Μετάβαση σε περιεχόμενο

Περπατημα, περπάτημα και περπάτημα


Recommended Posts

Δημοσίευση

Καλησπέρα σε ολα τα κορίτσια!!

Εχω την εξης απορια και θα ήθελα τις γνωμες σας. Βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα κύησης και μου μενουν αλλες πέντε μερουλες για να βγω σε άδεια. Κάνω σχετικά δύσκολη δουλειά για έγκυος, δουλεύω σε φούρνο, ανεβοκατεβαινω σκαλιά, ειμαι και στο εργαστήριο και στην πωληση, εχω ορθοστασία τρεξιμο πολυ κτλ και γενικά δεν βάζω κάτω τον απαυτό μου εύκολα αν και μερικες φορές νιώθω αρκετα κουρασμένη. Η απορια μου ειναι η εξής. Γενικά ψιλοπερπαταω, εχω περασει και περιοδους που περπαταω καθε μερα για μιαμιση ώρα κ αλλες μερες που δεν αντέχω μετα τη δουλειά να παω και για περπάτημα. Θεωρείται πως θα έπρεπε να περπαταω καθε μερα εστω και με το ζορι; Παιζει τοσο πολυ ρόλο στη γεννα; η δουλεια δεν μετραει σαν ασκηση; :(

 

Δημοσίευση
στις πριν 14 ώρες, ο/η Marypnk είπε:

Καλησπέρα σε ολα τα κορίτσια!!

Εχω την εξης απορια και θα ήθελα τις γνωμες σας. Βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα κύησης και μου μενουν αλλες πέντε μερουλες για να βγω σε άδεια. Κάνω σχετικά δύσκολη δουλειά για έγκυος, δουλεύω σε φούρνο, ανεβοκατεβαινω σκαλιά, ειμαι και στο εργαστήριο και στην πωληση, εχω ορθοστασία τρεξιμο πολυ κτλ και γενικά δεν βάζω κάτω τον απαυτό μου εύκολα αν και μερικες φορές νιώθω αρκετα κουρασμένη. Η απορια μου ειναι η εξής. Γενικά ψιλοπερπαταω, εχω περασει και περιοδους που περπαταω καθε μερα για μιαμιση ώρα κ αλλες μερες που δεν αντέχω μετα τη δουλειά να παω και για περπάτημα. Θεωρείται πως θα έπρεπε να περπαταω καθε μερα εστω και με το ζορι; Παιζει τοσο πολυ ρόλο στη γεννα; η δουλεια δεν μετραει σαν ασκηση; :(

 

Καλημέρα! Με το καλό το μωράκι σου! Καταρχήν μπράβο σου που τα καταφέρνεις και δουλεύεις! Και μάλιστα σε τέτοια δουλειά...εγώ όταν έμεινα έγκυος την πρώτη φορά έκατσα τρεις μήνες στη δουλειά και τώρα τη δεύτερη έφυγα στον πρώτο μήνα με αναρρωτικες ...κι η δουλειά μου σαν τη δική σου είναι σχετικά...φοβόμουν τα βάρη την ορθοστασία.. λοιπόν απ' τη στιγμή που η δουλειά σου είναι έτσι πιστεύω ότι και καθόλου να μην περπατάς δε θα έχεις πρόβλημα..στη δουλειά περπατάς και με το παραπάνω ...μην πιέζεις τον εαυτό σου περισσότερο δεν κάνει ..τώρα που θα σταματήσεις να βγαίνεις για ένα περπάτημα χαλαρά...η γιατρός πάντως μου είχε πει στο τέλος περπατημα πολύ για να κατέβει το μωρό και να εμπεδωθει

Δημοσίευση

Καλημέρα κορίτσι μου!  Με το καλό να υποδεχτείς το μωράκι!  

Εμένα ο γυναικολόγος μού είχε πει περπάτημα και σκάλες και πως οι σκάλες είναι πιο "αποτελεσματικες" σε σχέση με το περπάτημα. 

