Μετάβαση σε περιεχόμενο

Κοιλια Μετα Τη Γεννα. Γιατι Δε Φευγει!

eleana_82

Από eleana_82
in Θέματα Υγείας - Ιατρικά

 Share

Recommended Posts

eleana_82 Newbie

eleana_82

Δημοσίευση
Δημοσίευση

Είμαι καινούρια στο φόρουμ και δεν ξέρω αν έχει συζητηθεί το θέμα. Δεν μπόρεσα να βρω κάτι όσο το κοίταξα! Θεωρώ ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουμε όταν ξεκινάμε να αποκτήσουμε ένα παιδάκι και δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί να καταλήξουμε με προβλήματα που θα μπορούσαμε να έχουμε αποφύγει αν είχαμε ενημερωθεί καλύτερα!

Στη δική μου περίπτωση μετά από τη δεύτερη γέννα όπου απέκτησα μια πανέμορφη και τεράστια κορούλα (4.550 κιλά) απέκτησα και διάταση κοιλιακών (diatasis recti).  Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα η κοιλιά μου να έχει χαλάρωση και να νιώθω πολύ αδύναμους τους κοιλιακούς μυς μου. Στην αρχή νόμιζα ότι είναι φυσιολογικό λόγω της εγκυμοσύνης και ότι με πολύ γυμναστική θα ήμουν πάλι μια χαρά! Ευτυχώς ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα τι έχει συμβεί κι έτσι απέφυγα να επιδεινώσω την κατάσταση μου, καθώς η έντονη γυμναστική μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα κι εγώ θα μπορούσα να κατέληγα με σοβαρά προβλήματα στη μέση μου ή ακόμα χειρότερα με κήλη! Ευτυχώς βρήκα γυμνάστρια που έχει παρακολουθήσει σεμινάριο για το συγκεκριμένο θέμα και κάνουμε μαζί κάποιες ασκήσεις! Ελπίζω ότι θα διορθωθεί το πρόβλημα κι ότι τώρα που το γνωρίζω θα προσέχω ώστε να είμαι καλά και να μπορώ να απολαμβάνω τις κορούλες μου! Το παρακάτω βίντεο είναι πολύ βοηθητικό για  να ελέγξει μόνη της η κάθε μια αν της συμβαίνει κάτι τέτοιο και στο ίντερνετ κυκλοφορούν πάρα πολλά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρουμε τους κοιλιακούς στην αρχική τους θέση! 

  • 5 weeks later...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Μετάβαση στην Λίστα Συζητήσεων

  • Απαντήσεις

    • Katherin
      αγορές μωρουδιακών

      Από Katherin · Δημοσίευση

      Καλησπέρα μανούλες! Λοιπον, θα ελεγα οτι τα πρώτα πράγματα που χρειάζεται πραγματικά ένα βρεφακι είναι λίγα και απλά: ένα ασφαλές μέρος για ύπνο (λίκνο ή καλαθούνα), πάνες, μωρομάντηλα, λίγα άνετα ρουχαλάκια για κάθε μέρα - πάντα να κοιτάς να είναι από 100% βαμβάκι ( εγω ψ΄ώνισα αρκετά με τις εκπτώσεις απο Alouette που εχουν πολυ καλες τιμες και καποια μου τα εδωσαν φίλες μανούλες - ναναι καλά), καρότσι - αν βρεις και δανεικο για να γλυτωσεις καποια χρηματα ακόμα καλύτερα, ένα μπανάκι και σαλιάρες ή μικρά πανάκια που χρησιμοποιούνται παντού. Πολλές μαμάδες παίρνουμε πράγματα που τελικά μένουν αχρησιμοποίητα, όπως πολλά “καλά” ρούχα, παπούτσια για νεογέννητα ή ακομα καιο πολλα φανελάκαι που ειναι για 0 - 3 . μεγαλώνουν τοοοσο γρήγορα τα ψυχουλάκια μου. Εμείς προσωπικά ξεκινήσαμε να το ετοιμάζουμε μετά τη Β’ επιπέδου, περίπου στις 22–26 εβδομάδες, αλλά η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει σωστό timing – κάν’ το όταν νιώσεις έτοιμη, χωρίς πίεση. Με το καλό το μωράκι σου ❤️
    • Elk
      Ιανουάριος κρύος, μα γεμάτος ζεστασιά, κοιλίτσες περιμένουν με κρυφή χαρά. Σιγά σιγά φουσκώνουν, γελούν σιωπηλά, μωράκια ονειρεύονται να ’ρθουν αγκαλιά!!!!

