admin

Τα παιδιά έχουν ανάγκη από κίνηση. Τρέξιμο, παιχνίδι, ποδήλατο, χορός, κολύμπι, μπάλα, περπάτημα και κάθε μορφή σωματικής δραστηριότητας προσφέρουν ευκαιρίες για να κινηθούν, να διασκεδάσουν και να αναπτύξουν δεξιότητες. Το ζητούμενο, λοιπόν, δεν είναι να μεγαλώσουμε μικρούς πρωταθλητές. Είναι να μεγαλώσουμε παιδιά που αγαπούν την κίνηση και δεν τη βλέπουν ως αγγαρεία. 🏃 Η Κίνηση Είναι Ανάγκη, Όχι ΤιμωρίαΌταν ένα παιδί ακούει συνεχώς ότι «πρέπει να γυμναστεί», η άθληση μπορεί εύκολα να αποκτήσει τη μορφή υποχρέωσης. Αντίθετα, όταν η κίνηση συνδέεται με το παιχνίδι και την ευχαρίστηση, γίνεται πολύ πιο φυσικό κομμάτι της καθημερινότητάς του. Ένα παιδί μπορεί να τρέχει στην αυλή, να χορεύει στο σαλόνι, να παίζει κυνηγητό ή να κάνει ποδήλατο χωρίς να αισθάνεται ότι «γυμνάζεται». Και αυτή ακριβώς είναι η ιδέα. Δεν χρειάζεται κάθε κίνηση να μοιάζει με προπόνηση. ⚽ Βρείτε Τη Δραστηριότητα Που Του ΤαιριάζειΔεν αγαπούν όλα τα παιδιά το ίδιο άθλημα. Κάποιο μπορεί να λατρεύει το ποδόσφαιρο. Άλλο να προτιμά τον χορό. Ένα τρίτο να χαίρεται το κολύμπι ή το ποδήλατο. Αφήστε το παιδί να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες μέχρι να ανακαλύψει τι πραγματικά του αρέσει. Μπορείτε να εξετάσετε: ⚽ ομαδικά αθλήματα, 🏊 κολύμβηση, 💃 χορό, 🚲 ποδήλατο, 🥋 πολεμικές τέχνες, 🤸 γυμναστική, 🏃 στίβο, 🏸 ρακέτες, 🚶 οικογενειακό περπάτημα, 🎵 παιχνίδια με μουσική και κίνηση. Το σημαντικό δεν είναι ποιο άθλημα θα επιλέξει. Το σημαντικό είναι να βρει έναν τρόπο να κινείται που να τον κάνει να χαμογελά. 👨‍👩‍👧 Οι Γονείς Είναι Το Πρώτο ΠαράδειγμαΤα παιδιά μαθαίνουν πολλά παρατηρώντας τους γονείς τους. Αν η άσκηση παρουσιάζεται στο σπίτι ως κάτι δυσάρεστο που «πρέπει να γίνει», είναι πιθανό να αποκτήσει την ίδια εικόνα και το παιδί. Αντίθετα, όταν βλέπει τους γονείς να περπατούν, να κάνουν ποδήλατο, να χορεύουν ή απλώς να απολαμβάνουν μια δραστήρια καθημερινότητα, λαμβάνει ένα διαφορετικό μήνυμα. Δεν χρειάζεται να γίνετε αθλητές. Μπορείτε απλώς να: 🚶 περπατάτε μαζί, 🚲 κάνετε ποδήλατο, 🏀 παίξετε μπάλα, 💃 χορέψετε στο σπίτι, 🌳 οργανώσετε μια βόλτα στη φύση, 🏃 παίξετε κυνηγητό. Η οικογενειακή κίνηση γίνεται συνήθεια πολύ πιο εύκολα όταν γίνεται κοινή χαρά. 🎯 Όχι Στην Πίεση Για Την ΕπίδοσηΈνα παιδί που αγαπά το άθλημά του δεν χρειάζεται να ακούει συνεχώς πόσα γκολ έβαλε, πόσο γρήγορα έτρεξε ή αν κέρδισε. Αν η προσοχή πέσει αποκλειστικά στην επίδοση, η χαρά μπορεί σταδιακά να χαθεί. Δώστε έμφαση στην προσπάθεια. «Χάρηκες σήμερα;» «Πέρασες καλά;» «Τι σου άρεσε περισσότερο;» «Θέλεις να το ξανακάνουμε;» Αυτές οι ερωτήσεις βοηθούν το παιδί να συνδέσει την άθληση με θετικά συναισθήματα και προσωπική ικανοποίηση, όχι μόνο με τη νίκη. 🧠 Η Άθληση Δεν Ωφελεί Μόνο Το ΣώμαΗ τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών. Η κίνηση συμβάλλει στη σωματική ανάπτυξη, στη φυσική κατάσταση και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Παράλληλα, η δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για κοινωνική επαφή, συνεργασία και ανάπτυξη δεξιοτήτων. Στα ομαδικά αθλήματα, για παράδειγμα, το παιδί μαθαίνει να συνεργάζεται, να ακολουθεί κανόνες, να περιμένει τη σειρά του και να διαχειρίζεται τη νίκη αλλά και την ήττα. Και όταν η δραστηριότητα είναι ευχάριστη, το παιδί έχει έναν ακόμη λόγο να την αναζητήσει ξανά. 📱 Μειώστε Την Καθιστική Ζωή Χωρίς «Μάχη»Η καθημερινότητα των παιδιών περιλαμβάνει αρκετές ώρες καθισιού, ιδιαίτερα λόγω σχολείου και οθονών. Δεν χρειάζεται όμως να αντιμετωπίζουμε την οθόνη ως εχθρό. Μπορούμε να δημιουργήσουμε περισσότερες ευκαιρίες για κίνηση μέσα στην ημέρα. Για παράδειγμα: 🏠 μικρά διαλείμματα κίνησης στο σπίτι, 🎵 χορός ανάμεσα σε άλλες δραστηριότητες, 🚶 περπάτημα αντί για μια σύντομη διαδρομή με το αυτοκίνητο, όταν αυτό είναι πρακτικό και ασφαλές, 🌳 παιχνίδι σε πάρκο ή αυλή, ⚽ παιχνίδι με μπάλα, 🧹 συμμετοχή σε απλές καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Μερικά λεπτά εδώ και μερικά εκεί μπορούν να προσθέσουν περισσότερη κίνηση στην ημέρα. 🏠 Κάντε Το Σπίτι Πιο «Κινητικό»Δεν χρειάζεται να υπάρχει ειδικός χώρος γυμναστικής. Ακόμη και μέσα στο σπίτι μπορείτε να ενθαρρύνετε την κίνηση. Βάλτε μουσική και χορέψτε. Δημιουργήστε μια ασφαλή μικρή διαδρομή με εμπόδια. Παίξτε «αγάλματα» όταν σταματά η μουσική. Κάντε έναν διαγωνισμό ισορροπίας. Παίξτε με ένα μπαλόνι. Το παιχνίδι είναι ίσως ο πιο φυσικός τρόπος για να αγαπήσει ένα παιδί την κίνηση. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να του πείτε καν ότι κάνει άσκηση! 💛 Αφήστε Το Παιδί Να ΕπιλέξειΗ αυτονομία έχει σημασία. Όταν το παιδί έχει τη δυνατότητα να επιλέξει ανάμεσα σε δύο ή περισσότερες δραστηριότητες, αισθάνεται ότι συμμετέχει στην απόφαση. Μπορείτε να ρωτήσετε: «Θέλεις σήμερα να πάμε για ποδήλατο ή να παίξουμε μπάλα;» «Θέλεις να χορέψουμε ή να κάνουμε μια βόλτα;» Με αυτόν τον τρόπο η κίνηση δεν παρουσιάζεται ως εντολή. Γίνεται δική του επιλογή. 🌱 Χτίστε Συνήθειες Από ΝωρίςΟ στόχος δεν είναι να γεμίσετε το παιδικό πρόγραμμα με προπονήσεις. Είναι να δημιουργήσετε από νωρίς μια θετική σχέση με την κίνηση. Ένα παιδί που μαθαίνει ότι η φυσική δραστηριότητα είναι κάτι ευχάριστο είναι πιθανότερο να την αναζητήσει και αργότερα στη ζωή του. Αυτό είναι το πραγματικό νόημα της φράσης «η άθληση πρέπει να γίνει νοοτροπία». Δεν σημαίνει «κάθε μέρα προπόνηση». Σημαίνει: «Η κίνηση είναι ένα φυσιολογικό και ευχάριστο κομμάτι της ζωής μου.» 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Τα παιδιά χρειάζονται καθημερινές ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα και όχι μόνο οργανωμένες αθλητικές προπονήσεις. 🔦 Το ελεύθερο παιχνίδι μπορεί να προσφέρει σημαντικές ευκαιρίες για κίνηση και ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων. 🔦 Η συμμετοχή των γονιών μπορεί να κάνει τη σωματική δραστηριότητα πιο ευχάριστη για το παιδί. 🔦 Η άθληση μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για συνεργασία, κοινωνική αλληλεπίδραση και ανάπτυξη αυτοπεποίθησης. 🔦 Η καλύτερη δραστηριότητα για ένα παιδί είναι εκείνη που είναι κατάλληλη για την ηλικία και τις δυνατότητές του και κυρίως εκείνη που απολαμβάνει. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Για να θεωρείται ένα παιδί δραστήριο πρέπει να κάνει οργανωμένο άθλημα. ✔ Αλήθεια: Πολλές μορφές κίνησης, όπως το παιχνίδι, ο χορός, το περπάτημα και το ποδήλατο, μπορούν να συμβάλλουν στη σωματική δραστηριότητα. ❌ Μύθος: Το καλύτερο άθλημα είναι αυτό που επιλέγουν οι γονείς. ✔ Αλήθεια: Το παιδί χρειάζεται να έχει λόγο στην επιλογή μιας δραστηριότητας και να βρει κάτι που πραγματικά απολαμβάνει. ❌ Μύθος: Αν το παιδί δεν είναι καλό σε ένα άθλημα, πρέπει να επιμείνει μέχρι να γίνει καλύτερο. ✔ Αλήθεια: Η προσπάθεια είναι σημαντική, αλλά η δραστηριότητα πρέπει να παραμένει ευχάριστη και κατάλληλη για το παιδί. ❌ Μύθος: Η άθληση αφορά κυρίως την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας. ✔ Αλήθεια: Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με πολλά περισσότερα, όπως τη φυσική κατάσταση, την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και τη γενικότερη ευεξία. ❌ Μύθος: Όσο περισσότερες ώρες προπονείται ένα παιδί τόσο καλύτερα. ✔ Αλήθεια: Τα παιδιά χρειάζονται ισορροπία ανάμεσα στην κίνηση, το παιχνίδι, το σχολείο, την ξεκούραση και τον ελεύθερο χρόνο. ❌ Μύθος: Οι γονείς πρέπει να αγαπούν ένα συγκεκριμένο άθλημα για να το αγαπήσει και το παιδί. ✔ Αλήθεια: Το σημαντικό είναι να δίνουμε στο παιδί ευκαιρίες να γνωρίσει διαφορετικές δραστηριότητες και να ανακαλύψει τι του ταιριάζει. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πόση άθληση χρειάζεται ένα παιδί; Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία. Για τα παιδιά και τους εφήβους, οι διεθνείς οδηγίες ενθαρρύνουν καθημερινή σωματική δραστηριότητα, με αρκετό χρόνο ενεργού κίνησης μέσα στην ημέρα. ❓ Πρέπει το παιδί μου να κάνει μόνο ένα άθλημα; Όχι. Ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά, η επαφή με διαφορετικές μορφές κίνησης μπορεί να είναι ένας όμορφος τρόπος να ανακαλύψουν τι τους αρέσει. ❓ Τι γίνεται αν το παιδί μου δεν θέλει να αθληθεί; Αποφύγετε την πίεση και δοκιμάστε διαφορετικές μορφές κίνησης. Μπορεί να μην του αρέσει ένα συγκεκριμένο άθλημα, αλλά να αγαπήσει τον χορό, το ποδήλατο, το κολύμπι ή ένα παιχνίδι στην ύπαιθρο. ❓ Είναι αρκετό το παιχνίδι; Το ενεργό παιχνίδι αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής κίνησης του παιδιού. Δεν χρειάζεται κάθε μορφή σωματικής δραστηριότητας να έχει τη μορφή οργανωμένης προπόνησης. ❓ Πώς μπορώ να κάνω την άθληση συνήθεια; Ξεκινήστε απλά. Βάλτε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητα, συμμετέχετε μαζί με το παιδί και αφήστε το να επιλέξει δραστηριότητες που απολαμβάνει. 📌 ΣυμπερασματικάΗ άθληση δεν είναι ένας ακόμη στόχος που πρέπει να πετύχει το παιδί. Είναι μια συνήθεια που μπορεί να του προσφέρει υγεία, χαρά, κίνηση, παρέα και αυτοπεποίθηση. Ας μη μεγαλώνουμε παιδιά που σκέφτονται «πρέπει να γυμναστώ». Ας μεγαλώνουμε παιδιά που σκέφτονται «θέλω να κινηθώ, θέλω να παίξω, θέλω να βγω έξω». Αυτό σημαίνει να γίνει η άθληση νοοτροπία. Όχι πίεση. Όχι πρωταθλητισμός με το ζόρι. Όχι σύγκριση. Αλλά κίνηση που χωράει φυσικά μέσα στην καθημερινότητα και, πάνω απ’ όλα, προσφέρει χαρά. ❤️ ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Ποιο άθλημα ή ποια δραστηριότητα αγαπά περισσότερο το παιδί σας; Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία και δώστε ιδέες σε άλλους γονείς να βάλουν περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητα της οικογένειας! 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΗ σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία, την ανάπτυξη και τις δυνατότητες κάθε παιδιού. Αν υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο θέμα υγείας ή ανησυχία σχετικά με την άθληση, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή του παιδιάτρου.

Τα τικ ορίζονται ως οι επαναληπτικές ακούσιες κινήσεις που εμφανίζονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Τα κινητικά τικ περιλαμβάνουν το γρήγορο άνοιγμα και κλείσιμο των ματιών, το ανασήκωμα των φρυδιών, τις γκριμάτσες του προσώπου, το τρίκλισμα των δοντιών, το γρήγορο τίναγμα του κεφαλιού, το τίναγμα των ώμων ή των χεριών, το ρούφηγμα ή το ζάρωμα της μύτης, το ψυχαναγκαστικό χτύπημα του κεφαλιού, το άγγιγμα αντικειμένων, τη μίμηση κινήσεων άλλων ατόμων (ηχοπραξία) κ.ο.κ. Τα φωνητικά τικ περιλαμβάνουν την επαναλαμβανόμενη ακούσια χρήση συγκεκριμένων φράσεων, την ψυχαναγκαστική εκφώνηση λέξεων ή φράσεων, τη μίμηση και την επανάληψη λέξεων άλλων ατόμων (ηχολαλία) κ.λπ. Τα τικ εμφανίζονται συνήθως στην ηλικία των 5 έως 14 ετών και συχνότερα στα αγόρια. Μειώνονται όταν το παιδί εμπλέκεται σε απορροφητικές δραστηριότητες, όπως είναι το διάβασμα ή ο αθλητισμός, εκλείπουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενώ επιδεινώνονται με το στρες και την κόπωση. Όσο το παιδί μεγαλώνει, μπορεί να αρχίσει να ενσωματώνει τα τικ σε άλλες καθημερινές σκόπιμες κινήσεις και τελετουργίες προκειμένου να μπορεί να τα συγκαλύπτει. Τι επιπτώσεις έχουν τα τικ στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού; Η βιβλιογραφία αναφέρεται σε δυσλειτουργίες στα βασικά γάγγλια του εγκεφάλου όπου κεντρικό ρόλο διαδραματίζει ο νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη. Συχνά τα τικ είναι μια ιδιοπαθής κατάσταση και αν δεν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, δεν προκαλούν σοβαρό πρόβλημα στο παιδί. Όταν όμως τα τικ είναι συχνά και έντονα, παρεμβαίνουν στην ποιότητα της καθημερινότητας του παιδιού και μπορεί να οδηγήσουν σε ιδεοληπτικές σκέψεις, ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, υπερκινητικότητα, ευερεθιστότητα, παρορμητικότητα και διαταραγμένη προσοχή. Το παιδί συχνά γίνεται στόχος προσοχής, αντικείμενο χλευασμού, απόρριψης ή περιθωριοποίησης στον σχολικό χώρο, με αποτέλεσμα η αυτοεκτίμησή του να πλήττεται και ο συναισθηματικός του κόσμος να είναι ιδιαίτερα ευάλωτος. Τα τικ δυστυχώς θεωρούνται από ορισμένους εκπαιδευτικούς ή ακόμη και από του ίδιους τους γονείς «κακές συνήθειες», με συνέπεια το παιδί να υφίσταται ανάρμοστες τιμωρίες και εν τέλει το πρόβλημα να επιδεινώνεται. Πολλά παιδιά με την κατάλληλη φροντίδα από τους γονείς τους και τη σταδιακή μείωση του άγχους τους μπορούν και ξεπερνούν τα τικ τους στο τέλος της εφηβείας. Της Μυρσίνης Κωστοπούλου (ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια (PhD) )

Στις 12 Απριλίου 2014 δημοσιεύθηκε μία πολύ σημαντική μελέτη στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «American Journal of Obstetrics and Gynecology» από τους Sridhar και συνεργάτες (Sridhar SB et al. Maternal gestational weight gain and offspring risk for childhood overweight and obesity. Am J Obstet Gynecol 2014· Apr 12) σχετικά με την επίδραση που έχει το βάρος που παίρνει η μητέρα στη διάρκεια της κύησης μελλοντικά στη ζωή του παιδιού της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αλλαγές στο σωματικό βάρος της μητέρας έχουν επιπτώσεις στην υγεία τόσο της ίδιας όσο και του παιδιού της. Το σωματικό βάρος λαμβάνεται υπόψη με το ύψος και υπολογίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), ως το βάρος σε kg/ύψος σε m2, το οποίο φυσιολογικά είναι 18,5-24,9 kg/m2. Οι ερευνητές μελέτησαν 4.145 εγκύους και παρακολούθησαν την ανάπτυξη των παιδιών τους μέχρι την ηλικία των 2-5 ετών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, οι έγκυοι που παίρνουν είτε λιγότερα είτε περισσότερα κιλά από το κανονικό στη διάρκεια της κύησης, φαίνεται ότι «επιβαρύνουν» τα παιδιά τους με παχυσαρκία στην ηλικία των 2-5 ετών. Αυτό το εύρημα φαίνεται να επιβεβαιώνει την υπόθεση ότι το βάρος της μητέρας στη διάρκεια της κύησης μπορεί να «επαναπρογραμματίζει» τα γονίδια του παιδιού και να προκαλεί μόνιμες αλλαγές στα βιολογικά συστήματα που ρυθμίζουν το σωματικό του βάρος (fetal programming). Η μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους της μητέρας στη διάρκεια της κύησης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη της κύησης, καισαρική τομή και πρόωρο τοκετό για ιατρικούς λόγους. Επίσης, τα ποσοστά αυτόματης αποβολής και παλίνδρομης κύησης είναι αυξημένα. Ο κίνδυνος παλίνδρομης κύησης στις παχύσαρκες γυναίκες είναι τριπλάσιος από το γενικό πληθυσμό και παρόμοια ποσοστά παρατηρούνται και σε παχύσαρκες γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση (Lashen, 2004 & Bellver, 2003). Από την άλλη πλευρά, η μικρή αύξηση του σωματικού βάρους της μητέρας στη διάρκεια της κύησης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου, χαμηλό βάρος γέννησης και πρόωρο τοκετό. Τα αποτελέσματα μιας ανασκόπησης, που δημοσιεύθηκε το 2014, έδειξαν ότι αύξηση του βάρους σώματος της μητέρας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης περισσότερο από το κανονικό συσχετίζεται με παχυσαρκία του παιδιού, ενώ αύξηση λιγότερο από το κανονικό συσχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για παχυσαρκία (Mamun Α et al. Gestational weight gain in relation to offspring obesity over the life course: a systematic review and bias-adjusted meta-analysis. Obes Rev 2014 15:338). Τα αποτελέσματα αυτής της ανασκόπησης θα πρέπει να τα δούμε με ιδιαίτερη προσοχή, καθώς προέρχονται από συρραφή πολλών μελετών, σε αντίθεση με τη μελέτη των Sridhar και συνεργατών, η οποία αφορούσε την προοπτική συλλογή δεδομένων από ένα νοσηλευτικό οργανισμό, τον Kaiser Permanente. Πρέπει να τρώω για δύο; Λαμβάνοντας υπόψη την «επιδημία της παχυσαρκίας», το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ καθόρισε το 2009 τις κατευθυντήριες οδηγίες για την αύξηση του σωματικού βάρους στη διάρκεια της κύησης. Για τις λιποβαρείς γυναίκες (ΔΜΣ<18,5) συστήνεται η πρόσληψη 12,5 ώς 18 κιλών στην εγκυμοσύνη. Για τις γυναίκες φυσιολογικού βάρους (ΔΜΣ 18,5-24,9), 11,5 ώς 16 κιλά, για τις υπέρβαρες (ΔΜΣ 25,0-29,9) 7 ώς 11,5 κιλά και για τις παχύσαρκες γυναίκες μόλις 7 κιλά έως το τέλος της κύησης. Η μελέτη Οι ερευνητές μελέτησαν 4.145 γυναίκες που είχαν μονήρη εγκυμοσύνη τα έτη 2007-2009 και παρακολούθησαν την ανάπτυξη των παιδιών τους για 2-5 χρόνια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι γυναίκες που είχαν πάρει πολύ λίγα κιλά κατά την εγκυμοσύνη και οι γυναίκες που είχαν πάρει πολλά κιλά κατά την εγκυμοσύνη είχαν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παχύσαρκο παιδί. Αναλυτικότερα, η αύξηση σωματικού βάρους της μητέρας περισσότερο από τις οδηγίες του Ινστιτούτου της Ιατρικής αύξησε κατά 46% την πιθανότητα να είναι το παιδί της παχύσαρκο. Από την άλλη πλευρά, η ανεπαρκής λήψη βάρους της μητέρας αύξησε κατά 23% την πιθανότητα να είναι το παιδί της παχύσαρκο. Αυτό που είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον ήταν το γεγονός ότι ο κίνδυνος ήταν υψηλότερος για τις εγκύους οι οποίες είχαν φυσιολογικό σωματικό βάρος κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης. Συνολικά, το 20,4% των παιδιών που είχαν γεννηθεί από μητέρες οι οποίες είχαν παχύνει πολύ κατά την εγκυμοσύνη, ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε ηλικία 2-5 ετών. Στις μητέρες που είχαν πάρει λιγότερα κιλά από το κανονικό, πρόβλημα βάρους αντιμετώπισε το 19,5% των παιδιών. Στις γυναίκες που είχαν πάρει το φυσιολογικό βάρος στη διάρκεια της κύησης, πρόβλημα παχυσαρκίας αντιμετώπισε το 14,5% των παιδιών. Η σύλληψη Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας που μπορεί να απαλειφθεί πριν από την εγκυμοσύνη. Η απώλεια βάρους παρέχει βελτιωμένο μαιευτικό αποτέλεσμα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη της κύησης (Wilhoite, 2003). Οι γυναίκες που ασκούνται και ελέγχουν τη διατροφή τους σε νεαρή ηλικία έχουν εγκυμοσύνη με λιγότερες επιπλοκές και τα παιδιά τους εμφανίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας. Η παχυσαρκία όμως δεν έχει αρνητική επίδραση μόνο στην έκβαση μιας κύησης, αλλά και στην ίδια τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Η απώλεια βάρους στις υπογόνιμες παχύσαρκες γυναίκες σχετίζεται με αυτόματη ωοθυλακιορρηξία, αυτόματη σύλληψη, μειωμένη πιθανότητα αποβολών και αυξημένη ανταπόκριση στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας (Clark, 1998). Συμπεράσματα Σε κάθε έγκυο θα πρέπει να υπολογίζεται ο ΔΜΣ και σε κάθε επίσκεψη να γίνεται καταγραφή των μεταβολών του βάρους. Στις παχύσαρκες γυναίκες πρέπει να γίνεται ενημέρωση για τους ενδεχόμενους κινδύνους και να συστήνεται η απώλεια βάρους πριν από την εγκυμοσύνη. Ολες οι γυναίκες που επιθυμούν εγκυμοσύνη και οι έγκυοι στα αρχικά στάδια της κύησης θα πρέπει να μαθαίνουν ότι θα πρέπει να ακολουθούν σχολαστικά τους κανόνες για την παρακολούθηση και σωστή αύξηση του βάρους τους στη διάρκεια της κύησης. Αποκλίσεις από τους κανόνες αυτούς θα έχουν δυσμενείς συνέπειες στην υγεία του παιδιού τους σε όλη τη μελλοντική του ζωή, με κίνδυνο για παχυσαρκία και εμφάνιση υπέρτασης, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα. Αφιερωμένο στον προσφάτως εκλιπόντα από τη ζωή Θεόδωρο Ταραβάνη, διευθυντή της Β' Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Σερρών και δάσκαλό μου, με προτροπή του οποίου ασχολήθηκα με το ζήτημα του σωματικού βάρους της μητέρας στη διάρκεια της κύησης. Του ΒΑΣΙΛΗ ΜΩΡΑΪΤΗ ιατρού Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Ιωαννίνων

