vicky86

Σε ποσοστό 10-15% οι γονείς στην Ελλάδα εμφανίζονται επιφυλακτικοί απέναντι στον εμβολιασμό των παιδιών τους, γεγονός που αποδίδεται στην οικονομική κρίση, στην παραπληροφόρηση από το Διαδίκτυο, αλλά και στην πανδημία της γρίπης, σύμφωνα με στοιχεία της ενημερωτικής εκστρατείας της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας. Τα εμβόλια θεωρούνται ως μια από τις σημαντικότερες κατακτήσεις στη δημόσια υγεία, καθώς έχουν συμβάλει στη μείωση της νοσηρότητας και της θνητότητας του παιδικού πληθυσμού αλλά και την εξάλειψη διαφόρων ασθενειών. «Οι γονείς φοβούνται ότι τα εμβόλια είναι επικίνδυνα και ότι ορισμένα από αυτά προκαλούν σοβαρές παρενέργειες. Όλα αυτά τα μαθαίνουν είτε στόμα με στόμα, είτε μέσω όσων βλέπουν κάνοντας αναζήτηση στο Διαδίκτυο. Ένα ποσοστό των γονιών, που ευτυχώς δεν είναι ακόμη πολύ μεγάλο, είναι 10-15%, είναι αυτό που φοβάται και είναι κυρίως οι μητέρες ηλικίας κάτω των 35 ετών. Αυτές είναι και οι γυναίκες οι οποίες ψάχνουν στο Διαδίκτυο. Οι μεγαλύτερες δεν ψάχνονται, αλλά ακολουθούν τις οδηγίες του παιδίατρου», αναφέρει στο ΑΜΠΕ ο καθηγητής Παιδιατρικής και πρόεδρος Παγκόσμιας Παιδιατρικής Εταιρείας και της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας, Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, με αφορμή την παρουσίαση των αποτελεσμάτων της ενημερωτικής εκστρατείας το 53ο Πανελλήνιο Παιδιατρικό Συνέδριο που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη. Αλλά και οι παιδίατροι, όπως επισημαίνει ο κ. Κωνσταντόπουλος, δηλώνουν ότι σε ποσοστό 10-15%, οι γονείς προβληματίζονται και αρνούνται να εμβολιάσουν τα παιδιά τους, κυρίως με το εμβόλιο κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του τριπλού εμβολίου κατά της ιλαράς, ερυθράς και παρωτίτιδας και του εμβολίου κατά του ροταϊού (ο οποίος προκαλεί διάρροιες). «Οι γονείς συσχετίζουν το εμβόλιο κατά της ιλαράς με τον αυτισμό, το εμβόλιο κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας με λιποθυμίες και σπασμούς και πάει λέγοντας. Ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα της εκστρατείας ήταν ότι όταν ο παιδίατρος προσπαθούσε να εξηγήσει στους γονείς, επί 15 και πλέον λεπτά, πώς έχουν τα εμβόλια, τους έπειθε και εμβολίαζαν τα παιδιά τους. Αν ο παιδίατρος τους έλεγε ψάξτε στο Διαδίκτυο, δείτε, πάρτε πληροφορίες, αρνούνταν να κάνουν τα εμβόλια. Συνεπώς καταλήξαμε ότι θα πρέπει πρώτα ο παιδίατρος να αφιερώσει χρόνο και να πείσει τους γονείς. Δεύτερον θα πρέπει να έρθουμε κοντά στους γονείς να τους ενημερώσουμε και να τους επιστήσουμε την προσοχή. Τονίζουμε ότι οι πληροφορίες που δίνονται από το διαδίκτυο, όπου ο καθένας γράφει ό,τι θέλει, στο ιατρικό κομμάτι είναι σκουπίδια. Υπάρχουν 12-14 επιστημονικές ιστοσελίδες απ” όπου παίρνουμε πληροφορίες εμείς οι γιατροί και μπορούμε να πούμε στους γονείς να ενημερώνονται από εκεί», προσθέτει ο κ. Κωνσταντόπουλος. Γιατί δεν βλάπτουν τα εμβόλια Ο καθηγητής εξηγεί ότι το αντιεμβολιαστικό κίνημα δεν είναι μόνο ελληνικό φαινόμενο, αλλά παρατηρείται παγκοσμίως, ενώ στην Αμερική υπάρχει εδώ και 20 χρόνια ισχυρό αντιεμβολιαστικό λόμπι και σε ποσοστό 30-40% οι γονείς είναι αντίθετοι με τον εμβολιασμό. «Στην Ελλάδα από το 2009 και μετά οι γονείς άρχισαν να φοβούνται τα εμβόλια γιατί λόγω της πανδημίας της γρίπης βγήκαν και μίλησαν κατά των εμβολίων γιατροί που δεν ήταν ειδικοί ή που δεν είχαν σωστή ενημέρωση. Αυτό προέκυψε επειδή στη δεκαετία του ΄70 το εμβόλιο της γρίπης είχε τρομερές παρενέργειες, έκανε εγκεφαλοπάθειες και σπασμούς και οι γιατροί είχαν μείνει σε εκείνες τις γνώσεις. Τώρα όμως τα εμβόλια είναι τελείως καθαρά. Το ίδιο συμβαίνει και με το εμβόλιο κατά του κοκκύτη. »Όταν κάναμε το εμβόλιο κατά του κοκκύτη πριν το ΄92 σε όλα τα παιδιά χορηγούσαμε όλο το μικρόβιο, 3000 διαφορετικές ουσίες οι οποίες προστάτευαν από τον κοκκύτη αλλά ορισμένες από αυτές φέρνανε 40 πυρετό, κάνανε σπασμούς και είχανε ορισμένες παρενέργειες. Τώρα, η βιοτεχνολογία έχει προχωρήσει και για τη γρίπη και για τον κοκκύτη και δεν χρησιμοποιούμε όλο το μικρόβιο. Για μεν τη γρίπη χρησιμοποιούμε τρεις ουσίες αντί για όλο το μικρόβιο και για τον κοκκύτη αντί για 3000 ουσίες χρησιμοποιούμε τέσσερις ή πέντε. Αυτά τα στοιχεία που δίνουμε τώρα προστατεύουν από τον κοκκύτη, προστατεύουν από τη γρίπη και δεν κάνουν παρενέργειες. Πάντως, είμαστε σε καλό δρόμο και αυτήν τη στιγμή στην Ελλάδα βρισκόμαστε περίπου στο επίπεδο της εμβολιαστικής κάλυψης που ήμασταν το 2009. Για ορισμένα εμβόλια πχ διφθερίτιδα- τέτανο- κοκκύτη, η κάλυψη φτάνει το 95%, για ορισμένα όπως ερυθρά- ιλαρά – παρωτίτιδα, είμαστε στο 80% και πρέπει να ανέβει λίγο και για το εμβόλιο κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είμαστε στο 50-60% και πρέπει να ανέβει η κάλυψη», συμπληρώνει ο κ. Κωνσταντόπουλος. Οι απόψεις των παιδιάτρων για το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Σύμφωνα με μελέτη της Γ΄ Παιδιατρικής Κλινικής του ΑΠΘ, για τις απόψεις των παιδιάτρων για το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, η οποία πραγματοποιήθηκε τον Φεβρουάριο του 2015 και παρουσιάστηκε στο συνέδριο, στη συντριπτική πλειονότητα οι παιδίατροι ενημερώνονται για τις νέες εξελίξεις από το Διαδίκτυο και έχουν ποικίλες απόψεις για τις τροποποιήσεις, ενώ ανησυχητικό είναι το ποσοστό των γονέων που είναι επιφυλακτικοί στον εμβολιασμό. Συγκεκριμένα από τη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 118 παιδίατροι, 91 ειδικοί και 27 ειδικευόμενοι, προκύπτει ότι σε ποσοστό 96% είναι ήδη ενήμεροι για το νέο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, με το Διαδίκτυο (58%) να αποτελεί την κύρια πηγή πληροφόρησής τους. Κύρια κριτήρια κατά την άποψη των παιδιάτρων για την αναθεώρηση του Προγράμματος είναι η εξοικονόμηση χρημάτων (26%), τα επιδημιολογικά δεδομένα της χώρας (25%) και τα ανωτέρω σε συνδυασμό (20%). Ως σημαντικότερη αλλαγή (53%) αναφέρεται η μία δόση μετά τον πρώτο χρόνο του εμβολίου έναντι του μηνιγγιτιδοκόκκου C, για την οποία συμφωνούν 49% των ερωτηθέντων, ενώ διαφωνούν 34%. Την απόφαση για μη εισαγωγή του νέου εμβολίου έναντι του μινιγγιτιδοκόκκου της ομάδας Β έκριναν ως σωστή 18% των ερωτηθέντων, ενώ 65% δήλωσαν αντίθετοι. Οι παιδίατροι, τέλος, δηλώνουν ότι ποσοστό 41% των γονέων είναι αρχικά επιφυλακτικοί στον εμβολιασμό των παιδιών τους. Πηγή naftemporiki.gr

Οργανώστε τον χρόνο σας και ζήστε την κάθε στιγμή στο μέγιστο γιατί οι μέρες αυτές περνούν πολύ γρήγορα και ούτε που θα το καταλάβετε! Αυτά είναι τα σημεία στα οποία θα πρέπει να δώσετε λίγο περισσότερη προσοχή για να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή τη μοναδική αρχή στο υπέροχο ταξίδι της μητρότητας! Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι η πρώτη βδομάδα θα είναι δύσκολη Οι πρώτες εβδομάδες με το νεογέννητο στο σπίτι είναι ένα σοκ για όλους. Στερήστε ύπνο, θηλάζετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, το μωρό σας προσαρμόζεται στην ζωή έξω από την μήτρα και ο σύζυγός σας στον ρόλο του ως μπαμπάς. Δεν είναι κατάλληλη περίοδος να πιέσετε περισσότερο τον εαυτό σας, χωρίς αυτό να σημαίνει βέβαια ότι δεν μπορείτε να κάνετε σχέδια. Απλά να ξέρετε ότι οι πρώτες μέρες είναι οι μέρες γνωριμίας και προσαρμογής και με τον καιρό θα τα πηγαίνετε όλο και καλύτερα! Κάντε καινούργιες φίλες – μαμάδες Αυτή η περίοδος δεν είναι περίοδος μοναξιάς. Αν βλέπετε λοιπόν μια έγκυο γυναίκα να περπατά στο πάρκο που πηγαίνετε βόλτα το μωρό σας, πιάστε της την κουβέντα. Θα συνειδητοποιήσετε κι εσείς οι ίδιες βέβαια ότι τις καλύτερες και περισσότερες φιλίες θα τις αναπτύξετε στο μαιευτήριο αλλά και στο γραφείο του παιδίατρου. Οι φιλίες βέβαια έρχονται σε όλες τις μορφές. Με κάποιες μαμάδες θα ταιριάξετε περισσότερο με κάποιες άλλες λιγότερο. Θα επιστρέψετε στη δουλειά ή μήπως θα αφοσιωθείτε στην ανατροφή του μωρού σας Ένα ζήτημα ζωτικής σημασίας στο οποίο καλείστε να απαντήσετε στο διάστημα που θα κάτσετε σπίτι: θα επιστρέψετε στην δουλειά σας ή θα μείνετε σπίτι; Ίσως τελικά να μην είναι κακή ιδέα και να είναι ωραία! Έχετε αρχίσει να σκέφτεστε πόσες σημαντικές στιγμές της ζωής του μωρού σας θα χάσετε αν επιστρέψετε στη δουλειά. Το επόμενο βήμα είναι να πιάσετε το κομπιουτεράκι και να κάνετε υπολογισμούς για να δείτε αν «βγαίνετε» και οικονομικά. Ή μήπως να πιάσετε μια δουλειά μερικής απασχόλησης; H μήπως ακόμα καλύτερα εργασία από το σπίτι; Προσπαθήστε να ζήσετε την κάθε στιγμή Ναι ξέρω ότι το πρόγραμμα της κάθε ημέρες δεν διαφέρει και πολύ από την προηγούμενη: θα ταΐσετε πολλές φορές το μωρό, θα του αλλάξετε πολλές πάνες και θα το κοιμίσετε αρκετές φορές αλλά φροντίστε να περνάτε τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα με το μωρό σας απλά στην αγκαλιά σας. Θα τις θυμάστε πολύ τρυφερά αυτές τις μέρες. Αφιερώστε χρόνο και στον σύντροφό σας και ορίστε μεταξύ σας βάρδιες Αν θέλετε να διατηρήσετε, όσο γίνεται, την ισορροπία στη ζωή σας μετά τον ερχομό του παιδιού, πρέπει να μοιράζετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε τρία ίσα μέρη: Ένα μέρος θα το αφιερώνετε στο μωρό σας, ένα μέρος στον εαυτό σας και ένα μέρος στο σύντροφό σας. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα και φροντίστε να έχετε κάποιες ώρες μόνο δικές σας για να επαναφορτίζετε τις μπαταρίες σας.

Είναι εξαιρετικά ευέλικτο και ασφαλές για να παίζουν τα παιδιά. Συγκεντρώστε χάρτινες κούτες ή κουτιά από παπούτσια που δεν χρειάζεστε και μετατρέψτε τα εύκολα σε υπέροχες και ρεαλιστικές κατασκευές. Για να δούμε μερικά παιχνίδια που μπορούμε να φτιάξουμε από χαρτόνι: Ένα όμορφο κουκλόσπιτο: http://i.imgur.com/x52nXIQ.jpg Μια υπέροχη κουζίνα: http://i.imgur.com/CrymbSR.jpg Ένα μοναδικό laptop: http://i.imgur.com/qRQD1ed.jpg Μια σχολική τάξη από κουτί παπουτσιών: http://i.imgur.com/cmeKwf0.jpg Μια ξεχωριστή τεράστια τηλεόραση: http://i.imgur.com/OkIv9nz.jpg Καλή διασκέδαση και καλή έμπνευση!!! Φωτογραφίες από petitandsmall.com

Η τερηδόνα προκαλείται από βακτήρια τα οποία προσκολλώνται στα δόντια και τρέφονται με τα μόρια των φαγητών που απομένουν στο στόμα μας. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να μεταδοθούν από στόμα σε στόμα. Ιδιαίτερα διαδεδομένος είναι ο στρεπτόκοκκος mutans που συνήθως μεταδίδεται από τους γονείς στα μικρά παιδιά. Τα παιδιά μπορεί να μολυνθούν όταν οι γονείς δοκιμάζουν από το ίδιο κουταλάκι προκειμένου να ελέγξουν τη θερμοκρασία του φαγητού. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε από το ίδιο κουταλάκι θα πρέπει πρώτα να φροντίσουμε να πλένουμε τα δόντια μας πολύ καλά. Για την καλύτερη υγιεινή των δοντιών μετά από κάθε βούρτσισμα καλό θα είναι να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και να μασάμε τσίχλες χωρίς ζάχαρη διότι ευνοούν την παραγωγή σιέλου που απομακρύνει την οδοντική πλάκα και τα βακτήρια.

...κατά το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος, που σηματοδοτεί τον ερχομό του καλοκαιριού. Εξασθενούν οι βροχοπτώσεις την Παρασκευή και το Σάββατο, ενώ την Κυριακή και τη Δευτέρα αναμένεται καλοκαιρία και θερμοκρασίες γύρω στους 30 βαθμούς. Αναλυτικά ο καιρός της Παρασκευής: Βροχές και καταιγίδες στο Αιγαίο, στην Κρήτη, στην Εύβοια και τοπικά στην ανατολική ηπειρωτική χώρα, περιμένουμε την Παρασκευή 29 Μαΐου 2015. Τα φαινόμενα στις Κυκλάδες, στην Εύβοια και πιθανόν στην Αττική θα είναι τοπικά έντονα. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8 έως 24 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 10 έως 24 βαθμούς στην Ήπειρο και στην Κεντρική Ελλάδα, από 15 έως 27 στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και από 16 έως 25 βαθμούς στις νησιωτικές περιοχές του Αιγαίου. Οι άνεμοι στο κεντρικό και βόρειο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις μέτριοι μέχρι ισχυροί 5 με 6 μποφόρ και τοπικά σχεδόν θυελλώδεις 7 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση, ενώ στο Νότιο Αιγαίο θα επικρατήσουν δυτικοί άνεμοι εντάσεων 6 με 7 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί μέτριοι μέχρι ισχυροί 5 με 6 μποφόρ. Βροχές ή καταιγίδες κυρίως στα ανατολικά και βόρεια τμήματα του νομού με πιθανότητα για πρόσκαιρα έντονα φαινόμενα και βελτίωση το απόγευμα, περιμένουμε την Παρασκευή στην Αττική. Η θερμοκρασία στο κέντρο θα φτάσει στους 24 βαθμούς Κελσίου.Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι μέτριοι και τοπικά στα ανατολικά ισχυροί με σταδιακή μικρή εξασθένηση. Παροδικές νεφώσεις, περιμένουμε την Παρασκευή στη Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα φτάσει στους 24 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν νότιοι σχεδόν μέτριοι 4 μποφόρ. Σάββατο 30-05-2015: Καιρός: Στην κεντρική, την ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, την ανατολική Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια,την Κρήτη, το βόρειο και ανατολικό Αιγαίο νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα πρόσκαιρων όμβρων και σταδιακή βελτίωση. Στις υπόλοιπες περιοχές γενικά αίθριος και μόνο τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά και θα εκδηλωθούν πρόσκαιροι όμβροι στην Πελοπόννησο και στα ορεινά των υπόλοιπων περιοχών. Άνεμοι: Στα δυτικά δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 Μποφόρ. Στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο νότιο Αιγαίο τοπικά 6 Μποφόρ. Θερμοκρασία: Σε μικρή άνοδο στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά. Κυριακή 31-05-2015 Καιρός: Γενικά αίθριος τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά και θα εκδηλωθούν πρόσκαιροι όμβροι στα ορεινά. Άνεμοι: Μεταβλητοί ασθενείς και στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις 4 τοπικά 5 Μποφόρ. Θερμοκρασία: Σε μικρή άνοδο κυρίως ως προς τις μέγιστες τιμές Δευτέρα 01-06-2015 Καιρός: Αραιές νεφώσεις οι οποίες στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια κατά τόπους θα πυκνώσουν και τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα εκδηλωθούν πρόσκαιροι όμβροι στα δυτικά και βόρεια ορεινά. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις, στα δυτικά 3 με 4, στα ανατολικά 4 με 5 και στο Αιγαίο τοπικά 6 Μποφόρ. Θερμοκρασία: Χωρίς αξιόλογη μεταβολή.

Θα είμαι φορέας για πάντα; Δεν θεραπευόμαστε ποτέ από τον ιό των κονδυλωμάτων και μένουμε φορείς δια βίου, αλλά το ανοσοποιητικό μας σύστημα (όταν είναι σε καλή κατάσταση) τον κρατά υπό έλεγχο. Αν όμως το ανοσοποιητικό μας καταπέσει, τα κονδυλώματα μπορεί να ξαναβγούν, όπως και συμβαίνει με άλλους ιούς (π.χ.έρπητας). Κινδυνεύουν οι μελλοντικοί μου ερωτικοί σύντροφοι να κολλήσουν κατά την ερωτική πράξη; Εάν είναι θεραπευμένα και δεν υπάρχουν ορατά κονδυλώματα, τότε δεν κινδυνεύουν να κολλήσουν οι σύντροφοί σου. Ωστόσο, το ότι κόλλησες μια φορά δεν σημαίνει ότι δεν θα κολλήσεις δεύτερη. Γι' αυτό είναι απαραίτητο ΠΑΝΤΑ να φοράς προφυλακτικό. Άλλωστε, δεν κινδυνεύεις να ξανακολλήσεις μόνο κονδυλώματα, αλλά και πολλές άλλες αρρώστιες, όπως βλεννόρροια, σύφιλη και φυσικά HIV. Αν είσαι γυναίκα είναι πολύ σημαντικό επίσης να κάνεις τακτικά εξέταση ΠΑΠ, γιατί τα κονδυλώματα ενοχοποιούνται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης του ιού και με το στοματικό σεξ; Τα κονδυλώματα μεταδίδονται και με τον στοματικό έρωτα, αλλά πολύ σπάνια και εμφανίζονται στην εσωτερική επιφάνεια του στόματος ή στη γλώσσα. Υπάρχει περίπτωση τα κονδυλώματα να δημιουργηθούν από μόνα τους στον οργανισμό, ή είναι καθαρά μεταδιδόμενη νόσος; Όχι, τα κονδυλώματα είναι σεξουαλικά ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΗ νόσος. Δηλαδή, μεταδίδονται, τα κολλάς από κάπου. Μπορώ να κάνω εξετάσεις αίματος να δω εάν έχει φύγει όντως ο ιός; Δυστυχώς άπαξ και μολυνθούμε, ο ιός δεν φεύγει ποτέ από το σώμα μας. Ο ιός μένει πάντα εκεί, σε λανθάνουσα κατάσταση στην προσβεβλημένη περιοχή. Αν για κάποιον λόγο πέσει η ανοσία σου (είτε π.χ. λόγω AIDS, καρκίνου, διάφορων φαρμάκων) είτε τοπικά (χρήση αλοιφών κορτιζόνης), ο ιός μπορεί να αναζωπυρωθεί και να ξαναεμφανίσεις κονδυλώματα στην ίδια περιοχή. Αν πάντως είχες κονδυλώματα εξωτερικά, περιπρωκτικά, καλό είναι να γίνει και μια εξέταση του ορθού εντέρου (από γαστρεντερολόγο), μήπως έχεις και μέσα στο ορθό. Τώρα που έφυγαν τα κονδυλώματα αλλά ο ιός υπάρχει ακόμα, μπορώ να κολλήσω κάποιον; Κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν και για πόσο χρόνο μετά τη θεραπεία κονδυλωμάτων ο ιός συνεχίζει να μεταδίδεται από τη συγκεκριμένη περιοχή. Στην πράξη, αν μερικούς μήνες μετά από τη θεραπεία δεν εμφανιστούν νέα κονδυλώματα συνήθως η περιοχή θεωρείται θεραπευμένη. Κανείς δεν ξέρει πόσοι μήνες ακριβώς χρειάζεται να περάσουν. Για τη μετάδοση των κονδυλωμάτων από ασυμπτωματικό φορέα τα πράγματα ποικίλουν ανάλογα με το πιο στέλεχος ("υποείδος") του ιού HPV μιλάμε. Τα στελέχη του ιού που προκαλούν τα εμφανή κονδυλώματα, αν θεραπευτούν, δεν μεταδίδονται. Υπάρχουν όμως άλλα στελέχη πολύ πιο επικίνδυνα (αυτά που ευθύνονται για καρκινογένεση) που ΔΕΝεκδηλώνονται με εμφανή δερματική αλλοίωση (τα τυπικά κονδυλώματα). Έτσι, μπορεί να είσαι μολυσμένος και με αυτά τα στελέχη εν αγνοία σου, να μην έχεις ορατές βλάβες και να τα μεταδώσεις. Είναι αυτά τα στελέχη που φοβόμαστε για καρκίνο και πρέπει να εξεταζόμαστε (από γαστρεντερολόγο ή με PAP test). Πάντως για να μη μεταδώσεις ότι έχεις (ή είχες) και να μην κολλήσεις τίποτα καινούργιο υπάρχει μια πολύ απλή λύση: χρησιμοποίησε πάντοτε προφυλακτικό με υδατοδιαλυτό λιπαντικό. Ποιο είναι το επικίνδυνο διάστημα να υποτροπιάσουν; Οι πρώτοι τρεις μήνες θεωρούνται οι πιο επικίνδυνοι για επανεμφάνιση. Μετά τους τρεις μήνες ο κίνδυνος επανεμφάνισης είναι πολύ μικρότερος. Πώς θεραπεύονται τα κονδυλώματα; Με ειδικά φάρμακα για επάλειψη τοπικά, με καυτηρίαση, κρυοπηξία ή, αν είναι μεγάλα, με χειρουργική αφαίρεση. Είχα στο παρελθόν κονδυλώματα, τα οποία καυτηριάζοντάς τα, τα εξάλειψα. Είναι ασφαλές για τον σύντροφό μου να κάνω έρωτα χωρίς προφυλακτικό; Οι πρώτοι τρεις μήνες θεωρούνται οι πιο επικίνδυνοι για επανεμφάνιση. Μετά τους τρεις μήνες ο κίνδυνος επανεμφάνισης δεν εξαφανίζεται αλλά είναι πολύ μικρότερος. Ανακάλυψα ότι έχω κονδυλώματα. Έχω σταθερή σχέση. Υπάρχει περίπτωση ο σύντροφος μου να μην έχει κολλήσει τον ιό ενώ είχαμε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη πριν ανακαλύψω ότι είχα κονδυλώματα; Υπάρχει περίπτωση να μην έχει κολλήσει, αλλά γενικά τα κονδυλώματα μεταδίδονται πολύ εύκολα. Εάν κάποιος δεν εμφανίσει κονδυλώματα μπορεί να έχει τον ιό και να τον μεταδίδει; Μπορεί να έχει τον ιό HPV χωρίς να έχει εμφανίσει συμπτώματα. Τι γίνεται σε περίπτωση εγκυμοσύνης; Αν υπάρχουν ενεργά κονδυλώματα συνήθως συνιστάται καισαρική. Εξαρτάται από πού βρίσκονται. Υπάρχει κανένα υγρό να πλένεσαι μετά το σεξ ώστε να αποφύγεις τις μολύνσεις; Όχι, δεν υπάρχει κανένα θαυματουργό υγρό για μετά το σεξ. Υπάρχει προφυλακτικό ειδικό για πρωκτικό σεξ; Υπάρχουν προφυλακτικά για τον πρωκτικό έρωτα, που είναι πιο χοντρά από τα συνηθισμένα, οπότε δεν σπάζουν εύκολα. Τα βρίσκεις μόνο σε εξειδικευμένα μαγαζιά και φαρμακεία που πουλούν προφυλακτικά. Είναι αυτά που συνήθως λέγονται extra-strong. Κανονικά, πάντως, αν χρησιμοποιείς ένα προφυλακτικό καλής ποιότητας, που φυλάσσεται σε σωστές συνθήκες (όχι ζέστη, όχι κωλότσεπη), δεν είναι Ultra Thin (εξαιρετικά λεπτό), δεν το έχεις τρυπήσει με τα δόντια σου στο άνοιγμα και χρησιμοποιήσεις υδατοδιαλυτό λιπαντικό (ποτέ βαζελίνη, λάδι, βούτυρο!), είναι πολύ απίθανο να έχεις πρόβλημα. Μια γυναίκα που έχει νοσήσει από τον ιό HPV, έχει κάνει θεραπεία του προσβλημένου σημείου του τράχηλου με laser πριν 1 χρόνο. Μπορεί να μεταδώσει ακόμα τον ιό με την επαφή; Ναι. Το ότι κάνατε αφαίρεση πριν από ένα χρόνο δεν σημαίνει πολλά πράγματα. Ο/η γιατρός σας θα πρέπει να σας έχει συστήσει να κάνετε δύο εξετάσεις (τεστ Παπανικολάου και κολποσκόπηση) προκειμένου να παρακολουθήσει τα αποτελέσματα της θεραπείας και να δει πόσο πέτυχε η θεραπεία ή μήπως χρειάζεται συμπλήρωση. Έτσι θα ξέρετε κατά πόσο μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό με τη σεξουαλική επαφή. Είναι επικίνδυνο να κάνω έρωτα όταν πάσχω από κονδυλώματα; Πότε σταματάει να μεταδίδεται ο ιός; Ναι, όταν έχεις κονδυλώματα μπορείς να μεταδώσεις τον ιό στους ερωτικούς σου συντρόφους ακόμη και με την απλή επαφή με το χέρι. Κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν και για πόσο χρόνο μετά τη θεραπεία κονδυλωμάτων ο ιός συνεχίζει να μεταδίδεται από τη συγκεκριμένη περιοχή. Στην πράξη, αν μερικούς μήνες μετά από τη θεραπεία δεν εμφανιστούν νέα κονδυλώματα συνήθως η περιοχή θεωρείται θεραπευμένη. Κανείς δεν ξέρει πόσοι μήνες ακριβώς χρειάζεται να περάσουν. 
Για το εμβόλιο που λένε ότι κάποια στιγμή θα παραχθεί έτσι ώστε να προστατεύονται αυτοί που δεν έχουν HPV, ποια είναι η γνώμη σας; Το εμβόλιο κυκλοφορεί ήδη και προστατεύει από τα στελέχη του ιού που προκαλούν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή του ορθού. Δεν προστατεύει από τα υπόλοιπα στελέχη που προκαλούν τις τυπικές δερματικές αλλοιώσεις των κονδυλωμάτων. Προς το παρόν χορηγείται (δωρεάν) σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας. Δηλαδή το εμβόλιο δεν μας απαλλάσσει από την χρήση του προφυλακτικού.

