Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Επόμενο ήταν να μας το κλειδώσουν!!!!! Παίρνω την πρωτοβουλία να ανοίξω δεύτερο ποστ κι ελπίζω να το δείτε οι συναγωνίστριες και να μην ανοίξετε κι εσείς από ένα δεύτερο!!!!!

Πολλή ζήτηση πάντως το ποστ μας!

Το εγκαινιάζω, λοιπόν, γράφοντας τα χτεσινά μου, που δεν είναι ούτε λίγα ούτε πολλά:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μισό μακρόστενο φραντζολάκι (είχε τελειώσει το ψωμί) με βιτάμ και τυρί.

Ένα λαβράκι ψητό στο φούρνο + πατάτες φούρνου.

Ένα χυμό με φρούτα εποχής + καρότο.

Μετά πήγαμε σε ταβέρνα, όπου έφαγα:

Λίγο ντάκο.

Έναν κολοκυθοκεφτέ.

2.5 αρνίσια σις κεμπάπ.

Ελάχιστες πατάτες τηγανιτές (περίπου 1-2).

Λίγες κουταλιές απ' τα γλυκά που μας κέρασαν (ραβανί, καρυδόπιτα, μια μπάλα παγωτό σοκολάτα).

Μία κούπα ζεστό γάλα (στο σπίτι, όχι στην ταβέρνα!).

Άντε, έκανα σεφτέ με ένα πλούσιο αποκριάτικο μενού. Για να δω τα δικά σας, τώρα που γυρίζει!

  • Απαντήσεις 369
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

εγω απο το σεπτεμβριο εκοψα τα τηγανητα τηζαχαρη στο καφε την αντικατεστησα με φρουκτοζη εκοψα το ψωμι ακι ειπα οχι στα αναψυχτικα γλυκα ποτε δνε ετρωγα εκτοε παο καμια λακτα που την τρωω σπανια και εχω χασει 10 κιλα .Δεν κανω τιποτα αλλο απλα συνεχιζω αυτο .Κια πιτσα θα φαω και σουβλακι αλλα κοιταω να τρωω οχι πολυ αργα .

Δημοσίευση

Βάνια, αυτό που κάνεις εσύ είναι το καλύτερο!!! Εγώ, όπως είχα πει και στο άλλο ποστ, δε θέλω να χάσω πάνω από 1-2 κιλά, αλλά θέλω να διατηρούμαι και να τρώω υγιεινά! Τα αναψυκτικά τα έχω κόψει, σπανιότατα μπορεί να πιώ καμιά σπράιτ. Το πιο σωστό είναι απ' όλα με μέτρο, να μη στερούμαστε τίποτα, γιατί αλλιώς θα καταλήξουμε στα αντίθετα αποτελέσματα!

Δημοσίευση

Αυτό είναι το αυθεντικό ποστ. Το άλλο είναι απομίμηση!!!!!!!!!!!!!!!!!

Λοιπόν, μια που αυτό αριθμεί περισσότερες απαντήσεις από το άλλο (το χάλια), γράφω εδώ τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και δύο μικρές φέτες μαύρο ψωμί μόνο με βιτάμ.

Φασολάδα, ελιές Καλαμών, ταραμά, μαρουλοσαλάτα και λαγάνα + μία φέτα από νηστίσιμο κορμό με χαλβά (πάρα πολύ ωραίο γλυκό, συνταγή του Παρλιάρου!).

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα πιάτο με: μερικές πατάτες φούρνου, πράσινες τσακιστές ελιές, ελιές Καλαμών, μαρουλοσαλάτα και ταραμά.

Μία μπανάνα.

Μία φέτα κορμό.

Άσκηση: λίγο περπάτημα στο πάρκο που πήγαμε για να φάμε τα κούλουμα!!!!!!!

