Μετάβαση σε περιεχόμενο

Κοιλια Μετα Τη Γεννα. Γιατι Δε Φευγει!

eleana_82

Από eleana_82
in Θέματα Υγείας - Ιατρικά

 Share

Recommended Posts

eleana_82 Newbie

eleana_82

Δημοσίευση
Δημοσίευση

Είμαι καινούρια στο φόρουμ και δεν ξέρω αν έχει συζητηθεί το θέμα. Δεν μπόρεσα να βρω κάτι όσο το κοίταξα! Θεωρώ ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουμε όταν ξεκινάμε να αποκτήσουμε ένα παιδάκι και δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί να καταλήξουμε με προβλήματα που θα μπορούσαμε να έχουμε αποφύγει αν είχαμε ενημερωθεί καλύτερα!

Στη δική μου περίπτωση μετά από τη δεύτερη γέννα όπου απέκτησα μια πανέμορφη και τεράστια κορούλα (4.550 κιλά) απέκτησα και διάταση κοιλιακών (diatasis recti).  Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα η κοιλιά μου να έχει χαλάρωση και να νιώθω πολύ αδύναμους τους κοιλιακούς μυς μου. Στην αρχή νόμιζα ότι είναι φυσιολογικό λόγω της εγκυμοσύνης και ότι με πολύ γυμναστική θα ήμουν πάλι μια χαρά! Ευτυχώς ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα τι έχει συμβεί κι έτσι απέφυγα να επιδεινώσω την κατάσταση μου, καθώς η έντονη γυμναστική μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα κι εγώ θα μπορούσα να κατέληγα με σοβαρά προβλήματα στη μέση μου ή ακόμα χειρότερα με κήλη! Ευτυχώς βρήκα γυμνάστρια που έχει παρακολουθήσει σεμινάριο για το συγκεκριμένο θέμα και κάνουμε μαζί κάποιες ασκήσεις! Ελπίζω ότι θα διορθωθεί το πρόβλημα κι ότι τώρα που το γνωρίζω θα προσέχω ώστε να είμαι καλά και να μπορώ να απολαμβάνω τις κορούλες μου! Το παρακάτω βίντεο είναι πολύ βοηθητικό για  να ελέγξει μόνη της η κάθε μια αν της συμβαίνει κάτι τέτοιο και στο ίντερνετ κυκλοφορούν πάρα πολλά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρουμε τους κοιλιακούς στην αρχική τους θέση! 

  • 5 weeks later...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Μετάβαση στην Λίστα Συζητήσεων

  • Απαντήσεις

    • Katerinioo
      Μωράκια Μαΐου 2025 🧸

      Από Katerinioo · Δημοσίευση

      31 αλλά τα έχω όλα χαμηλά και φεριτίνη και όλα. Μου είπε καλύτερο από το να πάρω δεύτερο σίδηρο, μιας και έχω θέμα με το στομάχι ανεξαρτήτως εγκυμοσύνης, με επιδείνωση τώρα! Πρώτη φορά θα κάνω. Αντε να δούμε. Μου είπε θα κόψω το σίδηρο έως να γεννήσω, καθώς δεν τον χρειάζομαι μετά από αυτό. Αλλά ξέχασα να την ρωτήσω για το μαγνήσιο. Πάντως έχω ραντεβού στο νοσοκομείο την μεγάλη εβδομάδα, οπότε θα ρωτήσω τον εκεί γιατρό. Πια θα με παρακολουθούν στο νοσοκομείο μιας και φθάσαμε στην 33η εβδομάδα σχεδόν! Κατα τα άλλα νομίζω σχεδόν τα ετοίμασα όλα. Πλυντήρια σίδερο ήθελα και κάποια αναλώσιμα που έκανα παραγγελία και έμειναν μόνο να πάρω κανένα αφρόλουτρο και λαδάκι για το μωρό.   
    • Katerinioo
      Μωράκια Μαΐου 2025 🧸

