Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

  • Απαντήσεις 369
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

IRENEVALADIA euxaristw!!!

koritsia fovamai min exw thiroeidi!!!

afou anti na xanw kila vazw!!!lete?????? :(:(:(:(

fovamai!!!

paw gimnastirio-kanw diatrofi kai anti na xanw vazw kila!!! :(:(

ma giati???? :ohmy:

loipon sas grafw ta xthesina mou

prwino:1 frigania me meli+1 feta xalva

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi

vradino:1 feta xalva+1 feta pswmi.

nisteyw vlepete...!!!

pws sas fenonte???? :blink: :silly:

Δημοσίευση

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

froutakia ontws ta exw paramelisei...alla tha trww pali!!

nero pinw arketo ...

tha ton koitaksw an sinexisw etsi...mexri to pasxa tha kanw moni mou na dw an tha yparksei kamia diafora...alla an den yparksei tha paw na to dw!!!

euxaristw gia tis simvoules!!!! :kiss:

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια!

Μαρινάκι, καλώς όρισες!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δύο κομμάτια κοτόπουλο στο γκριλ, ψημένα με μαρινάδα λαδολέμονου, σκόρδου και ρίγανης + πιλάφι με λαχανικά + λίγη φέτα + σαλάτα λάχανο-καρότο.

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο (επιμένω...).

Βραδινό το ίδιο με το μεσημεριανό, μόνο που τώρα τα κομμάτια του κοτόπουλου ήταν από αυτά που είναι όλο κόκκαλο και ελάχιστο κρέας...

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Δημοσίευση

Καλημέρα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o ½ πιάτο σαλάτα + 1 μπριζόλα + 5-6 ελιές

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 τσάι Bangalore σκέτο

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 καπουτσίνο σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,5

marinaki_Nik τέλεια! … δεν έχω λόγια! Συνέχισε έτσι!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια, λοιπόν τα χθεσινά μου:

πρωί - χυμός πορτοκαλιού φρέσκος

λουκουμάδες

5 χαπάκια

δουλειά - ελληνικός καφές μέτριος

1 μπανάνα

σπίτι - φακές

1 κομματάκι πίτσα σπιτική(έφερε η κουνιάδα μου)

βράδυ - 1 πιάτο τραχανά

χάπια, χάπια,χάπια

νερό πολύ.

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια! Τι μου κάνετε;

Τα δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο μουτζέντρα (= φακές πιλάφι με τηγανιτό κρεμμύδι).

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Ένα κουλούρι-παξιμάδι.

Δύο παξιμάδια σαν μικρούλες φετούλες ψωμί.

Μία τυρόπιτα + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα.

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα...

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Παρασκευή. Παρασκευή. Παρασκευή σήμερα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 μπολ σαλάτα σπέσιαλ + 1 σχεδόν παξιμάδι κρίθινο

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ρόφημα κακάο σκέτο 1 μερίδα γάλα

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι

Ζύγισμα:

o 58,5

Δημοσίευση

loipon ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli

mesimeriano:1 piato kritharaki kokkinisto

apogeumatino:2 aktinidia+1 portokali

vradino:1 mikro piato kritharaki(ap to mesimeri)+1 frigania

kai 1 kommati pitta tiganiti ths giagias(sketo fillo xwris tiri)

nero:2 mpoukalia nero

askisi:20' diadromo+vari...

pws sas fenonte???

mallon h pitta den xreiazotan e?????? :blink: :silly: :silly:

to kserw...exw tipseis!!!

IreneValadia kathe mera zigizese?den kanei.... :blink::S

Δημοσίευση

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

Δημοσίευση

Γειά σας κοριτσάκια μου! Τι μου κάνετε; Βλέπω πετάει η ομάδα! Τα χτεσινά και αμαρτωλά δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα μπιφτέκι σπιτικό, τηγανισμένο σε λίγο ελαιόλαδο + πατάτες φούρνου + σαλάτα λάχανο-καρότο-μαρούλι (όλα αυτά ούτε ένα πιάτο).

Ένα μήλο.

Δύο παξιμαδοκούλουρα.

