admin

Γνωρίζεις ότι ορισμένες ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία τροφές, τις καταναλώνεις με εσφαλμένο τρόπο και σε επβαρύνουν με περιττές θερμίδες; Δες παρακάτω ορισμένα από τα χρήσιμα για τον οργανιασμό μας τρόφιμα τα οποία έχουμε τη συνήθεια να τρώμε με εσφαλμένο τρόπο: Εάν τεμαχίζεις τις φράουλες σε μικρά κομμάτια, συγγνώμη έχασες. Οι φράουλες είναι θαυμάσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, τμήμα των οποίων παύει να υπάρχει στο φως και στο οξυγόνο. Ο βέλτιστος τρόπος επομένως να τις τρώμε είναι ολόκληρες. Τα φασόλια περιέχουν σε μεγάλο ποσοστό φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, έχουν λίγα λιπαρά και βοηθούν στην καλή υγεία. Τα φασόλια της κονσέρβας ωστόσο εκτίθενται σε καρκινογόνα χημικά. Εάν θέλετε φασόλια, τότε δεν υπάρχει πιο καλός τρόπος κατανάλωσης τους από το να τα μαγειρέψετε στο σπίτι. Οι γλυκοπατάτες έχουν βιταμίνη Α, κι ακόμη αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τηγάνισμα ή ο πουρές γλυκοπατάτας με βούτυρο φορτώνει το σώμα με περιττές θερμίδες και λιπαρά. Ο πιο καλός και πιο ωφέλιμος για την υγεία τρόπος για να καταναλώσετε γλυκοπατάτες είναι να τις βράσετε ή αλλιώς να τις ψήσετε στο φούρνο. Το φυστικοβούτυρο είναι καταπληκτική πηγή πρωτεΐνης καθώς επίσης και ένα από τα καλύτερα σνακ. Οι πιο πολλές συσκευασίες που κυκλοφορούν στο εμπόριο εντούτοις εμπεριέχουν έξτρα ζάχαρη, αλάτι και υδρογονοποιημένα έλαια. Φροντίστε να επιλέξετε άρα οργανικό φυστικοβούτυρο ή προτιμότερα φτιάξτε το εσείς οι ίδιες. Το μπρόκολο έχει πολλές βιταμίνες και σημαντική αντικαρκινική ενέργεια. Όταν μολαταύτα το βράζετε σε μεγάλες θερμοκρασίες επί αρκετή ώρα, τότε χάνει αρκετά από τα ωφέλιμα συστατικά του. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να το καταναλώσετε χωρίς να το μαγειρέψετε, τότε σοτάρετε το για λίγη ώρα ή βάλτε το σε μία κατσαρόλα να βράσει για ελάχιστα λεπτά σε ν Τα ξερά φρούτα αποτελούν ένα ωφέλιμο για την υγεία σνακ και βοηθούν όταν έχετε λιγούρες για γλυκό. Προσέξτε ωστόσο να μην καλύπτονται με γλυκαντικές ουσίες και ζάχαρη που προσθέτουν θερμίδες και προκαλούν βλάβη στην υγεία. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Φτιάξε το πιο μεγάλο και νόστιμο παγωτό μπισκότο. Υλικά 2 φλιτζάνια ζάχαρη μαύρη 2 φλιτζάνια ζάχαρη λευκή 2 φλιτζάνια λιωμένο βούτυρο 4 αυγά 4 φλιτζάνια αλεύρι 2 κουταλάκια του γλυκού baking powder 1 κουταλάκι αλάτι 1 βανίλια 4 φλιτζάνια κομματάκια σοκολάτας 5 φλιτζάνια παγωτό βανίλια, ελαφρώς λιωμένα μικρά κομματάκια σοκολάτας Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε μαζί την καστανή ζάχαρη, τη λευκή ζάχαρη, και το λιωμένο βούτυρο. Προσθέτουμε τα αυγά και τη βανίλια και χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Προσθέτουμε αλεύρι, baking powder και αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε τα κομματάκια σοκολάτας… ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μπορεί το bullying που δέχεται ένα παιδί στο σχολείο να είναι τόσο έντονο που να αναγκάσει τους γονείς του, να το αλλάξουν σχολείο; Ασφαλώς και μπορεί και η Ελένη Ράντου αποκάλυψε ότι και η δική της κόρη, η Νικολέττα, που έχει αποκτήσει με τον Βασίλη Παπακωνσταντίνου, πέρασε τα ίδια, επειδή φορούσε γυαλιά! «Όλοι τα περνάνε. Η Νικολέτα από πολύ μικρή ηλικία φορούσε γυαλιά. Και ζήσαμε ένα bullying απίστευτο, το οποίο μου έκανε εντύπωση γιατί κι εγώ στην ανάλογη ηλικία φορούσα γυαλιά και νόμιζα ότι τριάντα χρόνια μετά δεν θα υπάρχει αυτός ο φόβος για το διαφορετικό, για ένα παιδί που μπορεί να φοράει γυαλάκια» είπε η ηθοποιός στο Full Life. Και πώς το διαχειριστήκατε όλο αυτό; «Ξεκίνησε στον παιδικό σταθμό και αλλάξαμε σχολείο, θύμωσα παρά πολύ γιατί αυτό είναι ανεξέλεγκτο, προέρχεται από κάποια παιδιά. Και δεν μπορείς να ζητήσεις ευθύνες ούτε από το σχολείο ούτε από τους γονείς. Προφανώς κάποιοι γονείς δεν θα έχουν κάνει πολύ καλή δουλειά. Γενικά υπάρχει πολύ βία στα σχολεία. Και υπάρχουν και πρωτόγνωρα ένστικτα. Η παιδεία αυτό κάνει προσπαθεί να εξομαλύνει τα πρωτόγνωρά ένστικτα. Αν δεν τα καταφέρεις, έχεις χάσει το στοίχημα». Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το χρησιμοποιούμε για να τυλίξουμε το τοστ που θα πάρουμε μαζί μας στη δουλειά, για να σκεπάσουμε το ταψί με το φαγητό ή το γλυκό που θα μπει στο ψυγείο, για να μη χαλάσει. Το αλουμινόχαρτο είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της κουζίνας κάθε νοικοκυράς και λύνει πολλές από τις ανάγκες που προκύπτουν καθημερινά. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τίποτα για την ορθή του χρήση. Παρακάτω ακολουθούν οι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε. Μην χρησιμοποιείτε το αλουμινόχαρτο σε όξινα φαγητά Αυτός ο κανόνας αναφέρεται σε πιάτα που περιέχουν για παράδειγμα ξύδι ή ντομάτες ή σάλτσα ντομάτας. Τα οξέα αυτά έπειτα από μερικές ημέρες έχουν την τάση να αλληλεπιδρούν με το αλουμινόχαρτο και να το διαβρώνουν. Αυτό σημαίνει πως μικρές ποσότητες αλουμινίου είναι πιθανό να μεταφερθούν επάνω στην τροφή, της οποίας η γεύση θα αλλοιωθεί. Ενα σημάδι αυτής της αλληλεπίδρασης είναι οι λευκές κηλίδες επάνω στην τροφή. Μην βάζετε το αλουμινόχαρτο στο φούρνο μικροκυμάτων Είναι απαγορευτικό όχι μόνο γιατί το φαγητό σας θα ζεσταθεί ή μαγειρευτεί ανομοιόμορφα, αλλά γιατί όπως οποιαδήποτε άλλη μορφή μετάλλου, το αλουμινόχαρτο μπορεί να προκαλέσει έκρηξη και φωτιά. Μην τοποθετείτε το αλουμινόχαρτο στον πάτο του φούρνου Πολλοί χρησιμοποιούν με αυτόν τον τρόπο το αλουμινόχαρτο για να μην λερωθεί ο πάτος του φούρνου από τα λίπη και τα υγρά που αφήνει ένα φαγητό κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θα βλάψει τη συσκευή σας, την οποία θα ήταν καλό να καθαρίζετε μετά από κάθε χρήση. Τυλίξτε με αλουμινόχαρτο κρεατικά ή πουλερικά αν θέλετε να παραμείνουν ζουμερά Είτε θέλετε να ζεστάνετε ξανά τα κρεατικά και τα πουλερικά σας είτε να τα μαγειρέψετε εκείνη τη στιγμή, το μυστικό για να μείνουν ζουμερά και μαλακά σαν λουκούμι, είναι να τα τυλίξετε σφιχτά σε αλουμινόχαρτο πριν τα βάλετε στο φούρνο, ώστε να τραβήξουν τη θερμοκρασία μέσα και όχι μόνο εξωτερικά. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Δεν είναι μόνο η ηλικία της μητέρας αλλά και του πατέρα που επηρεάζει την επιτυχία της γέννησης παιδιού με εξωσωματική μέθοδο σύλληψης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του άνδρα, τόσο μειώνεται η πιθανότητα επιτυχίας της εξωσωματικής, όπως δείχνει η ανάλυση περίπου 19.000 κύκλων θεραπείας σε 7.753 ζευγάρια στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λόρα Ντοτζ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess, έκαναν σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Γενεύη. Οι άνδρες και οι γυναίκες της μελέτης είχαν χωρισθεί σε ηλικιακές ομάδες: κάτω των 30 ετών, 30-35, 35-40, 40-42 και, μόνο για τους άνδρες, άνω των 42 ετών. Όπως αναμενόταν, η ανάλυση έδειξε αρχικά ότι το ποσοστό επιτυχίας (η γέννηση υγιούς παιδιού έως την έκτη προσπάθεια-κύκλο εξωσωματικής) ήταν μικρότερο στα ζευγάρια που η γυναίκα ήταν 40-42 ετών. Σε αυτές τις ηλικίες των γυναικών δεν φαινόταν να παίζει ρόλο η ηλικία του πατέρα, αλλά μόνο της μητέρας. Όμως σε νεότερες ηλικιακές ομάδες γυναικών, διαπιστώθηκε ότι παίζει σημαντικό ρόλο η ηλικία του άνδρα. Έτσι, για παράδειγμα, σε ζευγάρια που η γυναίκα ήταν κάτω των 30 ετών, η πιθανότητα επιτυχίας ήταν 73%, αν ο άνδρας ήταν 30-35 ετών, αλλά πολύ μικρότερη (45%), αν ο άνδρας ήταν 40-42 ετών. Σε ζευγάρια που η γυναίκα ήταν 35 έως 40 ετών, η πιθανότητα να κάνει παιδί με εξωσωματική, ήταν τόσο μικρότερη, όσο μεγαλύτερη ήταν η ηλικία του πατέρα. Αν π.