Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Γεια κι από εμένα...

είχαμε κάτι ατυχηματάκια με τις μικρές στο σπίτι....αλλά ελπίζω να μην επαναληφθούν (αν και αδύνατον....)

ευτυχώς δεν καταλήξαμε σε νοσοκομείο.

Γενικώς η διατροφή μου είναι μια στα πάνω και μια στα κάτω αλλά προσπαθώ να βγάζω από τα βραδινά και να τρωω οτι είναι να φάω μέχρι το απόγευμα.

Σήμερα:

-1 καφέ + 1 κομμάτι κέικ

-1 κομμάτι πίτσα τυρί-ντομάτα

-1fredo capuccino

-λίγη ceasars + κάτι ορεκτικά (σάλτσες σε ψωμάκια)+ 1 μανιτάρι γεμιστό + κάτι πιρουνιές μακαρόνια με άσπρη σάλτσα

-1 ακόμα καφέ

-1 πίτα σκέτη (μόνο το ψωμάκι)

  • Απαντήσεις 143
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

Γεια σας!

Μαρίνα συγχαρητήρια για το μισό κιλό!

Ελίνα τι έγινε με τις μικρές; Κι εμάς ο Αντρέας όλο επικίνδυνα κάνει...

Γράφω τα σημερινά μου:

Πρωινό: Ένα αντίδωρο.

Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και γαλοπούλα και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Μια ζεστή σοκολάτα και ένα μπισκοτάκι.

Μεσημεριανό: Μερικά κομματάκια κοτόπουλο στη σχάρα με μαρινάτα γιαουρτιού-μουστάρδας + λαζάνια.

Απογευματινό: Τρία μπουρεκάκια με μυζήθρα και μια μικρή τηγανίτα με μέλι.

Το χυμό από μισό πορτοκάλι και δύο μανταρίνια.

Βραδινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και φέτα και παντζάρια σαλάτα.

Δημοσίευση

οι μικρές παίρνουν φόρα και χτυπάνε η μια πάνω στην άλλη κατακούτελα...με αποτέλεσμα να κάνουν καρούμπαλα και μελανιές (στην καλύτερη περίπτωση) και στη χειρότερη...να πέφτουν από τους καναπέδες ή σε κάτι γωνίες και από το χτύπημα ματώνουν ούλα,χείλια ή γλώσσα . Φαντάσου τώρα μια μέρα (εγώ μόνη στο σπίτι με τα παιδιά) να έχουν συμβεί όλα αυτά μαζί σε διάστημα 2 ωρών...το ένα ατύχημα μετά το άλλο! Είναι να μη τρελαίνεσαι??? και να μη γεμίζεις ανασφάλειες και τύψεις?

Τεσπα...πέρασε κι αυτή η μπόρα.

Σήμερα ήμουν πάλι στους δρόμους όλη μέρα

-1 καφε

-1 ψωμάκι με τυρι και ντομάτα

-1 cappucino

-1 γλυκό του κουταλιού

-1 κομμάτι κέικ

-1 φιλέτο κοτόπουλο με άσπρη σάλτσα+μπρόκολο

-1 κριτσίνι

-λίγο γιαούρτι

-1 ποτ γάλα

Δημοσίευση

Γεια σας!

Ελίνα κι εμάς τώρα κάνει κάτι τέτοια κουλά ο μικρός. Αν τσαντιστεί με κάτι, κάνει με φόρα το κεφάλι του προς τα πίσω ή το χτυπάει με τα χέρια ή το χτυπάει στο πάτωμα (πιο σπάνια). Γενικώς τώρα είναι η φάση που κάνουν τέτοια. Εμείς δεν του δίνουμε σημασία για να σταματήσει, αλλά ό,τι κάνει, δεν το κάνει με δύναμη, κι έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Πάντως τις προάλλες τον πήρα στο κρεβάτι μας, τον βάζω δίπλα στον άντρα μου, που είχε γενέθλια κιόλας, και τσουπ! του δίνει μια κουτουλιά, του έσκισε τα χείλη...

Μαρίνα φρούτα και λαχανικά δε βλέπω καθόλου...