      Από Elk · Δημοσίευση

      Πάντως από τον Αύγουστο που γέννησα τα κορίτσια και έτρωγα όλη στην ζέστη του καλοκαιριού πιστεύω είναι καλύτερα τώρα που θα γεννήσω Μάιο  ναι η μικρή σπίτι, βασικά εδώ και 1,5 μήνα έχω και τις δυο σπίτι λόγο ιώσεων και κοξάκι που είχαν στον παιδικό τώρα δειλά δειλά σκέφτομαι μήπως την μεγάλη την ξανά πάω από Δευτέρα δεν έχω αποφασίσει ακόμα.. βλέπω σπίτι έχει ζοριστεί τόσο καιρό και μου λέει ότι θέλει να ξανά πάει σχολείο.. η μικρή θα μπορεί να πάει του χρόνου το Φεβρουάριο παιδικό έχει ακόμα δρόμο.. Εσείς τι κάνετε ;
    • Zelda
      Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻

      Από Zelda · Δημοσίευση

      Χρόνια πολλά Έλενα!! Να είσαι γερή να χαίρεσαι τα παιδάκια σου! Μην το συζητάς, εννοείται, ο χρόνος είναι πολύ περιορισμένος τώρα! Κ εγώ μπαίνω κυρίως γιατί περιμένω τη Ρένα! 🥰
    • Pinacolada
      Μωράκια Φεβρουαρίου 2026 💕🎉🥳🎉💕

      Από Pinacolada · Δημοσίευση

      @melitiniღ από ότι έχω καταλάβει ο σύζυγος σου έχει μια δικιά του οπτική για τα πράγματα και εσύ δεν εμπιστεύεσαι να στηριχτείς πάνω του οπότε καταλαβαίνω γτ θέλεις τη μαμά σου. Σε φυσιολογική περίπτωση με ένα παιδί και οι 2 γονείς σε άδεια βγαίνει μια χαρά χωρίς βοήθεια! Φαντάσου εμενα ο σύζυγος ούτε τις πρώτες 14 μέρες δεν μπόρεσε να πάρει τις έπαιρνε σπαστά και εγώ γύρισα στη δουλειά μετά από 20 μέρες (4ωρο). Και από βοήθεια είχαμε την πεθερά να στέλνει φαγητό το πρώτο δίμηνο κ η μαμά μου να έρχεται 1 φορά τη βδομάδα βράδυ για να μπορέσουμε να κοιμηθούμε. Εννοείται κ όταν έπρεπε να λείψουμε κ οι 2 από το σπίτι κάποιος θα ερχόταν. Τώρα με τα 2 σίγουρα θα μας βοηθήσουν περισσότερο. Γτ κ γω θα γυρίσω στη δουλειά 6-7 ώρες.  Λοιπόν χθες βρήκαμε ώρα κ μέρα για να γέννησω! 2/2 στις 12:30 μπαίνω για καισαρική! Είναι η καλύτερη ώρα για αυτήν την ημερομηνία! Αλλιώς μετά 9-10 Φεβρουαρίου είναι καλές ημερομηνίες αλλά δεν μου αρέσουν εμένα.  Πήρα και την γυναικολόγο έκλεισε το χειρουργείο οπότε είμαστε έτοιμοι!  Η αλήθεια είναι ότι επειδή θα είμαι στις 38 βδομάδες έχω μια δεύτερη σκέψη ότι είναι νωρίς κ ίσως θα έπρεπε να περιμένουμε κιαλλο δλδ να γεννούσα εκεί στις 10
    • Eliza Kats
      Ιανουάριος κρύος, μα γεμάτος ζεστασιά, κοιλίτσες περιμένουν με κρυφή χαρά. Σιγά σιγά φουσκώνουν, γελούν σιωπηλά, μωράκια ονειρεύονται να ’ρθουν αγκαλιά!!!!

      Από Eliza Kats · Δημοσίευση

      Αχ ωραίος μήνας ο Μάιος 😊 Άντε με το καλό ❤️ Θα περάσει νεράκι ο καιρός τώρα 😊 Την μικρή την έχεις σπίτι; Θα την πας καθόλου παιδικό; Η μεγάλη πάει παιδικό, σωστά;

  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...