admin

Ειδικότερα, το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου, θα βρίσκεται στο Παλαιό Δημαρχείο (Γρ. Γυφτοπούλου 2) και την Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου στο Κλειστό Γήπεδο Μάρκος Παπαδάκης, από τις 09:00 έως τις 14:00. Η Μονάδα θα παρέχει δωρεάν παιδιατρική περίθαλψη, διαγνωστικό έλεγχο, οδοντιατρικό έλεγχο και παρακολούθηση, φαρμακευτική αγωγή με την παροχή βασικών παιδιατρικών φαρμάκων, προληπτική φροντίδα και αγωγή υγείας και εμβολιαστική κάλυψη σε ανασφάλιστα παιδιά. H Κινητή Παιδιατρική και Οδοντιατρική Μονάδα που δημιούργησαν οι Γιατροί του Κόσμου με την υποστήριξη της Vodafone, προσφέρει από το 2003 τις επιστημονικές της υπηρεσίες σε όσους την έχουν ανάγκη. Έως σήμερα, περισσότερα από 58.000 παιδιά ηλικίας 4-12 ετών, έχουν δεχτεί τη φροντίδα και την περίθαλψη που χρειάζονταν σε 30 νησιά και 45 νομούς της Ελλάδας.

Το πρόγραμμα «ΖΩ» υποστηρίζεται καθημερινά από ειδικούς επιστήμονες και προσφέρει χρήσιμη ενημέρωση στα άτομα με διαβήτη, με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Είναι ένα πρόγραμμα ειδικά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, παρέχοντας απαραίτητες συμβουλές, πλούσιο ενημερωτικό υλικό, αλλά και διαδικτυακά σεμινάρια. Ειδικά για την περίοδο του Σεπτεμβρίου, η ανοικτή γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς σε θέματα διατροφής, προσφέρει πολύτιμες συμβουλευτικές υπηρεσίες σε γονείς μαθητών που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, καθώς και οδηγίες προς τους δασκάλους και καθηγητές τους, οι οποίοι πρέπει να είναι ενημερωμένοι για αντίστοιχα θέματα. Ο τηλεφωνικός αριθμός της γραμμής είναι το 215 2151 658 και λειτουργεί από τις 10:00 πμ έως τις 18:00 μμ. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο www.zo.gr ή καλώντας στην Γραμμή Υποστήριξης Μελών ΧΑΡΑΖΩ 800 11 222 688.

Με αφορμή τον εορτασμό της ημέρας αυτής, η Β” Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αρεταίειο Νοσοκομείο προσφέρει τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου, και ώρες 08.00-12.00, δωρεάν γυναικολογική εξέταση, ψηλάφηση μαστού και τεστ Παπανικολάου, σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες. Επίσης, θα προσφέρει δωρεάν εμβολιασμό για τον HPV (ιό ανθρώπινων θηλωμάτων) σε περιορισμένο αριθμό νεαρών κοριτσιών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Το Τμήμα Οικογενειακού Προγραμματισμού της Β´Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με διάφορες δράσεις που έχει αναπτύξει -επισκέπτεται 100 σχολεία το χρόνο πανελλαδικά, οργανώνει ενημερωτικές εκδηλώσεις- στοχεύει στη σωστή ενημέρωση της κοινωνίας για τις αντισυλληπτικές μεθόδους. Η αξιόπιστη αντισύλληψη είναι ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα του τελευταίου αιώνα, επισημαίνουν οι ειδικοί. Ανακούφισε εκατομμύρια γυναίκες από τον φόβο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και σαφώς απέτρεψε πολλούς θανάτους από παράνομες εκτρώσεις. Επιπλέον, η αντισύλληψη προσφέρει στις γυναίκες τη δυνατότητα να καθορίζουν το χρόνο και τον αριθμό των κυήσεων.

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, σε συνεργασία με την Ομάδα Νέων Καρδιολόγων και Φορέων από την Ευρωπαϊκή και Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία, σχεδίασαν τη φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά». Βασικός στόχος της κίνησης αυτής, η οποία συγκροτείται από οικογένειες παιδιών με συγγενείς καρδιοπάθειες, καρδιολόγους, καρδιοχειρουργούς και αναισθησιολόγους, είναι η συγκέντρωση χρημάτων για τα νοσούντα παιδιά και η υποστήριξη των οικογενειών τους. Επίσης, η μέριμνα, σε συνεργασία με Ιδρύματα στην Αμερική, Αγγλία και Ιταλία, για τη νοσηλεία παιδιών που αδυνατούν να νοσηλευτούν στη χώρα μας. Στο πλαίσιο επίτευξης των σκοπών αυτών, ήδη έχουν προγραμματιστεί δυο φιλανθρωπικά δείπνα σε Νέα Υόρκη και Λονδίνο. Την φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά» στηρίζουν άνθρωποι χωρών του εξωτερικού, με εξέχοντα συμπαραστάτη τον Αρχιεπίσκοπο Θυατείρων και Μεγάλης Βρετανίας, Γρηγόριο. Μέλος της Ευρωπαϊκής Oμοσπονδίας ECHDO «European Congenital Heart Disease Organisation», ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, ιδρύθηκε επίσημα το 1983 από γονείς καρδιοπαθών παιδιών με σκοπό την ηθική και υλική στήριξη και την παροχή πληροφόρησης στις οικογένειες των παιδιών. Επικεφαλής του Συλλόγου είναι η Αθηνά Βαρελά-Κολτσιδοπούλου, μητέρα παιδιού το οποίο γεννήθηκε με συγγενή καρδιοπάθεια. Εκπρόσωπος των Νέων Καρδιολόγων στην Ευρωπαϊκή Κοινότητα, είναι η Ιουλία Γράψα, διευθύντρια καρδιολογίας με έδρα το Λονδίνο και υπεύθυνη για του νέους καρδιολόγους σε 52 χώρες ανά τον κόσμο. Η Ομάδα των Νέων Καρδιολόγων συνεργάζεται με παγκόσμιους φορείς και γιατρούς οι οποίοι βοηθούν τα παιδιά στην Ελλάδα. Στόχος τους είναι να προσφέρουν την καλύτερη δυνατή ιατρική πρόνοια εντελώς δωρεάν, καλύπτοντας τα έξοδα τόσο για τη νοσηλεία, όσο και για τα χειρουργεία των παιδιών με καρδιοπάθειες. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο της Φιλανθρωπικής Κίνησης «Μια Καρδιά για τα Παιδιά», μπορείτε να επικοινωνήσετε στα τηλέφωνα: 210 3218488, 210 3253876 και στο email: info@kardiapaidiou.gr Παρακολουθείστε το video της φιλανθρωπικής κίνησης, στο οποίο συμμετέχουν αφιλοκερδώς οι Θοδωρής Αθερίδης, Σμαράγδα Καρύδη, Νίκος Αλιάγας, Γωγώ Μπρέμπου και Χρήστος Χωμενίδης:

Όταν ο γιος της Brenda Sanderson επέστρεψε από ένα πάρτι, όλα έμοιαζαν φυσιολογικά και τα παιδιά το είχαν ευχαριστηθεί. Δύο μέρες αργότερα όμως, όλα εμφάνισαν παράξενα σημάδια στα χέρια τους που στην αρχή απέδωσαν σε αβλαβής πληγές από το παιχνίδι. Καμία αλοιφή όμως δεν είχε αποτέλεσμα… Αντιθέτως, τα σημάδια άρχισαν να εξαπλώνονται! Αμέσως μετέφερε το παιδί της στο γιατρό, όταν όμως του ανέφερε το παιχνίδι στο φουσκωτό η αιτία αμέσως έγινε προφανής: λοίμωξη από σταφυλόκοκκο! Η συγκεκριμένη πάθηση είναι αρκετά συχνή και σε γυμναστήρια όπου το δέρμα έρχεται σε επαφή με επιφάνειες που σπάνια πλένονται ή καθαρίζονται.

