Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση
Περίοδος. Μια λέξη, πολλές κράμπες. Μπορεί να είναι το πιο φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας, αλλά δεν παύει να είναι ένα από τα πιο δυσβάσταχτα.

Μπορεί να προκαλέσει από μια ενοχλητικά δυσφορία μέχρι ανυπόφορους πόνους που σας εμποδίζουν να κινηθείτε σε μεγαλύτερη ακτίνα από αυτή του κρεβατιού. Και δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτιέμαι πως γίνεται εν έτει 2017 να πονάμε ακόμα από την περίοδο. 

Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στην εύκολη λύση: Κάποιο αναλγητικό χάπι που, λίγο- πολύ, σταματάει τις κράμπες και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε την ημέρα και τη ζωή μας. Μήπως όμως υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να πονάμε λιγότερο; 

Σύμφωνα με τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματα νέας έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό, Journal of Endocrinology, η βιταμίνη D, η οποία έχει άμεση σχέση με την έκθεση μας στον ήλιο, έχει δραστικά οφέλη στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. 

Μάλιστα, υποστηρίζει ότι όταν ο οργανισμός συγκεντρώνει αρκετά αποθέματα βιταμίνης D βελτιώνονται τα συμπτώματα της περιόδου καθώς επίσης, καθώς επίσης και αυτά παθήσεων όπως οι χρόνιοι πόνοι πλάτης και η αρθρίτιδα. Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Monica Levy Andersen, διαπίστωσε ότι υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσουν θετικά τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, αλλάζοντας την αίσθηση του πόνου.  

Αν σας ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, να σας πούμε πως υπάρχει και δεύτερη έρευνα που κάνει λόγο για το φαινόμενο «Βιταμίνη D ενάντια στις κράμπες». Δημοσιεύτηκε στο Internal Medicine journal και ισχυρίζεται πως οι γυναίκες που υπέφεραν από οξείς πόνους στην περίοδό τους, ανέφεραν μεγάλη διαφορά όταν δοκίμασαν να πάρουν βιταμίνης D 5 μέρες πριν την έναρξη της περιόδου τους.

Σε αυτό το σημείο να πούμε πως, σε αντίθεση με τις γυναίκες των παραπάνω ερευνών (οι οποίες διεξήχθησαν στο μουντό και στερημένο από ήλιο Ηνωμένο Βασίλειο), είμαστε ιδιαίτερα τυχερές αφού για να ενισχύσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, χρειάζεται να κοιμόμαστε αρκετές ώρες και να φροντίζουμε να μας βλέπει ο ήλιος (ευκαιρία ψάχναμε).

If all else fails βέβαια (που λέμε και στο χωριό μου), μη ξεχνάτε πως υπάρχει πάντα και η λύση της παραδοσιακής θερμοφόρας. 

ΠΗΓΗ


Δείτε ολόκληρο το άρθρο

  • Απαντήσεις

    • Καλησπέρα κι από μένα.!! Εγώ είμαι με κολπίτιδα η οποία ήρθε από το πουθενά.! Παίρνω αγωγή τώρα, δείχνει να κάνει δουλειά. Ταλαιπωρήθηκα λίγο με αυτό γιατί δεν το κατάλαβα, πήγα νοσοκομείο επειδή είχα πόνο χαμηλά στην πύελο και δεν μπορούσα ούτε καν να περπατήσω και μου το βρήκε ο γιατρός εκεί ευτυχώς! Αλλιώς είμαι ξάπλα, η μικρή έχει πάρει ήδη θέση, αν είναι δυνατόν.. 🤪 Αυτό το παιδί ίδιο η μάνα του από την κοιλιά.. προνοεί για τα πάντα.. 🤣🤣🤣  Θέλει ξάπλα βέβαια γιατί το κεφάλι της εφάπτεται ήδη στον τράχηλο. Ευτυχώς ο τράχηλος καλά κρατεί, είναι κλειστός και έχει ικανοποιητικό μήκος. Θα πάω τώρα 22 του μήνα για υπέρηχο στη γιατρό μου όποτε θα δούμε τι θα μας πει κι αυτή.  Αλλιώς η μικρή μας είναι καλά! Ήδη έχουμε φτάσει στο κιλό.. δείχνει ότι θα είναι μεγαλούτσικο παιδάκι.. καλά δεν περιμένω και τπτ άλλο αν σκεφτεί κανείς ότι εγώ γεννήθηκα 3850 γρ. και ο άντρας μου 3900 γρ. 🤣 Έχω βάλει μηχανάκι - μετρητή ζαχάρου γιατί η καμπύλη που έκανα είχε μια τιμή λίγο τσιμπημένη, 5 μονάδες πάνω από το όριο, σιγά τα αυγά, αλλά η γυναικολόγος επέμενε να δω ενδοκρινολόγο και τώρα απλά μετράω 6 φορές τη μέρα τα γεύματα. Μέχρι στιγμής όλα καλά, δεν υπάρχει κανένα θέμα.. οπότε καθαρά προληπτικά και μόνο έχω μπει σε αυτή τη διαδικασία..🥴 Πάντως κάθε φορά όλο και κάτι θα μου βγει.. αλλιώς δεν γίνεται.. δεν έχει σασπένς αυτή η εγκυμοσύνη.. 🤣🤣🤣🤣
    • @sisi93 ωχ! τώρα είδα ότι έγραψα 38 εβδομάδων.. 😅 28 ήθελα να γράψω.. 😜
    • Αχαχαχα😅🤣😅🤣😅 Εγώ πάλι κατα τις 12 κοιμάμαι μετα καθε 2ωρο τουαλετα κ αν κανω την βλακεια που την κανω πολυ συχνα να φαω κ κατι που δεν πρόλαβα να φαω μέσα στην μέρα ξαναξυπναω μετα απο κανα μισάωρο με καουρα για μαλοοξ 🤣🤣🤣 τωρα ομως καμια ώρα τουλάχιστον παντα την πέφτω κ κοιμάμαι γιατι κοιμάται κ η μικρή 😁
    • Α εγώ έχω ξεχάσει τι σημαίνει ύπνος 😅 έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα. Κατά τις 12 κοιμάμαι όρθια στον καναπέ για να χωνέψω, στις 2 πάω στο κρεβάτι και μετά ανα 1.5-2 ώρες πάω τουαλέτα. Γύρω στις 4 παίρνω κ το μαλοξ μου και κάπως έτσι πάει μέχρι το πρωί 😂😂
    • Εντωμεταξύ είχαμε κρούσμα γαστρεντερίτιδας στον παιδικό που πάει ο μικρός μας. Εννοείται πως κόλλησε ο καημένος και είναι με διάρροια εδώ και 3 μέρες. Ευτυχώς δεν έχω κολλήσει. Προσέχω όσο μπορώ στα αλλάγματά του για να μην πάρω και γω το μικρόβιο.
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...