Γράφω τα σημερινά μου, αλλά είναι πάρα πολλά. Από αύριο θα κάνω περισσότερη εγκράτεια:

Πρωινό: Δυο τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί (ένα δικό μου κι ένα του Αντρέα) και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα με λαχανικά, φέτα και τριμμένη μυζήθρα.

Επιδόρπιο: Δυο μπουρεκάκια με μυζήθρα.

Απογευματινό: Αρκετές γλυκές φρυγανιές.

Ένα μικρό κομμάτι κέικ με ινδοκάρυδο.

Δύο μανταρίνια.

Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό.

Δημοσίευση

σήμερα πάλι πεινάω όλη μέρα!!!

-1 ρόφημα σοκολάτα-καφέ

-2 φέτες ψωμί + γραβιέρα + πάριζα

- μισή μερίδα φακές + τυρί φέτα + ψωμί

- 1 πιάτο μανιταρόσουπα

τώρα που τα βλέπω ...αυτά που έφαγα ήταν κυρίως υγρά...γι αυτό πεινάω!

Δημοσίευση

Γεια σας!

Ελίνα καλύτερα σε βλέπω!

Μαρίνα τρώω καλέ φρούτα και λαχανικά, κάθε μέρα!

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί με τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Ένα μπουρεκάκι με μυζήθρα.

Μεσημεριανό: Πούλλες (μικρό κολοκάσι=βολβός παρόμοιος με την πατάτα) με πατάτες τηγανιτά με λεμόνι και κόλιανδρο + πληγούρι με γιαούρτι + κουνουπίδι στον ατμό σαλάτα.

Απογευματινό: Μερικές γλυκές φρυγανιές, δύο φέτες τυρί, ένα κομμάτι χαλούμι.

Ένα μανταρίνι (δεν πρόλαβα να φάω και το δεύτερο!).

Βραδινό: Λίγες πούλλες με πατάτες.

Δημοσίευση

geia sas koritsia!!!!!!!!!!

Και ναιιιιιιιι επιτελους μπροστα απο την ζυγαρια μπηκε το 7αρακι!!!!!!!!!!!! \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ \:D/ 79,7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!yeeeeeeeessssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

και παμε δυναμικα τουλαχιστον για αλλα 3 μεχρι τα μυστηρια!!!

τα χθεσινα μου

πρωινο-μιση φετα κεικ+1 μικρο ποτηρι χυμο

μεσημεριανο-1 πιατο κριθαρακι με μοσχαρακι+1 μικρο κομματι τυρι+σαλατα ντοματα

βραδινο-2 τοστ

αυταααααααα για εχθες!!!!

Δημοσίευση

Γεια σας!

Μαρίνα συγχαρητήρια!

Γράφω τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, βιτάμ και μαρμελάδα και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Μισή φέτα ψωμί + μερικές μπουκιές κουλούρι.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο λαχανόρυζο + αρκετές ελιές.

Απογευματινό: Ένα τσάι γλυκάνισο-κανέλα-γαρύφαλο + μια ρυζογκοφρέτα με γεύση καραμέλας (σα φελιζόλ είναι αυτό τα πράμα) + αρκετά κουλουράκια σε μέγεθος μπουκιάς.

Δύο μαντόρλες (κάτι σαν μανταρίνι).

Βραδινό: Ένα πιάτο λαχανόρυζο.

Ένα κομματάκι μήλο.

Κι εγώ ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και ήμουν 54,4.

Δημοσίευση

Λοιπον ας γραψω και τα σημερινα μου

πρωινο-1 τοστ+1 ποτηρι γαλα

μεσημεριανο-1 πιατο χυλοπιτες με λιγη κρεμα γαλακτος light και μπολικη σαλατα μαρουλι αλαδωτη

απογευματινο-2 μηλα+2 παξιμαδια με 1 φετα κασερι

βραδινο-γιαουρτι 2% με μελι και ελαχιστα δημητριακαααα

αυταααααααααα :D:D:D:D

Δημοσίευση

Άντε, να γράψω κι εγώ τι έφαγα χτες και σήμερα:

Πέμπτη:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Μισή φέτα ψωμί.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά και κριθαράκι.

Απογευματινό: Το χυμό από δύο πορτοκάλια.

Μερικές γλυκές φρυγανιές.

Τέσσερα πιτάκια.

Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.