Δείτε τι απάντησε, όταν το Mother Nature Network του ζήτησε να περιγράψει τα πιο “ύπουλα” σημεία με υψηλή συγκέντρωση μικροβίων και βακτηρίων μέσα στο “μέσο” σπίτι… Κρεβατοκάμαρα Τα μαξιλάρια είναι επί της ουσίας το μόνο σημαντικό μέρος που θα πρέπει αν σας ανησυχεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να μην αλλάζουν μαξιλαροθήκες για αρκετές μέρες και αυτό σημαίνει ότι το πρόσωπό σας έρχεται σε επαφή με πολλούς μικροοργανισμούς κάθε φορά που ξαπλώνετε. Το επάνω μέρος των καλυμμάτων μένει αρκετά καθαρό. Τα σεντόνια είναι λίγο χειρότερα, επειδή καλύπτονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το σκοτεινό και υγρό περιβάλλον να γίνεται γόνιμο έδαφος για τα μικρόβια. Η συμβουλή του είναι να αλλάζετε μαξιλαροθήκη τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα και να μην την μοιράζεστε με άλλο άτομο. Μπάνιο Πολλοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα βακτήρια είναι στην λεκάνη της τουαλέτας, αλλά αυτό όχι μόνο δεν ισχύει, αλλά η πορσελάνη της τουαλέτας είναι από τα πιο καθαρά σημεία σε όλο το σπίτι, επειδή συνήθως οι άνθρωποι την καθαρίζουν τακτικά και πολύ καλά. Τα περισσότερα βακτήρια στο μπάνιο είναι πάνω στις πετσέτες και ειδικά σε εκείνη των χεριών στο πλάι του νιπτήρα, την οποία χρησιμοποιούν όλοι όσοι μπαίνουν στο μπάνιο. Επειδή μένουν για πολλές ώρες νωπές, οι πετσέτες στο μπάνιο γίνονται ιδανικό μέρος για τα βακτήρια, ειδικά όταν αναλογιστεί κανείς ότι το μπάνιο γεμίζει και με υδρατμούς με μεγάλη θερμοκρασία και είναι και ένα γενικά σκοτεινό σημείο στο σπίτι. Αρκετά βακτήρια υπάρχουν και στις μπαταρίες της βρύσης, εκεί που αγγίζουν όλοι οι άνθρωποι για να τις ανοίξουν και να τις κλείσουν. Κουζίνα Ούτε το ψυγείο, ούτε ο πάγκος, ούτε οι εστίες της κουζίνας, ούτε καν ο νιπτήρας δεν είναι το πιο επικίνδυνο σημείο σε μια κουζίνα. Σύμφωνα με τον καθηγητή Gerba, η μεγαλύτερη εστία μικροβίων είναι το σφουγγαράκι καθαρισμού των πιάτων και των επιφανειών. Περίπου το 15% των σφουγγαριών της κουζίνας περιέχει βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και το E. Coli, που μπορεί να σας αρρωστήσουν βαριά. Για να είστε ασφαλείς, κάθε λίγες ημέρες βάλτε το σφουγγαράκι στα μικροκύματα για 30 δευτερόλεπτα ή πλύνετε το στο πλυντήριο πιάτων. Επίσης, σοβαρή εστία μικροβίων είναι και η επιφάνεια κοπής που χρησιμοποιείται για το τεμάχισμα κρεάτων και λαχανικών. Πρέπει να χρησιμοποιείτε διαφορετική επιφάνεια κοπής για κάθε είδος και να τις πλένετε στο πλυντήριο πιάτων ή στο χέρι με απολυμαντικό. Σαλόνι Τα μαξιλάρια στον καναπέ δεν πλένονται, δεν αερίζονται και δεν απολυμαίνονται όσο θα έπρεπε συνήθως. Έτσι μαζεύουν αρκετή “αόρατη” σκόνη και βακτήρια. Επίσης, πρέπει να καθαρίζετε πολύ τακτικά, ακόμα και κάθε μέρα, το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης και τους διακόπτες και τα πόμολα από τις πόρτες σε χώρους που διέρχονται όλα τα μέλη της οικογένειας. Γραφείο Ο δρ Gerba υποστηρίζει ότι είναι πιο βρώμικα και από τα γραφεία στον χώρο εργασίας, επειδή στις περισσότερες οικογένειες πρόκειται για κοινόχρηστους χώρους που όλοι σχεδόν κάθονται, τρώνε κλπ. Το πιο επικίνδυνο σημείο είναι η επιφάνεια του τραπεζιού, ακολουθούμενη από το τηλέφωνο και τον υπολογιστή που συνήθως υπάρχει εκεί (πληκτρολόγιο και “ποντίκι”). Γενικά Οι μοκέτες που μένουν χειμώνα-καλοκαίρι στο σπίτι είναι πολύ σοβαρές εστίες μικροβίων. Πρέπει να καθαρίζονται πολύ τακτικά και κυρίως να αφήνετε τα δωμάτια στα οποία υπάρχουν μοκέτες να αερίζονται πολύ καλά κάθε μέρα. Πηγή: iatropedia.gr

«Μόλις έγινε καλά, ξαναρρώστησε!» Αν αυτή η φράση σας ακούγεται πολύ γνώριμη, δεν είστε οι μόνοι. Για πολλές οικογένειες, οι πρώτοι μήνες στον παιδικό σταθμό μοιάζουν με έναν ατελείωτο κύκλο από συνάχι, βήχα, πυρετό, γαστρεντερίτιδες και ημέρες στο σπίτι. Το παιδί επιστρέφει στον σταθμό, περνάει λίγες ημέρες καλά και ξαφνικά εμφανίζεται πάλι καταρροή. Ύστερα βήχας. Μετά ίσως πυρετός. Και πριν προλάβει να ολοκληρωθεί η ανάρρωση, ένα καινούργιο κρυολόγημα κάνει την εμφάνισή του. Η συχνή αρρώστια στον παιδικό σταθμό είναι πράγματι πολύ συνηθισμένη, ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά που έρχονται για πρώτη φορά σε καθημερινή επαφή με μια μεγάλη ομάδα παιδιών. Τα παιδιά που πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό μπορεί να παρουσιάζουν περισσότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού από εκείνα που παραμένουν στο σπίτι, ιδιαίτερα κατά τον πρώτο χρόνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε συχνή αρρώστια πρέπει να θεωρείται φυσιολογική ή ότι οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν τίποτα. 🦠 Γιατί Αρρωσταίνουν Τόσο Συχνά Στον Παιδικό;Ο παιδικός σταθμός είναι ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά βρίσκονται πολύ κοντά το ένα στο άλλο. Παίζουν με κοινά παιχνίδια, αγγίζουν πολλές επιφάνειες, βάζουν συχνά τα χέρια στο στόμα, φτερνίζονται, βήχουν και δεν έχουν ακόμη κατακτήσει πλήρως τους κανόνες υγιεινής. Οι ιοί του αναπνευστικού μεταδίδονται εύκολα μεταξύ των παιδιών και τα κρυολογήματα είναι από τις συχνότερες λοιμώξεις στην παιδική ηλικία. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιοί που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Έτσι, το γεγονός ότι το παιδί μόλις πέρασε ένα κρυολόγημα δεν σημαίνει ότι είναι προστατευμένο από το επόμενο. Αυτός είναι και ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να φαίνεται ότι «δεν προλαβαίνει να γίνει καλά». 🧸 Είναι Φυσιολογικό Να Αρρωσταίνει Τόσο Συχνά;Σε έναν βαθμό, ναι. Τα παιδιά που ξεκινούν ομαδικό παιδικό σταθμό μπορεί να έχουν αρκετές λοιμώξεις μέσα στον πρώτο χρόνο. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναφέρει ότι τα παιδιά μπορεί να έχουν περισσότερα κρυολογήματα όταν βρίσκονται σε περιβάλλον παιδικής φροντίδας, ενώ κατά το δεύτερο έτος η συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων συνήθως μειώνεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι «αρρωσταίνει για να δυναμώσει». Σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό του παιδιού έρχεται σε επαφή με πολλούς διαφορετικούς μικροοργανισμούς και σταδιακά αποκτά ανοσία απέναντί τους. Γι' αυτό και ο πρώτος χρόνος στον παιδικό μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολος από τους επόμενους. 🏠 Τι Μπορούμε Να Κάνουμε Στο Σπίτι;Δεν υπάρχει τρόπος να εξαφανίσουμε όλες τις λοιμώξεις από τη ζωή ενός παιδιού. Μπορούμε όμως να δημιουργήσουμε τις καλύτερες δυνατές συνθήκες ώστε ο οργανισμός του να αντιμετωπίζει τις συνηθισμένες λοιμώξεις και να περιορίζεται η μετάδοση. 🥗 1. Δώστε Έμφαση Στη ΔιατροφήΤο παιδί χρειάζεται μια ποικιλία τροφών που να καλύπτει τις καθημερινές του ανάγκες. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, γαλακτοκομικά ή κατάλληλες εναλλακτικές και πηγές πρωτεΐνης μπορούν να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε «μαγικές» τροφές που υποτίθεται ότι ενισχύουν θεαματικά το ανοσοποιητικό. Η βάση είναι η συνολικά ισορροπημένη διατροφή. 