Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση
Πώς ωφελεί τον οργανισμό μας το ντους το πρωί και πώς το βράδυ; Κάθε επιλογή έχει διαφορετικά πλεονεκτήματα:

Το πρωινό ντους…

  • Τονώνει την κυκλοφορία, επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση.
  • Είναι καλύτερο για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς τη νύχτα ο ιδρώτας παραμένει όλη την ημέρα στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους.
  • Ανακουφίζει από την ένταση των μυών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί η δυσκαμψία του αυχένα ή ο πόνος στην πλάτη.

Το βραδινό ντους…

  • Σας βοηθάει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα.
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες.
  • Σας βοηθάει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, αφού σας ηρεμεί. Μάλιστα αν έχετε τη συνήθεια να κάνετε ντους πριν τον ύπνο, τότε η διαδικασία δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.
  • Τα σεντόνια σας θα είναι πιο καθαρά, καθώς θα απομακρύνετε από το δέρμα διάφορες ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται.

Δείτε ολόκληρο το άρθρο

  • Απαντήσεις

    • Εγώ προσωπικά τρώω από όλα ,και χωρίς να είμαι διακοπές 😂 απλά επισημαίνεις ότι είμαι έγκυος θα ήθελα να είναι καλά πλυμένα τα λαχανικά. Και από θέμα κιλών έχω πάρει πολύ λίγα γιατί ως τώρα είχα εμετούς όλη μέρα και όλη νύχτα ότι έτρωγα, άρα τώρα που μπορώ θα φάω σαν άνθρωπος και ας πάρω κιλά 😂
    • Αααχ ωραια, μου δινεις κουραγιο, γιατι καθε φορα που βλεπω την κοιλια…λεω αυτο το πραγμα τι θα γινει μετα;; 🤣🤣 Καλα τοσα κιλα αποκλειεται να χασω, γιατι εχω παρει 7 και γενικα ξεκινησα και απο χαμηλη βαση. Δεν με παιρνει 😅 Αλλα πιστευω να χασω τα συγκεκριμενα. Πιο πολυ εγω φοβαμαι το δερμα που βλεπω οτι πολλες φορες μετα απο γεννες ειναι πολυ ζαρωμενο και κρεμαει.. Και για ευνοητους λογους με τρια παιδια πρωτα ο Θεος, το βλεπω εξαιρετικα δυσκολο να εχω χρονο για γυμναστικη… Θα μου πεις μπροστα στο θαυμα της ζωης, αυτο ειναι το λιγοτερο και συμφωνω απολυτα, αλλα κακα τα ψεματα μετα απο καποιο χρονικο διαστημα αρχιζεις και θελεις να επανελθεις στο προτερο σωμα σου, ρουχα σου κλπ. Σου λειπει ρε παιδι μου ο εαυτος σου… οπως και να το κανουμε… Τουλαχιστον προσωπικα ετσι το βιωσα και στην πρωτη γεννα. 
    • Καλημέρα κορίτσια! Πως είστε;;  Χάθηκαν και τα περισσότερα κορίτσια του Ιανουαρίου!  Εγώ σήμερα κλείνω την 21η εβδομάδα και νομίζω πως μπαίνω στον 6ο! Μου φαίνεται απίστευτο!! Εχθές περπάτησα πολύ στο πάρκο κλπ και σήμερα πονάει πολύ η μέση μου.. κατά τα άλλα τα συμπτώματα έχουν φρενάρει ευτυχώς! Κάτι άσχετο, καφέ πίνετε; Ξέρω πως επιτρέπεται, αλλά στην μικρή μου τον είχα κόψει και τώρα με το ζιζάνιο προφανώς και δεν αντέχω χωρίς καφεΐνη, οπότε πίνω έναν διπλό εσπρέσο την ημέρα και ίσως ένα διπλό κακάο. Νομίζω ότι είμαι οκ με βάση τα mg καφεΐνης, αλλά είπα να ρωτήσω τι κάνετε και εσείς..
    • Ευχαριστω 🙏🏻🙏🏻 Εγω με καισαρικη… Ειναι δευτερη γεννα (κι η πρωτη με καισαρικη) και διδυμακια, οποτε μονοδρομος. 
    • Κορίτσι μου μάλλον εννοείς 17; Είναι σε άλμα τα μπεμπακια  μας και εμείς τα ίδια περνάμε.    Εγω την προηγούμενη εβδομάδα σας έλεγα που δεν τρώει και τώρα ξαφνικά κατεβάζει 180ml και στις 3 ώρες υστερία..  Οσον αφορά τον ύπνο , κοιμόταν σερί 9-9.30-5 έτρωγε στις 5 και ξυπνούσε μετά τις 6-7, εχθές το βράδυ έφαγε 9.30 και στις 1 ξύπνησε και εκλαιγε.. πρώτη φορά το κάνει, από νεογέννητο είχε να τα κάνει αυτά.    Κάπου στον 4ο περνάνε και παλλινδρομηση ύπνου και εύχομαι να το περάσουμε όσο πιο ήπια γίνεται Παναγία μου😫  Υπομονή κορίτσια ❤️‍🩹 Θα περάσει κι αυτό
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...