Ωρα για αποτοξίνωση: δροσιστικό smoothie με λιναρόσπορο

[admin]

Όσο φουντώνει το καλοκαίρι έχεις την ανάγκη να ξεφορτωθείς από το σώμα σου τις τοξίνες ώστε να φορέσεις το μπικίνι ή το ολόσωμο μαγιό με ακόμη μεγαλύτερη άνεση.

Τις μέρες του καλοκαιριού που διανύουμε ταιριάζει να τις συνοδεύσεις με detox smoothies τα οποία είναι ιδιαίτερα δροσιστικά ενώ παράλληλα σε ξεφουσκώνουν.

Ο λιναρόσπορος είναι γεμάτος σε φυτικές ίνες, ενώ οι σπόροι του λιναριού έχουν σημαντική καθαρτική δράση.

Το συγκεκριμένο smoothie λοιπόν και μας ξεδιψάει και κάνει καλό στον οργανισμό μας.

Υλικά:

1 κ.σ λιναρόσπορο
1 φλιτζάνι raspberries
1 μπανάνα
1/2 χούφτα σπανάκι
2 κ.σ χυμό λεμονιού

Εκτέλεση:

Τα τοποθετείς όλα στο μπλέντερ μαζί με μία κούπα νερό. Αν προτιμάς να είναι περισσότερο αραιό το smoothie σου μπορείς κάλλιστα να βάλεις πιο πολύ νερό.

Στην υγειά σου!

Δείτε ολόκληρο το άρθρο