Μετάβαση σε περιεχόμενο

Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί 2;


Θέλω να γίνω μαμά

Recommended Posts

  • Απαντήσεις 369
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

IRENEVALADIA euxaristw!!!

koritsia fovamai min exw thiroeidi!!!

afou anti na xanw kila vazw!!!lete?????? :(:(:(:(

fovamai!!!

paw gimnastirio-kanw diatrofi kai anti na xanw vazw kila!!! :(:(

ma giati???? :ohmy:

loipon sas grafw ta xthesina mou

prwino:1 frigania me meli+1 feta xalva

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi

vradino:1 feta xalva+1 feta pswmi.

nisteyw vlepete...!!!

pws sas fenonte???? :blink: :silly:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

IreneValadia έγραψε:

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

froutakia ontws ta exw paramelisei...alla tha trww pali!!

nero pinw arketo ...

tha ton koitaksw an sinexisw etsi...mexri to pasxa tha kanw moni mou na dw an tha yparksei kamia diafora...alla an den yparksei tha paw na to dw!!!

euxaristw gia tis simvoules!!!! :kiss:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Γειά σας κορίτσια!

Μαρινάκι, καλώς όρισες!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δύο κομμάτια κοτόπουλο στο γκριλ, ψημένα με μαρινάδα λαδολέμονου, σκόρδου και ρίγανης + πιλάφι με λαχανικά + λίγη φέτα + σαλάτα λάχανο-καρότο.

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο (επιμένω...).

Βραδινό το ίδιο με το μεσημεριανό, μόνο που τώρα τα κομμάτια του κοτόπουλου ήταν από αυτά που είναι όλο κόκκαλο και ελάχιστο κρέας...

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

koritsia ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli+ligo voutiro

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi mauro

apogeumatino:3 aktinidia+1 milo+1 feta xalva (megethos spirtokouto)

vradino:1 salata ntomata me elies+2 kritsinia

nero:3 litra

askisi:20' eleiptiko+10' diadromo+varoi!

pws sas fenonte?????????? :blink:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Καλημέρα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o ½ πιάτο σαλάτα + 1 μπριζόλα + 5-6 ελιές

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 τσάι Bangalore σκέτο

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 καπουτσίνο σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,5

marinaki_Nik τέλεια! … δεν έχω λόγια! Συνέχισε έτσι!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Καλημέρα κοριτσάκια, λοιπόν τα χθεσινά μου:

πρωί - χυμός πορτοκαλιού φρέσκος

λουκουμάδες

5 χαπάκια

δουλειά - ελληνικός καφές μέτριος

1 μπανάνα

σπίτι - φακές

1 κομματάκι πίτσα σπιτική(έφερε η κουνιάδα μου)

βράδυ - 1 πιάτο τραχανά

χάπια, χάπια,χάπια

νερό πολύ.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Γειά σας κορίτσια! Τι μου κάνετε;

Τα δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο μουτζέντρα (= φακές πιλάφι με τηγανιτό κρεμμύδι).

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Ένα κουλούρι-παξιμάδι.

Δύο παξιμάδια σαν μικρούλες φετούλες ψωμί.

Μία τυρόπιτα + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα.

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Καλημέρα καλημέρα!!!

Παρασκευή. Παρασκευή. Παρασκευή σήμερα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 μπολ σαλάτα σπέσιαλ + 1 σχεδόν παξιμάδι κρίθινο

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ρόφημα κακάο σκέτο 1 μερίδα γάλα

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι

Ζύγισμα:

o 58,5

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

loipon ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli

mesimeriano:1 piato kritharaki kokkinisto

apogeumatino:2 aktinidia+1 portokali

vradino:1 mikro piato kritharaki(ap to mesimeri)+1 frigania

kai 1 kommati pitta tiganiti ths giagias(sketo fillo xwris tiri)

nero:2 mpoukalia nero

askisi:20' diadromo+vari...

pws sas fenonte???

mallon h pitta den xreiazotan e?????? :blink: :silly: :silly:

to kserw...exw tipseis!!!

IreneValadia kathe mera zigizese?den kanei.... :blink::S

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

IreneValadia έγραψε:

Όχι δε ζυγίζομαι κάθε μέρα … απλά θεωρώ πως δεν έχω πάρει και είμαι ακόμα 58,5 …χιχι…

aaaaaaaaaaaaaaa telika pws sou fenonte ta dika mou???????? :blink::blink::blink:

pes mou...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Γειά σας κοριτσάκια μου! Τι μου κάνετε; Βλέπω πετάει η ομάδα! Τα χτεσινά και αμαρτωλά δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα μπιφτέκι σπιτικό, τηγανισμένο σε λίγο ελαιόλαδο + πατάτες φούρνου + σαλάτα λάχανο-καρότο-μαρούλι (όλα αυτά ούτε ένα πιάτο).

Ένα μήλο.

Δύο παξιμαδοκούλουρα.

Μία κυπριακή πίτα από την οποία έφαγα: σουβλάκια κοτόπουλο + 2 σεφταλιά + ταχίνι (αλμυρό) + λίγη σαλάτα ντομάτα-μαϊντανό-κρεμμύδι + περίπου τη μισή πίτα (χε χε, πάλι το ρίξαμε έξω).

Μία μπανάνα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Άμε δε το ρίξετε τώρα έξω πότε θα το κάνετε;

Μετά που θα έχετε τα «ουα ουα»

Αυτή η κυπριακή πίτα πολύ μου άρεσε!!!

Να είχαμε λίγη … έστω τη μισή!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

IreneValadia έγραψε:

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

euxaristw poly!!!!!!!!! :woohoo:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Καλημέρα καλημέρα!!!

Τι θα κάνετε το ΣΚ;

Εγώ σε λίγο θα πάω για φαγητό και καφεδάκι με τη φιλενάδα μου.

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

o 3 παϊδάκια + σαλάτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 νες ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ + λίγο γάλα

o ½ τσάι μπαγκαλόρ

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 ποτήρι σαγκρία

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Γειά σας κορίτσια μου! Τι μου κάνετε; Εγώ δεν κοιμήθηκα καλά και ζαλίζομαι, κλαψ...

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα παξιμαδοκούλουρο (μικρό).

Ένα μήλο.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα σοκολατάκι με λικέρ και κερασάκι.

Μία κούπα ζεστό γάλα + ένα μπισκότο πτι μπερ.

Άσκηση: 20 λεπτά επί τόπου περπάτημα και τροχάδιν (πιο πολύ για να ξεμπλοκάρει το χέρι μου με την κίνηση, έτσι μου είπε η φυσικοθεραπεύτρια).

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κορίτσιααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πού χαθήκατε καλέ;;;;;;; Μόνη μου θα γράφω;

Άντε, να κάνω την αρχή για σήμερα:

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Μία τσιπούρα στο γκριλ + βραστά χόρτα με λαδολέμονο.

Ένα κομμάτι νηστίσιμο κορμό σοκολάτας.

Ένα τοστ με μορταδέλα, τυρί, φέτα και αβγό.

Ένα ακτινίδιο και μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστο γάλα.

Αυτά!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Προσθήκη...