Δημοσίευση

hello koritsia.ta shmerina mou:

8.30:1koulouri thessalonikhs+2plo ellhniko sketo+1 kopa prassino tsai=55

13.00: 1fl.rebithia soupa+1k.s.tarama+1f.psomi+3 polu mikroi rebithokeftedes=500

18.00:1 koupa prassino tsai

21.00:1 paksimadi+4 polu mikroi rebithokeftedes+1k.s.taxini+1k.simigdalenio xalba=600

2 litra nero

sunolo=1155 thermides

gumnastikh den ekana giati douleba aptis 8 to prwi ews tis 9 to bradi.

stoxo exw na ftasw sta 44 kila ews tis 10 martiou...h antistrofh metrhsh xekinhse!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 4 παξιμαδάκια μαλακά

o 1 παξιμάδι κρίθινο

o 4 παξιμαδάκια μαλακά

o 1 πιάτο μακαρόνια με σάλτσα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 κόκκινο τσάι σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,2 (έχουμε ξεφύγει!)

Από τις τόσες δουλείες δεν άντεχα με τίποτα να πάω και γυμναστήριο …

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια! Τι μου κάνετε; Μπαίνω παράνομα απ' το σχολείο!!! Ήρθα απ' τις 2, γιατί είχαμε ένα σεμινάριο, και πρέπει να καθίσω εδώ μέχρι ν' αρχίσουν τα μαθήματα, δηλαδή στις 5.30, και τελικά θα φύγω 8.30... Γκρρρ.......

Τέλος πάντων. Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία μικρή φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο με: μερικές πατάτες φούρνου, ελιές Καλαμών, πράσινες τσακιστές ελιές, ταραμά και σαλάτα μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι και κόλλιανδρο.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Μία μικρή φέτα απ' τον νηστίσιμο κορμό με χαλβά.

Δύο μικρά μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Τρία κομμάτια πίτσα εμπορίου σπέσιαλ (με κόλασε ο άχρηστος, και σα να μην έφτανε αυτό, παρήγγηλε χωριάτικη, μας έφεραν σπέσιαλ, και έφαγε τη μισή χωρίς να το καταλάβει!!!).

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα!

Αυτά!!!!!!! Δεν μπορείτε να πείτε πάντως. Όλο φρούτα!!!!!!!!!!!!! (και λίγη πίτσα)...

Δημοσίευση

γεια σας κοριτσια!

μπαίνω πολύ συχνά στο θέμα αλλά δεν γράφω συνήθως... σας παρακολουθώ και σας χαίρομαι και μου δίνετε κουράγιο...

χτες όμως έγινε κάτι που έπρεπε να σας το γράψω... ζυγίστηκα και είδα επιτέλους κάτι που είχα να δω από πριν μείνω έγκυος.... 56,5!!!

ο στόχος λοιπόν επιτεύχθηκε! ο αγώνας έφτασε στο τέλος του... ήμουνα 69 κιλά σχεδόν τον περασμένο Ιούλιο και σήμερα είμαι μισό κιλό λιγότερο από όταν έμαθα ότι είμαι έγκυος... τα ρούχα μου μπαίνουν όλα και τα στενά τζην! η κόρη μου είναι 13 μηνών...

στην δική μου περίπτωση τα κιλά άρχισαν να φεύγουν μόνο αφού σταμάτησα να θηλάζω... είχα χάσει 3 - 4 με διατροφή τους τελευταίους μήνες του θηλασμού *(όταν η κόρη μου ήταν 7 με 9 μηνών και τα γεύματα θηλασμού είχαν μειωθεί πολύ) και όλα τα υπόλοιπα έφυγαν με γυμναστική και διατροφή μετά το θηλασμό! το αποτέλεσμα τώρα λόγω της γυμναστικής είναι μάλλον καλύτερο και από πριν και βοήθησε και στο να κλείσουν τα κόκαλα...

όλα γίνονται με προσπάθεια και υπομονή! το μόνο που με προβληματίζει τώρα είναι πώς θα το ξαναπεράσω αυτό όταν πάμε για το δεύτερο μωρό...?

εννοείται ότι η γυμναστική, η καλή διατροφή και το πολύ πράσινο τσάι είναι πλέον τρόπος ζωής για μένα.... δεν αποκλείεται μέχρι το καλοκαίρι να έχουν φύγει και 2 - 3 κιλά ακόμη και να φτάσω σε νούμερα που έχω να δω από τα 19 μου!

καλή συνέχεια και σύντομα να φτάσετε στο στόχο σας!