😴 2. Μην Υποτιμάτε Τον ΎπνοΈνα παιδί που κοιμάται επαρκώς έχει καλύτερες συνθήκες για να ανταποκριθεί στις καθημερινές απαιτήσεις. Ο σταθερός ύπνος και μια προβλέψιμη βραδινή ρουτίνα βοηθούν το παιδί να ξεκουράζεται, ιδιαίτερα όταν η καθημερινότητα στον παιδικό σταθμό είναι γεμάτη ερεθίσματα και δραστηριότητες. Όταν είναι άρρωστο, είναι ακόμη πιο σημαντικό να του δώσουμε χρόνο για ξεκούραση και ανάρρωση. 💧 3. Φροντίστε Να Πίνει Αρκετά ΥγράΤο νερό είναι σημαντικό καθημερινά και ακόμη περισσότερο όταν το παιδί έχει πυρετό, εμετούς ή διάρροια. Ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του παιδιού, ο παιδίατρος μπορεί να σας καθοδηγήσει για την κατάλληλη ενυδάτωση. 🧼 4. Μάθετέ Του Το Σωστό Πλύσιμο Των ΧεριώνΤο πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις πιο απλές αλλά σημαντικές συνήθειες υγιεινής. Μάθετε στο παιδί να πλένει τα χέρια του: όταν επιστρέφει από τον παιδικό, πριν από το φαγητό, μετά την τουαλέτα, μετά το φύσημα της μύτης, και αφού βήξει ή φτερνιστεί στα χέρια του. Η καλή υγιεινή των χεριών και η σωστή καθαριότητα των κοινόχρηστων επιφανειών αποτελούν σημαντικά μέτρα για τη μείωση της μετάδοσης λοιμώξεων στους χώρους παιδικής φροντίδας. 🧴 Τι Πρέπει Να Κάνει Και Ο Παιδικός Σταθμός;Η πρόληψη δεν είναι αποκλειστικά ευθύνη της οικογένειας. Ένας παιδικός σταθμός χρειάζεται να εφαρμόζει σταθερές πρακτικές υγιεινής, όπως: συστηματικό πλύσιμο χεριών, καθαρισμό και απολύμανση κοινόχρηστων επιφανειών και παιχνιδιών, καλό αερισμό των χώρων, σωστή διαχείριση χρησιμοποιημένων χαρτομάντιλων, περιορισμό της στενής επαφής όταν ένα παιδί είναι πραγματικά άρρωστο. Η καλή υγιεινή, ο καθαρισμός των κοινών αντικειμένων και ο καθαρός αέρας αποτελούν βασικές πρακτικές πρόληψης σε χώρους όπου συγκεντρώνονται πολλά παιδιά. Αξίζει λοιπόν οι γονείς να γνωρίζουν ποια είναι η πολιτική του σταθμού για τα άρρωστα παιδιά. 💉 5. Ελέγξτε Ότι Οι Εμβολιασμοί Είναι ΕνημερωμένοιΟ εμβολιασμός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα προστασίας των παιδιών από συγκεκριμένες λοιμώξεις. Συζητήστε με τον παιδίατρο για το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών και βεβαιωθείτε ότι το παιδί ακολουθεί το πρόγραμμα που έχει συσταθεί για την ηλικία του. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει την τήρηση των συνιστώμενων εμβολιασμών στα παιδιά που βρίσκονται σε περιβάλλοντα παιδικής φροντίδας. Τα εμβόλια, φυσικά, δεν προστατεύουν από κάθε κοινό κρυολόγημα. Προσφέρουν όμως σημαντική προστασία απέναντι σε συγκεκριμένες λοιμώξεις. 🚫 Πρέπει Να Σταματήσουμε Τον Παιδικό Σταθμό Επειδή Αρρωσταίνει Συχνά;Όχι απαραίτητα. Η συχνότητα των κρυολογημάτων από μόνη της δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να απομακρυνθεί από τον παιδικό σταθμό. Αντίθετα, η απόφαση χρειάζεται να βασίζεται στη συνολική εικόνα της υγείας του παιδιού, στη βαρύτητα και στη διάρκεια των ασθενειών και στις οδηγίες του παιδιάτρου. Υπάρχει επίσης ένα πρακτικό ζήτημα: ένα παιδί με ήπιο συνάχι ή βήχα χωρίς πυρετό δεν χρειάζεται πάντοτε να μένει στο σπίτι, εφόσον αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητές του. Η πολιτική του εκάστοτε σταθμού πρέπει φυσικά να λαμβάνεται υπόψη. 🌡️ Πότε Πρέπει Να Μείνει Το Παιδί Στο Σπίτι;Όταν το παιδί έχει πυρετό μαζί με συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού, η AAP συστήνει να παραμένει εκτός παιδικού σταθμού και να επιστρέφει όταν έχει περάσει τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό και χωρίς αντιπυρετικό. Το ίδιο ισχύει πρακτικά όταν το παιδί είναι τόσο άρρωστο ώστε δεν μπορεί να συμμετέχει άνετα στις δραστηριότητες ή χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από αυτή που μπορεί να του προσφέρει με ασφάλεια το προσωπικό. Αντίθετα, ένα απλό συνάχι χωρίς πυρετό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να μείνει σπίτι, εφόσον το παιδί αισθάνεται καλά. 💊 Μην Δίνετε Αντιβίωση Για Κάθε ΚρυολόγημαΑυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε. Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και τα αντιβιοτικά δεν τα θεραπεύουν. Ακόμη και οι κίτρινες ή πράσινες ρινικές εκκρίσεις δεν σημαίνουν αυτόματα ότι υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη και ότι χρειάζεται αντιβίωση. Η αντιβίωση πρέπει να χορηγείται όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη και σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου. 🩺 Πότε Η Συχνή Αρρώστια Χρειάζεται Περαιτέρω Έλεγχο;Εδώ βρίσκεται η μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο «αρρωσταίνει συχνά επειδή πηγαίνει στον παιδικό» και στο «χρειάζεται να διερευνηθεί γιατί αρρωσταίνει τόσο συχνά». Μιλήστε με τον παιδίατρο αν: οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές, το παιδί δεν προλαβαίνει να αναρρώσει ανάμεσα στα επεισόδια, οι ασθένειες διαρκούν ασυνήθιστα πολύ, εμφανίζονται συχνά επιπλοκές, υπάρχει δυσκολία στην ανάπτυξη ή στην πρόσληψη βάρους, το παιδί χρειάζεται επανειλημμένα νοσηλεία, ή γενικά η εικόνα σας φαίνεται διαφορετική από ένα παιδί που απλώς περνά συχνά κοινά κρυολογήματα. Ο παιδίατρος γνωρίζει το ιστορικό του παιδιού και μπορεί να κρίνει αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. 🚨 Ποια Συμπτώματα Δεν Περιμένουμε;Υπάρχουν συμπτώματα που δεν τα αποδίδουμε απλώς στον «παιδικό σταθμό». Δυσκολία στην αναπνοή, πολύ γρήγορη αναπνοή, έντονη προσπάθεια για κάθε ανάσα, ή έντονο τράβηγμα του θώρακα προς τα μέσα κατά την αναπνοή... ή μπλε χρώμα στα χείλη και στο πρόσωπο χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση. Επίσης, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο όταν το παιδί χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται, όταν ο πυρετός επιμένει περισσότερο από το αναμενόμενο ή όταν εμφανίζονται συμπτώματα που σας ανησυχούν. 🧠 Το Πιο Σημαντικό: Μην Μετράτε Μόνο Τις ΑρρώστιεςΕίναι εύκολο να αισθανθεί ένας γονιός ότι το παιδί του «είναι συνέχεια άρρωστο». Αν όμως κρατήσετε ένα απλό ημερολόγιο, μπορεί να δείτε την πραγματική εικόνα. Σημειώστε: Πότε ξεκίνησε η κάθε ασθένεια; Πόσες ημέρες κράτησε; Υπήρχε πυρετός; Χρειάστηκε αντιβίωση; Υπήρξε επιπλοκή; Πόσες ημέρες ήταν πραγματικά καλά πριν εμφανιστεί το επόμενο επεισόδιο; Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ πιο χρήσιμες στον παιδίατρο από τη γενική φράση «αρρωσταίνει συνέχεια». Και βοηθούν και εσάς να δείτε αν πράγματι υπάρχει ένα συνεχές πρόβλημα ή αν πρόκειται για διαδοχικές, συνηθισμένες λοιμώξεις της πρώτης περιόδου στον παιδικό σταθμό. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Τα παιδιά που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό μπορεί να παρουσιάζουν περισσότερα κρυολογήματα, ιδιαίτερα κατά τον πρώτο χρόνο ομαδικής παιδικής φροντίδας. 🔦 Η συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων συνήθως μειώνεται κατά το δεύτερο έτος στον παιδικό σταθμό. 🔦 Ένα κίτρινο ή πράσινο συνάχι δεν σημαίνει από μόνο του ότι το παιδί χρειάζεται αντιβίωση. 🔦 Το πλύσιμο των χεριών, ο καθαρισμός κοινών επιφανειών και παιχνιδιών και ο καλός αερισμός αποτελούν σημαντικά μέτρα για τη μείωση της μετάδοσης λοιμώξεων. 🔦 Ένα παιδί με ήπιο συνάχι χωρίς πυρετό δεν χρειάζεται απαραίτητα να μείνει σπίτι, εφόσον αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητές του. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: «Αφού πηγαίνει στον παιδικό, είναι φυσιολογικό να είναι συνέχεια άρρωστο και δεν χρειάζεται να το συζητήσω με τον παιδίατρο». ✔ Αλήθεια: Οι συχνές λοιμώξεις είναι συνηθισμένες, αλλά ο παιδίατρος πρέπει να αξιολογεί τη βαρύτητα, τη διάρκεια και τη συνολική εικόνα του παιδιού. ❌ Μύθος: «Κάθε κρυολόγημα χρειάζεται αντιβίωση για να περάσει πιο γρήγορα». ✔ Αλήθεια: Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και δεν αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. ❌ Μύθος: «Το πράσινο συνάχι σημαίνει ότι το παιδί έχει μικρόβιο». ✔ Αλήθεια: Η αλλαγή του χρώματος των ρινικών εκκρίσεων μπορεί να συμβεί φυσιολογικά κατά τη διάρκεια ενός ιογενούς κρυολογήματος. ❌ Μύθος: «Για να μην αρρωσταίνει, πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά». ✔ Αλήθεια: Η ομαδική επαφή αυξάνει την έκθεση σε ιούς, αλλά η απομάκρυνση από κάθε κοινωνική επαφή δεν αποτελεί πρακτική λύση. Σημαντικό ρόλο έχουν η υγιεινή, ο εμβολιασμός και οι σωστές πρακτικές στον παιδικό σταθμό. ❌ Μύθος: «Αν το παιδί έχει μόνο συνάχι, πρέπει πάντα να μείνει σπίτι». ✔ Αλήθεια: Ένα παιδί με ήπιο συνάχι χωρίς πυρετό μπορεί, ανάλογα με την κατάστασή του και την πολιτική του σταθμού, να μπορεί να συμμετέχει κανονικά. ❌ Μύθος: «Όσο περισσότερες λοιμώξεις περνά, τόσο πιο δυνατό γίνεται το ανοσοποιητικό του». ✔ Αλήθεια: Μετά από κάθε λοίμωξη αναπτύσσεται ανοσία απέναντι στον συγκεκριμένο μικροοργανισμό, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να αρρωσταίνει σκόπιμα ή ότι κάθε λοίμωξη είναι απαραίτητα ωφέλιμη. ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνει ένα παιδί στον παιδικό σταθμό; Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι πολύ συχνές στα πρώτα χρόνια και μπορεί να είναι περισσότερες όταν το παιδί ξεκινά ομαδική παιδική φροντίδα. ❓ Να στείλω το παιδί στον παιδικό αν έχει συνάχι; Αν έχει μόνο ήπιο συνάχι, αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητες, δεν χρειάζεται απαραίτητα να μείνει σπίτι. Πρέπει όμως να ακολουθείτε την πολιτική του σταθμού και τις οδηγίες του παιδιάτρου. ❓ Πότε μπορεί να επιστρέψει μετά από πυρετό; Η AAP συστήνει επιστροφή όταν έχει περάσει τουλάχιστον 24ωρο χωρίς πυρετό και χωρίς τη χρήση αντιπυρετικού, όταν ο πυρετός συνοδεύει συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού. ❓ Πρέπει να δίνω βιταμίνες για να μην αρρωσταίνει; Δεν είναι σωστό να χορηγούνται συμπληρώματα προληπτικά χωρίς να υπάρχει λόγος ή σύσταση από τον παιδίατρο. Η διατροφή και η εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση είναι η καλύτερη βάση. ❓ Πώς θα καταλάβω ότι οι συχνές αρρώστιες χρειάζονται έλεγχο; Αν οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές, παρατεταμένες, συνοδεύονται συχνά από επιπλοκές ή επηρεάζουν την ανάπτυξη και τη γενική κατάσταση του παιδιού, μιλήστε με τον παιδίατρο. 📌 Δεν Είναι Μόνο «Ο Παιδικός»Το να βλέπετε το παιδί σας να αρρωσταίνει ξανά και ξανά μπορεί να είναι εξαντλητικό. Ειδικά όταν κάθε επιστροφή στον παιδικό σταθμό μοιάζει να οδηγεί σύντομα σε ένα ακόμη κρυολόγημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, οι συχνές λοιμώξεις αποτελούν μέρος της πρώτης περιόδου προσαρμογής του παιδιού σε ένα περιβάλλον με πολλά άλλα παιδιά. Ο στόχος δεν είναι να μεγαλώσουμε ένα παιδί που δεν θα αρρωστήσει ποτέ. Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Ο στόχος είναι να περιορίσουμε όσο μπορούμε τη μετάδοση, να του δίνουμε χρόνο να αναρρώνει και να γνωρίζουμε πότε μια συνηθισμένη ίωση παύει να είναι απλώς μια συνηθισμένη ίωση. Με σωστή πρόληψη, συνεργασία με τον παιδικό σταθμό και επικοινωνία με τον παιδίατρο όταν χρειάζεται, η περίοδος αυτή γίνεται σταδιακά πιο εύκολη. ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Πόσο συχνά αρρωσταίνει το δικό σας παιδί από τότε που ξεκίνησε τον παιδικό σταθμό; Έχετε νιώσει ότι περνάτε από τη μία ίωση στην άλλη; Μοιραστείτε την εμπειρία σας. Οι καθημερινές εμπειρίες των γονιών μπορούν να προσφέρουν χρήσιμες ιδέες και να θυμίσουν σε μια άλλη οικογένεια ότι δεν είναι η μόνη που περνά αυτή τη δύσκολη περίοδο. 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΤο άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή του παιδιάτρου. Η συχνότητα των λοιμώξεων διαφέρει σημαντικά από παιδί σε παιδί και δεν μπορεί να αξιολογηθεί μόνο από τον αριθμό των επεισοδίων. Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο εάν οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές ή παρατεταμένες, εάν εμφανίζονται συχνά επιπλοκές ή εάν το παιδί δεν αναρρώνει όπως αναμένεται. Σε περίπτωση σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή, έντονης αδυναμίας ή μπλε χρώματος στα χείλη ή στο πρόσωπο, χρειάζεται άμεση επείγουσα ιατρική αξιολόγηση.

Ποδόσφαιρο, κολύμβηση, μπάσκετ, στίβος, χορός, τένις, πολεμικές τέχνες ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα μπορεί να γίνει μια όμορφη καθημερινή συνήθεια. Το σημαντικό είναι να ταιριάζει στην ηλικία, στις δυνατότητες και κυρίως στα ενδιαφέροντα του παιδιού. Ο αθλητισμός δεν αφορά μόνο το σώμα. Αφορά την αυτοπεποίθηση, την κοινωνικότητα, την προσπάθεια, τη συνεργασία και τον τρόπο με τον οποίο το παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει μικρές και μεγάλες προκλήσεις. Γι' αυτό και η αξία του είναι πολύ μεγαλύτερη από μια απλή προπόνηση. 💪 Δυνατό Και Υγιές ΣώμαΗ συστηματική σωματική δραστηριότητα βοηθά το παιδί να αναπτύξει τη δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό του. Παράλληλα, συμβάλλει στην υγεία των οστών και των μυών και βοηθά το παιδί να διατηρεί ένα υγιές σωματικό βάρος. Η άθληση προσφέρει επίσης ευκαιρίες για να μάθει το παιδί να χρησιμοποιεί σωστά το σώμα του. Τρέξιμο, άλματα, αλλαγές κατεύθυνσης, κολύμπι ή ασκήσεις ισορροπίας ενεργοποιούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες και ενισχύουν τις κινητικές δεξιότητες. Και όσο νωρίτερα δημιουργηθεί μια θετική σχέση με την κίνηση, τόσο πιο εύκολο είναι να παραμείνει η σωματική δραστηριότητα μέρος της ζωής του και αργότερα. ❤️ Η Καρδιά Αγαπά Την ΚίνησηΟ αθλητισμός κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο έντονα και συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Ένα παιδί που κινείται τακτικά μαθαίνει σταδιακά να ανταποκρίνεται καλύτερα στη σωματική προσπάθεια. Παράλληλα, η ενεργή ζωή από μικρή ηλικία συμβάλλει στη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να προστατεύσουν τη συνολική υγεία και στο μέλλον. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική για να έχει αξία. Αυτό που μετράει είναι η τακτική και ευχάριστη συμμετοχή στην κίνηση. 🧠 Ο Αθλητισμός Γυμνάζει Και Το ΜυαλόΌταν μιλάμε για αθλητισμό, συχνά σκεφτόμαστε πρώτα τους μύες. Όμως η άθληση επηρεάζει και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το μυαλό. Το παιδί πρέπει να συγκεντρωθεί, να ακούσει οδηγίες, να θυμηθεί κανόνες, να πάρει αποφάσεις και να αντιδράσει γρήγορα. Σε ένα ομαδικό άθλημα χρειάζεται επιπλέον να παρατηρεί τους συμπαίκτες του και να προσαρμόζει τη συμπεριφορά του. Έτσι, μέσα από το παιχνίδι και την άσκηση εξασκούνται δεξιότητες όπως: Συγκέντρωση. Συντονισμός. Γρήγορη λήψη αποφάσεων. Προσοχή. Στρατηγική σκέψη. Επίλυση προβλημάτων. 😊 Καλύτερη ΔιάθεσηΗ σωματική δραστηριότητα συνδέεται με καλύτερη διάθεση και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να διαχειρίζονται καλύτερα την ένταση και το καθημερινό στρες. Μετά από μια προπόνηση, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται ότι εκτονώθηκε, χαλάρωσε και απομακρύνθηκε για λίγο από τις απαιτήσεις της ημέρας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο αθλητισμός αποτελεί «θεραπεία» για κάθε συναισθηματική δυσκολία. Μπορεί όμως να αποτελέσει ένα σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης καθημερινότητας. 🌟 Αυτοπεποίθηση: «Μπορώ Να Τα Καταφέρω!»Ένα από τα σημαντικότερα δώρα του αθλητισμού είναι η αίσθηση ικανότητας. Το παιδί μπορεί αρχικά να μην καταφέρνει μια άσκηση. Με την εξάσκηση όμως βελτιώνεται. Κάποια στιγμή καταφέρνει κάτι που προηγουμένως του φαινόταν δύσκολο. Αυτή η εμπειρία είναι πολύτιμη. Το παιδί μαθαίνει ότι η προσπάθεια μπορεί να φέρει αποτέλεσμα. Και αυτή η πεποίθηση μπορεί να μεταφερθεί και σε άλλους τομείς της ζωής του. Στο σχολείο, σε μια νέα δραστηριότητα ή σε μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να θυμηθεί: «Αν προσπαθήσω, μπορώ να βελτιωθώ». 🤝 Μαθαίνει Να ΣυνεργάζεταιΤα ομαδικά αθλήματα προσφέρουν στα παιδιά ένα μικρό μάθημα κοινωνικής ζωής. Μαθαίνουν να συνεργάζονται. Να ακούν. Να περιμένουν. Να σέβονται τους άλλους. Να ακολουθούν κανόνες. Να κερδίζουν χωρίς να προσβάλλουν. Να χάνουν χωρίς να τα παρατούν. Μια ήττα μπορεί να είναι δύσκολη για ένα παιδί, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να αποτελέσει ευκαιρία να μάθει να διαχειρίζεται την απογοήτευση. Ο αθλητισμός διδάσκει ότι δεν κερδίζουμε πάντα και ότι μια αποτυχία δεν σημαίνει πως αποτύχαμε ως άνθρωποι. 🏆 Μαθαίνει Την Αξία Της ΠροσπάθειαςΣτον αθλητισμό, η βελτίωση συνήθως δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται εξάσκηση. Χρειάζεται υπομονή. Χρειάζεται επανάληψη. Το παιδί μαθαίνει έτσι μια σημαντική αρχή: δεν χρειάζεται να είμαι τέλειος για να προχωρήσω. Μπορώ να κάνω ένα μικρό βήμα σήμερα και ένα ακόμη αύριο. Αυτό μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο μάθημα ζωής. 😔 Μαθαίνει Να Διαχειρίζεται Την ΑπογοήτευσηΈνα παιδί μπορεί να χάσει έναν αγώνα. Μπορεί να μην επιλεγεί για μια ομάδα. Μπορεί να κάνει ένα λάθος μπροστά στους άλλους. Αυτές οι στιγμές δεν είναι ευχάριστες. Είναι όμως πραγματικές εμπειρίες μέσα από τις οποίες το παιδί μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Ο ρόλος του γονιού δεν είναι να προσπαθεί να εξαλείψει κάθε απογοήτευση. Είναι να βοηθά το παιδί να την κατανοεί και να συνεχίζει. Το μήνυμα δεν είναι: «Πρέπει πάντα να κερδίζεις». Είναι: «Δεν πειράζει που δεν τα κατάφερες σήμερα. Δες τι μπορείς να μάθεις και προσπάθησε ξανά». 🧑‍🤝‍🧑 Δημιουργεί ΦιλίεςΟ αθλητισμός φέρνει τα παιδιά κοντά. Μέσα από την προπόνηση και το παιχνίδι μπορούν να γνωρίσουν συνομηλίκους, να δημιουργήσουν φιλίες και να αισθανθούν ότι ανήκουν σε μια ομάδα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα παιδί που δυσκολεύεται να κοινωνικοποιηθεί σε άλλες συνθήκες. Το άθλημα γίνεται ένας κοινός χώρος όπου τα παιδιά έχουν έναν κοινό στόχο και κοινές εμπειρίες. 😴 Μπορεί Να Βοηθήσει Και Τον ΎπνοΗ τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Ένα παιδί που κινείται μέσα στην ημέρα έχει περισσότερες ευκαιρίες να εκτονώσει την ενέργειά του και να ακολουθήσει έναν πιο ισορροπημένο καθημερινό ρυθμό. Φυσικά, ο ύπνος επηρεάζεται και από πολλούς άλλους παράγοντες. Η σταθερή ώρα ύπνου, η σωστή ρουτίνα και ο περιορισμός των οθονών πριν από τον ύπνο παραμένουν σημαντικά. 📱 Λιγότερος Χρόνος Στον ΚαναπέΜια προπόνηση ή μια αθλητική δραστηριότητα είναι ένας φυσικός τρόπος να απομακρυνθεί το παιδί από την καθιστική ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαγορεύσουμε την τηλεόραση, το tablet ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει ισορροπία. Το παιδί χρειάζεται χρόνο για ξεκούραση, αλλά χρειάζεται και χρόνο για να κινηθεί, να παίξει και να βρίσκεται έξω. Ο αθλητισμός μπορεί να γίνει μια σταθερή και ευχάριστη συνήθεια που βοηθά αυτή την ισορροπία. 🧒 Πώς Να Επιλέξετε Το Κατάλληλο ΆθλημαΔεν υπάρχει ένα «καλύτερο» άθλημα για όλα τα παιδιά. Το καλύτερο άθλημα είναι συχνά εκείνο που το παιδί χαίρεται να κάνει. Αφήστε το να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες. Παρατηρήστε τι του αρέσει. Ίσως αγαπήσει το νερό. Ίσως προτιμήσει μια μπάλα. Ίσως λατρέψει τον χορό. Ίσως αισθανθεί καλύτερα σε ένα ατομικό άθλημα παρά σε ένα ομαδικό. Σημαντικό είναι επίσης ο προπονητής να δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφαλές, υποστηρικτικό και κατάλληλο για την ηλικία. 🚫 Μην Κάνετε Το Παιδί Να Μισήσει Τον ΑθλητισμόΟ αθλητισμός χάνει μεγάλο μέρος της αξίας του όταν μετατρέπεται σε πίεση. Αποφύγετε φράσεις όπως: «Πρέπει να κερδίσεις». «Ο άλλος είναι καλύτερος από εσένα». «Δεν προσπαθείς αρκετά». «Δεν επιτρέπεται να χάσεις». Το παιδί χρειάζεται να αισθάνεται ότι ο αθλητισμός είναι ένας χώρος όπου μπορεί να προσπαθήσει, να κάνει λάθη και να βελτιωθεί. Επαινέστε περισσότερο την προσπάθεια, την επιμονή και τη συνέπεια και λιγότερο το αποτέλεσμα. 💡 Μικρά Βήματα Για Μια Πιο Δραστήρια ΚαθημερινότηταΑφήστε το παιδί να επιλέξει δραστηριότητες που του αρέσουν. Δοκιμάστε διαφορετικά αθλήματα πριν αποφασίσετε. Ενθαρρύνετε την καθημερινή κίνηση, όχι μόνο την οργανωμένη προπόνηση. Περιορίστε την πολύωρη ακινησία. Κάντε οικογενειακές δραστηριότητες. Δώστε έμφαση στην προσπάθεια και όχι μόνο στη νίκη. Μην συγκρίνετε το παιδί με άλλα παιδιά. Σεβαστείτε την ανάγκη του για ξεκούραση. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τον κατάλληλο εξοπλισμό. Ενθαρρύνετε το παιδί να συνεχίζει, χωρίς να το πιέζετε να παραμένει σε ένα άθλημα που πραγματικά δεν απολαμβάνει. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία συμβάλλει στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων, στη φυσική κατάσταση και στη γενικότερη υγεία. 🔦 Ο αθλητισμός μπορεί να προσφέρει στα παιδιά ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση, συνεργασία και ανάπτυξη αυτοπεποίθησης. 🔦 Η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες δεν χρειάζεται να σημαίνει πρωταθλητισμό. Για τα περισσότερα παιδιά, προτεραιότητα έχει η χαρά της κίνησης και η δημιουργία μιας θετικής σχέσης με τη σωματική δραστηριότητα. 🔦 Το παιδί δεν χρειάζεται να είναι «καλό» σε ένα άθλημα για να ωφεληθεί από αυτό. Η συμμετοχή, η προσπάθεια και η συνέπεια έχουν μεγαλύτερη σημασία. 🔦 Η θετική στάση των γονιών απέναντι στην κίνηση μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αποκτήσει πιο ενεργό τρόπο ζωής. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να κάνει πρωταθλητισμό για να έχει οφέλη από τον αθλητισμό. ✔ Αλήθεια: Τα οφέλη προκύπτουν από τη συστηματική και κατάλληλη για την ηλικία σωματική δραστηριότητα. Ο πρωταθλητισμός δεν είναι απαραίτητος. ❌ Μύθος: Το καλύτερο άθλημα είναι αυτό στο οποίο το παιδί έχει το μεγαλύτερο ταλέντο. ✔ Αλήθεια: Το σημαντικότερο είναι να βρει μια δραστηριότητα που του αρέσει και θέλει να συνεχίσει. ❌ Μύθος: Ο αθλητισμός αφορά κυρίως τη σωματική υγεία. ✔ Αλήθεια: Η άθληση συνδέεται και με σημαντικές εμπειρίες γύρω από την αυτοπεποίθηση, τη συνεργασία, την προσπάθεια και τη διαχείριση της απογοήτευσης. ❌ Μύθος: Αν το παιδί χάνει συχνά, ο αθλητισμός δεν του κάνει καλό. ✔ Αλήθεια: Η ήττα μπορεί να γίνει σημαντική ευκαιρία για να μάθει το παιδί να διαχειρίζεται την απογοήτευση και να συνεχίζει την προσπάθεια. ❌ Μύθος: Τα παιδιά που αθλούνται δεν χρειάζεται να προσέχουν τον ύπνο και τη διατροφή τους. ✔ Αλήθεια: Η άθληση είναι μόνο ένα κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το παιδί χρειάζεται επίσης επαρκή ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και χρόνο για ξεκούραση. ❌ Μύθος: Οι γονείς πρέπει να πιέζουν το παιδί για να μην εγκαταλείψει το άθλημα. ✔ Αλήθεια: Η ενθάρρυνση είναι σημαντική, αλλά η υπερβολική πίεση μπορεί να κάνει το παιδί να συνδέσει τον αθλητισμό με άγχος και υποχρέωση. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Ποιο είναι το καλύτερο άθλημα για ένα παιδί; Δεν υπάρχει ένα άθλημα που να είναι ιδανικό για όλα τα παιδιά. Η ηλικία, οι δυνατότητες, η προσωπικότητα και κυρίως τα ενδιαφέροντά του πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. ❓ Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλείται; Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το είδος της δραστηριότητας. Σημαντικό είναι το παιδί να έχει συστηματικά ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα μέσα στην εβδομάδα και να αποφεύγει την παρατεταμένη ακινησία. ❓ Τι κάνω αν το παιδί μου δεν θέλει να αθληθεί; Μην το πιέσετε αμέσως να επιλέξει ένα συγκεκριμένο άθλημα. Δώστε του την ευκαιρία να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες και αναζητήστε αυτό που πραγματικά το διασκεδάζει. ❓ Είναι καλό να αλλάζει αθλήματα; Ναι. Ιδιαίτερα σε μικρότερες ηλικίες, η δοκιμή διαφορετικών δραστηριοτήτων μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει διαφορετικές δεξιότητες και να ανακαλύψει τι πραγματικά του αρέσει. ❓ Πρέπει να επιβραβεύω το παιδί όταν κερδίζει; Η επιβράβευση δεν χρειάζεται να επικεντρώνεται στη νίκη. Είναι προτιμότερο να αναγνωρίζετε την προσπάθεια, την επιμονή, τη συνεργασία και τη βελτίωσή του. 📌 Ο Αθλητισμός Είναι Πολύ Περισσότερο Από Ένα ΚύπελλοΈνα παιδί μπορεί να ξεκινήσει ένα άθλημα για να παίξει. Στην πορεία όμως μπορεί να μάθει να προσπαθεί, να συνεργάζεται, να περιμένει, να χάνει, να ξανασηκώνεται και να συνεχίζει. Μπορεί να αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στο σώμα του και στις ικανότητές του. Μπορεί να δημιουργήσει φιλίες. Μπορεί να ανακαλύψει ένα ταλέντο που δεν γνώριζε ότι είχε. Και ίσως το σημαντικότερο: μπορεί να μάθει ότι η άσκηση δεν είναι μια αγγαρεία που πρέπει να κάνει επειδή το λένε οι γονείς, αλλά ένας όμορφος τρόπος να φροντίζει τον εαυτό του. Ας αφήσουμε λοιπόν τα παιδιά να τρέξουν, να παίξουν, να ιδρώσουν, να γελάσουν και μερικές φορές να χάσουν. Γιατί ο πραγματικός στόχος του αθλητισμού δεν είναι να μεγαλώσουμε μόνο καλύτερους αθλητές. Είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να μεγαλώσουν υγιή, δυνατά, χαρούμενα και με πίστη στις δυνατότητές τους. ❤️ ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Έχει το παιδί σας αγαπήσει κάποιο άθλημα ή ακόμη ψάχνετε αυτό που του ταιριάζει; Μοιραστείτε μαζί μας τη δική σας εμπειρία και πείτε μας ποιο άθλημα κάνει το παιδί σας να ανυπομονεί για την επόμενη προπόνηση! 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΠριν από την έναρξη οργανωμένης αθλητικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν συμπτώματα, γνωστό πρόβλημα υγείας ή σχετικό οικογενειακό ιστορικό, είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι οδηγίες του παιδιάτρου. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Τα μαθήματα θα γίνονται στη αίθουσα γυμναστικής του Πολιτιστικού Κέντρου Ευόσμου (Μεγάλου Αλεξάνδρου 57, 2ος όροφος) από τις 16:00 έως τις 17:00. Το πρόγραμμα των δωρεάν μαθημάτων ανώδυνου τοκετού υλοποιεί το Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής Δημόσιας Υγείας του δήμου Κορδελιού-Ευόσμου σε συνεργασία με τον Σύλλογο Επαγγελματιών Μαιών-Μαιευτών Θεσσαλονίκης. Οι εγγραφές για συμμετοχή στο πρόγραμμα ξεκίνησαν και οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται δεκτές στο Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής Υγείας, στο τηλέφωνο 2310 558 505 ή στη Νατάσσα Σύρου, μαία, στο τηλέφωνο 6987124870. Απαραίτητη προϋπόθεση ένταξης των εγκύων στο πρόγραμμα είναι η συμπλήρωση 27 εβδομάδων κύησης.

Στις 26 Σεπτεμβρίου και με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Ημέρα Γλωσσών» θα πραγματοποιηθεί για τρίτη συνεχή φορά στην Αθήνα η μεγάλη Γιορτή της Γλώσσας, στην οποία συμμετέχουν δεκατρία ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και πρεσβείες. Όπως και τις προηγούμενες χρονιές, έτσι και φέτος η πλατεία Κλαυθμώνος, στην καρδιά της πόλης, θα μεταμορφωθεί σε ένα κέντρο πολυγλωσσίας και ψυχαγωγίας με πάμπολλες δυνατότητες για τους επισκέπτες του. Tα ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και οι πρεσβείες έχουν διοργανώσει μια γιορτή για όλη την οικογένεια, μια συναρπαστική περιήγηση ανά την Ευρώπη, με χορούς, τραγούδια, παιχνίδια, διαγωνισμούς. Το πρόγραμμα είναι πλούσιο, έτσι που καθένας θα βρει κάτι που να του κινήσει το ενδιαφέρον. Όπως και τις προηγούμενες χρονιές χάρη στη European Union National Institutes for Culture (EUNIC ), τα ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και οι πρεσβείες έχουν διοργανώσει μια γιορτή για όλη την οικογένεια και θα δώσουν την ευκαιρία για μια συναρπαστική περιήγηση ανά την Ευρώπη, με χορούς, που μας προσκαλούν να ακολουθήσουμε το ρυθμό τους, με τραγούδια, που θα σας ταξιδέψουν στις περιοχές ξένων γλωσσών, με παιχνίδια και πληροφορίες για το πώς μπορείτε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας σε μια ξένη γλώσσα στην Αθήνα. Μπορεί ακόμη και να κερδίσετε ένα δωρεάν πρόγραμμα εκμάθησης ξένης γλώσσας, εάν έχετε πάρει μέρος στον online διαγωνισμό. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει θεατρική performance από τους μαθητές της θεατρικής ομάδας της Ελληνογαλλικής σχολής Εugène Delacroix, μουσική και παραδοσιακούς χορούς από την Πολωνία και το Πολωνικό Σχολείο, λαϊκούς ρουμάνικους χορούς από τη Πρεσβεία της Ρουμανίας, το σύλλογο Αγιος Στέφανος ο Μέγας και το σύλλογο Αρμονία, χίλιες και μια εφευρέσεις από το Σουηδικό Ινστιτούτο και το Σύλλογο Σουηδικής Γλώσσας, πολιτισμικές διαδρομές στην Ελλάδα από το Ελληνικό Ίδρυμα Πολιτισμού και το Ορχηστρικό Σύνολο των Εκπαιδευτηρίων Δούκα. Το Βρετανικό Συμβούλιο και η Σχολή Ι.