Παρ' όλο που αποτελεί το πιο διαδεδομένο κληρονομικό νόσημα, η ενημέρωση ως προς τα συμπτώματα, τη θεραπεία και την πρόληψη της πάθησης είναι αρκετά περιορισμένη. Αιτία είναι το γεγονός ότι ο προγεννητικός γονιδιακός έλεγχος για τη συγκεκριμένη νόσο δεν είναι υποχρεωτικός, ενώ το κόστος δεν καλύπτεται από τους ασφαλιστικούς οργανισμούς, με συνέπεια πολλές γυναίκες -ιδίως σήμερα με την οικονομική ύφεση- να μην τον κάνουν, με ό,τι αυτό συνεπάγεται! Τι είναι και πώς κληροδοτείται Η κυστική ίνωση (αγγλ. cystic fibrosis) ή αλλιώς ινοκυστική νόσος αποτελεί το πιο διαδεδομένο κληρονομικό νόσημα στη λευκή φυλή. Η νόσος μεταβιβάζεται με αυτοσωμικό υπολειπόμενο τρόπο κληρονόμησης στους απογόνους, ενώ προκαλείται από μία ποικιλία μεταλλάξεων στο γονίδιο του ρυθμιστή της διαμεμβρανικής αγωγιμότητας της κυστικής ίνωσης (CFTR), το οποίο βρίσκεται στο έβδομο χρωμόσωμα, εξηγεί ο βιοπαθολόγος- μικροβιολόγος, υποψήφιος περιφερειακός σύμβουλος Κεντρικού Τομέα Αττικής με το συνδυασμό «Αττική - Γιάννης Σγουρός - Μόνο με έργο» Παναγιώτης Αποστολακόπουλος. Και συνεχίζει διευκρινίζοντας ότι το γονίδιο αυτό κωδικοποιεί μια ρυθμιστική πρωτεΐνη (Cystic Fibrosis Transmembrane Conductance Regulator), η οποία ελέγχει τη διέλευση χλωρίου διά μέσου των μεμβρανών των επιθηλιακών κυττάρων διαφόρων οργάνων του σώματος, όπως των πνευμόνων, του παγκρέατος, των ιδρωτοποιών αδένων και του εντέρου. Να σημειωθεί εδώ ότι οι μεταλλάξεις στο γονίδιο προκαλούν μειωμένη παραγωγή ή λειτουργικότητα της πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα στο επιθήλιο των προσβαλλόμενων οργάνων να παράγεται παχύρρευστη κολλώδης βλέννα, η οποία αποφράσσει τους πόρους των αδένων, με συνέπεια την προοδευτική καταστροφή του ιστού των οργάνων (ίνωση) και την τελική ανεπάρκειά τους. Ο τρόπος που μεταδίδεται η κυστική ίνωση είναι παρόμοιος με αυτόν της μεσογειακής αναιμίας: αν οι δύο γονείς είναι φορείς του συγκεκριμένου γονιδίου, έχουν 2 στις 4 πιθανότητες να αποκτήσουν παιδί που θα είναι και αυτό φορέας, 1 στις 4 πιθανότητες να αποκτήσουν υγιές παιδί και 1 στις 4 πιθανότητες να αποκτήσουν παιδί με κυστική ίνωση. Συμπτώματα και διάγνωση Τα συμπτώματα της κυστικής ίνωσης πρωτοεμφανίζονται στον πρώτο χρόνο της ζωής του παιδιού, αν και μπορεί να εμφανιστούν και αργότερα στην παιδική ηλικία. Αυτά έχουν να κάνουν με το αναπνευστικό σύστημα, π.χ. επίμονος βήχας, συριγμός, δύσπνοια και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του θώρακα, με γαστρεντερικές ανωμαλίες, π.χ. υποσιτισμός, που οδηγεί σε μικρή σωματική ανάπτυξη και χαμηλό βάρος, αλλά και με συχνές λοιμώξεις των ιγμορείων, με βλάβη του ήπατος, με οστεοπόρωση, με στειρότητα κ.ά. Σύμφωνα με το βιοπαθολόγο-μικροβιολόγο κ. Αποστολακόπουλο, η διάγνωση της κυστικής ίνωσης πραγματοποιείται κυρίως με τρεις τρόπους: 1 Με εξέταση ιδρώτα: αυτή η εξέταση μετρά την ποσότητα του άλατος (χλωριούχο νάτριο) στον ιδρώτα του δέρματος. Τα άτομα με κυστική ίνωση έχουν αφύσικα υψηλά επίπεδα άλατος στον ιδρώτα. 2 Με γενετική εξέταση: η γενετική εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Λαμβάνονται μερικά κύτταρα είτε από το εσωτερικό του μάγουλου είτε από μια λήψη αίματος και ελέγχονται για τον εντοπισμό του γονιδίου της κυστικής ίνωσης. 3 Με νεογνικό έλεγχο: στις μέρες μας τα περισσότερα νεογέννητα ελέγχονται για κυστική ίνωση με βιοχημικό έλεγχο του IRT (immunoreactive trypsinogen). Λαμβάνεται δείγμα με ένα μικρό τσίμπημα στη φτέρνα, περίπου την 3η-4η ημέρα μετά τη γέννηση. Υπάρχει θεραπεία; Από τη στιγμή που ένας ασθενής θα διαγνωστεί με κυστική ίνωση, είναι αναγκασμένος να βρίσκεται συνεχώς υπό ιατρική παρακολούθηση, ενώ λαμβάνει ιδιαίτερα πολυδάπανη φαρμακευτική αγωγή, επισημαίνει ο κ. Αποστολακόπουλος. Αξιοσημείωτο είναι ότι το 94% των θανάτων από κυστική ίνωση οφείλεται σε αναπνευστική ανεπάρκεια, ενώ αυτή τη στιγμή άτομα με κυστική ίνωση ζουν κατά μέσον όρο 35 χρόνια. Για το λόγο αυτό θεωρείται απαραίτητο από τους διεθνείς οργανισμούς να γίνεται προγεννητικός γονιδιακός έλεγχος στους γονείς, αναφέρει κατηγορηματικά ο κ. Αποστολακόπουλος, ο οποίος διευκρινίζει ότι ο έλεγχος περιλαμβάνει την ανίχνευση συγκεκριμένων (των πιο κοινών) μεταλλάξεων ή και ολόκληρου του γονιδίου. Γίνεται έλεγχος α) για το 80% των παθογόνων μεταλλάξεων (32), β) για το 90% (202 μεταλλάξεις) και γ) έλεγχος για ολόκληρο το γονίδιο. Οι παραπάνω έλεγχοι είναι διαπιστευμένοι από το ΕΣΥΔ. Ο προγεννητικός έλεγχος για κυστική ίνωση γίνεται στα περισσότερα ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα, με απλή αιματολογική εξέταση (μοριακό γενετικό έλεγχο) στον άνδρα και τη γυναίκα, η οποία δεν θα πρέπει να είναι περισσότερο από 14 εβδομάδων έγκυος. Πηγή: ethnos.gr

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσει ένα παιδί αθλητισμό; Είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλούς γονείς. Κάποιοι σκέφτονται ότι πρέπει να περιμένουν μέχρι το παιδί να μεγαλώσει αρκετά, ενώ άλλοι θέλουν να το γνωρίσουν από νωρίς σε ένα συγκεκριμένο άθλημα. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ηλικία που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά. Από πολύ μικρή ηλικία, η κίνηση και το παιχνίδι αποτελούν σημαντικό μέρος της ανάπτυξης. Όσο μεγαλώνει το παιδί, μπορεί σταδιακά να περάσει από το ελεύθερο παιχνίδι σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες και αργότερα, αν το επιθυμεί, σε πιο συστηματική προπόνηση. Το σημαντικό είναι ο αθλητισμός να παραμένει ευχάριστη εμπειρία και όχι άλλη μία υποχρέωση. 👶 Από Τη Βρεφική Ηλικία Ξεκινά Η ΚίνησηΌταν μιλάμε για αθλητισμό στα παιδιά, δεν πρέπει να σκεφτόμαστε μόνο τα οργανωμένα αθλήματα. Στα πρώτα χρόνια της ζωής, το παιδί μαθαίνει μέσα από την κίνηση του σώματός του. Μπουσούλημα, περπάτημα, τρέξιμο, σκαρφάλωμα, παιχνίδι με μπάλα και χορός είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ένα παιδί κινείται και εξερευνά το περιβάλλον του. Σε αυτή την ηλικία δεν χρειάζεται να επιλέξετε «άθλημα». Χρειάζεται να του δώσετε ασφαλείς ευκαιρίες για κίνηση και παιχνίδι. ⚽ 2-3 Ετών: Παιχνίδι Και ΕξερεύνησηΣτην ηλικία των 2-3 ετών, τα παιδιά συνήθως απολαμβάνουν δραστηριότητες που περιλαμβάνουν βασικές κινήσεις. Μπορείτε να παίξετε: κυνηγητό, παιχνίδια με μπάλα, χορό, παιχνίδια ισορροπίας, μικρές διαδρομές με εμπόδια, παιχνίδια που περιλαμβάνουν τρέξιμο και άλματα. Ο στόχος δεν είναι η τεχνική. Το παιδί δεν χρειάζεται να μάθει να σουτάρει «σωστά» ή να εκτελεί τέλεια μια άσκηση. Χρειάζεται να κινείται και να διασκεδάζει. 🏊 3-5 Ετών: Γνωριμία Με Διαφορετικές ΔραστηριότητεςΣτην προσχολική ηλικία μπορείτε να γνωρίσετε στο παιδί διαφορετικές μορφές κίνησης. Κολύμβηση, χορός, ενόργανη, ποδήλατο, παιχνίδια με μπάλα ή απλές δραστηριότητες σε οργανωμένο χώρο μπορούν να αποτελέσουν επιλογές, ανάλογα πάντα με την ηλικία και την ετοιμότητα του παιδιού. Σε αυτή τη φάση είναι προτιμότερο να υπάρχει ποικιλία. Γιατί; Επειδή το παιδί δεν έχει ακόμη λόγο να αποφασίσει ότι «αυτό είναι το άθλημά μου για πάντα». Αφήστε το να δοκιμάσει. Μπορεί σήμερα να θέλει χορό και μετά από μερικούς μήνες να προτιμά την κολύμβηση. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. 🏀 5-7 Ετών: Αρχίζει Η Πιο Οργανωμένη ΕνασχόλησηΓύρω σε αυτές τις ηλικίες πολλά παιδιά μπορούν να συμμετέχουν πιο εύκολα σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες. Μπορεί να ξεκινήσουν, για παράδειγμα: 🏀 μπάσκετ, ⚽ ποδόσφαιρο, 🏊 κολύμβηση, 🎾 τένις, 🤸 ενόργανη, 🥋 πολεμικές τέχνες, 💃 χορό. Ωστόσο, η ηλικία από μόνη της δεν καθορίζει αν ένα παιδί είναι έτοιμο. Σημασία έχει αν μπορεί να ακολουθήσει απλές οδηγίες, να συμμετέχει σε μια ομάδα και να χαρεί τη δραστηριότητα. 🏆 Πότε Μπορεί Να Ξεκινήσει Πιο Συστηματική Προπόνηση;Αυτό εξαρτάται σημαντικά από το άθλημα. Άλλες απαιτήσεις έχει η κολύμβηση, άλλες η ενόργανη και άλλες ένα ομαδικό άθλημα. Σε μικρότερες ηλικίες, η έμφαση καλό είναι να δίνεται στην ανάπτυξη βασικών κινητικών δεξιοτήτων, στην ποικιλία και στη χαρά της συμμετοχής. Η πιο έντονη και εξειδικευμένη προπόνηση είναι διαφορετικό θέμα και χρειάζεται να γίνεται με κατάλληλη καθοδήγηση. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε επειδή κάποιο άλλο παιδί της ίδιας ηλικίας έχει ήδη ξεκινήσει αγωνιστικό αθλητισμό. Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. ❤️ Το Πιο Σημαντικό: Να Το Θέλει Το ΠαιδίΜερικές φορές οι γονείς ενθουσιάζονται περισσότερο από το παιδί. «Εγώ έπαιζα ποδόσφαιρο, άρα θα παίξει και το παιδί μου». «Είναι πολύ καλό στο τρέξιμο, πρέπει να κάνει στίβο». «Θέλω να μάθει μπαλέτο». Όμως ο αθλητισμός αφορά το παιδί. Αφήστε το να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες και παρατηρήστε τι του αρέσει. Αν κάθε προπόνηση καταλήγει σε κλάμα, ένταση ή άρνηση, ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε αν το συγκεκριμένο άθλημα ή το συγκεκριμένο περιβάλλον του ταιριάζει. 👨‍👩‍👧 Γίνετε Το ΠαράδειγμαΤα παιδιά μαθαίνουν πολλά παρατηρώντας τους γονείς τους. Αν η κίνηση υπάρχει στην οικογένεια ως κάτι φυσιολογικό και ευχάριστο, το παιδί είναι πιο πιθανό να τη συνδέσει με θετική εμπειρία. Δεν χρειάζεται να είστε αθλητές. Μπορείτε: να περπατάτε μαζί, να κάνετε ποδήλατο, να χορεύετε στο σπίτι, να πηγαίνετε στην παιδική χαρά, να παίζετε μπάλα, να κάνετε μια οικογενειακή βόλτα στη φύση. Η κίνηση δεν χρειάζεται πάντα να έχει τη μορφή προπόνησης. 🎯 Πώς Να Επιλέξετε Το Κατάλληλο Άθλημα;Πριν αποφασίσετε, σκεφτείτε: Τι αρέσει στο παιδί; Αν λατρεύει το νερό, η κολύμβηση μπορεί να είναι μια φυσική επιλογή. Αν του αρέσει να χορεύει και να ακούει μουσική, ίσως απολαύσει τον χορό. Αν θέλει συνεχώς να τρέχει και να κυνηγά την μπάλα, ένα ομαδικό άθλημα μπορεί να του ταιριάξει. Αν αγαπά τις κινήσεις, τις ισορροπίες και τις κατασκευές, μπορεί να του αρέσει η ενόργανη. Δεν υπάρχει «καλύτερο άθλημα». Υπάρχει το κατάλληλο άθλημα για το συγκεκριμένο παιδί. 👟 Τι Πρέπει Να Προσέξετε;Πριν ξεκινήσει μια οργανωμένη δραστηριότητα, ελέγξτε το περιβάλλον στο οποίο θα συμμετέχει. Δώστε προσοχή: στην ασφάλεια του χώρου, στην κατάλληλη ηλικιακή ομάδα, στην εμπειρία του προπονητή, στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται τα παιδιά, στη διάρκεια και την ένταση της προπόνησης, στον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται. Ένας καλός προπονητής δεν ενδιαφέρεται μόνο για την επίδοση. Ενδιαφέρεται και για το πώς αισθάνεται το παιδί μέσα στην ομάδα. ⚠️ Μην Κάνετε Τον Αθλητισμό Διαγωνισμό«Γιατί δεν έβαλες γκολ;» «Γιατί δεν βγήκες πρώτος;» «Το άλλο παιδί είναι καλύτερο από εσένα». Αυτές οι φράσεις μπορούν να μετατρέψουν μια δραστηριότητα που ξεκίνησε ως παιχνίδι σε πηγή πίεσης. Στην παιδική ηλικία έχει μεγαλύτερη αξία να μάθει το παιδί: να προσπαθεί, να συνεργάζεται, να χαίρεται και να επιμένει, παρά να κερδίζει κάθε αγώνα. Επαινέστε την προσπάθεια. «Είδα πόσο προσπάθησες σήμερα». «Μου άρεσε που βοήθησες την ομάδα σου». «Χάρηκες το παιχνίδι;» Αυτές οι ερωτήσεις έχουν μεγαλύτερη σημασία από το τελικό σκορ. 💤 Ξεκούραση Και Ελεύθερος ΧρόνοςΤο παιδί δεν χρειάζεται ένα πρόγραμμα γεμάτο δραστηριότητες. Αθλητισμός, σχολείο, μαθήματα, ξένες γλώσσες και άλλες υποχρεώσεις μπορούν εύκολα να γεμίσουν ολόκληρη την εβδομάδα. Αφήστε χρόνο για: ελεύθερο παιχνίδι, ξεκούραση, ύπνο, οικογένεια, φίλους. Αν το παιδί είναι συνεχώς κουρασμένο ή δεν έχει χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι, το πρόγραμμα ίσως χρειάζεται επανεξέταση. 🥤 Μην Ξεχνάτε Τα ΒασικάΗ σωματική δραστηριότητα χρειάζεται και τις κατάλληλες συνθήκες. Φροντίστε το παιδί να έχει: 💧 επαρκή υγρά, 🍎 ισορροπημένη διατροφή, 😴 αρκετό ύπνο, 👟 κατάλληλο εξοπλισμό, 🌳 χρόνο για ξεκούραση. Ειδικά σε ζεστό καιρό, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και στην αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στη ζέστη. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία δεν χρειάζεται να είναι οργανωμένος αθλητισμός. Το παιχνίδι, η βόλτα, ο χορός και η κίνηση στην παιδική χαρά έχουν επίσης αξία. 🔦 Τα μικρά παιδιά ωφελούνται περισσότερο όταν έχουν ευκαιρίες να αναπτύξουν πολλές διαφορετικές κινητικές δεξιότητες αντί να περιορίζονται πολύ νωρίς σε μία μόνο δραστηριότητα. 🔦 Η επιλογή ενός αθλήματος δεν χρειάζεται να είναι οριστική. Τα ενδιαφέροντα ενός παιδιού μπορούν να αλλάξουν καθώς μεγαλώνει. 🔦 Η θετική εμπειρία από τον αθλητισμό μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αποκτήσει μια πιο θετική σχέση με τη σωματική δραστηριότητα καθώς μεγαλώνει. 🔦 Η ξεκούραση και ο ελεύθερος χρόνος είναι εξίσου σημαντικά με τις οργανωμένες δραστηριότητες. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: «Όσο νωρίτερα ξεκινήσει ένα παιδί ένα άθλημα, τόσο καλύτερος αθλητής θα γίνει». ✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει μία ηλικία που να εγγυάται καλύτερη μελλοντική επίδοση. Η ανάπτυξη των παιδιών διαφέρει και η κατάλληλη δραστηριότητα εξαρτάται από το παιδί και το άθλημα. ❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να επιλέξει ένα άθλημα και να μείνει σε αυτό». ✔ Αλήθεια: Η δοκιμή διαφορετικών δραστηριοτήτων μπορεί να βοηθήσει το παιδί να ανακαλύψει τι πραγματικά του αρέσει. ❌ Μύθος: «Ο αθλητισμός είναι χρήσιμος μόνο όταν υπάρχει προπόνηση». ✔ Αλήθεια: Το καθημερινό παιχνίδι, το περπάτημα, η ποδηλασία και η ενεργή δραστηριότητα αποτελούν επίσης σημαντικές μορφές κίνησης. ❌ Μύθος: «Ο καλός αθλητής πρέπει να κερδίζει». ✔ Αλήθεια: Στην παιδική ηλικία σημαντικά είναι η συμμετοχή, η προσπάθεια, η συνεργασία και η χαρά του παιχνιδιού. ❌ Μύθος: «Περισσότερη προπόνηση σημαίνει πάντα καλύτερα αποτελέσματα». ✔ Αλήθεια: Τα παιδιά χρειάζονται ισορροπία ανάμεσα στη δραστηριότητα, την ξεκούραση, τον ύπνο και το ελεύθερο παιχνίδι. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί αθλητισμό; Δεν υπάρχει μία ηλικία που να είναι ιδανική για όλα τα παιδιά. Από μικρή ηλικία μπορεί να ενθαρρύνεται η κίνηση μέσα από το παιχνίδι, ενώ οι οργανωμένες δραστηριότητες μπορούν να ξεκινήσουν σταδιακά ανάλογα με την ηλικία, την ετοιμότητα και το άθλημα. ❓ Μπορεί ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να κάνει οργανωμένο άθλημα; Ναι, υπάρχουν δραστηριότητες ειδικά σχεδιασμένες για μικρότερες ηλικίες. Σε αυτή τη φάση, όμως, προτεραιότητα πρέπει να έχει το παιχνίδι, η κίνηση και η εξοικείωση με βασικές δεξιότητες. ❓ Πώς θα καταλάβω ποιο άθλημα αρέσει στο παιδί μου; Δώστε του την ευκαιρία να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες και παρατηρήστε τι το κάνει να χαμογελά, να συμμετέχει και να θέλει να επιστρέψει. ❓ Τι κάνω αν το παιδί δεν θέλει να συνεχίσει ένα άθλημα; Μιλήστε μαζί του για το τι δεν του αρέσει. Μπορεί να μην του ταιριάζει το συγκεκριμένο άθλημα, ο τρόπος προπόνησης ή το περιβάλλον. Δεν χρειάζεται κάθε δραστηριότητα να συνεχίζεται με το ζόρι. ❓ Πρέπει να κάνει το παιδί περισσότερα από ένα αθλήματα; Δεν υπάρχει κανόνας που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Η ποικιλία δραστηριοτήτων μπορεί να είναι χρήσιμη, ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες, όμως το πρόγραμμα πρέπει να παραμένει ισορροπημένο και ευχάριστο. 🌟 Ο Καλύτερος Αθλητισμός Είναι Αυτός Που Το Παιδί ΧαίρεταιΔεν υπάρχει ένα μαγικό νούμερο που να λέει: «Στα Χ χρόνια πρέπει να ξεκινήσει το παιδί αθλητισμό». Υπάρχει όμως κάτι πολύ πιο σημαντικό. Το παιδί χρειάζεται από νωρίς ευκαιρίες να κινείται, να παίζει και να εξερευνά τις δυνατότητες του σώματός του. Αργότερα μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικά αθλήματα, να ανακαλύψει τι του αρέσει και να αποφασίσει αν θέλει να ασχοληθεί περισσότερο με κάποιο από αυτά. Μην κοιτάτε τι κάνουν οι άλλοι γονείς. Μην συγκρίνετε το παιδί σας με τα παιδιά της ομάδας. Και κυρίως, μην ξεχνάτε ότι ένα παιδί δεν χρειάζεται να γίνει πρωταθλητής για να αγαπήσει τον αθλητισμό. Χρειάζεται να νιώθει ότι κινείται, διασκεδάζει, μαθαίνει και περνάει όμορφα. Γιατί ο πραγματικός στόχος δεν είναι να κερδίσει έναν αγώνα σήμερα. Είναι να μεγαλώσει έχοντας μια θετική σχέση με την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα. ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Ποιο άθλημα επέλεξε το παιδί σας και σε ποια ηλικία ξεκίνησε; Ή μήπως δοκίμασε αρκετά μέχρι να βρει αυτό που πραγματικά αγαπά; Μοιραστείτε την εμπειρία σας και ίσως βοηθήσετε έναν άλλο γονιό να βρει την κατάλληλη δραστηριότητα για το δικό του παιδί. 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΗ κατάλληλη ηλικία και μορφή αθλητικής δραστηριότητας εξαρτάται από την ηλικία, την ανάπτυξη, τις ανάγκες και τη γενικότερη κατάσταση κάθε παιδιού. Για οργανωμένη ή πιο απαιτητική αθλητική δραστηριότητα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει κάποιο γνωστό πρόβλημα υγείας ή προηγούμενος τραυματισμός, είναι χρήσιμο να ζητήσετε τη συμβουλή του παιδιάτρου. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Το ζήτημα έφθασε σε υψηλά ιστάμενα κλιμάκια αλλά ευτυχώς παρενέβη άμεσα ο διοικητής του Περιφερειακού Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Χαράλαμπος Μπονάνος αναζητώντας την δυνατότητα εξεύρεσης λύσης στο πρόβλημα, προκειμένου οι γονείς στην περίοδο της κρίσης να βοηθηθούν όσο ήταν δυνατόν για την τακτοποίηση της οφειλής για τα νοσήλια. Κάλεσε μάλιστα και τον παππού του παιδιού στο γραφείο της διοίκησης προκειμένου να του αναλύσει το πρόβλημα και να του δείξει την απόδειξη του ιδρύματος με βάση την οποία θα έπρεπε να καταβληθεί το ανωτέρω χρηματικό ποσό. Το παιδί είχε νοσηλευτεί από τις 17 έως τις 20 Δεκεμβρίου, λόγω πυρετού, και οι γονείς ενημερώθηκαν γραπτώς ότι τα νοσήλια ανέρχονταν στα 845 ευρώ, ειδάλλως οι γονείς έπρεπε να προσκομίσουν θεωρημένο βιβλιάριο, το οποίο φυσικά δεν είχαν λόγω ανεργίας. Ο διοικητής ενημερώθηκε από τον παππού για την πραγματικά δραματική οικονομική κατάσταση της οικογένειας του μικρού, καθώς οι γονείς του έχουν μεταναστεύσει στην Βουλγαρία εξασφαλίζοντας εκεί ορισμένα μεροκάματα. Έτσι το παιδί μένει μόνο με τον παππού και την γιαγιά και θα έπρεπε το κόστος της νοσηλείας του να το επωμιστούν οι ίδιοι και να το καλύψουν μέσα από την πενιχρή σύνταξή τους που δεν φτάνει καλά καλά για τα φάρμακά τους και τα απολύτως απαραίτητα για τη διαβίωση του παιδιού. Γεγονός που καθιστούσε επιτακτική την ανάγκη για τον διοικητή του νοσοκομείου να μειώσει το κόστος νοσηλείας. Και τελικά, τα κατάφερε. Από 845 στα... 290 ευρώ Σύμφωνα με πληροφορίες, το χρέος μειώθηκε σε πολύ μεγάλο βαθμό και συγκεκριμένα, κάτω από το μισό! Για να είμαστε ακριβείς, το συνολικό κόστος για την τριήμερη νοσηλεία του παιδιού στην κλινική του νοσοκομείου, από τα 845 ευρώ κατέβηκε στα μόλις 290 ευρώ (!) και μάλιστα, με χρονική «άνεση» στην αποπληρωμή. Το γεγονός της μείωσης του κόστους επιβεβαιώθηκε στον «Κόσμο» από τον διοικητή κ. Μπονάνο, ο οποίος εμφανίστηκε φαίνεται να πείστηκε για το αληθινό αδιέξοδο της οικογένειας κι έτσι αναζητήθηκε λύση.