Εμένα προσωπικά με βοήθησαν και οι ασκήσεις εμπεδώσης(έχει βιντεακια). Και μπορώ να σου πω ότι δεν πολυπερπααρουσα και μια χαρά έγινε η εμπέδωση θέσης.  Βέβαια κάθε γυναίκακαι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Εγώ σου λέω τν προσωπική μου εμπειρία 

Δημοσίευση

Σας ευχαριστώ πολυυ για τις απαντήσεις σας ! Γιατί ακούω διάφορα και πολλες φορές πιεζομαι οτι πρεπει να περπατήσω και εκτος δουλειας που ειμαι ηδη πτώμα. Τσουκου τσουκου τωρα που θα βγω σε άδεια θα περπαταω χαλαρά. Εχθες πηγα στον γιατρό και μου ειπε οτι το μωρο εχει παρει και θέση, εχει αναποδογυρισει και μου πε θα με ξαναδει σ εναν μηνα. Οταν πλεον θα ειμαι 36 εβδομάδων. Μου φάνηκε τραβηγμένο κ αυτο. Τοσο κουλ; ξερω οτι στο τελος σε παρακολουθούν πιο συχνά κι εγω νιώθω το βαρος που μωρου αρκετα χαμηλα πολλες φορες 

Δημοσίευση

Με το καλό ❤️ 

όταν βγεις σε άδεια θα πρέπει να περπατάς αρκετά κ να κάνεις ασκήσεις εμπέδωσης ειδικά αν είσαι κ πρωτότοκη ❤️

 

τώρα προφανώς κ υπάρχει εξάντληση λόγω δουλειάς! 

οταν μπεις στο μήνα σου θα σε παρακολουθεί  πιο συχνά😊
 

 

Δημοσίευση
στις On 13/12/2024 at 7:08 ΜΜ, ο/η Marypnk είπε:

Σας ευχαριστώ πολυυ για τις απαντήσεις σας ! Γιατί ακούω διάφορα και πολλες φορές πιεζομαι οτι πρεπει να περπατήσω και εκτος δουλειας που ειμαι ηδη πτώμα. Τσουκου τσουκου τωρα που θα βγω σε άδεια θα περπαταω χαλαρά. Εχθες πηγα στον γιατρό και μου ειπε οτι το μωρο εχει παρει και θέση, εχει αναποδογυρισει και μου πε θα με ξαναδει σ εναν μηνα. Οταν πλεον θα ειμαι 36 εβδομάδων. Μου φάνηκε τραβηγμένο κ αυτο. Τοσο κουλ; ξερω οτι στο τελος σε παρακολουθούν πιο συχνά κι εγω νιώθω το βαρος που μωρου αρκετα χαμηλα πολλες φορες 

Καλησπέρα κορίτσι μου! Όντως το περπάτημα κάνει πολύ καλό και βοηθάει στην εγκυμοσύνη και καλά θα κάνεις να πηγαίνεις καθημερινά έστω για λίγο. Ωστόσο όσο δουλεύεις και κινείσαι όλη μέρα και κουράζεσαι δε χρειάζεται να πιέζεσαι παραπάνω!

Όσον αφορά την παρακολούθηση από τον γιατρό, και ο δικός μου κάθε μήνα με παρακολουθούσε περίπου εκτός τον τελευταίο μήνα που πήγαινα συχνότερα. Οπότε κι εσένα φαντάζομαι απ' το επόμενο ραντεβού θα σου πει να πας πιο σύντομα. Με το καλό!!

