Κοιλια Μετα Τη Γεννα. Γιατι Δε Φευγει!

[eleana_82]

Είμαι καινούρια στο φόρουμ και δεν ξέρω αν έχει συζητηθεί το θέμα. Δεν μπόρεσα να βρω κάτι όσο το κοίταξα! Θεωρώ ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουμε όταν ξεκινάμε να αποκτήσουμε ένα παιδάκι και δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί να καταλήξουμε με προβλήματα που θα μπορούσαμε να έχουμε αποφύγει αν είχαμε ενημερωθεί καλύτερα!

Στη δική μου περίπτωση μετά από τη δεύτερη γέννα όπου απέκτησα μια πανέμορφη και τεράστια κορούλα (4.550 κιλά) απέκτησα και διάταση κοιλιακών (diatasis recti).  Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα η κοιλιά μου να έχει χαλάρωση και να νιώθω πολύ αδύναμους τους κοιλιακούς μυς μου. Στην αρχή νόμιζα ότι είναι φυσιολογικό λόγω της εγκυμοσύνης και ότι με πολύ γυμναστική θα ήμουν πάλι μια χαρά! Ευτυχώς ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα τι έχει συμβεί κι έτσι απέφυγα να επιδεινώσω την κατάσταση μου, καθώς η έντονη γυμναστική μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα κι εγώ θα μπορούσα να κατέληγα με σοβαρά προβλήματα στη μέση μου ή ακόμα χειρότερα με κήλη! Ευτυχώς βρήκα γυμνάστρια που έχει παρακολουθήσει σεμινάριο για το συγκεκριμένο θέμα και κάνουμε μαζί κάποιες ασκήσεις! Ελπίζω ότι θα διορθωθεί το πρόβλημα κι ότι τώρα που το γνωρίζω θα προσέχω ώστε να είμαι καλά και να μπορώ να απολαμβάνω τις κορούλες μου! Το παρακάτω βίντεο είναι πολύ βοηθητικό για  να ελέγξει μόνη της η κάθε μια αν της συμβαίνει κάτι τέτοιο και στο ίντερνετ κυκλοφορούν πάρα πολλά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρουμε τους κοιλιακούς στην αρχική τους θέση! 

[MARDIO]

Πολυ ωραιο σε ευχαριστουμε που το μοιραστηκες...