Τα παιδιά ταυτίζονται από πολύ μικρή ηλικία με τους γονείς τους. Περνάνε μια φάση που οι γονείς τους είναι τα πάντα για εκείνα. Το Α και το Ω στη ζωή τους. Οι πρωταγωνιστές του μικρόκοσμου τους. Είναι λογικό λοιπόν πως η επιρροή που έχει η δική μας συμπεριφορά απέναντι στα παιδιά αλλά και στα άλλα μέλη της οικογένειας είναι τεράστια. Ακόμη και ο τρόπος που φερόμαστε στον ίδιο μας τον εαυτό. Η διατροφή μας, τα χόμπι μας, οι καλές και κακές μας συνήθειες. Είναι χρέος μας απέναντι στα παιδιά μας να προσπαθούμε για το καλύτερο και να βελτιώνουμε τις γονεϊκές μας δεξιότητες. Δεν γεννιόμαστε όλοι επαγγελματίες γονείς. Κάποιοι άνθρωποι έχουν πιο ανεπτυγμένο το γονεϊκό φίλτρο από άλλους. Το σίγουρο είναι όμως ότι όλοι μπορούν να το εξελίξουν και να γίνουν όσο πιο καλοί γονείς μπορούν. Το ίδιο θα κάνει και το παιδί μας άλλωστε στα δικά του παιδιά. Πώς δίνουμε το καλό παράδειγμα στα παιδιά μας; Σας παραθέτουμε κάποιες πρακτικές συμβουλές καθώς και πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε μπροστά στα παιδιά σας. Σεβόμαστε και αντιμετωπίζουμε όλα τα μέλη της οικογένειας ίσα, χωρίς διακρίσεις. Ο καθένας πρέπει να είναι ελεύθερος να εκφράσει την άποψή του μέσα στην οικογένεια. Έτσι ενισχύεται η κριτική σκέψη κι ο σεβασμός για τη διαφορετικότητα. Προσέχουμε τις λέξεις που χρησιμοποιούμε ακόμη κι όταν είμαστε πολύ νευριασμένοι. Αν δεν το καταφέρουμε, εξηγούμε στο παιδί ότι ήταν κακό εκ μέρους μας που εκφραστήκαμε έτσι κι ότι θα προσπαθήσουμε να μην το ξανακάνουμε. Δεν είναι καθόλου χαριτωμένο να βλέπεις νήπια να χρησιμοποιούν βρισιές και άσχημες λέξεις που δεν γνωρίζουν καν τη σημασία τους. Εμείς οι ίδιοι θα έρθουμε σε πολύ δύσκολη θέση κάποια στιγμή αν το επιτρέπουμε αυτό. Εννοείται φυσικά πως δεν χειροδικούμε για κανέναν λόγο. Είναι το χειρότερο παράδειγμα που μπορούμε να δώσουμε στο παιδί μας. Η βία φέρνει βία. Υπάρχουν άλλοι τρόποι τιμωρίας ή συμμόρφωσης. Η βία είναι ό, τι πιο εξευτελιστικό και ταπεινωτικό μπορούμε να κάνουμε στο παιδί μας ή σε οποιοδήποτε άτομο. Το ξύλο δεν βγήκε από τον Παράδεισο. Αγαπάμε τη μελέτη και τα βιβλία κι ενημερωνόμαστε για τα νέα από τον κόσμο. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να φέρουμε τα παιδιά κοντά στα βιβλία και για να αγαπήσουν τα σχολικά μαθήματα, τη γνώση και τη μάθηση γενικά. Εξηγούμε στα παιδιά μας καταστάσεις και πράγματα που δεν καταλαβαίνουν. Δεν τα αφήνουμε με απορίες και δεν τα χλευάζουμε αν δεν καταλαβαίνουν κάτι με την πρώτη φορά. Απλά αλλάζουμε τον τρόπο έκφρασης κι εξήγησης. Αποφεύγουμε να περνάμε τις ελεύθερες ώρες μας μπροστά από την τηλεόραση ξαπλωμένοι στον καναπέ ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Προσπαθούμε να ασχολούμαστε με δημιουργικά πράγματα δίνοντας και δυνατότητα συμμετοχής και στο παιδί. Ενθαρρύνουμε έτσι το παιδί στη δημιουργία, την εφευρετικότητα καθώς και την εξέλιξη πιθανών ταλέντων του. Ασχολούμαστε με το σώμα μας και την υγεία μας. Προσπαθούμε να ασκούμαστε ή να περπατάμε. Διατηρούμαστε έτσι οι ίδιοι σε καλή φόρμα και απολαμβάνουμε περισσότερες δραστηριότητες με το παιδί μας. Ενισχύεται η μεταξύ μας επικοινωνία και η σχέση μας. Αποφεύγουμε να καπνίζουμε ή να πίνουμε αλκοόλ μπροστά στο παιδί. Καλό θα ήταν να κόβαμε την άσχημη συνήθεια του τσιγάρου τελείως. Αν δεν έχουμε τη δύναμη να το κάνουμε περιορίζουμε τη συνήθειά μας όσο μπορούμε περισσότερο και προτιμούμε να γίνεται σε χώρο και χρόνο που το παιδί δεν μας παρατηρεί. Δεν είναι ανάγκη δε να εξηγήσουμε τα αρνητικά του παθητικού καπνίσματος. Προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Πρέπει να τρώμε με μέτρο και να υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία στη διατροφή μας. Όχι μόνο πατάτες και κρέας. Δίνουμε την ευκαιρία στο παιδί μας να δοκιμάσει και να πειραματιστεί με τις γεύσεις χωρίς να πιέζουμε. Του δίνουμε δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε 2 υγιεινά και θρεπτικά γεύματα. Αγαπάμε τη φύση και τα ζώα. Ανακυκλώνουμε και μαθαίνουμε στο παιδί να σέβεται το περιβάλλον και τα ζώα. Αναπτύσσουμε έτσι μια οικολογική συνείδηση στο παιδί μας πάνω στο οποίο βασίζεται το μέλλον αυτού του πλανήτη. Προτιμούμε να κάνουμε την καθαριότητα του σπιτιού χωρίς τη χρήση πολλών χημικών αλλά με πιο φυσικά και οικολογικά υλικά. Για την προσωπική μας ενημέρωση και βελτίωση μπορούμε να διαβάζουμε βιβλία ψυχολόγων κι άλλων ειδικών και συμβούλων. Θα μας βοηθήσουν και θα μας βρουν λύσεις στο δύσκολο έργο της ανατροφής του παιδιού μας. Ας μην κάνουμε μόνο προσευχές και σταυρούς να μεγαλώσουν σωστά τα παιδιά μας με αξίες και ιδανικά. Ας συμμετέχουμε πολύ ενεργά σε αυτή τη διαδικασία δίνοντας πρώτοι το καλό παράδειγμα.

Ο χρόνος που περνάει ένα μωρό μπροστά από οθόνες, ηλεκτρονικές εφαρμογές και tablets έχει αυξηθεί ανησυχητικά τα τελευταία χρόνια. Πού πήγαν τα τουβλάκια, και όλα εκείνα τα παιχνίδια που διεγείρουν και καλλιεργούν την φαντασία ενός παιδιού, ώστε να κινηθεί και να ανακαλύψει μόνο του τον κόσμο που ξεδιπλώνεται μπροστά στα μάτια του; Η λύση μοιάζει πλέον εύκολη, καθώς ολοένα και περισσότερες εταιρείες παιχνιδιών προωθούν παιχνίδια που απευθύνονται σε πολύ μικρές ηλικίες. Το “δέλεαρ” είναι ο συνδυασμός ψηφιακής ψυχαγωγίας και μάθησης. Έτσι, οι γονείς πείθονται ότι το παιδί τους θα γίνει πιο έξυπνο, αγοράζοντας ένα εξίσου “ευφυές” παιχνίδι. Μία ηλεκτρονική οθόνη θεωρείται, “ο μαγικός κόσμος για τα βρέφη”. Κρατάει αμείωτη την προσοχή ενός παιδιού, που μπορεί να είναι ακόμη και λιγότερο από δύο ετών, μέσα από ζωηρά χρώματα και ένα πεδίο διάδρασης. Αυτή η διάδραση όμως, είναι μάλλον εικονική, καθώς το παιδί συνηθίζει να παρατηρεί χωρίς να συμμετέχει ενεργά. Όλο και πληθαίνουν, οι έρευνες που υποστηρίζουν πως μέχρι και το δεύτερο έτος της ηλικίας, η κατανόηση του κόσμου μέσα από τα μάτια ενός παιδιού βασίζεται στην άμεση τοποχρονική επαφή με τα υλικά αντικείμενα και τις ενέργειες που αναπτύσσονται με αυτά, στο άμεσο χωροχρονικό περιβάλλον. Επομένως, η ανάπτυξη του παιδιού μέσα από tablet και οθόνες γίνεται επιβραδυντικά. Ένα από τα παιχνίδια με οθόνες ειδικές για μωρά, είναι το “New-born-to- Toddler Apptivity Seat” για iPad της Fischer Price που κυκλοφορεί στην Αμερική, και έχει προκαλέσει πλήθος αρνητικών σχολίων με σκοπό την κατάργησή του. Το συγκεκριμένο κάθισμα είναι φουσκωτό και έχει θήκη για iPad ακριβώς, μπροστά από το πρόσωπο του μωρού, εμποδίζοντας τη θέαση του υπόλοιπου κόσμου. Μπορεί ένα τέτοιο κάθισμα να θεωρείται εκπαιδευτικό, ο χρόνος όμως, που αφιερώνεται από ένα μωρό σε αυτά τα παιχνίδια, σύμφωνα με στοιχεία από μελέτες, θεωρείται ιδιαίτερα επιβλαβής. Ας σκεφτούμε μόνο πως το μωρό αντί να μπουσουλάει, καθηλώνεται μπροστά από μία οθόνη ακινητοποιώντας το σώμα του. Η τεχνολογία δεν ταιριάζει στα βρέφη Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων εδώ και χρόνια, διατυπώνει τις συνέπειες που έχουν οι οθόνες και το περιεχόμενο τους στην υγεία και την ανάπτυξη ενός βρέφους. Η Ακαδημία συμβουλεύει επίσης, τους γονείς που έχουν παιδιά, κάτω των δύο χρονών, να μην τα αφήνουν να βλέπουν τηλεόραση, τονίζοντας ότι οι συνέπειες από αυτή την έκθεση είναι περισσότερο αρνητικές παρά θετικές. Ας σκεφτούμε μόνο, πώς είναι η εικόνα ενός μωρού μπροστά από μία οθόνη. Οι λέξεις που έρχονται πρώτες στο μυαλό για να περιγράψουν την εικόνα είναι μόνιμη προσήλωση, απάθεια, ησυχία. Σκοπός δεν είναι το παιδί να μένει ήσυχο μέσα σε ένα περιβάλλον εικονικής ασφάλειας. Η παιδική ανάπτυξη συνδυάζει όλες τις αισθήσεις, και προκύπτει από δραστηριότητες που εγγυώνται την εξερεύνηση του κόσμου μέσα από την κίνηση και την ενεργητικότητα. Η καλλιέργεια του μυαλού δεν προέρχεται από μία οθόνη που ζητάει από το παιδί μόνο να κουνάει το χέρι του και να παρατηρεί. Για να γίνει ολοκληρωμένα, έχει ανάγκη από ενεργό συμμετοχή και αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Τα ερεθίσματα στα μωρά δίνονται από το σπίτι, από τους γονείς με κουκλοθέατρο, ζωάκια και ήρωες που ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις και τις βασικές εκφράσεις του ανθρώπινου προσώπου, όπως είναι το χαμόγελο. Εάν ένα μωρό δεν “κοπιάσει” για να ξεκαρδιστεί, να κλάψει, να θυμώσει, δεν αναπτύσσεται με ισορροπία. Η εύκολη λύση θα είναι πάντα εκεί, θα βρίσκεται στις επιταγές του ψηφιακού κόσμου. Το ερώτημα είναι εάν οι γονείς θέλουν να μυήσουν τα παιδιά τους σε δραστηριότητες, που είναι ήδη γνωστές, δεν απαιτούν ενεργοποίηση του νου και εγρήγορση σε οτιδήποτε συμβαίνει γύρω τους. Παρακάτω, μπορούμε να παρακολουθήσουμε τις αντιδράσεις κάποιων παιδιών όταν γεύονται για πρώτη φορά το λεμόνι. Δεν πρόκειται σίγουρα για παιχνίδι, αλλά ενεργοποιεί μία από τις βασικές αισθήσεις σε ένα πραγματικό περιβάλλον με αληθινά ερεθίσματα από τον περιβάλλοντα χώρο.

