admin

Φαίνεται ότι η ελάττωση των θερμίδων που καταναλώνετε σε ημερήσια βάση δεν δρα επικουρικά μόνο στη μείωση του βάρους, αλλά επίσης και στην καθυστέρηση του ρυθμού γήρανσης του σώματος και της επιδερμίδας σας. Δηλαδή, με ένα σμπάρο, δυο τρυγόνια. Έπιστημονική μελέτη, εν τούτοις, η οποία έγινε από το Πανεπιστήμιο Duke των ΗΠΑ και δημοσιεύθηκε στο Journals of Gerontology κατέδειξε σαφώς ότι με μια μείωση της κλίμακας του 25% στις θερμίδες, έχουμε τη δυνατότητα να ελαττώσουμε κατά 0,6 χρόνια τη βιολογική επιβάρυνση που υφίσταται το σώμα μας κάθε χρόνο. Και τα πλεονεκτήματα δεν αφορούν αποκλειστικά στο τομέα της εμφάνισης, τουτέστιν σε πιο όμορφο σώμα, λιγότερες ρυτίδες και πιο νεανική επιδερμίδα. Σύμφωνα με τον Δρ. Ντάνιελ Μπέλσκυ, επίκουρο καθηγητή ιατρικής στο Duke, «επεμβαίνοντας στον ρυθμό βιολογικής γήρανσης ενδεχομένως μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να καθυστερήσουμε την εμφάνιση πολλών ασθενειών και αναπηριών οι οποίες έχουν άμεση σχέση με το γήρας». Σε αυτά τα επιστημονικά συμπεράσματα οδηγήθηκαν αναλύοντας στοιχεία από μια προγενέστερη κλινική απόπειρα. Σε ένα δείγμα 220 ανθρώπων, εκ των οποίων κανείς δεν ήταν υπέρβαρος), οι 145 ελάττωσαν την πρόσληψη θερμίδων κατά 25%, ενώ οι υπόλοιποι δεν άλλαξαν απολύτως τίποτε στη διατροφή τους. Σε χρονικό διάστημα 2 ετών που διήρκεσε η μελέτη, οι επιστήμονες υπολόγισαν τη βιολογική ηλικία των ατόμων που συμμετείχαν και από τις 2 ομάδες, η οποία ήταν κατά μέσο όρο τα 37 χρόνια, αξιολογώντας παραμέτρους της καρδιακής, μεταβολικής και ανοσολογικής τους λειτουργίας. Για κάθε ένα από τα 2 έτη της έρευνας, στην ομάδα όσων είχαν διατηρήσει τις διατροφικές τους συνήθειες, παρατηρήθηκε αύξηση της βιολογικής ηλικίας κατά 0,71 έτη ενώ στην ομάδα των μειωμένων θερμίδων παρατηρήθηκε αύξηση της βιολογικής ηλικίας μόλις κατά 0,11 έτη. Με άλλα λόγια υπήρξε μεταξύ των δύο ομάδων μία διαφορά 0,6 έτη για κάθε χρόνο. Όπως έχουν εντοπίσει και άλλες έρευνες με αντικείμενο το ίδιο θέμα, η ελάττωση λήψης τροφής έχει ως επακόλουθο, τον μειωμένο ρυθμό διαίρεσης και καταστροφής των κυττάρων. Αυτό, στην ουσία, σημαίνει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, πιο δυνατά κύτταρα απέναντι στη φθορά του χρόνου και, συνεπώς, πιο νεανικό δέρμα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Αναρωτήθηκες ποτέ τι είναι προτιμότερο εντέλει να χρησιμοποιείς για την περιποίηση των μαλλιών σου, μαλακτικό ή μάσκα μαλλιών; Ή μήπως χρειάζεσαι και τα δύο; Το conditioner, θα πρέπει αναπόφευκτα να το χρησιμοποιείς σε κάθε σου λούσιμο, ενώ τις μάσκες μαλλιών θα χρειάζεται να τις εφαρμόζεις 2 φορές την εβδομάδα ή έστω το λιγότερο μία. Στην περίπτωση ειδικά των ξηρών, ταλαιπωρημένων και αφυδατωμένων μαλλιών με χοντρή τρίχα συστήνεται να εφαρμόζεται έπειτα από κάθε λούσιμο, αντί για μαλακτικό, μάσκα μαλλιών. Με αυτό τον τρόπο τα μαλλιά σου θα λάβουν την ενυδάτωση που χρειάζονται και θα δυναμώσουν, με αποτέλεσμα να πάρουν λάμψη, ζωντάνια και απαλότητα! Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Πιο πολλά από 37.000 παιδιά σε ολόκληρη την Ελλάδα πρόκειται να παραμείνουν εκτός των βρεφονηπιακών σταθμών, με τους γονείς να έρχονται για άλλη μια φορά προ μιας δυσάρεστης έκπληξης. Την αποκάλυψη έκανε ο διευθυντής της Ελληνικής Εταιρείας Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ), Θεόδωρος Γκοτσόπουλος, σε ρεπορτάζ σήμερα το πρωί στον τηλεοπτικό σταθμό του ΣΚΑΪ. Όπως είπε, τα παιδιά που θα παραμείνουν απ'έξω είναι γύρω στις 37.000 με 38.000, ενώ την περασμένη χρονιά ήταν 30.000. Σύμφωνα πάντα με τον κ. Γκοτσόπουλο, η αρνητική αυτή κατάσταση οφείλεται στο ότι δεν υπάρχουν παιδικοί σταθμοί, ενώ όσοι δικαιούνται είναι πολλαπλάσιοι των θέσεων. «Υπάρχει σημαντική ανισότητα στον αριθμό των βρεφονηπιακών σταθμών. Δεν υπάρχουν βρεφονηπιακοί σταθμοί και για να αντιμετωπιστεί αυτό, χρειάζεται χρόνος», ανέφερε ο κ. Γκοτσόπουλος. Πάτρα: Διανυκτέρευσαν για μία θέση στους βρεφονηπιακούς σταθμούς έξω από τα γραφεία του δήμου Ενδεικτική της μεγάλης αγωνίας των γονιών σε ολόκληρη τη χώρα να μπορέσουν να διασφαλίσουν μία θέση για τα παιδιά τους αποτελεί το γεγονός ότι πάρα πολλοί γονείς στην Πάτρα, δικαιούχοι voucher για είσοδο των παιδιών τους σε δημοτικούς βρεφονηπιακούς παιδικούς σταθμούς και ΚΔΑΠ της Πάτρας, δημιούργησαν ουρές και διανυκτέρευσαν έξω από τα γραφεία του Κοινωνικού Τομέα του δήμου. Οι γονείς, τηρώντας μία άτυπη σειρά προτεραιότητας, έγραφαν με στιλό τον αριθμό στο χέρι τους και περίμεναν να ανοίξουν τα γραφεία σήμερα στις 7 το πρωί, προκειμένου να αποκτήσουν τις πολυπόθητες βεβαιώσεις και να τρέξουν να εγγράψουν τα παιδιά τους στις δημοτικές δομές. Για ποιον λόγο ωστόσο δημιουργήθηκε αυτή η απαράδεκτη κατάσταση, από τη στιγμή που χθες δόθηκαν στη δημοσιότητα από την ΕΤΑΑ τα αποτελέσματα για τους δικαιούχους εγγραφής των παιδιών σε ιδιωτικούς και δημοτικούς παιδικούς σταθμούς; Την απάντηση δίνει το tempo24.gr το οποίο επικαλείται τους γονείς που περίμεναν ολόκληρο το βράδυ δημιουργώντας ουρές μπροστά από τα γραφεία του δήμου: «Η ΕΤΑΑ ανακοίνωσε μεν αποτελέσματα για τους δικαιούχους, όμως πέταξε το μπαλάκι στους δήμους για την αξιολόγηση. Ο δήμος εντούτοις, καθώς δεν διαθέτει το απαιτούμενο προσωπικό, απαιτεί από τους γονείς να μεταβούν στις υπηρεσίες για βεβαιώσεις και κατόπιν όποιος προλάβει να σπεύσει για να εγγράψει το παιδί του. Ελλοχεύει μολαταύτα ο κίνδυνος να προηγηθεί ο καθένας και να προλάβει να καπαρώσει θέση για το δικό του παιδί και να μείνει κάποιος άλλος απ'έξω, και ας έχει πιο πολλά μόρια, διότι έχει χάσει την προτεραιότητα». Πληροφορίες αποκαλύπτουν πως στην Πάτρα αναμένεται ότι σχεδόν 800 παιδιά θα παραμείνουν εκτός παιδικών σταθμών. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Γνωρίζεις ότι ορισμένες ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία τροφές, τις καταναλώνεις με εσφαλμένο τρόπο και σε επβαρύνουν με περιττές θερμίδες; Δες παρακάτω ορισμένα από τα χρήσιμα για τον οργανιασμό μας τρόφιμα τα οποία έχουμε τη συνήθεια να τρώμε με εσφαλμένο τρόπο: Εάν τεμαχίζεις τις φράουλες σε μικρά κομμάτια, συγγνώμη έχασες. Οι φράουλες είναι θαυμάσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, τμήμα των οποίων παύει να υπάρχει στο φως και στο οξυγόνο. Ο βέλτιστος τρόπος επομένως να τις τρώμε είναι ολόκληρες. Τα φασόλια περιέχουν σε μεγάλο ποσοστό φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, έχουν λίγα λιπαρά και βοηθούν στην καλή υγεία. Τα φασόλια της κονσέρβας ωστόσο εκτίθενται σε καρκινογόνα χημικά. Εάν θέλετε φασόλια, τότε δεν υπάρχει πιο καλός τρόπος κατανάλωσης τους από το να τα μαγειρέψετε στο σπίτι. Οι γλυκοπατάτες έχουν βιταμίνη Α, κι ακόμη αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τηγάνισμα ή ο πουρές γλυκοπατάτας με βούτυρο φορτώνει το σώμα με περιττές θερμίδες και λιπαρά. Ο πιο καλός και πιο ωφέλιμος για την υγεία τρόπος για να καταναλώσετε γλυκοπατάτες είναι να τις βράσετε ή αλλιώς να τις ψήσετε στο φούρνο. Το φυστικοβούτυρο είναι καταπληκτική πηγή πρωτεΐνης καθώς επίσης και ένα από τα καλύτερα σνακ. Οι πιο πολλές συσκευασίες που κυκλοφορούν στο εμπόριο εντούτοις εμπεριέχουν έξτρα ζάχαρη, αλάτι και υδρογονοποιημένα έλαια. Φροντίστε να επιλέξετε άρα οργανικό φυστικοβούτυρο ή προτιμότερα φτιάξτε το εσείς οι ίδιες. Το μπρόκολο έχει πολλές βιταμίνες και σημαντική αντικαρκινική ενέργεια. Όταν μολαταύτα το βράζετε σε μεγάλες θερμοκρασίες επί αρκετή ώρα, τότε χάνει αρκετά από τα ωφέλιμα συστατικά του. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να το καταναλώσετε χωρίς να το μαγειρέψετε, τότε σοτάρετε το για λίγη ώρα ή βάλτε το σε μία κατσαρόλα να βράσει για ελάχιστα λεπτά σε ν Τα ξερά φρούτα αποτελούν ένα ωφέλιμο για την υγεία σνακ και βοηθούν όταν έχετε λιγούρες για γλυκό. Προσέξτε ωστόσο να μην καλύπτονται με γλυκαντικές ουσίες και ζάχαρη που προσθέτουν θερμίδες και προκαλούν βλάβη στην υγεία. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Φτιάξε το πιο μεγάλο και νόστιμο παγωτό μπισκότο. Υλικά 2 φλιτζάνια ζάχαρη μαύρη 2 φλιτζάνια ζάχαρη λευκή 2 φλιτζάνια λιωμένο βούτυρο 4 αυγά 4 φλιτζάνια αλεύρι 2 κουταλάκια του γλυκού baking powder 1 κουταλάκι αλάτι 1 βανίλια 4 φλιτζάνια κομματάκια σοκολάτας 5 φλιτζάνια παγωτό βανίλια, ελαφρώς λιωμένα μικρά κομματάκια σοκολάτας Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε μαζί την καστανή ζάχαρη, τη λευκή ζάχαρη, και το λιωμένο βούτυρο. Προσθέτουμε τα αυγά και τη βανίλια και χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Προσθέτουμε αλεύρι, baking powder και αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε τα κομματάκια σοκολάτας… ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μπορεί το bullying που δέχεται ένα παιδί στο σχολείο να είναι τόσο έντονο που να αναγκάσει τους γονείς του, να το αλλάξουν σχολείο; Ασφαλώς και μπορεί και