Για όσες πρέπει να βαρύνουμε ελάχιστα και όχι μόνο

[Guzelina]

Γεια σας κοριτσαρες μπαινω κατευθειαν στο μενου πριν με βγαλει λογω κακοκαιριας

! αυγο βραστο

2 κσ βρωμη

1 κοτοσουπα διαιτης

1 κακαο σκετο

2 καφεδες σκετοι

1 κοτοσουπα διαιτης

μισο ποτηρι γαλα

φιλουρες

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα τοστ με μαύρο ψωμί με τυρί.

Δύο μπιφτέκια κοτόπουλου + πατάτες φούρνου + σαλάτα λάχανο.

Ένα μικρό πορτοκάλι.

Μία σαλάτα σεφ (λάχανο, καρότο, μαρούλι, κασέρι, αβγό, γιαούρτι, μία κουταλιά μαγιονέζα).

Μία μπανάνα.

Ε; Δεν μπορείτε να πείτε...

[Guzelina]

Καλημερα σας

αχχχχ τη σαλατα του σεφ πολυ την λιγουρευτηκα λατρευω τις σαλατες θα εκτελεστει απο εβδομαδα αλλα χωρις την μαγιονεζαααα(δεν μου αρεσει καθολου)

κατα τα αλλα τα νεα σας???ολα καλα??εδω κρυο πολυ κοριτσακια λετε να χιονισει??

Το μενου

1 καφες σκετος με γαλα

2 μπακαλιαροι ψητοι

λιγη γαλοπουλα

1 μπακαλιαρος ψητος (μετα)

θα πιω και ενα γαλατακι και 1 κακαο

φιλιιαα

[Θέλω να γίνω μαμά]

Guzelina, η σαλάτα σεφ είναι συνταγή από τη διατροφή που μου έστειλε η Αναστασία! Όντως ήταν πολύ νόστιμη, αλλά δεν υπολόγισα πολύ καλά το γιαούρτι και έπεσε λίγο πολύ!

Σήμερα η δίαιτα πάει, χάλασε ήδη, λόγω της ημέρας και θα συνεχίσει να χαλάει και το βράδι που θα πάμε σε ταβέρνα!

Εμάς εδώ δεν κάνει πολύ κρύο, αλλά είναι βροχερός ο καιρός.

[samantha]

Καλημέρα κοριτσάκια και καλή εβδομάδα!

Το Σαββατοκύριακο δεν έφαγα πολύ, γενικά είμαι +8 ή +9 (σήμερα θα μάθω που θα πάω στον γιατρό)...

πάλι καλά που δεν είμαι παραπάνω γιατί ήδη με το ύψος μου (1.64) δεν μπορώ να σηκώσω ούτε αυτά τα κιλά και με πονάει η μέση μου τα βράδια...

ομολογώ βέβαια ότι τώρα που μπαίνω/μπήκα στον 9ο, δεν μετανιώνω καθόλου που δεν έκανα ατασθαλίες καθώς ειλικρινά πιστεύω ότι δεν θα μπορούσα να περπατήσω και αυτό θα με έκανε να νοιώθω πολύ χάλια...θα είχα το ...περπάτημα της πάπιας....θα ήμουν εξαρτημένη από τους άλλους και αυτό θα μου δημιουργούσε επιπλέον νεύρα!!!!!!!!!!!

νεύρα κορίτσια πολλά νεύρα με το παραμικρό!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

εσείς πώς περάσατε το σκ?

Εγώ για δουλίτσες/ψωνια που όλο δεν τελειώνουν....

σας γράφω τα χθεσινά μου:

-1 ομελέτα με 1 αυγό σε ελάχιστο λάδι + 2 φετούλες ψωμί μικρές

-1 κανονικό προς μεγάλο κομμάτι παστίτσιο με ταλιατέλες το οποίο έφτιαξα γενικά ελαφρύ...

-αρκετά kellogs με αποξηραμένα φρούτα που με έπιασε μανία να τρώω χθες σαν πατατάκια....

δεν φαίνονται πολλά αλλά έμεινα στο σπίτι χθες οπότε δεν έκαψα και πολλές θερμίδες

γεια σας!!!!!!!!!!!!!!!!

[anastasia32]

Θέλω να γίνω μαμά! μισο κεσεδακι γιαουρτι βαζεις!!και 1 κουταλια μαγιονεζα!