χ. ο άνδρας ήταν 30-35 ετών, η πιθανότητα να κάνει παιδί η γυναίκα ήταν 54%, αλλά αν ο άνδρας ήταν κάτω των 30 ετών, η πιθανότητα ανέβαινε στο 70%. Αντίθετα με τις γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση και ένα σαφή όριο στην ικανότητα αναπαραγωγής, οι άνδρες δεν έχουν μια προβλέψιμη και σαφή μείωση της γονιμότητάς τους όσο μεγαλώνουν. Ασφαλώς διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η πιθανότητα σύλληψης παιδιού (με φυσικό ή εξωσωματικό τρόπο) επηρεάζεται από την ηλικία του πατέρα, κυρίως λόγω της μειωμένης γενετικής υγείας των σπερματοζωαρίων του με το πέρασμα του χρόνου. Όμως διάσημες περιπτώσεις ανδρών όπως ο Τσάρλι Τσάπλιν και ο Λουτσιάνο Παβαρότι, που απέκτησαν παιδί σε μεγάλη ηλικία, συντηρούν τον μύθο της αιώνιας ανδρικής γονιμότητας. Η νέα μελέτη δείχνει σαφώς ότι η ανδρική γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία. Η ηλικία του πατέρα παίζει μεγαλύτερο ρόλο, όταν η γυναίκα είναι μικρότερης ηλικίας, οπότε η δική της ηλικία δεν αποτελεί εξίσου εμπόδιο στη σύλληψη. Σύμφωνα με τη νέα έρευνα, αν μια γυναίκα 30-35 ετών έχει άνδρα μεγαλύτερης ηλικίας από την ίδια, κατά μέσο μειώνεται κατά 11% η πιθανότητα επιτυχούς εξωσωματικής (από 70% σε 64%), από ό,τι αν είχε ένα συνομήλικό της άνδρα. Η Ντοτζ επεσήμανε ότι και στη φυσική σύλληψη η προχωρημένη ηλικία του ανδρα σχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα εγκυμοσύνης της γυναίκας και με μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής του παιδιού, πιθανώς λόγω βλαβών στο DNA του σπέρματος, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμοποίηση του ωαρίου, την εμφύτευσή του στη μήτρα και την ανάπτυξη του εμβρύου μέσα σε αυτήν. Συνολικά πάντως, σύμφωνα με τη δρα Ντοτζ, «όπως δείχνουν τα ευρήματα της δικής μας μελέτης και προηγούμενων, η ηλικία της γυναίκας παίζει μεγαλύτερο ρόλο στη γονιμότητα από ό,τι του άνδρα». Όπως είπε, αν κανείς απομονώσει τις επιπτώσεις της ηλικίας της γυναίκας μόνο, παρατηρείται μια μείωση στη γονιμότητα κατά 46% από την ηλικία έως 30 ετών στην ηλικία των 40-42 ετών. Αντίστοιχα, η μείωση στη γονιμότητα λόγω του άνδρα μόνο δεν ξεπερνά το 20% στις ίδιες ηλικιακές ομάδες. Σύμφωνα με μια προηγούμενη μελέτη του 2015, αν ένα ζευγάρι θέλει να κάνει ένα και μοναδικό παιδί, θα πρέπει να αρχίσει τις προσπάθειες σύλληψης (με φυσικό ή εξωσωματικό τρόπο), όταν η γυναίκα είναι το πολύ έως 35 ετών. Για την απόκτηση δύο παιδιών, οι προσπάθειες πρέπει να ξεκινάνε το αργότερο όταν η γυναίκα είναι 31 ετών και για τρία παιδιά όταν είναι έως 28 ετών. Και τι μπορεί να κάνει ένας προχωρημένης ηλικίας άνδρας για να αυξήσει τις πιθανότητές του να κάνει παιδί με εξωσωματική με μια νεότερη γυναίκα; Να ακολουθεί ένα εν γένει υγιεινό τρόπο ζωής, είναι η -κάπως ασαφής-συμβουλή των ερευνητών. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Με τις θερμοκρασίες στο κόκκινο σε όλη την Ελλάδα, οι περισσότεροι, θα αναζητήσουν ανάσες δροσιάς σε κάποια παραλία. Για να αποφευχθούν ωστόσο, δυσάρεστες εκπλήξεις, υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι λουόμενοι μικροί και μεγάλοι. «Τα παιδιά να κολυμπάνε πάντα κάτω από την εποπτεία των γονιών τους, γιατί η θάλασσα δεν είναι παιδική χαρά. Δεν πρέπει να τη φοβόμαστε γιατί στην Ελλάδα δεν έχουμε επικίνδυνη θάλασσα, αλλά πρέπει να τη σεβόμαστε. Αν ξεφύγει ένα παιδί από την προσοχή του γονέα είναι πολύ εύκολο να γίνει κάποιο ατύχημα. Ο ενήλικας λοιπόν δεν πρέπει να παίρνει ποτέ τα μάτια του από το παιδί του. Δεν μπορούν να μιλούν στο κινητό, να ξαπλώνουν, ή να πηγαίνουν για καφέ και να αφήνουν τα παιδιά στη θάλασσα χωρίς έλεγχο», τονίζει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων η ναυαγοσώστρια και διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής, Βάνια Βήχου. Αλλά και οι ηλικιωμένοι, λέει «πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί οι περισσότεροι έχουν κάποια πάθηση και ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή. Καλό θα είναι να αποφεύγουν τις ώρες που έχει πολλή ζέστη και να προτιμούν τις πολύ πρωινές ή απογευματινές ώρες». Πολλά από τα προβλήματα που προκύπτουν έχουν σχέση με την κατανάλωση φαγητού πριν από το κολύμπι. «Δεν πρέπει να πηγαίνουμε στη θάλασσα για να κολυμπήσουμε, ούτε τελείως νηστικοί, ούτε φαγωμένοι πολύ. Είναι καλό να φάμε ένα τοστ, ένα φρουτάκι ή ένα χυμό αν πεινάσουμε, μισή ώρα πριν κολυμπήσουμε. Αλλά δεν μπορούμε να φάμε μεγάλη ποσότητα φαγητού γιατί για να το χωνέψουμε χρειάζονται τρεις ώρες. Και οι γονείς επίσης δεν μπορούν να ταΐζουν τα παιδιά και μετά να τα ρίχνουν στο νερό. Κανονικά δεν πρέπει τα παιδιά ούτε να προσεγγίζουν το νερό μετά από φαγητό», προειδοποιεί η κ. Βήχου και προσθέτει ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική στην παραλία, καθώς ο λουόμενος που έχει πιει δεν μπορεί να αντιδράσει φυσιολογικά σε οτιδήποτε μπορεί να του συμβεί. Το ίδιο ισχύει και για αυτούς που οδηγούν σκάφη, οι οποίοι πρέπει να κινούνται αυστηρά μέσα στο πλαίσιο που προβλέπει ο νόμος για να μην θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των λουόμενων. «Είναι καλό να κολυμπάμε πάντα μέσα από τις σημαδούρες. Τα σκάφη κινούνται έξω από αυτές. Σύμφωνα με το νόμο βέβαια τα σκάφη πρέπει ναι είναι 500 μέτρα μακριά από τον τελευταίο λουόμενο, ακόμα και αν ο λουόμενος κολυμπάει έξω από τη σημαδούρα. Στη θάλασσα έχει απόλυτη προτεραιότητα ο κολυμβητής», εξηγεί η κ. Βήχου. Σε διαφορετική περίπτωση μπορεί και πρέπει κανείς να ειδοποιεί την αρμόδια λιμενική αρχή. Πολύ συγκεκριμένος είναι ο νόμος και για τα συμπαθή τετράποδα που συνοδεύουν κάποιους από τους λουόμενους. «Σε σχέση με τα κατοικίδια πρέπει να πούμε ότι αν και είναι πιο καθαρά από τους ανθρώπους γιατί κάνουν εμβόλια, υπάρχει συγκεκριμένο νομικό πλαίσιο βάσει του οποίου δεν επιτρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα. Τα ζώα πρέπει να είναι δεμένα και κοντά στον ιδιοκτήτη τους. Αυτό βέβαια δεν ισχύει για τις απομονωμένες παραλίες, όπου δεν υπάρχει κόσμος. Εκεί μπορεί να κολυμπήσει κανείς με το σκυλάκι του», τονίζει η διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής. Στις παραλίες όπου υπάρχουν ναυαγοσώστες , η ασφάλεια είναι ασφαλώς μεγαλύτερη με την προϋπόθεση όμως ότι οι λουόμενοι υπακούουν τις οδηγίες τους. «Στις παραλίες που υπάρχει ναυαγοσώστης, πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις σημαίες του ναυαγοσώστη. Όταν υπάρχει πράσινη σημαία μπορεί κάποιος να κολυμπήσει ελεύθερα, όταν υπάρχει κίτρινη σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο προβληματάκι, μπορεί δηλαδή να έχει σηκώσει λίγο καιρό, όταν ο ναυαγοσώστης σηκώσει κόκκινη σημαία κανονικά δεν πρέπει να μπούμε στο νερό», λέει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Τέλος, προσεκτικοί πρέπει να είναι και οι λουόμενοι που παίζουν ρακέτες, γιατί όπως λέει η κ. Βήχου, προκαλούν συχνά ατυχήματα. «Όσοι παίζουν ρακέτες και ιδιαίτερα αυτοί που παίζουν δυνατά, πρέπει να γνωρίζουν ότι στις περισσότερες διαμορφωμένες παραλίες υπάρχουν ειδικοί χώροι για ρακέτες. Τους παρακαλούμε να διευκολύνουν το έργο των ναυαγοσωστών και να μην παίζουν ρακέτες ιδιαίτερα κοντά σε παιδάκια γιατί συμβαίνουν συχνά ατυχήματα». Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Κατά πάσα πιθανότητα, αν μία μύγα καθίσει λίγο πάνω στο φαγητό σας θα την διώξετε μακριά και θα συνεχίσετε κανονικά το γεύμα σας. Παρ' ολ' αυτά, αυτή ίσως να μην είναι η καλύτερη τακτική, αν αναλογιστεί κανείς ότι οι μύγες μπορεί να «κουβαλάνε» έως και 200 διαφορετικά βακτήρια. Όπως αναφέρει το USA Today, αρκούν μονάχα μερικά δευτερόλεπτα για να μεταφέρουν αυτούς τους μικροοργανισμούς στο φαγητό ή στην επιφάνεια που θα ακουμπήσουν. Σύμφωνα με το Bustle, επειδή οι μύγες δεν μπορούν να μασήσουν, βγάζουν τα ένζυμα της πέψης πάνω στο φαγητό ή αφήνουν τα αβγά τους. Βέβαια, υπάρχει και ένα τυρί, το Casu Marzu, το οποίο ο Gordon Ramsay έχει αποκαλέσει «το πιο επικίνδυνο τυρί του κόσμου», αφού για να φτιαχτεί το αφήνουν να σαπίσει και να αφήσουν οι μύγες πάνω τα αβγά τους. Δείτε το βίντεο για να καταλάβετε τι μπορεί να συμβεί στο φαγητό σας, αν ακουμπήσει μία μύγα πάνω. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται από τα εκατομμύρια των σπερματοζωαρίων που εισέρχονται στον κόλπο της γυναίκας κατά την κορύφωση του ανδρικού οργασμού στην σεξουαλική επαφή, μόνο ένα καταφέρνει να φτάσει στον τερματισμό; Τι συμβαίνει σε όλα τα υπόλοιπα σπερματοζωάρια; Με ποιον τρόπο η Φύση έχει προνοήσει να γίνεται η «επιλογή» του πιο δυνατού (και τυχερού) για την γονιμοποίηση; Η απάντηση βρίσκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας, το οποίο, όταν εισέρχεται ένα σπερματοζωάριο, το αναγνωρίζει ως “ξένο εισβολέα” και ενεργοποιείται για να το εξοντώσει. Στο καταπληκτικό βίντεο που ετοίμασε το βρετανικό BBC, μπορείτε να δείτε με γραφικό και επεξηγηματικό τρόπο το πώς ο τράχηλος της μήτρας αρχικά αποτελεί “λαβύρινθο” για τα σπερματοζωάρια. Στη συνέχεια το πώς τα λευκά αιμοσφαίρια της γυναίκας στήνουν “ενέδρα” και τους επιτίθενται. Από εκεί και πέρα, όσα σπερματοζωάρια επιζήσουν φτάνουν στις σάλπιγγες όπου ο πιο γρήγορος κολυμβητής αναδεικνύεται... νικητής! Μόνο που από τους 250 εκατομμύρια κολυμβητές, στις σάλπιγγες φτάνουν μόνο 20... Δείτε το καταπληκτικό βίντεο του BBC: Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μετά από μία μέρα στην θάλασσα όσο και να πρόσεχες, ακόμα και αν έβαλες αντηλιακό αρκετές φορές σίγουρα το δέρμα σου ταλαιπωρήθηκε από τον ήλιο και την θάλασσα! Αν μετά την επιστροφή σου από την παραλία το νιώθεις ξηρό, αφυδατωμένο ή να σε «τραβάει» το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να το περιποιηθείς λίγο πιο εντατικά από ότι συνήθως! Πως; Φτιάχνοντας ένα σπιτικό λάδι προσώπου που θα ανακουφίσει το δέρμα σου, θα το ενυδατώσει αλλά και θα παρατείνει το μαύρισμα σου! Θα χρειαστείς: 1 φλ. λάδι καρύδας 1 κ.σ. ζελέ αλόης βέρα 2 κ.σ. ροδόνερο 2 σταγόνες αιθ. έλαιο λεβάντας Εκτέλεση: Χτύπα όλα τα υλικά στο multi και στην συνέχεια βάλε το μείγμα σε ένα βαζάκι. Διατηρήστε το μείγμα στο ψυγείο. Χρησιμοποίησε το μετά την έκθεση στον ήλιο αφού έχεις τρίψει μία μικρή ποσότητα ανάμεσα στις παλάμες σου. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται απόλυτα από ζέστες, καύσωνες και ότι αυτά συνεπάγονται. Επομένως εσύ, εκτός από την απαραίτητη υπομονή με την οποία πρέπει να εξοπλιστείς, επιβάλλεται να βρεις μερικούς εναλλακτικούς τρόπους που θα προσφέρουν την πολυπόθητη δροσιά που τόσο αναζητάς. Ζεσταίνεσαι λοιπόν; Πιες ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Μην απορείς και διάβασε. Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα, Peter McNaughton, του Πανεπιστημίου του Cambridge, η γλώσσα μας διαθέτει κάποια συγκεκριμένα κύτταρα-“υποδοχείς” που αντιδρούν στην ζέστη στέλνοντας παράλληλα ένα μήνυμα στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος με την σειρά του απαντάει ενεργοποιώντας τους ιδρωτοποιούς αδένες μας, οι οποίοι μας δροσίζουν. Χρήσιμο Tip: Ο ιδρώτας, μετά την απελευθέρωσή του στην επιφάνεια του δέρματος, εξατμίζεται, προκαλώντας την απόψυξη της. Συνεπώς την αποβολή θερμότητας ακολουθεί η δροσιά. «Ένα ζεστό ρόφημα περιέργως έχει επίδραση στους «μηχανισμούς ψύξης” του οργανισμού μας, μια επίδραση που υπερβαίνει αυτής που θα το