Δημοσίευση

koritsakia mou ti kanete?egw eimai polu kourasmenh...ta shmerina mou:

9.00:2plos ellhnikos sketos+1 paksimadi megalo+1k.s marmelada+1 koupa tsai=240

14.00:2fl.makaronia me 1k.s.ketsap+3 mikra paksimadia+1k.s.tarama=640

17.00:1fl.kafe filtrou

20.00:2fl.makaronia me 1k.s ketsap+80gr.mpanana+3 paksimadakia mikra+1 koupa prassino tsai=520

2 litra nero

sunolo=1400 thermides

gumnastikh pali den katafera na kanw.phga omws bolta me to mwro k kinhthika me thn douleia.apto tpotakati einai k auto...

Δημοσίευση

Εγω παλι σκεφτομαι τι εφαγα χθες στα T.G.I.Fridays και μου ρχεται κολπος.Τι κολασμενα νοστιμα Θεε μου!Εφαγα και του γιου μου τα λιγουλακια που αφησε! Οποιος προσπαθησει να υπολογισει θερμιδες σαυτα θα τρελαθει...Χα χα!

Δημοσίευση

Καλημέρα!!!

Ζηλεύω!

Είναι τόσο δύσκολο να ανοίξουν τα Fridays και στην Κρήτη; Έστω τα Apple Bees …

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 3 κουλουράκια κανέλας σπιτικά με ελάχιστη ζάχαρη

o 3 κομματάκια σπανακόπιτα νηστήσιμη (τελείως ανάλατη μου έγινε γιατί δεν έβαλα τυρί αλλά δε πειράζει)

o 4 κομματάκια σπανακόπιτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o ½ κόκκινο τσάι σκέτο

o 1 πράσινο τσάι σκέτο

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o ½ τσάι Bagalor σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Άσκηση:

o 2 ώρες λάτιν

Δημοσίευση

Γειά σας κορίτσια! Τι κάνετε; Μόλις γύρισα από τη φυσικοθεραπεία... Αχ, αχ, πότε θα αποκατασταθεί αυτό το χέρι...;

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία μικρή φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο αρακά στο φούρνο με γιαούρτι.

Δύο μικρά morning cofee (κυπριακά πτι μπερ, νηστίσιμα), με επικάλυψη σοκολάτας.

Δύο μικρά μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Ένα μικρό πιατάκι αρακά + ένα τοστ σε φραντζολάκι με τυρί και φέτα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Αυτά!

Δημοσίευση

αχ εμπαινα για να σας πω τι μου μυρισε μολις και ειδα αυτο με το συγχαριτηρια και ζηλεψα παω να γραψω και εγω!

λοιπον σημερα δεν εχω φαει τιποτε ακομη διοτι το ξεχασα!και ξαφνικα εκαναν επιθεση στη μυτη μου οι εξης μυρωδιες: χαμομηλι,μακαρονια με κιμα και κεικ!

νιωθω σαν να τα εφαγα!τοσο εντονα μου μυρισαν και οχι δεν ειμαι εγκυος μαλλον πεινασμενη ειμαι!!αααα και μανταρινια μυριζω(οταν ημουν εγκυος μου μυριζαν συνεχεια αλλα μην σας μπαινουν ιδεες!)χαχαχαχα

λοιπον παω να γραψω και εγω τις ευχες μου για το κοριτσακι μας!!!

Δημοσίευση

Μετα την κραιπαλη των ημερω...επανερχομαι στην διαιτα μου.

Χτες λοιπον εφαγα

προι- ενα γαλλικο σκετο ελαφρυ

1 ρυζοφκοφρεα με λεπτη στροση μαρμελαδα ζωγραφος- χωρος ζαχαρι με φρουκτοζι

Ενδιαμεσα

1 Αχλαδι, ενα τσαι λιπτον λινεα εσπεριδοειδη

Μεσιμερη

1 Μπιφτεκι ζημομενο χωρις ψωμι και αυγο

1 μικρο μπολ σαλατα λαδολεμονο ( μαρουλι αγγουρι ντοματα)

Ενδιαμεσα

1 γαλληκο σκετο με ενα μικρο σοκολατακι υγειασ

Βραδυ

1 μικρο μπολακι τραχανα χωρις κρεας

Δημοσίευση

αχ τα καταφερα!

