Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση
Περίοδος. Μια λέξη, πολλές κράμπες. Μπορεί να είναι το πιο φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας, αλλά δεν παύει να είναι ένα από τα πιο δυσβάσταχτα.

Μπορεί να προκαλέσει από μια ενοχλητικά δυσφορία μέχρι ανυπόφορους πόνους που σας εμποδίζουν να κινηθείτε σε μεγαλύτερη ακτίνα από αυτή του κρεβατιού. Και δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτιέμαι πως γίνεται εν έτει 2017 να πονάμε ακόμα από την περίοδο. 

Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στην εύκολη λύση: Κάποιο αναλγητικό χάπι που, λίγο- πολύ, σταματάει τις κράμπες και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε την ημέρα και τη ζωή μας. Μήπως όμως υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να πονάμε λιγότερο; 

Σύμφωνα με τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματα νέας έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό, Journal of Endocrinology, η βιταμίνη D, η οποία έχει άμεση σχέση με την έκθεση μας στον ήλιο, έχει δραστικά οφέλη στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. 

Μάλιστα, υποστηρίζει ότι όταν ο οργανισμός συγκεντρώνει αρκετά αποθέματα βιταμίνης D βελτιώνονται τα συμπτώματα της περιόδου καθώς επίσης, καθώς επίσης και αυτά παθήσεων όπως οι χρόνιοι πόνοι πλάτης και η αρθρίτιδα. Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Monica Levy Andersen, διαπίστωσε ότι υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσουν θετικά τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, αλλάζοντας την αίσθηση του πόνου.  

Αν σας ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, να σας πούμε πως υπάρχει και δεύτερη έρευνα που κάνει λόγο για το φαινόμενο «Βιταμίνη D ενάντια στις κράμπες». Δημοσιεύτηκε στο Internal Medicine journal και ισχυρίζεται πως οι γυναίκες που υπέφεραν από οξείς πόνους στην περίοδό τους, ανέφεραν μεγάλη διαφορά όταν δοκίμασαν να πάρουν βιταμίνης D 5 μέρες πριν την έναρξη της περιόδου τους.

Σε αυτό το σημείο να πούμε πως, σε αντίθεση με τις γυναίκες των παραπάνω ερευνών (οι οποίες διεξήχθησαν στο μουντό και στερημένο από ήλιο Ηνωμένο Βασίλειο), είμαστε ιδιαίτερα τυχερές αφού για να ενισχύσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, χρειάζεται να κοιμόμαστε αρκετές ώρες και να φροντίζουμε να μας βλέπει ο ήλιος (ευκαιρία ψάχναμε).

If all else fails βέβαια (που λέμε και στο χωριό μου), μη ξεχνάτε πως υπάρχει πάντα και η λύση της παραδοσιακής θερμοφόρας. 

