Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Στην εγκυμοσύνη μου είχα πάρει 28 κιλά (από 61 -> 89) και μεσα στα 2 πρώτα χρόνια κατάφερα κι έχασα τα 25. Τους τελευταίους μήνες (από τις απόκριες φέτος) ξεκίνησα μόνη μου δίαιτα τρώγοντας τα πάντα αλλά μετρώντας θερμίδες (ποτέ πάνω από 1100 θερμίδες τη μέρα). Με αυτόν τον τρόπο, έχασα 10 κιλά (έφτασα 54) μέσα σε 4 μήνες και χωρίς να στερούμαι ιδιαίτερα. Και μάλιστα μετά πήγα για γενική αίματος και ήμουν καλύτερα από ποτέ. Δεν χάνετε τίποτα να το δοκιμάσετε. Καλή επιτυχία σε όλες!

  • Απαντήσεις 984
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

Καλημερα κοριτσια!!

Αννα-Μαρια,τι την ηθελες πρωινιατικα τη φωτο με το γλυκο....μμμμ,νοστιμο φαινεται...

Τελικα χθες δεν φαγαμε ψαρακι :( ...Αλλα ΕΦΑΓΑΑΑΑΑ!!!

Πρωινο:Αντιδωρο-1 κομματαρα αρτο και εναν καφε

Μεσημεριανο:5-6-7-8 παιδακια :lol::lol::lol: -1,5 τυροκροκετα-σαλατα-φετα(λιγο)-τζατζικι-πατατες τηγανιτες,λιγες-1 φετα ψωμι......γιαουρτι με γλυκο του κουταλιου κυδωνι....

ΑΥΤΑ!!!!!

Απο σημερα θα μπω στον σωστο δρομο,τελος οι ατασθαλιες και θα συμφωνησω με τη mamatobe πως το μετρημα των θερμιδων ειναι η καλυτερη μεθοδος....Εγω οσο μετραγα θερμιδες δεν παχαινα,απλα ειναι λιγο κουραστικο.Με το καλο κοπελα μου και το δευτερο μωρακι σας!!!!!!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα!!! Χθες ήταν νομίζω η μέρα..!Γιορταζε κ μένα ο αντρας μου κ ψήσαμε σπίτι δεν εφαγα πολυ αλλα τσάκισα τα γλυκά :D

Πρωι καφέ

Δεκατιανό τπτ

Μεσημέρι Σαλάτα,λίγες πατάτες φούρνου με λίγο ρύζι, 1 πατατολεφτέ κ 1/4 απο μπριζολα μοσχαρισια

Απογευματινο ραβανι ,παγωτο, γλυκο με μπανανα( καλα μην φανταστείτε μεριδες 2 κουταλίτσες απο το καθενα)αλλα εφαγα

Μετα καφε κ το βραδυ καρπουζι!!

Δημοσίευση

Καλέ, ξέχασα να γράψω τα γλυκά που έφαγα!!! :lol::lol::lol: Τα απώθησε το υποσυνείδητό μου!!!

Λοιπόν, μετά το μεσημεριανό έφαγα μισό κανταΐφι και ένα μικρό κομμάτι μπακλαβά, όλα με φυτικό βούτυρο!

Το μέτρημα των θερμίδων εγώ δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά ξέρω ότι, έτσι και το επιχειρήσω, θα μου γίνει εμμονή, θα πεινάω συνέχεια, και δε θα τα καταφέρω τελικά... Άλλωστε, εγώ δε θέλω να χάσω κιλά, να μη βάλω θέλω!

Δημοσίευση

Καλημερα!

Αννα-Μαρια εσυ μια χαρα τα πας,δεν προκειται να παρεις κιλα.....

Εγω να δω τι κανωωωω......

Λοιπον χθες:

Πρωινο:Γαλα με δημητριακα ---->350θερμιδες

Σνακ:1 παγωτο γιαουρτι--->320 θερμ

Μεσημερι--->1 μπριζολα ψαρονεφρι+βλητα--->400 θερμιδες

Βραδυνο:1/2 κιλο καρπουζι -->100 θερμιδες

συνολο:1170!!!!! :D:D:D Μια χαρα τα πηγα!!!!!!Βασει υπολογισμων μου,ηλικιας,κιλων και υψους μεχρι 1350 πρεπει καθε μερα για να χανω 1 κιλο την εβδομαδααααα!!!!!!