θερμάνει λόγω της υψηλής του θερμοκρασίας του ροφήματος” υποστηρίζει ο Peter McNaughton. Μάλιστα με αυτό τον τρόπο εξηγείται και η επιλογή των ανθρώπων στις Ασιατικές χώρες, όπως η Ταΐλάνδη, που προτιμούν να τρώμε καυτερά φαγητά προκειμένου να διατηρούνται δροσεροί. Συνεπώς, με τα ζεστά ροφήματα θα πάρεις τον αέρα σου… Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το δημοφιλές σε όλους, κυρίως στα παιδιά, σπίνερ έχει χαρακτηρισθεί ως «καταπραϋντική συσκευή», θεραπευτική μπορούμε να πούμε, ειδικά για τα παιδιά με αυτισμό. Αυτό το μικρό αντικείμενο που αποτελείται από τρεις πλαστικούς βραχίονες που περιέχουν μπίλιες και που το τοποθετείς στην άκρη του δείκτη και με μία κίνηση το κάνεις να περιστρέφεται, είναι η νέα τάση στα γκάτζετ. Το βλέπεις πλέον παντού, στα παιδιά, στους νέους, στα σχολεία, στις παιδικές χαρές, αλλά και στους πιο μεγάλους οι οποίοι διατείνονται ότι έχει χαλαρωτικές και αντι-στρες ιδιότητες. Οι γονείς των παιδιών με αυτισμό ή με διαταραχές στην προσοχή, με ή χωρίς υπερκινητικότητα, κάνουν λόγο για ένα «μέσο που βοηθά τα παιδιά τους να συγκεντρώνονται». Αλλοι υποστηρίζουν ότι το σπίνερ «καταπραΰνει με την αφή τα παιδιά με υπερκινητικότητα» ακόμα και ότι είναι «ένας τρόπος να διοχετεύσουν την ενέργειά τους». Προς το παρόν όμως δεν υπάρχει καμία επιστημονική μελέτη η οποία να επιβεβαιώνει τις πολυσυζητημένες αρετές του σπίνερ. «Το σπίνερ είναι μία νέα τάση στα γκάτζετ», υποστηρίζει η Ναταλί Φρανκ, παιδοψυχίατρος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Μονπελιέ. Η Φρανκ, ειδική στις διαταραχές προσοχής, έχει από καιρό επισημάνει την έλλειψη επιστημονικών μελετών και, ως εκ τούτου, κλινικών δεδομένων για τις επιπτώσεις αυτού του παιχνιδιού στα παιδιά με αυτισμό ή υπερκινητικότητα. Η Φρανκ επισημαίνει μία «σύνδεση» ανάμεσα στο στερεότυπο που επιδεικνύουν ορισμένα παιδιά με αυτισμό (το γεγονός ότι επαναλαμβάνουν ορισμένες κινήσεις, όπως το κούνημα των ποδιών) και της ιδέας να αξιοποιηθεί η συνεχής περιστροφική κίνηση προκειμένου να διοχετευθεί η αστάθειά τους. Είναι όμως σαφής στο εξής: «Δεν μπορούμε να πούμε τίποτα χωρίς επιστημονικά δεδομένα (...) προς το παρόν είναι μόνο ένα παιχνίδι». Παρόμοια άποψη έχει και ο ψυχίατρος από τη Ναντ Ολιβιέ Μπονώ, ο οποίος δουλεύει με παιδιά και εφήβους. Για εκείνον τα σπίνερ είναι όπως τα φωσφορίζοντα βραχιολάκια που φοράμε. «Πρόκειται για αντικείμενα που έχουν αγαπηθεί πολύ, έχει γίνει πολύς λόγος για αυτά, τους έχουμε αποδώσει ευεργετικές ικανότητες αλλά σήμερα τα έχουν όλοι ξεχάσει. Στοιχηματίζω ότι έως το φθινόπωρο κανείς δεν θα μιλάει πια για τα σπίνερ. Φυσικά τραβάει την προσοχή, δεν βλάπτει, δεν είναι επικίνδυνο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν έχει θεραπευτικές ιδιότητες», λέει κατηγορηματικά. Προκειμένου να προσδιορισθεί εάν το σπίνερ έχει ένα οποιοδήποτε θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να συγκριθεί με ένα άλλο αντικείμενο του οποίου η επίδραση στο άγχος έχει αποδειχθεί και να παρατηρηθεί εάν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο προϊόντων. Εάν εξαχθεί κάποιο συμπέρασμα θα πρέπει στη συνέχεια να γίνει περαιτέρω έρευνα για να γίνει κατανοητός ο τρόπος λειτουργίας του. Μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 στο περιοδικό Child Neuropsychology υπογραμμίζει το γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα βοηθά στο να έχουμε έναν καλύτερο γνωστικό έλεγχο στις περιπτώσεις διαταραχής της προσοχής, με ή χωρίς υπερκινητικότητα. «Μια κινητική δραστηριότητα είναι πολύ καλύτερη από το να περιστρέφεις στο χέρι σου ένα σπίνερ» υποστηρίζει ο καθηγητής του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Μισισιπή Ντάστιν Σάρβερ, συγγραφέας μελέτης για την υπερκινητικότητα. Επί του παρόντος το σπίνερ παραμένει απλά μια συσκευή ψυχαγωγίας χωρίς θεραπευτικές ιδιότητες. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αυτό το «γκατζετάκι» δεν είναι σημερινό προϊόν. «Γεννήθηκε » το 1997 με διαφορετική όμως μορφή από αυτή που γνωρίζουμε σήμερα. Ηταν ένα κράμα από συγκολλημένα κομμάτια εφημερίδας το οποίο επινόησε μία Αμερικανίδα, η Κάθριν Ετινγκερ, η οποία δυσκολευόταν να κινηθεί λόγω μυϊκών προβλημάτων και προσπαθούσε να βρει έναν τρόπο να παίζει με την κόρη της. Λόγω οικονομικών προβλημάτων, το σπίνερ δεν μπόρεσε να διατεθεί αμέσως στην αγορά. Αυτό θα γινόταν 20 χρόνια αργότερα όταν έκανε την εμφάνισή του ενθουσιάζοντας κατ' αρχήν τα παιδιά στις παιδικές χαρές. Φυσικά υπάρχει και ο αντίλογος, σύμφωνα με τον οποίο δεν πρόκειται για ένα αθώο παιχνίδι, καθώς ελλοχεύουν κίνδυνοι. Πρόσφατο παράδειγμα ο παρ' ολίγον θάνατος ενός κοριτσιού στο Τέξας. Το κοριτσάκι συνήθιζε να βγάζει τις μπίλιες από το σπίνερ και να τις καθαρίζει. Μία μέρα όμως που δεν είχε ούτε σφουγγάρι, ούτε νερό, αποφάσισε να τις πλύνει ... μέσα στο στόμα της. Το αποτέλεσμα ήταν να τις καταπιεί και παρ' ολίγον να πεθάνει. Εκείνο που την έσωσε από την ασφυξία ήταν το γεγονός ότι οι μπίλιες είχαν ένα άνοιγμα στο κέντρο τους. Το κοριτσάκι χειρουργήθηκε επειγόντως ενώ ο γιατρός συνέστησε στη μητέρα να μην την αφήνει πλέον να παίζει με το σπίνερ χωρίς επιτήρηση. Στη Γαλλία επίσης το σπίνερ έχει απαγορευθεί σε κάποια σχολεία και κολλέγια. Σύμφωνα με τη διευθύντρια ενός δίγλωσσου ιδιωτικού σχολείου, το σπίνερ αποσπά την προσοχή των μαθητών. Οχι μόνο δεν καταπραΰνει το άγχος, αντιθέτως μπορεί να γίνει αιτία φιλονικιών και κάθε είδους συγκρούσεων. Σε ένα άλλο κολλέγιο στο Παρίσι, το σπίνερ έχει χαρακτηρισθεί επικίνδυνο καθώς εξαιτίας του έχουν δημιουργηθεί εντάσεις μεταξύ των μαθητών. Για την αποφυγή τέλος οποιωνδήποτε φιλονικιών, ένα σχολείο στο Παρίσι στις 19 Μαΐου ανακοίνωσε ότι απαγορεύει το σπίνερ στους χώρους του. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Θέλετε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τις συνέπειες της υπερβολικής έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία; Ακολουθήστε τους κανόνες ηλιοπροστασίας από τη βρεφική κιόλας ηλικία και διδάξτε τους στα μεγαλύτερα παιδιά συνιστούν οι ειδικοί. «Η προστασία από την ήλιο είναι εξαιρετικά σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της βρεφικής και παιδικής ηλικίας» λέει η δρ Σίλα Φάλον Φρίντλαντερ, καθηγήτρια Παιδιατρικής και Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο. «Η έκθεση στον ήλιο αποτελεί τον κυριότερο αποτρέψιμο παράγοντα κινδύνου για καρκίνο του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος που αποτελεί την πιο επιθετική μορφή του». Ακόμα και ένα σοβαρό έγκαυμα με φλύκταινες (φουσκάλες) στην παιδική ή εφηβική ηλικία είναι αρκετό για να διπλασιαστεί ο κίνδυνος να εκδηλωθεί μελάνωμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Τι μπορείτε, επομένως, να κάνετε; «Φροντίστε να έχετε δίπλα στην εξώπορτα του σπιτιού σας, στο αυτοκίνητο και στην τσάντα με τις πάνες του μωρού καπέλα, βαμβακερές, ανοιχτόχρωμες, δροσερές μπλούζες με μακριά μανίκια και δροσερά παντελόνια ώστε ποτέ να μην αφεθεί το δέρμα του παιδιού εκτεθειμένο στον ήλιο» συνιστά η δρ Φρίντλαντερ. Να αποφεύγετε όμως να τα ντύνετε με φωτεινά χρώματα ή εμπριμέ υφάσματα, διότι προσελκύουν τα έντομα. Αλλες συμβουλές, σύμφωνα με την AAD, είναι οι εξής: * Μη βγάζετε ποτέ το μωρό από το σπίτι χωρίς καπέλο με φαρδύ γείσο και χωρίς γυαλιά ηλίου. * Να το έχετε συνεχώς μακριά από τον ήλιο. Το μωρό δεν χρειάζεται προστασία μόνο από την άμεση έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά και από την έμμεση, δηλαδή από αυτή που αντανακλάται λ.χ. στα τζάμια ή στην άμμο. Το ιδανικό είναι να βρίσκεστε με το μωρό σε κλειστούς χώρους τις ώρες που καίει ο ήλιος, δηλαδή όλο το μεσημέρι έως αργά το απόγευμα. Αν όμως πρέπει να βγείτε, βεβαιωθείτε ότι το μωρό βρίσκεται συνεχώς σε σκιά. Αν δεν μπορείτε να βρείτε σκιά, δημιουργήστε την εσείς με μια ομπρέλα και με την κουκούλα στο καροτσάκι του. * Μην αλείφετε με αντηλιακό μωρά ηλικία κάτω των 6 μηνών. Για τα μεγαλύτερα μωρά να χρησιμοποιείτε ευρέως φάσματος, ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (πρέπει να έχουν SPF τουλάχιστον 30). Τα αντηλιακά με διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα του μωρού. Να αλείφετε το μωρό τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγείτε από το στόμα και να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες αν δεν βραχεί. Αν όμως βάλετε το μωρό στο νερό για κολύμπι ή βραχεί για οιονδήποτε λόγο (π.χ. αν ιδρώσει ή του ρίξετε νερό), επαναλάβετε αμέσως την επάλειψη. Προσοχή και στη ζέστη Εκτός από την προστασία του δέρματος του μωρού, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και στο θέμα της ζέστης τονίζει η δρ Αννα Παρδάλη, επιμελήτρια στο Νοσοκομείο Ιασώ Παίδων. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε τον νου σας να μην υπερθερμανθεί. Πώς μπορείτε να το επιτύχετε αυτό; Το πρώτο βήμα είναι να φροντίσετε να του δίνετε συχνά δροσερά υγρά. «Μην περιμένετε από ένα μωρό ή νήπιο να εκδηλώσει τη δίψα του, διότι το αντανακλαστικό αυτό και γενικότερα οι μηχανισμοί της θερμορύθμισης δεν είναι επαρκώς ανεπτυγμένοι στις μικρές ηλικίες, επομένως μπορεί να μη δείξει κάτι πριν υπερθερμανθεί» προειδοποιεί η ειδικός. «Επειδή λοιπόν τα βρέφη και τα νήπια ηλικίας έως δύο ετών αφυδατώνονται εύκολα, φροντίστε να τους προσφέρετε υγρά κάθε μία ώρα ή και συχνότερα, αν κάνει πολλή ζέστη ή έχει καύσωνα. Φροντίστε επίσης να τους προσφέρετε ελαφρά γεύματα, μικρά και συχνά». Απαραίτητο είναι ακόμα να γδύσετε το μωρό. «Αν εσείς δεν αντέχετε πάνω σας παρά ένα μπλουζάκι, το ίδιο ισχύει και για το μωρό» τονίζει η δρ Παρδάλη. «Είναι λάθος να το κουκουλώνετε στη ζέστη, φοβούμενοι ότι θα εκτεθεί σε κουνούπια, σκόνες κ.λπ.». Πολύ σημαντικό είναι επίσης τις ημέρες με έντονη ζέστη να μην αφήνετε τα νήπια και τα μικρά παιδιά να παίζουν σε υπαίθριους χώρους παιχνίδια που προκαλούν σωματική καταπόνηση, όπως το ποδόσφαιρο. «Τα παιδιά δεν έχουν την αίσθηση του μέτρου και μπορεί να εξαντλήσουν τον οργανισμό τους χωρίς να το αντιληφθούν» επισημαίνει η δρ Παρδάλη. Αν μετά το παιχνίδι το παιδί πει ότι ζεσταίνεται πολύ, φροντίστε να κάνει ένα δροσερό μπάνιο, αλλά όχι κρύο διότι μπορεί εύκολα να πάθει υποθερμία. Ποτέ μόνα στο αυτοκίνητο Ο,τι κι αν κάνετε, όπου κι αν είστε, ποτέ, μα ποτέ μην αφήνετε το μωρό ή το μικρό παιδί στο αυτοκίνητο δίχως έναν ενήλικο μαζί του. «Η ζέστη μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες στα μικρά παιδιά, διότι τα αφυδατώνει εύκολα και αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα κι όταν οι εξωτερικές θερμοκρασίες δεν είναι πολύ υψηλές» τονίζει η δρ Παρδάλη. Οντως, επιστήμονες από το Τμήμα Γεωεπιστημών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο ανακάλυψαν σε έρευνα που διενήργησαν πως όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι 27 βαθμοί Κελσίου, μέσα σε 20 λεπτά φθάνει τους 43,3 βαθμούς (αυτή είναι μια δυνητικά θανατηφόρος θερμοκρασία) στο εσωτερικό ενός αυτοκινήτου, ενώ μέσα σε μία ώρα έχει ξεπεράσει τους 49 βαθμούς Κελσίου! Επομένως, αν ένα παιδί αφεθεί στο αυτοκίνητο, κινδυνεύει να υποστεί θερμοπληξία και να πεθάνει πολύ γρήγορα. Τέλος, αν βρίσκεστε σε υπαίθριο χώρο και το μωρό ή το νήπιο γίνει νευρικό, κλαίει πολύ ή αρχίσει να κοκκινίζει σε οποιοδήποτε ακάλυπτο σημείο του δέρματός του, πρέπει να το μεταφέρετε αμέσως σε δροσερό, κλειστό χώρο. Δείτε ολόκληρο το άρθρο