Μετάβαση σε περιεχόμενο

Κοιλια Μετα Τη Γεννα. Γιατι Δε Φευγει!

eleana_82

Από eleana_82
in Θέματα Υγείας - Ιατρικά

 Share

Recommended Posts

eleana_82 Newbie

eleana_82

Δημοσίευση
Δημοσίευση

Είμαι καινούρια στο φόρουμ και δεν ξέρω αν έχει συζητηθεί το θέμα. Δεν μπόρεσα να βρω κάτι όσο το κοίταξα! Θεωρώ ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουμε όταν ξεκινάμε να αποκτήσουμε ένα παιδάκι και δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί να καταλήξουμε με προβλήματα που θα μπορούσαμε να έχουμε αποφύγει αν είχαμε ενημερωθεί καλύτερα!

Στη δική μου περίπτωση μετά από τη δεύτερη γέννα όπου απέκτησα μια πανέμορφη και τεράστια κορούλα (4.550 κιλά) απέκτησα και διάταση κοιλιακών (diatasis recti).  Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα η κοιλιά μου να έχει χαλάρωση και να νιώθω πολύ αδύναμους τους κοιλιακούς μυς μου. Στην αρχή νόμιζα ότι είναι φυσιολογικό λόγω της εγκυμοσύνης και ότι με πολύ γυμναστική θα ήμουν πάλι μια χαρά! Ευτυχώς ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα τι έχει συμβεί κι έτσι απέφυγα να επιδεινώσω την κατάσταση μου, καθώς η έντονη γυμναστική μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα κι εγώ θα μπορούσα να κατέληγα με σοβαρά προβλήματα στη μέση μου ή ακόμα χειρότερα με κήλη! Ευτυχώς βρήκα γυμνάστρια που έχει παρακολουθήσει σεμινάριο για το συγκεκριμένο θέμα και κάνουμε μαζί κάποιες ασκήσεις! Ελπίζω ότι θα διορθωθεί το πρόβλημα κι ότι τώρα που το γνωρίζω θα προσέχω ώστε να είμαι καλά και να μπορώ να απολαμβάνω τις κορούλες μου! Το παρακάτω βίντεο είναι πολύ βοηθητικό για  να ελέγξει μόνη της η κάθε μια αν της συμβαίνει κάτι τέτοιο και στο ίντερνετ κυκλοφορούν πάρα πολλά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρουμε τους κοιλιακούς στην αρχική τους θέση! 

  • 5 weeks later...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Μετάβαση στην Λίστα Συζητήσεων

  • Απαντήσεις

    • Elk
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Elk · Δημοσίευση

      Εμένα δεν ήταν με γεύση η γλυκόζη σαν νερό με ζάχαρη ήταν αλλά εντάξει κάπως την καταφέρνω την πίνω μονορούφι σχεδόν..  στην πρώτη εγκυμοσύνη όμως με πείραξε..δεν πήγε και πολύ καλά .. στην δεύτερη ήταν καλύτερα  Εμένα γενικά με δυσκολεύει όλη η διαδικασία της εξέτασης 😮‍💨 
    • Rena92
      Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻

      Από Rena92 · Δημοσίευση

      Χρόνια πολλά Ελενα!!! Ότι καλύτερο εύχομαι!! Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια για την σκέψη 🥰  Δεν γέννησα ακόμη, είχα αρκετά πονάκια σήμερα αλλά τίποτα ουσιώδες μέχρι στιγμής. Εχω κουραστεί πολύ ψυχολογικά βέβαια και με την σωματική κούραση, αλλά και με την όλη προστασία μην κολλήσω κ εγώ την ίωση, γιατί παρόλο που αναρρωσανε, προσέχουμε με μάσκες ακόμη για παν ενδεχόμενο. Εχει μείνει και ένα μπούκωμα στον άντρα μου και στεναχωριέται που θα μπει στη γέννα με μάσκα… Τέλος πάντων, ας έρθει η ώρα και βλέπουμε.  Αύριο έχω τον γιατρό και ανυπομονώ να δω πως πάει…τώρα με βλέπει ανά 3 μέρες, γιατί πέρασα τις 40 εβδομάδες. 
    • Tinasardin8689
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Tinasardin8689 · Δημοσίευση

      Η καμπύλη γίνεται νομίζω κι εγώ μετά την 25η εβδομάδα...εγώ θα κάνω νωρίτερα λόγω ιστορικού...εμένα Μ είχε πει ο γιατρός να σταξω μερικές σταγόνες λεμόνι... προσωπικά Μ άρεσε πολύ...ήταν σαν λεμονάδα....νμζ ότι βγαίνει κ σε γεύσεις πλέον...
    • Nannan
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Nannan · Δημοσίευση

      Φοβάμαι πως δεν θα μπορέσω να κρατήσω τη γλυκόζη. Θα τα βγάλω επιτόπου. Εδώ φαγωμενη και έχω αναγούλα και δεν πίνω τίποτα. Που να πάω πιω τη γλυκόζη με άδειο στομάχι. Τι τραβάμε Θεέ μου. Με έχει αγχώσει η φάση. Πείτε εμπειρίες ρε κορίτσια. Πως ήταν εσείς που ξανακάνατε;
    • Katherin
      αγορές μωρουδιακών

      Από Katherin · Δημοσίευση

      Καλησπέρα μανούλες! Λοιπον, θα ελεγα οτι τα πρώτα πράγματα που χρειάζεται πραγματικά ένα βρεφακι είναι λίγα και απλά: ένα ασφαλές μέρος για ύπνο (λίκνο ή καλαθούνα), πάνες, μωρομάντηλα, λίγα άνετα ρουχαλάκια για κάθε μέρα - πάντα να κοιτάς να είναι από 100% βαμβάκι ( εγω ψ΄ώνισα αρκετά με τις εκπτώσεις απο Alouette που εχουν πολυ καλες τιμες και καποια μου τα εδωσαν φίλες μανούλες - ναναι καλά), καρότσι - αν βρεις και δανεικο για να γλυτωσεις καποια χρηματα ακόμα καλύτερα, ένα μπανάκι και σαλιάρες ή μικρά πανάκια που χρησιμοποιούνται παντού. Πολλές μαμάδες παίρνουμε πράγματα που τελικά μένουν αχρησιμοποίητα, όπως πολλά “καλά” ρούχα, παπούτσια για νεογέννητα ή ακομα καιο πολλα φανελάκαι που ειναι για 0 - 3 . μεγαλώνουν τοοοσο γρήγορα τα ψυχουλάκια μου. Εμείς προσωπικά ξεκινήσαμε να το ετοιμάζουμε μετά τη Β’ επιπέδου, περίπου στις 22–26 εβδομάδες, αλλά η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει σωστό timing – κάν’ το όταν νιώσεις έτοιμη, χωρίς πίεση. Με το καλό το μωράκι σου ❤️

  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...