Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Πολυκυστικές ωοθήκες

Τι είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS)

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ένα κληρονομικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργία ορμονών και την συσσώρευση πολλών μικρών κύστεων περιφερειακά στην ωοθήκη, αύξηση των ανδρικών ορμονών, ανοωρρηκτικούς κύκλους, και άλλες μεταβολικές ανωμαλίες. Στα κλασικά συμπτώματα συμπεριλαμβάνονται αυξημένη τριχοφυία, ακμή, παχυσαρκία, ασταθής εμμηνορρυσία, και υπογονιμότητα.

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι το πιο συνηθισμένο ορμονικό πρόβλημα σε γυναίκες γόνιμης ηλικίας.

Πόσες γυναίκες έχουν πολυκυστικές ωοθήκες

Υπολογίζεται 8-16% των γυναικών πάσχουν στη γόνιμη ηλικία τους από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Τι δημιουργεί σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Δεν είναι γνωστοί οι ακριβείς λόγοι που δημιουργούν αυτό το σύνδρομο. Γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συχνά έχουν κληρονομική προδιάθεση με μητέρα ή αδερφή που πάσχουν από αυτό. Δεν υπάρχουν, αρκετά στοιχεία, για να είμαστε σίγουροι ότι υπάρχει μια γενετική προδιάθεση. Πολλές γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχουν πρόβλημα βάρους (υπέρβαρες). Έτσι έρευνες προσπαθούν να αποδείξουν τη σχέση μεταξύ συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών και μεταβολισμού της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων στο σώμα. Μερικές γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών παράγουν περισσότερη ινσουλίνη που είναι πιθανόν να αντιδρά με τις ωοθήκες δίνοντας τους ώθηση να παράγουν περισσότερες ανδρικές ορμόνες (ανδρογόνα). Αυτό δημιουργεί αύξηση βάρους, προβλήματα ωορρηξίας και αυξημένη τριχοφυία.

Γιατί οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχουν πρόβλημα με την περίοδο

Οι ωοθήκες είναι δύο μικρά όργανα τοποθετημένα στη γυναικεία πύελο (λεκάνη) δεξιά και αριστερά από τη μήτρα. Οι γυναίκες έχουν στις ωοθήκες τους ωοθυλάκια. Τα ωοθυλάκια είναι μικρές κύστες με υγρό που η καθεμία περιέχει ένα ωάριο. Κάθε μήνα περίπου 20 ωάρια ξεκινούν να ωριμάζουν, αλλά συνήθως μόνο ένα, σπάνια δύο, γίνεται “κυρίαρχο”. Ωριμάζοντας το ωάριο, τα ωοθυλάκια συσσωρεύουν υγρό αυξάνοντας σε μέγεθος. ¨Οταν το ωάριο ωριμάσει το ωοθυλάκιο σπάει απελευθερώνοντας το ωάριο, το οποίο περνώντας από τις σάλπιγγες, μεταφέρεται στη μήτρα για γονιμοποίηση. Η ρήξη του ωοθυλακίου και η απελευθέρωση του ωαρίου ονομάζεται ωορρηξία.

Στις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι ωοθήκες δεν παράγουν όλες τις ορμόνες που χρειάζεται ένα ωοθυλάκιο για να ωριμάσει. Αρχίζουν περίπου 20 να μεγαλώνουν και να συσσωρεύουν υγρό, αλλά κανένα δεν μεγαλώνει αρκετά. Έτσι κάποια απ’ αυτά μπορούν να παραμείνουν στις ωοθήκες ως κύστες, αφού κανένα ωοθυλάκιο δεν ωριμάζει, δεν έχουμε ωορρηξία, άρα δεν έχουμε τη δεύτερη φάση του κύκλου με την παραγωγή προγεστερόνης. Χωρίς προγεστερόνη, η περίοδος είναι ασταθής ή απούσα. Επίσης οι κύστες που παραμένουν, παράγουν ανδρικές ορμόνες που παρεμβαίνουν στην επόμενη ωορρηξία, εμποδίζοντάς την.

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών

Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται μεμονωμένα η σε συνδυασμό μεταξύ τους και με διαφορετική βαρύτητα.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών είναι:

Ασταθής έμμηνος ρύση ή απουσία.

Υπογονιμότητα.

Αύξηση της τριχοφυΐας (στο πρόσωπο, το στήθος, το στομάχι, την πλάτη)

Λιπαρότητα και ακμή

Κοιλιακός πόνος

Αυξημένο βάρος ή παχυσαρκία, συνήθως συσσώρευση λίπους στην κοιλιά

Διαβήτης τύπου 2

Υψηλή χοληστερίνη

Υψηλή πίεση

Ανδροειδής τριχόπτωση

Υπερχρωματικά στίγματα και λεκέδες

Ροχαλητό και άπνοιες κατά τον ύπνο

Συνήθως βρίσκουμε ένα ή δύο απ' αυτά τα συμπτώματα, σε διαφορετική βαρύτητα ,σε γυναίκες που παρουσιάζουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Σπάνια βρίσκουμε περισσότερα από αυτά και σχεδόν ποτέ όλα μαζί .