Σήμερα:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, βιτάμ και μαρμελάδα και ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Μια φέτα ψωμί.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο σπανακόρυζο + πολλές ελιές.

Απογευματινό: Ένα κομμάτι σπανακόπιτα.

Δύο μικρά παξιμάδια.

Δύο μανταρίνια.

Βραδινό: Ένα κομμάτι σπανακόπιτα.

Του σπανακιού έγινε σήμερα...

Δημοσίευση

καλημερα κοριτσΙΑ!!!

λοιπον τα χθεσινα

πρωινο-1 τοστ+1 γαλα

μεσημεριανο-ταβερνα πηγαμε...1 φιλετο κοτοπουλο+λιγο πουρε πατατας+μιση πιτα σουβλακίου+σαλατα πικαντικη

απογευματινο-1 φετα κορμο

βραδινο-1 τοστ+μισο γιαουρτι του μωρου

Δημοσίευση

koritsia poy eiste???to paratisame to postaki???

gia pame...

ta xthesina mou...

prwino-1 tost+1 gala

mesimeriano-1 piato xylopites+30gr tyri+maroulosalata

apogeumatino-2 πτι μπερ μπισκοτα+1 μπανανα

βραδινο-1 τοστ

αυτααααααααα :D:D:D

για πειτε και τα δικα σας!!!!!!!!!

Δημοσίευση

μάλλον για κλείδωμα πάει το ποστάκι!

εγώ διατηρούμαι στα ίδια επίπεδα 61.5 και βαριέμαι να γράφω...

ούτε χάνω - ούτε βάζω...ίσως τώρα που θα έρθει η άνοιξη...και θα βγαίνουμε πιο πολλές βόλτες έξω να κάψουμε καμιά θερμίδα παραπάνω...αλλά δεν το κόβω για πολύ πιο κάτω από αυτά που είμαι.

Μόνο αν αρχίσω γυμναστική...δηλαδή ποτέ!

Μετά απο τόσο καιρό κατάφερα να μπω και σε παντελόνια skinny! βέβαια σε μεγάλο νούμερο αλλά είναι κι αυτό κάτι! ΄Έχουν αδυνατίσει τα πόδια μου αλλά η κοιλιά κρέμεται πολύ χάλια και δεν υπάρχει σωτηρία.

Μαρίνα έχασες κι άλλο ? άντε πλησιάζει και η μεγάλη μέρα...που δεν είναι μεγάλη...βασικά τίποτα δεν είναι ..μια ιδέα όλα είναι ...αλλά λέμε τώρα!

Εσύ Άννα -Μαρία να υποθέσω οτι είσαι στα ίδια επίπεδα.

Οι άλλες δεν ξέρω τι απέγιναν...ελπίζω να είναι καλά στην υγεία τους και στα κιλά τους.

Δημοσίευση

elina εγω εχω μελλον ακομα!!! μαρεσει η αισιοδοξια σου...ποτε δεν θα αρχισω γυμναστικη :lol::lol::lol:

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ που εισαι εσυ????

τα χθεσινα μου

prwino-1 tost+1 gala

mesimeriano-1 μπριζολα+πουρε λιγο+maroulosalata

βραδινο-1 γιαουρτι με μελι και δημητριακα

  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

Καλησπέρα κορίτσια..δεν γραφεται πλεον βλέπω ,εγω δεν εχω χρονο κ μπαίνω πολυ σπάνια προσπαθω ακόμα βεβαια εχω χασει αλλα 2 κιλα κ εχει συνέχεια .Μαρινάκι αντε με το καλό!Κοίτα να απολαύσεις οσο περισσότερο μπορεις εκεινη την μέρα

