ΗΛΙΟΣ, ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ........... ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

[kat]

Κορίτσια, μια ερώτηση!!!

Τελικά η θάλασσα και το κολύμπι κάνει καλό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδίως όταν είσαι στους τελευταίους μήνες???

Εγώ γεννάω Αυγουστο και τώρα τον Ιούνιο θα σταματήσω απο την δουλεία.

Είναι πρώτη φορά μετά απο τόσα χρόνια που θα έχω ελεύθερο όλο το καλοκαίρι χώρις να δουλεύω.

Θα μπορώ άραγε να πετάγομαι αυθημερόν σε κάποια παραλία?

Άλλοι λένε πώς το κολύμπι κάνει πολύ καλό κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης και άλλοι λένε πως καλύτερα να αποφεύγεται λόγω μικροβίων που μπορεί να κολλήσεις.

[xristina]

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

[xristina]

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

[xristina]

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

[xristina]

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

[Τόμα]

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

[Τόμα]

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

[Τόμα]

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

[Τόμα]

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

[Sandy7280]

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!!

[Sandy7280]

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!!

[Sandy7280]

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!!

[Sandy7280]

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!!

[veta]

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

[veta]

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

[veta]

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

[veta]

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

[simone]

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

[simone]

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

[simone]

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

[simone]

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

[SOFIAEVA]

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

[SOFIAEVA]

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

[SOFIAEVA]

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

[SOFIAEVA]

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!