Πάμε για σωστή διατρόφη;;; Ποιες είναι μέσα;;;;

[Eleny2]

ΦΑΝΗ, ΠΟΣΟ ΕΙΣΑΙ? ΕΓΩ ΣΤΟΝ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ 3 ΚΙΛΑ. ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ 11. ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ. ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΤΟΣΤ ΜΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ, ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΚΟΤΟΣΟΥΠΑΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΙΣ 8 ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΠΙΤΑ ΓΥΡΟ. ΤΟΝ ΗΘΕΛΑ ΜΩΡΕ! ΕΙΧΑΜΕ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΝ ΜΗΝΑ ΝΑ ΦΑΜΕ.

[tirogaridaki]

Μια χαρά!!!Πως μπορείς κ τρως τόσο λίγο; Ρε συ...μπας κ τρώω πολύ;;; Μήπως να κόψω τίποτα;;;;

[tirogaridaki]

ΚΑντινού...μια χαρά είσαι κ εσύ!! Δεν πειράζει μια στο τόσο αρκει να παίρνεις την πίτά αλάδωτή και χωρίς πατάτες!!Είμαι παντως στο 2ο μήνα(8η εβδομάδα)

[Eleny2]

ΜΩΡΕ ΤΡΕΛΗ, ΤΙ ΠΟΛΥ ΤΡΩΣ? ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΕΓΩ. ΕΣΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΓΩ.

[Eleny2]

ΓΙΑΥΤΟ ΣΕ ΡΩΤΗΣΑ ΠΟΣΟ ΕΙΣΑΙ. ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ. ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΠΗΡΑ 3 ΚΙΛΑ ΕΝΩ ΕΣΥ ΜΙΣΟ. ΜΑΜΑΚΑ-4 ΠΩΣ ΤΑ ΦΕΡΝΕΙΣ ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΤΟΣΑ ΠΑΙΔΙΑ? ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΟΥΝ. ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ ΚΙΟΛΑΣ?

[tirogaridaki]

Αναρωτιέμαι μήπως παρατρώω...φοβάμαι μην παχύνω ξανα στην εγκυμοσύνη μωρε..εγώ είμαι τώρα 74 ντυμένη και φαγωμένη.Οποτε..γυμνηκαι πεινασμένη δε θα μαι...73;

[Eleny2]

ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΨΥΛΗ. ΕΓΩ 59 ΚΙΛΑ(ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 58) ΚΑΙ ΥΨΟΣ 1,58 ΤΙ ΣΟΥ ΛΕΕΙ.

[RUBELA]

ΝΑ ΜΕ ΚΑΙ ΕΓΩ....ΚΑΛΑ ΤΟ ΠΑΩ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ

ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ

ΠΡΩΙΝΟ...ΤΟΣΤΑΚΙ ΜΕ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ...ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΤΣΑΙ ΛΙΠΤΟΝ ΛΙΝΕΑ (ΕΙΠΑ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΩ)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ...ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΛΙΓΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ (ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ)?

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ...ΕΝΑ ΤΣΑΙ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ 2 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΙΣΗ ΛΕΠΤΗ ΦΕΤΑ ΤΣΟΥΡΕΚΙ

ΒΡΑΔΥΝΟ....ΕΝΑ ΑΥΓΟ ΜΕ ΜΙΑ ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΒΡΑΣΤΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ (ΠΑΧΑΙΝΕΙ)?

[tirogaridaki]

Ελα...έλα που ρωτάς κιόλας Ρουμπέλα!!!! Λες κ δεν ξέρεις ότι όσα έφαγες ήταν της δίαιατας!!!!Θες κ παίνεμα!!!! (πλάκα σου κάνω!!! ) Μια χαρά τα πηγες!Τελεια!Σκέφτηκα κ εγώ να το δοκίμασω αυτλό το τσάι..δεν ξέρω βεβαια αν επιτρέπεται ...Καντινου κ εγώ 1.72 είμαι και 73 κιλα...χάλια μαυρα!!

[Eleny2]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!! ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΚΟΡΜΑΡΕΣ? ΠΩΣ ΠΑΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ? ΕΓΩ ΟΠΩΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ(ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΔΙΑΙΤΑ) ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΕΙ ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΨΩΝΙΑ. ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΑΚΡΟΣ ΔΙΑΙΤΙΤΙΚΟ ΦΑΙ. ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ. ΕΠΥΘΗΜΙΑ ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΟΡΗΣ ΜΟΥ. ΝΑ ΤΟΥΣ ΧΑΛΑΣΩ ΤΟ ΧΑΤΗΡΙ? ΘΑ ΒΑΛΩ ΜΕΣΑ ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΥΡΙ ΕΠΕΙΣΗΣ. Θ ΦΑΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΣΧΕΔΟΝ ΤΙΠΟΤΑ. ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΤΗΣΤΑΘΩ. ΕΣΕΙΣ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΤΕ?