φιλακια

  • 1 month later...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Αυτό ακριβώς έκανα στην μεγάλη μου γιατί ήταν (και είναι) ένα παιδί δύσκολο στον ύπνο. Φτάσαμε 2 ετών για να κοιμηθεί σερί.  Σε τέτοια παιδιά (velcro babies), βοηθάει τρομερά η συγκοιμηση. Είναι ο μόνος τρόπος για να κοιμηθεί η μαμά. Ευτυχώς το δεύτερο, βγήκε τελείως διαφορετικό και δεν χρειάστηκε ούτε ένα βράδυ να κοιμηθούμε μαζί. Έπιασαν τόπο τα λεφτά που είχα δώσει κάποτε για το λίκνο 😂 @Naty_ κορίτσι μου υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μάθει το μωράκι σιγά σιγά να κοιμάται λίγο πιο αυτόνομα, αλλά είναι τόσο μικρουλι ακόμα που έχει ανάγκη την αγκαλιά σας. Ειδικά αν πονάει... Είναι επίσης όπως έγραψα πιο πάνω και θέμα ιδιοσυγκρασίας του κάθε μωρού.  Να βάζεις τον καθένα στη θέση του αν σου λένε βλακείες (γιατί βλακείες λένε ξεκάθαρα). Προσωπικά με βοήθησε πολύ το σεμινάριο βρεφικού ύπνου της m for mamma (έτσι είναι το όνομα της σελίδας στο Instagram). Τσεκαρε το αν θέλεις γιατί με την μεγάλη μου αυτό το "πάνω κάτω στο δωμάτιο" το πλήρωσα κάπως ακριβά μέχρι που πήγε 14 μηνών και μου έπεσαν τα χέρια και η μέση, και το έκοψα αναγκαστικά γιατί ήμουν έγκυος.  Στέλνω αγωνιστικούς χαιρετισμούς 🩷
    • Να σου ζήσει κορίτσι μου, γέρος και τυχερός να είναι και να έχετε μια υπέροχη ζωή 🧿🩷 Θα σου πω και γω με τη σειρά μου να δώσεις χρόνο. Θα δεις πως σιγά σιγά όλα θα μπουν στη θεση τους και θα τα καταφέρεις άψογα. Η αρχή είναι όντως δύσκολη, όχι μόνο για τα πρώτα μας παιδάκια, αλλά και για εμάς τις ίδιες. Και εγώ έτρεμα τη στιγμή που θα έρθουμε στο νησί και θα μείνω ολομόναχη με τα δύο μωρά. Αλλά βρήκα τα πατήματα μου σιγά σιγά και η μεγάλη συνήθισε και έστρωσε πολύ η συμπεριφορά της.  Θα σου πω μόνο ότι καταφέρνω τα μεσημέρια και τις κοιμιζω και τις δύο ταυτόχρονα  (ναι ταυτόχρονα!) και ξαπλώνω και εγώ. Το θεωρώ προσωπικό μου επίτευγμα αυτό 😂😂 Να περάσετε υπέροχα τις γιορτές, και να χαρεις όσο μπορείς αυτή τη βρεφική μωρουδιλα που ξέρεις πόσο γρήγορα φεύγει 🥹🩷
    • Καλησπερα κοριτσια,χρονια πολλα με υγεια για ολους μας. Πως περνατε με τα νινακια σας?
    • Εφοσον θηλαζεις αντι να κουραζεσαι με ολη αυτη την κατασταση με βολτες και πανω κατω και λικνα και ξαναμανα, κανε συγκοιμηση (ακολουθωντας τους κανονες ασφαλειας) και θα ηρεμησεις κι εσυ και το παιδι. Εγω και τα τρια μου παιδακια ετσι τα κοιμιζα / κοιμιζω. Τα δυο μαλιστα διδυμακια. Το μεγαλο μου θηλαζε σχεδον τρια χρονια και υπνο χωρις στηθος δεν εκανε πανω απο μια ωρα κι αυτο παντα διπλα μου. Οποτε κρεβατι μαζι, και υπνος παραλληλα με το θηλασμο. Με τα διδυμα επισης, κρεβατι μαζι, δεξια κι αριστερα μου και οποιο ξυπναει το θηλαζω ενοσω ξαπλωνω. Αν τυχει και ξυπνανε και τα δυο ειναι το ζορι, γιατι πρεπει να καθισω για να τα βαλω μαζι και καθολου δεν αντεχω μες στη νυχτα 🤣🤣🤣 Παντως ξεκινα τη συγκοιμηση και θα με θυμηθεις. Και το παιδι θα ειναι ηρεμο και ευτυχισμενο κι απλα θα θηλαζει / πιπιλαει και θα κοιμαται (ουτε ξυπνηματα, ουτε περα δωθε, ουτε να κανετε τη νυχτα μερα, ουτε κλαματα, ουτε τιποτα) κι εσυ θα ξεκουραζεσαι. Δεν νομιζω να γινεται διαφορετικα σε θηλαζον βρεφος , ειδικα μακροχρονια. 
