Ζάχαρο στην εγκυμοσύνη

[joy2]

Κορίτσι μου κ εγώ είχα σάκχαρο. Είχα δίδυμα και όσο να'ναι επηρεάζουν πολύ τις ορμόνες στην εγκυμοσύνη. Και εγώ είχα θέμα μόνο με το πρωινό σάκχαρο. Οι υπόλοιπες μετρήσεις ήταν μια χαρά. Το πρωινό μου σάκχαρο πηγαίνε κάπου 140-160 με ελαφρύ πρωινό! Μια μέρα έφαγα τοστ κ γάλα κ ήταν 190!! Δεν πήρα ινσουλίνη απλα έκανα διατροφή! Άαα επίσης το νηστείας μου ήταβ πάντα ανεβασμενο όταν δεν κοιμόμουν καλά! Δηλαδή σχεδόν κάθε βράδυ! Γέννησα κ όλα καλά! Κ η καμπύλη τωρα μια χαρά!

[Jerry]

στις πριν 1 ώρα, ο/η joy2 είπε:

Κορίτσι μου κ εγώ είχα σάκχαρο. Είχα δίδυμα και όσο να'ναι επηρεάζουν πολύ τις ορμόνες στην εγκυμοσύνη. Και εγώ είχα θέμα μόνο με το πρωινό σάκχαρο. Οι υπόλοιπες μετρήσεις ήταν μια χαρά. Το πρωινό μου σάκχαρο πηγαίνε κάπου 140-160 με ελαφρύ πρωινό! Μια μέρα έφαγα τοστ κ γάλα κ ήταν 190!! Δεν πήρα ινσουλίνη απλα έκανα διατροφή! Άαα επίσης το νηστείας μου ήταβ πάντα ανεβασμενο όταν δεν κοιμόμουν καλά! Δηλαδή σχεδόν κάθε βράδυ! Γέννησα κ όλα καλά! Κ η καμπύλη τωρα μια χαρά!

Ευχαριστώ πάρα πολύ! Θα δω πως θα πάει αυτή η εβδομάδα να δω τι με επηρεάζει περισσότερο! Με το μεσημεριανό κ το βραδινό μέχρι ώρας τα πάω καλά! Της νηστείας και του πρωινού με προβληματίζει! Ευχαριστώ και πάλι! 

[z1989]

στις On 1/2/2020 at 3:57 ΜΜ, ο/η Jerry είπε:

Καλησπέρα σας, είμαι στο 6ο μήνα. Και έκανα την καμπύλη ζαχάρου. Το ζάχαρο είναι ανεβασμένο. Το αρχικό 90 νηστική την 1η ώρα 210 την 2η 164 και την 3η 70. Γενικά προσέχω απλά αυτό τον καιρό είχα φάει πολύ γλυκοπατάτα, ρύζι και φρούτο κρέμες. Επίσης την προηγούμενη μέρα στις 12.00 μ.μ είχα πιει το σίδηρο (το μπουκάλακι με την γλυκόζη -αυτό ξέχασα να το πω στο γιατρο-). Ο γιατρός μου είπε να πάρω το μηχανιματάκι για την μέτρηση ζαχάρου. Έχει κάποια παρόμοια εμπειρία; και τι διατροφή ακολούθησε; ευχαριστώ εκ των προτέρων. 

Καλησπέρα. Αρχικά για να σε καθησυχάσω το ζάχαρο κύησης αποτελεί πλέον μια μορφή μόδας να το πω. Έχουν παρά πολλές κοπέλες και ας λένε οι γυναικολόγοι ότι έχει μόνο το 5%.λοιπον είχα και εγώ .ακολούθησα αυστηρή διατροφή την οποία αν σε ενδιαφέρει μπορώ να σου τη στείλω .το ζάχαρο κύησης είναι κάτι παράξενο.πχ εσένα μπορεί να σε ανεβάζει κάτι ενώ εμένα όχι .δηλαδή επειδή είναι ορμονικο το ζήτημα πρέπει μόνη σου μέσω των μετρήσεων να βλέπεις τι σε ανεβάζει .ενδεικτικά θα σου πω ότι πρέπει να ελαττώσει ψωμιά μακαρόνια φρούτα και διάφορα άλλα.καλα για γλυκά άστο .καμία σοκολάτα με στέβια..θα πεινάσεις λίγο αλλά δε γίνεται αλλιώς.οσον αφορά το μωρό μην ανησυχείς.οσο είναι ρυθμισμένο όλα είναι καλά και δεν επηρεάζεται απ' αυτο.εγω γέννησα ένα λιποβαρες μωρό παρόλο που με τρομοκρατούσαν όλοι ότι μπορεί να βγει θηρίο λόγω του σακχαρου..αυτά από μενα και ο.τι απορία έχεις εδώ είμαστε   

