κάποιο κατάστημα medela κοντά μπορείς να πας για να σε κατατοπισουν και να δουν το θήλαστρο αν είναι εντάξει.  Πάντως για να θηλάζεις αποκλειστικά και να έχεις ένα μωρό που μεγαλώνει κανονικά εννοείται δεν είναι αυτή η παραγωγή σου αν αυτό σε αγχώνει!   
    • @Sotiria_94 εγω παλι σκέφτομαι εκεί αρχές Μαΐου να πάω να κάνω χέρια πόδια νυχια, μη σ πω κ μια βαφή τ μαλλι να είμαι έτοιμη. Να μην τ σκέφτομαι μετά. 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...