Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση
Περίοδος. Μια λέξη, πολλές κράμπες. Μπορεί να είναι το πιο φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας, αλλά δεν παύει να είναι ένα από τα πιο δυσβάσταχτα.

Μπορεί να προκαλέσει από μια ενοχλητικά δυσφορία μέχρι ανυπόφορους πόνους που σας εμποδίζουν να κινηθείτε σε μεγαλύτερη ακτίνα από αυτή του κρεβατιού. Και δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτιέμαι πως γίνεται εν έτει 2017 να πονάμε ακόμα από την περίοδο. 

Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στην εύκολη λύση: Κάποιο αναλγητικό χάπι που, λίγο- πολύ, σταματάει τις κράμπες και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε την ημέρα και τη ζωή μας. Μήπως όμως υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να πονάμε λιγότερο; 

Σύμφωνα με τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματα νέας έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό, Journal of Endocrinology, η βιταμίνη D, η οποία έχει άμεση σχέση με την έκθεση μας στον ήλιο, έχει δραστικά οφέλη στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. 

Μάλιστα, υποστηρίζει ότι όταν ο οργανισμός συγκεντρώνει αρκετά αποθέματα βιταμίνης D βελτιώνονται τα συμπτώματα της περιόδου καθώς επίσης, καθώς επίσης και αυτά παθήσεων όπως οι χρόνιοι πόνοι πλάτης και η αρθρίτιδα. Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Monica Levy Andersen, διαπίστωσε ότι υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσουν θετικά τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, αλλάζοντας την αίσθηση του πόνου.  

Αν σας ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, να σας πούμε πως υπάρχει και δεύτερη έρευνα που κάνει λόγο για το φαινόμενο «Βιταμίνη D ενάντια στις κράμπες». Δημοσιεύτηκε στο Internal Medicine journal και ισχυρίζεται πως οι γυναίκες που υπέφεραν από οξείς πόνους στην περίοδό τους, ανέφεραν μεγάλη διαφορά όταν δοκίμασαν να πάρουν βιταμίνης D 5 μέρες πριν την έναρξη της περιόδου τους.

Σε αυτό το σημείο να πούμε πως, σε αντίθεση με τις γυναίκες των παραπάνω ερευνών (οι οποίες διεξήχθησαν στο μουντό και στερημένο από ήλιο Ηνωμένο Βασίλειο), είμαστε ιδιαίτερα τυχερές αφού για να ενισχύσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, χρειάζεται να κοιμόμαστε αρκετές ώρες και να φροντίζουμε να μας βλέπει ο ήλιος (ευκαιρία ψάχναμε).

If all else fails βέβαια (που λέμε και στο χωριό μου), μη ξεχνάτε πως υπάρχει πάντα και η λύση της παραδοσιακής θερμοφόρας. 

ΠΗΓΗ


Δείτε ολόκληρο το άρθρο

  • Απαντήσεις

    • Κορίτσι εγώ την κόρη μου την γέννησα στο γένεσις και έμεινα αρκετά ευχαριστημένη σε όλα!  Τώρα στο δεύτερο επειδή έχω άλλη γιατρό που συνεργάζεται με όλες τις κλινικές την ρώτησα ποια προτιμάει και μου είπε οτι δεν έχει πρόβλημα απλά δίνει ένα συν παραπάνω στο γένεσις επειδή έχει τη μενν, αχρείαστη να μας είναι, αν δεν κάνω λάθος, θα το διευκρινίσω όμως, μου είπε ότι η μονάδα καλύπτεται από τον εοππύ οπότε δεν χρειάζεται πλέον να κάνεις μεταφορά το μωρό σε δημόσιο. Το λέω με επιφύλαξη, θα ρωτήσω και θα σας πω 
    • Αχ βρε κορίτσια ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας. Γενικά είναι λογικο έτσι όπως είναι το σύστημα αφενός να μην μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά στην τουαλέτα και όντως υπάρχει πλέον ο κανονισμός ότι δεν ακουμπάνε τα παιδιά. Η βασική διαφορά που βλέπω στο νηπιαγωγείο πάντως όσον αφορά στους παιδαγωγούς είναι ότι πλέον δεν είναι κοινή προτεραιότητα το παιδί. Για εμάς είναι τα παιδιά για αυτές είναι ο εαυτός τους και το σχολείο άσχετα με το αν αγαπάμε τα παιδια που δεν πιστεύω ότι μπορεί κάποιος να κάνει αυτή τη δουλειά αν δεν τα αγαπάει. Τι να σας πω? Πιο πολύ νομίζω είναι ο τρόπος των νηπιαγωγών ότι όλα είναι ένα πρόβλημα. Μαθαίνουν κάτι στο παιδί που το βλέπει πρώτη φορά στη ζωή του και αν δεν το πιάσει αμέσως τελείωσε έχει πρόβλημα ή οι γονείς είναι τεμπέληδες και δεν ασχολούνται. Το να μην κάνει κάτι το παιδί μόνο στο σχολείο ενώ το κάνει στο σπίτι και οπουδήποτε αλλού δεν τους περνάει απτό μυαλό και όταν τους το εξηγείς δεν μπαίνουν στη διαδικασία να σκεφτούν μήπως πρέπει να αλλάξω προσέγγιση? Μήπως το συγκεκριμένο παιδί χρειάζεται κάτι άλλο? Αφού χτυπιουνται ότι ο σκοπός του νηπιαγωγείου είναι η αυτονόμηση, ας προσπαθήσουν να τα αυτονομησουν και λίγο μας νοιάζει αν θα μάθουν να ζωγραφίζουν ήλιους. Αφήστε από χθες το είδα αλλιώς και τα έχω πάρει πάρα πολύ. 
    • Ευχαριστώ πολύ διδυμομανούλα για τις όμορφες ευχές σου να είσαι καλά να προσέχεις όσο πλησιάζεις κ όλα θα πάνε καλά κ με τα δικά σου μωράκια.Τα μωράκια μου είναι μικρούλια κ πολύ γλυκουλια κ χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα για να πάρουν βάρος.Ο πολύ μικρούλης είναι στην μονάδα κ συνεχίζει τον αγώνα που έδινε από την αρχή της κύησης αλλά δεν τον φοβάμαι πάλι νικητής θα είναι.Θελει λίγο υπομονή κι όλα θα είναι σούπερ.Γεννησα 36,2 βάσει υπερήχου με έβγαλε μία βδομάδα περισσότερο βάσει περιόδου 35,2.Τα βάρη τους 2700🩵 κ 1920🩵. Ευχομαι  σ'εσενα κ στα μωράκια σου τα καλύτερα, καλή λευτεριά! Θα μπαίνω να μαθαίνω τα νέα σας!❤️
    • Ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι μου για τις ευχές σου κ σ'εσενα εύχομαι με το καλό να  έρθει το αστερακι σου.❤️
    • Το είχα περάσει κ με την κόρη μου οπότε  είμαι ψύχραιμη άλλωστε για καλό είναι.Αυτο που λες με το που πάρει βάρος θα τον έχουμε σπίτι με τ άλλα δύο μας παιδάκια.Ειμαι  καλά αν εξαιρέσουμε ότι πονάω στην μέση κ στην πλάτη θετική ακόμη αλλά δεν έχω σχεδόν τίποτα από συμπτωματα.Καλως να τον δεχτείτε κορίτσι μου🩵
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...