[Frogel]

στις πριν 14 ώρες, ο/η joy2 είπε:

Κορίτσι μου κ εγώ είχα σάκχαρο. Είχα δίδυμα και όσο να'ναι επηρεάζουν πολύ τις ορμόνες στην εγκυμοσύνη. Και εγώ είχα θέμα μόνο με το πρωινό σάκχαρο. Οι υπόλοιπες μετρήσεις ήταν μια χαρά. Το πρωινό μου σάκχαρο πηγαίνε κάπου 140-160 με ελαφρύ πρωινό! Μια μέρα έφαγα τοστ κ γάλα κ ήταν 190!! Δεν πήρα ινσουλίνη απλα έκανα διατροφή! Άαα επίσης το νηστείας μου ήταβ πάντα ανεβασμενο όταν δεν κοιμόμουν καλά! Δηλαδή σχεδόν κάθε βράδυ! Γέννησα κ όλα καλά! Κ η καμπύλη τωρα μια χαρά!

Κορίτσι μου να ξέρεις ότι με βοήθησε πολύ κι εμένα το μήνυμα σου..παθουσα κι εγώ..νηστείας 99 και σήμερα πάω ενδοκρινολόγο να δω τι θα μου πει.. 

@z1989 εγώ θα ήθελα αν μπορείς να μου στείλεις τη διατροφή σου κορίτσι μου να τη συγκρίνω με αυτή που θα μου δώσει κι εμένα..να σαι καλά πάντως που μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου..ας πεινάσουμε κι ας πάρουμε τα μωρά μας κι εμείς υγιέστατα..

@jerry κουράγιο κορίτσι μου και θα το στρώσουμε και το ζάχαρο..θα πας τελικά σε ενδοκρινολόγο??σου έχει δώσει ο γιατρός οδηγίες για το τι να τρως??

[Jerry]

στις πριν 2 ώρες, ο/η Frogel είπε:

Κορίτσι μου να ξέρεις ότι με βοήθησε πολύ κι εμένα το μήνυμα σου..παθουσα κι εγώ..νηστείας 99 και σήμερα πάω ενδοκρινολόγο να δω τι θα μου πει.. 

@z1989 εγώ θα ήθελα αν μπορείς να μου στείλεις τη διατροφή σου κορίτσι μου να τη συγκρίνω με αυτή που θα μου δώσει κι εμένα..να σαι καλά πάντως που μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου..ας πεινάσουμε κι ας πάρουμε τα μωρά μας κι εμείς υγιέστατα..

@jerry κουράγιο κορίτσι μου και θα το στρώσουμε και το ζάχαρο..θα πας τελικά σε ενδοκρινολόγο??σου έχει δώσει ο γιατρός οδηγίες για το τι να τρως??

Μου ειπε αυτή την εβδομάδα να κάνω τις μετρήσεις για να δούμε! Μου είπε όχι ρύζι (γιατί του είπα ότι έτρωγα πολύ) όχι φρούτα παρα πολλά (παρατήρησα ότι η μπανάνα μου το ανεβάζει) όχι μακαρόνια κτλ. Βασικά διατροφή! Σήμερα 91 της νηστεία και 103 μετά το πρωινό αλλά είχα πιει ένα χυμό με 3 πορτοκάλια και ένα τσάι με 2 φρυγανιές! Τι να πω! Περιμένω και τις άλλες μέρες να δούμε τι θα κάνουμε! Εμένα μου προέκυψε και βουβωνοκήλη και είναι όλα μαζί! 