η Ελένη Ράντου αποκάλυψε ότι και η δική της κόρη, η Νικολέττα, που έχει αποκτήσει με τον Βασίλη Παπακωνσταντίνου, πέρασε τα ίδια, επειδή φορούσε γυαλιά! «Όλοι τα περνάνε. Η Νικολέτα από πολύ μικρή ηλικία φορούσε γυαλιά. Και ζήσαμε ένα bullying απίστευτο, το οποίο μου έκανε εντύπωση γιατί κι εγώ στην ανάλογη ηλικία φορούσα γυαλιά και νόμιζα ότι τριάντα χρόνια μετά δεν θα υπάρχει αυτός ο φόβος για το διαφορετικό, για ένα παιδί που μπορεί να φοράει γυαλάκια» είπε η ηθοποιός στο Full Life. Και πώς το διαχειριστήκατε όλο αυτό; «Ξεκίνησε στον παιδικό σταθμό και αλλάξαμε σχολείο, θύμωσα παρά πολύ γιατί αυτό είναι ανεξέλεγκτο, προέρχεται από κάποια παιδιά. Και δεν μπορείς να ζητήσεις ευθύνες ούτε από το σχολείο ούτε από τους γονείς. Προφανώς κάποιοι γονείς δεν θα έχουν κάνει πολύ καλή δουλειά. Γενικά υπάρχει πολύ βία στα σχολεία. Και υπάρχουν και πρωτόγνωρα ένστικτα. Η παιδεία αυτό κάνει προσπαθεί να εξομαλύνει τα πρωτόγνωρά ένστικτα. Αν δεν τα καταφέρεις, έχεις χάσει το στοίχημα». Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το χρησιμοποιούμε για να τυλίξουμε το τοστ που θα πάρουμε μαζί μας στη δουλειά, για να σκεπάσουμε το ταψί με το φαγητό ή το γλυκό που θα μπει στο ψυγείο, για να μη χαλάσει. Το αλουμινόχαρτο είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της κουζίνας κάθε νοικοκυράς και λύνει πολλές από τις ανάγκες που προκύπτουν καθημερινά. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τίποτα για την ορθή του χρήση. Παρακάτω ακολουθούν οι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε. Μην χρησιμοποιείτε το αλουμινόχαρτο σε όξινα φαγητά Αυτός ο κανόνας αναφέρεται σε πιάτα που περιέχουν για παράδειγμα ξύδι ή ντομάτες ή σάλτσα ντομάτας. Τα οξέα αυτά έπειτα από μερικές ημέρες έχουν την τάση να αλληλεπιδρούν με το αλουμινόχαρτο και να το διαβρώνουν. Αυτό σημαίνει πως μικρές ποσότητες αλουμινίου είναι πιθανό να μεταφερθούν επάνω στην τροφή, της οποίας η γεύση θα αλλοιωθεί. Ενα σημάδι αυτής της αλληλεπίδρασης είναι οι λευκές κηλίδες επάνω στην τροφή. Μην βάζετε το αλουμινόχαρτο στο φούρνο μικροκυμάτων Είναι απαγορευτικό όχι μόνο γιατί το φαγητό σας θα ζεσταθεί ή μαγειρευτεί ανομοιόμορφα, αλλά γιατί όπως οποιαδήποτε άλλη μορφή μετάλλου, το αλουμινόχαρτο μπορεί να προκαλέσει έκρηξη και φωτιά. Μην τοποθετείτε το αλουμινόχαρτο στον πάτο του φούρνου Πολλοί χρησιμοποιούν με αυτόν τον τρόπο το αλουμινόχαρτο για να μην λερωθεί ο πάτος του φούρνου από τα λίπη και τα υγρά που αφήνει ένα φαγητό κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θα βλάψει τη συσκευή σας, την οποία θα ήταν καλό να καθαρίζετε μετά από κάθε χρήση. Τυλίξτε με αλουμινόχαρτο κρεατικά ή πουλερικά αν θέλετε να παραμείνουν ζουμερά Είτε θέλετε να ζεστάνετε ξανά τα κρεατικά και τα πουλερικά σας είτε να τα μαγειρέψετε εκείνη τη στιγμή, το μυστικό για να μείνουν ζουμερά και μαλακά σαν λουκούμι, είναι να τα τυλίξετε σφιχτά σε αλουμινόχαρτο πριν τα βάλετε στο φούρνο, ώστε να τραβήξουν τη θερμοκρασία μέσα και όχι μόνο εξωτερικά. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Δεν είναι μόνο η ηλικία της μητέρας αλλά και του πατέρα που επηρεάζει την επιτυχία της γέννησης παιδιού με εξωσωματική μέθοδο σύλληψης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του άνδρα, τόσο μειώνεται η πιθανότητα επιτυχίας της εξωσωματικής, όπως δείχνει η ανάλυση περίπου 19.000 κύκλων θεραπείας σε 7.753 ζευγάρια στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λόρα Ντοτζ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess, έκαναν σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Γενεύη. Οι άνδρες και οι γυναίκες της μελέτης είχαν χωρισθεί σε ηλικιακές ομάδες: κάτω των 30 ετών, 30-35, 35-40, 40-42 και, μόνο για τους άνδρες, άνω των 42 ετών. Όπως αναμενόταν, η ανάλυση έδειξε αρχικά ότι το ποσοστό επιτυχίας (η γέννηση υγιούς παιδιού έως την έκτη προσπάθεια-κύκλο εξωσωματικής) ήταν μικρότερο στα ζευγάρια που η γυναίκα ήταν 40-42 ετών. Σε αυτές τις ηλικίες των γυναικών δεν φαινόταν να παίζει ρόλο η ηλικία του πατέρα, αλλά μόνο της μητέρας. Όμως σε νεότερες ηλικιακές ομάδες γυναικών, διαπιστώθηκε ότι παίζει σημαντικό ρόλο η ηλικία του άνδρα. Έτσι, για παράδειγμα, σε ζευγάρια που η γυναίκα ήταν κάτω των 30 ετών, η πιθανότητα επιτυχίας ήταν 73%, αν ο άνδρας ήταν 30-35 ετών, αλλά πολύ μικρότερη (45%), αν ο άνδρας ήταν 40-42 ετών. Σε ζευγάρια που η γυναίκα ήταν 35 έως 40 ετών, η πιθανότητα να κάνει παιδί με εξωσωματική, ήταν τόσο μικρότερη, όσο μεγαλύτερη ήταν η ηλικία του πατέρα. Αν π.χ. ο άνδρας ήταν 30-35 ετών, η πιθανότητα να κάνει παιδί η γυναίκα ήταν 54%, αλλά αν ο άνδρας ήταν κάτω των 30 ετών, η πιθανότητα ανέβαινε στο 70%. Αντίθετα με τις γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση και ένα σαφή όριο στην ικανότητα αναπαραγωγής, οι άνδρες δεν έχουν μια προβλέψιμη και σαφή μείωση της γονιμότητάς τους όσο μεγαλώνουν. Ασφαλώς διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η πιθανότητα σύλληψης παιδιού (με φυσικό ή εξωσωματικό τρόπο) επηρεάζεται από την ηλικία του πατέρα, κυρίως λόγω της μειωμένης γενετικής υγείας των σπερματοζωαρίων του με το πέρασμα του χρόνου. Όμως διάσημες περιπτώσεις ανδρών όπως ο Τσάρλι Τσάπλιν και ο Λουτσιάνο Παβαρότι, που απέκτησαν παιδί σε μεγάλη ηλικία, συντηρούν τον μύθο της αιώνιας ανδρικής γονιμότητας. Η νέα μελέτη δείχνει σαφώς ότι η ανδρική γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία. Η ηλικία του πατέρα παίζει μεγαλύτερο ρόλο, όταν η γυναίκα είναι μικρότερης ηλικίας, οπότε η δική της ηλικία δεν αποτελεί εξίσου εμπόδιο στη σύλληψη. Σύμφωνα με τη νέα έρευνα, αν μια γυναίκα 30-35 ετών έχει άνδρα μεγαλύτερης ηλικίας από την ίδια, κατά μέσο μειώνεται κατά 11% η πιθανότητα επιτυχούς εξωσωματικής (από 70% σε 64%), από ό,τι αν είχε ένα συνομήλικό της άνδρα. Η Ντοτζ επεσήμανε ότι και στη φυσική σύλληψη η προχωρημένη ηλικία του ανδρα σχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα εγκυμοσύνης της γυναίκας και με μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής του παιδιού, πιθανώς λόγω βλαβών στο DNA του σπέρματος, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμοποίηση του ωαρίου, την εμφύτευσή του στη μήτρα και την ανάπτυξη του εμβρύου μέσα σε αυτήν. Συνολικά πάντως, σύμφωνα με τη δρα Ντοτζ, «όπως δείχνουν τα ευρήματα της δικής μας μελέτης και προηγούμενων, η ηλικία της γυναίκας παίζει μεγαλύτερο ρόλο στη γονιμότητα από ό,τι του άνδρα». Όπως είπε, αν κανείς απομονώσει τις επιπτώσεις της ηλικίας της γυναίκας μόνο, παρατηρείται μια μείωση στη γονιμότητα κατά 46% από την ηλικία έως 30 ετών στην ηλικία των 40-42 ετών. Αντίστοιχα, η μείωση στη γονιμότητα λόγω του άνδρα μόνο δεν ξεπερνά το 20% στις ίδιες ηλικιακές ομάδες. Σύμφωνα με μια προηγούμενη μελέτη του 2015, αν ένα ζευγάρι θέλει να κάνει ένα και μοναδικό παιδί, θα πρέπει να αρχίσει τις προσπάθειες σύλληψης (με φυσικό ή εξωσωματικό τρόπο), όταν η γυναίκα είναι το πολύ έως 35 ετών. Για την απόκτηση δύο παιδιών, οι προσπάθειες πρέπει να ξεκινάνε το αργότερο όταν η γυναίκα είναι 31 ετών και για τρία παιδιά όταν είναι έως 28 ετών. Και τι μπορεί να κάνει ένας προχωρημένης ηλικίας άνδρας για να αυξήσει τις πιθανότητές του να κάνει παιδί με εξωσωματική με μια νεότερη γυναίκα; Να ακολουθεί ένα εν γένει υγιεινό τρόπο ζωής, είναι η -κάπως ασαφής-συμβουλή των ερευνητών. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Με τις θερμοκρασίες στο κόκκινο σε όλη την Ελλάδα, οι περισσότεροι, θα αναζητήσουν ανάσες δροσιάς σε κάποια παραλία. Για να αποφευχθούν ωστόσο, δυσάρεστες εκπλήξεις, υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι λουόμενοι μικροί και μεγάλοι. «Τα παιδιά να κολυμπάνε πάντα κάτω από την εποπτεία των γονιών τους, γιατί η θάλασσα δεν είναι παιδική χαρά. Δεν πρέπει να τη φοβόμαστε γιατί στην Ελλάδα δεν έχουμε επικίνδυνη θάλασσα, αλλά πρέπει να τη σεβόμαστε. Αν ξεφύγει ένα παιδί από την προσοχή του γονέα είναι πολύ εύκολο να γίνει κάποιο ατύχημα. Ο ενήλικας λοιπόν δεν πρέπει να παίρνει ποτέ τα μάτια του από το παιδί του. Δεν μπορούν να μιλούν στο κινητό, να ξαπλώνουν, ή να πηγαίνουν για καφέ και να αφήνουν τα παιδιά στη θάλασσα χωρίς έλεγχο», τονίζει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων η ναυαγοσώστρια και διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής, Βάνια Βήχου. Αλλά και οι ηλικιωμένοι, λέει «πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί οι περισσότεροι έχουν κάποια πάθηση και ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή. Καλό θα είναι να αποφεύγουν τις ώρες που έχει πολλή ζέστη και να προτιμούν τις πολύ πρωινές ή απογευματινές ώρες». Πολλά από τα προβλήματα που προκύπτουν έχουν σχέση με την κατανάλωση φαγητού πριν από το κολύμπι. «Δεν πρέπει να πηγαίνουμε στη θάλασσα για να κολυμπήσουμε, ούτε τελείως νηστικοί, ούτε φαγωμένοι πολύ. Είναι καλό να φάμε ένα