Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Επειδή έχω βαρεθεί να τρώω όλο τα ίδια και τα ίδια, θέλετε να γράφουμε εδώ διάφορα φαγητά κατάλληλα για την περίοδο της εγκυμοσύνης (χωρίς πολλά λιπαρά αλλά με μεγάλη διατροφική αξία)... Για αρχή προτείνω φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με μουστάρδα-λάδι-λεμόνι στο φούρνο με βραστα λαχανικά.

Δημοσίευση

ρολακια κιμα με αυγο στο φουρνο που μπορειτε να φατε με σαλατουλα, εγω δεν μπορω να φαω λαχανικα. Και ετσι τρωω οτι απαγορευετε,ευτυχως εχω παρει μονο 4 κιλα.

πιλαφι με κοτοπουλο , λαχανοντολμαδες.

Καλη ορεξη!!!!!!!!!

Δημοσίευση

Κατά την γνώμη μου,καλό θα ήταν όταν είσαι έγκυος να αποφεύγεις τα λιπαρά φαγητά, βούτυρα, σοκολάτες, βαριά τυριά κλπ...Το ξέρω είναι δύσκολο, αλλά κ συ θα νιώθεις καλύτερα!

Εγώ σήμερα έφτιαξα γεμιστά λαχανικά με τόνο κ πλιγούρι.Πεντανόστιμα!

Ψάρι πλακί, Κοτόπουλο φιλέτο μαγειρεμένο στο WOK με φρέσκα μανιτάρια, πιπεριές κ μακαρόνια βίδες. Ψαρονέφρι,σνίτσελ από μοσχαράκι,γιουβαρλάκια σούπα, Σούπα χορταρικών,μπιφτέκια στο grill,ψητά λαχανικά στο φούρνο( μπριάμ),φασολάκια δροσερά με μοσχαράκι, για βραδυνό τραχανά γλυκό με γάλα,ή τραχανά ξυνό με φέτα.

Δημοσίευση

Τονο κυριως σε κονσερβα ειναι καλο να αποφευγετε να τρωτε κυριως στο πρωτο τριμηνο που γινετε η οργανογεννεση, οπως επισης και ξυφια και αλλα μεγαλα ψαρια που κολυμπανε σε βαθια νερα γιατι εχουν υψιλες συγκεντρωσεις υδραργηρου.

Επισης να αποφευγετε να τρωτε σηκωτι και εντοσιθια και να πλενετε παρα μα παρα πολυ καλα τα λαχανικα.

Στν εγκυμοσυνη το θεμα φαγητο ειναι σχετικο..πχ στον γιο μου δεν ειχα προβλημα ετρωγα υγειηνα - δενμπορουσα βεβεια να φαω και πολλα λογω αναγουλας..

τωρα με τραβαω να τροω συνεχεια σαβουρες

Δημοσίευση

Καλησπέρα και από μένα! Συμφωνώ με τα κορίτσια πιο πάνω για τον τόνο και τη μαγιονέζα και τα λαχανικά έξω..εγώ έτρωγα συχνά ψαρόσουπες,αφού έχω πεθερό που του αρέσει το ψάρεμα και πολύ συχνά έφερνε πολύ καλά ψάρια σπίτι..με σέλινο,πατατούλα,καρότο και κρεμμύδι..και κάτι άλλο που έτρωγα ανελλειπώς (αν και δεν είναι φαγητό με την έννοια του κυρίως πιάτου),ήταν κάθε απόγευμα σε ένα μεγάλο μπωλ έκοβα 1 πορτοκάλι,αχτινίδιο,μήλο,μπανάνα,ρόδι και κάποτε έβαζα και δαμάσκηνα..νομίζω είναι κοκτέιλ βιταμινών!!!

Δημοσίευση

Γενικά πρέπει να αποφεύγεις τα λιπαρά φαγητά και να είσαι προσεκτική με το αλάτι. Επίσης πρέπει το κρέας να είναι πολύ καλά ψημένο και οι ωμές σαλάτες να είναι πλυμένες πολύ σχολαστικά .

Δημοσίευση
:-?:-?:-? πολυ κατατοπιστικο!!!thanks...για το ωμο αυγο το ηξερα αλλα την μαγιονεζα ομολογω οχι.να κανω μια χαζη ισως ερωτηση?αφου περνανε απο τοσες κ τοσες επεξεργασιες (οι επωνυμες μαγιονεζες κ φετες) δεν ανιχνευονται αν υπαρχουν τετοιου ειδους μικροβια?κ ρωταω για αυτες που βρισκονται στα σουπερ παρκετ οχι αυτες που σερβιρουν στα μαγαζια κ δεν ξερουμε απο που ειναι.
Δημοσίευση

εγω θα προτείνω κάτι που πάει προς το πρωινό περισσοτερο.

Βρωμη (quacker)

μούσλι με αποξηραμενα φρούτα (οχι σοκολάτα)

αμυγδαλο ωμό κ φυσικά αναλατο σπασμένο-

σταφίδες

ολα στο ίδιο μπολ

με 1/4 ή 1/5 της κούπας γαλα χτυπημενο στην φραπεδιέρα (ωστε να γίνει κρέμα / αφρόγαλο σαν αυτο που βαζουμε στον καπουτσινο.Περιχύνουμε τα παραπανω και συμπληρώνουμε με γαλα απο το μπουκάλι (κρύο εννοειται)

θα με θυμηθείτε! το τρωω 5 χρόνια τωρα καθε πρωι.

η βρώμη ειναι το πιο υγειινό που υπάρχει!!

εγω επισης τρωω ταχίνι με μέλι στο ψωμακι ή σε καλαμποκογκοφρέτα (εναλλακτικα ρυζογκοφρέτα)

Δημοσίευση

ακομη και η μαγιονεζα η επωνυμη περιεχει αυγο ωμο, οσο για την φετα το ακουσα απο γυναικολογο.Απλα και εγω πιστευω οτι η φετα απο σουπερ ειναι ελεγχομενη. Να σας πω την αληθεια μεχρι και που εκλεισα τον 5ο προσεχα, τωρα αρχισα να τρωω που και που. 9 μηνες ειναι που πρεπει να προσεχουμε μετα ελευθερα ακομη και σουσι!!!!!!!!!

Δημοσίευση

Εξαρταται πως θα τα μαγειρεψεις...εγω πχ ετρωγα πολυ φακιες στην πρωτη μου εγκυμοσυνη...τωρα ουτε να τις μυρισω δεν μπορω.

Και φυσικα μη τις φας για βραδυ αλλα για μεσιμεριανο.

Επισης μια ωραια νοστιμη και θρεπτικη λυση ειναι να τα κανεις σαλατα..

φακιες και μαυροματικα φασολια σαλατα ετρωγα πολυ.

Κοιτα θα τρως αυτα που δε σου μυριζουν..πχ αυτο που ειπε η κουκιδα για πρωινο ειναι σουπερ και εκτος και αν εχεις απαιχθεια γι ατο γαλα οπως εγω , ειναι οτι πρεπει, νοστιμο ελαφρυ θρεπτικο.

Τωρα για τα αλλα τι να πω...

ειχα φτασει στον γιο μου για κανενα μηνα να τρεφομαι μονο με ρυζι και σαλατα, πατατες βραστες με σαλατα κλπ κλπ..μεχρι που συνηλθα λιγακη και αρχησα να τροω και μερικα κρεατα

Δημοσίευση
κορίτσια τα όσπρια δεν είναι βαρια για να τα φας την διάρκεια της εγκυμοσύνης .Το θέμα είναι αν έχεις αναγούλες τι τρως? που όλα σου βρωμάνε και σου ξινίζουν.

Αν έχεις αναγούλες είναι καλύτερα να τρως στεγνά φαγητά χωρίς σάλτσες, φρυγανιές,παξιμαδάκια, κρακεράκια, όχι χυμούς και να πίνεις το νερό γουλιά-γουλιά και όχι μια κι έξω!

  • 10 months later...
Δημοσίευση

κοριτσια πρωτεινες χρειαζομαστε! κοτοπουλο, μοσχαρακι, κανενα αυγο, ψαρι, γαλα...κτλ

εγω αυτα που κανω ειναι:

-μοσχαρι σουπα με τραχανα (δεν το ηξερα αυτο το φαγητο και το σνομπαρα μονο που το ακουγα, αρεσει ομως στον αντρα μου, του εκανα μια φορα για να μη λεει, δοκιμασα, κι επαθα πλακα, γαματο!)

-μοσχαρακι με κριθαρακι (γκιουβετσακι)

-κοτοπουλο ψητο, βραστο, ή σουπα

-ψαρι ψητο ή σουπα (οχι τηγανιτα!)

μετα παμε οσπρια μια φορα την εβδομαδα, και τρωμε λιγα ομως για να μη μας φουσκωνουν!

εμενα αυτο που με σκοτωνει ειναι τα ζυμαρικα!!! μ αρεσουν παρα πολυ, αλλα ο γιατρος λεει με μετρο γιατι προσθετουν ευκολα κιλα!

->>>γαλα να πινετε πολυ! εμενα δεν μαρεσει αλλα προσπαθω με δημητριακα μπας και πιω λιγο...

φρουτα και λαχανικα!!!!! πολλααααα!

το βραδυ μην τρωτε πολυ και βαρια, εγω οταν το κανω δεν μπορω να κοιμηθω ουτε να χωνεψω ευκολα....μια σαλατα, φρουτα ή ενα γαλα ειναι το ιδανικο βραδυνο!

  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

δεν εχω βγαλει κανενα φαγητο εκτος απο την αρχη της εγκυμοσυνης! αλλα και ουτε εχω προσθεσει καποιο! το μονο που κανω ειναι να τρωω παραπανω μοσχαρι! λετε να πειραζει που τρωω οτι θελω? και για να μην ειμαι εκτος τοπικ...

μοσχαρακι κοκκινιστο με ρυζι η πουρε πατατας!

σπανακορυζο, φασολακια πρασινα!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Γειά σου κορίτσι μου γλυκό! Εγω εκανα διαγνωστική αλλα και επεμβατικη ! Μετα την σαλπιγγογραφια ειχε βρεθεί ενα μικρο πολυποδακι που δεν φαινόταν σε υπερηχο ! Μπήκαμε πολυ απλα, θα  σου το περιγράψω σαν την ωοληψία! Με Μέθη ξυπνάς λιγο ζαλη καθολου πονο, σε εμενα τουλάχιστον! Και μετα ολα κανονικά! Πολυ εύκολο σαν διαδικασία! 
    • Αχ, ξέχασα να σχολιάσω για το φαγητό. Έφαγε εμάς blackberry τώρα και το έλιωσε πρώτα με το χερι και το φάγε... Έγινε μωβ παντού, χάλια 🥲 μαντεψτε τι δε θα ξαναφάει 😆 εγώ αυτά τα μπαλάκια τα κόβω στη μέση. Αν και μπορεί να τα φάει γιατί εμένα τα λιώνει με το δάχτυλο... Τέλος πάντων... Και με το μήλο φρικαρω λίγο γιατί και αυτό πνίγει εύκολα... Τι να πω... Μια ζωή στο άγχος θα είμαι. Δεν θα συνηθίσω κι αυτόν τον ήχο του gagging και 10 παιδιά να κάνω... 😁😅 Εμάς είναι το δεύτερο παιδί ρε συ... 🫣🫢😆 Δεν προλαβαίνουμε κιόλας να του βγάλουμε ο,τι τρώει... Βρήκαμε στα κακά του πλαστικό κομμάτι σακουλέ συσκευασίας... Ξέρεις σακουλάκι από λεγκο πχ. Το είχε κόψει με τα δόντια του και το φάγε το παλικάρι... Βγήκε ολόκληρο... Οπότε ναι, και χαρτί να φάει, θα λιώσει, θα το χωνέψει, κάτι θα γίνει. Είμαστε σε φάση "αρκεί να μην πνιγεί ή να καταπιεί βίδα", έχει πέσει κατά πολύ το όριο φρίκης 😆
    • Αχ, κάπως έτσι νιώθω κι εγώ με τον ύπνο. Θα δοκιμάσω κι αυτά που γράφεις να δω!!!  @MarMar90 ούτε με το μπουσουλημα ούτε γενικά μη σκας! Έχω φίλη που η κόρη της από 12 μηνών ήξερε να περπατάει, αλλά βαριοταν κι απλά έμενε στο πάτωμα. Δεν κουνούσε ρε! Τίποτα!! Απλά την βάζανε στο καρότσι και πήγαινε... Δεν κουνιόταν ρουπι. Κάποια στιγμή εκεί 16-17 μηνών κάπου μάλλον ήθελε να πάει και το πήρε απόφαση και άρχισε να κινείται... 😆 Κάθε παιδί έχει τα δικά του ψυχολογικά 😆
    • Έχω διαβάσει και συζητήσει άπειρα για τις συμπεριφορές... Είχαμε καιρό θέμα με τον μεγάλο... Μέχρι τα 3-4 χρόνια να μην ελπίζεις ότι θα πάψεις να τα λες αυτά... 🥲 Πολύ καλά τα καταφέρνετε, αλλά βλέπω κι απ' τον μεγάλο μου ότι είναι μεγάλη η πίστα αυτή. Κι εγώ θεωρώ ότι η σχολή Μοντεσσόρι είναι η καλύτερη. Να διορθώσεις την κίνηση, να δείξεις τι είναι επιτρεπτό και πώς το κάνεις, γιατί με λόγια δεν καταλαβαίνει. Είτε κρατήσεις σταθερή έκφραση και πεις όχι, είτε φωνάξεις (από τη δική μου εμπειρία κι όχι από μελέτες που έχω κάνει δηλαδή 😆) δεν θα καταλάβει και πολλά. Επίσης κάποιοι λένε ότι το "μη" δεν το ακούνε κι άμα είναι να διορθώσεις με λόγια να πεις κάτι θετικό κι όχι κάτι αρνητικό με "μη". Δηλαδή, αντί για "μην τρέχεις" να πεις "περπατάμε σιγά", ή "όχι δυνατά" να πεις "ήρεμα" κτλ κτλ... Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσεις όμορφο μεν αλλά σταθερό ύφος, κάπως πιο κοφτό και σοβαρό όταν οριοθετείς. Να δείξεις ότι σε ενόχλησε κι ότι είναι το όριο σου, αλλά όχι ότι μαλώνεις. Γενικά πολύ δύσκολα όλα, θέλει μονίμως να είσαι σε μια ζεν κατάσταση, χωρίς νεύρα, χωρίς κούραση και να σκέφτεσαι ότι το μωρό απλά δεν μπορεί και πρέπει να μάθει από σένα. Δύσκολο μιας και δεν είμαστε ρομπότ!  Πάντως μέχρι τα 2 έτη σίγουρα ακούει και βλέπει αλλά δεν μπορεί να τιθασεύσει την ανάγκη να κινηθεί χωρίς να καταλαβαίνει συνέπειες. Εξετάζει τα όρια σε αυτήν την ηλικία. Ύστερα, 2 χρονων διεκδικεί με τα χέρια και το σώμα, οριοθετεί με το σώμα αυθόρμητα (δαγκώνει, τραβάει, χτυπάει) γιατί ναι μεν μιλάει, αλλά δεν έχει την ικανότητα να χρησιμοποιήσει τον λόγο. Οπότε από τα 3 και μετά θα δεις προκοπή δεδομένου ότι δεν θα νυστάζει/πεινάει/ζηλεύει 😆. Το βλέπω γενικά και από τον γιο μου κι από άλλα παιδιά, και το συζητούσαμε και με τις δασκάλες του στο σχολείο, που ευτυχώς κάνανε πολύ καλή δουλειά σε αυτό το κομμάτι.
    • Κορίτσια μου! Εδώ και τρεις μέρες γράφω σβήνω και δεν έχω καταφέρει να στείλω το ρημαδι το μήνυμα!!  Ο μπέμπης εμάς είναι πλέον 11 μηνών. 9250γρ 78,5εκ. Γενικά είναι ψηλόλιγνος (σίγουρα δεν το πήρε από μένα αυτό 🤣), όχι ότι με χαλάει γιατί η μέση μου τα τραβάει όλα 😆. Δεν αγχώνομαι γενικά με το βάρος (45% στην καμπύλη) από τη στιγμή που το παιδί ψηλώνει και είναι στο 90%. Απλώς ρε παιδί μου πιο πολύ διατροφικά το σκέφτομαι, μήπως δεν απορροφάει καλά τα συστατικά ή είναι θέμα διατροφής το ότι δεν παίρνει κιλά, αλλά μάλλον τα καίει, ξέρω γω 😆 @Kiddo peaky eater... Να σου γνωρίσω τον μεγάλο μου γιο που από τους 12 μήνες μέχρι λίγο πριν αυτό το καλοκαίρι (3 χρόνων κοντά) έτρωγε αγγούρι, πεπόνι, ψωμί, κριτσινια και φυστικοβουτυρο (με το κουτάλι) στο σπίτι. Γιατί στο σχολείο έτρωγε τα πάντα και λέγανε ότι το παιδί είναι πολύ συνεργάσιμο και εύκολο στο φαγητό (άλλο παιδί μάλλον βλέπανε 😆). Να πω επίσης ότι μερικά τρόφιμα που δίνεις στην κόρη σου δεν τα ξέρω καν σα λέξεις... Δεν θυμόμουν καν να τις γράψω και τις έκανα copy paste. Φίλη, αυτά δεν τα έχω δει καν μπροστά μου: φυσαλίδες, δημητριακά καμουτ, όλυρα και σόργο. Τι είναι;🤣🤣  Κορίτσια, εμείς έχουμε θέμα με τον θηλασμό και τον ύπνο. Ενώ ο μεγάλος στον χρόνο τον έκοψε πολύ εύκολα μόνος του (ήδη είχα μειώσει πολύ εύκολα στον ένα θηλασμό πριν κοιμηθεί το βράδυ από τους 10 μήνες) ο μικρός φρικαρει και κλαίει σπαρακτικά... Ο παιδίατρος που τον είδε είπε ότι είναι φαύλος κύκλος. Κλαίει γιατί ξέρει κι έχει μάθει να παίρνει αυτό που θέλει με αυτόν τον τρόπο, και όσο δεν το παίρνει φρικαρει κιόλας, οπότε δεν ξέρω τι να κάνω... Να "ενδώσω" και να του μάθω ότι το να ζητάει με αυτόν τον τρόπο είναι οκ ή να τον ηρεμήσω με θηλασμό; Προσπαθούμε με αγκαλιά, τραγουδάκια, διάσπαση προσοχής, αλλά δεν είναι εύκολο... Θέλει εκμάθηση από την αρχή γιατί έχει μάθει να ζητάει με σπαρακτικό τρόπο αυτό που θέλει 😩😩. Επίσης, το βράδυ μπορεί να κοιμηθεί και με τον θηλασμό και με νανούρισμα/αγκαλιά/κούνημα, αλλά με το που τον αφήσεις κάτω στο κρεβάτι, πάει! Τέλος! Κουνιέται, φωνάζει στον ύπνο του και αν τον χαϊδεψεις σηκώνεται όρθιος και πέφτει πάνω σου με ελεύθερη πτώση... Και η φωνή δεν είναι χαριτωμένου μωρού, σα γέρος φωνάζει που έχει σπάσει τη λεκάνη του ξερωγω... Και ρε σεις, δεν είναι ότι δεν ηρεμεί χωρίς θηλασμό, αλλά τι δέσιμο είναι αυτό με την αγκαλιά; Αυτό πώς το μαθαίνουμε; Κοιμάται ανάμεσα μας για να μας νιώθει κοντά του (κι εμάς στην κούνια μας αναζητάει και ξυπνάει πιο γρήγορα, οπότε κοιμάται μαζί μας) αλλά δεν την παλεύω εγώ άλλο, να φοβάμαι στον ύπνο μου μη τυχόν και κουνηθώ και ξυπνήσει ο πασάς!  Έτοιμη να αποθηλασω δεν είμαι, βλέπω ότι το παιδί το θέλει ακόμα, αλλά ιδανικά ήθελα μέχρι τον χρόνο, άντε στον ενάμιση. Θα προτιμούσα να κοιμάται στην κούνια του, στο δωμάτιο με τον αδερφό του για να μην νιώθει κι ο μεγάλος αποξενωμένος από μας κι από κείνον. Και πλέον ο ύπνος για μας είναι βασανιστήριο. Ο σύζυγος ναι μεν είναι πολύ υποστηρικτικός και προσπαθεί πολύ να τον κοιμίσει το βράδυ, αλλά κάπως θεωρεί ότι φταίει το δέσιμο με το στήθος και ότι το έχει ηρεμιστικό και ότι είναι junkie με το πιπιλισμα και μου λέει "μήπως να το κόψεις κτλ...". Υποκατάστατα, πιπίλες, μπιμπερο δε θέλει με τίποτα. Το γάλα μου να πιει από ποτήρι επίσης με τίποτα. Θέλω να αντικαταστήσω την ανάγκη του θηλασμού, του δεσίματος με αγκαλιά και χάδια και κάπως δεν με αφήνει 😕 και πλέον νιώθω πίεση, αντί για αγάπη και στοργή και προδερμ...  Για την ώρα το βράδυ πριν κοιμηθεί θηλάζω 5 λεπτά, τον βγάζω μετά κι αν γκρινιάζει τον κάνω βόλτα πάνω κάτω. Μετά θα ξαναθηλασω ύστερα από 4 ώρες πάλι για 5 λεπτά. Αν ξυπνήσει στο ενδιάμεσο προσπαθούμε με αγκαλιά να τον κοιμισουμε. Αν είναι πάρα πολύ ανήσυχος θα τον ξαναβάλω στο στήθος. Δεν ξέρω αν θα δουλέψει... Δεν ξέρω αν τα κάνουμε καλα... Ελπίζω να δούμε λίγη προκοπή.  Νιώθω ότι το μήνυμα μου βγάζει απλά ένα άγχος!! Να πω επίσης ότι στο σχολείο του δεν κλαίει, είναι ήρεμος, δεν μας αναζητάει, ούτε το στήθος. Μήπως βγάζει και σπίτι τα άγχη του το μωρό; Δεν ξέρω...
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...