[Jerry]

στις πριν 13 ώρες, ο/η z1989 είπε:

Καλησπέρα. Αρχικά για να σε καθησυχάσω το ζάχαρο κύησης αποτελεί πλέον μια μορφή μόδας να το πω. Έχουν παρά πολλές κοπέλες και ας λένε οι γυναικολόγοι ότι έχει μόνο το 5%.λοιπον είχα και εγώ .ακολούθησα αυστηρή διατροφή την οποία αν σε ενδιαφέρει μπορώ να σου τη στείλω .το ζάχαρο κύησης είναι κάτι παράξενο.πχ εσένα μπορεί να σε ανεβάζει κάτι ενώ εμένα όχι .δηλαδή επειδή είναι ορμονικο το ζήτημα πρέπει μόνη σου μέσω των μετρήσεων να βλέπεις τι σε ανεβάζει .ενδεικτικά θα σου πω ότι πρέπει να ελαττώσει ψωμιά μακαρόνια φρούτα και διάφορα άλλα.καλα για γλυκά άστο .καμία σοκολάτα με στέβια..θα πεινάσεις λίγο αλλά δε γίνεται αλλιώς.οσον αφορά το μωρό μην ανησυχείς.οσο είναι ρυθμισμένο όλα είναι καλά και δεν επηρεάζεται απ' αυτο.εγω γέννησα ένα λιποβαρες μωρό παρόλο που με τρομοκρατούσαν όλοι ότι μπορεί να βγει θηρίο λόγω του σακχαρου..αυτά από μενα και ο.τι απορία έχεις εδώ είμαστε   

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις συμβουλές και τις πληροφορίες. Πολύ βοηθητικές! Θα ήθελα και εγώ αν μπορείς να μου στείλεις την διατροφή! Ευχαριστώ πάρα πολύ! 

[Jerry]

στις πριν 8 λεπτά, ο/η Jerry είπε:

Μου ειπε αυτή την εβδομάδα να κάνω τις μετρήσεις για να δούμε! Μου είπε όχι ρύζι (γιατί του είπα ότι έτρωγα πολύ) όχι φρούτα παρα πολλά (παρατήρησα ότι η μπανάνα μου το ανεβάζει) όχι μακαρόνια κτλ. Βασικά διατροφή! Σήμερα 91 της νηστεία και 103 μετά το πρωινό αλλά είχα πιει ένα χυμό με 3 πορτοκάλια και ένα τσάι με 2 φρυγανιές! Τι να πω! Περιμένω και τις άλλες μέρες να δούμε τι θα κάνουμε! Εμένα μου προέκυψε και βουβωνοκήλη και είναι όλα μαζί! 

Ήπια χυμό και φρυγανιές γιατί ήπια σίδηρο μετά έφαγα τορτιγια με γαλοπούλα τυρί πιπεριά ντομάτα και μετά από κάνα δυωρο γάλα κεφιρ. Τώρα θα φάω μεσημεριανό 

[Frogel]

@Jerry πηγα στην ενδοκρινολόγο μου είπε διατροφή και πειράματα να δω τι με ανεβάζει και τι όχι..μου είπε να τρώω πολύ σαλάτα και μια μικρή μερίδα πρωτεϊνών συν μία μερίδα υδατάνθρακα είτε ψωμί είτε μακαρόνια είτε πατάτα..μου είπε ότι ενώ είναι παράξενο έχει παρατηρηθεί ότι στις έγκυες με ζάχαρο ανεβάζου  περισσότερο τα προϊόντα ολικής όποτε μου είπε να τρώω κανονικά λευκά..μου είπε οπωσδήποτε 20λεπτα περπάτημα την ημέρα και να μην παραλείπω το σνακ πριν τον ύπνο ένα ποτήρι γάλα η ένα γιαούρτι η φρυγανιά με λίγο τυρί η ένα φρούτο..αν θες σου στέλνω την διατροφή που μου έδωσε..μου είπε να μην αγχωνομαστε γιατί επιρεαζει και αυτό όπως επίσης μου είπε ότι ανεβάζει και το ουτροζεσταν που εγώ έπαιρνα..

[Jerry]

στις πριν 1 ώρα, ο/η Frogel είπε:

@Jerry πηγα στην ενδοκρινολόγο μου είπε διατροφή και πειράματα να δω τι με ανεβάζει και τι όχι..μου είπε να τρώω πολύ σαλάτα και μια μικρή μερίδα πρωτεϊνών συν μία μερίδα υδατάνθρακα είτε ψωμί είτε μακαρόνια είτε πατάτα..μου είπε ότι ενώ είναι παράξενο έχει παρατηρηθεί ότι στις έγκυες με ζάχαρο ανεβάζου  περισσότερο τα προϊόντα ολικής όποτε μου είπε να τρώω κανονικά λευκά..μου είπε οπωσδήποτε 20λεπτα περπάτημα την ημέρα και να μην παραλείπω το σνακ πριν τον ύπνο ένα ποτήρι γάλα η ένα γιαούρτι η φρυγανιά με λίγο τυρί η ένα φρούτο..αν θες σου στέλνω την διατροφή που μου έδωσε..μου είπε να μην αγχωνομαστε γιατί επιρεαζει και αυτό όπως επίσης μου είπε ότι ανεβάζει και το ουτροζεσταν που εγώ έπαιρνα..