Τα δύο φύλα κλήθηκαν να απαντήσουν στην ερώτηση "ποια θεωρούν ιδανική ηλικία για να κάνουν παιδί". Η πλειοψηφία απάντησε ότι η ιδανική ηλικία είναι 25 ετών. Συγκεκριμένα το 58% θεωρεί ότι για τις γυναίκες η κατάλληλη ηλικία να αποκτήσουν παιδί είναι η ηλικία των 25 και νωρίτερα ενώ για τους άντρες η ηλικία των 26 και πάνω. Σύμφωνα με τη γνώμη των ειδικών που φιλοξενείται στη συγκεκριμένη σελίδα, η ιδανική περίοδος βιολογικά για να αποκτήσει παιδί μια γυναίκα είναι η ηλικία των 20 ετών. Τότε οι πιθανότητες σύλληψης είναι μεγαλύτερες και το σώμα της γυναίκας είναι στην κατάλληλη περίοδο να κυοφορήσει ένα υγιές μωρό. Η γνώμη αυτή ωστόσο είναι αντιφατική με τα σημερινά δεδομένα και οι ίδιοι τονίζουν ότι τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες δεν έχουν σταθεροποιηθεί οικονομικά και επαγγελματικά να κάνουν αυτό το βήμα. Επίσης δεν έχουν την ωριμότητα να επιλέξουν τον κατάλληλο σύντροφο και να αναλάβουν τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις για να αναθρέψουν ένα παιδί. Πάρ' όλα αυτά θα λέγαμε ότι η απόφαση να αποκτήσει κάποιος παιδί είναι καθαρά θέμα προσωπικό και εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων που έχουν να κάνουν με την ηλικία, τον τρόπο ζωής, την οικονομική άνεση και, πάνω απ’ όλα, τη θέληση του καθενός. Δείτε τους πίνακες της δημοσκόπησης:

Τα περισσότερα παιδάκια καταπίνουν τη βλέννα και ρουφούν προς τα μέσα όταν έχουν συνάχι. Συνήθως μπορούν να μάθουν να φυσάνε τη μυτούλα τους καλά γύρω στην ηλικία των 3 ετών. Πως μπορούμε να το μάθουμε να φυσάει τη μύτη του; 1. Όλα τα παιδάκια παρατηρούν τους γονείς και προσπαθούν να τους μιμηθούν. Αρχίστε λοιπόν να φυσάτε τη μύτη σας μπροστά του με ένα χαρτομάντιλο και παροτρύνεται το να κάνει το ίδιο. "Για να δούμε αν μπορείς να φυσήξεις πιο δυνατά από μένα;" 2. Το παιδί δεν μπορεί να αντιληφθεί εύκολα πως μπορεί να βγάζει αέρα από τη μυτούλα του όταν είναι βουλωμένη και νομίζει ότι δε μπορεί να φυσήξει. Για να το παροτρύνεται να μάθει την τεχνική μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία διασκεδαστική και απλή μέσα από το παιχνίδι. Πάρτε 2 μπαλίτσες από βαμβάκι, μία για εσάς και μια για το παιδί σας. Τοποθετήστε τη μπαλίτσα σε μια λεία επιφάνεια (πάτωμα, τραπέζι) και ορίστε ένα τέρμα. Στόχος του παιχνιδιού είναι να φτάσετε τη μπαλίτσα στο τέρμα φυσώντας με τη μύτη σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κλείνοντας με το χέρι σας το ένα ρουθούνι για να φυσάτε μόνο με το ένα. 3. Προσπαθήστε να του μάθετε τους κανόνες υγιεινής όταν θέλει να φυσήξει τη μύτη του. Είναι πολύ σημαντικό να πλένει τα χεράκια του πριν αλλά και μετά το φύσημα της μύτης. Φροντίστε να χρησιμοποιείται μόνο απαλά χαρτομάντιλα για να μη πληγώσετε ή ερεθίσετε τη μυτούλα του. Σε περίπτωση που συμβεί κάτι τέτοιο αλείψτε στην περιοχή λίγο βαζελίνη ή ειδική κρέμα για τον ερεθισμό του δέρματος.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Evolution, Medicine and Public Health το μητρικό γάλα μπορεί να επηρεάσει και να αλλάξει την διάθεση και την συμπεριφορά του βρέφους. Η καθηγήτρια του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Katie Hinde υποστηρίζει συγκεκριμένα ότι το μητρικό γάλα εκτός από την ανάπτυξη του βρέφους επηρεάζει και μερικά τμήματα του εγκεφάλου τα οποία διαμορφώνουν τα συναισθήματα και συνεπώς τη συμπεριφορά του. Για παράδειγμα αναφέρει ότι αν δεν υπάρχει αρκετή τροφή είναι καλύτερο για μια μητέρα να έχει ένα ήρεμο μωρό παρά ένα ζωηρό και δραστήριο. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του μητρικού θηλασμού και του μητρικού γάλακτος που περιέχει τα συστατικά που επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Πρόσθεσε ακόμη ότι είναι πιθανό να επηρεαστεί το επίπεδο δραστηριότητας του βρέφους καθώς μια αλλαγή στη σύσταση του μητρικού γάλακτος επηρεάζει και τα βακτήρια στα έντερα του. Το γάλα περιέχει πολλά δύσπεπτα σάκχαρα για το μωρό τα οποία όμως τρέφουν τα βακτήρια που ζουν τα έντερα του. Πειράματα σε ποντίκια και αρουραίους έδειξαν ότι τα συγκεκριμένα σάκχαρα απελευθερώνουν χημικά σήματα που φθάνουν στον εγκέφαλο και επηρεάζουν τα νεύρα. Έτσι, τα σήματα που απελευθερώνονται από τα βακτήρια στο έντερο μπορούν να ρυθμίσουν τη συμπεριφορά του βρέφους και συγκεκριμένα την κοινωνικότητα, το άγχος και τη νευρικότητα του.

Εισαγωγή Η φροντίδα της γυναικείας υγείας είναι πολύ σημαντική σε όλες τις ηλικίες. Τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο είναι σημαντικές για όλες τις γυναίκες που έχουν ή θέλουν να έχουν σεξουαλικές επαφές. Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες που έχουν σεξουαλικές επαφές θα πρέπει να επισκέπτονται τον γυναικολόγο τους μία φορά τον χρόνο. Οι νέες κοπέλες που δεν έχουν αρχίσει ακόμα να έχουν σεξουαλικές επαφές μπορεί να επωφεληθούν από μια επίσκεψη ή συνάντηση με έναν γυναικολόγο για θέματα σεξουαλικής ενημέρωσης και αντισύλληψης. 
Η γυναικολογική εξέταση είναι μία διαδικασία που πολλές γυναίκες φοβούνται την πρώτη φορά. Εδώ θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με το τι συμβαίνει κατά την διάρκεια της πρώτης επίσκεψης στον γυναικολόγο καθώς και την προετοιμασία σας πριν από την επίσκεψη. Προγραμματισμός πριν την επίσκεψη Όταν αποφασίσετε να κανονίσετε ένα ραντεβού με το γυναικολόγο σας, να βεβαιωθείτε ότι η επίσκεψή σας θα είναι κατά τα μέσα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Μόλις το ραντεβού έχει προγραμματιστεί να αποφύγετε την σεξουαλική επαφή, την χρήση ταμπόν και κολπικών ντους δύο ημέρες πριν. 
 Καλό θα ήταν να σκεφτείτε και να γράψετε σε ένα χαρτί μία λίστα ερωτήσεων που έχετε προς τον γυναικολόγο σας καθώς κατά την επίσκεψη θα τις ξεχάσετε όλες. Είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους, πιστέψτε με! Την ημέρα της επίσκεψης δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα το ειδικό. Κάντε ένα ντους με νερό και απαλό σαπούνι, αποφεύγοντας ειδικές κρέμες γιατί μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Καλό θα ήταν να φορέσετε βολικά ρούχα. Χρήσιμες οδηγίες Καλό θα ήταν πριν από την πρώτη σας επίσκεψη: - να γνωρίζετε την ηλικία που σας ήρθε για πρώτη φορά η περίοδος και πως ήταν, εάν ήταν τακτικές οι επόμενες και την διάρκεια τους. - να γνωρίζετε την ημερομηνία της τελευταίας περιόδου, και, - να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τις περιόδους του τελευταίου έτους (προαιρετικά) Κατά την επίσκεψη Πριν από την εξέταση ο ιατρός σας θα σας κάνει διάφορες ερωτήσεις κατά την λήψη του ιστορικού, μερικές από αυτές θα είναι πολύ προσωπικές και μπορεί να σας φανούν αδιάκριτες. Είναι σημαντικό να έχετε εμπιστοσύνη στον ιατρό σας και να μην αποκρύπτετε πληροφορίες (π.χ κάπνισμα, προηγούμενες εγκυμοσύνες, χρήση απαγορευμένων ουσιών κλπ). Επίσης είναι σημαντικό ο ιατρός σας να γνωρίζει εάν έχετε σεξουαλικές επαφές. Άλλες ερωτήσεις θα αφορούν προηγούμενες ασθένειες και χειρουργικές επεμβάσεις καθώς και πληροφορίες για ασθένειες που έχουν κληρονομικά χαρακτηριστικά. Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να κάνετε και εσείς ότι ερωτήσεις θέλετε. Μετά την λήψη του ιστορικού έρχεται ή ώρα της κλινικής εξέτασης. Ο ιατρός σας θα σας κατευθύνει στο εξεταστήριο και θα σας δώσει χρόνο να αλλάξετε σε κάποιο ειδικό χώρο ή πίσω από ένα παραβάν. Θα έχετε την δυνατότητα να ουρίσετε και θα έχετε στην διάθεσή σας μία μπλούζα ή ένα σεντόνι για να καλυφτείτε. Όταν είστε έτοιμες θα σας ζητηθεί να καθίσετε στην γυναικολογική καρέκλα και να ακουμπήσετε τα πόδια σας στα ειδικά υποπόδια. Φυσική εξέταση και εξέταση των γεννητικών οργάνων. Η φυσική εξέταση περιλαμβάνει την ψηλάφηση των μαστών για τον έλεγχο τυχόν ανωμαλιών, την ψηλάφηση της κοιλιάς και την αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση. Ο ιατρός κατά την διάρκεια της εξέτασης θα φοράει λάτεξ γάντια. Η περιοχή του αιδοίου θα πρέπει να εξετάζεται για τυχόν παθολογικά ευρήματα ή συμπτώματα. Σε γυναίκες/κοπέλες μικρής ηλικίας που δεν έχουν αρχίσει ακόμα σεξουαλικές επαφές δεν είναι απαραίτητη η αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση και η εξέταση του τραχήλου εάν δεν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα και η ασθενής δεν αναφέρει συμπτώματα. Στις γυναίκες που έχουν σεξουαλικές επαφές θα γίνεται η αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση και η εξέταση του τραχήλου καθώς και η λήψη κολπικών επιχρισμάτων και τεστ ΠΑΠ εάν υπάρχουν ενδείξεις. Εξέταση τραχήλου και κόλπου Σε αυτό το στάδιο ο ιατρός βάζει έναν κολποδιαστολέα μέσα στον κόλπο για να ελέγξει για ανωμαλίες όπως διαβρώσεις, κύστες και ερεθισμούς στα τοιχώματα του κόλπου και τον τράχηλο της μήτρας. Κατά την διάρκεια της εξέτασης καλό θα ήταν να χαλαρώσετε τους πυελικούς μύες και να παίρνετε βαθιές αναπνοές με σταθερό ρυθμό. Εάν αισθανθείτε πόνο να το αναφέρετε στον ιατρό σας. Σε μερικές περιπτώσεις ο γυναικολόγος σας πριν από την τοποθέτηση του κολποδιαστολέα θα βάλει ένα δάκτυλο στον κόλπο για να βρει την θέση του τραχήλου, της μήτρας και την γωνία του κόλπου. Σε αυτή την φάση γίνεται η λήψη επιχρισμάτων κολπικού υγρού και το ΠΑΠ τεστ. Αυτά δεν είναι επίπονα αλλά μπορεί να προκαλέσουμ την απώλεια μικρής ποσότητας αίματος η οποία δεν είναι καθόλου ανησυχητική. Στην συνέχεια ο ιατρός θα βγάλει τον κολποδιαστολέα από τον κόλπο με απαλές κινήσεις. Κατά την διάρκεια της τοποθέτησης και αφαίρεσης του κολποδιαστολέα δεν θα πρέπει να αισθανθείτε πόνο αλλά μόνο μία ενόχληση. Υπάρχουν διάφορα μεγέθη κολποδιαστολέων (μικρό, μεσαίο και μεγάλο) και ο ιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το κατάλληλο μέγεθος για εσάς. Αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση Κατά αυτή την εξέταση ο ιατρός αφού θα χρησιμοποιήσει ένα λιπαντικό ζελέ σε δύο δάκτυλα (δείκτης και παράμεσος) θα τα βάλει στον κόλπο. Το άλλο χέρι θα το ακουμπήσει στην κοιλιά, στην περιοχή πάνω από την ηβική χώρα προκειμένου να ψηλαφίσει την μήτρα, τις ωοθήκες και την πυελική χώρα και να ελέγξει για τυχόν πρήξιμο ή αύξηση του όγκου αυτών των οργάνων. Με την αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση τελειώνει η κλινική εξέταση και εάν κριθεί απαραίτητο μπορεί να γίνει γυναικολογικός υπέρηχος. Μία απλή γυναικολογική εξέταση δεν διαρκεί πάνω από 5 λεπτά. Με το τέλος της εξέτασης ο ιατρός θα αποχωρήσει από το εξεταστήριο αφήνοντάς σας χρόνο να ντυθείτε και να επιστρέψετε στον χώρο του γραφείου. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η χρήση του υπερήχου δεν μπορεί να εξαλείψει την αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση. Με τον υπέρηχο μπορούμε να “δούμε” αλλαγές στην μορφολογία των γεννητικών οργάνων αλλά με την γυναικολογική εξέταση μπορούμε να έχουμε άλλου είδους πληροφορίες όπως άλγος, κινητικότητα οργάνων και την υφή πιθανών ανωμαλιών. Μετά την εξέταση Μετά την εξέταση μπορείτε να κάνετε περαιτέρω ερωτήσεις για τα κλινικά ευρήματα. Τα αποτελέσματα των εξετάσεων από τα δείγματα που ελήφθησαν κατά την διάρκεια της εξέτασης θα τα συζητήσετε με τον ιατρό σας μετά από μερικές ημέρες (αυτό το διάστημα διαφέρει ανάλογα με τις εξετάσεις) Σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποια θεραπεία πριν τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο ιατρός σας θα σας δώσει μια συνταγή με λεπτομερείς οδηγίες. Επίσης ο ιατρός σας θα σας δώσει πληροφορίες για τις διάφορες μεθόδους αντισύλληψης εάν χρειάζεστε. Μην διστάσετε ή μην ξεχάσετε να κάνετε άλλες ερωτήσεις που τυχόν έχετε πριν φύγετε. Εδώ θα σας φανεί πολύ χρήσιμη η λίστα με τις ερωτήσεις που σας πρότεινα πιο πάνω. Ο ιατρός σας είναι στην διάθεσή σας για να σας βοηθήσει και να σας δώσει ότι πληροφορίες χρειάζεστε. Συμπερασματικά Όπως βλέπετε δεν υπάρχει ουσιαστικός λόγος να φοβάστε την πρώτη γυναικολογική εξέταση. Αν εξακολουθείτε να έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες μη διστάσετε να συζητήσετε με τις φίλους σας, την αδελφή σας ή τη μητέρα σας, καθώς δεν υπάρχει τίποτα ενοχλητικό γι' αυτό. Και αφού θα έχετε κάνει την πρώτη γυναικολογική σας εξέταση, θα διαπιστώσετε ότι ουσιαστικά δεν είναι τίποτα το εξαιρετικό ή άβολο αλλά αντίθετα είναι πολύ κατατοπιστική και σημαντική για κάθε γυναίκα.