ΠΗΓΗ


Δείτε ολόκληρο το άρθρο

  • Απαντήσεις

    • Καλησπερα! Τωρα ειδα το μήνυμα σου.. λοιπον εχω κανει εκει ωοληψια και 2 εμβρυομεταφορες με τον Μαστρομηνα και οταν αποφασισα να αλλαξω εκανα ραντεβου με τον Δουλιωτη και την Τραχανα..ειχα καταληξει στον 1ο, αλλα μετα ρωτησα και τον ενδοκρινολογο μου εαν εχει καποιον να μ προτείνει (εκεινος ειναι στο Ιασω), μου προτεινε τον Χριστοπουλο εκανα ραντεβου μαζι του κ ενιωσα πιο ηρεμη..ολοι μου μιλουσαν κατευθειαν για επομενη ωοληψια ενω εχω 2 στην καταψυξη..  Η αλλαγη ειναι πανεύκολη.. οταν πας στην μονάδα ζητας να αλλαξουν απλα γιατρο στην καρτελα σου.. αν πας απλα να κανεις καποιο ραντεβου με γιατρο στην μοναδα κ δεν εισαι σιγουρη απλα το λες..δηλαδη τι εννοω, εμενα μ ετυχενα παω στον Δουλιωτη στο ιατρειο του πρωτα αλλα κανονισαμε να παω κ απο την μοναδα να δουμε καποια πραγματα. Οταν πηγα στη γραμματεια με ρωτησαν αν θελω να αλλαξουν γιατρο στην καρτέλα μου και τους ειπα οχι ακομα απλα κανω καποια ραντεβου κ με αλλους γιατρους..αυτο..
    • Αχ κοπέλα μου ήθελα από χθες να σου στείλω και ξεχάστηκα γιατί προχθές μετά την αυχενική βγηκαμε μια βόλτα.. Και τώρα μόλις το θυμήθηκα. Έχουμε και μετακόμιση και δεν χαλάρωσα καθόλου.  Όλα καλά! Οι μετρήσεις καλές. Περιμένω την παπει για να γίνει συνδυασμός με τ αποτελέσματα και να μου πουν αν είναι όλα εντάξει.  Εσύ πως είσαι;
    • @pennakiΜε το καλό κορίτσι μου, όλα να πάνε τέλεια κ να πάρετε αγκαλίτσα το μωράκι σας!!!! Μην σκέφτεσαι άλλο τη διαδικασία, πάει περασε κ ούτε επηρέασε καπου, η εμφύτευση γίνεται λίγο αργότερα οπότε να είσαι χαρούμενη κ με θετική σκέψη!! Εγώ τους μιλούσα (3 είχαμε βάλει, 1 εμφυτευθηκε) αλλά χαιδευα κοιλιτσα απο την αρχή κ τους μιλούσα. 😜 Σε όλες κορίτσια μου να είναι αυτή η προσπάθεια η τυχερή!!! 💕  Εμένα από χάπια μου μείωσε το utrogestan, από 6 την ημέρα το έριξε στα 4. Και πάλι πολλά μου φαίνονται αλλά αυτός ξέρει καλύτερα.. Απλά αγχωνομουν γιατι τα καταπίνω κ μηπως επηρέασαν το συκώτι, αλλά ευτυχώς βγήκαν καλές οι εξετάσεις. Μονο σίδηρο δεν παίρνω ακόμη, μαγνήσιο, ασβέστιο και φολικο παίρνω. Διανύω την 24 βδομάδα.  (Σορρυ αλλά εχω χάσει επαφή γιατί είχα φρικάρει που δεν καταλαβαινα το μωρό κ έπεφτα όλο σε δυσάρεστα οποτε δεν έμπαινα πουθενά..) 
    • Γειά σας κορίτσια μου!!! Μα τι ευχάριστα νέα που διαβαζω!!!! Με το καλό τα μπεμπακια μας!!!!  Συγγνώμη που χάθηκα τόσο καιρό!!! Εμειε κάναμε την β επιπέδου 30/10, αλλά ο μπέμπης δεν καθόταν καλά κ πήγαμε κ σε εμβρυοκαρδιολογο για υπέρηχο την επόμενη μέρα για να δει μια τομή στην καρδιά που δεν έβλεπε ο άλλος κ όλα είναι τέλεια!!!  Απλά άργησα να το αισθανθώ κ είχα φρικάρει κ σταμάτησα να διαβάζω πράγματα στο ίντερνετ γιατί όλες οι άλλες το ενιωθαν νωρίς κ αγχωνομουν.. Όπως κ πέφτω κ σε δυσάρεστα πανω κ ειπα να απέχω κ από αυτά..  Όμως τον ένιωσα την Κυριακή 7 το πρωί, 23 προς 24 βδομάδα, ξύπνησα κ ήταν σαν να έκανε σεισμό στο κρεβάτι κάτω από τη μέση μου. Ξύπνησα κ τον άντρα μου κατευθείαν να βάλει το χέρι στην κοιλίτσα αλλά ακόμη δεν μπορείς να τον αισθανθείς από πανω... Ε, ήταν να μη τον νιώσω. Τώρα δε με αφήνει σε ησυχία. Βράδυ 3, 4 η ώρα... Το πρωί πάλι 7 και.... Όχι ότι με ενοχλεί το καημένο χαδακια κάνει.. Αλλά εγώ χαίρομαι κ γελάω μόνη μου σαν τη χαζή κ μετά έχω υπερένταση. Τη μέρα κάθομαι κ κάνω κ συζητήσεις μαζί του.. Παντως πρέπει να κάνει συνέχεια κολοτουμπες εκεί μέσα, δεν εξηγείται αλλιώς.. 😂 🤣 😂  Ρε κορίτσια τι θαύμα ειναι αυτό που ζούμε!!!!!! 😊  Εγω τον ρώτησα για το εμβόλιο της γριπης κ είπε αυτό πρέπει να το κάνω τώρα κ για μετά θα τα πούμε αργοτερα.. Οπότε το έκανα. Λογικά θα μου πει να κάνω κ τα άλλα 2 που είπατε. Όσο για ψώνια δεν έχω κάνει τίποτα, ούτε βαψαμε το δωμάτιο.. Κ ούτε θα το βάψουμε άμεσα γιατί θα μαζεύει και ελιές ο άντρας μου όποτε είμαι λίγο ζεν... Χαζεύω διαφορά αλλά δεν έχω πάει καν να δω. Δεν έχουμε κ ένα μαγαζί της προκοπής εδώ στο Αγρίνιο.. 
    • Κουράγιο, εύχομαι όλα να πάνε καλά, έχουμε περάσει το ίδιο.... Εμένα 4 ημερών και είχε κολλήσει μέσα στη ΜΕΝΝ. Πού γεννήσες;
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...