[PIPITSAZOUZOUNA]

Καλημέρα κορίτσια!!! Τί κάνετε? Όλα καλά??? Εγώ σήμερα λέω να φάω πατατο-μαρουλο-τοματο-σαλάτα!!! Χωρίς σως και μαγιονέζα. Αν και μάλλον θα κοιτάξω να βρω συνταγή από το Internet για καμιά σως διαίτης! Α... σήμερα λέει είναι "η παγκόσμια ημέρα κατά της διαίτης" (το άκουσα στο ράδιο) οπότε... στη ζυγαριά πάντως δεν ανεβαίνω ακόμη! Χθες τελικά, δεν έφαγα ρυζάκι με μπιφτεκάκι, αλλά... φασολάκια φρέσκα με σάλτσα φρέσκιας τοματούλας! Το κατευχαριστήθηκα!!! Δεν έχω κάτσει ακόμη να δω πόσες θερμίδες κατανάλωσα χθες... το βαριέμαι όλο αυτό!!!

[mamaka_4]

tirogaridaki έγραψε:

Μια χαρά!!!Πως μπορείς κ τρως τόσο λίγο; Ρε συ...μπας κ τρώω πολύ;;; Μήπως να κόψω τίποτα;;;;

Δεν έχω πολύ όρεξη...Ασε που έχω αναγούλες και καούρες συνέχεια Αλλιώς θα έτρωγα τα πάντα χαχα

Εγώ έχω ύψος 1.68 και ζυγίζω 59 κιλά

[PIPITSAZOUZOUNA]

Αχ... πολύ σας ζηλεύω όσες μπορείτε και τρώτε μετρημένα! Εγώ, η μουλάρα... γιατί δε μπορώ να φάω λίγο ρε γμτ??? Γιατί με πιάνει το στομάχι μου??? Αστο καλό...

[ΕleNitSa]

rubelitsa τα πατζάρια

δεν ενδείκνονται για το διαιτολόγιό μας

όταν κάνουμε δίαιτα.

Εχουν ζάχαρη, οπότε Χ

το μπρόκολο και το πατζάρι είναι οκ.

τα υπόλοιπα που έφαγες, εκτός το τσουρέκι,

είναι οκ.

[ΜΠΕΜΠΟΥΛΗΣ]

καλημεριζω τις αγωνιστριες συντροφους στην μαχη της διαιτας:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

δεν θελει κοπο θελει τροπο εγω χθες που πρωτοεφαγα φακες με λιγο λαδι ψιλοξυνισα (δεν μου αρεσει το νεροβραστο καθολου....)τις βαπτισα μπριζολακια στα καρβουνα χιχιχιχι και σιγα μην επιανε...τελως παντων εγω προσπαθω και θα δειξει το αποτελεσμα

[Eleny2]

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΟΥ ΜΗΝ ΤΡΕΛΕΝΕΣΑΙ ΚΙΟΛΑΣ. ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ. ΤΟ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ. ΓΙΑΤΙ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΕΣ ΤΙΣ ΦΑΚΕΣ? ΑΣ ΕΒΑΖΕΣ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΩΜΟ ΛΑΔΙ. ΛΕΩ ΕΓΩ ΤΩΡΑ. ΕΣΥ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΛΗΤΕΡΑ.

[tirogaridaki]

Καλήμερα κορίτσια. Εγώ την τηρώ ακόμη κ αν απογοητεύομαι...σκέφτομαι να κόψω κάτι..δεν ξέρω τι αλλά πρέπει.. Μαμάκα4 κ εγώ έχω αναγούλες πολλές και ειδικά αφού φάω πονάω το στομάχι μου αλλά πάντα τρώω γιατί θεωρώ ότι δεν πρέπει να μένω νηστική αλλά κ γιατί ζηλεύω εκείνη την ώρα. Μόλις το φάω όμως με πιάνει το στομάχι μου..Πείτε μου ρε κορίτσια τι να κόψω;;;Καντινού φάτην την καρμπνάρα σου αλλά μέτρησε 2 κουπιτσες το πολύ πολύ! Θα δεις ότι είναι υπεραρκετό!!!! Εγώ στα μακαρόνια μετράω΄.

[RUBELA]

ΕΛΕΝΙΤΣΑ ΜΟΥ ΜΟΝΟ ΜΙΣΗ ΠΟΛΥ ΛΕΠΤΗ ΦΕΤΑ ΤΣΟΥΡΕΚΑΚΙ ΕΦΑΓΑ....ΠΕΙΡΑΖΕΙ

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΤΟ ΕΙΔΑ ΣΤΟΝ ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΤΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΕΧΕΙ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ :S :S

ΤΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΟΚ!!