  • 2 weeks later...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Κορίτσια μου πως είστε;;;εσείς που γεννήσατε και εσείς που δεν γεννησατε ακόμα;;; Εγώ ακόμα εδώ 35+3 σήμερα,μπορώ να πω ότι έχω πάρει μια ανάσα από το άγχος αλλά πονάω παντου δεν μπορώ ούτε να περπατήσω, να σηκώσω το πόδι μου για να μπω στο αυτοκίνητο.... Αυτά. Την Πέμπτη πήγαμε για nst όλα καλά μια σύσπαση μεγάλη κατέγραψε αλλά οκ φυσιολογικο. Θέλω να κρατησω μέχρι την Κυριακή γιατί έχει γενέθλια η κορούλα μου η μεγάλη και της έχω ετοιμάσει πάρτυ 🤣🤣 Μετά είμαι έτοιμη ελπίζω να βγουν γρήγορα γιατί νομίζω θα σκάσω στο τέλος! Πείτε μου κι εσείς τα νέα σας;! Τα μωράκια που γεννήθηκαν όλα καλά; Τα μωράκια που αναμένουμε;;;οι μαμάδες;;;
    • Ναι, ήθελε η γιατρός να έχω μπει στην 22η βδομάδα. Τώρα που λες για το έντερο, και μένα μου είπε ότι αποκλείεται στην πρώτη εγκυμοσύνη να είχα καταλάβει τον μικρό μας από την 19η εβδομάδα! Μάλλον το έντερό μου ήταν! 😎
    • Ο rsv είναι ένας καινούριος ιος που προσβάλει το αναπνευστικό. Πρέπει να το κάνει το εμβόλιο η μαμά για να πάρει μέσο του πλακούντα το μωρό αντισώματα μέχρι να γεννηθεί, γιατί αν κολλήσει μετά τη γένα αυτόν τον ιό το μωρό δεν ξέρουν οι γιατροί τι να το κάνουν, δεν μπορούν ούτε στη ΜΕΘ να το βάλουν, έτσι μου είπε εμένα η γυναικολόγος μου.  Έχω την ανηψιά μου εγώ 7 χρονών, μένουμε πάνω κάτω, αλλά δεν το βλέπω συχνά το μωρό τώρα γιατί πάει σχολείο και γενικά προσέχω για να μην κολλήσω τπτ. Αλλιώς καλέ που να πάω μετά την αποκόλληση.. μέσα στο σπίτι είμαι κλεισμένη ένα μήνα τώρα.!!!
    • Καλησπέρα κορίτσια! Η δικιά μ ειναι με ίωση. Ανα 4 ωρες ανεβαζε 39+ η καημενη. Πηγαμε τ απογευμα παιδιατρο, μονο ντεπον, απο αυριο αναμένουμε να ειναι καλυτερα. Απο τις 5 τ ξημερωμα μεχρι τωρα κατά τις 8 τ απογευμα ηταβ μονο στην αγκαλιά μου. Κρίμα τ καημενο καιει ολη μερα τ κεφαλάκι του. Εμεις εχει 2 βδομαδες π ξεκινησαμε δειλα δειλα τις στερεές. Φρούτα δεν... ελαχιστο. Με τ λαχανικά κατι κανει. Δ την πιεζω βεβαια ακομα ειναι μικρούλα. @Maria98 απο οτι καταλαβα εβαλες γεύματα στερεές. Δ θηλάζει μονο. Γτ με μπέρδεψες καπως. Εγω δ την αφηνα μεχρι τωρα. Έχει 2 βδομαδες π την αφησα 2 φορες απο μια ωρα καθε βδομάδα για να πάω γυμναστήριο. Βασικά παραπανω κανενας δ βασίζεται κ να την κρατήσει. Αλλα μ φτανει. Αυτό θέλω μονο. 2 ωριτσες τη βδομαδα για μενα. Εφοσον πινει γαλα αντλημενο δ θα εχεις θεμα. Μωρε σιγα, αν νιωθεις τοσο πρησμενο τ στηθος σου, βγαλε λίγο με τ χερι. Εμενα πρέπει να κανει ωρες να φαει για να τ νιωσω τερμα πρησμενο. Κατι βραδια π τ παιρνει 6 ωρες σερι πχ, τοτε λερώνομαι με γαλα κι αυτο γτ όπως κοιμαμαι πιεζεται τ στηθος κ τρέχει. @Eirinistz εμενα ειναι πιο μικρή απο τη δικη σου. Περναει φασεις που θέλει μονο αγκαλια. Περασαμε προσφατα μια τέτοια φαση για καμοα 10αρια μερες. Πανω π επανήλθε αρρωστησε κ είμαστε ολη μερα αγκαλια. Σε περίπτωσεις πάντως π δ καθεται πουθενα με έχει σώσει ο μαρσιπος. Επισης ευτυχως καθεται στο καροτσι, το χω γυρισει μπροστα κ πολυ της αρεσει να χαζευει.  
    • Καλησπέρα κορίτσια μου🌸  Εμείς με τις τροφές τα πάμε πολύ καλά μέχρι στιγμής. Τρώει πολλά λαχανικά και έχουμε βάλει μοσχάρι και κοτόπουλο. Για τα φρούτα δεν τρελαίνεται η αλήθεια αλλά θα φάει αρκετές κουταλιές.    Από γκρίνια πως πάτε ;; Οοοολη μέρα έχει μια μόνιμη γκρίνια. Θέλει να την έχω αγκαλιά και να περπατάμε μέσα στο σπίτι.. ή να παίζουμε όλη μέρα. Μόλις την αφήσω κάτω γκρίνια και τσιρίδες..  Αυτές τις μέρες έχουμε και bexcero και λίγο φοβάμαι γιατί σε όλα τα εμβόλια μου κάνει πυρετό.. εσείς το έχετε κάνει ;   
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...