Ναι θα ήθελα να μου την στείλεις σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Και εγώ αυτό θα κάνω! Γενικά εσύ μέσα στην μέρα τι τρως; εγώ ήπια χυμό το πρωί με 2 φρυγανιές και τσάι μετά από κάνα 2ωρο μια τορτιγια με γαλοπούλα, τυρι, πιπεριά και ντομάτα. Μετά από κάνα δυωρο γάλα. Μεσημεριανό φακές και σαλάτα με μια φρυγανιά. Το απόγευμα μήλο και λίγο γάλα. Το βράδυ μπιφτέκι με σαλάτα και καρύδια και τώρα θα μετρηθώ! 

[Frogel]

στις πριν 29 λεπτά, ο/η Jerry είπε:

Ναι θα ήθελα να μου την στείλεις σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Και εγώ αυτό θα κάνω! Γενικά εσύ μέσα στην μέρα τι τρως; εγώ ήπια χυμό το πρωί με 2 φρυγανιές και τσάι μετά από κάνα 2ωρο μια τορτιγια με γαλοπούλα, τυρι, πιπεριά και ντομάτα. Μετά από κάνα δυωρο γάλα. Μεσημεριανό φακές και σαλάτα με μια φρυγανιά. Το απόγευμα μήλο και λίγο γάλα. Το βράδυ μπιφτέκι με σαλάτα και καρύδια και τώρα θα μετρηθώ! 

Το πρωί έφαγα γάλα αμυγδάλου με βρώμη και κανέλα και ένα αυγό καλά βρασμενο μετά από κάνα δυωρο έφαγα ένα πορτοκάλι (γενικά να προτιμάς να τρως καλύτερα ένα πορτοκάλι παρά να πίνεις το χυμό γιατί με το ολόκληρο πορτοκάλι παίρνεις και τη φυτική ίνα) το μεσιμερι έφαγα σαρδέλα ψητή με πατάτα βραστή και πολύ σαλάτα μαρούλι και λάχανο απόγευμα έφαγα ένα μήλο και λίγα καρύδια και αμύγδαλα το βράδυ έφαγα πάλι λίγη σαρδέλα και πατάτα και σαλάτα και πριν κοιμηθώ ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου..οι μετρησειςετα το φαγητό σήμερα ήταν τέλειες περιμένω εναγωνίως να δω το νηστείας το πρωί..ελπίζω να σε βοηθήσει η διατροφή που σου στέλνω..γενικά μου είπε να μην τρελενομαι να βλέπω τι με ανεβάζει και τι όχι γιατί την κάθε μια μας την ανεβαζουν διαφορετικά φαγητά..ας πούμε το αυγό δεν μου το έχει για πρωί και της είπα ότι μου αρέσει και με βοηθάει να μην πεινάω νωρίς και μου λέει μετρησου και αν δε σε ανεβάζει τρωγε αυγό..ότι άλλο σκεφτείς Ρώτα με γιατί σίγουρα ξεχνάω να πω πράγματα..

[z1989]

στις πριν 18 ώρες, ο/η Jerry είπε:

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις συμβουλές και τις πληροφορίες. Πολύ βοηθητικές! Θα ήθελα και εγώ αν μπορείς να μου στείλεις την διατροφή! Ευχαριστώ πάρα πολύ! 