      Από Katerinioo · Δημοσίευση

      Αυτό με την ώρα στο κομμωτήριο το σκέφτηκα και εγώ. Οπως και μην βγάλω αλλεργία😂 Τελικά κάνουμε πολλές διάφορες κορυφαίες σκέψεις!
    • Ngsofia
      Στην καρδιά της Άνοιξης ήρθε ο Απρίλης! Με διπλή μπεμπεδόσκονη Ανάσταση θα φέρει στην ψυχή και θα γεμίσει τις κοιλίτσες με μωράκια υγιή! ❤️🌼✨🌿💕

      Από Ngsofia · Δημοσίευση

      Όντως πολύ καλές!!! Δουλεύει καλα το σύστημα...Τέλεια!!
    • elbe
      Μωράκια Σεπτεμβρίου 2024🤰🏻👶🏻

      Από elbe · Δημοσίευση

      Ξεκίνησε να μου κοιμάται 11ωρο όταν βάλαμε κ το μεσημεριανό, όπου τρώει περίπου 270 γραμμάρια. Μόνο σε εμένα δεν κοιμάται πάνω μου και το προσπάθησα πάρα πολύ. Να φανταστείς τη μέρα δεν κοιμάται μόνος του όπως το βράδυ. Θέλει λίγο κούνημα. Τον κουνούσα για λίγο με ρυθμικό "σσσσσσ" κ τον φιλάω πάντα δίπλα στο μάτι του για να δω αν όντως κοιμάται. Αν δεν ανοίξει τα μάτια τον ξαπλώνω στο κέντρο του κρεβατιού κ ξαπλώνω δίπλα του κ μου κρατάει το δάχτυλο. Τον πρώτο καιρό δεν κοιμόταν πάνω από πέντε λεπτά και μετά σιγά σιγά άρχισε να αυξάνει το χρόνο, γιατί συνειδητοποίησε ότι δεν πρόκειται να τον πάρω αγκαλιά για να κοιμηθεί πάνω μου. Απλά μου μείωσε την ώρα που κοιμάται τη μέρα. Στην αγκαλιά μου κοιμόταν πάνω από ώρα. Κι αν δω ότι πάει να ξυπνήσει ξανά κάνω το ρυθμικό "σσσσσσ" για να κλείσει τα μάτια του κι ένα ελαφρύ χτυπηματακι στον πωπω σαν να κουνιέται λίγο.  Στην αρχή όταν ανεβαίνει το δόντι σπρώχνει και το ούλο μαζί κι αυτό πονάω, πρέπει να βγει το δόντι έξω από το ούλο. Αν βάλεις το δάχτυλό σου στο δόντι θα πρέπει να πιάνεις μυτακι! Δοκίμασέ την να το φάει κρύο. Εγώ κατάλαβα ότι τον ενοχλεί όταν μια μέρα πάλευα να τον ταΐσω το ζεστό φαγητό κι έπρεπε να φύγω για δουλειά. Είχαμε σαράντα λεπτά παλεύαμε κ ήταν η πεθερά μου κ της λέω αφήστε τον κανένα δεκάλεπτο να κρυώσει το φαγητό και δώστε το μετά. Κ μου στέλνει μήνυμα ότι το έφαγε όλο. Έτσι από εκείνη τη μέρα δεν αφήνει τίποτα  Όσο για τον ατμομαγειρα βολεύει μόνο στο ότι γυρνάς έναν διακόπτη και περιμένεις να κλείσει μόνος του στον χρόνο που τον ρυθμισες! Κι ότι μπορω να βάλω στη χύτρα το δικό μας φαγητό.
    • Ngsofia
      Μελλοντικές Μανούλες Εξωσωματικής 2024 <3

      Από Ngsofia · Δημοσίευση

      Ναι κορίτσι μο @Sia A έστειλα να ρωτήσω για το ποτε θα πρέπει να το κλείσω είπα ότι βάση εξετάσεων θα μπορούμε από μέσα Ιουνίου και μετά κ αυτοί μου έκλεισαν ραντεβού για 20 Ιουνίου. Μακάρι να μην χρειαστεί αλλά καλύτερα να είμαστε έτοιμοι από τα διαδικαστικά και βλέπουμε!! @melitiniღ @annie! Σας ευχαριστώ κορίτσια άρα όντως γίνεται εξ αποστάσεως καλύτερα έτσι.. 

  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...