λοιπον τα χθεσινα να σας τα πω???

εφαγα πρωινο δημητριακα με γαλα και ενα τοστ,μεσημερι δεν εφαγα τιποτα,βραδυ εφαγα μπακαλιαρο και γαριδες(αγγλικο στυλ τυπου fish and chips) και σαλατα ροκα-μαρουλι-γαριδες!αυτα...οχι δε νηστευω απλα ειδα ωραια συνταγη και την εκανα!!!

σημερα εχω φαει τσιχλες!!!χαχαχαχα

απαπα θα με δει καμμια παλια μου καθηγητρια και θα με δειρει!

να τρωτε κοριτσια!οχι οπως κανω εγω...αν και δεν το κανω για διαιτα απλα δεν πειναω

Δημοσίευση

Πού είστε καλέ; Κάνουμε αταξιούλες και κρυβόμαστε; :P :P :P

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία μικρή φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Μία τσιπούρα στο γκριλ με λαδολέμονο + πατάτες τηγανιτές + σαλάτα μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι και κόλλιανδρο.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Δύο μικρά μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Δύο μπισκότα morning cofee (κυπριακά νηστίσιμα πτι-μπερ) με επικάλυψη σοκολάτας.

Δύο κομμάτια πίτσα + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Πολλά μου φαίνονται, αλλά περιμένω περίοδο και πεινάω συνέχεια. Να μην πω για την κοιλιά μου που έχει γίνει λες και είμαι έγκυος τριών μηνών...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Κοριτσια μου χρονια πολλα και καλα χριστουγεννα. Τι κανετε; Πως περνατε; Εμεις φτασαμε αισιως στις 27+2 και σε δυο εβδομαδες εχουμε ραντεβου με τον γιατρο να δουμε την μπεμπα.
    • Ωωω!! Σ' ευχαριστώ πολύ!! 🥰🥰 Αυτό με το φαγητό το κάνει και εμάς όταν την έχω αγκαλιά πχ ή ελεύθερη και με βλέπει με τσιμπολογαω, το θέλει και αυτή!! 😆 Της δίνω το τρώει.. Και μπορεί το ίδιο ακριβώς εντωμεταξυ τρόφιμο, στο καρεκλακι του φαγητού της, να το πετάει..😂 αυτό με μίσος όπως λες!! 😂 Ότι του φανεί..🤪 Ναι ναι party animal αυτή εδώ.. άσε με! Είναι βασανιστήριο ρε συ.. και ίσα ότι το είχαμε στρώσει, μου κοιμόταν το αργότερο 12-1 το βράδυ και σερί μέχρι 7-8 το πρωί, από το Νοέμβριο και μετά γμθκε ο Δίας πάλι.. τώρα είτε κοιμηθεί γύρω στις 11 το βράδυ θα μου ξυπνήσει περίπου γύρω στις 1-2 τα ξημερώματα και θα μου μείνει ξύπνια μέχρι 7-8 το πρωί είτε που δεν θα κοιμηθεί καθόλου και θα μου το πάει σερί μέχρι τα ξημερώματα γύρω στις 5-6.. προσπαθώ να της το στρώσω τώρα πάλι αλλά μέχρι να το στρώσουμε φοβάμαι θα μας βρει κάτι άλλο πάλι..😅 μέσα στη μέρα κοιμάται μόνο μια φορά γύρω στις 4-5 το μεσημέροαπόγευμα δηλαδή κανά 2ωρο.. αυτό από το πρωί..  Θα ρωτήσω και στο παιδότοπο που έχει κοντά στην παιδίατρο που έχω δει.. θα δείξει! Α όχι στο πάτωμα δεν μου το έχει κάνει.. αλλά δεν μου το κάνει μόνο για πλάκα, μου το κάνει και όταν νευριάζει που δεν της δίνω πχ το κινητό που κρατάω ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να κρατάω και το θέλει ή όταν δεν την αφήνω να κάνει αυτό που θέλει πχ να βάλει το τηλεκοντρόλ στο στόμα, νευριάζει με ένα κλαψο-γκρινιασμα και μου δίνει κουτουλιές ή θα αρχίσει να φωνάζει "εεεεε!!" όλο νεύρα και θα βαράει με τα χέρια τον εαυτό της στη κοιλιά..