Να σας γραψω τα χθεσινα δικα μου

-1 φλυτζανι γαλα

-1 φετα με ζαμπον,κασερι

-1 χυμο

-2 παϊδακια,1 σουβλακι

-μαρουλι σαλατα

-1 κολοκυθοπιτα γλυκια

-1 σουβλακι

-σαλατα μαρουλι

Δεν ηταν και πολυ διαιτιτικο το χθεσινο αλλα απο σημερα παμε παλι!!!

καλη συνεχεια κοριτσια!!!

[samantha]

Θέλω να γίνω μαμά! μισο κεσεδακι γιαουρτι βαζεις!!και 1 κουταλια μαγιονεζα!

Να σας γραψω τα χθεσινα δικα μου

-1 φλυτζανι γαλα

-1 φετα με ζαμπον,κασερι

-1 χυμο

-2 παϊδακια,1 σουβλακι

-μαρουλι σαλατα

-1 κολοκυθοπιτα γλυκια

-1 σουβλακι

-σαλατα μαρουλι

Δεν ηταν και πολυ διαιτιτικο το χθεσινο αλλα απο σημερα παμε παλι!!!

καλη συνεχεια κοριτσια!!!

καλεεεεεεεεεεεεε στείλε λίγο κολοκυθόπιτα και από εδώ!!!!!!!!!!!!!! πω πω μου 'μυρισε' χιχιχι

εσύ την έφτιαξες? με φύλλο δικό σου?

[Guzelina]

Καλημερα κοριτσια μου

Ειμαι τυχερη που δεν τρωω μαγιονεζα,σως κτλ αλλα τη σεφ με λιγο λαδακι θα την κανω!

το μενου μου εχει ως εξης

1 αυγο βραστο

2 κσ βρωμη

1 καφες σκετος με γαλα

3 φετες γαλοπουλα

2 μπακαλιαροι ψητοι

1 κακαο σκτο

1 μπακαλιερος ψητος

λιγο γιαουρτι

1 χαμομηλι σκετο

Σαμανθα λογικο ειναι να εχεις νευρα

φιλακια πολλα

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας κοριτσάκια!

Εγώ χτες την έκανα άνω κάτω τη δίαιτα. Ακούστε μενού και φρίξτε:

Ένα αντίδωρο.

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με τυρί.

Ένα πιάτο με: πατάτες ογκρατέν, ρόστο (χοιρινό κρέας με σκόρδο, ψημένο στο φούρνο σε κόκκινο κρασί) και σαλάτα ανάμικτη.

Δύο μπουρεκάκια με μυζήθρα και 2 μικρούλικες τηγανίτες που έφτιαξε η μάνα μου.

Ένα πορτοκάλι.

Το βράδι πήγαμε σε ταβέρνα, όπου έφαγα: λίγα κυβάκια χαλούμι με σταφίδες, ένα μεγάλο κομμάτι ψωμί, που το βουτούσα σε ταχίνι (ψήνουν μόνοι τους το ψωμί τους και σου το φέρνουν αχνιστό-αχνιστό στο τραπέζι, μαλακό από μέσα και αφάνταστα τραγανό απ' έξω), χωριάτικη σαλάτα, 4 ελιές πράσινες τσακιστές, μία πιπεριά κέρατο γεμιστή με κρέμα τυριού, μία σεφταλιά, ένα μικρό λουκάνικο, ένα μικροσκοπικό αρνήσιο παϊδάκι (το πιο πολύ ήταν κόκκαλο), 3 κομματάκια λεμονάτο κουνέλι (λουκούμι ήταν), και μία μικρή τηγανίτα με μέλι.

Χάλια η χτεσινή μέρα, αλλά είναι της Απόκρεω, τι να έκανα; Ήμουν υποχρεωμένη!

Από σήμερα συνεχίζω τη δίαιτα.

Αναστασία, το είδα ότι λέει μισό κεσεδάκι, αλλά ο άντρας μου που κάνει τα ψώνια, πήρε 2 μεγαλύτερα κεσεδάκια κι έτσι πρέπει να υπολογίζω με το μάτι. Έβαλα τρεις κουταλιές γιαούρτι, αλλά νομιζω 2 είναι αρκετές. Θα δείξει σήμερα το βράδι!

[mwroudenia]

koritsoudia edw eimai kai egw.......oxi den vghka ektos diaitas!!!sinexizw...apla den eixa internet 2 meres....

opote as grapsw ta xthesina mou....

prwino:1 mikro kommati spitiki milopita

mesimeriano:spanakorizo,ligo anthotiro,manitaria + 1/2 mprizola

apogeumatino:1 mpanana,1 bars fitness

vradino:4 kritsinia!!!

auta............

peinawwwwwwwwwwwwwww

[mwroudenia]

a!!θελω να γινω μαμα...δεν πειραζει μωρε μια μερα ειναι χαλαλι!!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας κορίτσια!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Ένα πιάτο με: πατάτες ωγκρατέν, ρόστο και κόκκινο λάχανο σαλάτα.

Δύο μανταρίνια.

Μία σαλάτα σεφ (χωρίς αβγό γιατί ο έξυπνος ο άντρας μου δεν το έβρασε αρκετά και βγήκε μελάτο).

Μία μπανάνα.

Ε;;;

[samantha]

Γεια σας κοριτσάκια!!

τα χθεσινά δικά μου:

-1 ψωμάκι στρογγυλό + βιτάμ + μέλι

-1 kellogs bar

-2 τοστ τυρί γαλοπούλα

-1 μικρό κομμάτι παστίτσιο

-σαλάτα ντομάτα +φέτα + ελιές + ψωμί

αυτά!!!! δεν είμαι και πολύ ευχαριστημένη από την διατροφή μου τελευταία καθώς τρώω άτσαλα και ότι τρώω το τρώω λαίμαργα και μετά φουσκώνω...

φιλάκιααααααααααααααααααα

[anastasia32]

Samantha ολα επιτρεπονται σε σενα, τρωει η μπεμπουλα γι αυτο!!

Να σας γραψω και τα δικα μου

-1 ποτηρι γαλα

-1 τοστ ζαμπον κασερι

- 1 χυμο πορτοκαλι

-1 μεριδα μακαρονια με σαλτσα,1 φετα ψωμι, 1 κομματι τυρι, ντοματοσαλατα

-1 πιτογυρο βγηκαμε εξω τι αν εκανα!

-1 ποτο

Αυτα, καλο απογευμα σε ολες!!

[samantha]

Samantha ολα επιτρεπονται σε σενα, τρωει η μπεμπουλα γι αυτο!!

Να σας γραψω και τα δικα μου

-1 ποτηρι γαλα

-1 τοστ ζαμπον κασερι

- 1 χυμο πορτοκαλι

-1 μεριδα μακαρονια με σαλτσα,1 φετα ψωμι, 1 κομματι τυρι, ντοματοσαλατα

-1 πιτογυρο βγηκαμε εξω τι αν εκανα!

-1 ποτο

Αυτα, καλο απογευμα σε ολες!!

αχχχχχχχχχχ πιτογυροοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο

[mwroudenia]

pitogyro????appapappa...makria auta!!!alla ante 1 fora sto sigxwroume!!!

egw koritsia...ta xthesina mou

prwino:1 tost galopoula+kaseri

progeuma:1 mikro kommati spitiki milopita

mesimeriano:rizi 1 flitzani me kommatakia mikra vrasto kotopoulo

vradino:4 kritisinia+1 ximo

auta.............kai sinexizoume gera!

[Guzelina]

Καλημερα σας

ξεκιναω παλι την αναφορα μου βιαστικη ως συνηθως

3 φετες γαλοπουλα

1 μπακαλιαρο ψητο

1 καφε σκετο γαλα

2 μπακαλιαρους ψητους

1 χαμομηλι

φιλιααα πολλααα

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Ένα πιάτο σπανακόρυζο με γιαούρτι.

Ένα πολύ μικρό κομμάτι σπιτική τυρόπιτα.

Ένα πορτοκάλι.

Ένα πιάτο σπανακόρυζο με γιαούρτι (λιγότερο απ' το μεσημέρι) και μία φέτα μαύρο ψωμί με τυρί.

Ζυγίστηκα χτες και σήμερα, και απογοητεύτηκα πλήρως.