Εξετάσεις για τη διάγνωση του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών

Δεν υπάρχει μοναδική εξέταση που να μας επιβεβαιώνει το σύνδρομο. Θα πρέπει να γίνει ένα πλήρες ιστορικό, μια γυναικολογική εξέταση, ένα υπερηχογράφημα εσωγεννητικών οργάνων, ένα ορμονικό προφίλ και μέτρηση ζαχάρου ή ακόμη καλύτερα καμπύλη ζαχάρου και ινσουλίνης. Η διάγνωση τίθεται από τα αποτελέσματα όλων αυτών των εξετάσεων.

Στη φυσική εξέταση, θα γίνει αξιολόγηση της τριχοφυΐας, γι’ αυτό είναι προτιμότερο να αποφύγουμε την αποτρίχωση μερικές μέρες πριν την επίσκεψη.

Κατά τη γυναικολογική εξέταση, οι ωοθήκες τις περισσότερες φορές έχουν αυξημένο μέγεθος λόγω των πολλών μικρών κυστών που βρίσκονται μέσα σε αυτές. Αυτό μπορούμε να το διαπιστώσουμε ευκολότερα με τον υπέρηχο που γίνεται και την μέτρηση όγκου ωοθηκών.

Κατά το υπερηχογράφημα σύνηθες εύρημα είναι οι πολυάριθμες μικρές κύστες περιφερειακά στην ωοθήκη. Επίσης βρίσκουμε συνήθως ένα παχύ ενδομήτριο (εσωτερική επένδυση της μήτρας) λόγω της άστατης εμμηνορρυσίας .

Θεραπεία του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών

Επειδή δεν υπάρχει αιτιολογική θεραπεία του συνδρόμου, χρειάζεται να ρυθμίζουμε και να διατηρούμε τις εκδηλώσεις του συνδρόμου σε ύφεση.

Η θεραπεία βασίζεται στα συμπτώματα που έχει κάθε ασθενής και στην προσδοκία της για γονιμοποίηση ή ρύθμιση των συμπτωμάτων που την ενοχλούν (τριχοφυΐα, εμφάνιση, ρύθμιση περιόδου).

Για τις γυναίκες που δεν επιθυμούν να τεκνοποιήσουν, ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να ρυθμίσουν την περίοδο, να μειώσουν τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών και να βοηθήσουν να καθαρίσει η ακμή. Υπενθυμίζουμε ότι τα ορμονικά σκευάσματα δεν θεραπεύουν το σύνδρομο. Η περίοδος θα ξαναγίνει άστατη αν σταματήσουμε το χάπι.

Σε περίπτωση επιθυμίας για τεκνοποιία, υπάρχουν σκευάσματα (όπως κιτρική κλομιφαίνη, γοναδοτροπίνες) που βοηθούν να έχουμε ωορρηξία κάθε μήνα ώστε να επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτά τα σκευάσματα για επίτευξη εγκυμοσύνης, έχουν αυξημένες πιθανότητες για πολύδιμες κυήσεις.

Σε περίπτωση διαβήτη, η χρήση μετφορμίνης μειώνει τα επίπεδα του ζαχάρου στο διαβήτη τύπου 2 και αυξάνει τις πιθανότητες για ωορρηξία.

Αν η γυναίκα δεν επιθυμεί εγκυμοσύνη, αλλά θέλει να μειώσει την παραγωγή των ανδρογόνων που της προκαλούν τριχοφυΐα, υπέρταση, υπάρχουν ειδικά σκευάσματα γι’ αυτό το λόγο (σπιρονολακτόνη, οξεϊκή κυπροτερόνη).

Η διατήρηση του ιδανικού βάρους είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν ή κάποιες φορές να εξαφανίσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Η παχυσαρκία είναι συνδεμένη με το σύνδρομο. Μια υγιεινή διατροφή και φυσική άσκηση βοηθάει στη διατήρηση του ιδανικού βάρους. Έτσι μειώνονται τα συμτώματα του συνδρόμου και επανέρχεται η φυσιολογική περίοδος.

Οι περισσότερες γυναίκες χάνοντας το 10% του βάρους τους επανέρχονται σε φυσιολογικούς κύκλους.

Πώς επηρεάζει το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών την εγκυμοσύνη.