Είναι αυτές οι "παραξενιές" ή "καπρίτσια" μιας εγκύου, που δείχνουν ξαφνικά μια ασυγκράτητη και επείγουσα επιθυμία για ένα συγκεκριμένο φαγητό και μάλιστα για περίεργους συνδυασμούς γεύσεων. Ο οργανισμός τους αρχίζει να ζητάει κάτι που μπορεί ενδεχομένως να μην ήτανε της αρεσκείας τους πριν την εγκυμοσύνη. Αυτές οι διατροφικές υπερβολές και προτιμήσεις οφείλονται στις ορμόνες που εγκρίνονται όταν ξεκινάει η κύηση, στα αυξημένα επίπεδα της γοναδοτροπίνης στο α' τρίμηνο και στα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης. Δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρο τι ακριβώς προκαλεί αυτές τις υπερβολικές επιθυμίες για φαγητό. Υπάρχουν παρ΄όλα αυτά δύο εξηγήσεις, μια από ψυχολογικής άποψη και μια ιατρικής. Σύμφωνα με την ψυχολογική άποψη, η γυναίκα προβαίνει σε τέτοιου είδους απαιτήσεις, παρακινούμενη από μια βαθιά της ανάγκη να αισθάνεται ότι το περιβάλλον της την προστατεύει και την περιποιείται. Μια άλλη εκδοχή είναι ότι για να χαλαρώσει από το άγχος και το στρες της εγκυμοσύνης καταφεύγει στο φαγητό. Τέλος, δεν αποκλείεται το ενδεχόμενο να θέλει να χαρεί την περίοδο της εγκυμοσύνης καταναλώνοντας χωρίς τύψεις και ενοχές τροφές που απαγορεύονται για τη σιλουέτα της. Από την άλλη, σύμφωνα με την ιατρική άποψη οι ορμόνες που "τρελαίνονται" κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι υπεύθυνες για την τόσο μεγάλη αλλαγή της όρεξης σας, που σας κάνει να έχετε ιδιαίτερες προτιμήσεις, και να θέλετε να φάτε κάτι συγκεκριμένο. Εκτός όμως από τις ορμόνες, η γαστρονομική υπερβολή της εγκύου μπορεί να οφείλεται και στην αυξημένη ανάγκη του οργανισμού να καλύψει διάφορα ιχνοστοιχεία που χρειάζονται για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, όπως σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο κλπ. Και στις δύο αυτές απόψεις, υπάρχει μια δόση αλήθειας. Το μόνο που έχετε να κάνετε εσείς, είναι να ικανοποιείτε αυτές τις μικρές σας επιθυμίες με μέτρο και να προσπαθείτε σε γενικές γραμμές να υιοθετήσετε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή!

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί βάζουν τα παιδιά στο παιδικό κάθισμα με λάθος τρόπο, εκθέτοντάς τα άθελά τους σε κίνδυνο. Σχεδόν το 75% των γονιών δεν ακολουθούν μια από τις πιο βασικές οδηγίες σχετικά με την ασφάλεια του παιδιού στο αυτοκίνητο: δεν το βάζουν σε ειδικό καρεκλάκι που κοιτάζει προς τα πίσω έως την ηλικία των 2 ετών. Αυτό διαπίστωσε έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Academic Pediatrics. Η πλειοψηφία των γονιών τοποθετούν το παιδικό καθισματάκι έτσι ώστε το παιδί να κοιτάζει προς τα εμπρός πολύ νωρίτερα από τα 2 έτη, ηλικία μέχρι την οποία οι ειδικοί συνιστούν να κοιτάζει προς τα πίσω. Μάλιστα, ένα ποσοστό 25% γυρίζει το κάθισμα μπροστά πριν καν το μωρό φτάσει στην ηλικία του ενός έτους. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες για αυτό το λάθος είναι σύμφωνα με την Dr. Michelle Macy, παιδίατρο και ειδικευμένη γιατρό σε επείγοντα περιστατικά στο University of Michigan’s C.S. Mott Children’s Hospital είναι ότι πολλοί θεωρούν ότι το παιδί νιώθει «άβολα» όταν κοιτάζει πίσω ή ότι θέλουν να βλέπουν το πρόσωπό του ρίχνοντας μια ματιά στον καθρέφτη όταν οδηγούν. Όμως υπάρχουν πολύ σημαντικοί λόγοι το παιδικό κάθισμα να παραμένει σε θέση ώστε το παιδί να κοιτάζει πίσω. Στη Σουηδία, οι περισσότεροι γονείς αφήνουν τα παιδιά σ” αυτή τη θέση μέχρι να κλείσουν τα 4 και στη χώρα αυτή η παιδική θνησιμότητα που συνδέεται με τροχαία ατυχήματα είναι η χαμηλότερη στον κόσμο. Η οδηγία να μετακινούνται τα παιδιά στο αυτοκίνητο σε καθίσματα που κοιτάζουν προς τα πίσω έως την ηλικία των 2 ετών ισχύει από το 2011 (μέχρι τότε το όριο ήταν το ένα έτος). Το κάθισμα με φορά προς τα πίσω προστατεύει καλύτερα το μικρό παιδί γιατί υποστηρίζει το κεφάλι, τον αυχένα και την σπονδυλική στήλη σε περίπτωση σύγκρουσης, κατανέμοντας την δύναμη της πρόσκρουσης ισορροπημένα σε ολόκληρο το σώμα του. Έρευνα του 2007 έδειξε ότι παιδιά κάτω των 2 ετών έχουν 75% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν ή να τραυματιστούν σοβαρά σε τροχαίο ατύχημα, εάν τοποθετούνται σε κάθισμα με φορά προς τα πίσω. Σημειώνεται ότι τα τροχαία παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου των παιδιών, καθώς πολλά από αυτά δεν είναι δεμένα σύμφωνα με τους κανόνες ασφαλείας. Πηγή: onmed.gr

Το μεγάλο πλεονέκτημα του νέου τεστ είναι ότι δεν θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του εμβρύου ή την υγεία της μητέρας και γίνεται απλώς με τη λήψη αίματος από το χέρι. Το τεστ ανακαλύφθηκε το 2011 από την ερευνητική ομάδα του καθηγητή Φίλιππου Πατσαλή, ο οποίος διετέλεσε διευθυντής του ΙΝΓΚ και τώρα είναι ο υπουργός Υγείας της Κύπρου. «Το δικό μας καινοτόμο μη επεμβατικό τεστ ανοίγει τεράστιους ορίζοντες για τη χώρα μας. Με σκληρή δουλειά και πίστη στις δυνατότητές μας μπορούμε να πάμε μπροστά» δήλωσε ο Κύπριος υπουργός. Το Ινστιτούτο δημιούργησε τη θυγατρική εταιρεία βιοτεχνολογίας NIPD Genetics για να εκμεταλλευτεί εμπορικά τα ευρήματα της έρευνας με την παροχή μη επεμβατικού τεστ για το σύνδρομο Down και άλλων συνδρόμων στην παγκόσμια αγορά. Το μη επεμβατικό προγεννητικό τεστ είναι για τα γενετικά σύνδρομα τρισωμία 21, τρισωμία 18, τρισωμία 13, μονοσωμία Χ και εμβρυικού φύλου. Το τεστ μπορεί να παρασχεθεί σε κάθε έγκυο, που θέλει να γνωρίζει με ασφάλεια, πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη της, ότι το παιδί που κυοφορεί δεν θα πάσχει από τις τρισωμία 21 (σύνδρομο Down), τρισωμία 18 (σύνδρομο Eduard), τρισωμία 13 (σύνδρομο Patau), μονοσωμία Χ (σύνδρομο Turner), αλλά και να γνωρίζει το φύλο του εμβρύου. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η μεγάλη ακρίβεια που προσφέρει το τεστ, γι' αυτό και το εμπορικό όνομα Veracity, έχει ήδη καταδειχθεί μέσα από τη μεγάλη τυφλή κλινική δοκιμή (blind validation study) του σε 600 δείγματα αίματος εγκύων γυναικών που απεστάλησαν στο Ινστιτούτο από συνεργάτες στην Κύπρο και από άλλες χώρες. Στη μεγάλη αυτή τυφλή κλινική δοκιμή, από το σύνολο των 600 δειγμάτων που αναλύθηκαν, ανιχνεύτηκαν 52 από τα 52 δείγματα με σύνδρομο Down (τρισωμία 21) με 100% ευαισθησία (sensitivity) και 100% ειδικότητα (specificity), καταδεικνύοντας τα πλέον ακριβή αποτελέσματα διεθνώς συγκρινόμενα με άλλες διεθνείς κλινικές δοκιμές από τις ανταγωνιστικές εταιρείες στην Αμερική. Επιπρόσθετα, στην ίδια τυφλή κλινική δοκιμή, ανιχνεύτηκαν 15 από τα 16 δείγματα με τρισωμία 18 με 94% ευαισθησία και 100% ειδικότητα, 5 από τα 5 δείγματα με τρισωμία 13 με 100% ευαισθησία και 100% ειδικότητα, 4 από τα 5 δείγματα με μονοσωμία Χ με 80% ευαισθησία και 100% ειδικότητα, και σε 600 από τα 600 δείγματα καταδείχθηκε σωστά το φύλο του εμβρύου με ακρίβεια 100%. Τα επιστημονικά αποτελέσματα της διεθνούς κλινικής δοκιμής θα ανακοινωθούν για πρώτη φορά παγκοσμίως στο διεθνές συνέδριο Εμβρυϊκής Ιατρικής, που διοργανώνει τον Ιούλιο, στην Κρήτη, ο Κύπριος καθηγητής Κύπρος Νικολαΐδης. Το τεστ της NIPD Genetics χρησιμοποιεί εξελιγμένες μεθόδους ανάλυσης του DNA που σε συνδυασμό με πρωτοποριακά μοντέλα βιοπληροφορικής και στατιστικής μπορούν να αξιολογήσουν με μεγάλη ακρίβεια και ευαισθησία την πιθανότητα ύπαρξης γενετικών διαταραχών στο έμβρυο, όπως οι τρισωμίες 21, 18, 13, μονοσωμία Χ, αλλά και το φύλο του εμβρύου. Το νέο μη επεμβατικό τεστ Veracity μπορεί να προσφερθεί σε όλες τις εγκύους μέσω του γιατρού που τις παρακολουθεί και που, είτε έχουν υψηλό ρίσκο να γεννήσουν παιδί με το σύνδρομο Down ή τα άλλα συχνά γενετικά σύνδρομα, είτε δεν έχουν υψηλό ρίσκο, αλλά επιθυμούν να γνωρίζουν πριν από τη γέννηση του παιδιού τους εάν θα πάσχει από τα γενετικά αυτά σύνδρομα. Το τεστ Veracity μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης ρουτίνας στον γυναικολόγο οποιαδήποτε στιγμή μετά την 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ο ιατρός θα συλλέξει 20 ml αίματος από το χέρι της εγκύου, το οποίο στη συνέχεια θα αποσταλεί στα εργαστήρια της NIPD Genetics στη Λευκωσία. Στα εργαστήρια το δείγμα αίματος θα επεξεργάζεται και θα αναλύεται με τη χρήση της καινοτόμου μη επεμβατικής προγεννητικής μεθόδου, ενώ εν συνεχεία τα αποτελέσματα διαβιβάζονται στον γυναικολόγο 7-10 ημέρες μετά. Πηγή: zougla.gr

Τι θα χρειαστούμε: - περίπου 2 κιλά φράουλες - 1/4 του φλιτζανιού χυμό λεμονιού - 4 φλιτζάνια ζάχαρη Εκτέλεση: Πολτοποιούμε τις φράουλες σε ένα μπλέντερ και τις ρίχνουμε σε ένα κατσαρολάκι. Σε μέτρια φωτιά τις αφήνουμε να πάρουν μια βράση ανακατεύοντας συνεχώς. Στραγγίζουμε το μείγμα με ένα σουρωτήρι. Το αφήνουμε περίπου 3 ώρες μέχρι να στραγγίξει όλος ο χυμός. Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε το χυμό της φράουλας και του λεμονιού μαζί με τη ζάχαρη. Σε δυνατή φωτιά ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και το σιρόπι μας να δέσει. Τοποθετούμε το σιρόπι σε ένα γυάλινο βάζο και αφού κρυώσει λίγο το διατηρούμε στο ψυγείο. Για να φτιάξουμε ένα ποτήρι φραουλάδα διαλύουμε 2 κουταλιές από το σιρόπι σε παγωμένο νερό και προσθέτουμε παγάκια! Καλή επιτυχία!