Λοιπόν θα την ψάξω τώρα και θα προσπαθήσω να την ανεβάσω εδώ 

Ελπίζω να τη βρω γέννησα πρόσφατα και κάπου θα την έχω δε μπορεί 

Απλά να θυμάστε μην παραλείπετε τους ύδατανθρακες στα γεύματα σας.ο οργανισμός τους χρειαζεται.παντα θα υπάρχει υδατάνθρακας.πχ μπιφτέκι σαλάτα ψωμί.αν δεν βρει να κάψει ο οργανισμός υδατάνθρακα μετά υπάρχει θέμα. Επίσης τα προϊόντα σικάλεως ανεβάζουν όπως και τα ολικής όλως παραδόξως.υπαρχει ψωμί για διαβητικούς όμως ψάξτε το δεν ανεβάζει πολύ 

Το πρωινό επίσης είναι πονεμένη ιστορία γιατί ότι κ αν φάτε μετά μπορεί να δείτε υψηλη τιμή.αυτο που δεν προδίδει πότε είναι το αυγό απλά με μέτρο λόγω χοληστερίνης .πχ φάε ένα αυγό μόλις ξυπνήσεις και μετά από μια ώρα φάε ψωμί με κάτι άλλο.αν το σπάς στη μέση δε θα βλέπεις υψηλές τιμές.

[Jerry]

στις πριν 17 ώρες, ο/η Frogel είπε:

Το πρωί έφαγα γάλα αμυγδάλου με βρώμη και κανέλα και ένα αυγό καλά βρασμενο μετά από κάνα δυωρο έφαγα ένα πορτοκάλι (γενικά να προτιμάς να τρως καλύτερα ένα πορτοκάλι παρά να πίνεις το χυμό γιατί με το ολόκληρο πορτοκάλι παίρνεις και τη φυτική ίνα) το μεσιμερι έφαγα σαρδέλα ψητή με πατάτα βραστή και πολύ σαλάτα μαρούλι και λάχανο απόγευμα έφαγα ένα μήλο και λίγα καρύδια και αμύγδαλα το βράδυ έφαγα πάλι λίγη σαρδέλα και πατάτα και σαλάτα και πριν κοιμηθώ ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου..οι μετρησειςετα το φαγητό σήμερα ήταν τέλειες περιμένω εναγωνίως να δω το νηστείας το πρωί..ελπίζω να σε βοηθήσει η διατροφή που σου στέλνω..γενικά μου είπε να μην τρελενομαι να βλέπω τι με ανεβάζει και τι όχι γιατί την κάθε μια μας την ανεβαζουν διαφορετικά φαγητά..ας πούμε το αυγό δεν μου το έχει για πρωί και της είπα ότι μου αρέσει και με βοηθάει να μην πεινάω νωρίς και μου λέει μετρησου και αν δε σε ανεβάζει τρωγε αυγό..ότι άλλο σκεφτείς Ρώτα με γιατί σίγουρα ξεχνάω να πω πράγματα..

Ευχαριστούμε πάρα πολύ! Πολύ βοηθητικό! Κανένα κόλπο τι να τρώμε το βράδυ για να είναι της νηστείας καλή σου είπε; 

[Frogel]

στις πριν 5 ώρες, ο/η Jerry είπε:

Ευχαριστούμε πάρα πολύ! Πολύ βοηθητικό! Κανένα κόλπο τι να τρώμε το βράδυ για να είναι της νηστείας καλή σου είπε; 

Εγώ ήπια χθες βράδυ ένα ποτήρι γάλα πριν ξαπλώσω και το πρωί μετά από 9 ώρες είχα νηστειας 83..μπορείς να τρως και ένα γιαουρτακι η μια φρυγανιά η ένα φρούτο ότι σου κάνει όρεξη και δεν σε φούσκωνει εγώ βολεύομαι πολύ με το γάλα..:) επίσης σήμερα έφαγα πρωινό αυγό βραστό και μια φέτα ψωμί με λίγο κατικι και είχα μετά από μια ώρα 120..γενικά καμιά μέτρηση μου δεν είναι πάνω από το όριο έχω αρχίσει να ελπίζω ότι θα πάνε όλα καλά..

[vivika10]

στις πριν 14 λεπτά, ο/η Frogel είπε:

Εγώ ήπια χθες βράδυ ένα ποτήρι γάλα πριν ξαπλώσω και το πρωί μετά από 9 ώρες είχα νηστειας 83..μπορείς να τρως και ένα γιαουρτακι η μια φρυγανιά η ένα φρούτο ότι σου κάνει όρεξη και δεν σε φούσκωνει εγώ βολεύομαι πολύ με το γάλα..:) επίσης σήμερα έφαγα πρωινό αυγό βραστό και μια φέτα ψωμί με λίγο κατικι και είχα μετά από μια ώρα 120..γενικά καμιά μέτρηση μου δεν είναι πάνω από το όριο έχω αρχίσει να ελπίζω ότι θα πάνε όλα καλά..