Δημοσίευση

Γεια σας!

Ρε κορίτσια, προχτές το Δεκαπενταύγουστο ζυγίστηκα το πρωί μετά το πρωινό (το οποίο ήταν πλούσιο) και ήμουν 55 κιλά ακριβώς. Σήμερα ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 53.7. Τώρα που ξαναζυγίστηκα μετά το πρωινό, ήμουν 54.5 περίπου. Ουφ, δεν τις μπορώ αυτές τις αυξομοιώσεις...

Τέλος πάντων, τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Μισό ροδάκινο.

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό + μακαρόνια με σάλτσα και τριμμένη ξερή μυζήθρα + σαλάτα ανάμεικτη.

Απογευματινό: Λίγο κανταΐφι και λίγο γιαννιώτικο (κάτι σαν κανταΐφι τυλιχτό με φύλλο μπακλαβά) με παγωτό μαστίχα.

Πολύ λίγη φρουτόκρεμα (ροδάκινο-μπανάνα).

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, τυρί, κοτόπουλο, αβγό, ντομάτα και μαγιονέζα.

Δημοσίευση
Γεια σας!

Ρε κορίτσια, προχτές το Δεκαπενταύγουστο ζυγίστηκα το πρωί μετά το πρωινό (το οποίο ήταν πλούσιο) και ήμουν 55 κιλά ακριβώς. Σήμερα ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 53.7. Τώρα που ξαναζυγίστηκα μετά το πρωινό, ήμουν 54.5 περίπου. Ουφ, δεν τις μπορώ αυτές τις αυξομοιώσεις...

Βρε Αννα-Μαρια μου,λογικο μου ακουγεται.....Τον Δεκαπενταυγουστο ειχες φαει πρωινο,αρα λογικο να ζυγιζεις παραπανω.....Το πραγματικο σου βαρος ειναι 53,7!!!Αφου μετα εφαγες,τι ξαναζυγιστηκες???????Δεν ειναι αυξομειωσεις,ειναι η τροφη που εχεις στο στομαχι σου....Τι δηλαδη θα τρως και θα ζυγιζεις το ιδιο????? :lol::lol::lol: !!Μια χαρα εισαι,μπραβο!!!!!!!

Δημοσίευση

εγώ αυτές τις μέρες τρώω κυρίως το βράδυ!!

για να μη τα γράφω αναλυτικά...

μέχρι το απόγευμα τη βγάζω με χυμούς -καφέδες-τοστ και το βράδυ...τη μια μέρα ψητό αρνι με πατάτες...την άλλη πίτσα και χθές πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο...

Βάρος σταθερό περίπου...στα 63.3!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα!

Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα πριν το πρωινό και ήμουν 54 και κάτι ψιλά...

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Δύο φέτες ζυμωτό ψωμί, η μία με βιτάμ και η άλλη με βιτάμ και μέλι + ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο γίγαντες + ταραμάς.

Απογευματινό: Γλυκό κουταλιού σταφύλι.

Σταφύλι (του σταφυλιού έγινε χτες).

Βραδινό: Δύο τοστ με μαύρο ψωμί και ντομάτα.

Δημοσίευση

καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!γυρισαμε απο τις διακοπες!!!δεν μπορω να πω πως εφαγα πολυ αλλα δεν προσεχα οπως στο σπιτι...λογικο :D:D ΑΛΛΑ ζυγιστηκα σημερα και εχασα κι αλλο...με εδειξε 87,5(απο 88,1 την προηγουμενη)!παλι καλα :D

απο αυριο παλι αρχιζω αναφορα ;)

Δημοσίευση

καλημεραααααααα!!!τα χθεσινα μου...

πρωινο-5 συκα

μεσημεριανο-σπανακορυζο+1 ψωμακι ολικης αλεσης ατομικο

απογευματινο-1 σοκοφρετα με μαυρη σοκολατα και 2 μικρα κουλουρακια κανελας

βραδινο-1 τοστ με γαλοπουλα+ντοματα+1 μικρη φετα νηστισιμο κεικ

αυτα τα χθεσινα... :D

Δημοσίευση

Γεια σας!!

Μαρίνα, μήπως το παράκανες λίγο με τα γλυκά;

Καλά, κι εγώ χτες ξέφυγα τελείως. Ακούστε και φρίξτε!