Πρώτος κανόνας είναι να μην πανικοβάλλεστε πιστεύοντας ότι δε θα βάλει ποτέ φρούτο στο στόμα του. Τα παιδιά περνούν διάφορες φάσεις με τη διατροφή τους. Κάτι που σήμερα δεν το θέλει καθόλου, αύριο μπορεί να το ζητάει συνέχεια και το αντίστροφο. Δώσε, λοιπόν, λίγο χρόνο να προσαρμόσει τα γούστα του, χωρίς να το πιέζεις να καταναλώσει κάτι που δείχνει να μην το επιθυμεί. Πολλές φορές τα παιδιά λειτουργούν και επαναστατικά και δεν τρώνε κάτι μόνο από πείσμα, επειδή απλά τα πιέζουμε πολύ. Προσπάθησε να του περάσεις «αθόρυβα» τα φρούτα μέσα στην ημέρα του, είτε βάζοντας λίγο μήλο στη σαλάτα που του αρέσει, είτε δίνοντας του γιαούρτι με μερικά κομμάτια φρούτων, είτε φτιάχνοντας ένα δροσιστικό χυμό από φρούτα που θα τον πιει πιο εύκολα από ότι θα έτρωγε όλα τα συστατικά του. Οι γεύσεις θα αρχίζουν μετά να του μοιάζουν γνώριμες, με αποτέλεσμα να εξοικειώνεται μαζί τους . Αν και αυτή η λύση μοιάζει αδύνατη και δεν καταναλώνει ούτε αυτά, τότε προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα θρεπτικά συστατικά που θα λάμβανε από τα φρούτα μέσα από άλλες τροφές όπως είναι τα γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά και το κρέας . Κάποια στιγμή θα αρχίζει να τρώει και φρούτα, ειδικά αν βλέπει εσάς να τα τρώτε. Η διατροφική παιδεία μέσα σε ένα σπίτι είναι πάρα πολύ σημαντική και πρέπει οπωσδήποτε να δίνετε το σωστό παράδειγμα

Η βασική ανησυχία αφορά την τοξοπλάσμωση, μια λοίμωξη που μπορεί να μεταδοθεί σε συγκεκριμένες συνθήκες, όχι όμως απλά με την παρουσία της γάτας στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, με σωστή υγιεινή και προληπτικά μέτρα, η συνύπαρξη εγκύου και γάτας είναι συνήθως απόλυτα ασφαλής. 🤍 Ας δούμε τι ισχύει πραγματικά και τι πρέπει να προσέχετε. Τοξοπλάσμωση Και Γάτες: Τι Ισχύει ΠραγματικάΗ τοξοπλάσμωση προκαλείται από το πρωτόζωο Toxoplasma gondii. Πρόκειται για μια λοίμωξη που σχετίζεται συχνά με τις γάτες, αλλά η πραγματική εικόνα είναι πιο συγκεκριμένη και λιγότερο ανησυχητική από ό,τι πιστεύεται. 🤍 🐱 Πώς Μπορεί Να Μολυνθεί Η ΓάταΗ γάτα μπορεί να μολυνθεί κυρίως μέσω: Κατανάλωσης ωμού ή μισοψημένου κρέατος Κατανάλωσης μολυσμένων ζώων (π.χ. ποντίκια, πουλιά) Έκθεσης σε μολυσμένο χώμα 🧫 Πώς Απελευθερώνεται Το ΠαράσιτοΟι γάτες αποβάλλουν τις ωοκύστες του παρασίτου στα κόπρανα Αυτό συμβαίνει συνήθως μόνο για μικρό χρονικό διάστημα στη ζωή τους (3–5 ημέρες, 1–2 φορές συνολικά) Οι ωοκύστες γίνονται μολυσματικές μετά από 24–48 ώρες στο περιβάλλον 👉 Αυτό σημαίνει ότι η άμεση μετάδοση από γάτα σε άνθρωπο είναι σπάνια, ειδικά με καλή υγιεινή. 🐾 Συμπτώματα Στη ΓάταΣτις περισσότερες περιπτώσεις: Η λοίμωξη είναι ασυμπτωματική, ή Μοιάζει με ήπιο κρυολόγημα Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν: Πυρετός Μυαλγίες Διόγκωση λεμφαδένων 👤 Τι Ισχύει Για Τον ΆνθρωποΟι περισσότεροι άνθρωποι που μολύνονται δεν έχουν σοβαρά συμπτώματα Μετά τη λοίμωξη, αποκτάται συνήθως ισόβια ανοσία ⚠️ Σημαντικό Για Την Εγκυμοσύνη👉 Η μόνη περίπτωση που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή είναι: Η έγκυος που δεν έχει προηγούμενη ανοσία (αρνητικό τεστ τοξοπλάσμωσης) Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται αυξημένη πρόληψη και ιατρική παρακολούθηση. Μύθοι και Παρεξηγήσεις για τις Γάτες 🐾Πολλοί πιστεύουν ότι οι γάτες είναι επικίνδυνες για τις εγκύους. Αυτή η ιδέα βασίζεται σε παραπληροφόρηση και όχι στην πραγματικότητα. Οι μολυσμένες γάτες αποβάλλουν το παράσιτο μόνο για λίγες μέρες στη ζωή τους. Το παράσιτο χρειάζεται χρόνο για να γίνει μολυσματικό, επομένως η καθημερινή συμβίωση δεν είναι επικίνδυνη. Οι γάτες που τρέφονται μόνο με εμπορικές τροφές δεν μολύνονται σχεδόν ποτέ. Όπως λέει ο μαιευτήρας Γιάννης Παπούλιας, «Η εξέταση για τοξόπλασμα ανήκει στις βασικές εξετάσεις εγκύου. Αν είστε αρνητική, απλώς προσέχετε άψητο κρέας και λαχανικά, όχι την κατοικίδια γάτα σας». Η υπερβολική ανησυχία έχει οδηγήσει πολλούς να εγκαταλείπουν τις γάτες τους άδικα . Η σωστή ενημέρωση είναι το κλειδί. ✅ Πρακτικές Συμβουλές για Εγκύους με ΓάτεςΑκολουθούν τα πιο σημαντικά μέτρα πρόληψης: Καθαρισμός της άμμουΑν υπάρχει δυνατότητα, άφησε κάποιον άλλο να καθαρίζει την άμμο. Αν όχι, φόρεσε γάντια και μάσκα και πλύνε τα χέρια πολύ καλά μετά. Καθαρίζετε την άμμο 1-2 φορές την ημέρα και απολυμαίνετε περιοδικά τη λεκάνη. Διατροφή της γάταςΜην δίνετε ωμό ή μισοψημένο κρέας. Χρησιμοποιείτε μόνο εμπορικές τροφές, κονσέρβες ή αποξηραμένα προϊόντα. Προφύλαξη γενικάΦοράτε γάντια όταν δουλεύετε στον κήπο ή έρχεστε σε επαφή με χώμα. Πλένετε τα χέρια μετά από κάθε επαφή με κατοικίδιο ή τροφές. Πλένετε πολύ καλά φρούτα και λαχανικά. Ψήνετε καλά το κρέας και μην αφήνετε ροζ κρέας μέσα. Τι λένε οι ειδικοί 🩺Η κτηνίατρος Πόπη Μαρούλη εξηγεί: Η ιστορία της Μία Εσερ που ζει με τις γάτες της επιβεβαιώνει: με σωστή φροντίδα και έλεγχο, η εγκυμοσύνη κυλάει ασφαλής χωρίς να χρειάζεται πανικός ή απομάκρυνση των ζώων. 📊 Στατιστικά για να ηρεμήσετεΤο 30-65% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ανοσία. Στη Γαλλία φτάνει 85% λόγω κατανάλωσης μισοψημένου κρέατος. Στην Ελλάδα, μόλις το 0,9% των αδέσποτων γατών είναι μολυσμένες. Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι πιθανότητες μόλυνσης μέσω κατοικίδιου είναι εξαιρετικά χαμηλές. 💡Ήξερες Ότι...💡 Η τοξοπλάσμωση είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από το παράσιτο Toxoplasma gondii 💡 Οι περισσότερες γάτες που ζουν αποκλειστικά μέσα στο σπίτι και τρέφονται με έτοιμη τροφή έχουν πολύ μικρή πιθανότητα να μεταδώσουν το παράσιτο 💡 Η κατανάλωση ωμού ή ανεπαρκώς μαγειρεμένου κρέατος αποτελεί συχνότερη πηγή μόλυνσης από την επαφή με τις γάτες 💡 Η σωστή υγιεινή και η προσεκτική διαχείριση της άμμου της γάτας μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης 💡 Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να ζουν με τη γάτα τους με ασφάλεια, ακολουθώντας βασικές προφυλάξεις ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)👉 Μπορώ να έχω γάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ✔ Ναι, αρκεί να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής και οι οδηγίες του γιατρού. 👉 Πρέπει να αποφεύγω να χαϊδεύω τη γάτα μου; ✔ Όχι, η απλή επαφή με το κατοικίδιο δεν αποτελεί κίνδυνο. 👉 Ποιος πρέπει να καθαρίζει την άμμο της γάτας; ✔ Ιδανικά, κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε γάντια και πλύνετε καλά τα χέρια σας. 👉 Μπορώ να μολυνθώ από το φαγητό; ✔ Ναι, το ωμό ή ανεπαρκώς μαγειρεμένο κρέας και τα μη καλά πλυμένα λαχανικά αποτελούν συχνές πηγές μόλυνσης. 👉 Υπάρχει εξέταση για την τοξοπλάσμωση; ✔ Ναι, υπάρχουν αιματολογικές εξετάσεις που μπορούν να δείξουν αν υπάρχει ανοσία ή πρόσφατη λοίμωξη. 🌷 Tips & Tricks✔ Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας μετά την επαφή με ωμό κρέας ή χώμα ✔ Μαγειρεύετε καλά το κρέας πριν από την κατανάλωση ✔ Πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά ✔ Χρησιμοποιείτε γάντια κατά την κηπουρική ✔ Αναθέστε τον καθαρισμό της άμμου της γάτας σε άλλο άτομο, όταν είναι δυνατό ✔ Φροντίστε το κατοικίδιό σας να παρακολουθείται τακτικά από κτηνίατρο ⚖️ Μύθοι και Αλήθειες❌ Μύθος: Μόλις μείνω έγκυος, πρέπει να αποχωριστώ τη γάτα μου. ✔ Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις, η συμβίωση με τη γάτα είναι ασφαλής με τα κατάλληλα μέτρα υγιεινής. ❌ Μύθος: Η τοξοπλάσμωση μεταδίδεται χαϊδεύοντας τη γάτα. ✔ Αλήθεια: Η μετάδοση σχετίζεται κυρίως με την επαφή με μολυσμένα περιττώματα. ❌ Μύθος: Όλες οι γάτες μεταφέρουν το παράσιτο. ✔ Αλήθεια: Πολλές γάτες δεν έχουν μολυνθεί ποτέ από το παράσιτο. ❌ Μύθος: Η μόνη πηγή τοξοπλάσμωσης είναι οι γάτες. ✔ Αλήθεια: Το ωμό κρέας και τα μη καλά πλυμένα λαχανικά αποτελούν επίσης σημαντικές πηγές μόλυνσης. ❌ Μύθος: Αν έχω γάτα, η εγκυμοσύνη μου είναι επικίνδυνη. ✔ Αλήθεια: Με σωστή ενημέρωση και προφυλάξεις, ο κίνδυνος είναι πολύ μικρός. 📌 Χρήσιμα Σημεία που Αξίζει να Κρατήσετε✔ Η τοξοπλάσμωση μπορεί να προληφθεί με απλά μέτρα υγιεινής ✔ Οι γάτες δεν χρειάζεται να απομακρύνονται από το σπίτι λόγω της εγκυμοσύνης ✔ Το ωμό κρέας αποτελεί σημαντική πηγή μόλυνσης ✔ Η σωστή ενημέρωση βοηθά στην αποφυγή περιττού άγχους ✔ Η συνεργασία με τον γυναικολόγο εξασφαλίζει την καλύτερη δυνατή προστασία για τη μητέρα και το μωρό 👉 Ας Κάνουμε Μια Σύντομη Ανακεφαλαίωση✔️ Η τοξοπλάσμωση δεν μεταδίδεται εύκολα από τις γάτες ✔️ Η μόλυνση της γάτας συμβαίνει κυρίως μέσω τροφής ή περιβάλλοντος ✔️ Η αποβολή του παρασίτου στα κόπρανα είναι περιορισμένη χρονικά ✔️ Ο άνθρωπος συνήθως αποκτά ανοσία μετά τη λοίμωξη ✔️ Στην εγκυμοσύνη, η πρόληψη αφορά κυρίως τις μη ανοσοποιημένες γυναίκες ✔️ Οι έγκυες μπορούν να ζουν με γάτες με ασφάλεια ✔️ Ο πραγματικός κίνδυνος αφορά συγκεκριμένες συνθήκες υγιεινής ✔️ Η πρόληψη είναι εύκολη και αποτελεσματική ✔️ Οι μύθοι γύρω από τις γάτες συχνά υπερβάλλουν ✔️ Με σωστή φροντίδα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας Η εγκυμοσύνη και τα κατοικίδια μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά, με λίγη προσοχή και πολλή αγάπη. 💬 Μοιραστείτε την Εμπειρία Σας✨ Είχατε γάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; ... Ποιες προφυλάξεις ακολουθήσατε και τι θα συμβουλεύατε άλλες μέλλουσες μαμάδες; ... Η εμπειρία σας μπορεί να βοηθήσει πολλές γυναίκες να αισθανθούν πιο ήρεμες και ενημερωμένες. ⚕️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για απορίες σχετικά με την τοξοπλάσμωση, τις αιματολογικές εξετάσεις ή την ασφαλή συμβίωση με κατοικίδια κατά την εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί. 🤍 Κώστας Καψάλης Κτηνίατρος

Εάν λείπει αυτό το στοιχείο της επικοινωνίας με τους γονείς, αντίστοιχα το παιδί αδιαφορεί για το σχολείο και εμπλέκεται σε ομάδες άλλων νεαρών, που μπορεί να εκδηλώσουν παραβατική συμπεριφορά. Πολυετείς επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι οι οικογένειες, των νεαρών παραβατών έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά. Το ένα χαρακτηριστικό είναι, ότι συνήθως πρόκειται για φτωχές οικογένειες. Ωστόσο, δεν είναι μόνον η φτώχεια που προκαλεί την εγκληματικότητα. Πολύ συχνά η φτώχεια ωθεί τους νέους να ξεπεράσουν άλλους συνομηλίκους τους από εύπορες οικογένειες και να μεγαλουργήσουν. Για να υπάρξει πιθανότητα τέλεσης εγκληματικών πράξεων από ανήλικους, πρέπει να υπάρξει ένας συνδυασμός φτώχειας, εγκληματικού παρελθόντος της ίδιας της οικογένειας και έλλειψης ελέγχου των γονέων προς το παιδί. Πρέπει, δηλαδή, να συμπέσουν ταυτόχρονα τρεις παράγοντες προκειμένου να υπάρξει σοβαρή πιθανότητα να εκδηλώσει κάποιος ανήλικος παραβατική συμπεριφορά. Οι ανήλικοι με παραβατικό ιστορικό (π.χ. τέλεση κλοπών, πρόκληση επεισοδίων στα γήπεδα και φθοράς ξένης ιδιοκτησίας), παρουσιάζουν αντίστοιχα προβλήματα στην οικογένεια και το σχολείο, με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε παραβατικές ομάδες, προκειμένου να αναπληρώσουν εκεί την ανθρώπινη επικοινωνία και την αναγνώριση που τους λείπει. Η εγκληματολογική έρευνα, αναφορικά με τους έφηβους παραβάτες στα σχολεία, έχει αποδείξει ότι πρόκειται κυρίως για αγόρια, μέσης ηλικίας. Η οικονομική κατάσταση της οικογένειάς τους εμφανίζεται γενικά να είναι αρκετά καλή, καθώς εργάζονται συνήθως και οι μητέρες τους, αλλά περιστασιακά και οι ίδιοι. Οι παραβατικές παρέες των νέων σχολικής ηλικίας είναι σχετικά πολυμελείς και στελεχώνονται κυρίως με άτομα του ιδίου φύλου. Τα μέλη της παρέας προέρχονται κυρίως από το σχολείο, αλλά επίσης από τη γειτονιά, το χώρο εργασίας και τους τόπους νυκτερινής διασκέδασης. Στην παρέα μετέχουν συνήθως για να βρουν φίλους, χωρίς να έχουν συνήθως κάποιον αρχηγό ή ιεραρχική δομή, ώστε να μπορεί να γίνει λόγος για «συμμορίες ανηλίκων». Οι έφηβοι παραβάτες επιδίδονται συχνά σε αντισυμβατικές ενέργειες, όπως αγορά, πώληση και χρήση ναρκωτικών ουσιών, πρόκληση ζημιών σε σχολικό χώρο, κλοπές σε κατάστημα, επεισόδια στο γήπεδο, συμπλοκές με τρίτους, φθορές ξένης ιδιοκτησίας, κλοπές χρήσης ή εξαρτημάτων μεταφορικού μέσου, απειλές κατά συνομηλίκων, διαρρήξεις κατοικιών και αυτοκινήτων, πώληση κλοπιμαίων, κλπ. Για να προληφθεί μια μελλοντική έξαρση της παραβατικότητας των ανηλίκων και της νεανικής βίας στο σχολικό περιβάλλον θα πρέπει -μεταξύ άλλων- να δοθούν περισσότερες ευκαιρίες στους νέους ανθρώπους, να επαναπροσδιορισθούν οι στόχοι της νέας γενιάς και να διασφαλισθούν τα μέσα για την επίτευξή τους, να μειωθεί η ανεργία των νέων, να ενσωματωθούν οι μειονοτικές ομάδες του πληθυσμού, να στηριχθούν οι θεσμοί της οικογένειας και του σχολείου και να οικοδομηθεί μια κοινωνία συνοχής και αλληλεγγύης. Μια δίκαιη και ανοιχτή κοινωνία, με ίσες ευκαιρίες για όλους. Του Άγγελου Τσιγκρή Δικηγόρου – Καθηγητή Εγκληματολογίας

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες που έχουν αυξημένο δείκτη μάζας σώματος προτού μείνουν έγκυες, ή στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης τους, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να χάσουν το έμβρυο κατά τη διάρκειας της εγκυμοσύνης ή του τοκετού, αλλά ακόμη και λίγο μετά τη γέννα. Οι σοβαρά παχύσαρκες γυναίκες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από όλες –πάνω από τρεις φορές υψηλότερο σε σχέση με γυναίκες με φυσιολογικό βάρος- αναφέρουν ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου. Ωστόσο, ύστερα από ανασκόπηση 38 διαφορετικών μελετών, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο κίνδυνος αρχίζει να αυξάνεται ακόμη κι όταν οι γυναίκες είναι ελαφρώς υπέρβαρες. Οι επιπλοκές, που εμφανίζονται στις υπέρβαρες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, είναι από διαβήτης μέχρι προεκλαμψία, ενώ τα μωρά που γεννιούνται από παχύσαρκες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, επίσης, αλλά και παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή τους. Οι ειδικοί ενώ δε συστήνουν την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει η Jenny Hope στη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, συμβουλεύουν τις πιο ευτραφείς μαμάδες να διατηρούν το βάρος τους σε σταθερά επίπεδα και να μην παίρνουν πάνω από 10 κιλά.