Μ. Παναγιωτόπουλος θα μας δείξουν γιατί η Βρετανία είναι σπουδαία ενώ θεατρική παράσταση με την αγαπημένη Heidi θα παρουσιάσουν η Πρεσβεία της Ελβετίας, ο Χρήστος Τριπόδης και η παιδική σκηνή της Εταιρίας Μέθεξις. Το Ιταλικό Μορφωτικό Ινστιτούτο καθώς και η Ιταλική Σχολή θα μας μάθουν ιταλικές λέξεις, η Τσεχία και η Τσεχική Κοινότητα θα κάνουν μαγικά, η Πρεσβεία της Αυστρίας και το Ινστιτούτο ÖSD Hellas - Σχολή Μωραίτη θα μας ταξιδέψουν στη Αυστρία της μουσικής ενώ το Goethe-Institut Athen και το Πειραματικό Μουσικό Γυμνάσιο Παλλήνης θα παρουσιάσουν μουσικοχορευτική παράσταση για το πώς η φιλία περνάει από τη μουσική. Η εκδήλωση θα ολοκληρωθεί με τη συμμετοχή όλων των χωρών που θα τραγουδήσουν το χόκι, πόκι. Την εκδήλωση θα παρουσιάσει η ηθοποιός Ευαγγελία Μουμούρη. Γιορτάζοντας την Ημέρα Γλωσσών, ένα είναι βέβαιο: Το να καταλαβαίνουμε τη γλώσσα του Άλλου δεν εγγυάται ότι θα ανταποκριθούμε επαρκώς στις προκλήσεις των καιρών. Η γλώσσα είναι ένα εργαλείο – μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Το πόσο χρήσιμο είναι, ωστόσο, να μπορούμε να συνεννοηθούμε σε μια ξένη χώρα, πολλοί το έχουν βιώσει και το συγκαταλέγουν στις πολύτιμες εμπειρίες τους. Η γλωσσομάθεια ανοίγει πόρτες, χτίζει γέφυρες και επιτρέπει την αρμονική συνύπαρξη και αλληλοκατανόηση. Η εκδήλωση όμως δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί χωρίς τη στήριξη του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων και την Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Αθήνα. Θέλω επίσης να ευχαριστήσω τους φετινούς χορηγούς μας ΙKEA και Public, τους οργανισμούς Esn Greece European Student’s Forum καθώς και τους χορηγούς επικοινωνίας μας. Θα χαιρόμουν πολύ να δω και πάλι τις Αθηναίες και τους Αθηναίους να συμμερίζονται τον ενθουσιασμό των διοργανωτών. Ματίας Μακόβσκι Γενικός Διευθυντής του Goethe-Institut Athen και Διευθυντής των Ινστιτούτων Goethe της Νοτιοανατολικής Ευρώπης Πρόεδρος του Δικτύου Ευρωπαϊκών Πολιτιστικών Ιδρυμάτων στην Αθήνα (EUNIC ) Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ

1. Πότε να πεις όχι Ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια είναι η αδυναμία άρνησης. Αν το παιδάκι σου δεν έχει ακούσει ποτέ από το στόμα σου τη λέξη ΟΧΙ θα πάρει το μήνυμα πως μπορεί να έχει ότι ζητήσει. Και μπορεί να πιστεύεις πως με αυτόν τον τρόπο δείχνεις έμπρακτα την αγάπη σου, στην πραγματικότητα όμως του κάνεις κακό. Στην πραγματική ζωή υπάρχουν απογοητεύσεις, αρνήσεις και πρέπει να μάθουμε να κοπιάζουμε και να διεκδικούμε. Τίποτα δε μας χαρίζεται μόνο και μόνο επειδή το ζητήσαμε. 2. Ξέρει τι θα πει οικονομία; Σίγουρα το βλαστάρι σου αξίζει τα καλύτερα ρούχα και παιχνίδια αλλά τι γίνεται όταν δεν έχεις; Μάθε στα παιδιά την ένοια της οικονομίας - όχι με τη λογική της τσιγγουνιάς αλλά του "όσο αντέχει η τσέπη μας" και δίδαξέ τους πως η αγάπη δε μεταφράζεται σε υλικά αγαθά. Είναι από τα πιο σημαντικά μαθήματα που θα τα βοηθήσει και στην ενήλικη ζωή! 3. Ενδίδεις εύκολα Ενδίδεις στα αιτήματα των παιδιών μόνο και μόνο για να μην ακούς γκρίνια και σε ζαλίζουν; Το παιδί κλαίει κάθε φορά που αρνείσαι κάτι κι εσύ για να μη γίνεις ρεζίλι σε κοινή θέα του κάνεις το χατήρι; Λάθος τακτική. Η διαπραγμάτευση είναι το κλειδί! Πρότεινε εναλλακτικές ή κάντε συμφωνία. Κι αν η γκρίνια επιμένει μην ενδώσεις... 4. Πόσα παιχνίδια έχει; Πόσα παιχνίδια και γκάτζετς έχει το παιδί σου; Είναι τόσα πολλά που δε χωράτε να περάσετε στο δωμάτιο; Έχει μάθει να μοιράζεται; Προσπάθησε να του διδάξεις τη λογική της προσφοράς και της φιλανθρωπίας. Ξεχωρίστε μαζί τα παλιά παιχνίδια που δε θέλει δωρίζοντάς τα για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθει τη χαρά της προσφοράς. 5. Ξέρει να μοιράζεται; Πώς αντιδρά στο ενδεχόμενο της μοιρασιάς; Δεν προσφέρει ούτε μια πατατούλα ακόμη κι αν του ζητηθεί; Δανείζει τα παιχνίδια του σε φίλους; Κάθε αρχή και δύσκολη και σίγουρα δε θα είναι εύκολο, είναι όμως εξαιρετικά σημαντικό να μάθει το παιδί να μοιράζεται!

Δεδομένων μάλιστα των προβλημάτων που παρουσιάζονται στα σχολεία της χώρας, με τις ελλείψεις σε εκπαιδευτικούς και αναλώσιμα, είναι βέβαιον ότι κάθε ευχάριστος συνειρμός και κάθε κίνητρο που μπορούν να δώσουν οι γονείς στα παιδιά τους για να «ξαναθυμηθούν» τη σχολική καθημερινότητα είναι καλοδεχούμενα. Τι λένε οι ειδικοί για την πρώτη εβδομάδα στα σχολεία; Η κυρία Μαρίνα Ψιλούτσικου, συγγραφέας, διδάκτορας στη Στρατηγική των Επιχειρήσεων και συνεργάτρια του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, προσεγγίζει το θέμα από όλες τις πλευρές. Όπως αναφέρει μιλώντας στο «Βήμα», «η μόρφωση ενός ανθρώπου δεν επηρεάζεται από έναν μόνον παράγοντα ώστε φροντίζοντας αυτόν να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δεν μπορεί να υπάρχει μια απλή απάντηση για ένα τόσο σύνθετο ερώτημα». Μπροστά στην... αποτυχία Αναφέροντας μερικές κλασικές «παγίδες» στον τρόπο που αντιμετωπίζουν οι γονείς τη σχολική ζωή των παιδιών τους αναφέρει χαρακτηριστικά ότι πολλοί θα έχουν ακούσει πολλές φορές - ίσως να το έχουν πει κιόλας - το «δεν πειράζει, η μανούλα σ' αγαπάει» όταν ένα παιδί αποτυγχάνει σε μια σχολική δοκιμασία. «Κάθε φορά που ένα παιδί κάνει κάτι "κακό" ή έχει μια "αποτυχία", οι γονείς σπεύδουν να το διαβεβαιώσουν ότι εξακολουθούν να το αγαπούν παρά το "λάθος" του» αναφέρει. «Σκεφθείτε την περίπτωση ενός χαμηλού βαθμού σε ένα διαγώνισμα ή στον έλεγχο ενός τριμήνου. Για να "παρηγορήσουν" το παιδί οι γονείς (χωρίς να ρωτήσουν αν πράγματι χρειάζεται παρηγοριά και δηλώνοντας εμμέσως πως κατά τη γνώμη τους θα έπρεπε να είναι συντετριμμένο και να χρειάζεται παρηγοριά) σπεύδουν με τις καλύτερες των προθέσεων να το διαβεβαιώσουν ότι η επίδοση (ένα 12 ας πούμε) δεν θα έχει καμία επίπτωση στον τρόπο που θα το αντιμετωπίζουν και βέβαια κανέναν αντίκτυπο στην αγάπη τους, που παραμένει αναλλοίωτη και ακέραια» συνεχίζει. «Καλό φαίνεται εκ πρώτης όψεως. Και θα ήταν καλό αν πράγματι το παιδί είχε θεωρήσει ότι μπορεί ένας χαμηλός βαθμός να του στερήσει την αγάπη των γονέων του. Αλλά από μόνο του ένα παιδί δεν θα το σκεφτόταν ποτέ. Όταν το σκέφτεται, κάποια προηγούμενη συμπεριφορά το έχει οδηγήσει να το σκεφθεί. Τι λόγο θα είχε να το σκεφθεί άλλωστε; Η αγάπη των γονέων είναι δεδομένη, ακλόνητη και παντοτινή. Δεν επηρεάζεται από τίποτα. Δεν περνάει από το μυαλό ενός παιδιού ότι μπορεί να μην το αγαπάνε οι γονείς του επειδή δεν έγραψε καλά σε ένα διαγώνισμα. Οι γονείς το κάνουν να το σκεφθεί» λέει χαρακτηριστικά. Και αναφέρει ότι ένα παιδί που έχει συνδέσει την αγάπη των γονιών του με τις επιτυχίες (σχολικές ή όχι) εξελίσσεται σε έναν άνθρωπο που δεν λέει ποτέ «όχι», «που γίνεται χίλια κομμάτια για να ικανοποιήσει τους πάντες (γονείς, προϊσταμένους, συναδέλφους, φίλους, ερωτικούς συντρόφους, παιδιά) επειδή τρέμει στην ιδέα ότι διαφορετικά δεν θα τον αγαπάνε, ότι αν δεν είναι τέλειος θα στερηθεί την αγάπη των άλλων. Ή αλλιώς εξελίσσεται σε έναν άνθρωπο που βάζει όλους τους προαναφερθέντες (γονείς, προϊσταμένους, συναδέλφους, φίλους, ερωτικούς συντρόφους, παιδιά) σε συνεχή τεστ αγάπης, τους ζητάει συνεχώς να αποδεικνύουν πως τον αγαπούν, ότι θα συνεχίσουν να τον αγαπούν, όσο άσχημη και αν είναι η συμπεριφορά του». Όνειρα στην κρίση Ακόμη η κυρία Ψιλούτσικου αναφέρει ότι πρόσφατα άκουσε «παιδιά 12 και 13 ετών να θεωρούν δεδομένο πως δεν θα βρουν δουλειά όταν μεγαλώσουν, ότι λόγω κρίσης δεν θα μπορέσουν να σπουδάσουν και ότι η μόνη τους επιλογή είναι να σκάβουν στα χωράφια! Ο,τι και αν έχει προηγηθεί σε επίπεδο