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και φέτα.

Δεκατιανό: Μισό ροδάκινο.

Λίγη γέμιση απ' τα γεμιστά που περίσσεψε.

Μεσημεριανό: Δύο κολοκυθάκια γεμιστά αβγολέμονο.

Απογευματινό: Σταφύλι με λίγο παγωτό.

Βραδινό (εδώ έγινε το μεγάλο πανηγύρι): Χωριάτικη, μια φέτα ψωμί, ταχίνι, πληγούρι, γιαούρτι, σούβλα χοιρινή κρασάτη, ταβάς, βοδινό κλέφτικο, πατάτες από το κλέφτικο, λίγο κρασί κόκκινο (μη φανταστείτε τρελές ποσότητες, λίγο απ' το καθένα).

Ένα μπολ παγωτό βανίλια με λίγο γλυκό κουταλιού φράουλα (δικής μου κατασκευής το γλυκό).

Μη με βρίσετεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δημοσίευση

ANNA MAΡΙΑ ναι οντως χθες το παρακανα λιγακι με τα γλυκα αλλα και εσυ δεν πηγες πισω :lol::lol::lol: βρε φαεεε εσυ ανετα!τι κολλας?

λοιπον τα σημερινα μου..τα γραφω να μην τα ξεχασω

πρωινο-1 τοστ με γαλοπουλα+1 φετα κεικ

προγευμα-2 ροδακινα

μεσημεριανο-κοτοπουλο μπουτι φιλετο με κοκκινη σαλτσα+2 φετες ψωμι

απογευματινο-3 συκα+2 αγγουρακια+5 πατατακια

βραδινο-1 τοστ με γαλοπουλα+ντοματα

αυτα για σημερα!καπως καλα ητανε ε??

Δημοσίευση

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα κουλούρι με τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα κομμάτι ρολό κιμά με αβγό + 3 πατάτες φούρνου (3 μισές πατάτες) + λίγο πληγούρι με γιαούρτι + σαλάτα ανάμεικτη.

Απογευματινό: Ένα μπολ σταφύλι με λίγο παγωτό.

Βραδινό: Ενάμιση κολοκυθάκι γεμιστό αβγολέμονο.

Ένα μεγάλο ποτήρι γάλα με σοκολάτα.

Μαρίνα, μου φαίνεται μόνες μας μείναμε πάλι...

Δημοσίευση

Εδω-εδω ειμαι και εγω!!!!!!

Μια χαρα τα πατε κοριτσια....!!!!!Εγω τι να γραψω????Θα γεμισω σελιδες!!!!Αλλα ας ξεκινησω....Ολο τσιμπολογουσα το σκ...θελω και θερμιδες τρομαρα μου :lol::lol::lol::lol::lol::lol: !!!!!

Σαββατο

Πρωι:Γαλα με δημητριακα

Σνακ:Τιποτα

Μεσημερι:2 μεγαλες πιπεριες γεμιστες με ρυζι και πληγουρι + αρκετη φετα

Απογευμα:καρπουζι

Βραδυ: :lol::lol::lol::lol: 1 σουβλακι με γυρο απ'ολα παρακαλω-1 coca cola-1 παγωτο :lol::lol::lol:

Κυριακη

Πρωι:Γαλα και δημητριακα

Σνακ:τιποτα

Μεσημερι:4 μπιφτεκια-τζατζικι-βλητα-1 πιτα απο σουβλακι(δεν μου εφτανε το χθεσινο:lol::lol::lol: )

Σνακ:Σταφυλι τουλαχιστον 10 ρογες

Βραδυ:Καρπουζι.....πολυ!!

Αυτααααααα!!!!!!!

Δημοσίευση

Τόνια, τέσσερα μπιφτέκια;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; :o:o:o:o:o

Όταν λες "σουβλάκι με γύρο" εννοείς ότι η πίτα μέσα είχε και σουβλάκι και γύρο ή απλά πιτόγυρο; Γιατί με μπέρδεψες! :lol::lol::lol:

Δημοσίευση

ναι η αληθεια ειναι οτι το τεσσερα μπιφτεκια ακουγεται εξωφρενικο.....Δεν ειναι τοσο τραγικο,τα πλαθω μικρα λιγο πιο μικρα απ'οτι κανουμε τα σουτζουκακια...ειναι σαν 2 μεγαλα για την ακριβεια...

Οσο για το "σουβλακι με γυρο" ειναι το γνωστο αθηναιο-θεσσαλονικιοτικο θεμα :lol::lol::lol::lol::lol: !!!ΟΚ,πιτογυρο εφαγα!!!!!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Ούτε η δικιά μου έχει σάλια.. και δεν μπορώ να θυμηθώ και πότε σταμάτησαν.. αλλά σίγουρα έχει πολλούς μήνες.. σάλια από ένα σημείο και μετά είχε μόνο όταν δάγκωνε αφοσιωμένα τα παιχνίδια της αλλά και αυτό τώρα το έχει σταματήσει..  Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι που χρειάζεται να προσέξεις στο μέλι.. σίγουρα προσέχεις ποιότητα.. ιδανικά αν έχεις κάποιον δικό σας άνθρωπο εμπιστοσύνης σε κανά χωριό τίποτα να σου δώσει.. προσωπικά της το έδωσα πρώτα μαγειρεμένο σε μαρινάδα στο κοτόπουλο και μετά στο γιαούρτι.. αλλά δεν είναι και του γλυκού η δικιά μου οπότε δεν ξετρελαθηκε.. Για τα κουταλάκια του παιδιού τώρα.. όταν το έψαχνα, όλοι οι ειδικοί πρότειναν της ezpz που έχει για το κάθε στάδιο ηλικίας του παιδιού και βοηθά στο αντανακλαστικό του κλεισίματος του στόματος για να μάθει να τρώει μόνο του..  https://share.google/vrPFvDEYqK57IYw1x Από τα παραπάνω που δείχνεις, κανένα δεν εξυπηρετεί από όσο ξέρω.. ειδικά τα κάτω.. μη ξοδευτεις να τα πάρεις δηλαδή..  Προσωπικά δεν είχα την δυνατότητα να  πάρω τα συγκεκριμένα οπότε πήρα κάτι παρόμοια με ξύλινο σκελετό και σιλικόνη στην άκρη που δεν εξυπηρέτησαν γιατί ήταν για άνω των 12 μηνών (δεν το ήξερα τότε) και προτιμούσε να δαγκώσει το ξύλο από το να το χρησιμοποιήσει για να φάει και ενώ δοκίμασα μερικά ακόμα γνωστών εταιρειών που έλεγαν από 4μ+ να μοιάζουν με τα ezpz αλλά δυστυχώς είχαν πολύ κακό  στόμιο για το παιδί (είτε πολύ πλατύ, είτε πολύ βαθύ) ή ήταν τόσο μαλακά που τσάκιζαν και έπεφτε το φαγητό πριν το βάλει στο στόμα, στο τέλος κατάβολεύτηκε κάτι φθηνά του Jumbo τύπου 1€ που πήραμε τυχαία έτσι για να τα δοκιμάσουμε και αυτά.. καλή αναλογία σκληρού/μαλακού ώστε να μην διπλώνει/τσακίζει, όταν έβρισκε μάγουλο πχ ή κούτελο κ.ο.κ... μικρό ρηχό στόμιο όπως θα έπρεπε..  https://share.google/PriVcsMxMsYYl5qyl Η δικιά μου από 6μ πήρε κουταλάκι.. και ναι μέχρι να μάθει έτρωγαν τα μαλλιά, τα αυτιά, τα μάτια της μέσα.. μιλάμε για "τρελή επιτυχία" ούτε στόχο να το έβαζε.. εδώ και μερικούς μήνες (από 8μ περίπου) της αφήνω προγεμισμενα κουταλάκια στο δίσκο πάνω, το παίρνει το τρώει μου το δίνει πίσω και παίρνει το επόμενο που της έχω ήδη αφήσει στο δίσκο.. ναι πάλι λερώνεται γύρω από το στόμα αλλά καμία σχέση..  Το μπιμπερο καλό είναι να το κόψετε σιγά σιγά.. δεν βοηθάει πουθενά.. και είναι λογικό να δυσκολεύεται με το καλαμάκι.. είναι εντελώς διαφορετική διαδικασία για να το πιει σε σχέση με το μπιμπερο, χρειάζεται να χρησιμοποιεί διαφορετικά την γλώσσα το παιδί, να αναπτύξει νέες δεξιότητες που απαιτούν χρόνο και εξάσκηση.. εγώ της δίνω από ανοιχτό ποτηράκι μετά το φαγητό όταν είναι στην καρέκλα ακόμα ώστε αν τα κάνει π@@να (που θα τα κάνει) να μην γίνει ο τόπος όλος, και ένα κλειστό ποτηράκι με καλαμάκι που της έχω μόνιμα προσβάσιμο για να πίνει όποτε θέλει..  Στην διαφοροποίηση των υγρών ανά ποτήρι έχει δίκιο η @_piripiri_ και σωστά το αναφέρει.. συνδέουν συγκεκριμένα σκεύη με το υγρό στοιχείο που περιέχει οπότε λογικό να τους έρχεται παράξενο και να μην το θέλουν διαφορετικά.. όπως ακριβώς και εμείς δηλαδή.. πχ και εγώ που της έβαλα κατσικίσιο γάλα στο ποτήρι με το καλαμάκι που έχουμε και ενώ το πήρε με ενθουσιασμό γιατί αγαπάει το νερό, όταν είδε ότι δεν ήταν νερό αυτό το έφτυνε και το πέταξε.. της πήρα ένα άλλο παρόμοιο ποτηράκι με καλαμάκι σε άλλο σχέδιο χρώμα κλπ και το δέχτηκε, τουτέστιν το κράτησε και το πιπιλαγε όχι ότι ξετρελαίνεται ιδιαίτερα με το κατσικίσιο παρόλο που δοκίμασα διάφορους τρόπους.. εσένα τώρα @Θέτις Κ. που έχετε χρονισει μπορείς να κόψεις το μπιμπερο μαζί με τη φόρμουλα ταυτόχρονα και να περάσετε σε γάλα κατσικίσιο στο ποτήρι ή σε ποτήρι με καλαμάκι.. όπως περίπου έκανες την μετάβαση από το στήθος στην φόρμουλα, κάπως έτσι και από το μπιμπερο στο ποτήρι.. σταδιακά φυσικά..
    • Να σας ζήσει κορίτσι!!! Γέρος δυνατός και χαρούμενος!!! Καλή ανάρρωση!!!! Πως ήταν η γέννα σου;;; Έχω ακούσει για ανακούφιση από κάτω που βάζουν αλουμινονερο.. Το βάζεις σε στρογγυλά βαμβακακια πάνω στη σερβιετα και ανακουφίζει... 
    • Κ εγω απο όρεξη αλλο τίποτα 😂 όλο λέω τελος κ απο δω κ πέρα λίγος καιρός που έμεινε θα προσέξω, κ όλο κ υποκυπτω σε βλακειουλες!
    • Καλησπέρα κορίτσι μου! Να το χαίρεστε το κοριτσάκι σας κ με το καλο κ το 2ο. Ελπιζω να περάσατε ωραια στη βάφτιση 😊 σε καταλαβαίνω με το τρέξιμο με τη μικρή, εμενα ειναι μεγαλύτερος αλλα πολυ ζωηρος κ πραγματικά δε σταματάμε δευτερόλεπτο ολη μερα..δεν κανει κ μεσημεριανό ύπνο πια οποτε παμε ολη μερα σερί..κ όποιος αντέξει 😂 Θα κανεις κ μετρησεις για τις υπογλυκαιμίες κ πρεπει να προσέχεις κατι απο φαγητό ή απλώς να τρως συχνα? ποτε εχεις πητ?
    • Ωωωωω!! Τι τούρτες υπέροχες είναι αυτές!! Να τα χαιρόμαστε κορίτσια μου!! Και τι ωραίο όνομα το Κυβέλη!! 😍😍 Τρελαίνομαι και με τα κοτσιδακια!!! Εμένα είναι σα τους παππούδες που φέρνουν όλο το μαλλί μπροστά για να φαίνεται ότι έχουν τρίχες από πάνω 🤣🤣 μέχρι και εσένα @Θέτις Κ. μου παραπάνω μαλλί έχει το παιδί!! 😅 Εγώ πάντως δεν είμαι ευχαριστημένη από την τούρτα.. παρόλα αυτά της έδωσα έφαγε κανονικά από την τούρτα της.. χαλάλι μια φορά!! 🥳 Temu ωραιότατο!! 🤣🤣 Ευχαριστούμε!! 🥰🥰
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...