Συγκεκριμένα οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να υποβάλουν την αίτηση - δήλωση Α21 μόνο ηλεκτρονικά, μέσω του περιβάλλοντος Taxis και αφού έχουν υποβάλει τη φορολογική τους δήλωση (Ε1). Διευκρινίζεται ότι, όσοι υπέβαλαν αίτηση το έτος 2013 για τη χορήγηση Οικογενειακών Επιδομάτων, πρέπει να ακολουθήσουν την ίδια διαδικασία, διορθώνοντας ή συμπληρώνοντας στο Α21 τυχόν αλλαγές, που εμφανίζουν τα στοιχεία τους. Μετά την οριστική υποβολή του Α21, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερώνονται για την πορεία της αίτησής τους και για τα τυχόν δικαιολογητικά που πρέπει να αποστείλουν στον ΟΓΑ, μέσω της ειδικής εφαρμογής με τίτλο: "Πληροφορίες Οικογενειακών Επιδομάτων", που είναι διαθέσιμη στην ιστοσελίδα του Οργανισμού (www.oga.gr). Ο έλεγχος των αιτήσεων για το 2014 θα είναι διαθέσιμος μέσω της εφαρμογής του ΟΓΑ τον επόμενο μήνα της υποβολής του εντύπου Α21. Οδηγίες για την συμπλήρωση του Α21 Το έντυπο Α21 αίτησης-υπεύθυνης δήλωσης χρησιμοποιείται για τη χορήγηση είτε μόνο του ενιαίου επιδόματος στήριξης τέκνων (οικογένειες με ένα ή δύο εξαρτώμενα τέκνα), είτε και του ειδικού επιδόματος (οικογένειες με τρία και άνω εξαρτώμενα τέκνα). Αιτών / δικαιούχος των επιδομάτων είναι ο υπόχρεος σε υποβολή του εντύπου Ε1 δήλωσης φορολογίας εισοδήματος. Για τη συμπλήρωση του εντύπου Α21 ο αιτών θα πρέπει να γνωρίζει: Τον αριθμό οικογενειακής μερίδας από το δημοτολόγιο του Δήμου στην Ελλάδα όπου είναι εγγεγραμμένα όλα τα μέλη με κανονική εγγραφή (όχι ενδεικτική). Το πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης αναζητείται υποχρεωτικά αυτεπάγγελτα από την Υπηρεσία. Τον αριθμό ΙΒΑΝ του λογαριασμού του σε Τράπεζα ή στα ΕΛ.ΤΑ., όπου θα πιστώνεται το ποσό των επιδομάτων. Τους ΑΜΚΑ όλων των μελών της οικογένειας. Ειδικότερα ο ΑΜΚΑ του αιτούντα/δικαιούχου είναι υποχρεωτικός, προκειμένου να δικαιωθεί και να εισπράξει τα επιδόματα. Tην ονομασία του Δήμου, της Δημοτικής Ενότητας και της Δημοτικής/Τοπικής Κοινότητας, όπου κατοικεί (σύμφωνα με τον ν. 3852/2010 «Νέα Αρχιτεκτονική της Αυτοδιοίκησης και της Αποκεντρωμένης Διοίκησης- Πρόγραμμα Καλλικράτης»). Διευκρινίσεις για την συμπλήρωση ορισμένων πεδίων/ερωτήσεων: Τα πεδία «Χώρα Γέννησης», «Χώρα Διαμονής» και «Χώρα Υπηκοότητας» συμπληρώνονται,επιλέγοντας από την λίστα το ακριβές όνομα της χώρας π.χ. Γαλλία Τα πεδία που αφορούν στα στοιχεία του δημοτολογίου («Νομός» δημότη, «Δήμος» δημότη και«Αριθμ.οικογ.μερίδας») συμπληρώνονται μόνο για τα μέλη της οικογένειας που είναι εγγεγραμμένα σε δημοτολόγιο Δήμου στην Ελλάδα. Το πεδίο «Σπουδαστής/Φοιτητής» συμπληρώνεται για τέκνο άνω των 18 και κάτω των 19 ή 24 ετών, ανάλογα με την περίπτωση. Το πεδίο «Ποσοστό αναπηρίας» δε συμπληρώνεται, εάν το τέκνο δεν είναι ανάπηρο Τα πεδία «Κύρια ευθύνη διατροφής» και «Αποκλειστική ευθύνη διατροφής» συμπληρώνονται όταν ο αιτών είναι διαζευγμένος ή σε διάσταση ή όταν το τέκνο είναι από προηγούμενο γάμο ή αναγνωρισθέν. Η ερώτηση 4. «Διαμένετε μόνιμα και συνεχώς την τελευταία δεκαετία στην Ελλάδα;», απαντάται υποχρεωτικά από όλους τους αιτούντες. Ο αριθμός IBAN λογαριασμού Τραπέζης συμπληρώνεται υποχρεωτικά από όλους τους αιτούντες. Συμπλήρωση του πίνακα με τα δικαιολογητικά (επισυνάπτεται στο έντυπο Α21): Ο αιτών επιλέγει υποχρεωτικά τα δικαιολογητικά, από τα οποία αποδεικνύονται όσα έχει δηλώσει προηγουμένως στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση και τα οποία πρέπει να είναι διαθέσιμα όταν του ζητηθούν. Ειδικότερα: α) Η μόνιμη και συνεχής διαμονή του αιτούντα/δικαιούχου στην Ελλάδα κατά την τελευταία δεκαετία (2003-2012) αποδεικνύεται κατά βάση από την αδιάλειπτη υποβολή του εντύπου Ε1 δήλωσης φορολογίας εισοδήματος για τα τελευταία 10 έτη και επαληθεύεται αυτόματα από την Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων. Εάν για κάποια έτη δεν βρεθεί έντυπο Ε1, θα καλείται ο αιτών να συμπληρώσει ένα ή περισσότερα από τα δικαιολογητικά Α.2 - Α.10, για την απόδειξη της διαμονής του στην Ελλάδα κατά τα έτη αυτά. Το δικαιολογητικό Α.11 («Άλλο δικαιολογητικό.») συμπληρώνεται σε εξαιρετικές περιπτώσεις (όταν ο αιτών δεν διαθέτει κανένα από τα δικαιολογητικά Α2 έως Α10). β) Τα δικαιολογητικά Β.1 και Β.2 του πίνακα Β αφορούν οικογένειες ομογενών και αλλοδαπών και συνεπώς δεν απαιτείται η συμπλήρωσή τους από αιτούντες που είναι εγγεγραμμένοι σε δημοτολόγιο στην Ελλάδα, καθώς για αυτούς η αναζήτηση του πιστοποιητικού οικογενειακής κατάστασης διενεργείται υποχρεωτικά αυτεπάγγελτα από την Υπηρεσία. γ) Τα υπόλοιπα δικαιολογητικά του πίνακα Β καθώς και τα δικαιολογητικά του πίνακα Γ συμπληρώνονται κατά περίπτωση.

Το σημερινό σχολείο χρησιμοποιεί αναποτελεσματικές μεθόδους μάθησης, ωστόσο δεν βοηθούν το παιδί να καλλιεργήσει τη φαντασία του και την κριτική σκέψη. Έχοντας περάσει τη μισή του μέρα στο σχολείο, το παιδί έχει ανάγκη στον ελεύθερο χρόνο του να ασχοληθεί με δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να παίξει και να δημιουργήσει ελεύθερα. Γι’ αυτό, ως γονείς καλείστε να του παρέχετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποικιλία ερεθισμάτων και δραστηριοτήτων προκειμένου να μπορέσει το παιδί να ανακαλύψει το δυναμικό των ικανοτήτων και δεξιοτήτων του αλλά και να μάθει να χρησιμοποιεί τη φαντασία του για να βρίσκει πρωτότυπες και δημιουργικές λύσεις. Πρωτίστως, είναι καλό να δοκιμάσουν πολλές εξωσχολικές αθλητικές δραστηριότητες, όπως μπάσκετ, βόλεϊ, τένις, κολύμβηση, ποδόσφαιρο, μπαλέτο, ποδηλασία. Εκτός από τα κλασικά αθλήματα, που σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό όλα τα παιδιά έχουν δοκιμάσει, καλό θα είναι να ασχοληθούν και με πιο «ασυνήθιστα» είδη αθλητισμού, όπως πατινάζ, (θαλάσσιο) σκι, ιππασία, κωπηλασία, πολεμικές τέχνες, γιόγκα κ.ά. Πέρα από τα σωματικά τους οφέλη, οι περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες πραγματοποιούνται σε ομαδικό πλαίσιο και συμβάλλουν στην καλλιέργεια της συνεργατικότητας και της αλληλεγγύης. Πρωτότυπες κατασκευές Πολλές είναι και οι ενασχολήσεις που μπορούν να γίνουν στο εσωτερικό του σπιτιού, τόσο παίζοντας μαζί γονείς και παιδιά όσο και αφήνοντας τα παιδιά μόνα τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύ απλά υλικά με διαφορετικούς τρόπους από αυτούς που έχουμε συνηθίσει και να δημιουργήσετε με τα παιδιά σας πρωτότυπες κατασκευές και όχι μόνο. Μερικές ιδέες που μπορείτε να αξιοποιήσετε όπως θέλετε, τροποποιώντας τες και εμπλουτίζοντάς τες, είναι οι εξής: • Φτιάξτε κεριά, βιολογικά σαπούνια και άλλα καλλυντικά και διακοσμήστε τα με διάφορα υλικά (χρυσόσκονη, στρας, χάντρες κλπ.) - συνταγές μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο. • Χρησιμοποιήστε τενεκεδάκια, πλαστικά/γυάλινα μπουκάλια ή βάζα, γεμίστε τα με όσπρια, ζυμαρικά, άμμο, πέτρες, οδοντογλυφίδες ή οποιοδήποτε άλλο «θορυβώδες υλικό». Διακοσμήστε τα δοχεία με χρωματιστά σχέδια και έχετε καινούρια μουσικά όργανα! • Γράψτε κάρτες για να χαρίσετε σε φίλους χρησιμοποιώντας συνηθισμένα (χαρτόνια, αυτοκόλλητα, μπογιές, χάντρες, πούλιες) αλλά και περίεργα υλικά (πούπουλα, κουμπιά, υφάσματα, κορδέλες, αποξηραμένα λουλούδια). • Πάρτε τα παλιά κάδρα από φωτογραφίες ή πίνακες και στολίστε τα με τον ίδιο τρόπο. Χρησιμοποιήστε κοχύλια, βότσαλα, αυτοκόλλητα, κουμπιά κ.ά. • Φτιάξτε διάφορες σφραγίδες χρησιμοποιώντας ως βάση φελλούς, σφουγγάρια, πατάτες, μήλα και ό,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε! • Ζωγραφίστε χρησιμοποιώντας πέρα από τα κλασικά υλικά ζωγραφικής σφουγγάρια, βούρτσες διαφόρων ειδών, άμμο, αφρό, κόλλα, και πειραματιστείτε με διαφορετικές επιφάνειες εκτός από χαρτί/ακουαρέλα, καμβά, ξύλο, νήμα, πέτρες, ειδικό γυαλί κ.ά. • Φτιάξτε κέικ, τούρτες, μπισκότα (χριστουγεννιάτικα και όχι μόνο) και διακοσμήστε τα με ζαχαρόπαστα και χρωματιστά ζαχαρωτά. • Μαζέψτε τα ξυλάκια από τα παγωτά του καλοκαιριού, χρωματίστε τα, διακοσμήστε τα και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για σελιδοδείκτες! • Φτιάξτε πρωτότυπους πίνακες ανακοινώσεων με κομμάτια ξύλου, παλιές κορνίζες χωρίς το τζάμι, οποιοδήποτε ξύλινο ή μεταλλικό αντικείμενο που μπορεί να κρεμαστεί στον τοίχο, ένα κομμάτι από φελιζόλ ντυμένο με ύφασμα ή χαρτί, φελλό με το μέτρο, αυτοκόλλητο χαρτί για μαυροπίνακα ή αντίστοιχη ειδική μπογιά, πινέζες, μαγνητάκια, κορδέλες, λάστιχο, δίσκους και οτιδήποτε άλλο σκεφτείτε! • Φτιάξτε σπιτική πλαστελίνη χρησιμοποιώντας μόνο αλεύρι και νερό και μετά όλες τις κατασκευές που θέλετε με βάση την πλαστελίνη. Αυτά είναι λίγα μόνο από τα άπειρα πράγματα που μπορείτε να φτιάξετε μαζί με το παιδί σας! Ψάξτε στο διαδίκτυο, πάρτε ιδέες, εμπνευστείτε, εμπλουτίστε, πειραματιστείτε και αφήστε το παιδί σας να πάρει πρωτοβουλίες! Ψάξτε για υλικά και αντικείμενα στο σπίτι που δεν χρησιμοποιείτε και σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να τα αξιοποιήσετε με εναλλακτικούς τρόπους. Το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει. Τόσο το παιδί όσο και εσείς θα αισθανθείτε περήφανοι που μπορείτε να φτιάξετε τόσο όμορφα «θαύματα» με τόσο απλούς τρόπους. Όλες αυτές οι δραστηριότητες έχουν ψυχοπαιδαγωγικά οφέλη για τα παιδιά που μαθαίνουν παίζοντας, αλλά το κυριότερο είναι ότι καλλιεργούν τη φαντασία τους και γίνονται εξυπνότερα. ΝΙΚΗ ΛΙΩΤΗ Ψυχολόγος Blog: nikipsychology.blogspot.com

Φαίνεται αδύνατο και απάνθρωπο να υπάρξει εργαζόμενος που να καταφέρει να αντεπεξέλθει στα απαιτούμενα καθήκοντα και υποχρεώσεις κι όμως την απάντηση τη δίνει το ίδιο το video, καθώς ήδη υπάρχουν δισεκατομμύρια άνθρωποι που ανταποκρίνονται επιμελώς στο συγκεκριμένο επάγγελμα. Οι μαμάδες! Μόνο μία μαμά μπορεί να αφοσιωθεί 24 ώρες το 24ωρο στο παιδί της, χωρίς διαλείμματα και διακοπές, με διαρκή επαγρύπνηση και μηδενικό μισθό. Το συγκεκριμένο video, δημιούργημα της Cardstore.com, είναι ένα ελάχιστο δείγμα εκτίμησης στις μητέρες ανά τον κόσμο που αποφάσισαν να ασχοληθούν αποκλειστικά με τα παιδιά τους και να μην βγουν στην αγορά εργασίας. Και μπορεί να προκαλεί τρυφερά χαμόγελα η συνειδητοποίηση ότι πράγματι ο ρόλος της μαμάς είναι δυσκολότερος από οποιαδήποτε δουλειά στον κόσμο, αλλά το περιοδικό ΤΙΜΕ δεν μπορεί παρά να δημοσιεύσει την ένστασή του, η οποία έγκειται στο γεγονός πως πέρα από τις μητέρες, υπάρχουν παγκοσμίως κι 189.000 μπαμπάδες που έχουν αναλάβει την αποκλειστική φροντίδα των παιδιών ενώ οι σύζυγοί τους εργάζονται. Ωστόσο, σύμφωνα και με πρόσφατη έρευνα, ο αριθμός των γυναικών που αποφασίζουν να μείνουν σπίτι και να αφοσιωθούν στον μητρικό τους ρόλο έχει αυξηθεί κατά 29%, καθώς η ανεργία είναι ένα φαινόμενο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες, ενώ υπάρχει μία στροφή στην παράδοση που θέλει τη γυναίκα στο σπίτι με πρωταρχικό ρόλο τη μητρότητα.

Είναι μια αντίληψη που θα το βοηθήσει να γίνει καλύτερος και πιο ευτυχισμένος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή. Μάλιστα, είναι το ίδιο σημαντική για παιδιά που οι γονείς τους δεν έχουν οικονομική ευχέρεια και για εκείνους που δεν έχουν κανένα απολύτως οικονομικό πρόβλημα. Για τα πρώτα επειδή μαθαίνουν να είναι ευτυχισμένα ακόμα όταν στερούνται και για τα δεύτερα γιατί μαθαίνουν να εκτιμούν αυτά που έχουν χωρίς να βασίζονται όμως μόνο στα υλικά αγαθά. Πώς θα εμφυσήσεις στο παιδί σου, όμως, την αντίληψη ότι τα λεφτά δεν είναι το παν; - Δε θα μιλάς μόνο για αυτά. Σε ένα σπίτι που το μόνο που ακούγεται είναι το θέμα των χρημάτων το παιδί θα μάθει πως αυτό είναι το πιο σημαντικό. Μίλα του για αυτά που έχουν πραγματική σημασία, όπως η υγεία, η οικογένεια, οι φίλοι. - Δείξε του πως τα λεφτά δεν είναι κριτήριο για τα πάντα, ακόμα και αν μέσα σου το σκέφτεσαι. Μην τον ρωτάς αν ο μπαμπάς του φίλου του σου φάνηκε πλούσιος ή τι δουλειά κάνει. Ρώτα τον αν είναι καλός και αν πέρασε καλά στο σπίτι τους, ακόμα και αν θέλεις αν μάθεις λεπτομέρειες για την οικογένεια του παιδιού που κάνει παρέα. Επίσης, όταν το ρωτάς τι θέλει να γίνει όταν μεγαλώσει, μην του βάζεις τα λεφτά στο μυαλό. «Οι ζωγράφοι είναι φτωχοί» δεν είναι απάντηση σε ένα παιδί που το όνειρό του είναι να πιάσει πινέλο και καμβά. - Δώσε του να καταλάβει πως τα λεφτά είναι απαραίτητα μεν, αλλά δεν αρκούν. Εξήγησε του ότι δουλεύεις για να μπορείτε να έχετε φαγητό, όμως αγαπάς αυτό που κάνεις και είσαι υγιής και αυτό δε θα το άλλαζες με τίποτα στον κόσμο. - Δώσε αξία στο πιο φτηνό, αυτό που φαινομενικά αξίζει λιγότερο. Πες του ότι μπορεί ο φίλος του να έρχεται στο σχολείο με ένα υπερπολυτελές αμάξι, αλλά το δικό σας είναι δώρο του παππού για το γάμο σας και έχει μεγάλη συναισθηματική αξία. Τέτοια παραδείγματα θα του δείξουν πως η ουσία είναι πιο σπουδαία από το περιτύλιγμα. - Πηγαίνετε μαζί σε ένα μπαζάρ και αγοράστε μερικά πράγματα. Εξήγησε του ότι τα χρήματα που δώσατε θα πάνε σε παιδάκια άρρωστα που έχουν ανάγκη και ότι έτσι θα στερηθείτε εσείς κάτι για να δώσετε χαρά σε κάποιον άλλον. Αυτές οι ενέργειες θα του δείξουν πως το χρήμα είναι μόνο το μέσο και όχι η ουσία και πως το να προσφέρει σε κάποιον που σε χρειάζεται είναι μαγικό συναίσθημα. - Προσπάθησε να δώσεις αξίες στο παιδί σου. Αν το παιδί έχει σωστές βάσεις, τότε δε θα παρασυρθεί από τέτοιες αντιλήψεις. Ένας ακέραιος χαρακτήρας με ήθος και ιδανικά έχει τα σωστά θεμέλια για να ξεχωρίσει τι είναι σημαντικό και τι όχι.

