Μετάβαση σε περιεχόμενο

Περπατημα, περπάτημα και περπάτημα


Recommended Posts

Καλησπέρα σε ολα τα κορίτσια!!

Εχω την εξης απορια και θα ήθελα τις γνωμες σας. Βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα κύησης και μου μενουν αλλες πέντε μερουλες για να βγω σε άδεια. Κάνω σχετικά δύσκολη δουλειά για έγκυος, δουλεύω σε φούρνο, ανεβοκατεβαινω σκαλιά, ειμαι και στο εργαστήριο και στην πωληση, εχω ορθοστασία τρεξιμο πολυ κτλ και γενικά δεν βάζω κάτω τον απαυτό μου εύκολα αν και μερικες φορές νιώθω αρκετα κουρασμένη. Η απορια μου ειναι η εξής. Γενικά ψιλοπερπαταω, εχω περασει και περιοδους που περπαταω καθε μερα για μιαμιση ώρα κ αλλες μερες που δεν αντέχω μετα τη δουλειά να παω και για περπάτημα. Θεωρείται πως θα έπρεπε να περπαταω καθε μερα εστω και με το ζορι; Παιζει τοσο πολυ ρόλο στη γεννα; η δουλεια δεν μετραει σαν ασκηση; :(

 

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

στις πριν 14 ώρες, ο/η Marypnk είπε:

Καλησπέρα σε ολα τα κορίτσια!!

Εχω την εξης απορια και θα ήθελα τις γνωμες σας. Βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα κύησης και μου μενουν αλλες πέντε μερουλες για να βγω σε άδεια. Κάνω σχετικά δύσκολη δουλειά για έγκυος, δουλεύω σε φούρνο, ανεβοκατεβαινω σκαλιά, ειμαι και στο εργαστήριο και στην πωληση, εχω ορθοστασία τρεξιμο πολυ κτλ και γενικά δεν βάζω κάτω τον απαυτό μου εύκολα αν και μερικες φορές νιώθω αρκετα κουρασμένη. Η απορια μου ειναι η εξής. Γενικά ψιλοπερπαταω, εχω περασει και περιοδους που περπαταω καθε μερα για μιαμιση ώρα κ αλλες μερες που δεν αντέχω μετα τη δουλειά να παω και για περπάτημα. Θεωρείται πως θα έπρεπε να περπαταω καθε μερα εστω και με το ζορι; Παιζει τοσο πολυ ρόλο στη γεννα; η δουλεια δεν μετραει σαν ασκηση; :(

 

Καλημέρα! Με το καλό το μωράκι σου! Καταρχήν μπράβο σου που τα καταφέρνεις και δουλεύεις! Και μάλιστα σε τέτοια δουλειά...εγώ όταν έμεινα έγκυος την πρώτη φορά έκατσα τρεις μήνες στη δουλειά και τώρα τη δεύτερη έφυγα στον πρώτο μήνα με αναρρωτικες ...κι η δουλειά μου σαν τη δική σου είναι σχετικά...φοβόμουν τα βάρη την ορθοστασία.. λοιπόν απ' τη στιγμή που η δουλειά σου είναι έτσι πιστεύω ότι και καθόλου να μην περπατάς δε θα έχεις πρόβλημα..στη δουλειά περπατάς και με το παραπάνω ...μην πιέζεις τον εαυτό σου περισσότερο δεν κάνει ..τώρα που θα σταματήσεις να βγαίνεις για ένα περπάτημα χαλαρά...η γιατρός πάντως μου είχε πει στο τέλος περπατημα πολύ για να κατέβει το μωρό και να εμπεδωθει

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Καλημέρα κορίτσι μου!  Με το καλό να υποδεχτείς το μωράκι!  

Εμένα ο γυναικολόγος μού είχε πει περπάτημα και σκάλες και πως οι σκάλες είναι πιο "αποτελεσματικες" σε σχέση με το περπάτημα. 

Εμένα προσωπικά με βοήθησαν και οι ασκήσεις εμπεδώσης(έχει βιντεακια). Και μπορώ να σου πω ότι δεν πολυπερπααρουσα και μια χαρά έγινε η εμπέδωση θέσης.  Βέβαια κάθε γυναίκακαι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Εγώ σου λέω τν προσωπική μου εμπειρία 