[ΜΠΕΜΠΟΥΛΗΣ]

εβαλα λαδι στις φακες μια κουταλια αλλα δεν το καταλαβα οταν τις ετρωγα χιχιχιχι ετσι λεω να κανω αργα και σταθερα ;)

[Eleny2]

ΑΧ, ΦΑΝΗ ΜΟΥ ΠΟΣΟ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ! ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΓΓΥΜΩΣΥΝΗ ΠΗΡΑ 7 ΚΙΛΑ. ΕΤΡΩΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΜΕ ΓΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΠΡΩΙΝΟ ΕΔΕΙΝΑ ΣΤΟΝ ΣΤΑΘΜΟ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΑ. ΑΥΓΟ, ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΛΙ, ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ. ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΕΠΕΙΣΗΣ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ. ΞΕΡΕΙΣ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ, ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΑΛΑΤΙ. ΕΤΡΩΓΑ ΠΟΥ ΛΕΣ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ(ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΑ). ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΙΑ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ Η ΤΟΣΤ ΚΑΙ ΓΑΛΑ. ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΓΥΜΩΣΥΝΗ ΠΕΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΜΕ ΞΕΓΕΛΟΥΣΕ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΤΟ ΤΑΙΖΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΟΥΣΑ, ΠΕΣ ΔΙΑΦΩΡΕΤΗΚΗΓ ΕΓΓΥΜΩΣΥΝΗ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΗΡΑ 11 ΚΙΛΑ. ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΕΒΛΕΠΑ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΟΥΝ! ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΟΜΩΣ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΕΠΕΡΝΑ. ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΙΣ. ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ. ΑΝ ΠΗΡΕΣ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΠΟΣΑ ΘΑ ΕΠΕΡΝΕΣ ΕΑΝ ΔΕΝ ΠΡΟΣΕΧΕΣ.

[sweety]

ΕΓΩ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΟΨΕΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Κ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΜΕΤΡΗΜΕΝΑ( 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΤΩΡΑ) Κ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ ΛΟΓΩ ΜΠΕΜΠΗ Κ ΓΙΑΤΙ ΜΑΖΕΥΩ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΜΕΤΑΚΟΜΙΖΟΥΜΕ ΑΝΕΒΗΚΑ ΧΘΕΣ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ Κ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙΧΝΕΙ 57 .... Ε, ΕΚΕΙ ΜΟΥ ΗΡΘΕ ΤΑΜΠΛΑΣ Κ ΛΕΩ ΑΕΙ ΣΙΧΤΙΡ ΘΑ ΦΑΩ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΠΑΓΩΤΑΚΙ BOSS! E MA ! ΤΥΨΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ !!!! ΟΥΦ ! ΣΚΑΤΟΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ! ΤΙ ΝΑ ΠΩ.....

[tirogaridaki]

Ασε sweety..ώρες ώρες κ εγώ τσατίζομαι με αυτήν την παλιοζυγαριά!!!! Εχω μειώσει το φαγητό που τρώω κατά 30% περίπου και πήρα μισό κιλό!!!!! Αν δηλαδή δεν έκοβα πόσο θα έπαιρνα;;;Ελεος πια με αυτα τα κιλά...έτσι μου έρχεται να τα παρατησω και να αρχίσω να τρώω το καταπέτασμα!!!

[grousi]

κοριτσια μου....για πειτε μου κι εμενα...ειμαι στην αρχη της εγκυμοσυνης μου....4 βδομαδων περιπου,ουτε στον υπερηχο δε φαινεται τιποτα ακομα.....εσεις που ειστε πιο εμπειρες....ειμαι 48 κιλα με υψος 1.60 ποσα κιλα πρεπει να παρω?????

[mamaka_4]

grousi μου ακούγονται ιδανικές οι αναλογίες σου! Πιστευω και ο γυναικολόγος σου θα σου γύρω στα 8-9 κιλά.

[ΕleNitSa]

αχ που να τρώγατε και ασπράδια....

πέρυσι που έκανα τρελή διατροφή, έτρωγα βρώμη με νερό

και 3-4 ασπράδια για πρωινό.

ζύγιζα τη σαλάτα και το κρέας 150 γρ. το κα8ένα

κομμένα αλάτια, νερόβραστα όλα...

τα ασπράδια έχουν πρωτείνη και

ο οργανισμός μας για να κάψει, 8έλει πρωτεινούλα...

άνοστα μεν... αλλά τα συνήθισα...