Ένα από τα προβλήματα που παρατηρούν συχνότερα οι δάσκαλοι στην υποχρεωτική εκπαίδευση και που προκαλεί μεγάλη ανησυχία στους γονείς είναι το πρόβλημα των σοβαρών και μόνιμων δυσκολιών, τις οποίες μερικά παιδιά, αν και προικισμένα με φυσιολογική νοημοσύνη, παρουσιάζουν στην εκμάθηση της ανάγνωσης (δυσλεξία) και της γραφής (δυσγραφία). Η ειδική αυτή διαταραχή διαφοροποιείται από τις ποικίλης φύσης δυσκολίες, τις σχετικές με τη σχολική εκμάθηση γενικά, μια και αναφέρεται ειδικά στην εκμάθηση της γραπτής γλώσσας. Πραγματικά, μιλάμε για ειδική ή εξελικτική δυσλεξία προκειμένου για περιπτώσεις παιδιών με φυσιολογική νοημοσύνη, χωρίς σοβαρές ανεπάρκειες στην κινητικότητα ή στα αισθητήρια όργανα ούτε νευρολογικές διαταραχές, παιδιών που φοιτούν κανονικά στο σχολείο, που δεν εκδηλώνουν προβλήματα αναγόμενα στο κοινωνικό πολιτιστικό ή συναισθηματικό επίπεδο και τα οποία παρουσιάζουν σχολική απόδοση ικανοποιητική σε όλα τα πεδία, εκτός από εκείνα που σχετίζονται με δραστηριότητες συνδεδεμένες με την ανάγνωση ή τη γραφή. Στις πιο πολλές περιπτώσεις, η φύση της διαταραχής αυτής δεν διαπιστώνεται και η συνεπαγόμενη σχολική αποτυχία αποδίδεται σε καθολική ανωριμότητα ή σε αμέλεια του παιδιού, οπότε οι δάσκαλοι ασκούν ακατάλληλες παιδαγωγικές παρεμβάσεις με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται στο παιδί συναισθήματα κατωτερότητας, τα οποία επενεργούν αρνητικά στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησής του και καθιστούν δυσκολότερη την εξακρίβωση και τη λύση του προβλήματος. Πώς εκδηλώνεται η δυσλεξία Αξίζει, επομένως, να αποσαφηνίσουμε το πρόβλημα και στους μη ειδικούς, δηλαδή στο ευρύτερο κοινό. Πώς εκδηλώνεται η δυσλεξία; Πρώτα στη συμπεριφορά του παιδιού που, όταν του ζητάμε να διαβάσει, θα δείξει ανασφάλεια και στενοχώρια, αν όχι καθαρή άρνηση, υποκινούμενη από καθαυτό ανικανότητα ή από έλλειψη ενδιαφέροντος. Η ανάγνωση από τα παιδιά αυτά γίνεται πάντοτε αργά, διστακτικά, με συχνές επαναλήψεις λέξεων ή συλλαβών και με αρκετά χαρακτηριστικά λάθη, σύγχυση συμβόλων που μοιάζουν, αλλά έχουν διαφορετικό προσανατολισμό στον χώρο (ε-3, β-δ, β-θ) , σύγχυση ανάμεσα σε γράμματα με ίδιο ήχο (ι-η, ε-αι, β-π) ή ανάμεσα σε σχήματα που διαφέρουν ελαφρά μεταξύ τους (ζ-ξ , ν-υ), αντιστροφές γραμμάτων ή συλλαβών, υποκαταστάσεις λέξεων με άλλες που έχουν παρόμοιο ήχο ή σχήμα, παραλείψεις γραμμάτων ή δύσκολων σε περίπτωση γνωστών λέξεων. Τα λάθη αυτά είναι φυσικά στον πρώτο και στον δεύτερο χρόνο του δημοτικού: συνεπώς δεν εμφανίζονται όλα στο ίδιο παιδί, ούτε αποτελούν έναν τύπο σφάλματος που επικρατεί. Η ποικιλότητα των επιδόσεων στην ανάγνωση είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της δυσλεξικής διαταραχής. Όταν ο τρόπος αυτός της ανάγνωσης συνεχίζεται πέρα από τον τρίτο-τέταρτο χρόνο του δημοτικού και εφόσον το παιδί δεν πάσχει από κάποια ειδική νευρολογική διαταραχή, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι πρόκειται για εξελικτική δυσλεξία, την οποία θα διαπιστώσουμε με τις κατάλληλες δοκιμασίες. Τα αίτια της διαταραχής Τα αίτια της διαταραχής μπορεί να είναι ποικίλα: ανωριμότητα της ψυχοκινητικής ανάπτυξης, κακή εσωτερίκευση της παράστασης του σωματικού σχήματος, δυσκολία προσανατολισμού στον χώρο, ετεροπλευρία, σαφής αριστεροχειρία, καθυστερήσεις στη διάρθρωση, ελαττώματα στην οπτική και ακουστική αντίληψη, προβλήματα συνδεόμενα με ανεπαρκή ανάπτυξη της ικανότητας συμβολισμού, παράγοντες που σχετίζονται με συναισθήματα και κίνητρα, ανεπάρκεια πολιτιστικών ερεθισμάτων. Όπως και να είναι, δεν υπάρχουν μονοσήμαντες εξηγήσεις της εξελικτικής δυσλεξίας: ως διαταραχή της ανάπτυξης, δεν παρουσιάζει μια μοναδική και χρονικά όμοια εικόνα, αλλά υπάρχουν πολλές μορφές δυσλεξίας, οι οποίες, αν και παρουσιάζουν τυπικά, περιοδικά στοιχεία, διαμορφώνονται διαφορετικά ως προς τους χρόνους εμφάνισης και το επίπεδο βαρύτητας της διαταραχής, και των οποίων η εξέλιξη εξαρτάται από τις μεθόδους αποκατάστασης, από το αν η διαταραχή γίνεται αντιληπτή από το παιδί, από την οικογένειά του και από το σχολείο και από τις ασκούμενες παιδαγωγικές και θεραπευτικές επεμβάσεις. Πρόληψη και θεραπεία Είναι δυνατή η πρόβλεψη και η πρόληψη των δυσκολιών του δυσλεκτικού παιδιού πριν αυτές εκδηλωθούν, πριν δηλαδή το παιδί αρχίσει να διαβάζει και, αν γίνει η διάγνωση δυσλεξίας, ποιες είναι οι επεμβάσεις αποκατάστασης που πρέπει να γίνουν; Μερικοί υποστηρίζουν ότι μια προδιάθεση στη δυσλεξία μπορεί να παρατηρηθεί σε παιδιά με αντιληπτικά κενά, με καθυστέρηση στην ομιλία, με πολύ ελλιπή μνήμη. Έχει επομένως βασική σημασία το να υποκινούμε στα παιδιά, από την προσχολική ηλικία, τους αντιληπτικούς - κινητικούς τρόπους συμπεριφοράς, οι οποίοι μαζί με την ανάπτυξη της αντίληψης του χώρου, τη χρονική διάρθρωση και τη ρηματική γλώσσα αποτελούν τις προϋποθέσεις για την εκμάθηση της ανάγνωσης και της γραφής. Η υποκίνηση αυτή είναι έργο των γονιών και του νηπιαγωγείου. Σε περίπτωση που διαπιστωθεί πως πρόκειται για δυσλεκτικό παιδί, υπάρχουν ειδικές μέθοδοι αποκατάστασης, οι οποίες εφαρμόζονται από προσωπικό ειδικευόμενο στην εκπαίδευση, στη λογοπαιδεία, στην ψυχοκίνηση με την απαραίτητη συμπαράσταση του δασκάλου και της οικογένειας. Όταν η διάγνωση γίνει εγκαίρως και υπάρχει στενή συνεργασία μεταξύ όλων εκείνων που ασχολούνται με την αγωγή του παιδιού, η θεραπεία αποκατάστασης μπορεί να δώσει θαυμάσια αποτελέσματα. Πολύ σημαντικό είναι, εξάλλου, κατά τη διάρκεια της επανεκπαίδευσης, καθώς μπορεί να είναι μακροχρόνια και κοπιαστική και να μη δώσει άμεσα αποτελέσματα. Αποκατάσταση ως καθολική αγωγή Γενικά η αποκατάσταση δεν ασκείται προς ορισμένη κατεύθυνση, αλλά σχετίζεται με ολόκληρη τη ζωή του παιδιού και, επομένως, δεν αποβλέπει αποκλειστικά στην ανάκτηση των γνωστικών ικανοτήτων, αλλά σε μια καθολική αγωγή, που συντελείται τόσο με την ανάπτυξη στο παιδί των κινήτρων για γνώση, όσο και με την καθολική σωματική ανάπτυξη. ΑΝΔΡΕΑΣ Φ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Επίτιμος Σχολικός Σύμβουλος, Ειδικός Παιδαγωγός, Πολιτικός Επιστήμονας

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα υγείας των εφήβων Journal of Adolescent Health, ανέλυσαν ιατρικά αρχεία άνω του μισού εκατομμυρίου παιδιών ηλικίας έξι έως 17 ετών. Όπως διαπίστωσαν, οι πιθανότητες ένα παιδί να προσφύγει σε γιατρό λόγω ψυχολογικών προβλημάτων είναι έως 20% μεγαλύτερη μετά από μία οικογενειακή μετακόμιση - κάτι π.χ. που συμβαίνει συχνά σε περιπτώσεις που οι γονείς είναι στρατιωτικοί. Η ανάλυση έδειξε ότι το σοβαρότερο πρόβλημα έχουν τα παιδιά στην εφηβική ηλικία (12 έως 17 ετών), στα οποία είναι αυξημένη κατά 19% έως 20% η πιθανότητα να επισκεφθούν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μέσα το επόμενο έτος μετά την μετακόμιση. Ο αυξημένος κίνδυνος μετά από μία μετακόμιση είναι πολύ λιγότερος (γύρω στο 3%) για τα μικρότερα παιδιά ηλικίας έξι έως 11 ετών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μετακόμιση επηρεάζει αρνητικά κυρίως τους εφήβους, επειδή βρίσκονται σε μια κρίσιμη ηλικία που αναζητούν την ένταξή τους σε μία ομάδα, ώστε να διαμορφώσουν μια δική τους ταυτότητα, έξω από την οικογένειά τους. Όταν οι παρέες στο σχολείο και στη γειτονιά διακόπτονται λόγω της μετακόμισης, τότε μπορεί ο έφηβος να εμφανίσει ψυχικά προβλήματα, που απαιτούν ιατρική βοήθεια. Οι ερευνητές επεσήμαναν πως έχει μεγάλη σημασία η κατάλληλη προετοιμασία των εφήβων πριν από μια μελλοντική μετακόμιση, ώστε να νιώσουν πιο έτοιμοι από ψυχολογική πλευρά για τις αλλαγές στη ζωή τους. "Η αλλαγή δημιουργεί στρες και οι γονείς οφείλουν να μιλήσουν στα παιδιά τους για την επερχόμενη μεταβατική περίοδο", όπως αναφέρουν. Πηγή: ΑΠΕ

«Οι συμμαθητές μου έχουν κινητό τηλέφωνο, θέλω κι εγώ!», «Ανησυχούμε με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας! Θα σου πάρουμε κινητό, για να επικοινωνούμε μαζί σου όταν αργείς και να είμαστε ήσυχοι. Θα με ειδοποιείς με το κινητό τι ώρα τελειώνει το μάθημά σου ή αν άργησε το λεωφορείο σου, για να έρχομαι να σε συνοδεύω, γιατί δεν έχω χρόνο να περιμένω με τις ώρες». Πιθανώς να αναγνωρίσατε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους έχετε ήδη αγοράσει στο παιδί σας το δικό του κινητό, ή που σας έχουν βάλει σε σκέψεις για το αν πρέπει να το κάνετε πολύ σύντομα. Χρειάζεται, όμως, κινητό τηλέφωνο ένα παιδί; Η απάντηση είναι «ναι», αλλά με προϋποθέσεις. Τα κινητά έχουν γίνει πια μέρος της ζωής μας και τη διευκολύνουν πολύ. Το ίδιο εξυπηρετικά μπορεί να γίνουν και για τα παιδιά, φτάνει μόνο να τους μάθουμε πώς να τα χρησιμοποιούν όσο το δυνατόν καλύτερα για τη δική τους ασφάλεια και διευκόλυνση! Αναμφίβολα, δεν υπάρχει σχεδόν κανένας γονιός σήμερα που να μην αισθάνεται ανασφάλεια κι ανησυχία για τα παιδιά του, με όλες τις «κακοτοπιές» που υπάρχουν γύρω μας. Και σίγουρα αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που εμείς οι γονείς αναγκαζόμαστε να αγοράσουμε κινητό τηλέφωνο στο παιδί μας όταν αρχίζει να ανεξαρτητοποιείται, να κυκλοφορεί μόνο του, πιστεύοντας ότι έτσι είναι εκείνο περισσότερο ασφαλές όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού κι εμείς πιο ήσυχοι. Επίσης, τα ιδιαίτερα φορτωμένα ωράρια μας, δυστυχώς, δεν μας επιτρέπουν να μοιραζόμαστε πολλές ώρες με τα παιδιά μας, να είμαστε δίπλα τους στις καθημερινές τους δραστηριότητες και σίγουρα το κινητό τηλέφωνο μας δίνει τη δυνατότητα συχνής επικοινωνίας. Τα μικρά μας μπορούν να μας ενημερώνουν συνέχεια, έτσι ώστε να γνωρίζουμε τι κάνουν κάθε στιγμή. Άλλο ανάγκη, άλλο… μόδα από την άλλη πλευρά, τα ίδια τα παιδιά μπορεί να ζητάνε να αποκτήσουν κινητό τηλέφωνο επειδή το έχουν ανάγκη, για παράδειγμα για να αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια, αφού αυτή η συσκευή τούς παρέχει τη δυνατότητα να επικοινωνούν μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή, όταν βρίσκονται μακριά μας. Η αλήθεια, βέβαια, είναι ότι τα παιδιά βλέπουν το κινητό και σαν μόδα. Ο τρόπος που παρουσιάζεται το κινητό μέσα από τις διαφημίσεις αλλά και ο τρόπος που το αντιμετωπίζουμε εμείς οι μεγάλοι κάνουν τα παιδιά να το βλέπουν σαν ένα μοδάτο αξεσουάρ και να θέλουν να το αποκτήσουν κυρίως για λόγους στυλ. Κι εδώ ακριβώς πρέπει να επέμβουμε εμείς και να εξηγήσουμε στο παιδί ότι το τηλέφωνο είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που διευκολύνει τη ζωή μας και έτσι πρέπει να το βλέπουμε. Δεν είναι ένα αξεσουάρ μόδας, συγκεκριμένης μάρκας, χρώματος και στυλ. Δεν είναι εργαλείο παρακολούθησης... Η Α. ΚΟΥΛΟΥΒΑΤΟΥ τονίζει: «Οι λόγοι που, συνήθως, οι ίδιοι οι γονείς θέλουν να αγοράσουν κινητό τηλέφωνο στο παιδί τους, έχουν σχέση με την ανασφάλεια που αισθάνονται με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας ή με την ανάγκη τους να είναι συνεπείς, π.χ. στην ώρα που θα το πάρουν από το σχολικό του, κ.λπ. Χρειάζεται, όμως, προσοχή από την πλευρά των γονιών, στο να μην καταλήξει να γίνει το κινητό τηλέφωνο ένα ακόμα μέσο υπερπροστασίας του παιδιού τους, μία επιπλέον "εισβολή" στον δικό του "χώρο". Δηλαδή, να μην αισθάνεται το παιδί ότι οι γονείς του το ελέγχουν συνέχεια, με άλλα λόγια ότι το "ακολουθούν" παντού ή αντίθετα, να ξέρει ο μικρός ότι οποιαδήποτε στιγμή έχει τη δυνατότητα να τηλεφωνήσει σε εκείνους για να του λύσουν και το παραμικρό πρόβλημά του, π.χ. "μαμά, τσακώθηκα με το φίλο μου, πες μου τι να κάνω ή έλα αμέσως να με πάρεις από το σπίτι του", κ.λπ. Η τακτική αυτή δεν θα δώσει τη δυνατότητα στο παιδί να αποκτήσει εμπιστοσύνη στον εαυτό του, αυτονομία, να πάρει μόνο του πρωτοβουλίες, να μάθει ότι δεν θα υπάρχει πάντα κάποιος κοντά του για να του βρίσκει λύσεις στα προβλήματά του». ...Ούτε και υποκατάστατο της παρουσίας των γονιών «Ένα άλλο, επίσης σημαντικό σημείο, στο οποίο καλό είναι να δώσουμε προσοχή, είναι ο "κίνδυνος" το κινητό τηλέφωνο να καταλήξει να γίνει υποκατάστατο της πραγματικής παρουσίας των γονιών και του ενδιαφέροντός τους για τα παιδιά», λέει η κυρία Αννίνα Κουλουβάτου κι εξηγεί: «Δηλαδή, με δεδομένο σήμερα τα "εξουθενωτικά" ωράρια και των δύο γονιών, είναι πολύ πιθανό να υποκαταστήσουν την πραγματική επαφή με την τηλεφωνική επικοινωνία, αντί να προσπαθήσουν να περάσουν, έστω και λίγη ώρα παραπάνω με τα παιδιά τους, έχοντας ήσυχη τη συνείδησή τους ότι μπορούν "να το βρουν και να τους βρει", οποιαδήποτε στιγμή, ότι ξέρουν συνέχεια τι κάνει, τηλεφωνώντας του και ρωτώντας το "έφαγες;", "διάβασες;", "γύρισες;", κ.λπ.». Συνετή χρήση Καλό είναι, λοιπόν, πριν δώσετε κινητό τηλέφωνο στο παιδί σας, να κάνετε μαζί του μια μεγάλη κουβέντα για το πώς θα το χειρίζεται συνετά και σωστά, αλλά και τι συνέπειες θα έχει η τυχόν αλόγιστη χρήση του. Έτσι κι αλλιώς, όπως σε όλα τα θέματα και στο συγκεκριμένο, οι άμεσες, σαφείς, ειλικρινείς εξηγήσεις προς τα παιδιά μας, το ξεκαθάρισμα από την αρχή των ορίων και των περιορισμών, είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα προσεγγίσουμε και να επικοινωνήσουμε μαζί τους. Ωστόσο, καλό είναι να μην παραβλέψουμε ότι, και σε αυτό το ζήτημα, το μέτρο και η συνέπεια από τη δική μας την πλευρά, έχουν τον κύριο ρόλο. Με άλλα λόγια, ακόμα κι ο τρόπος χρήσης του κινητού τηλεφώνου από τα παιδιά μας, είναι επακόλουθο των ζωντανών παραδειγμάτων που βλέπουν στο σπίτι, δηλαδή της τακτικής που ακολουθεί η οικογένειά μας και σε αυτό το θέμα. ΣΤΕΛΛΑ ΒΑΣΑΛΑΚΗ Με τη συνεργασία της Αννίνας Κουλουβάτου, Ψυχολόγου - Ψυχοπαιδαγωγού, της Κατερίνας Σιώτου, Ψυχολόγου - Ψυχοπαιδαγωγού, και της Λωρέττας Θωμαΐδου, παιδιάτρου.