🤭🤭 (δικό μου παιδί ξεκάθαρα..🤪😅😅) και εγώ ξέχασα να ρωτήσω το Δεκέμβρη που πήγαμε.. αν το θυμηθείς, πες μου τι σας είπε! Καλή δύναμη και εσείς με τον αποθηλασμο..💪💪
    • Γεια σου Elen .... Υπομονή θα πω...πάλι γυρνάνε τα συμπτώματα που είχαμε στην αρχή έχω παρατηρήσει,και εγώ νιώθω αυτό το κάψιμο κάπως και αρκετή δυσκολία στη χώνεψη 🫣 εγώ είμαι στην 33η τώρα... Εύχομαι και εγώ να περάσετε όλες όμορφα και ξεκούραστα!!!❤️
    • Αυτό ακριβώς έκανα στην μεγάλη μου γιατί ήταν (και είναι) ένα παιδί δύσκολο στον ύπνο. Φτάσαμε 2 ετών για να κοιμηθεί σερί.  Σε τέτοια παιδιά (velcro babies), βοηθάει τρομερά η συγκοιμηση. Είναι ο μόνος τρόπος για να κοιμηθεί η μαμά. Ευτυχώς το δεύτερο, βγήκε τελείως διαφορετικό και δεν χρειάστηκε ούτε ένα βράδυ να κοιμηθούμε μαζί. Έπιασαν τόπο τα λεφτά που είχα δώσει κάποτε για το λίκνο 😂 @Naty_ κορίτσι μου υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μάθει το μωράκι σιγά σιγά να κοιμάται λίγο πιο αυτόνομα, αλλά είναι τόσο μικρουλι ακόμα που έχει ανάγκη την αγκαλιά σας. Ειδικά αν πονάει... Είναι επίσης όπως έγραψα πιο πάνω και θέμα ιδιοσυγκρασίας του κάθε μωρού.  Να βάζεις τον καθένα στη θέση του αν σου λένε βλακείες (γιατί βλακείες λένε ξεκάθαρα). Προσωπικά με βοήθησε πολύ το σεμινάριο βρεφικού ύπνου της m for mamma (έτσι είναι το όνομα της σελίδας στο Instagram). Τσεκαρε το αν θέλεις γιατί με την μεγάλη μου αυτό το "πάνω κάτω στο δωμάτιο" το πλήρωσα κάπως ακριβά μέχρι που πήγε 14 μηνών και μου έπεσαν τα χέρια και η μέση, και το έκοψα αναγκαστικά γιατί ήμουν έγκυος.  Στέλνω αγωνιστικούς χαιρετισμούς 🩷
    • Να σου ζήσει κορίτσι μου, γέρος και τυχερός να είναι και να έχετε μια υπέροχη ζωή 🧿🩷 Θα σου πω και γω με τη σειρά μου να δώσεις χρόνο. Θα δεις πως σιγά σιγά όλα θα μπουν στη θεση τους και θα τα καταφέρεις άψογα. Η αρχή είναι όντως δύσκολη, όχι μόνο για τα πρώτα μας παιδάκια, αλλά και για εμάς τις ίδιες. Και εγώ έτρεμα τη στιγμή που θα έρθουμε στο νησί και θα μείνω ολομόναχη με τα δύο μωρά. Αλλά βρήκα τα πατήματα μου σιγά σιγά και η μεγάλη συνήθισε και έστρωσε πολύ η συμπεριφορά της.  Θα σου πω μόνο ότι καταφέρνω τα μεσημέρια και τις κοιμιζω και τις δύο ταυτόχρονα  (ναι ταυτόχρονα!) και ξαπλώνω και εγώ. Το θεωρώ προσωπικό μου επίτευγμα αυτό 😂😂 Να περάσετε υπέροχα τις γιορτές, και να χαρεις όσο μπορείς αυτή τη βρεφική μωρουδιλα που ξέρεις πόσο γρήγορα φεύγει 🥹🩷
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...