Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

  • Απαντήσεις 369
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

IRENEVALADIA euxaristw!!!

koritsia fovamai min exw thiroeidi!!!

afou anti na xanw kila vazw!!!lete?????? :(:(:(:(

fovamai!!!

paw gimnastirio-kanw diatrofi kai anti na xanw vazw kila!!! :(:(

ma giati???? :ohmy:

loipon sas grafw ta xthesina mou

prwino:1 frigania me meli+1 feta xalva

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi

vradino:1 feta xalva+1 feta pswmi.

nisteyw vlepete...!!!

pws sas fenonte???? :blink: :silly:

Δημοσίευση

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

froutakia ontws ta exw paramelisei...alla tha trww pali!!

nero pinw arketo ...

tha ton koitaksw an sinexisw etsi...mexri to pasxa tha kanw moni mou na dw an tha yparksei kamia diafora...alla an den yparksei tha paw na to dw!!!

euxaristw gia tis simvoules!!!! :kiss:

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια!

Μαρινάκι, καλώς όρισες!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δύο κομμάτια κοτόπουλο στο γκριλ, ψημένα με μαρινάδα λαδολέμονου, σκόρδου και ρίγανης + πιλάφι με λαχανικά + λίγη φέτα + σαλάτα λάχανο-καρότο.

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο (επιμένω...).

Βραδινό το ίδιο με το μεσημεριανό, μόνο που τώρα τα κομμάτια του κοτόπουλου ήταν από αυτά που είναι όλο κόκκαλο και ελάχιστο κρέας...

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Δημοσίευση

Καλημέρα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o ½ πιάτο σαλάτα + 1 μπριζόλα + 5-6 ελιές

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 τσάι Bangalore σκέτο

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 καπουτσίνο σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,5

marinaki_Nik τέλεια! … δεν έχω λόγια! Συνέχισε έτσι!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια, λοιπόν τα χθεσινά μου:

πρωί - χυμός πορτοκαλιού φρέσκος

λουκουμάδες

5 χαπάκια

δουλειά - ελληνικός καφές μέτριος

1 μπανάνα

σπίτι - φακές

1 κομματάκι πίτσα σπιτική(έφερε η κουνιάδα μου)

βράδυ - 1 πιάτο τραχανά

χάπια, χάπια,χάπια

νερό πολύ.

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια! Τι μου κάνετε;

Τα δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο μουτζέντρα (= φακές πιλάφι με τηγανιτό κρεμμύδι).

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Ένα κουλούρι-παξιμάδι.

Δύο παξιμάδια σαν μικρούλες φετούλες ψωμί.

Μία τυρόπιτα + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα.

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα...

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Παρασκευή. Παρασκευή. Παρασκευή σήμερα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 μπολ σαλάτα σπέσιαλ + 1 σχεδόν παξιμάδι κρίθινο

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ρόφημα κακάο σκέτο 1 μερίδα γάλα

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι

Ζύγισμα:

o 58,5

Δημοσίευση

loipon ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli

mesimeriano:1 piato kritharaki kokkinisto

apogeumatino:2 aktinidia+1 portokali

vradino:1 mikro piato kritharaki(ap to mesimeri)+1 frigania

kai 1 kommati pitta tiganiti ths giagias(sketo fillo xwris tiri)

nero:2 mpoukalia nero

askisi:20' diadromo+vari...

pws sas fenonte???

mallon h pitta den xreiazotan e?????? :blink: :silly: :silly:

to kserw...exw tipseis!!!

IreneValadia kathe mera zigizese?den kanei.... :blink::S

Δημοσίευση

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

Δημοσίευση

Γειά σας κοριτσάκια μου! Τι μου κάνετε; Βλέπω πετάει η ομάδα! Τα χτεσινά και αμαρτωλά δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα μπιφτέκι σπιτικό, τηγανισμένο σε λίγο ελαιόλαδο + πατάτες φούρνου + σαλάτα λάχανο-καρότο-μαρούλι (όλα αυτά ούτε ένα πιάτο).

Ένα μήλο.

Δύο παξιμαδοκούλουρα.

Μία κυπριακή πίτα από την οποία έφαγα: σουβλάκια κοτόπουλο + 2 σεφταλιά + ταχίνι (αλμυρό) + λίγη σαλάτα ντομάτα-μαϊντανό-κρεμμύδι + περίπου τη μισή πίτα (χε χε, πάλι το ρίξαμε έξω).

Μία μπανάνα.

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

euxaristw poly!!!!!!!!! :woohoo:

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Τι θα κάνετε το ΣΚ;

Εγώ σε λίγο θα πάω για φαγητό και καφεδάκι με τη φιλενάδα μου.

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

o 3 παϊδάκια + σαλάτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 νες ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ + λίγο γάλα

o ½ τσάι μπαγκαλόρ

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 ποτήρι σαγκρία

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια μου! Τι μου κάνετε; Εγώ δεν κοιμήθηκα καλά και ζαλίζομαι, κλαψ...

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα παξιμαδοκούλουρο (μικρό).