εκφοβισμού (όλες οι γενιές το περάσαμε), αυτή η πλήρης απογοήτευση, αυτή η ακύρωση της προσωπικής προσπάθειας δεν έχει προηγούμενο. Δεν φοβούνται τα σημερινά παιδιά ότι αν δεν προσπαθήσουν δεν θα τα καταφέρουν. Είναι πεπεισμένα πως, ανεξάρτητα από αυτά που θα κάνουν, δεν θα έχουν καμία ευκαιρία να καταφέρουν τους στόχους τους. Είναι πεπεισμένα πως έχουν καταδικαστεί». «Μην φοβίζετε τα παιδιά σας, δεν είναι καλή επιλογή. Μην τα κάνετε να αισθάνονται αδύναμα, είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα στον κόσμο. Και είναι το ακριβώς αντίθετο από αυτό που οφείλουν να κάνουν οι γονείς. Οι γονείς οφείλουν να παίρνουν τον φόβο των παιδιών τους, να είναι η προστασία τους για να αναπτυχθούν ελεύθερα» καταλήγει. Ο δεκάλογος Κάντε σημείο αναφοράς τις ερωτήσεις και τις ιδέες. Όταν το παιδί σας επιστρέφει από το σχολείο, μη ρωτάτε «τι σε ρώτησε η δασκάλα;» αλλά «τι ρώτησες εσύ τη δασκάλα;». Είναι μακράν διασκεδαστικότερο και μακράν χρησιμότερο. Αντισταθείτε στον πειρασμό να αντικαταστήσετε το παιδί σας, να μπείτε στη θέση του και να κάνετε πράγματα αντί αυτού. Ο ρόλος σας είναι επικουρικός και συμβουλευτικός. Χρησιμοποιήστε ενικό αριθμό. Το πρώτο πληθυντικό («εμείς διαβάζουμε έτσι», «στο διαγώνισμα δεν τα πήγαμε καλά», «η δασκάλα μάς έβαλε πολλά») δεν είναι δόκιμο. Κάντε μια λίστα για όλα τα θετικά του σχολείου στο οποίο πηγαίνει το παιδί σας. Μόνο με τα θετικά. Ζητήστε και από το ίδιο μια αντίστοιχη. Ναι, υπάρχουν. Περισσότερα από όσα νομίζετε. Στο τέλος κάθε σχολικής ημέρας ζητήστε από το παιδί σας να σας αναφέρει δυο-τρία πράγματα για τα οποία νιώθει ότι άξιζε η ενασχόλησή του με το σχολείο (η παρουσία του εκεί και ο χρόνος μελέτης). Ναι, θα βρει. Και θα αποτελέσουν σημαντικό κίνητρο. Ζητήστε από το παιδί σας να αποφασίσει τα βασικά της χρονιάς. Πότε θα μελετάει, με ποια σειρά, με ποιον τρόπο. Ζητήστε του να φτιάξει το πρόγραμμά του ώστε να είναι πιο ταιριαστό για το ίδιο και πιο εύκολο να το τηρήσει. Μην το κάνετε εσείς. Αφήστε να το κάνει μόνο του. Γνωρίστε τους ανθρώπους που θα συναναστρέφεται το παιδί σας. Δασκάλους, συμμαθητές, γονείς συμμαθητών. Μιλήστε μαζί τους, παρατηρήστε από κοντά τις ώρες των διαλειμμάτων, ρωτήστε το ίδιο το παιδί σας. Είναι οι σύμμαχοί σας. Μη διακρίνετε τα μαθήματα σε πρωτεύοντα και δευτερεύοντα. Κανένα δεν βρίσκεται τυχαία στο πρόγραμμα σπουδών, για καθένα υπάρχει λόγος. Ανακαλύψτε τον. Μιλήστε λιγότερο και παραδειγματίστε περισσότερο. Δημιουργήστε τις συνθήκες που θα διευκολύνουν το παιδί σας να πετύχει τους στόχους του. Μην απαιτείτε να κλείσει την τηλεόραση, βρείτε του μια πιο ελκυστική εναλλακτική.Μην το υποχρεώνετε να διαβάζει για τη γλώσσα, παίξτε μαζί του Scrabble.Μην του λέτε να κάνει το σωστό, κάντε το πρώτοι. Βεβαιωθείτε ότι είστε συνεπείς απέναντι στα παιδιά σας. Οι επιλογές σας, οι συμβουλές σας, οι αντιρρήσεις σας, η συμπεριφορά σας και τα λεγόμενά σας πρέπει να βρίσκονται διαχρονικά σε αρμονία και συμφωνία μεταξύ τους. Δεν είναι καθόλου εύκολο. Είναι βέβαιο πως τα παιδιά σας έχουν την αγάπη σας. Βεβαιωθείτε πως έχουν και τον σεβασμό σας. Τον χρειάζονται και είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθουν να τον τρέφουν και τα ίδια. Πηγή: Το Βήμα

Η μουσικοθεραπεία είναι μια δημιουργική θεραπεία κατάλληλη και απαραίτητη για τέτοια παιδιά, καθώς τους δίνει τη δυνατότητα μέσα σε ένα οριοθετημένο θεραπευτικό πλαίσιο να δημιουργήσουν μουσική, αλλά και ιστορίες ή παιχνίδια που τους εκφράζουν. Έτσι εκδηλώνουν πολύ εύκολα τα συναισθήματα τους χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιήσουν το λόγο. Μέσα από την ελεύθερη δημιουργία της μουσικής τα παιδιά μπορούν να ανταλλάξουν μηνύματα χωρίς να χρειαστεί να μιλήσουν. Ο μουσικοθεραπευτής θα λάβει τα μηνύματα αυτά και θα βοηθήσει τα παιδιά να νοιώσουν ασφαλή ώστε να εκφραστούν και να «οδηγηθούν» στην επιθυμητή πρόοδο. Στόχοι της μουσικοθεραπείας Οι στόχοι της μουσικοθεραπείας για παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες είναι κυρίως: • Βελτίωση συγκέντρωσης • Εξωτερίκευση συναισθημάτων • Βελτίωση ψυχικής υγείας • Ανάπτυξη γνωστικής ικανότητας • Απόκτηση αυτοπεποίθησης • Κατανόηση ορίων • Αυτογνωσία(γνωριμία με το εγώ, συνειδητοποίηση του εγώ) • Ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης • Βελτίωση επικοινωνίας με τους άλλους Ένα παιδί με υπερικινητικότητα χρειάζεται να διοχετεύσει την ενέργεια του και να εισαχθεί σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο συγκεκριμένης διάρκειας , όπου θα έχει τη δυνατότητα ελεύθερης έκφρασης και δημιουργίας μέσα στα θεραπευτικά όρια. Σταδιακά θα αποδέχεται τους κανόνες της θεραπείας αλλά και τους κανόνες που θα πρέπει να ακολουθεί στο σχολείο και στην κοινωνική ζωή. Τα παιδιά έχοντας αυτό το χώρο όπου θα μπορούν να εκφράζονται ελεύθερα, έχουν παράλληλα τη δυνατότητα να αναπτύξουν τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα τους, να αναπτύξουν και να αντιληφθούν το Εγώ τους και να αναπτύξουν την ικανότητα να σέβονται και να αντιλαμβάνονται τους γύρω τους. Μέσα από την ελεύθερη έκφραση και τη μουσική, τους δίνεται η ευκαιρία να διοχετεύσουν ενέργεια δημιουργώντας. Για παράδειγμα, μπορούν να γνωριστούν και να μιλήσουν με το θεραπευτή εάν θέλουν, να παίξουν με διάφορα όργανα, να ανακαλύψουν τον ήχο των διαφόρων οργάνων ή τον ήχο της φωνής τους , να τραγουδήσουν ή και με τη βοήθεια του θεραπευτή να δημιουργήσουν μαζί ένα τραγούδι μια μουσική που τους εκφράζει εκείνη την στιγμή, ελεύθερα χωρίς καν να χρειάζεται να γνωρίζουν μουσική. Ο θεραπευτής θα τους βοηθήσει με κατάλληλες μουσικοθεραπευτικές τεχνικές να αναπτυχθούν, θα τους στηρίξει και θα είναι εκεί για να τους ακούσει. Η μουσικοθεραπεία είναι μια μη λεκτική θεραπεία. Η κίνηση, ο ρυθμός, η μελωδία, η κραυγή που θα δημιουργήσει το παιδί, είναι σημαντικά τόσο για το ίδιο όσο και για τον θεραπευτή, που θα τα επεξεργαστεί και θα το βοηθήσει με τον ανάλογο κάθε φορά τρόπο, να εξελιχθεί μέσα από τη μουσικοθεραπεία. Και το καλύτερο; Δεν υπάρχει το αίσθημα της αποτυχίας Στην θεραπεία δεν υπάρχει η επιτυχία και η αποτυχία, που πολλές φορές παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες βιώνουν κατά τη διάρκεια της σχολικής εκμάθησης, καθώς πολλές φορές στο χώρο του σχολείου μπορεί να νοιώθουν μειονεκτικά γιατί η δυσκολία τους, φαινομενικά δεν τα καθιστά ικανά όπως τα άλλα παιδιά. Με τη μουσικοθεραπεία θα αισθανθούν δημιουργικοί και ικανοί για πολλές δραστηριότητες. Μέσα από την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης το παιδί νοιώθει καλύτερα με τον εαυτό του και προσπαθεί συνεχώς να βελτιώνεται. Αναγνωρισμένη θεραπεία με αποτελέσματα Πρόκειται για μια αναγνωρισμένη θεραπεία που προσφέρεται σε όλα τα σχολεία στην Αγγλία, την Αμερική και την Αυστραλία, καθώς είναι αποδεδειγμένο ότι βοηθά στην εξέλιξη των παιδιών και εφήβων με μαθησιακές δυσκολίες. Υπάρχουν πολλές μελέτες που περιγράφουν συγκεκριμένα περιστατικά και τη διαδικασία της θεραπείας παιδιών με συγκεκριμένη μαθησιακή δυσκολία, αποδεικνύοντας την αποτελεσματικότητα της μουσικοθεραπείας. Παναγιώτα Καπνίση, Μουσικοθεραπεύτρια/ Επαγγελματίας Υγείας