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Αχ μίλησες στην ψυχή μου με όλα αυτά τα ερωτήματα..κουράστηκα να ακούω ότι ίσως δεν ήταν ώρα τώρα και αλλα τέτοια..μα αλήθεια ποιος τα ορίζει αυτά;  πέσαμε αλλα θα σηκωθούμε σύντομα γιατί έχουμε έναν σκοπο! Πάμε κοπέλα μου δυνατά ❤️
    • Έτσι ακριβώς..όλη την ώρα σκέφτομαι τι θα φάω σε λίγο...τα φρούτα και τα λαχανικά δεν μου τα έκοψε αλλά να τα τρώω οσό πιο άγουρα γινεται μου είπε. Υπομονή κορίτσι μου...λίγους μήνες ακόμα για το καλό του μωρού σου. Οι μετρήσεις στο νηστείας είναι καλές (88,92,94) ,μια ώρα μετά είτε μετά το μεσημεριανο είτε μετά το πρωινό είναι κάτω του 100 ( πάλι καλές γτ το όριο είναι 140)... Για αυτό λέω μάλλον θα σταματήσω να μετριεμαι και απλώς θα προσέχω τα γλυκά ( μέσα στα γλυκά συμπεριλαμβανονται και τσουρέκια,κέικ, μπισκότα κτλ) και θα ελαττωθεί το ψωμί. Καλή υπομονή εύχομαι σε ολες μας και σύντομα θα ανταμειφθούμε!! Πώς θα αντισταθώ αύριο που θα φτιάξω μελομακάρονα απορώ...😋
    • Όχι μην ανησυχείς δε θα είναι κάτι ..εμένα δεν έκανε πυρετο...βήχα και μυξα είχε..άστο τρομερό άγχος..αν κι έχω προετοιμαστεί ψυχολογικά 😅είμαι σίγουρη ότι θα κολλάει απ' το μεγάλο αλλά και πάλι.......σήμερα σου έκανε καθόλου πυρετό? Σου τρώει ?μου είχε πει ο γιατρός ν ανησυχείς όταν δεν τρώει κι όταν βαριανασαινει κι έχει δυσκολία να πάρει ανασα Αα κι εσείς καλά περνάτε...είπαμε εμείς πάμε μαζί😂😂😂 πάλι καλά που το πήρε απόφαση να λες και κοιμάται μόνη της ...εμείς τώρα σιγά σιγά το προσπαθούμε....
    • Καλησπέρα. Να σου ζήσουν τα παιδάκια σου! Νομίζω ότι είναι αυτό που λένε tantrums και είναι ανεξάρτητα από την έλευση ή όχι δεύτερου παιδιού. Είναι η ψυχολογία της ηλικίας 2-4. Εκεί που λες ότι η κόρη σου πέφτει κάτω κ χτυπιεται όταν δεν γίνει αυτό που θέλει και ότι σταματάει κάθε τόσο κ ζητάει, ταυτίστηκα τόσο πολύ! Η δικιά μου μόλις έκλεισε τα τρία, αλλά η ιστορία αυτή έχει περίπου έναν χρόνο που επαναλαμβανεται. Μην μπω σε λεπτομέρειες, το κανει συνεχως και όχι μόνο σε υλικά πράγματα, αλλά με καθετί που θέλει ( παιδική χαρά, να βγει έξω απ το σπίτι, να σηκωθεί απ το καθισματακι της στο αυτοκίνητο, να δει πεππα...). Παντού κλάματα και δράματα.  Αυτό που κάνω εγώ είναι να κατεβαίνω στο ύψος της και να την κουβεντιαζω, να της εξηγω χωρις φωνες, να την αφήνω να ηρεμεί όταν χτυπιεται προσέχοντας για την ασφάλεια της πάντα. Κι επίσης στις βόλτες σε μαγαζιά, φίλη, έχουμε ξαναβάλει το καρότσι. Όταν ξεκίνησε να περπατάει δεν ανέβαινε, ήθελε να περπατάει. Τώρα τελευταία το θέλει ξανά το καρότσι ( χαζή είναι να κουράζεται;! Χαχα!) κι έτσι την πάμε εμείς κ αποφεύγουμε τις πολλές στάσεις σε μαγαζάκια κ επικίνδυνα περάσματα από παιδικες χαρές σε ώρες που δεν θέλουμε. Κάτι άλλο που εχω προσέξει εγώ είναι ότι κάνει τέτοια σκηνικά όταν είναι πολύ κουρασμένη. Εκεί θέλει ή γάλα ή αγκαλίτσα πανω μας. Και ηρεμεί. Γενικώς η αγκαλιά κάνει θαύματα σε εμάς. Παιδικό πάει 2 χρόνια τώρα, αλλά τα ξεσπάσματα επιμενουν και φυσικά όχι στον παιδικό, αλλά σε εμάς, που την παίρνει και προσπαθεί να μας χειρίζεται.  Θα σου πω επίσης ότι έχετε δρόμο ακόμη μέχρι τα 4 περίπου. Κι εμείς το ίδιο. Ολα αυτα συνεχιζονται με παραλλαγες. Τώρα  εμεις περναμε μια φαση συνεχούς άρνησης σε ο,τι της πούμε. Νυστάζει κ λέει όχι στον ύπνο, της δίνω καινούριο παιχνιδι, παπουτσια κλπ, μου τα πετάει λέει όχι, θα πάμε βόλτα λέει ο πατέρας της, δεν θα πάμε λέει εκείνη. Δεν την βρίσκουμε πουθενά. Φωνάζει, γκρινιάζει. Ένα τρελοκομείο!  Κουράγιο και αγωνιστικούς χαιρετισμούς!
    • Καλησπέρα κορίτσια,σήμερα είχα κουραστική μέρα και έχω τώρα τον άντρα μου άρρωστο και εγώ με τρελό πονοκέφαλο. Το επόμενο ραντεβού μου είμαι τώρα στις 17 εμένα για να μου ανανεώσει την αναρρωτική κιόλας και μου έκλεισε και 30/12 β επιπέδου να κάνω.
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...