Το παγωτό είναι ίσως το γλυκό που έχει συνδεθεί περισσότερο με το καλοκαίρι και τις παιδικές αναμνήσεις. Μια μπάλα παγωτό μετά τη βόλτα, ένα ξυλάκι στην παραλία ή ένα οικογενειακό παγωτό στο σπίτι είναι μικρές απολαύσεις που τα παιδιά αγαπούν. Μπορεί όμως το παγωτό να έχει θέση στη διατροφή ενός παιδιού; Η απάντηση είναι ναι. Το παγωτό μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αρκεί να αντιμετωπίζεται ως γλυκό και όχι ως βασικό τρόφιμο. Το σημαντικό δεν είναι να το απαγορεύσουμε, αλλά να μάθουμε στο παιδί να απολαμβάνει τα γλυκά με μέτρο, χωρίς ενοχές και χωρίς να αντικαθιστούν τα θρεπτικά γεύματα της ημέρας. 🍦 Τι Προσφέρει Το Παγωτό;Το παγωτό περιέχει κυρίως υδατάνθρακες και λιπαρά, ενώ ανάλογα με το είδος μπορεί να προσφέρει και κάποια ποσότητα πρωτεΐνης και ασβεστίου. Τα παγωτά με βάση το γάλα μπορούν να περιέχουν ασβέστιο και πρωτεΐνη, όμως συνήθως περιέχουν επίσης πρόσθετα σάκχαρα και αρκετές θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να θεωρήσουμε το παγωτό ισοδύναμο με ένα γαλακτοκομικό τρόφιμο όπως το γάλα ή το γιαούρτι. Μπορεί να προσφέρει κάποια θρεπτικά συστατικά, αλλά ο βασικός του ρόλος στη διατροφή είναι η απόλαυση. 🍨 Πόσο Παγωτό Μπορεί Να Τρώει Ένα Παιδί;Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ποσότητα που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Η ηλικία, η συνολική διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και οι ατομικές ανάγκες διαφέρουν. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συχνότητα και η συνολική διατροφή. Ένα παιδί που τρώει ισορροπημένα γεύματα, καταναλώνει φρούτα και λαχανικά και έχει μια δραστήρια καθημερινότητα μπορεί να απολαμβάνει περιστασιακά ένα παγωτό χωρίς να υπάρχει λόγος ανησυχίας. Δεν χρειάζεται όμως το παγωτό να γίνεται καθημερινή συνήθεια ή να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. 🥄 Η Μερίδα Έχει ΣημασίαΈνα παιδί δεν χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα παγωτού για να το απολαύσει. Μια μικρή μπάλα ή μια μικρή μερίδα μπορεί να είναι αρκετή. Ειδικά όταν το παγωτό σερβίρεται στο σπίτι, οι γονείς μπορούν να αποφύγουν τις υπερβολικά μεγάλες μερίδες και να δώσουν στο παιδί την ευκαιρία να απολαύσει το γλυκό χωρίς υπερβολή. Το ζητούμενο δεν είναι να μετράμε σχολαστικά κάθε γραμμάριο. Είναι να μάθει το παιδί ότι η απόλαυση δεν χρειάζεται να σημαίνει μεγάλη ποσότητα. 🍓 Παγωτό Ή Παγωμένο Γιαούρτι;Το παγωμένο γιαούρτι μπορεί να φαίνεται πάντα πιο υγιεινή επιλογή, αλλά δεν είναι απαραίτητα. Ορισμένα προϊόντα περιέχουν αρκετή πρόσθετη ζάχαρη και μπορούν να έχουν παρόμοια διατροφική αξία με άλλα γλυκά. Το ίδιο ισχύει και για προϊόντα που διαφημίζονται ως «light» ή «χωρίς ζάχαρη». Δεν αρκεί η ονομασία. Η ετικέτα είναι αυτή που μας δίνει την πραγματική εικόνα. 🍧 Παγωτό, Σορμπέ Ή Ξυλάκι;Οι επιλογές διαφέρουν αρκετά. Τα παγωτά με γάλα ή κρέμα συνήθως περιέχουν περισσότερα λιπαρά, ενώ τα σορμπέ βασίζονται κυρίως στο νερό και τον χυμό ή πολτό φρούτων. Ωστόσο, ένα σορμπέ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει λίγη ζάχαρη. Αντίστοιχα, ένα παγωτό ξυλάκι μπορεί να διαφέρει σημαντικά από ένα άλλο. Γι' αυτό δεν υπάρχει ένα είδος παγωτού που να είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. 🏷️ Διαβάστε Την ΕτικέταΌταν αγοράζετε συσκευασμένο παγωτό, μπορείτε να κοιτάξετε: Την ποσότητα σακχάρων. Την ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Το μέγεθος της μερίδας. Τη συνολική διατροφική αξία. Δεν χρειάζεται να μετατρέψουμε το παιδί σε «ελεγκτή ετικετών». Οι γονείς μπορούν απλώς να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές όταν αγοράζουν προϊόντα για το σπίτι. 🍫 Προσοχή Στα ToppingsΜερικές φορές το ίδιο το παγωτό δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα. Η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί σημαντικά όταν προσθέσουμε σιρόπια, σοκολάτα, καραμέλα, μπισκότα, σαντιγί και άλλες γαρνιτούρες. Αν το παιδί θέλει κάτι επιπλέον, μπορούμε να επιλέξουμε πιο απλές προσθήκες, όπως λίγα φρέσκα φρούτα ή μικρή ποσότητα ξηρών καρπών, εφόσον είναι ασφαλή για την ηλικία του. Έτσι το παγωτό παραμένει το βασικό μέρος της απόλαυσης χωρίς να μετατρέπεται σε τεράστιο επιδόρπιο. 🚫 Μην Χρησιμοποιείτε Το Παγωτό Ως Ανταμοιβή«Αν φας τα λαχανικά σου, θα σου δώσω παγωτό.» Ακούγεται αθώο, αλλά μπορεί να δημιουργήσει μια σχέση όπου το παγωτό παρουσιάζεται ως πολύτιμη ανταμοιβή, ενώ τα λαχανικά ως κάτι δυσάρεστο που πρέπει να υπομείνει το παιδί. Καλύτερα να μην χρησιμοποιούμε συστηματικά τα γλυκά ως βραβείο για καλή συμπεριφορά ή για την κατανάλωση άλλων τροφών. Το παιδί μπορεί να απολαμβάνει το παγωτό επειδή είναι νόστιμο, χωρίς να χρειάζεται να το «κερδίσει». ❌ Μην Το Χρησιμοποιείτε Ως ΤιμωρίαΤο αντίστροφο είναι εξίσου σημαντικό. Φράσεις όπως «Δεν θα φας παγωτό επειδή ήσουν άτακτος» συνδέουν το γλυκό με τη συμπεριφορά. Καλύτερα να υπάρχουν σταθεροί και ήρεμοι κανόνες γύρω από τα γλυκά, χωρίς το φαγητό να χρησιμοποιείται ως μέσο ελέγχου. 👨‍👩‍👧 Απολαύστε Το Μαζί ΤουΤο παιδί παρατηρεί τη σχέση που έχουν οι γονείς με το φαγητό. Αν βλέπει ότι το παγωτό αντιμετωπίζεται ως κάτι απαγορευμένο ή «κακό», μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερη εμμονή μαζί του. Αντίθετα, όταν όλη η οικογένεια μπορεί να απολαμβάνει ένα γλυκό χωρίς ενοχές αλλά και χωρίς υπερβολές, το παιδί μαθαίνει σταδιακά την έννοια της ισορροπίας. ☀️ Το Παγωτό Το ΚαλοκαίριΤο παγωτό δεν αντικαθιστά το νερό. Ακόμη και αν είναι κρύο και περιέχει νερό, δεν πρέπει να θεωρείται τρόπος ενυδάτωσης. Τις ζεστές ημέρες, το παιδί χρειάζεται τακτικά νερό, ιδιαίτερα όταν παίζει ή βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο. Το παγωτό είναι απλώς ένα γλυκό που μπορεί να απολαύσει παράλληλα με την κανονική του διατροφή και την επαρκή πρόσληψη υγρών. 🥭 Μπορούμε Να Φτιάξουμε Παγωτό Στο Σπίτι;Φυσικά. Οι σπιτικές παγωμένες επιλογές μπορούν να είναι ένας ωραίος τρόπος να πειραματιστείτε με φρούτα και άλλα υλικά. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πολτοποιήσετε μπανάνα με γιαούρτι και να την παγώσετε. Μια άλλη απλή επιλογή είναι πολτοποιημένα φρούτα σε ειδικές θήκες για παγωτό. Έτσι το παιδί συμμετέχει στην προετοιμασία και γνωρίζει καλύτερα τι περιέχει αυτό που τρώει. 🥝 Το Παγωτό Δεν Αντικαθιστά Τα ΦρούταΈνα παγωτό με γεύση φράουλα ή ένα σορμπέ φρούτων δεν σημαίνει ότι το παιδί έφαγε μία μερίδα φρούτου. Το ολόκληρο φρούτο προσφέρει φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά και παραμένει σημαντικό μέρος της διατροφής. Ας μην χρησιμοποιούμε λοιπόν το παγωτό ως υποκατάστατο των φρούτων. Μπορούμε να έχουμε και τα δύο. 💡 Tips And Tricks Για Πιο Ισορροπημένη ΑπόλαυσηΠροτιμήστε μικρές μερίδες. Μην προσφέρετε παγωτό ως ανταμοιβή. Μην το χαρακτηρίζετε «απαγορευμένο». Προσέχετε τις μεγάλες ποσότητες toppings. Ελέγχετε την ετικέτα στα συσκευασμένα προϊόντα. Προσφέρετε συχνά φρούτα και άλλα θρεπτικά σνακ. Μην αντικαθιστάτε τα κύρια γεύματα με παγωτό. Θυμηθείτε ότι το νερό είναι το βασικό ρόφημα. Απολαύστε το παγωτό μαζί με το παιδί χωρίς ενοχές. Δώστε έμφαση στη συνολική διατροφή και όχι σε ένα μεμονωμένο τρόφιμο. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Το παγωτό μπορεί να περιέχει ασβέστιο και πρωτεΐνη όταν παρασκευάζεται με γάλα, αλλά αυτό δεν το κάνει ισοδύναμο με ένα κανονικό γαλακτοκομικό τρόφιμο. 🔦 Τα σορμπέ δεν περιέχουν απαραίτητα λιγότερη ζάχαρη από τα παγωτά με γάλα ή κρέμα. 🔦 Τα toppings μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την ποσότητα ζάχαρης και ενέργειας ενός παγωτού. 🔦 Το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή για την καθημερινή ενυδάτωση του παιδιού, ακόμη και το καλοκαίρι. 🔦 Η συνολική διατροφή του παιδιού έχει μεγαλύτερη σημασία από την περιστασιακή κατανάλωση ενός γλυκού. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Το παγωτό απαγορεύεται στη διατροφή των παιδιών. ✔ Αλήθεια: Το παγωτό μπορεί να υπάρχει σε μια ισορροπημένη διατροφή ως περιστασιακό γλυκό. Δεν χρειάζεται να θεωρείται απαγορευμένη τροφή. ❌ Μύθος: Το παγωτό με γάλα μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα ή το γιαούρτι. ✔ Αλήθεια: Παρότι μπορεί να περιέχει ασβέστιο και πρωτεΐνη, συνήθως περιέχει περισσότερη ζάχαρη και λιπαρά. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως βασικό γαλακτοκομικό τρόφιμο. ❌ Μύθος: Το σορμπέ είναι πάντα πιο υγιεινό από το παγωτό. ✔ Αλήθεια: Τα σορμπέ μπορεί να μην περιέχουν λιπαρά γάλακτος, αλλά συχνά περιέχουν σημαντικές ποσότητες σακχάρων. Η ετικέτα είναι αυτή που μας βοηθά να συγκρίνουμε. ❌ Μύθος: Αν ένα παιδί τρώει παγωτό, δεν πρέπει να τρώει άλλα γλυκά. ✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζεται να δημιουργούμε αυστηρούς κανόνες γύρω από ένα μόνο τρόφιμο. Σημασία έχει η συνολική διατροφή και η συχνότητα κατανάλωσης γλυκών. ❌ Μύθος: Το παγωτό είναι καλός τρόπος για να ενυδατωθεί το παιδί το καλοκαίρι. ✔ Αλήθεια: Το παγωτό δεν αντικαθιστά το νερό. Τα παιδιά χρειάζονται τακτική πρόσληψη νερού, ιδιαίτερα σε ζεστό καιρό και κατά τη σωματική δραστηριότητα. ❌ Μύθος: Αν φτιάξουμε παγωτό στο σπίτι, δεν χρειάζεται να προσέχουμε την ποσότητα. ✔ Αλήθεια: Και οι σπιτικές συνταγές μπορούν να περιέχουν αρκετή ζάχαρη ή λιπαρά, ανάλογα με τα υλικά. Η σπιτική παρασκευή δίνει μεγαλύτερο έλεγχο στα συστατικά, αλλά δεν σημαίνει ότι η ποσότητα δεν έχει σημασία. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Μπορεί ένα παιδί να τρώει παγωτό; Ναι, το παγωτό μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής όταν καταναλώνεται με μέτρο. Δεν χρειάζεται να απαγορεύεται, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστά τα βασικά θρεπτικά γεύματα. ❓ Πόσο συχνά μπορεί να τρώει παγωτό; Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη συχνότητα που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Η κατάλληλη συχνότητα εξαρτάται από τη συνολική διατροφή, την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού. ❓ Είναι καλύτερο το σορμπέ από το παγωτό; Όχι απαραίτητα. Το σορμπέ μπορεί να έχει λιγότερα λιπαρά, αλλά μπορεί να περιέχει αρκετή ζάχαρη, επομένως χρειάζεται να κοιτάμε τη διατροφική ετικέτα. ❓ Μπορώ να δίνω παγωτό αντί για φρούτο; Καλύτερα όχι. Το παγωτό δεν προσφέρει τις φυτικές ίνες και τη διατροφική αξία ενός ολόκληρου φρούτου και δεν πρέπει να το αντικαθιστά συστηματικά. ❓ Πώς μπορώ να δίνω παγωτό χωρίς να καταναλώνει πολύ ζάχαρη; Μπορείτε να επιλέγετε μικρότερες μερίδες, να περιορίζετε τα πρόσθετα toppings και να συγκρίνετε τις διατροφικές ετικέτες. Μια σπιτική παγωμένη επιλογή με φρούτα και γιαούρτι μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα. 📌 Το Παγωτό Χωράει Στην ΙσορροπίαΤο παγωτό δεν χρειάζεται ούτε να γίνει ο καθημερινός πρωταγωνιστής της παιδικής διατροφής ούτε να μετατραπεί σε απαγορευμένο πειρασμό. Ένα παιδί μπορεί να απολαμβάνει ένα παγωτό και ταυτόχρονα να μαθαίνει να τρώει φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και άλλες θρεπτικές τροφές. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η συνολική εικόνα της διατροφής. Ας αφήσουμε λοιπόν χώρο και για τις μικρές απολαύσεις. Γιατί η υγιεινή διατροφή ενός παιδιού δεν χρειάζεται να είναι αυστηρή ή στερητική. Χρειάζεται να είναι ισορροπημένη, ποικίλη και απολαυστική. ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Πόσο συχνά ζητά το παιδί σας παγωτό και ποια γεύση είναι η αγαπημένη του; Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία και τα μικρά κόλπα που χρησιμοποιείτε για να υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στις καλοκαιρινές λιχουδιές και την καθημερινή υγιεινή διατροφή. Ίσως η δική σας ιδέα γίνει έμπνευση και για μια άλλη οικογένεια! 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΟι διατροφικές ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, την ανάπτυξη και την κατάσταση υγείας κάθε παιδιού. Παιδιά με αλλεργίες, δυσανεξίες, σακχαρώδη διαβήτη ή άλλες ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες μπορεί να χρειάζονται εξατομικευμένες οδηγίες από τον παιδίατρο ή τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Πάρ’ το μέσα δεν αντέχω άλλο. Το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα να μπει στη θέση σου, να νοιώσει τα αισθήματά σου και να σε καταλάβει. Περιμένει από εσένα να ικανοποιήσεις τις δικές του ανάγκες. Αν είσαι κουρασμένος, εξαντλημένος ή νευριασμένος το παιδί δεν μπορεί να σε βοηθήσει. Προσπάθησε να οργανώσεις με τέτοιο τρόπο τις δουλειές σου ώστε να έχεις το χρόνο και τη διάθεση να παίξεις μαζί του. Αφιέρωσε του ποιοτικό χρόνο. Δείχνε του αγάπη, άγγιζε το, παίξε μαζί του. Αν δεν κουραστείς βοηθώντας το να παίξει δημιουργικά θα εκνευριστείς από την φασαρία και την αταξία του. Η αδιαφορία όπως και η υπερπροστασία των μεγάλων ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τις αταξίες και την επιθετική συμπεριφορά των παιδιών. Δε με νοιάζει τι κάνουν τα άλλα παιδάκια εσύ θα είσαι στην αγκαλίτσα μου. Άστο να ζήσει, να είναι ο εαυτός του, να πειραματιστεί. Όταν βγάλεις το παιδί βόλτα σε ένα χώρο για παιχνίδι επέτρεψε του να κινηθεί ελεύθερα και να αυτενεργήσει. Αν δεν κινδυνέψει δεν θα μάθει. Εξήγησε στο παιδί ότι είναι καλό να απομακρύνεται από κοντά σου και ότι είναι αναπόφευκτο να πέφτει ή να χτυπά ή να συγκρούεται με τα άλλα παιδάκια. Πρόσεχε το από απόσταση και μην επεμβαίνεις συνέχεια για να το προστατεύεις από τους επικείμενους κινδύνους. Το παιδί που αναγκαστικά κάθεται ήσυχα δεν ωφελείται και δεν ωριμάζει. Παρότρυνε το να ασχολείται όσο περισσότερο γίνεται με δημιουργικές δραστηριότητες. Δεν πειράζει ας’ το να το χαλάσει. Το παιδί χρειάζεται σταθερά όρια. Όπως του βάζεις όρια για να διαφυλάξεις τη σωματική του ακεραιότητα το παιδί χρειάζεται όρια στη συμπεριφορά για να μπορέσει να προσαρμοσθεί στην κοινωνική ζωή. Αν δεν μάθει να συντονίζεται στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος θα έχει πάντοτε στη μετέπειτα ζωή του δυσκολίες προσαρμογής. Χρειάζεται σταθερότητα στα όρια αρκεί η επιβολή των κανόνων να μη φθείρει τη σχέση αγάπης μέσα από συνεχείς συγκρούσεις. Μου έτυχε δουλειά ρε παιδάκι μου δε μπορώ. Να είσαι συνεπής με τις υποσχέσεις σου. Το παιδί έχει μεγάλη ανάγκη να διαπιστώνει ότι υπάρχει μια τάξη στο περιβάλλον του και ότι μπορεί να εμπιστεύεται τους άλλους. Αν δεν τηρείς το λόγο σου το παιδί ζει σε ένα άτακτο περιβάλλον που δεν μπορεί να εμπιστευτεί. Δημιουργούνται μέσα του αισθήματα ανασφάλειας και επιπλέον μαθαίνει να είναι το ίδιο ανεύθυνο. Γιαννάκη ο μπαμπάς με απατάει με τη Νονά. Μην φορτώνεις το παιδί με τα δικά σου προβλήματα. Το παιδί δεν είναι φίλος σου παρά το ότι είναι σημαντικό να έχεις φιλικές σχέσεις μαζί του. Το παιδί δεν ωφελείται με το να μαθαίνει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις στις διαπροσωπικές σου σχέσεις και τις επαγγελματικές σου δραστηριότητες. Το κριτήριο για το αν είναι σωστό να πεις κάτι στο παιδί δεν είναι το να ξελαφρώσεις εξωτερικεύοντας αυτό που συμβαίνει μέσα σου αλλά το να ωφεληθεί το παιδί από την επικοινωνία σας. Όχι έτσι ρε βλάκα…κοίτα πως το κάνει το κοριτσάκι. Μη ξεχνάς ότι δεν θα σου άρεσε να συγκρίνουν τις επιδόσεις σου με τις επιδόσεις των άλλων και μάλιστα για να σου υπογραμμίσουν ότι δεν τα καταφέρνεις όσο οι άλλοι. Το παιδί δεν θα βελτιώσει τη συμπεριφορά του μέσα από την σύγκριση, απλά θα μειώσει την εμπιστοσύνη που έχει στον εαυτό του. Μη ξεχνάς ότι κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του χαρίσματα και αξιοποιεί τις δυνατότητές του στο βαθμό που μπορεί. Αντί να συγκρίνω το παιδί μου με άλλα παιδιά είναι προτιμότερο να ενισχύω κάθε φορά αυτό που μπορεί να πετύχει. Στηρίζω τις προσπάθειες του παιδιού χωρίς να περιμένω να ικανοποιήσει τις προσδοκίες μου. Μου τη δίνει να το βγάζω βόλτα. Φρόντισε να παίζει πολύ κάθε μέρα. Δώσε ραντεβού με γονείς που έχουν παιδιά στην ίδια ηλικία με το δικό σου ώστε να συναντηθείτε για να παίξουν. Μην τρέχεις συνεχώς πίσω από το παιδί για να το προσέχεις. Η υπερπροστατευτική σου διάθεση σε κουράζει περισσότερο από τις αταξίες του παιδιού. Πήγαινε το παιδί να παίξει σε χώρους που του παρέχουν κάποια στοιχειώδη ασφάλεια και είναι ειδικά διαμορφωμένοι για παιχνίδι. Αν πας με το παιδί σε κάποιο χώρο που αρέσει μόνο σ’ εσένα το πιθανότερο είναι να περάσεις άσχημα. Αν το παιδί δεν μπορέσει να βρει κάποια ενδιαφέρουσα απασχόληση θα σε βασανίσει με τη γκρίνια και τις αταξίες του. Ρίξ’ του για να μάθει. Το ξύλο δεν βγήκε από τον παράδεισο. Το ξύλο εκφράζει τη δική μας κόλαση. Συνήθως δεν χτυπάμε για να παιδαγωγήσουμε αλλά για να εκφράσουμε την αναστάτωση και το θυμό μας. Κανείς δεν γίνεται καλύτερος με τη βία. Το ξύλο δεν εμπνέει σεβασμό αλλά φόβο. Ακόμη και όταν είναι αποτελεσματικό έχει πολλές παρενέργειες. Τραυματίζει την αυτοπεποίθηση, διαταράσσει τις προσωπικές σχέσεις, διδάσκει τη βία και όχι τον αυτοέλεγχο. Όταν χτυπήσεις το παιδί προσπάθησε να αποδεχτείς ειρηνικά το λάθος σου. Συγχώρεσε τον εαυτό σου και προσπάθησε να βρεις τρόπους εκφόρτισης και χαλάρωσης. Αν σου έχει γίνει συνήθεια να χτυπάς το παιδί σου και νοιώθεις να μην ελέγχεις τα νεύρα σου αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γίνουν βαθύτερες αλλαγές στις συνθήκες διαβίωσής σου. Δεν είμαι σωστή μάνα (πατέρας). Πως είναι δυνατόν να φέρομαι με τόσο άσκημο τρόπο στο παιδί μου ενώ το αγαπώ τόσο πολύ; Αν συμπεριφέρεσαι με άσχημο τρόπο στο παιδί και δεν μπορείς να συγκρατήσεις τα νεύρα σου. Αν του μιλάς άσχημα, είσαι συνεχώς εκνευρισμένος και έχεις βίαιες εκρήξεις θυμού μη προσπαθείς να αλλάξεις με το ζόρι τη συμπεριφορά σου. Οι προσπάθειες σου να συγκρατηθείς θα αποτύχουν και νοιώσεις περισσότερες ενοχές. Για να μην θυμώνεις πρέπει να μπορείς να διαμορφώσεις μια πιο όμορφη καθημερινότητα. Αντί να κατηγορείς τον εαυτό σου χρειάζεται να προσπαθήσεις να αλλάξεις τον τρόπο της ζωής σου. Ίσως χρειάζεται να ξεκουράζεσαι περισσότερο, να βρεις ελεύθερο χρόνο, να βελτιώσεις την επικοινωνία με τον (την) σύζυγο ή να αναζητήσεις νόημα ζωής σε δημιουργικές δραστηριότητες έξω από το σπίτι. Οι ατομικές μας προσπάθειες δεν μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα κάτω από δυσβάσταχτες συνθήκες. Όταν δεν είμαστε ευχαριστημένοι από τη ζωή μας είναι δύσκολο να εφαρμόζουμε τους σωστούς κανόνες της παιδαγωγικής που θα θέλαμε. Βάλτου πιπέρι στο στόμα. Το παιδί βρίζει για να προκαλέσει το ενδιαφέρον σου ή γιατί έμαθε να εκφράζει με άσχημες λέξεις τα αρνητικά του αισθήματα. Προσπάθησε να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου. Αν κάποτε γέλασες με τη βρισιά που είπε τώρα δεν ωφελεί να θυμώνεις. Μάθε του να χρησιμοποιεί εναλλακτικές λέξεις με ουδέτερο φορτίο ως βρισιές. (π.χ. το λαγό σου, πίσω Κίτσο). Οι βρισιές δεν βλάπτουν τόσο το παιδί όσο οι συνεχείς και έντονες επιπλήξεις. Όλο ψέματα λες. Όταν είναι πολύ μικρό δεν λέει ψέματα με τον τρόπο που το κάνει κάποιος μεγάλος απλά καλλιεργεί τη φαντασία του. Το μικρό παιδί δεν έχει την πρόθεση να αποκρύψει την αλήθεια για να εξαπατήσει τους άλλους. απλά δυσκολεύεται ακόμη να διαχωρίσει το φανταστικό από το πραγματικό. Έτσι συχνά δεν λέει τα πράγματα έτσι όπως είναι αλλά έτσι όπως θα ήθελε να είναι ή όπως θα φοβόταν ότι θα μπορούσε να είναι. Εξήγησε του ευγενικά ότι όταν λέει “ψέματα” οι άλλοι δεν θα το πιστεύουν ακόμη και όταν λέει αλήθεια και δεν θα το εμπιστεύονται. Επιβράβευσε το όταν λέει την αλήθεια και μην δίνεις προσοχή και ενδιαφέρον στα ψέματα. Φύγε θα το χαλάσεις. Άσε να το φτιάξω εγώ. Μη ζητάς από το παιδί να κάνει τα πράγματα όπως εσύ. Χρειάζονται πολλές δοκιμές και πολλά λάθη για να μάθει το παιδί να κάνει κάτι σωστά. Επιβράβευσε την προσπάθεια του παιδιού ακόμα και όταν αποτυγχάνει. Απόφυγε να του λες μη, σταμάτα, όχι, δεν μπορείς, δεν ξέρεις. Ενίσχυσε τις πρωτοβουλίες του. Είναι προτιμότερο να κάνει κάτι με λάθος τρόπο παρά να μην τολμά να δοκιμάσει τις ικανότητές του. Ενώ είναι πιο εύκολο και πιο ασφαλές να κάνεις κάτι από μόνο σου είναι προτιμότερο να ζητήσεις από το παιδί να σε βοηθήσει για να μπορέσεις να το ενισχύσεις. Δεν είναι καταπληκτικό το καινούργιο μας μωράκι; Ένα νέο μωρό στην οικογένεια είναι πάντα μια απειλή για το μεγαλύτερο παιδί διότι το εκθρονίζει και γίνεται αυτό το κέντρο της προσοχής των μεγάλων. Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε όλο τον απαραίτητο χρόνο για να καλλιεργήσουμε στο μεγαλύτερο παιδί αισθήματα αγάπης και συμπάθειας για το μωρό που πρόκειται να γεννηθεί. Μετά τη γέννηση του μωρού είναι καλύτερα να αποφεύγουμε τα πολλά καλά λόγια για το μικρό μπροστά στο μεγάλο. Είναι σημαντικό να υπογραμμίζουμε συχνά την αγάπη και την εκτίμησή μας στο μεγαλύτερο παιδί και να το παροτρύνουμε ευγενικά να συμβάλλει ενεργά στην φροντίδα του μωρού. Τέλος θα μας βοηθήσει να έχουμε πάντοτε υπόψη μας ότι το μεγαλύτερο παιδί είναι μεν μεγαλύτερο αλλά δεν προϋποθέτει την ωριμότητα του ενήλικα συνεπώς δεν έχει αυτό την ευθύνη για κάθε σύγκρουση ή αταξία που αφορά και στα δύο παιδιά. Σταμάτα να χτυπιέσαι. Μην το αφήνεις να χτυπιέται δείχνοντας αδιαφορία. Μην το δέρνεις. Μην του κάνεις το χατίρι. Μη ζητάς τη λύση μέσα από επίμονο διάλογο. Μείνε ήρεμος, πάρε το αγκαλιά, πήγαινε το σε ένα ήσυχο μέρος και με αγάπη εξήγησε του ότι μόλις νιώσει καλύτερα μπορεί να σηκωθεί. Προσπάθησε να καταλάβεις τι έγινε. Εξήγησε του αργότερα ότι αυτός δεν ήταν ο καλύτερος τρόπος για να διαμαρτύρεται και πως αν επαναληφθεί θα έχει συνέπειες. Που έχεις το μυαλό σου; Το παιδί δεν μπορεί να είναι προσεκτικό όποτε εμείς θέλουμε και στο βαθμό που το θέλουμε. Όταν το αναγκάζουμε να κάνει πράγματα που δεν το ενδιαφέρουν είναι φυσικό να μη προσέχει και να αφαιρείται. Συχνά αυτό που είναι σημαντικό για το παιδί είναι ασήμαντο για τους μεγάλους και αυτό που είναι σημαντικό για τους μεγάλους είναι ασήμαντο για το παιδί. Σταμάτα τα κλάματα. Είναι φυσικό ένα μικρό παιδί να χρησιμοποιεί το κλάμα σαν όπλο για να πετύχει το στόχο του. Επέτρεψε στο παιδί να κλάψει όσο θέλει. Μην επιμένεις να σταματήσει αμέσως το κλάμα του. Βεβαίωσε το παιδί ότι το αγαπάς. Εξήγησε του με σαφήνεια ότι δεν πρόκειται να γίνει αυτό που θέλει. Προσπάθησε να του αποσπάσεις την προσοχή με κάτι άλλο που το ενδιαφέρει. Θύμισε του ότι ενώ είναι αλήθεια ότι το αγαπάς δεν πρόκειται να υποχωρήσεις. Κάτσε σε ένα μέρος επιτέλους. Ένα άτακτο παιδί είναι εξίσου καλό με ένα ήσυχο παιδί. Μερικά φυσιολογικά παιδιά αισθάνονται την ανάγκη να είναι συνεχώς σε κίνηση. Δεν επιλέγουν επίτηδες αυτή τη συμπεριφορά αλλά συγκεκριμένες νευρο-ορμονικές λειτουργίες του σώματος σε συνδυασμό με καταπιεστικές συνθήκες του περιβάλλοντος τα εξωθούν στην υπερκινητικότητα. Τα παιδιά αυτά που διαθέτουν περισσή ενεργητικότητα χρειάζονται κατάλληλο χώρο και άφθονο χρόνο για να εκτονωθούν. Είναι μάταιο και ανώφελο να απαιτούμαι από ένα παιδί γεμάτο ζωτικότητα να παραμένει ήσυχο μέσα στο διαμέρισμα. Ενώ συνήθως πιστεύουμε ότι μια έως δύο ώρες παιχνίδι σε ανοιχτό χώρο είναι αρκετό για το παιδί στην πραγματικότητα 1 έως 2 ώρες μέσα στο διαμέρισμα, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι καλός, είναι ήδη πολύ για το παιδί. Το φυσικό περιβάλλον για τον άνθρωπο είναι η φύση και όχι οι στενοί χώροι των διαμερισμάτων. Νικήτας Καυκιός – Ψυχολόγος

Η χαρισματικότητα μπορεί να εκφράζεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και ένα παιδί μπορεί να ξεχωρίζει σε έναν τομέα χωρίς να είναι εξίσου δυνατό σε όλους τους άλλους. Κάποιο παιδί μπορεί να έχει ιδιαίτερη ευκολία στη γλώσσα και στην ανάγνωση. Ένα άλλο μπορεί να παρουσιάζει εξαιρετική μαθηματική σκέψη, ενώ ένα τρίτο να έχει εντυπωσιακή μουσική αντίληψη, δημιουργικότητα ή ικανότητα να κατανοεί τους ανθρώπους γύρω του. Αυτός είναι και ο λόγος που η έννοια της πολλαπλής νοημοσύνης έχει ενδιαφέρον στην εκπαίδευση. Χρειάζεται όμως μια σημαντική διευκρίνιση: η θεωρία των πολλαπλών νοημοσυνών του Howard Gardner είναι ένα επιδραστικό εκπαιδευτικό πλαίσιο, αλλά δεν θεωρείται από την επιστημονική έρευνα αποδεδειγμένο μοντέλο ξεχωριστών τύπων νοημοσύνης. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά δεν έχουν διαφορετικές δυνατότητες. Σημαίνει ότι χρειάζεται να αποφεύγουμε τις εύκολες ταμπέλες και να βλέπουμε το παιδί ως σύνολο. 🧠 Τι Σημαίνει «Χαρισματικό Παιδί»;Δεν υπάρχει ένας μοναδικός ορισμός που να χρησιμοποιείται παντού. Γενικά, ο όρος χρησιμοποιείται για παιδιά που παρουσιάζουν ιδιαίτερα υψηλές ικανότητες ή εξαιρετική επίδοση σε έναν ή περισσότερους τομείς. Η χαρισματικότητα μπορεί να σχετίζεται με υψηλές γνωστικές ικανότητες, δημιουργικότητα, συγκεκριμένο ταλέντο ή έναν συνδυασμό χαρακτηριστικών. Ένα παιδί μπορεί να παρουσιάζει εξαιρετικές δυνατότητες και ταυτόχρονα να χρειάζεται υποστήριξη σε άλλους τομείς. Γι' αυτό το «χαρισματικό» δεν σημαίνει «τέλειο σε όλα». 📚 1. Γλωσσική ΙκανότηταΜερικά παιδιά έχουν ιδιαίτερη ευκολία με τις λέξεις. Μπορεί να διαθέτουν πλούσιο λεξιλόγιο, να απολαμβάνουν την ανάγνωση, να αφηγούνται ιστορίες με εντυπωσιακή λεπτομέρεια ή να εκφράζουν σύνθετες ιδέες από μικρή ηλικία. Μερικές φορές αυτή η ικανότητα γίνεται αντιληπτή ήδη από τα πρώτα σχολικά χρόνια. 🔢 2. Μαθηματική Και Λογική ΣκέψηΆλλα παιδιά εντυπωσιάζουν με τον τρόπο που αναγνωρίζουν μοτίβα και σχέσεις. Μπορεί να απολαμβάνουν αριθμούς, γρίφους, στρατηγικά παιχνίδια και προβλήματα που απαιτούν λογική σκέψη. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχουν κορυφαίους βαθμούς σε όλα τα μαθήματα. Η συγκεκριμένη ικανότητα μπορεί να εμφανίζεται πολύ έντονα σε έναν συγκεκριμένο τομέα. 🎵 3. Μουσική ΙκανότηταΈνα παιδί μπορεί να αντιλαμβάνεται εύκολα τον ρυθμό, τη μελωδία και τις διαφορές στον ήχο. Μπορεί να θυμάται τραγούδια με εντυπωσιακή ακρίβεια ή να αναγνωρίζει μουσικά μοτίβα που οι άλλοι δεν προσέχουν. Η μουσική ικανότητα είναι διαφορετική από τη σχολική επίδοση. 🎨 4. Χωρική Και Οπτική ΣκέψηΚάποια παιδιά καταλαβαίνουν πολύ εύκολα σχήματα, χώρους και σχέσεις μεταξύ αντικειμένων. Μπορεί να αγαπούν τις κατασκευές, τη ζωγραφική, τους χάρτες, τα παζλ ή τα παιχνίδια που απαιτούν οπτική αντίληψη. Μερικές φορές αυτό το ταλέντο φαίνεται περισσότερο στο παιχνίδι παρά στην τάξη. 🤸 5. Σωματική Και Κινητική ΙκανότηταΥπάρχουν παιδιά που έχουν εξαιρετικό συντονισμό, έλεγχο του σώματος και αντίληψη της κίνησης. Μπορεί να ξεχωρίζουν στον χορό, στη γυμναστική, σε κάποιο άθλημα ή σε δραστηριότητες που απαιτούν λεπτές κινητικές δεξιότητες. Η σωματική ικανότητα είναι επίσης σημαντική μορφή δεξιότητας, ακόμη κι αν δεν αποτυπώνεται σε ένα σχολικό τεστ. 🤝 6. Κοινωνική ΙκανότηταΟρισμένα παιδιά φαίνεται να κατανοούν εύκολα τις κοινωνικές καταστάσεις. Μπορεί να αντιλαμβάνονται γρήγορα τη διάθεση των άλλων, να συνεργάζονται αποτελεσματικά ή να αναλαμβάνουν φυσικά έναν ρόλο μέσα σε μια ομάδα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε κοινωνικά ικανό παιδί είναι απαραίτητα «χαρισματικό». Χρειάζεται να αποφεύγουμε τις υπεραπλουστεύσεις. 💭 7. Ενδοπροσωπική ΕπίγνωσηΗ θεωρία του Gardner περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα κατανόησης του εαυτού μας. Ένα παιδί μπορεί να έχει ιδιαίτερη επίγνωση των συναισθημάτων, των κινήτρων και των δυνατοτήτων του. Η αυτογνωσία όμως αναπτύσσεται σταδιακά και επηρεάζεται σημαντικά από την ηλικία και το περιβάλλον. 🌿 8. Φυσιογνωστική ΙκανότηταΟ Gardner πρότεινε επίσης μια φυσιογνωστική διάσταση. Μερικά παιδιά δείχνουν έντονο ενδιαφέρον για τα ζώα, τα φυτά, τη φύση και την ταξινόμηση διαφορετικών στοιχείων του φυσικού κόσμου. Μπορεί να παρατηρούν λεπτομέρειες που οι άλλοι προσπερνούν. ⚠️ Προσοχή Στις «Ταμπέλες»Είναι δελεαστικό να πούμε: «Το παιδί μου είναι μαθηματική ιδιοφυΐα». Ή: «Είναι μουσικό παιδί». Όμως τέτοιες ταμπέλες μπορεί τελικά να περιορίσουν το παιδί. Ένα παιδί που θεωρείται «καλό στα μαθηματικά» μπορεί να φοβηθεί να δοκιμάσει κάτι στο οποίο δεν αισθάνεται εξίσου ικανό. Αντίστοιχα, ένα παιδί που δυσκολεύεται σε ένα μάθημα μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι «δεν είναι έξυπνο». Η πραγματική πρόκληση είναι να αναγνωρίζουμε τις δυνατότητες χωρίς να εγκλωβίζουμε το παιδί σε αυτές. 🎯 Χαρισματικότητα Δεν Σημαίνει Πάντα Υψηλούς ΒαθμούςΈνα παιδί με ιδιαίτερες δυνατότητες δεν είναι απαραίτητο να αριστεύει σε κάθε μάθημα. Μπορεί να βαριέται όταν το επίπεδο δυσκολίας είναι πολύ χαμηλό. Μπορεί να έχει έντονα ενδιαφέροντα μόνο σε συγκεκριμένους τομείς. Μπορεί επίσης να παρουσιάζει δυσκολίες που συνυπάρχουν με τις υψηλές ικανότητές του. Γι' αυτό η αξιολόγηση δεν πρέπει να βασίζεται σε έναν βαθμό ή σε μία συμπεριφορά. 🏫 Το Σχολείο Μπορεί Να Παίξει Καθοριστικό ΡόλοΤο παιδί χρειάζεται ένα περιβάλλον που να το ενθαρρύνει να εξερευνά. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προσφέρουν δραστηριότητες διαφορετικού επιπέδου δυσκολίας, ανοιχτές ερωτήσεις και ευκαιρίες για δημιουργική σκέψη. Η διαφοροποιημένη διδασκαλία μπορεί να βοηθήσει όταν ένα παιδί χρειάζεται μεγαλύτερη πρόκληση. Δεν χρειάζεται όμως να μετατρέψουμε κάθε ενδιαφέρον του παιδιού σε υποχρέωση για επίδοση. 👨‍👩‍👧 Τι Μπορούν Να Κάνουν Οι Γονείς;✔ Παρατηρήστε τι τραβά πραγματικά το ενδιαφέρον του παιδιού. ✔ Δώστε του ευκαιρίες να δοκιμάζει διαφορετικές δραστηριότητες. ✔ Μην συγκρίνετε τις ικανότητές του με εκείνες άλλων παιδιών. ✔ Επαινείτε την προσπάθεια και τη διαδικασία, όχι μόνο το αποτέλεσμα. ✔ Αφήστε χώρο και για αποτυχίες. ✔ Μην απαιτείτε συνεχώς υψηλές επιδόσεις επειδή το παιδί έχει ιδιαίτερες ικανότητες. ✔ Συνεργαστείτε με τους εκπαιδευτικούς όταν χρειάζεται μεγαλύτερη πρόκληση. ✔ Θυμηθείτε ότι το παιδί είναι πολύ περισσότερο από το ταλέντο του. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Η χαρισματικότητα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα παιδί είναι εξαιρετικό σε όλους τους τομείς. 🔦 Ένα παιδί μπορεί να έχει πολύ υψηλές ικανότητες σε έναν τομέα και ταυτόχρονα να παρουσιάζει φυσιολογικές ή ακόμη και χαμηλότερες επιδόσεις σε άλλους. 🔦 Η θεωρία των πολλαπλών νοημοσυνών του Howard Gardner έχει επηρεάσει σημαντικά την εκπαίδευση, αλλά οι ξεχωριστές «νοημοσύνες» της θεωρίας δεν έχουν τεκμηριωθεί ως ανεξάρτητες μορφές νοημοσύνης με τον ίδιο τρόπο που συχνά παρουσιάζονται. 🔦 Τα ενδιαφέροντα και οι ικανότητες ενός παιδιού μπορούν να εξελίσσονται καθώς μεγαλώνει. 🔦 Ένα παιδί με υψηλές ικανότητες χρειάζεται όχι μόνο πρόκληση, αλλά και συναισθηματική υποστήριξη και χώρο για παιχνίδι. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Ένα χαρισματικό παιδί πρέπει να παίρνει άριστα σε όλα τα μαθήματα. ✔ Αλήθεια: Η υψηλή ικανότητα μπορεί να αφορά έναν συγκεκριμένο τομέα. Ένα παιδί μπορεί να είναι εξαιρετικό στη γλώσσα ή στα μαθηματικά και να έχει εντελώς διαφορετικές επιδόσεις σε άλλες περιοχές. ❌ Μύθος: Τα χαρισματικά παιδιά δεν χρειάζονται βοήθεια. ✔ Αλήθεια: Οι υψηλές ικανότητες δεν προστατεύουν ένα παιδί από δυσκολίες. Μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη, καθοδήγηση ή διαφορετικό επίπεδο μαθησιακής πρόκλησης. ❌ Μύθος: Αν ένα παιδί είναι καλό στη μουσική, έχει οπωσδήποτε «μουσική νοημοσύνη». ✔ Αλήθεια: Η μουσική ικανότητα μπορεί να είναι πραγματική και ιδιαίτερα ανεπτυγμένη, αλλά δεν χρειάζεται να τη μετατρέπουμε σε απόλυτη ταμπέλα. Το παιδί μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές δυνατότητες που συνεχίζουν να εξελίσσονται. ❌ Μύθος: Η θεωρία των πολλαπλών νοημοσυνών έχει αποδείξει ότι υπάρχουν οκτώ ξεχωριστές νοημοσύνες. ✔ Αλήθεια: Η θεωρία του Gardner είναι σημαντική στην ιστορία της εκπαιδευτικής σκέψης, όμως η επιστημονική τεκμηρίωση δεν υποστηρίζει απλά και ξεκάθαρα ότι υπάρχουν οκτώ ανεξάρτητες νοημοσύνες. Η σύγχρονη έρευνα για τη νοημοσύνη είναι πολύ πιο σύνθετη. ❌ Μύθος: Αν ένα παιδί είναι χαρισματικό, πρέπει να το πιέζουμε περισσότερο για να αξιοποιήσει το ταλέντο του. ✔ Αλήθεια: Η πίεση δεν είναι ο ίδιος πράγμα με την πρόκληση. Το παιδί χρειάζεται ευκαιρίες να εξελίσσεται χωρίς να αισθάνεται ότι η αξία του εξαρτάται από τις επιδόσεις του. ❌ Μύθος: Ένα παιδί που δυσκολεύεται στο σχολείο δεν μπορεί να είναι χαρισματικό. ✔ Αλήθεια: Υψηλές ικανότητες και μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να συνυπάρχουν. Γι' αυτό χρειάζεται να βλέπουμε ολόκληρο το προφίλ του παιδιού και όχι μόνο τους βαθμούς του. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πώς μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου είναι χαρισματικό; Δεν αρκεί ένα χαρακτηριστικό ή ένας πολύ καλός βαθμός. Όταν υπάρχει σοβαρή υποψία ιδιαίτερα υψηλών ικανοτήτων, μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από κατάλληλο ειδικό μπορεί να δώσει πιο αξιόπιστη εικόνα. ❓ Είναι απαραίτητο ένα χαρισματικό παιδί να βαριέται στο σχολείο; Όχι. Η βαρεμάρα μπορεί να έχει πολλές αιτίες και δεν αποτελεί από μόνη της ένδειξη χαρισματικότητας. ❓ Μπορεί ένα παιδί να είναι πολύ καλό σε ένα πράγμα και μέτριο σε ένα άλλο; Φυσικά. Οι ικανότητες δεν αναπτύσσονται όλες με τον ίδιο τρόπο ή στον ίδιο βαθμό. ❓ Πρέπει να γράψω το παιδί μου σε πολλές δραστηριότητες; Όχι απαραίτητα. Πιο σημαντικό είναι να έχει χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι, ξεκούραση και δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνει. ❓ Τι χρειάζεται περισσότερο ένα χαρισματικό παιδί; Χρειάζεται αποδοχή, κατάλληλες προκλήσεις και ευκαιρίες να εξελίξει τα ενδιαφέροντά του. Χρειάζεται επίσης να ξέρει ότι μπορεί να κάνει λάθη χωρίς να χάνει την αξία του στα μάτια των γονιών του. 📌 Δεν Υπάρχει Μία Μόνο Εικόνα Της ΙκανότηταςΚάθε παιδί έχει έναν μοναδικό συνδυασμό δυνατοτήτων, ενδιαφερόντων και δυσκολιών. Κάποιο παιδί μπορεί να εντυπωσιάζει με τις λέξεις. Κάποιο άλλο με τους αριθμούς, τη μουσική, τις κατασκευές, την κίνηση ή την ικανότητά του να παρατηρεί τον κόσμο. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε τις δυνατότητες χωρίς να εγκλωβίζουμε το παιδί σε έναν χαρακτηρισμό. Γιατί ένα χαρισματικό παιδί δεν χρειάζεται να αποδεικνύει συνεχώς πόσο έξυπνο είναι. Χρειάζεται ένα περιβάλλον που να του επιτρέπει να μαθαίνει, να δοκιμάζει, να αποτυγχάνει, να δημιουργεί και να εξελίσσεται. Και πάνω απ' όλα, χρειάζεται να ξέρει ότι αγαπιέται για αυτό που είναι και όχι για αυτό που μπορεί να πετύχει. ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Κάθε παιδί έχει τον δικό του τρόπο να δείχνει τι μπορεί να κάνει καλά. Ποια ιδιαίτερη ικανότητα ή ενδιαφέρον έχετε παρατηρήσει στο παιδί σας που σας έχει εντυπωσιάσει; Μοιραστείτε την εμπειρία σας και ας ανακαλύψουμε μαζί πόσο διαφορετικοί και μοναδικοί μπορεί να είναι οι τρόποι με τους οποίους τα παιδιά μαθαίνουν και δημιουργούν. 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΗ χαρισματικότητα δεν αποτελεί από μόνη της ιατρική διάγνωση. Αν υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη σχολική επίδοση, τη συμπεριφορά, τη συναισθηματική ανάπτυξη ή τη συνύπαρξη ιδιαίτερων ικανοτήτων με δυσκολίες, είναι χρήσιμη η συζήτηση με τον παιδίατρο, τον εκπαιδευτικό ή κατάλληλο ειδικό. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση.