Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Επειδή έχω βαρεθεί να τρώω όλο τα ίδια και τα ίδια, θέλετε να γράφουμε εδώ διάφορα φαγητά κατάλληλα για την περίοδο της εγκυμοσύνης (χωρίς πολλά λιπαρά αλλά με μεγάλη διατροφική αξία)... Για αρχή προτείνω φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με μουστάρδα-λάδι-λεμόνι στο φούρνο με βραστα λαχανικά.

Δημοσίευση

ρολακια κιμα με αυγο στο φουρνο που μπορειτε να φατε με σαλατουλα, εγω δεν μπορω να φαω λαχανικα. Και ετσι τρωω οτι απαγορευετε,ευτυχως εχω παρει μονο 4 κιλα.

πιλαφι με κοτοπουλο , λαχανοντολμαδες.

Καλη ορεξη!!!!!!!!!

Δημοσίευση

Κατά την γνώμη μου,καλό θα ήταν όταν είσαι έγκυος να αποφεύγεις τα λιπαρά φαγητά, βούτυρα, σοκολάτες, βαριά τυριά κλπ...Το ξέρω είναι δύσκολο, αλλά κ συ θα νιώθεις καλύτερα!

Εγώ σήμερα έφτιαξα γεμιστά λαχανικά με τόνο κ πλιγούρι.Πεντανόστιμα!

Ψάρι πλακί, Κοτόπουλο φιλέτο μαγειρεμένο στο WOK με φρέσκα μανιτάρια, πιπεριές κ μακαρόνια βίδες. Ψαρονέφρι,σνίτσελ από μοσχαράκι,γιουβαρλάκια σούπα, Σούπα χορταρικών,μπιφτέκια στο grill,ψητά λαχανικά στο φούρνο( μπριάμ),φασολάκια δροσερά με μοσχαράκι, για βραδυνό τραχανά γλυκό με γάλα,ή τραχανά ξυνό με φέτα.

Δημοσίευση

Τονο κυριως σε κονσερβα ειναι καλο να αποφευγετε να τρωτε κυριως στο πρωτο τριμηνο που γινετε η οργανογεννεση, οπως επισης και ξυφια και αλλα μεγαλα ψαρια που κολυμπανε σε βαθια νερα γιατι εχουν υψιλες συγκεντρωσεις υδραργηρου.

Επισης να αποφευγετε να τρωτε σηκωτι και εντοσιθια και να πλενετε παρα μα παρα πολυ καλα τα λαχανικα.

Στν εγκυμοσυνη το θεμα φαγητο ειναι σχετικο..πχ στον γιο μου δεν ειχα προβλημα ετρωγα υγειηνα - δενμπορουσα βεβεια να φαω και πολλα λογω αναγουλας..

τωρα με τραβαω να τροω συνεχεια σαβουρες

Δημοσίευση

Καλησπέρα και από μένα! Συμφωνώ με τα κορίτσια πιο πάνω για τον τόνο και τη μαγιονέζα και τα λαχανικά έξω..εγώ έτρωγα συχνά ψαρόσουπες,αφού έχω πεθερό που του αρέσει το ψάρεμα και πολύ συχνά έφερνε πολύ καλά ψάρια σπίτι..με σέλινο,πατατούλα,καρότο και κρεμμύδι..και κάτι άλλο που έτρωγα ανελλειπώς (αν και δεν είναι φαγητό με την έννοια του κυρίως πιάτου),ήταν κάθε απόγευμα σε ένα μεγάλο μπωλ έκοβα 1 πορτοκάλι,αχτινίδιο,μήλο,μπανάνα,ρόδι και κάποτε έβαζα και δαμάσκηνα..νομίζω είναι κοκτέιλ βιταμινών!!!

Δημοσίευση

Γενικά πρέπει να αποφεύγεις τα λιπαρά φαγητά και να είσαι προσεκτική με το αλάτι. Επίσης πρέπει το κρέας να είναι πολύ καλά ψημένο και οι ωμές σαλάτες να είναι πλυμένες πολύ σχολαστικά .

Δημοσίευση
:-?:-?:-? πολυ κατατοπιστικο!!!thanks...για το ωμο αυγο το ηξερα αλλα την μαγιονεζα ομολογω οχι.να κανω μια χαζη ισως ερωτηση?αφου περνανε απο τοσες κ τοσες επεξεργασιες (οι επωνυμες μαγιονεζες κ φετες) δεν ανιχνευονται αν υπαρχουν τετοιου ειδους μικροβια?κ ρωταω για αυτες που βρισκονται στα σουπερ παρκετ οχι αυτες που σερβιρουν στα μαγαζια κ δεν ξερουμε απο που ειναι.
Δημοσίευση

εγω θα προτείνω κάτι που πάει προς το πρωινό περισσοτερο.

Βρωμη (quacker)

μούσλι με αποξηραμενα φρούτα (οχι σοκολάτα)

αμυγδαλο ωμό κ φυσικά αναλατο σπασμένο-

σταφίδες

ολα στο ίδιο μπολ

με 1/4 ή 1/5 της κούπας γαλα χτυπημενο στην φραπεδιέρα (ωστε να γίνει κρέμα / αφρόγαλο σαν αυτο που βαζουμε στον καπουτσινο.Περιχύνουμε τα παραπανω και συμπληρώνουμε με γαλα απο το μπουκάλι (κρύο εννοειται)

θα με θυμηθείτε! το τρωω 5 χρόνια τωρα καθε πρωι.

η βρώμη ειναι το πιο υγειινό που υπάρχει!!

εγω επισης τρωω ταχίνι με μέλι στο ψωμακι ή σε καλαμποκογκοφρέτα (εναλλακτικα ρυζογκοφρέτα)

Δημοσίευση

ακομη και η μαγιονεζα η επωνυμη περιεχει αυγο ωμο, οσο για την φετα το ακουσα απο γυναικολογο.Απλα και εγω πιστευω οτι η φετα απο σουπερ ειναι ελεγχομενη. Να σας πω την αληθεια μεχρι και που εκλεισα τον 5ο προσεχα, τωρα αρχισα να τρωω που και που. 9 μηνες ειναι που πρεπει να προσεχουμε μετα ελευθερα ακομη και σουσι!!!!!!!!!

Δημοσίευση

Εξαρταται πως θα τα μαγειρεψεις...εγω πχ ετρωγα πολυ φακιες στην πρωτη μου εγκυμοσυνη...τωρα ουτε να τις μυρισω δεν μπορω.

Και φυσικα μη τις φας για βραδυ αλλα για μεσιμεριανο.

Επισης μια ωραια νοστιμη και θρεπτικη λυση ειναι να τα κανεις σαλατα..

φακιες και μαυροματικα φασολια σαλατα ετρωγα πολυ.

Κοιτα θα τρως αυτα που δε σου μυριζουν..πχ αυτο που ειπε η κουκιδα για πρωινο ειναι σουπερ και εκτος και αν εχεις απαιχθεια γι ατο γαλα οπως εγω , ειναι οτι πρεπει, νοστιμο ελαφρυ θρεπτικο.

Τωρα για τα αλλα τι να πω...

ειχα φτασει στον γιο μου για κανενα μηνα να τρεφομαι μονο με ρυζι και σαλατα, πατατες βραστες με σαλατα κλπ κλπ..μεχρι που συνηλθα λιγακη και αρχησα να τροω και μερικα κρεατα

Δημοσίευση
κορίτσια τα όσπρια δεν είναι βαρια για να τα φας την διάρκεια της εγκυμοσύνης .Το θέμα είναι αν έχεις αναγούλες τι τρως? που όλα σου βρωμάνε και σου ξινίζουν.

Αν έχεις αναγούλες είναι καλύτερα να τρως στεγνά φαγητά χωρίς σάλτσες, φρυγανιές,παξιμαδάκια, κρακεράκια, όχι χυμούς και να πίνεις το νερό γουλιά-γουλιά και όχι μια κι έξω!

  • 10 months later...
Δημοσίευση

κοριτσια πρωτεινες χρειαζομαστε! κοτοπουλο, μοσχαρακι, κανενα αυγο, ψαρι, γαλα...κτλ

εγω αυτα που κανω ειναι:

-μοσχαρι σουπα με τραχανα (δεν το ηξερα αυτο το φαγητο και το σνομπαρα μονο που το ακουγα, αρεσει ομως στον αντρα μου, του εκανα μια φορα για να μη λεει, δοκιμασα, κι επαθα πλακα, γαματο!)

-μοσχαρακι με κριθαρακι (γκιουβετσακι)

-κοτοπουλο ψητο, βραστο, ή σουπα

-ψαρι ψητο ή σουπα (οχι τηγανιτα!)

μετα παμε οσπρια μια φορα την εβδομαδα, και τρωμε λιγα ομως για να μη μας φουσκωνουν!

εμενα αυτο που με σκοτωνει ειναι τα ζυμαρικα!!! μ αρεσουν παρα πολυ, αλλα ο γιατρος λεει με μετρο γιατι προσθετουν ευκολα κιλα!

->>>γαλα να πινετε πολυ! εμενα δεν μαρεσει αλλα προσπαθω με δημητριακα μπας και πιω λιγο...

φρουτα και λαχανικα!!!!! πολλααααα!

το βραδυ μην τρωτε πολυ και βαρια, εγω οταν το κανω δεν μπορω να κοιμηθω ουτε να χωνεψω ευκολα....μια σαλατα, φρουτα ή ενα γαλα ειναι το ιδανικο βραδυνο!

  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

δεν εχω βγαλει κανενα φαγητο εκτος απο την αρχη της εγκυμοσυνης! αλλα και ουτε εχω προσθεσει καποιο! το μονο που κανω ειναι να τρωω παραπανω μοσχαρι! λετε να πειραζει που τρωω οτι θελω? και για να μην ειμαι εκτος τοπικ...

μοσχαρακι κοκκινιστο με ρυζι η πουρε πατατας!

σπανακορυζο, φασολακια πρασινα!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Ναι, ήθελε η γιατρός να έχω μπει στην 22η βδομάδα. Τώρα που λες για το έντερο, και μένα μου είπε ότι αποκλείεται στην πρώτη εγκυμοσύνη να είχα καταλάβει τον μικρό μας από την 19η εβδομάδα! Μάλλον το έντερό μου ήταν! 😎
    • Ο rsv είναι ένας καινούριος ιος που προσβάλει το αναπνευστικό. Πρέπει να το κάνει το εμβόλιο η μαμά για να πάρει μέσο του πλακούντα το μωρό αντισώματα μέχρι να γεννηθεί, γιατί αν κολλήσει μετά τη γένα αυτόν τον ιό το μωρό δεν ξέρουν οι γιατροί τι να το κάνουν, δεν μπορούν ούτε στη ΜΕΘ να το βάλουν, έτσι μου είπε εμένα η γυναικολόγος μου.  Έχω την ανηψιά μου εγώ 7 χρονών, μένουμε πάνω κάτω, αλλά δεν το βλέπω συχνά το μωρό τώρα γιατί πάει σχολείο και γενικά προσέχω για να μην κολλήσω τπτ. Αλλιώς καλέ που να πάω μετά την αποκόλληση.. μέσα στο σπίτι είμαι κλεισμένη ένα μήνα τώρα.!!!
    • Καλησπέρα κορίτσια! Η δικιά μ ειναι με ίωση. Ανα 4 ωρες ανεβαζε 39+ η καημενη. Πηγαμε τ απογευμα παιδιατρο, μονο ντεπον, απο αυριο αναμένουμε να ειναι καλυτερα. Απο τις 5 τ ξημερωμα μεχρι τωρα κατά τις 8 τ απογευμα ηταβ μονο στην αγκαλιά μου. Κρίμα τ καημενο καιει ολη μερα τ κεφαλάκι του. Εμεις εχει 2 βδομαδες π ξεκινησαμε δειλα δειλα τις στερεές. Φρούτα δεν... ελαχιστο. Με τ λαχανικά κατι κανει. Δ την πιεζω βεβαια ακομα ειναι μικρούλα. @Maria98 απο οτι καταλαβα εβαλες γεύματα στερεές. Δ θηλάζει μονο. Γτ με μπέρδεψες καπως. Εγω δ την αφηνα μεχρι τωρα. Έχει 2 βδομαδες π την αφησα 2 φορες απο μια ωρα καθε βδομάδα για να πάω γυμναστήριο. Βασικά παραπανω κανενας δ βασίζεται κ να την κρατήσει. Αλλα μ φτανει. Αυτό θέλω μονο. 2 ωριτσες τη βδομαδα για μενα. Εφοσον πινει γαλα αντλημενο δ θα εχεις θεμα. Μωρε σιγα, αν νιωθεις τοσο πρησμενο τ στηθος σου, βγαλε λίγο με τ χερι. Εμενα πρέπει να κανει ωρες να φαει για να τ νιωσω τερμα πρησμενο. Κατι βραδια π τ παιρνει 6 ωρες σερι πχ, τοτε λερώνομαι με γαλα κι αυτο γτ όπως κοιμαμαι πιεζεται τ στηθος κ τρέχει. @Eirinistz εμενα ειναι πιο μικρή απο τη δικη σου. Περναει φασεις που θέλει μονο αγκαλια. Περασαμε προσφατα μια τέτοια φαση για καμοα 10αρια μερες. Πανω π επανήλθε αρρωστησε κ είμαστε ολη μερα αγκαλια. Σε περίπτωσεις πάντως π δ καθεται πουθενα με έχει σώσει ο μαρσιπος. Επισης ευτυχως καθεται στο καροτσι, το χω γυρισει μπροστα κ πολυ της αρεσει να χαζευει.  
    • Καλησπέρα κορίτσια μου🌸  Εμείς με τις τροφές τα πάμε πολύ καλά μέχρι στιγμής. Τρώει πολλά λαχανικά και έχουμε βάλει μοσχάρι και κοτόπουλο. Για τα φρούτα δεν τρελαίνεται η αλήθεια αλλά θα φάει αρκετές κουταλιές.    Από γκρίνια πως πάτε ;; Οοοολη μέρα έχει μια μόνιμη γκρίνια. Θέλει να την έχω αγκαλιά και να περπατάμε μέσα στο σπίτι.. ή να παίζουμε όλη μέρα. Μόλις την αφήσω κάτω γκρίνια και τσιρίδες..  Αυτές τις μέρες έχουμε και bexcero και λίγο φοβάμαι γιατί σε όλα τα εμβόλια μου κάνει πυρετό.. εσείς το έχετε κάνει ;   
    • Για την γριπη θα το κανω και εγω. Για το rsv και το αντιτετανικο δεν μου εχει πει κατι. Θα μου λογικα σε λιγες μερες που εχουμε ραντεβου για υπερηχο. Τοτε θα κλεισουμε ημερομηνία για την β επιπεδου. Βρε κοριτσια πως περναει ο καιρος. Νιωθω οτι θα φτασω στην γεννα και δεν θα εχω καταλαβει τιποτα.
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...