    • Τέλειο το στολίδι σας!! Χρόνια πολλά κιόλας!! 😊😊 Για το κεφάλι δεν τον έχω ρωτήσει. Τον είχα πιάσει απ' τα μούτρα για διάφορα αλλά και το έχω ξεχάσει. Μα, εννοείται ότι ρίχνει κουτουλιδια και σε μας, αλλά αυτά τα κάνει για παιχνίδι. Κουτουλαει, γυρνάει σε κοιτάει και γελάει! 😆 Όταν κοπανάει το κεφάλι του κάτω, το κάνει όταν κλαίει, όταν νιώθει ότι τον έχεις "παρατήσει". Το κάνει λιγότερο τώρα ή με ακούει όταν του λέω μη και όχι! Πάλι καλά... Παιδίατρο έχουμε τώρα τέλη Ιανουαρίου, ελπίζω να το θυμηθώ να τον ρωτήσω 🙄 Με το φαι εννοείται ότι τα πετάει κι εμάς. Εμάς είναι στη φάση "τρώω τα πάντα και κυρίως θέλω να φάω αυτό που τρως εσύ!" 😆 Αλλά άμα δε θέλει κάτι, το λιώνει ακόμα στο χέρι και το πετάει κάτω. Ακόμα και το νερό του όταν δεν το θέλει άλλο, το πετάει με μίσος κάτω... Κάποια τα πετάει κιόλας και μετά κάνει "ου ου" να μου τα δείξει που τα θέλει πίσω... Ο,τι να ναι... Περιμένω απλά να μεγαλώσει 🙄.  Ο παιδότοπος ρε συ είναι πολύ καλή φάση αν υπάρχει κάποιος να την απασχολεί. Σε όσους έχουμε πάει εμεις συνήθως έχουν ηλικιακό όριο. Μετά τα 3-4 λένε χωρίς επίβλεψη γονέα. Μόνο σε έναν στη Θεσσαλονίκη που είχαμε πάει είχαμε βρει μια κοπέλα να ασχολείται με τον μπέμπη που ήταν τότε κάπου 6-7 μηνών και κάθησε μαζί του κάνα 3ωρο... Πήρε γερό τιπ 😆 ίσως άμα πας ώρες που δεν έχει ψυχή να απασχολούν το κορίτσι σου για μερικές ώρες να κάνεις τη δουλειά σου.  Εμείς προσωπικά καταφέραμε να δουλέψουμε όταν πήγε βρεφικό, δε θα πω ψέματα. Κατά τα άλλα χρειάζεται συνεχή επίβλεψη κι εμάς, παρόλο που δεν κλαίει τόσο πολύ άμα δεν είναι πάνω μου. Κάθεται ήρεμος άμα είναι στον ίδιο χώρο με μας. Επίσης, πολύ ζόρι αυτό με τον ύπνο σας, είναι ένα μικρό βαμπίρ Ε; 🥲😅 Εμάς ας πούμε θα νυστάξει γύρω στις 6:30 το απόγευμα, θα κοιμηθεί κατά τις 7+, θα ξυπνήσει 2-3 φορές, θα θηλάσει και τον καλύτερο ύπνο τον κάνει εκεί 2-6 το ξημέρωμα που συνήθως είναι σερί. Τώρα που προσπαθώ να του κόψω τον θηλασμό, απλά τον παίρνω αγκαλιά και τον κουνάω 1 ώρα μέχρι να μπορέσω να τον αφήσω κάτω χωρίς να ξυπνήσει. Κι εμάς το χει αυτό το θέμα ότι πρέπει να μας ακουμπάει για να κοιμάται καλά 😒 Τον ενοχλούν πολύ επειδή τώρα τρώει και σκληρές τροφές και πάνε εκεί που είναι πρησμένα τα ούλα... Αλλά τώρα κι εμάς είναι πόσος καιρός που έχει περάσει και σήμερα μόλις ένιωσα τις μυτουλες να έχουν σκάσει. Αλλά έχει ηρεμήσει με το κλάμα, ειδικά το βράδυ!!  Τα πρώτα 100 χρόνια είναι τα δύσκολα, μετά θα δούμε φως! 🥲
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...