Σαλπιγγικός παράγοντας Ο σαλπιγγικός παράγοντας ευθύνεται για το 25-30% των περιπτώσεων υπογονιμότητας. Η συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωάριο και η γονιμοποίηση πραγματοποιούνται στην σάλπιγγα και επομένως καταστάσεις που επηρεάζουν την φυσιολογική ανατομία ή λειτουργία των σαλπίγγων οδηγούν σε υπογονιμότητα. Τέτοιες καταστάσεις είναι: 1) Οι σοβαρές λοιμώξεις του γεννητικού συστήματος της γυναίκας υπό την μορφή επεισοδίων σαλπιγγίτιδας ή γενικευμένης πυελικής φλεγμονής που μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη των σαλπίγγων, καταστροφή της φυσιολογικής δομής του τοιχώματός τους, δημιουργία υδροσαλπίγγων (διατεταμένες σάλπιγγες που είναι γεμάτες από υγρό) ή δημιουργία συμφύσεων στην πύελο οι οποίες στραγγαλίζουν και αποφράσσουν τις σάλπιγγες. 2) Η ενδομητρίωση που μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα μέσω πολλών μηχανισμών, μεταξύ των οποίων είναι και η διαταραχή της κινητικότητας και της μικροσκοπικής δομής των σαλπίγγων καθώς και η δημιουργία συμφύσεων στην πύελο. 3) Οι προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιά της γυναίκας που είναι δυνατόν να προκαλέσουν την δημιουργία συμφύσεων δημιουργώντας προβλήματα στις σάλπιγγες. Ωοθηκικός παράγοντας Στο 15-20% των περιπτώσεων υπογονιμότητας αποκαλύπτεται πρόβλημα από την ομαλή λειτουργία των ωοθηκών. Πρακτικά στην κατηγορία αυτήν υπάγονται: 1) Καταστάσεις ανωοθυλακιορρηξίας κατά τις οποίες δεν πραγματοποιείται η απελευθέρωση του ωαρίου της γυναίκας, που σε φυσιολογικές συνθήκες συμβαίνει στο μέσο κάθε κύκλου. Ενδεικτικά αναφέρονται, το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, η πρώιμη έκπτωση της ωοθηκικής λειτουργίας, το έντονο stress, η υπερβολική σωματική άσκηση, η παχυσαρκία ή αντίθετα η μεγάλη αδυναμία και κακή θρέψη, διαταραχές και όγκοι του εγκεφάλου, καθώς και παθήσεις του ήπατος και των νεφρών. 2) Καταστάσεις κατά τις οποίες, παρατηρείται ορμονική ανεπάρκεια μετά την ωοθυλακιορρηξία, με αποτέλεσμα να μην εξασφαλίζονται οι ιδανικές συνθήκες για την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στην μήτρα. Η διαταραχή αυτή ονομάζεται ανεπάρκεια της ωχρινικής φάσης. Μητριαίος παράγοντας Σε ένα 5-10% των περιπτώσεων υπογονιμότητας, το αίτιο εντοπίζεται στην μήτρα της γυναίκας. Εδώ περιλαμβάνονται τα ινομυώματα και οι ιδίως εκείνα που προβάλουν μέσα στην κοιλότητα της μήτρας, οι ενδομητρικές συμφύσεις που παρατηρούνται συνήθως σε γυναίκες που έχουν κάνει πολλές αποξέσεις, οι σοβαρές ή υποτροπιάζουσες φλεγμονές της μήτρας, και τέλος οι διαταραχές της τραχηλικής βλέννας, όπως είναι η ανεπάρκειά της, η αλλοιωμένη σύστασή της ή η ύπαρξη σε αυτήν αντισωμάτων που αδρανοποιούν τα σπερματοζωάρια. Ενδομητρίωση Πρόκειται για μια ιδιόμορφη πάθηση της γυναίκας κατά την οποίαν εστίες με σύσταση ενδομητρίου εμφανίζονται εκτός της φυσιολογικής τους θέσης (που είναι η κοιλότητα της μήτρας). Γενικά υπολογίζεται ότι στο 15-25% των υπογόνιμων γυναικών υπάρχει ενδομητρίωση, ενώ το 30-50% των γυναικών με ενδομητρίωση εμφανίζει προβλήματα γονιμότητας.Οι μηχανισμοί με τους οποίους η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα, έχουν αποτελέσει αντικείμενο εντατικής μελέτης. Εκτός από την επίπτωση στις σάλπιγγες που αναφέρθηκε παραπάνω, άλλοι πιθανοί μηχανισμοί είναι η καταστροφή του σπέρματος μετά την είσοδό του στο γεννητικό σύστημα της γυναίκας, η διαταραχή της ωοθηκικής λειτουργίας και ιδίως η παρεμπόδιση της ωοθυλακιορρηξίας (μια κατάσταση που ονομάζεται άτρητο ωχρινοποιημένο ωοθυλάκιο) και η τοπική διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος που οδηγεί στην απελευθέρωση δυσμενών για την αναπαραγωγή ουσιών.

Είναι δύσκολο για εμάς τους γονείς να το βλέπουμε να βράζει μέσα στον καύσωνα αλλά με λίγη προσοχή μπορούμε να το βοηθήσουμε. Μετρήστε την θερμοκρασία του σώματος του με ένα θερμόμετρο. Αν έχει πράγματι πυρετό (38°C και πάνω) το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να φροντίσουμε να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία και στο περιβάλλον αλλά και στο σώμα του! Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου! Η κατάλληλη θερμοκρασία δωματίου για ένα παιδάκι που έχει πυρετό είναι γύρω στους 26-28°C. Χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα προσέχοντας να μη πέφτει ο αέρας πάνω του! Όχι στα πολλά ρούχα! Καλύτερα να μην αφαιρέσουμε λίγα ρούχα αλλά να το αφήσουμε εντελώς γυμνό. Αν είναι μωράκι αφήστε το με την πάνα για να μη λερώσει κι αν είναι παιδάκι με το βρακάκι του. Με αυτό τον τρόπο θα ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματος του. Σε περίπτωση που ο πυρετός ανεβαίνει υπερβολικά και το παιδί έχει ρίγος σκεπάστε το με ένα λεπτό σεντονάκι. Χλιαρό μπάνιο! Ένα χλιαρό ντους μπορεί να βοηθήσει να πέσει η θερμοκρασία σε ικανοποιητικά επίπεδα! Βρέξτε το σώμα και το κεφαλάκι του με τρεχούμενο νερό από χλιαρό έως δροσερό μέχρι που να το αντέχει το παιδί. Στη συνέχεια σκουπίστε τα περισσότερα νερά με μια πετσέτα και αφήστε το να στεγνώσει μόνο του. Διατροφή! Να του δίνετε να πίνει άφθονα υγρά για να αναπληρώνει αυτά που χάνει (νερό, χυμούς, τσάι, γάλα) και να καταναλώνει ελαφριές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά. Κομπρέσες! Βρέχουμε μερικές βαμβακερές πετσέτες με δροσερό νερό και τις τοποθετούμε στο μέτωπο, στο λαιμό στα χέρια και στα πόδια του για να το δροσίσουμε. Δεν ξεχνάμε ποτέ να επικοινωνήσουμε με τον παιδίατρο πριν χορηγήσουμε κάποιο αντιπυρετικό. Ο πυρετός μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας γενικότερης ίωσης γι'αυτό η συμβουλή του είναι σημαντική.

Κι όμως μερικά χρώματα όπως το λευκό, το μοβ και το γαλάζιο διεγείρουν τον εγκέφαλο και δυναμώνουν την μνήμη των μικρών παιδιών! Ας δούμε κάθε χρώμα ξεχωριστά και πως επιδρά το καθένα! Μελί! Το μελί είναι ένα γλυκό και ζεστό χρώμα! Δημιουργεί μια φωτεινή ατμόσφαιρα και διεγείρει τον εγκέφαλο χωρίς να τον αποπροσανατολίζει! Τιρκουάζ! Το τιρκουάζ είναι ένα αγαπημένο χρώμα που δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα καθώς μας θυμίζει θάλασσα! Είναι ένα χρώμα που δεν κουράζει το μάτι και βοηθά τα παιδιά στο διάβασμα γιατί μεταδίδει ηρεμία και γαλήνη! Άσπρο! Το διαχρονικό και κλασικό χρώμα...το αγαπημένο μας λευκό! Το λευκό χρώμα δημιουργεί την αίσθηση της καθαριότητας και φυσικά συνδυάζεται με όλα τα χρώματα. Είναι το ιδανικό χρώμα για φόντο στις ζωγραφιές των παιδιών! Μοβ! Το μοβ είναι ένα ιδιαίτερο χρώμα! Επιλέξτε να βάψετε μια επιφάνεια του παιδικού δωματίου σε απόχρωση ανοιχτού μοβ! Βοηθάει το παιδί να χαλαρώνει, να ηρεμεί και να ξεκουράζεται! Γαλάζιο! Κάτι αντίστοιχο με το τιρκουάζ που αναφέραμε παραπάνω! Θυμίζει θάλασσα και ουρανό και μεταδίδει απόλυτη ηρεμία και γαλήνη! Δημιουργεί το ιδανικότερο περιβάλλον για διάβασμα και βοηθά το παιδί να παραμείνει συγκεντρωμένο! Είναι η καλύτερη επιλογή χρώματος στο γραφείο και στο δωμάτιο μελέτης! Ανοιχτό πράσινο! Το πράσινο μας θυμίζει τη φύση! Είναι δροσερό, τονωτικό και δημιουργεί μια πολύ φωτεινή και χαρούμενη ατμόσφαιρα! Όπως και οι αποχρώσεις του μπλε βοηθά το παιδί στη μελέτη και ενθαρρύνει τη μάθηση!