Χτες 59 κιλά, σήμερα 60. Πώς γίνεται αντί να χάνω, ή έστω να μένω σταθερή, να βάζω; Θα συνεχίσω λίγες μέρες ακόμα, κι αν δω ότι συνεχίζεται, θα σταματήσω. Τουλάχιστον να μη στερούμαι!

[samantha]

Γεια σας και από εμένα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τα χθεσινά μου:

- 1 ψωμάκι στρογγυλό με βιτάμ και μέλι

-1 τοστ τυρί γαλοπούλα

-4-5 κριτσίνια με σουσάμι στο κομμωτήριο (τι να κανωωωωωω δεν πέρναγε η ωρα!!!!!!!!!!)

-1 μικρό κομμάτι παστίτσιο (ακόμα να τελειώσει αυτό το παστίτσιο!!!!!!)

-1 σαλάτα ντομάτα + φέτα +ψωμί

αυτάααααααααααααααα

φιλάκιααααααα

[mwroudenia]

Γειά σας!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Ένα πιάτο σπανακόρυζο με γιαούρτι.

Ένα πολύ μικρό κομμάτι σπιτική τυρόπιτα.

Ένα πορτοκάλι.

Ένα πιάτο σπανακόρυζο με γιαούρτι (λιγότερο απ' το μεσημέρι) και μία φέτα μαύρο ψωμί με τυρί.

Ζυγίστηκα χτες και σήμερα, και απογοητεύτηκα πλήρως.

Χτες 59 κιλά, σήμερα 60. Πώς γίνεται αντί να χάνω, ή έστω να μένω σταθερή, να βάζω; Θα συνεχίσω λίγες μέρες ακόμα, κι αν δω ότι συνεχίζεται, θα σταματήσω. Τουλάχιστον να μη στερούμαι!

oooooooooooxiiiiiiiiiiii mhn to kaneis!!!!toulaxiston den tha vazeis kila....apla tha meneis statherh...enw alliws tha vazeis poly perisotera...

dokimase na pas gumnastirio emena me voithaei arketa!!!

filia polla

[Θέλω να γίνω μαμά]

Μωρουδένια, γυμναστήριο δεν πηγαίνω γιατί δεν έχω πολλές αντοχές. Μακάρι να μπορούσα, αλλά δυστυχώς δουλεύω απόγευμα και γυρνάω σπίτι αργά το βράδι (10 και κάτι) κι αν πάω νωρίτερα γυμναστήριο, δε θα έχω κουράγιο να πάω σχολείο. Παρ' όλα αυτά, κάνω ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι, το βράδι μπροστά στην τηλεόραση!

Δε λέω ότι θ' αρχίσω να τρώω σα βόδι, αλλά όχι να πεινάω και να βάζω κιλά. Εκτός κι αν είναι κατακράτηση υγρών, αλλά και παλι, πόσα υγρά κατακρατώ κάθε μέρα;

[mwroudenia]

MHN ZYGIZESE KATHE MERA!!!KAI EGW AUTO TO LATHOS KANW KAI NEURIAZW SYNEXEIA....1 FORA THN EVDOMADA THN IDIA MERA KAI OTAN KSYPNAS EINAI TO KALYTERO

[Θέλω να γίνω μαμά]

Έχεις απόλυτο δίκιο, έτσι πρέπει! Μια φορά την εβδομάδα! Εννοείται πάντα όταν ξυπνάω!

Θα ξαναζυγιστώ την άλλη βδομάδα!

Πάντως, μία μου φαίνεται ότι έχω μαζέψει, μία είμαι φουσκωμένη. Λέτε να είναι οι ορμόνες και μου παίζουν παιχνιδάκια; Αλλά ούτε έγκυος είμαι, ούτε προσπαθώ να μείνω.......

Αμάν πια με τον γυναικείο οργανισμό!

[mwroudenia]

e kathimerina mia tha anevei mia tha katevei....analoga kai an eixes faei ligo perisotero alati mia mera...an den eixes paei toualeta polles meres...paizoun polla rolo...alla an zigiseze 1 fora thn evdomada fenetai h diafora.

[Θέλω να γίνω μαμά]

Αυτό θα κάνω, αν και απογοητεύτηκα, γιατί νόμιζα ότι είχα αποχαιρετήσει μια για πάντα τα 60 κιλά!

Αμάν πια, ούτε δύο μήνες δεν ήμουν έγκυος και μου έμειναν αμανάτι 2 κιλά!