Ένα μήλο.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα σοκολατάκι με λικέρ και κερασάκι.

Μία κούπα ζεστό γάλα + ένα μπισκότο πτι μπερ.

Άσκηση: 20 λεπτά επί τόπου περπάτημα και τροχάδιν (πιο πολύ για να ξεμπλοκάρει το χέρι μου με την κίνηση, έτσι μου είπε η φυσικοθεραπεύτρια).

Δημοσίευση

Κορίτσιααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πού χαθήκατε καλέ;;;;;;; Μόνη μου θα γράφω;

Άντε, να κάνω την αρχή για σήμερα:

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Μία τσιπούρα στο γκριλ + βραστά χόρτα με λαδολέμονο.

Ένα κομμάτι νηστίσιμο κορμό σοκολάτας.

Ένα τοστ με μορταδέλα, τυρί, φέτα και αβγό.

Ένα ακτινίδιο και μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστο γάλα.

Αυτά!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Καλημερα κοριτσια και μεις σε γενικες γραμμες δεν ειμαστε καλα τρωει και εχει πολυ μεγαλη ανησυχια μετα ειναι υπερκινητικος και δεν ηρεμει. Ανοιγοκλεινω αιρκοντισιον τον γδυνω αλλα παταει τα κλαματα. Και μαντεψτε τωρα το πρωι π σηκωθηκα να φτιαξω γαλα μετα μ ξεραθηκε στον υπνο. Τι κανω λαθος και κανει ετσι; Δε θα πρεπε να τρωει και να χαλαρωνει. Τον βαζω στο στηθος του δινω αντλημενο κ μετα συμπληρωμα. Κακακια και μεις μια γορα την ημερα πλεον καλης υφης και πολλα αερια και ολο σφιγγεται και βογγαει ο μαυρος. 
    • Καλημέρα κορίτσια!!  Αχ, άσε, δεν προλάβαινα να πάρω ανάσα, αρρώστησε κι ο άντρας μου μετά και τώρα για κάποιο λόγο έχουν μείνει όλα πίσω και τρέχω και δεν φτάνω! 😵 Έχω κι εγώ ένα τέτοιο ποτηράκι με καλαμάκι αλλά είναι κατοχυρωμένο στον μεγάλο κι άμα το δει στα χέρια του μικρού θα κάνει επανάσταση και δεν το είχα σκεφτεί να του το δώσω. 😆 Θα το δοκιμάσω όταν λείπει, να δω αν έστω πιει από κει. Εγώ δεν έχω κόψει τους βραδυνούς θηλασμός μάλλον για αυτό ακόμα δεν... Δεν το ήξερα αυτό. Ευχαριστούμε την φίλη chatgpt 😆 Η μπανάνα εμένα είναι η χειρότερη μου, δεν βγαίνει για κάποιο λόγο με τίποτα. Άμα δεν πάρω το φορμάκι επιτόπου να του βάλω σαπούνια κτλ, δε θα βγει ποτέ!!!  Ωωω μωρέ η γλυκούλα ταλαιπωρείται. Αλλά καλύτερα μια κι έξω πάρα να έχεις κάθε βδομάδα ταλαιπωρία για κάθε ένα δόντι που θα βγει... 😵‍💫 Θεωρώ ότι θα φτιάξει μόνο του, κάτσε να βγει καλά καλά. Βγαίνουν μετά και τα επόμενα δόντια, οπότε έρχονται κάπως και σουλουπωνονται μετά. Θα το δεις σιγά σιγά. Έτσι κι αλλιώς, θα πέσει αυτό το δόντι, και στραβά να βγει δηλαδή 🤷 και σε μια βδομάδα που θα πας στην παιδίατρο, θα έχεις καλύτερη εικόνα με το δόντι και θα σου πει κι εκείνη πώς το βλέπει με την εμπειρία της. ☺️
    • Καλημέρα κορίτσια .Εμεις είμαστε άυπνοι σήμερα .ο μικρός το βράδυ ενώ στην αρχή έτρωγε μετά σταμάταγε αμέσως κ έκλαιγε .αλλαξαμε πανα ,βάλαμε θερμόμετρο τπτ τα ίδια πάλι φτου κ απ την αρχή .Εχω αρχίσει να πιστεύω ότι το βαρέθηκε αυτό το γάλα .Απο τότε που ξεκίνησαν οι ζέστες έχει γίνει διαφορετικός .Τι να πω ;δεν ξέρω ..Του κάνει κ δυσκοιλιότητα πλέον από κει που κάθε μέρα ήταν ρολόι τώρα κάθε δύο μέρες.
    • Εμένα το πέρασε έντονα αυτό το αλμα. Γκρίνια, κλαμα και αγκαλιά συνέχεια. Και όλο το βράδυ ξυπνούσε για γάλα. 
    • Για σένα μπήκα για να δω τα νέα σου!! Ήμουν σίγουρη πως ήταν δίδυμα!!!! Με το καλοοοοοοοο!!!! Είναι ένας υπέροχος κόσμος !!
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...