Τα παιδιά δεν έχουν ανάγκη από υλικά αγαθά. Χρειάζονται την αγάπη μας, τον χρόνο μας και την αφοσίωση μας. Όλα αυτά μπορούμε να τα προσφέρουμε απλόχερα μέσα από καθημερινές, μικρές και απλές πράξεις! *Ένα χαμόγελο! Το χαμόγελο μας είναι η καλύτερη επιβράβευση για το παιδί. Το παιδί, μας χαρίζει καθημερινά χίλιους λόγους να χαμογελάμε. Δεν αρκεί όμως απλά να χαιρόμαστε...θα πρέπει να του το δείχνουμε με κάθε ευκαιρία! Είναι πολύ όμορφο να ξέρει ότι είναι ο λόγος που το πρόσωπο σας φωτίζεται με χαμόγελο! *Ο χρόνος! Το καθημερινό δύσκολο πρόγραμμα μας εμποδίζει να δούμε και να μείνουμε με τα παιδιά μας όσο θα θέλαμε. Οι υποχρεώσεις μας πολλές και ο χρόνος ελάχιστος. Το μεγαλύτερο θέμα, σε πολλές περιπτώσεις αναπόφευκτο, που γεμίζει με τύψεις κάθε γονιό. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι έστω και αυτός ο ελάχιστος χρόνος που μπορούμε να αφιερώσουμε στο παιδί μας είναι πολύτιμος. Δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία η ποσότητα, αλλά η ποιότητα. Αρκεί να είμαστε δίπλα του με σώμα, πνεύμα και καρδιά. *Δείξτε του ότι το σκέφτεστε! Και αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέφετε από τη δουλειά με τα χέρια γεμάτα δώρα! Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι οι γονείς στην προσπάθεια μας να του δείξουμε πόσο το σκεφτόμαστε! Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούν να το κάνουν να χαμογελάσει και να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για εμάς και πόσο μας λείπει. Κολλήστε σημειωματάκια στην τσάντα του, στην κασετίνα του, στο ψυγείο και όπου αλλού μπορείτε να φανταστείτε.. Γράψτε του ένα προσωπικό μήνυμα, ένα σ'αγαπώ, μια φάτσα, μια καλημέρα! Δε φαντάζεστε πόσο θα χαρεί με μια τέτοια κίνηση! *Αφήστε το να σας συμβουλέψει! Τα παιδιά είναι πράγματι οι καλύτεροι δάσκαλοι. Ζητήστε τη γνώμη του για κάτι που απασχολεί εκείνο ή εσάς και κάντε το να νιώσει σημαντικό! *Δείξτε του εμπιστοσύνη. Η φράση "πιστεύω σε σένα" θα το γεμίσει με δύναμη και ανακούφιση. Ένα παιδί αισθάνεται σίγουρο όταν ξέρει ότι θα είστε το στήριγμα του και στα εύκολα και στα δύσκολα. Έχει ανάγκη να είστε δίπλα του όχι μόνο στα σωστά αλλά και στα λάθη! Κάποια σοφά λόγια λένε "Όταν τα παιδιά ξέρουν ότι πιστεύουμε σε αυτά, νιώθουν έτοιμα να ανοίξουν τα φτερά τους και να κατακτήσουν τον κόσμο." *Όταν μας χρειάζεται, να είμαστε εκεί. Κάθε φορά που θέλει να μας μιλήσει να του δείχνουμε προθυμία να το ακούσουμε. Ακόμα κι αν είμαστε απασχολημένοι με κάτι άλλο, καλό είναι να διακόψουμε για λίγο αυτό που κάνουμε, και να πάμε δίπλα στο παιδί μας! Να το αφήνουμε να μιλήσει, να το ακούμε προσεκτικά και να το κοιτάμε μέσα στα μάτια! *Κλείστε κινητά, τηλεοράσεις και ταμπλετ! Δυστυχώς έχουν μπει στην καθημερινότητα μας και έχουν γίνει μια συνήθεια που χωρίς να το καταλάβουμε μας στερούν πολύτιμο χρόνο! Έστω και για λίγη ώρα την ημέρα ας προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τελείως κουδουνίσματα. ειδοποιήσεις και μηνύματα που μας αποσπούν την προσοχή από το παιδί μας! *Παιχνίδι! Μετά το τέλος των καθημερινών υποχρεώσεων, ξεκλέψτε λίγο χρόνο για παιχνίδι και ανεμελιά. Απλά διασκεδάστε και γελάστε με την ψυχή σας! *Να λέτε ασταμάτητα "σ' Αγαπώ"! Είναι το Α και το Ω γα το παιδί! Τα παιδιά έχουν ανάγκη να το νιώθουν, να το ξέρουν και να το ακούν! Γεμίστε τη μέρα τους με πολλά σ'αγαπώ, τρυφερά λόγια, αγκαλιές και φιλιά!

Καθώς πίνετε το αναψυκτικό σας, αλλάζει το προφίλ σας ανάλογα με το ποτηράκι που διαλέξατε. Έχει πολλή πλάκα! Τα παιδάκια θα ξετρελαθούν! Περισσότερες πληροφορίες εδώ... http://www.bobirakia.gr/products/toys/asteia-potirakia-gia-party.html

Ομάδα από το London School of Economics, διαπίστωσε πως ο χρόνος που δαπανούν οι μαθητές στο smartphone τους κατά τη διάρκεια του σχολείου, ισοδυναμεί με μια επιπλέον ώρα μαθήματος τη μέρα, ή αλλιώς πέντε ημέρες επιπλέον γνώσης τον χρόνο. Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 160.000 μαθητές στην ηλικία των 16 ετών. Όσοι πέταξαν το κινητό τους ανέβασαν τις επιδόσεις τους κατά 6,4%, ενώ οι μαθητές που έδιναν εισαγωγικές αύξησαν τις επιδόσεις τους κατά 14%. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα κινητά νέας γενιάς, αποσπούν την προσοχή των παιδιών, δεν τα αφήνουν να συγκεντρωθούν, ενώ τα ερεθίσματα που δέχονται είναι άπειρα και ο εγκέφαλος τους, αδυνατεί να τα επεξεργαστεί όλα, συγχρόνως με τα μαθήματα τους. πηγή: InVitro

Πολλά νέα ζευγάρια όμως δεν ακολουθούν την παράδοση και επιλέγουν να δώσουν στο αγγελούδι τους ένα ξεχωριστό όνομα που θεωρούν ότι του ταιριάζει και τους αρέσει. Όπως και να έχει το όνομα είναι μια σημαντική απόφαση και σίγουρα προϋποθέτει πολύ σκέψη. Εμείς σας έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές που πιθανόν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε σωστά! 1. Φτιάξτε μια λίστα με ονόματα που σας αρέσουν! Σίγουρα υπάρχουν ονόματα που ανέκαθεν μας άρεσαν και τα συμπεριλαμβάνουμε στα αγαπημένα μας εδώ και χρόνια. Γράψτε σε μια λίστα αυτά που σας έρχονται πρώτα στο μυαλό. Στη συνέχεια μπορείτε να εντοπίσετε κι άλλα ονόματα ψάχνοντας σε διάφορες λίστες ονομάτων που υπάρχουν στο διαδίκτυο. 2. Εξετάστε τη λίστα! Προσπαθήστε με τη βοήθεια του συντρόφου σας να βάλετε σε σειρά προτεραιότητας αυτά που σας αρέσουν περισσότερο και να αποκλείστε μερικά για να κατασταλάξετε πιο εύκολα. Με πολύ προσοχή και ηρεμία αριθμήστε ένα ένα τα ονόματα που έμειναν. 3. Μην επηρεάζεστε από τη γνώμη των άλλων! Αποφύγετε να ρωτάτε συγγενείς, φίλους και αγαπημένα πρόσωπα αν τους αρέσει το όνομα που διαλέξατε. Το πιθανότερο είναι ότι ο καθένας θα εκφράσει διαφορετική άποψη και αυτό θα σας βάλει σε σκέψεις, θα σας προβληματίσει και θα σας επηρεάσει. 4. Μη βιαστείτε να διαλέξετε! Η επιλογή του ονόματος θα πρέπει να γίνει με απόλυτη ηρεμία και ψυχραιμία. Μην πανικοβληθείτε και πείσετε τον εαυτό σας ότι πρέπει να αποφασίσετε άμεσα. Έχετε αρκετό καιρό μπροστά σας να επιλέξετε χωρίς άγχος και βιασύνες. Ακόμα κι αν αλλάζετε συνεχώς αποφάσεις και νιώθετε ότι δε μπορείτε να κατασταλάξετε με τίποτα θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα σας καθοδηγήσει στη σωστή απόφαση! Σας παραθέτουμε και μια λίστα με σπάνια και ιδιαίτερα ανδρικά και γυναικεία ονόματα σε αλφαβητική σειρά! Ανδρικά Ονόματα Α Αγησίλαος, Αδαμάντιος, Αιμίλιος, Ανέστης, Αριστομένης, Αρτέμιος, Ασημάκης, Αστέριος, Aγαθάγγελος, Αγαθοκλής, Αγαθόνικος, Αγαπητός, Αγάπιος, Αγις, Αγοραστός, Αδάμ, Αδάμος, Aδριανός, Άδωνις, Αθηνόδωρος, Αιμιλιανός, Αινείας, Ακριβός, Ακύλας, Αλβέρτος, Αλκαίος, Αλκίνοος, Αλφρέδος, Αμβρόσιος, Αμύντας, Αναγνώστης, Ανακρέων, Ανανίας, Ανατόλιος, Ανδροκλής, Ανδρόνικος, Ανδρόφιλος, Άνθιμος, Αννίβας, Αντίνοος, Αξιώτης, Απόλλων, Αρθούρος, Αρίσταρχος, Αριστόβουλος, Αριστόδουλος, Αριστοκλής, Αριστόνους,Αριστοφάνης, Αρσένιος, Αρχιμήδης, Αρχοντής, Ασκληπιός, Aστέρης, Ατταλος, Αυγερινός, Αυγουστής, Αυγουστίνος, Αύγουστος, Αφεντούλης Β Βάιος, Βαλεντίνος, Βαλέριος, Βαλσάμης, Βαρδής, Βαρθολομαίος, Βασιλικός, Βελισάριος, Βενέδικτος, Βενετσάνος, Βενιαμίν, Βενιζέλος, Βησσαρίων, Βίας, Βικέντιος, Βίκτωρ, Βιτώριος, Βλαδίμηρος, Βλάσσιος, Βόρις, Βρασίδας, Βρεττός, Βύρων Γ Γαβριήλ, Γαϊτάνος, Γάσπαρης, Γεβράσιος, Γεννάδιος, Γερμανός, Γεωργογιάννης, Γιάγκος, Γιακουμής, Γιαννούλης, Γιασεμής, Γιούρι, Γκέντι, Γκολφίνος, Γλύμης, Γλυνός, Γουλιέλμος Δ Δαμασκηνός, Δάμων, Δανιήλ, Δαυίδ, Δημοκράτης, Δημόκριτος, Δήμος, Δικαίος, Διογένης, Διομήδης, Δομένικος, Δούκας, Δραγούμης, Δράκος, Δρόσος Ε Εδουάρδος, Ειρηναίος, Έκτωρ, Ελισσαίος, Ελπιδοφόρος, Εξαρχος, Επαμεινώνδας, Επιφάνιος, Ερμής, Ερμοκράτης, Ερρίκος, Ερωτόκριτος, Ευγένιος, Ευδόκιμος, Εύδοξος, Ευθύφρων, Ευκλείδης, Ευρήλιος, Ευριπίδης, Ευριπίδης, Ευρυβιάδης, Ευτύχης, Εφραίμ Ζ Ζαφείρης, Ζαχαρίας, Ζευς, Ζήνων, Ζήσης, Ζήσιμος, Ζήσος H Ήλιος, Ησαΐας Θ Θαλής, Θεαγένης, Θεαγένης, Θεμιστοκλής, Θεοδόσιος, Θεόδουλος, Θεοκλής, Θεοκλής, Θεόκλητος, Θεόκριτος, Θεόπιστος, Θεοτόκης, Θεόφιλος, Θεόφραστος, Θεοφύλακτος Ι Ιάσων, Ιγνάτιος, Ιδομενεύς, Ιερόθεος, Ιεροκλής, Ιερώνυμος, Ιουλιανός, Ιούλιος, Ιπποκράτης, Ιπποκράτης, Ισαάκ, Ισίδωρος, Ιωακείμ, Ιώβ, Ιων, Ιωνάθαν, Ιωσήφ Κ Κάδμος, Καίσαρ, Καλλίνικος, Κανέλος, Κάρολος, Κήρυκος, Κίμων, Κλέανδρος, Κλεάνθης, Κλέαρχος, Κλέαρχος, Κλεισθένης, Κλείτος, Κλεόβουλος, Κλεομένης, Κλέων, Κλημέντιος, Κλήμης, Κλήνης, Κομνηνός, Κορνήλιος, Κροίσος, Κρυστάλλης, Κυπριανός, Κυριαζής, Κύριλλος, Κύρκος, Κύρος Λ Λαέρτης, Λαμπρινός, Λαοκράτης, Λάσκαρης, Λαυρέντης, Λέανδρος, Λεονάρδος, Λιβέρης, Λινάρδος, Λορέντζος, Λούης, Λούθηρος, Λουΐζος, Λουκιανός, Λυκούργος, Λυκούργος, Λυμπέρης, Λύσανδρος, Λυσίμαχος Μ Μακάριος, Μάξιμος, Μαργαρίτης, Μαρίνος, Μάρκελλος, Ματθαίος, Μεγακλής, Μεθόδιος, Μελέτιος, Μένανδρος, Μενέλαος, Μερκούριος, Μηνάς Μητροφάνης, Μικέλης, Μίλτων, Μίνως, Μόδεστος, Μόσχος, Μπατίστας, Μπόρις, Μύρων Ν Ναθαναήλ, Ναπολέων, Νείλος, Νεκτάριος, Νεοκλής, Νεοπτόλεμος, Νεόφυτος, Νεοχάρης, Νέστωρ, Νίκανδρος, Νικήστρατος, Νικηφόρος, Νικόδημος, Νικοκλής Ξ Ξένος, Ξενοφών Ο Οδυσσέας, Ολύμπιος, Όμηρος, Ονούφριος, Ορέστης, Ορφέας, Ουμβέρτος, Ουράνιος Π Πάικος, Παϊσιος, Παλαιολόγος, Πανίκος, Πανταζής, Παντολέων, Παράσχος, Παρθένιος, Πάρις, Πασχάλης, Πάτροκλος, Πελοπίδας, Περίανδρος, Πιέρρος, Πλάτων, Πλούταρχος, Ποθητός, Πολύβιος, Πολύδωρος, Πολύζος, Πολυζώης, Πολύκαρπος, Πολύτιμος, Πολυχρόνης, Ποσειδώνας, Πραξιτέλης, Προκόπιος, Πύρρος Ρ Ράλλης, Ρενάτος, Ρένος, Ρήγας, Ρηγίνος, Ρίζος, Ριχάρδος, Ροβέρτος, Ροδόλφος, Ρολάνδος, Ρομάν, Ρομπέρτο, Ρουσέτος, Ρούσσος, Ρωμανός Σ Σαράντος, Σεβαστιανός, Σεβαστός, Σέργιος, Σερεμέτης, Σήφης, Σιλβέστρος, Σίμος, Σίμων, Σολομών, Σόλων, Σοφιανός, Σοφοκλής, Σπάρτακος, Σπήλιος, Στάικος, Σταμέλος, Σταμούλης, Στασινός, Στέργιος, Σώζων, Σωσίπατρος, Σωφρόνης Τ Ταξιάρχης, Ταΰγετος, Τζάκος, Τζανέτος, Τζανής, Tζώνης, Τζώρτζης, Τηλέμαχος, Τιμόθεος, Τισσαφέρνης, Τίτος, Τραϊανός, Τριάντης, Τρύφων Υ Υάκινθος, Υπάτιος Φ Φαίδων, Φάνος, Φανούριος, Φειδίας, Φιλάρετος, Φιλήμων, Φιλόδαμος, Φιλόθεος, Φιλοκτήτης, Φιλοποίμην, Φιλόστρατος, Φοίβος, Φραγκίσκος, Φραγκούλης, Φραντζέσκος, Φρειδερίκος, Φρίξος, Φωκίων, Φωτανέστης Χ Χαρίδημος, Χαρίσης, Χαρίτος, Χαρίτων, Χριστόδουλος, Χρύσανθος, Χρυσολέων, Χρυσοσθένης, Χρυσόστομος ψ Ψαραντώνης Γυναικεία Ονόματα Α Αγαθονίκη, Αγαπία, Αγαπούλα, Αγιούλα, Αγλαΐα, Αγνή, Αίγλη, Αιμιλία, Ακριβή, Αλεξία, Αλίκη, Άλκηστις, Ανδριάνα, Ανδρονίκη, Ανθή, Άννα Μαρία, Αντιγόνη Αρετή, Αριστέα, Άρτεμις, Αρχοντούλα, Αριάδνη, Αρσινόη, Αρτεμησία, Αυγερινή, Αυγή, Αυγούστα, Αύρα, Αφεντούλα, Αφέντρα, Αφθονία, Αφροκόμη, Αγοραστή, Αγόρω, Αδελαϊς, Αδριανή, Αθηναϊς, Αϊντα, Αλκμήνη, Αμαρυλίς, Αμέλια, Αμερίσσα, Ανατολή, Ανδρομάχη, Ανδρούλα, Ανεζούλα, Ανθούσα, Αννέτα, Άντζελα, Αντζούλα, Αντιόπη, Αντουανέτα, Αποστολία, Αρετούσα Β Βάια, Βαλασία, Βαλεντίνα, Βενετία, Βενετσάνα, Βερονίκη, Βέρα, Βηθλεέμ Βησσαρία, Βικτωρία, Βιλελμίνη, Βίλμα Βιολέτα, Βιργινία, Βλαδιμηρούλα Βλασία Γ Γαβριέλα, Γαλάτεια, Γαλήνη, Γαριφαλιά, Γενοβέφα, Γερασιμούλα, Γεσθημανή, Γεωργούλα, Γιαννούλα, Γιασεμή, Γιολάντα, Γκιζέλα, Γκόλφω Γλυκερία, Γραμματική, Γρηγορία Δ Δαμασκούλα, Δανάη, Δάφνη, Δημοκρατία, Δικαία, Δόμνα, Δοξούλα, Δούκισα, Δροσερή, Δροσούλα, Δωροθέα Ε Ελβίρα, Ελεάνα, Ελεονώρα, Ελεούσα, Ελεφάντω, Ελλάς, Ελπίδα, Ελπινίκη, Έλσα, Εμμανουέλα, Επιστήμη, Ερατώ, Εριέττα, Εριφίλη, Ερμιόνη, Ερμοφίλη, Έρρικα, Έρση, Ερωφίλη, Εσθήρ, Ερασμία, Εύα, Ευδοκία, Ευδοξία, Ευθαλία, Ευλαμπία, Ευμορφία, Ευπραξία, Ευπρέπια, Ευριάνθη, Ευρυδίκη, Ευρύκλεια, Ευρώπη, Ευσταθία, Ευστρατία, Ευταξία, Ευτέρπη, Έφη, Ευφημία, Εύχαρις Ζ Ζαΐρα, Ζάμπια, Ζαχαρούλα, Ζηνοβία, Ζωγραφιά Η Ήβη, Ηλέκτρα, Ηλιάνα, Ήρα, Ηρώ, Ηράκλεια, Ηώ Θ Θάλεια, Θεανώ, Θέκλα, Θέμις, Θεοδοσία, Θεοδότη, Θεοδούλα, Θεολογία Θεολογία, Θεονύμφη, Θεοπίστη, Θεοπούλα, Θεοφανώ, Θεοχάρη, Θέτις, Θεώνη, Θηρεσία, Θωμαΐς, Θωμαή Ι Ιακωβίνα, Ίασμη, Ιγνατία, Ιλεάνα, Ιλιάνα, Ιοκάστη, Ιολάνδη, Ίρις, Ισαβέλλα, Ισιδώρα, Ισμήνη, Ιουλιέττα, Ιουστίνη, Ιφιγένεια, Ιωσηφίνα Κ Καλή, Καλλιρρόη, Καλλισθένη, Καλομοίρα, Καλυψώ, Κανέλλα Καρολίνα Καρυοφιλιά, Κασσάνδρα, Κασσιανή, Κερασιά, Κλεάνθη, Κλειώ, Κλεονίκη, Κλεοπάτρα, Κλημεντίνη, Κομνηνή, Κονδυλία, Κοραλία, Κορίνα Κορνηλία, Κούλα, Κρινιώ, Κρυσταλλία, Κυβέλη, Κύνθια, Κυπαρίσσω, Κωστούλα Λ Λαμπρινή, Λαοκρατία, Λαρίσα, Λαυρεντία, Λελουδιά, Λεμονιά, Λευκή, Λευκοθέα, Λεωνή, Λήδα, Λουΐζα, Λουκία, Λουκρητία, Λουλούδα, Λυγερή Λυδία Μ Μαλάμα, Μαλαματένια, Μαλαματή, Μαλάμω, Μαλβίνα, Μανταλένα, Μανώλια, Μάρθα, Μαριαλένα, Μαριάνθη, Μαριάννα, Μαριγούλα, Μαριέττα, Μαρίζα, Μαριλένα, Μαρίτα, Μαρκέλλα, Μαρουσώ, Ματθίλδη, Ματθούλα, Ματούλα, Μελαχροινή, Μελετία, Μελίνα, Μελπομένη, Μελωδία, Μερόπη, Μεταμόρφωση, Μεταξία, Μηλιά, Μιράντα, Μιρέλλα, Μίρκα, Μιχαέλα, Μορφούλα, Μόρφω, Μόσχα, Μπεάτα, Μπήλιω, Μπουμπουλίνα, Μυροφόρα, Μυρσίνη, Μυρτώ Ν Ναταλία, Ναυσικά, Νεκταρία, Νεφέλη, Νικολέτα, Νάντια, Νεραντζούλα, Νιόβη Ξ Ξανθή, Ξανθίππη, Ξένη Ο Οδέττη, Ολυμπία, Ολυμπιάς, Ορσαλία, Ούρσουλα Π Παγώνα, Παναγούλα, Πανωραία, Πάολα, Παρή, Παρθενόπη, Πασχαλιά, Πατρίτσια, Παυλίνα, Πελαγία, Περσεφόνη, Πολυξένη, Πεντηκοστή, Περή, Περιστέρα, Πετρούλα, Πηγή, Πλουμίνα, Ποθητή, Πολύμνια, Πολυτίμη, Πουλχερία, Πραξιθέα, Προκοπία Ρ Ραΐσα, Ραλλού, Ραϋμόνδη, Ραχήλ, Ρέα, Ρεβέκκα, Ρεγγίνα, Ροδάνθη, Ροδιά, Ροδόπη, Ροδούλα, Ρόζα, Ρουμπίνη, Ρωμαλέα, Ρωξάνη Σ Σαββίνα, Σαββούλα, Σαλώμη, Σαπφώ, Σβετλάνα, Σεβαστή, Σεβαστιανή, Σελήνη, Σεμέλη, Σεράφω, Σίλβα, Σιμόν, Σμαράγδα, Σμαρώ, Σόνια, Σουζάνα, Σουλτάνα, Στάσα, Στεργιανή, Στεφανία, Στρατονίκη, Σύλβια, Συμέλα, Συμεώνη Τ Ταμάρα, Ταξιαρχούλα, Τατιάνα, Τερέζα, Τερψιχόρη, Τιτίκα, Τομαζίνα, Τριάδα, Τριανταφυλλιά, Τρισεύγενη Υ Υβόνη Φ Φαίδρα, Φανή, Φανουρία, Φεβρωνία, Φερενίκη, Φιλάνθη, Φιλαρέτη, Φιλιππία, Φιλιώ, Φιλομήλα, Φλώρα, Φλωρεντία, Φοίβη, Φραγκίσκη, Φραγκούλα, Φραντζέσκα, Φρειδερίκη, Φρίντα, Φρόσω, Φρύνη, Φυλάνθη Χ Χάιδω, Χαραλαμπία, Χαρή, Χαριτίνη, Χαριτούλα, Χαριτωμένη, Χλόη, Χριστοδουλία, Χρυσάνθη, Χρυσαυγή, Χρυσαφένια, Χρυσηίς, Χρυσάνθη, Χρυσή, Χρυσόθεμις, Χρυσοπηγή .