τοστ, ένα φρουτάκι ή ένα χυμό αν πεινάσουμε, μισή ώρα πριν κολυμπήσουμε. Αλλά δεν μπορούμε να φάμε μεγάλη ποσότητα φαγητού γιατί για να το χωνέψουμε χρειάζονται τρεις ώρες. Και οι γονείς επίσης δεν μπορούν να ταΐζουν τα παιδιά και μετά να τα ρίχνουν στο νερό. Κανονικά δεν πρέπει τα παιδιά ούτε να προσεγγίζουν το νερό μετά από φαγητό», προειδοποιεί η κ. Βήχου και προσθέτει ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική στην παραλία, καθώς ο λουόμενος που έχει πιει δεν μπορεί να αντιδράσει φυσιολογικά σε οτιδήποτε μπορεί να του συμβεί. Το ίδιο ισχύει και για αυτούς που οδηγούν σκάφη, οι οποίοι πρέπει να κινούνται αυστηρά μέσα στο πλαίσιο που προβλέπει ο νόμος για να μην θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των λουόμενων. «Είναι καλό να κολυμπάμε πάντα μέσα από τις σημαδούρες. Τα σκάφη κινούνται έξω από αυτές. Σύμφωνα με το νόμο βέβαια τα σκάφη πρέπει ναι είναι 500 μέτρα μακριά από τον τελευταίο λουόμενο, ακόμα και αν ο λουόμενος κολυμπάει έξω από τη σημαδούρα. Στη θάλασσα έχει απόλυτη προτεραιότητα ο κολυμβητής», εξηγεί η κ. Βήχου. Σε διαφορετική περίπτωση μπορεί και πρέπει κανείς να ειδοποιεί την αρμόδια λιμενική αρχή. Πολύ συγκεκριμένος είναι ο νόμος και για τα συμπαθή τετράποδα που συνοδεύουν κάποιους από τους λουόμενους. «Σε σχέση με τα κατοικίδια πρέπει να πούμε ότι αν και είναι πιο καθαρά από τους ανθρώπους γιατί κάνουν εμβόλια, υπάρχει συγκεκριμένο νομικό πλαίσιο βάσει του οποίου δεν επιτρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα. Τα ζώα πρέπει να είναι δεμένα και κοντά στον ιδιοκτήτη τους. Αυτό βέβαια δεν ισχύει για τις απομονωμένες παραλίες, όπου δεν υπάρχει κόσμος. Εκεί μπορεί να κολυμπήσει κανείς με το σκυλάκι του», τονίζει η διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής. Στις παραλίες όπου υπάρχουν ναυαγοσώστες , η ασφάλεια είναι ασφαλώς μεγαλύτερη με την προϋπόθεση όμως ότι οι λουόμενοι υπακούουν τις οδηγίες τους. «Στις παραλίες που υπάρχει ναυαγοσώστης, πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις σημαίες του ναυαγοσώστη. Όταν υπάρχει πράσινη σημαία μπορεί κάποιος να κολυμπήσει ελεύθερα, όταν υπάρχει κίτρινη σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο προβληματάκι, μπορεί δηλαδή να έχει σηκώσει λίγο καιρό, όταν ο ναυαγοσώστης σηκώσει κόκκινη σημαία κανονικά δεν πρέπει να μπούμε στο νερό», λέει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Τέλος, προσεκτικοί πρέπει να είναι και οι λουόμενοι που παίζουν ρακέτες, γιατί όπως λέει η κ. Βήχου, προκαλούν συχνά ατυχήματα. «Όσοι παίζουν ρακέτες και ιδιαίτερα αυτοί που παίζουν δυνατά, πρέπει να γνωρίζουν ότι στις περισσότερες διαμορφωμένες παραλίες υπάρχουν ειδικοί χώροι για ρακέτες. Τους παρακαλούμε να διευκολύνουν το έργο των ναυαγοσωστών και να μην παίζουν ρακέτες ιδιαίτερα κοντά σε παιδάκια γιατί συμβαίνουν συχνά ατυχήματα». Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Κατά πάσα πιθανότητα, αν μία μύγα καθίσει λίγο πάνω στο φαγητό σας θα την διώξετε μακριά και θα συνεχίσετε κανονικά το γεύμα σας. Παρ' ολ' αυτά, αυτή ίσως να μην είναι η καλύτερη τακτική, αν αναλογιστεί κανείς ότι οι μύγες μπορεί να «κουβαλάνε» έως και 200 διαφορετικά βακτήρια. Όπως αναφέρει το USA Today, αρκούν μονάχα μερικά δευτερόλεπτα για να μεταφέρουν αυτούς τους μικροοργανισμούς στο φαγητό ή στην επιφάνεια που θα ακουμπήσουν. Σύμφωνα με το Bustle, επειδή οι μύγες δεν μπορούν να μασήσουν, βγάζουν τα ένζυμα της πέψης πάνω στο φαγητό ή αφήνουν τα αβγά τους. Βέβαια, υπάρχει και ένα τυρί, το Casu Marzu, το οποίο ο Gordon Ramsay έχει αποκαλέσει «το πιο επικίνδυνο τυρί του κόσμου», αφού για να φτιαχτεί το αφήνουν να σαπίσει και να αφήσουν οι μύγες πάνω τα αβγά τους. Δείτε το βίντεο για να καταλάβετε τι μπορεί να συμβεί στο φαγητό σας, αν ακουμπήσει μία μύγα πάνω. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται από τα εκατομμύρια των σπερματοζωαρίων που εισέρχονται στον κόλπο της γυναίκας κατά την κορύφωση του ανδρικού οργασμού στην σεξουαλική επαφή, μόνο ένα καταφέρνει να φτάσει στον τερματισμό; Τι συμβαίνει σε όλα τα υπόλοιπα σπερματοζωάρια; Με ποιον τρόπο η Φύση έχει προνοήσει να γίνεται η «επιλογή» του πιο δυνατού (και τυχερού) για την γονιμοποίηση; Η απάντηση βρίσκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας, το οποίο, όταν εισέρχεται ένα σπερματοζωάριο, το αναγνωρίζει ως “ξένο εισβολέα” και ενεργοποιείται για να το εξοντώσει. Στο καταπληκτικό βίντεο που ετοίμασε το βρετανικό BBC, μπορείτε να δείτε με γραφικό και επεξηγηματικό τρόπο το πώς ο τράχηλος της μήτρας αρχικά αποτελεί “λαβύρινθο” για τα σπερματοζωάρια. Στη συνέχεια το πώς τα λευκά αιμοσφαίρια της γυναίκας στήνουν “ενέδρα” και τους επιτίθενται. Από εκεί και πέρα, όσα σπερματοζωάρια επιζήσουν φτάνουν στις σάλπιγγες όπου ο πιο γρήγορος κολυμβητής αναδεικνύεται... νικητής! Μόνο που από τους 250 εκατομμύρια κολυμβητές, στις σάλπιγγες φτάνουν μόνο 20... Δείτε το καταπληκτικό βίντεο του BBC: Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μετά από μία μέρα στην θάλασσα όσο και να πρόσεχες, ακόμα και αν έβαλες αντηλιακό αρκετές φορές σίγουρα το δέρμα σου ταλαιπωρήθηκε από τον ήλιο και την θάλασσα! Αν μετά την επιστροφή σου από την παραλία το νιώθεις ξηρό, αφυδατωμένο ή να σε «τραβάει» το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να το περιποιηθείς λίγο πιο εντατικά από ότι συνήθως! Πως; Φτιάχνοντας ένα σπιτικό λάδι προσώπου που θα ανακουφίσει το δέρμα σου, θα το ενυδατώσει αλλά και θα παρατείνει το μαύρισμα σου! Θα χρειαστείς: 1 φλ. λάδι καρύδας 1 κ.σ. ζελέ αλόης βέρα 2 κ.σ. ροδόνερο 2 σταγόνες αιθ. έλαιο λεβάντας Εκτέλεση: Χτύπα όλα τα υλικά στο multi και στην συνέχεια βάλε το μείγμα σε ένα βαζάκι. Διατηρήστε το μείγμα στο ψυγείο. Χρησιμοποίησε το μετά την έκθεση στον ήλιο αφού έχεις τρίψει μία μικρή ποσότητα ανάμεσα στις παλάμες σου. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο