Μετάβαση σε περιεχόμενο

θηλασμος και διαιτα διαιτολογου


Recommended Posts

20 κιλα + απο τοτε που παντρευτηκα ειναι κατι που μου χαλαει καθημερινα την ψυχολογια ,αποφασισα λοιπον να απευθυνθω σε διαιτολογο η διαιτα που μου εδωσε ειναι κατα τη γνωμη της προσαρμοσμενη θερμιδικα και σε ποιοτητα θρεπτικων συστατικων που αρμοζει σε περιοδο γαλουχιας αλλα εμενα μου εχει κολλησει τωρα οτι θα επηρεαστει η ποσοτητα του παραγομενου γαλακτος . Να σημειωσω οτι το μωρο ειναι σχεδον 8 μηνων και εχει αντικαταστησει πληρως 3 γευματα αλλα θηλαζει και πολλες φορες μεσα στην ημερα νομιζω κυριως για να ξεδιψασει και να κοιμηθει.εχει καμια σας επειρια απο τετοια διαιτα ενω θηλαζε ακομη?

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

glayki έγραψε:

20 κιλα + απο τοτε που παντρευτηκα ειναι κατι που μου χαλαει καθημερινα την ψυχολογια ,αποφασισα λοιπον να απευθυνθω σε διαιτολογο η διαιτα που μου εδωσε ειναι κατα τη γνωμη της προσαρμοσμενη θερμιδικα και σε ποιοτητα θρεπτικων συστατικων που αρμοζει σε περιοδο γαλουχιας αλλα εμενα μου εχει κολλησει τωρα οτι θα επηρεαστει η ποσοτητα του παραγομενου γαλακτος . Να σημειωσω οτι το μωρο ειναι σχεδον 8 μηνων και εχει αντικαταστησει πληρως 3 γευματα αλλα θηλαζει και πολλες φορες μεσα στην ημερα νομιζω κυριως για να ξεδιψασει και να κοιμηθει.εχει καμια σας επειρια απο τετοια διαιτα ενω θηλαζε ακομη?

ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΟΤΑΝ ΘΗΛΑΖΑ..ΑΛΛΑ ΗΤΑΝΕ ΕΚΕΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΝ 4ο ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΟΥΤΩΣ Ή ΑΛΛΩΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ.ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΑΠ ΟΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΛΑ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΔΕΝ ΚΑΘΟΤΑΝΕ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΠΛΕΟΝ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΜΕ(ΝΑ ΤΟ ΠΩ ΑΠΛΟΙΚΑ...)

ΑΜΑ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΔΩΣΕ ΕΙΝΑΙ ΠΛΗΡΗΣ ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ.

ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΠΕΙΝΑΣ..ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΟ ΣΙΔΗΡΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΗΤΑΝΕ ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

ΑΝΤΕ ΒΡΕ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!!!!!!! ΑΝΤΕ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ ΑΝΕΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΚΟΥΡΑΓΙΟ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ!!!!!!!! :laugh: :laugh:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Η υγεινή διατροφή θα σε κάνει και σένα να νιώσεις καλύτερα, αρκεί να μην νιώθεις πείνα και εξάντληση, γιατί χρειάζεσαι δυνάμεις (με το θηλασμό μόνο καταναλώνεις κατά μέσο όρο πεντακόσιες θερμίδες την ημέρα ).

Επίσης θα πρέπει να ξέρεις ότι μέχρι το χρόνο δεν αντικαθιστούμε γεύματα θηλασμού, οι στερεές τροφές είναι συμπληρωματικές του θηλασμού! Το γάλα σου είναι η σημαντικότερη τροφή για το μωρό σου, είναι πολύ μικρό ακόμη!

Από τη δική μου εμπειρία σου λέω πάντως ότι με την άσκηση βλέπεις θαύματα τόσο στο βάρος όσο και στην ψυχολογία! Μην "κλείνεσαι" μέσα, κάνε βόλτες, τρέξε! :)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Τι να πω ….εγώ προσπαθώ …ακόμα να χάσω 10 κιλά ….

Κάνω δίαιτα αυτήν την εποχή (ασχέτως που σήμερα με έπιασαν οι μαύρες μου και τσάκισα 2 πάστες ) και ευελπιστώ κάτι να γίνει ,κάνω και κοιλιακούς όχι καθ μέρα κάθε δεύτερη μέρα γιατί τους ξεχνάω .

Το κακό εγώ πιστεύω με τον οργανισμό μου είναι ότι δεν μου εχει έρθει ακόμα η περίοδος και εχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός μου .

Παλιότερα έκανα τα ίδια και έχανα εύκολα (είχα χάσει 15 κιλά) αλλά τώρα ούτε γραμμάριο .

Έχω τσατιστεί πολύ …..παντός το σώμα του δεν το νιώθω για όσα δείχνει η ζυγαριά ,ξανά υπήρχα σε αυτά τα κιλά και ήμουνα πολύ διαφορετική …..κάνω υπομονή και προσέχω την διατροφή μου μέχρι να μου έρθει η «θεια» από την Ρωσία .

Παντός και μένα με χαλάει πολύ αυτό το θέμα …όλο την κοιλιά μου κοιτάω και νιώθω άσχημα .

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καμοια διαιτολογος στην παρεα μας???????ΒΟΗΘΕΙΑ ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ!!!DALIA???Θελω και εγω να χασω 14 κιλα ακομα :ohmy::side:

Τωρα τον τελευταιο μηνα εχω ξεκολλησει απο το κρεβατι και κανω βολτες το πρωι και μαγειρεμα αλλα σε γεικες γραμμες καθομαι αρκετες ωρες με την μικρη μου τωρα ειδικα γατι σε ενα μηνα εχω και ελιες και κατι ψιλα θα χασω ;):)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Franita έγραψε:

Εγω γεννησα πριν 6 μηνες, ο μικρος μου ειναι 6 μηνων και 10 ημερων. Πηρα 30 κιλα στην εγκυμοσυνη!!!!! Με τη γεννα εχασα μονο 7....και βρεθηκα 78κ για υψος 1.68....ΦΡΙΚΗ....εχασα 3 κιλα ακομα και ειχα κολλησει για μηνες 75 κιλα..Δεν αναγνωριζα τον εαυτο μου και ειχα παθει καταθλιψη...ουτε ρουχα δεν αγοραζα γιατι στεναχωριομουν..Θηλαζα αποκλειστικα και το μωρο, ακονα τον θηλαζω απλα τωρα αρχισε και στερεες τροφες...Λοιπον δεν πηγα σε διαιτολογο..Αφου δεν μπορουσα να παω γυμναστηριο λογω του μικρου, αγορασα ενα διαδρομο και τρεχω καθε πρωι μιση ωρα (με το μωρο στη κουνια του διπλα, να παιζει με τα παιχνιδακια του και να με κοιταει να τρεχω...)μετα κανω κοιλιακους..Εκοψα τις ποσοτητες φαγητου, σταματησα το βραδυνο, δεν τρωω γλυκα και ψωμι καθολου, κανω δηλαδη μια σχετικη διαιτα..Μεχρι τωρα εχω χασει 20 κιλα...ειμαι 65 και κατεβαινω..με το διαδρομο εχασα 2 κιλα σε 2 εβδομαδες!! Εχασα και ποντους απο κοιλια και περιφερεια και γενικα βλεπω μεγαλη αλλαγη..Μου εχουν μεινει αλλα 10 να χασω μεχρι το καλοκαιρι και θα ειμαι στα κανονικα μου..Η διαιτα παντως δεν επηρεασε το θηλασμο. μια χαρα γαλα εχω και αναπτερωθηκα!! Αγορασα και ρουχα!!

Εγω φοβαμαι τις διαιτες δεν θελω να στερηθω τιποτα!!! :dry::blink::side: απλα προσπαθω να εχω ισοροπημενη διατροφη και μετα γυμμαστηριο εχω η χαρωπη αγροτισα!!!(εκτος απο περυσι) στο μαζεμα ελιων καθε χρονο

χανω τουλαχιστον 5 κιλα εκεινη την περιοδο και τρωω και οτι θελω!!! :silly:

αλλα σκεφτομαι να παρω ποδηλατο και παγκο γυμναστικης για συσφιξη

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Από την στιγμή που θα απευθυνθείς σε ειδικό δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα ίσα ίσα γνωρίζουν και ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν στο θηλασμό, εγώ πήρα διατροφή 2 μήνες μετά που γέννησα και όλα καλά και τα κιλά έχασα και έτρωγα και καλύτερα γιατί μόνη μου έκανα χαζομαρούλες κι έτρωγα ότι να ναι ενω μετά με την διατροφη έτρωγα σωστά και δεν πεινασα. Ο θηλασμός πηγε καλά και πάει καλά μεχρι και σήμερα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι για το γάλα.

Εγώ ξεκίνησα δίαιτα εδώ και 8 εβδομάδες και παράλληλα θηλάζω. Η μικρή έχει αντικαταστήσει 1 γεύμα. Δεν είδα καμιά διαφορά στο γάλα ούτε να ελλατώθηκε ούτε να μην χορταίνει η μικρή.

Όσο θήλαζε βέβαια αποκλειστικά μέχρι τους 6 μήνες φοβόμουν να κάνω δίαιτα μην μου κοπεί το γάλα αλλά όταν άρχισε στερεές τροφές το πήρα απόφαση.

Σε 8 εβδομάδες έχασα 5 κιλά και η ψυχολογία μου έχει ανέβει πάρα πολύ.

Άρχισα να μπαίνω στα παλιά μου ρούχα. Και όλα αυτά χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. Δεν έχω νιώσει ακόμα πείνα. Κι αν λυμπιστώ και κανένα γλυκό φυσικά το τρώω αρκεί να μην είναι σε καθημερινή βάση.

Άντε καλή αρχή :)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

θα σου πω τι μου χε πει η δικη μου διατροφολογος (να σημειωσω οτι ειναι και διατροφολογος νεογνων κ παιδων) κατα την διαρκεια του θηλασμου δεν κανουμε διαιτα για να χασουμε κιλα,δεν μου πε οτι επηρεαζεται η παραγωγη γαλακτος αλλα οτι θα βλαψω τον οργανισμο μου,αντιθετα μου χε δωσει μια διατροφη για να με τονωνει και για να τρωει "καλα" στοιχεια και το μωρο.Αλλα μου τονισε οτι οσο καιρο θηλαζω δεν θα πρεπε να χασω (οπως κ κατα την διαρκεια της εγκυμοσυνης ).

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

οι σωστοι επαγγελματιες (αυτοι δλδ που εχουν σπουδες πισω τους και οχι 2 χρονια σε οποιο ΙΕΚ) κανονικα θα πρεπε να σου ζητουν και προσφατες εξετασεις ιατρικες,δεν μπορει να σου δινει διατροφη χωρις να ξερει αν εχεις αναιμια,ανεβασμενο ζαχαρο ή οτιδηποτε βρε παιδι μου...με το ματι δεν γινεται σοβαρη εκτιμηση :huh:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

bebadomama έγραψε:

Αλλα μου τονισε οτι οσο καιρο θηλαζω δεν θα πρεπε να χασω (οπως κ κατα την διαρκεια της εγκυμοσυνης ).

?????????? :blink::blink::huh:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Αυτό που ξέρω εγώ, χωρίς να είμαι ειδικός βέβαια, είναι ότι ένας σοβαρός κίνδυνος που ενέχουν οι αυστηρές δίαιτες είναι ότι με το απότομο χάσιμο λίπους απελευθερώνονται πολλές τοξίνες στον οργανισμό που παιρνούν στο αίμα και στο γάλα της μητέρας.. :dry:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΑΡΓΩ έγραψε:

Αυτό που ξέρω εγώ, χωρίς να είμαι ειδικός βέβαια, είναι ότι ένας σοβαρός κίνδυνος που ενέχουν οι αυστηρές δίαιτες είναι ότι με το απότομο χάσιμο λίπους απελευθερώνονται πολλές τοξίνες στον οργανισμό που παιρνούν στο αίμα και στο γάλα της μητέρας.. :dry:

καπως ετσι! :)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

bebadomama έγραψε:

ΑΡΓΩ έγραψε:

καπως ετσι! :)[/quote:1p78wk8e]

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνει να χάσεις καθόλου βάρος.

Για αυστηρή δίαιτα μιλάει.

Από αυτά που έχω διαβάσει εγώ χωρίς βέβαια να είμαι και εγώ ειδική, απώλεια μέχρι 2 κιλά το μήνα επιτρέπεται σε θηλάζουσες μητέρες.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Πολύ ενδιαφ΄ερον αυτό που σας είπαν... Είναι σίγουρα καλύτερο για το μωράκι να τρέφεται κατά αποκλειστικότητα από το στήθος... Απλά εχω διαβάσει τόσα πολλά... όπως ότι το μωρό μετά θέλει μόνο στήθος κι έτσι δεν μπορείς να λείψεις καθόλου από το σπίτι, ότι δε θέλουν το μπουκάλι, δε δέχονται να τα ταισει άλλος, γίνεται πιο δύσκολος ο αποθηλασμός κτλ που με έκαναν να καταλ΄ήξω σε αυτό το πλάνο. Μπορεί να λέω και βλακείες και η παιδίατρος να με συμβουλέψει διαφορετικά.. Ειλικρινά δεν ξέρω!🤦‍♀️
    • Είχα παρακολουθήσει πρόσφατα σεμινάριο για τις προκλήσεις του θηλασμού από τη la leche league Greece που ήταν απίστευτα κατατοπιστική η σύμβουλος! Επειδή κι εγώ θέλω να συμπεριλάβω το σύζυγο, είχα ρωτήσει τι και πως κι η σύμβουλος είπε ότι επειδή στην αρχή θέλουμε να αποφύγουμε σύγχυση θηλών αλλά κι επειδή το μωράκι ακόμα νομίζει ότι είναι ένα με τη μητέρα, καλό θα ήταν το πρώτο 3μηνο τλχ, εφόσον δεν υπάρχει κάποιος άλλος λ΄όγος και το θέλει κι η μαμα βεβαιώς, να είναι η ίδια η αποκλειστική "τροφός". Και στο ερώτημά μου πως μπορεί να μπει κι ο μπαμπάς στο παιχνίδι μου είπε ότι μπορεί από τώρα να ξεκινήσει με ένα συγκεκριμένο νανούρισμα/τραγούδι ώστε να εξοικειωθεί το μωρό απ την κοιλιά έτσι ούτως ώστε αν είναι ανήσυχο στον θηλασμό για το χψ λόγο, ο μπαμπάς να του το τραγουδάει για να το ηρεμήσει και να είναι παρόν στη διαδικασία του θηλασμού αν το θέλει. Μετά το 3μηνο σιγά σιγά μπορεί κι ο μπαμπάς να δίνει κάποια γεύματα με μπουκάλι είτε από μητρικό γάλα είτε σε σκόνη, όπως δλδ θελήσει η μαμά και τη βολευει για να αποκτήσει εξοικείωση και με τον μπαμπά ως τροφό. Εμείς θα το δοκιμάσουμε αυτό το πλάνο ας πούμε γιατί κι ο άντρας μου θα πάρει μια επεκταση της άδειας πατροτητας όταν θα ε΄ιναι με το καλό 6 μηνών ο μικρός, κι εγω θα έχω επιστρέψει στη δουλειά, οπότε θα είναι αυτός ο κύριος φροντιστής. Γι αυτό έλεγα να περιμένω λιγάκι για το θήλαστρο, βέβαια να δε τα καταφέρω ισως χρειαστεί νωρίτερα, αλλά νομίζω μπορείς να νοικιάσεις νοσοκομειακό.
    • Λες ε; Σε αυτό ίσως μπορούν να μας κατατοπίσουν οι ήδη μανούλες @_piripiri_ και @Kallia.GeoΕγώ σκεπτόμενη ότι σε κάθε περίπτωση θέλω να το παλέψω με τον θηλασμό κι επειδή θέλω να εμπλέξω και τον σύζυγο με τη διαδικασία του ταΐσματος, το είχα βάλει στις βασικές αγορές το θήλαστρο.. και ντρέπομαι κάπως να το ζητήσω από φίλους. Μου κάνει αρκετά προσωπικό. Αν περάσει η black friday και δε δεις χαΐρι, κάνε μια κρούση... 😅
    • Ναι θυμάμαι που μας έλεγες για αυτόν στην αρχή αρχή... Ειλικρινά δε μου κάνει καμία εντύπωση... Ειδικά αν είναι μεγάλος σε ηλικία. Εδώ σε κοντινό μου άνθρωπο, καθολου οπισθοδρομικό, που μοιράστηκα τη σκέψη να επιλέξω ύστερα γυναίκα γυναικολόγο μου απάντησε "Είσαι σίγουρη; δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες γυναικολόγοι...κάποιος λόγος θα υπάρχει"..  Ο δικός σου βέβαια το τερμάτισε... 😂
    • Κι εμένα μου λείπει το θήλαστρο και η κάμερα που λες αλλά έχω την εξής απορία... Λέτε να περιμένουμε πρώτα να δούμε πως θα πάει ο θηλασμός και μετά να προβούμε σε αγορές εάν και εφόσον χρειαστεί;  Και για την κάμερα, εμείς έχουμε μία λίστα δώρων γιατί μας ζήτησαν πολύ φίλοι εδώ για να μας πάρουν κάτι που πραγματικά χρειαζόμαστε και να μη καταλήξουμε με 200 φορμάκια και 3 αποστειρωτές 🤣 ε και η κάμερα είναι ένα απ τα πράγματα που 2 φίλες μου εξέφρασαν την επιθυμία να μας το πάρουν μαζί, αλλά δε ξέρω πότε και όπως καταλαβαίνετε ντρέπομαι να ρωτήσω κιόλας 😅 ευελπιστώ εντός των ημερών, ίσως ήθελαν να περιμένουν και τη Βlack Friday, δε ξέρω 😅
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...