Υλικά: - Περίπου 1 κιλό φράουλες - Μπισκότα (oreo) - 1 ζαχαρούχο γάλα - 1 εβαπορέ γάλα - 3 βανίλιες - 1 κουτί morfat creamy - πουράκια - σαντιγί Εκτέλεση: Για το παγωτό (γεύση βανίλια): Τοποθετούμε για μισή με 1 ώρα την κρέμα μόρφατ, το ζαχαρούχο και το γάλα εβαπορέ στο ψυγείο. Σε ένα μπολ αδειάζουμε την κρέμα μόρφατ και χτυπάμε μέχρι να κάνει απαλές κορυφές η σαντιγί. Στη συνέχεια προσθέτουμε το ζαχαρούχο, το εβαπορέ και τις βανίλιες και χτυπάμε τα υλικά όλα μαζί. Τοποθετούμε στην κατάψυξη το παγωτό για 4 ώρες. Σε ένα μπλέντερ θρυμματίζουμε τα μπισκότα μας. Για το σιρόπι φράουλας: Σε ένα τηγανάκι και σε χαμηλή φωτιά σοτάρουμε περίπου 15-20 φράουλες με μια κουταλιά του γλυκού ζάχαρη. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να δέσει σαν μαρμελάδα. Παίρνουμε ένα ποτήρι χαμηλό και στρώνουμε στον πάτο τα τριμμένα μπισκότα. Στη συνέχεια προσθέτουμε από πάνω το παγωτό και το σπιτικό σιρόπι φράουλας που φτιάξαμε. Προσθέτουμε άλλη μια στρώση με μπισκότα και γαρνίρουμε με σαντιγί, φρέσκες φράουλες κομμένες σε λεπτές φέτες και πουράκια! Καλή επιτυχία!

Υπολογίζεται ότι ένα ποσοστό 5-7% των γυναικών μεταξύ 20-40 ετών υποφέρουν από αυτό. Η πάθηση συμπεριφέρεται διαφορετικά και σε άλλη σοβαρότητα ανάλογα με τη γυναίκα. Δυστυχώς, τούτη η ποικιλομορφία στη εκδήλωση του συνδρόμου έχει επιφέρει σύγχυση σε γυναίκες, γυναικολόγους και ιατρούς άλλων ειδικοτήτων. Γυναίκες με αυτήν την πάθηση μπορεί να αναζητήσουν τη συμβουλή του γυναικολόγου, του ενδοκρινολόγου ή του παθολόγου, αφού τα συμπτώματα μπορεί να μην περιορίζονται στο γεννητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι η διάγνωση μπορεί να γίνει από ιατρούς με διαφορετική εμπειρία και γνώμη. Επιπλέον, τα κριτήρια με τα οποία η γυναίκα που έχει κάποιο ορμονικό πρόβλημα διαγιγνώσκεται ότι έχει το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δεν είναι σε όλους ξεκάθαρα - αν και θα έπρεπε να είναι! Δεν πάσχουν όλες οι γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες στο υπερηχογράφημα. Επίσης, κάποιες γυναίκες με το σύνδρομο έχουν φυσιολογική εικόνα ωοθηκών. Όχι όλες οι διαταραχές περιόδου έχουν σημασία για τη διάγνωση της κατάστασης. Ούτε η ύπαρξη ανεπιθύμητης τριχοφυΐας ή υπέρμετρου σωματικού βάρους εξασφαλίζουν τη διάγνωση. Η σωστή διάγνωση του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών είναι επιτακτική, καθότι η ορμονική ανισορροπία διαρκεί συνήθως αρκετά χρόνια και σχετίζεται με μικρή αλλά υπαρκτή αύξηση της εμφάνισης προβλημάτων υγείας στο εγγύς ή απώτερο μέλλον.

Για τα παιδάκια το μπάνιο στη θάλασσα είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες και χαίρονται να κολυμπούν και να βουτούν με τις ώρες. Τις περισσότερες φορές όμως επικεντρώνονται στο παιχνίδι και δεν μπορούν να αντιληφθούν τους κινδύνους που μπορεί να επιφέρει η αμέλεια κάποιων μέτρων προστασίας. Τα πλατσουρίσματα και το παιχνίδι στη θάλασσα μπορεί να αποβούν επικίνδυνα για τον λιλιπούτειο κολυμβητή σας. Ο λόγος είναι ότι τα παιδάκια, ιδιαίτερα στην ηλικία των 4-5 χρονών δεν μπορούν να συγχρονίσουν τις κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να βουλιάξουν. Ακολουθώντας κάποιες μικρές οδηγίες και συμβουλές μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να παίζει, να κολυμπά και να χαίρεται τη θάλασσα με μεγάλη ασφάλεια. Το πιο βασικό είναι να επιλέξετε μια παραλία που κρύβει τους λιγότερους κινδύνους για το παιδί σας και πάντα να ελέγχεται αν ο χώρος είναι ασφαλής. Διαβάστε τυχόν πινακίδες και ρωτήστε το ναυαγοσώστη για τις ιδιαιτερότητες της περιοχής. Πριν μπει το παιδί στη θάλασσα ελέγξτε τη θερμοκρασία, τα ρεύματα, το βάθος του νερού και αν τυχόν υπάρχουν βράχια και επικίνδυνα ψάρια. Σε περίπτωση που η παραλία δεν είναι οργανωμένη, ενημερωθείτε από τους ντόπιους ή τους άλλους λουόμενους. Ελέγξτε αν υπάρχει μεγάλη κίνηση σκαφών ή αν γίνονται θαλάσσια σπορ. Τέλος ελέγξτε αν τα νερά είναι καθαρά (η γαλάζια σημαία στην παραλία εγγυάται την ποιότητα των νερών). Πότε μην χαλαρώνετε την προσοχή σας όταν το παιδάκι βρίσκεται μέσα στο νερό. Κάθε φορά που επισκέπτεστε κάποια παραλία φροντίστε να ορίσετε κάποιον που θα έχει τη διαρκή και αποκλειστική ευθύνη του μικρού σας κολυμβητή. Είναι μεγάλο λάθος να επαναπαύεστε ότι κάποιος το προσέχει, η γιαγιά, ο παππούς, ο μπαμπάς. Ιδιαίτερα όταν το παιδάκι δε φοράει μπρατσάκια και βουτάει στο νερό θα πρέπει να είστε πάντα δίπλα του γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χάσει την ισορροπία του ή να γλιστρήσει. Ποτέ μην αφήσετε το παιδί να απομακρυνθεί από την παραλία και αποφύγετε να κολυμπάτε ακόμα και μαζί κοντά σε βαρκούλες, σκαφάκια και σε περιοχές που επιτρέπονται τα θαλάσσια σπορ. Κάτι πολύ σημαντικό ακόμη είναι να φροντίσετε τη διατροφή του παιδιού πριν μπει στη θάλασσα. Τα παιδιά δεν πρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο τους γεύμα. Ακόμα δεν πρέπει να κολυμπούν αν είναι πεινασμένα ή κουρασμένα. Σε περίπτωση που κουραστούν ακόμα και μέσα στη θάλασσα θα πρέπει να βγουν αμέσως. Όταν το παιδάκι σας κρυώσει πρέπει να το βγάλετε αμέσως από τη θάλασσα και να το τυλίξετε με μια στεγνή και μεγάλη πετσέτα για να ζεσταθεί. Σκουπίστε το πάρα πολύ καλά και φορέστε του ρούχα. Μεγάλη προσοχή πρέπει να έχουμε και στα φουσκωτά. Μην εμπιστεύεστε απόλυτα τα μπρατσάκια, το σωσίβιο και τα στρώματα καθώς δεν αποτελούν σωστικά μέσα. Ενώ μοιάζουν ασφαλή μπορούν πολύ εύκολα να αναποδογυρίσουν και με ένα ελαφρύ ρεύμα αέρα το παιδί με τα μπρατσάκια μπορεί να παρασυρθεί μακριά μέσα στο νερό. Μερικοί παιδίατροι συνιστούν να αποφεύγουμε τα μπάνια στη θάλασσα για ένα παιδάκι μικρότερο του ενός έτους γιατί ισχυρίζονται ότι το θαλασσινό νερό δεν έχει καμία ευεργετική επίδραση για το μωρό και αντίθετα περιέχει μικρόβια που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό του. Ρωτήστε λοιπόν τον παιδίατρο σας αν το επιτρέπει, επιλέξτε μια ήρεμη, ζεστή και ρηχή θάλασσα, πάρτε αγκαλίτσα το μωράκι σας και καλές βουτιές!

Είναι παράδοξο αλλά ο ερχομός ενός μωρού πέρα από τεράστια χαρά μπορεί σε κάποιες μητέρες να φέρει αφόρητη θλίψη. Διάφορες ψυχικές διαταραχές μπορεί να προκύψουν μετά τη γέννα όπως είναι η μελαγχολία και η επιλόχεια κατάθλιψη. Τα συμπτώματα εμφανίζονται στο 10-20% των νέων μητέρων. Παράγοντες που συμβάλλουν είναι οι ορμονικές αλλαγές, μία μη ικανοποιητική εμπειρία τοκετού, η αίσθηση της απώλειας ότι δεν είστε πια έγκυος, κατά πόσο είστε ευχαριστημένη με το γάμο σας, ένα μωρό με υψηλό επίπεδο αναγκών, έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης, εξάντληση ή ένα οικογενειακό ιστορικό επιλόχειας κατάθλιψης. Η μετάβαση από την εγκυμοσύνη στη μητρότητα μπορεί να είναι δύσκολη. Η κατάθλιψη, ελαφριάς ή βαριάς μορφής, δε σημαίνει ότι έχετε αποτύχει ως άνθρωπος ή ως γονιός. Θα συνέλθετε μαθαίνοντας καινούριους τρόπους ισορρόπησης της καθημερινής σας ζωής και των ευθυνών σας. Η μελαγχολία ή θλίψη Η απόκτηση ενός μωρού είναι ένα δυνατό, συναρπαστικό, τρομακτικό, χαρούμενο και γεμάτο δέος γεγονός. Τις μέρες που ακολουθούν θα εκπλαγείτε και θα μπερδευτείτε ίσως από τα πολλά και διαφορετικά συναισθήματα που θα σας κατακλύζουν. Αν και μπορούσατε να διευθετείτε εύκολα τα καθήκοντα σας στο παρελθόν, ως νέος γονιός μπορεί να νιώσετε ανίκανη και αγχωμένη με τις νέες σας ευθύνες. Κάντε υπομονή, καθώς περνάτε τη μεταβατική αυτή περίοδο, και δείξτε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας βλέποντας πόσο καλά τα πηγαίνετε. To 80% των νέων μητέρων νιώθουν μια ήπια κατάθλιψη, που ονομάζεται μελαγχολία (δεν σχετίζεται με την επιλόχεια κατάθλιψη ούτε με την επιλόχεια ψύχωση). Αυτή η ήπια μορφή θλίψης συμβαίνει συνήθως μερικές ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μπορεί να συμβεί την τρίτη ή τέταρτη ημέρα μετά τον τοκετό και τα συμπτώματα να είναι εντονότερα αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Σε σπανιότερες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και 6 μήνες μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα είναι γενικά εξαντλητικά αλλά εξαφανίζεται από μόνα τους σε μερικές εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να έχετε αισθήματα λύπης, θυμού, άγχους, εκνευρισμού και ανικανότητας. Πολλές νέες μητέρες συχνά ξεσπούν σε κλάματα χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Μερικές γυναίκες εκπλήσσονται με τον εαυτό τους, όταν συνειδητοποιούν κάποιες περιστασιακές αρνητικές σκέψεις που κάνουν για το μωρό τους και αισθάνονται ότι είναι «κακές» μητέρες. Παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι τα συναισθήματα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά. Εκτός από το να δεχτείτε τη μικρή αυτή κατάθλιψη ως φυσιολογικό μέρος του τοκετού, είναι επίσης σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ξεκούραση. Ακούστε και ανταποκριθείτε στα σημάδια του σώματος σας για ξεκούραση. Η επαρκής ξεκούραση παίζει σημαντικό ρόλο στη συναισθηματική καθώς και στη σωματική σας υγεία. Προσπαθήστε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν κοιμάται και το μωρό σας, εξασφαλίζοντας έτσι ταυτόχρονα συγχρονισμό στην ξεκούραση. Θα καταλάβετε ότι είστε κουρασμένη, όταν πράγματα που παλιά δε σας ενοχλούσαν τώρα τα αντιλαμβάνεστε ως ανυπέρβλητα εμπόδια. Το να δεχτείτε βοήθεια από άλλους μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε, για να διατηρήσετε μία θετική και ρεαλιστικά συναισθηματική αντίληψη. Διατροφή. Η σωστή διατροφή παρέχει στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, για να αναρρώσει από τον τοκετό. Διαλέγετε φρούτα και λαχανικά για πρόχειρα γεύματα (snacks) ως υγιεινές επιλογές, που θα σας βοηθήσουν επίσης στον έλεγχο του βάρους σας. Επίσης φροντίστε να καταναλώνετε αρκετά ωμέγα-3 (λιπαρά ψάρια) καθώς μερικά από αυτά τα χρήσιμα λιπίδια τα έχετε δώσει στο μωρό σας. Γυμναστική. Η ελαφριά άσκηση θα σας βοηθήσει αρκετά. Κάντε ένα αναζωογονητικό μισάωρο περίπατο όσες περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορείτε. Μπορεί να απολαύσετε περισσότερο τον περίπατο, αν παίρνετε μαζί και το παιδί σας στο καροτσάκι. Τεντωθείτε, καθώς μιλάτε και παίζετε με το μωρό σας, κάτι που βοηθάει στην τόνωση των μυών σας. Όσο καλύτερα αισθάνεστε σωματικά, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε και ψυχικά. Κοινωνική συναναστροφή. Ένα άλλο φυσιολογικό κομμάτι της διαδικασίας ανάρρωσης είναι η αναβίωση του τοκετού και της γέννας, όταν τη μοιράζεστε με τους άλλους. Η οικογένεια και οι φίλοι που πραγματικά ακούν και αποδέχονται τα συναισθήματα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης. Επιλόχεια κατάθλιψη Μία πιο σοβαρή μορφή μελαγχολίας είναι η επιλόχεια κατάθλιψη που εμφανίζεται σ’ ένα ποσοστό 5% με 20% των νέων μητέρων. Θεωρείται πάθηση, η αντιμετώπιση της οποίας δεν αφορά μόνο μια με φιλική κουβεντούλα με το γιατρό. Πριν από οποιαδήποτε θεραπεία, πρέπει να αποκλειστεί η η αναιμία και η δυσλειτουργία του θυρεοειδή που συχνά περιπλέκουν τη διάγνωση. Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα από αυτά της μελαγχολίας και διαρκούν περισσότερο, ενώ μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή μέσα στον πρώτο χρόνο. Επιπλέον συμπτώματα μπορεί να είναι εξάντληση, έλλειψη χαράς για τη ζωή, συναισθηματική απάθεια, απομάκρυνση από την οικογένεια και τους φίλους, έλλειψη ενδιαφέροντος για τον εαυτό σας ή για το παιδί, έντονη αϋπνία, υπερβολικό ενδιαφέρον για το μωρό, απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ, έντονο αίσθημα αποτυχίας και ανικανότητας, καθώς και έντονες μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να έχετε μεγάλες προσδοκίες και να είστε πολύ απαιτητική, να δυσκολεύεστε να κατανοήσετε πράγματα ή να νιώθετε παγιδευμένη. Γενικά, νιώθετε «πεσμένη» και δυστυχισμένη τον περισσότερο καιρό. Μπορεί να νιώθετε χειρότερα συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας, όπως το πρωί ή το βράδυ. Δεν νιώθετε ευχαρίστηση ούτε ενδιαφέρον για σεξ. Μερικές φορές έχετε καλές μέρες οι οποίες σας κάνουν να ελπίζετε ότι όλα τελείωσαν αλλά τελικά αυτό δεν συμβαίνει. Ενημερώστε έγκαιρα το γιατρό σας, αν μερικά από αυτά τα συμπτώματα εντοπιστούν είτε από την οικογένεια σας είτε από φίλους σας. Η έγκαιρη διάγνωση θα έχει ίσως ως αποτέλεσμα μία πιο γρήγορη ανάρρωση από την επιλόχεια κατάθλιψη. Η θεραπευτική αγωγή ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες της κάθε μητέρας, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει υποστηρικτική θεραπεία συμπεριφοράς και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας. Δεν έχει εντοπιστεί κάποια συγκεκριμένη αιτία που να θεωρείται υπεύθυνη για την εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης. Τα επίπεδα των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, καθώς και άλλων ορμονών που συνδέονται με τη σύλληψη και τη γέννα, πέφτουν ξαφνικά όταν γεννηθεί το μωρό. Το πώς ακριβώς επηρεάζουν τη διάθεση και τα συναισθήματα δεν είναι ξεκάθαρο. Πολύς κόσμος νομίζει πως μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη μόνος του, αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Η θεραπεία περιλαμβάνει έναν συνδυασμό βραχείας ψυχοθεραπείας και φαρμάκων. Το πρόβλημα που προκύπτει αφορά το θηλασμό. Εάν θηλάζει η μητέρα, το φάρμακο που θα πάρει περνά μέσα από το γάλα στο μωρό, όμως δεν είναι σωστό το βρέφος να επιβαρύνεται με αντικαταθλιπτικά χάπια. Η γέννηση ενός μωρού μπορεί να αποτελέσει πηγή στρες και για τους δύο γονείς. Σπανίως, η επιλόχεια επηρεάζει και τους άντρες. Διαταραχή μετά από ψυχοτραυματικό στρες Η διαταραχή μετά από ψυχοτραυματικό στρες μπορεί να συμβεί κατά την επιλόχεια περίοδο. Είναι η αντίδραση σε έναν πραγματικό ή φανταστικό τραυματικό τοκετό ή σε ένα άλυτο ψυχολογικό τραύμα του παρελθόντος -συνήθως σεξουαλικού χαρακτήρα ως προς τη φύση του – που επανήλθε με τον τοκετό. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με εκείνα της επιλόχειας κατάθλιψης, αλλά η αιτία σχετίζεται με κάποιο τραύμα. Όταν γίνει έγκαιρα αντιληπτό, η ψυχοθεραπεία μερικές φορές, μάλιστα σε συνδυασμό με τη χορήγηση φαρμάκων και την εκμάθηση τεχνικών μείωσης του άγχους, οδηγεί γενικά στην ανάρρωση. Επιλόχεια ψύχωση Μία άλλη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τις νέες μητέρες είναι η επιλόχεια ψύχωση. Ευτυχώς δεν είναι συχνή. Τα συμπτώματα, που μπορεί να εμφανιστούν ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό, είναι σοβαρή κατάθλιψη, έντονο άγχος, φόβος μήπως βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό, παραισθήσεις, παράλογες σκέψεις ή δηλώσεις, παράνοια ή υστερία. Η χειρότερη εξέλιξη, η αυτοκτονία, είναι μια υπαρκτή πιθανότητα. Ο στόχος της θεραπείας είναι η ασφάλεια η δική σας και του μωρού καθώς και η διατήρηση της αίσθησης της επάρκειας σας ως γονιού καθώς αναρρώνετε. Το πρόβλημα αυτό απαιτεί οπωσδήποτε ιατρική βοήθεια.