Το αβγό πάντως είναι μια καλή επιλογή και σε χορταίνει και δεν ανεβάζει πολύ,εγώ δυστυχώς δεν έτρωγα γιατι είχα πέτρες στη χολή αλλά θυμάμαι η Ενδοκρινολογος το πρότεινε 

[Frogel]

στις πριν 1 ώρα, ο/η vivika10 είπε:

Το αβγό πάντως είναι μια καλή επιλογή και σε χορταίνει και δεν ανεβάζει πολύ,εγώ δυστυχώς δεν έτρωγα γιατι είχα πέτρες στη χολή αλλά θυμάμαι η Ενδοκρινολογος το πρότεινε 

Εμένα με κοίταξε περίεργα όταν της είπα το τρώω πρωί αλλά μου λέει μετρησου κι αν είσαι οκ τρωγε..η αλήθεια είναι ότι το προτιμώ γιατί δεν πεινάω μέχρι το μεσιμεριανο ενώ ρε παιδί μου με γάλα και δημητριακά πεινάω πιο γρήγορα..:) δεν ήξερα ότι επηρεάζουν τις πέτρες στη χολή..:Ο

[joy2]

στις On 3/2/2020 at 11:38 ΠΜ, ο/η Frogel είπε:

Κορίτσι μου να ξέρεις ότι με βοήθησε πολύ κι εμένα το μήνυμα σου..παθουσα κι εγώ..νηστείας 99 και σήμερα πάω ενδοκρινολόγο να δω τι θα μου πει.. 

@z1989 εγώ θα ήθελα αν μπορείς να μου στείλεις τη διατροφή σου κορίτσι μου να τη συγκρίνω με αυτή που θα μου δώσει κι εμένα..να σαι καλά πάντως που μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου..ας πεινάσουμε κι ας πάρουμε τα μωρά μας κι εμείς υγιέστατα..

@jerry κουράγιο κορίτσι μου και θα το στρώσουμε και το ζάχαρο..θα πας τελικά σε ενδοκρινολόγο??σου έχει δώσει ο γιατρός οδηγίες για το τι να τρως??

Μην αγχώνεστε κορίτσια μου όλα καλά! Είναι το πιο εύκολο θέμα στην εγκυμοσύνη το οποίο φτιάχνεται κ μετά θα το περάσετε χωρίς θεμα!

[Frogel]

στις πριν 1 ώρα, ο/η joy2 είπε:

Μην αγχώνεστε κορίτσια μου όλα καλά! Είναι το πιο εύκολο θέμα στην εγκυμοσύνη το οποίο φτιάχνεται κ μετά θα το περάσετε χωρίς θεμα!

Σευχαριστουμε κοριτσαρα μου..εγώ η αλήθεια είναι έχω χαλαρώσει πολύ γιατί είναι καλές οι μετρήσεις μου μόνο χθες το βράδυ πήγε 158 γιατί έφαγα δύο κομμάτια πίτσα.. κατά τα άλλα όλα είναι κάτω από το όριο..και κυρίως το νηστείας που με είχε αγχώδεις δεν έχει φτάσει καν κοντά στο 90..όλα καλά να πάνε για όλα τα κορίτσια και όπως λες μπορεί στην αρχή να μας φαίνεται βουνό αλλά είναι κάτι που διαχειρίζεται..

[joy2]

στις πριν 13 ώρες, ο/η Frogel είπε:

Σευχαριστουμε κοριτσαρα μου..εγώ η αλήθεια είναι έχω χαλαρώσει πολύ γιατί είναι καλές οι μετρήσεις μου μόνο χθες το βράδυ πήγε 158 γιατί έφαγα δύο κομμάτια πίτσα.. κατά τα άλλα όλα είναι κάτω από το όριο..και κυρίως το νηστείας που με είχε αγχώδεις δεν έχει φτάσει καν κοντά στο 90..όλα καλά να πάνε για όλα τα κορίτσια και όπως λες μπορεί στην αρχή να μας φαίνεται βουνό αλλά είναι κάτι που διαχειρίζεται..

Είναι απόλυτα διαχειρισιμο! Με το καλό καλό γλυκιά μου κ με έναν πόνο!!