Φαίνεται να υπάρχει:

υψηλότερο ποσοστό αποβολών

διαβήτης κύησης

υπέρταση και

πρόωροι τοκετοί

σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Επιπλοκές του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών

Η άστατη περίοδος και η απουσία της ωορρηξίας κάνουν τις γυναίκες να παράγουν οιστρογόνα χωρίς την εναλλαγή της παραγωγής προγεστερόνης. Η προγεστερόνη προκαλεί φυσικά περίοδο και ' ηρεμεί ' το γεννητικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένων και των μαστών). Έτσι η έλλειψή της προκαλεί παχύ ενδομήτριο που αιμορραγεί άστατα. Υπάρχει πιθανότητα υπερπλασίας του ενδομητρίου ή καρκίνου.

Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, έχουν περισσότερες πιθανότητες για διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή πίεση και καρδιολογικά προβλήματα.

Ρυθμίζοντας τα συμπτώματα σε νεαρή ηλικία, βοηθάμε να μειωθεί ο κίνδυνος.

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών στην εμμηνόπαυση

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα των ανδρογόνων κατά την εμμηνόπαυση αυξάνουν. Έτσι έχουμε αύξηση της τριχοφυΐας σε αυτήν την ηλικία.

Δημοσίευση

ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΧΑ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΧΑΠΙΑ Κ ΕΜΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ

ΠΡΩΤΟ ΕΓΚΥΟΣ. ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝΕ.ΒΕΒΑΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΑΧΑΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ.ΦΙΛΙΑ!!!

Δημοσίευση

ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΧΑ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΧΑΠΙΑ Κ ΕΜΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ

ΠΡΩΤΟ ΕΓΚΥΟΣ. ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝΕ.ΒΕΒΑΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΑΧΑΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ.ΦΙΛΙΑ!!!

Δημοσίευση

ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΧΑ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΧΑΠΙΑ Κ ΕΜΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ

ΠΡΩΤΟ ΕΓΚΥΟΣ. ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝΕ.ΒΕΒΑΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΑΧΑΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ.ΦΙΛΙΑ!!!

Δημοσίευση

ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΧΑ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΧΑΠΙΑ Κ ΕΜΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ

ΠΡΩΤΟ ΕΓΚΥΟΣ. ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝΕ.ΒΕΒΑΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΠΑΧΑΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ.ΦΙΛΙΑ!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου από την πρόσφατη προσπάθεια εξωσωματικής, και να ρωτήσω αν κάποια είχε παρόμοιο πρωτόκολλο ή αποτέλεσμα.   Είμαι 37 ετών και έχω κάνει 2 αποτυχημένες προσπάθειες εμβρυομεταφοράς. Ξεκινήσαμε εξωσωματική λόγο προβλήματος του συζύγου. Όλα πήγαν καλά και είχαμε 6 βλαστοκύστες. Η πρώτη προσπάθεια δεν πέτυχε και ο γιατρός το θεώρησε τυχαίο. Έκανα την δεύτερη εμβρυομεταφορά μου την Παρασκευή 6/6. Ήταν έμβρυο 5ης ημέρας, ΑΑ. Η προετοιμασία ξεκίνησε από την αρχή του κύκλου και ακολούθησα το παρακάτω πρωτόκολλο:   Φαρμακευτική αγωγή: Τ4 25mg (λόγω θυρεοειδούς), κάθε πρωί Φυλλικό οξύ κάθε πρωί Cyclacur (οιστραδιόλη) 2 δισκία πρωί και 2 το βράδυ Medrol 4mg: μισό το πρωί, μισό το βράδυ Vasclor: κολπική προγεστερόνη πρωί και βράδυ Glucophage (μετφορμίνη) με το μεσημεριανό φαγητό (λόγο πολυκυστικών) Ivor (υποδόριο αντιπηκτικό) κάθε βράδυ, όπου μου προκαλούσαν έντονες μελανιές στην κοιλιά (δεν ξέρω αν είναι φυσιολογικό)   Την ημέρα της εμβρυομεταφοράς έγινε μέτρηση προγεστερόνης στο αίμα, και ήταν 10,8, που ο γιατρός μου το θεώρησε οριακά χαμηλό, οπότε ξεκίνησα επιπλέον υποδόρια προγεστερόνη (Prolutex). 🔍 Σημαντικό: Μία εβδομάδα πριν την εμβρυομεταφορά είχα μια ελαφριά κολπική μυκητίαση και έκανα χρήση Mycomycen κολπικά για 6 ημέρες (μεσημέρι), ενώ συνέχιζα παράλληλα την κολπική προγεστερόνη πρωί και βράδυ. Επίσης μια εβδομάδα πριν την εμβρυομεταφορά πήγα στην Τήνο να προσκυνήσω και πήγαμε κ σε παραλίες χωρίς να μπω στο νερό (αυτό το αναφέρω γιατί ο γιατρός δεν μου είπε να μην πάω, αλλά όταν είδε ότι η προγεστερόνη μου είναι χαμηλή μου είπε ότι το φάρμακο είναι φωτοευαίσθητο)    📆 Ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά: Είχα λίγα συμπτώματα: πονοκέφαλο, αίσθηση ζέστης τα βράδια και μια γενική υπνηλία. Δεν είχα αιμορραγία ή έντονες κράμπες.  Την Τρίτη 17/6 (Ημέρα 12) έκανα χοριακή και βγήκε 2 mIU/mL — δυστυχώς αρνητικό. ❓Η ερώτησή μου: Έχει περάσει κάποια παρόμοιο πρωτόκολλο; Πιστεύετε ότι:   Η χαμηλή προγεστερόνη (και η καθυστερημένη ενίσχυση με υποδόρια) μπορεί να έπαιξε ρόλο; Η μυκητίαση και η χρήση Mycomycen επηρέασε την απορρόφηση της προγεστερόνης; Το ταξίδι στην Τήνο και η ηλιοθεραπεία που έκανα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της προγεστερόνης; Τι θα προτείνατε να συζητήσω με τον γιατρό μου πριν τον επόμενο κύκλο; Υπάρχει κάποια που να έχει ακολουθήσει ίδιο ή παρόμοιο πρωτόκολλο; Κάνετε κάτι διαφορετικό;  Ευχαριστώ από καρδιάς όποια διαβάσει και θελήσει να απαντήσει. Στέλνω σε όλες πολλή δύναμη και αγκαλιά 🙏❤️
    • ΧΧαχχαχα ναι άσε θέλει μονίμως να είναι όρθια και αν δεν είναι κλαίει ή τσιρίζει….🤣  πω πω 9.5 κιλά πήγατε καλέ;;;; Φτου φτου ζωή να χει, ολόκληρος γίγαντας!!!  αυτό το ψεύτικο κλάμα το κάνει και εμάς 🤣🤣 από φωνούλες τελευταία κάνει κάτι δικά της αλλά δεν καταλαβαίνω τι συλλαβή λέει ακριβώς 🤣🤣 και φυσικά τσιρίζει όλη μέρα και ώρες ώρες η τσιρίδα της τρυπάει εγκέφαλο 🤣 με το φαγητό εμάς τρώει νορμαλ. Υπάρχουν φυσικά πολλές φορές που δεν θέλει αλλά γενικά τρώει κάπως και δοκιμάζει.. αν και αν μας δει να τρώμε κάτι μπροστά της πχ σνακ το ζητάει… εμείς παιδίατρο τώρα έχουμε τον άλλο μήνα, 2 μήνες μας είπε εφόσον δεν έχουμε εμβόλιο δεν χρειάζεται να πάμε, και θα πάμε Ιουλίο να δούμε που βρισκόμαστε και πως πάει η ανάπτυξη της. Εσάς σας είπε κάτι τέτοιο; Γιατί μίλησα με μια φίλη που έχει ένα κοριτσάκι 1 μήνα μεγαλύτερο και μου είπε ότι πάνε κάθε μήνα παιδίατρο και προβληματίστηκα 😕 ωστόσο έμαθα ότι άλλαξε το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού και το εμβόλιο που γινόταν στον 12 μήνα, τώρα γίνεται στον 10… μπορείς βέβαια και λίγο πιο μετά αλλά εμάς δεν μας είπε κάτι ο παιδίατρος, μήπως μας το πει τον Ιούλιο που θα πάμε..
    • Επιπλέον για σύντομες βόλτες το β΄άζεις και στο αυγό εφόσον κουμπώνει πάνω στο καρότσι. Απλά αν κατάλαβα καλά δεν κάνει να μένει το βρεφάκι για πολλή ώρα εκεί μέσα. 
    • Καλημέρα κορίτσια μου! Σωστά, αυτή είναι η τριάδα. Απλώς αν το καρότσι ξαπλώνει τελείως και έχει μαξιλαράκια γύρω γύρω είναι κατάλληλο για νεογ΄΄εννητο. Επίσης υπάρχουν μειωτήρες χώρου (κάτι σαν φω΄λίτσα) αν το βρεφάκι είναι πολ΄ύ μικρό, οπότε για τη βόλτα δε χρειάζεται η καλαθούνα. Αυτ΄ά κατάλαβα εγώ απ το ψάξιμο που κάναμε. 
    • @ΜαρίαΔημήτρης μπραβο σας κοριτσι μου βλεπω εχετε μπει σε προγραμμα εσεις. Εγω τωρα προσπαθω να δουλεψω λιγο θηλαστρο μηπως αυξησω την παραγωγη γιαυι βλεπω αποτελεσμα. Ομως μαλλον πρεπει να προσεξω λιγο τη διατροφη μ γιατι χθες προχθες π εφαγα φασολακια μαλλον τον ενοχλησαν κι αυτον. Το χω γαιδουρησει τελειως με τη διατροφη κοριτσια. 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...