Μία κυπριακή πίτα από την οποία έφαγα: σουβλάκια κοτόπουλο + 2 σεφταλιά + ταχίνι (αλμυρό) + λίγη σαλάτα ντομάτα-μαϊντανό-κρεμμύδι + περίπου τη μισή πίτα (χε χε, πάλι το ρίξαμε έξω).

Μία μπανάνα.

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

euxaristw poly!!!!!!!!! :woohoo:

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Τι θα κάνετε το ΣΚ;

Εγώ σε λίγο θα πάω για φαγητό και καφεδάκι με τη φιλενάδα μου.

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

o 3 παϊδάκια + σαλάτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 νες ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ + λίγο γάλα

o ½ τσάι μπαγκαλόρ

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 ποτήρι σαγκρία

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια μου! Τι μου κάνετε; Εγώ δεν κοιμήθηκα καλά και ζαλίζομαι, κλαψ...

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα παξιμαδοκούλουρο (μικρό).

Ένα μήλο.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα σοκολατάκι με λικέρ και κερασάκι.

Μία κούπα ζεστό γάλα + ένα μπισκότο πτι μπερ.

Άσκηση: 20 λεπτά επί τόπου περπάτημα και τροχάδιν (πιο πολύ για να ξεμπλοκάρει το χέρι μου με την κίνηση, έτσι μου είπε η φυσικοθεραπεύτρια).

Δημοσίευση

Κορίτσιααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πού χαθήκατε καλέ;;;;;;; Μόνη μου θα γράφω;

Άντε, να κάνω την αρχή για σήμερα:

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Μία τσιπούρα στο γκριλ + βραστά χόρτα με λαδολέμονο.

Ένα κομμάτι νηστίσιμο κορμό σοκολάτας.

Ένα τοστ με μορταδέλα, τυρί, φέτα και αβγό.

Ένα ακτινίδιο και μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστο γάλα.

Αυτά!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Κοριτσια μου χρονια πολλα και καλα χριστουγεννα. Τι κανετε; Πως περνατε; Εμεις φτασαμε αισιως στις 27+2 και σε δυο εβδομαδες εχουμε ραντεβου με τον γιατρο να δουμε την μπεμπα.
    • Ωωω!! Σ' ευχαριστώ πολύ!! 🥰🥰 Αυτό με το φαγητό το κάνει και εμάς όταν την έχω αγκαλιά πχ ή ελεύθερη και με βλέπει με τσιμπολογαω, το θέλει και αυτή!! 😆 Της δίνω το τρώει.. Και μπορεί το ίδιο ακριβώς εντωμεταξυ τρόφιμο, στο καρεκλακι του φαγητού της, να το πετάει..😂 αυτό με μίσος όπως λες!! 😂 Ότι του φανεί..🤪 Ναι ναι party animal αυτή εδώ.. άσε με! Είναι βασανιστήριο ρε συ.. και ίσα ότι το είχαμε στρώσει, μου κοιμόταν το αργότερο 12-1 το βράδυ και σερί μέχρι 7-8 το πρωί, από το Νοέμβριο και μετά γμθκε ο Δίας πάλι.. τώρα είτε κοιμηθεί γύρω στις 11 το βράδυ θα μου ξυπνήσει περίπου γύρω στις 1-2 τα ξημερώματα και θα μου μείνει ξύπνια μέχρι 7-8 το πρωί είτε που δεν θα κοιμηθεί καθόλου και θα μου το πάει σερί μέχρι τα ξημερώματα γύρω στις 5-6.. προσπαθώ να της το στρώσω τώρα πάλι αλλά μέχρι να το στρώσουμε φοβάμαι θα μας βρει κάτι άλλο πάλι..😅 μέσα στη μέρα κοιμάται μόνο μια φορά γύρω στις 4-5 το μεσημέροαπόγευμα δηλαδή κανά 2ωρο.. αυτό από το πρωί..  Θα ρωτήσω και στο παιδότοπο που έχει κοντά στην παιδίατρο που έχω δει.. θα δείξει! Α όχι στο πάτωμα δεν μου το έχει κάνει.. αλλά δεν μου το κάνει μόνο για πλάκα, μου το κάνει και όταν νευριάζει που δεν της δίνω πχ το κινητό που κρατάω ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να κρατάω και το θέλει ή όταν δεν την αφήνω να κάνει αυτό που θέλει πχ να βάλει το τηλεκοντρόλ στο στόμα, νευριάζει με ένα κλαψο-γκρινιασμα και μου δίνει κουτουλιές ή θα αρχίσει να φωνάζει "εεεεε!!" όλο νεύρα και θα βαράει με τα χέρια τον εαυτό της στη κοιλιά..🤭🤭 (δικό μου παιδί ξεκάθαρα..🤪😅😅) και εγώ ξέχασα να ρωτήσω το Δεκέμβρη που πήγαμε.. αν το θυμηθείς, πες μου τι σας είπε! Καλή δύναμη και εσείς με τον αποθηλασμο..💪💪
    • Γεια σου Elen .... Υπομονή θα πω...πάλι γυρνάνε τα συμπτώματα που είχαμε στην αρχή έχω παρατηρήσει,και εγώ νιώθω αυτό το κάψιμο κάπως και αρκετή δυσκολία στη χώνεψη 🫣 εγώ είμαι στην 33η τώρα... Εύχομαι και εγώ να περάσετε όλες όμορφα και ξεκούραστα!!!❤️
    • Αυτό ακριβώς έκανα στην μεγάλη μου γιατί ήταν (και είναι) ένα παιδί δύσκολο στον ύπνο. Φτάσαμε 2 ετών για να κοιμηθεί σερί.  Σε τέτοια παιδιά (velcro babies), βοηθάει τρομερά η συγκοιμηση. Είναι ο μόνος τρόπος για να κοιμηθεί η μαμά. Ευτυχώς το δεύτερο, βγήκε τελείως διαφορετικό και δεν χρειάστηκε ούτε ένα βράδυ να κοιμηθούμε μαζί. Έπιασαν τόπο τα λεφτά που είχα δώσει κάποτε για το λίκνο 😂 @Naty_ κορίτσι μου υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μάθει το μωράκι σιγά σιγά να κοιμάται λίγο πιο αυτόνομα, αλλά είναι τόσο μικρουλι ακόμα που έχει ανάγκη την αγκαλιά σας. Ειδικά αν πονάει... Είναι επίσης όπως έγραψα πιο πάνω και θέμα ιδιοσυγκρασίας του κάθε μωρού.  Να βάζεις τον καθένα στη θέση του αν σου λένε βλακείες (γιατί βλακείες λένε ξεκάθαρα). Προσωπικά με βοήθησε πολύ το σεμινάριο βρεφικού ύπνου της m for mamma (έτσι είναι το όνομα της σελίδας στο Instagram). Τσεκαρε το αν θέλεις γιατί με την μεγάλη μου αυτό το "πάνω κάτω στο δωμάτιο" το πλήρωσα κάπως ακριβά μέχρι που πήγε 14 μηνών και μου έπεσαν τα χέρια και η μέση, και το έκοψα αναγκαστικά γιατί ήμουν έγκυος.  Στέλνω αγωνιστικούς χαιρετισμούς 🩷
    • Να σου ζήσει κορίτσι μου, γέρος και τυχερός να είναι και να έχετε μια υπέροχη ζωή 🧿🩷 Θα σου πω και γω με τη σειρά μου να δώσεις χρόνο. Θα δεις πως σιγά σιγά όλα θα μπουν στη θεση τους και θα τα καταφέρεις άψογα. Η αρχή είναι όντως δύσκολη, όχι μόνο για τα πρώτα μας παιδάκια, αλλά και για εμάς τις ίδιες. Και εγώ έτρεμα τη στιγμή που θα έρθουμε στο νησί και θα μείνω ολομόναχη με τα δύο μωρά. Αλλά βρήκα τα πατήματα μου σιγά σιγά και η μεγάλη συνήθισε και έστρωσε πολύ η συμπεριφορά της.  Θα σου πω μόνο ότι καταφέρνω τα μεσημέρια και τις κοιμιζω και τις δύο ταυτόχρονα  (ναι ταυτόχρονα!) και ξαπλώνω και εγώ. Το θεωρώ προσωπικό μου επίτευγμα αυτό 😂😂 Να περάσετε υπέροχα τις γιορτές, και να χαρεις όσο μπορείς αυτή τη βρεφική μωρουδιλα που ξέρεις πόσο γρήγορα φεύγει 🥹🩷
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...