Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί 2;

[bell]

αα οκ μου δωσανε να μυρισω κολωνια!

[marianda]

γεια σας κοριτσακια μου, εδω και τεσσερις μερες εχω αρχισει διαιτα και θα μου κανει καλο να γραφω εδω μπας και κρατιεμαι απο την ντροπη μου αν παρασυρθω να φαω χαχα, λοιπον εγω ημουν 52 κιλα τωρα μετα τη γεννα ειμαι 63,4 αρχικα κιλα, περιμενω να ζυγιστω σε μια εβδομαδα να δω αν καταφερα κατι εχω 11 κιλα να χασω αλλα τουλαχιστον θελω να μπορεσω να παω γυρω στα 56 μεχρι τελη μαιου που βαπτιζω την μπεμπα μου, δεν πιστευω να εχω παει τοσα αλλα ελπιζω, λοιπον εγω σημερα εφαγα,

π

[marianda]

ΑΧ ΚΑΤΙ ΠΑΤΗΣΑ

ΠΡΩΙ καφες με γλυκος αυτο ειναι το μονο που δεν αλλαζω σε διαιτα

Μεσημεριανο πουρες πατατας ελαφρυς με 1 σουτζουκακι μικρο και 1 φετα παριζακι και μια φετα ψωμι

Απογευμα καφες παλι

Βραδυνο κολοκυθια βραστα με τρια μικρα λουκανικακια, τα μικρα τις μπουκιτσες,

Ενδιαμεσα τσιμπησα 2 κρακερ και 1 μπισκοτο oreo του γιου μου

αυτα αυριο θα σας βαλω τα καινουρια που θα εχω φαει, πολλα φιλια σε ολες και καλη δυναμη

[Kimon]

Θελω να γινω μαμα- σε υπερευχαριστω! Θα το φτιαξω ΑΜΕΣΑ!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Μαριάντα, καλωσόρισες στην παρέα! Μήπως τρως πολλά αλλαντικά;

Κίμων, παρακαλώ. Φτιάξε το και πες μου εντυπώσεις!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα κομμάτι ομελέτα φούρνου η οποία περιείχε: πατάτες (τις είχα τηγανίσει προηγουμένως σε ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν), κρεμμύδι, μαϊντανό, κίτρινο τυρί, φέτα και αβγά! + σαλάτα μαρούλι.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα κριτσίνι με σουσάμι.

Ένα μήλο.

Βραδινό το ίδιο με το μεσημεριανό.

Ένα κομμάτι από τον πασίγνωστο πλέον κορμό.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Άσκηση: 100 κοιλιακοί + 20 λεπτά επί τόπου τροχάδην και περπάτημα (να δω πότε θα αξιωθώ να αγοράσω διάδρομο!).

[μαρινιω]

a re ANNA MARIA KORMARA MOU!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Kimon]

Διαδρομο να αγορασεις,κρεμαστρα μην το κανεις!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Χα χα χα χα!!!!!!!!! Νομίζω ότι ο διάδρομος είναι το μόνο μέσο γυμναστικής που δε θα το βαρεθώ! Φτάνει να είναι μπροστά από τηλεόραση!!!!!!!

[Kimon]

Προσεχε γιατι μια φορα ειχα πατησει αντι το κουμπι βαδην,τρεξιμο ενω ημουν ηδη κουρασμενη,και γκρεμιστηκα!!Χαχαχα!!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Χα χα! Ναι, το σκέφτομαι κι αυτό, ότι θα τα κάνω σαλάτα με τα κουμπιά και θα γκρεμοτσακιστώ!!!!!!!

Άντε, γιατί δε με παίρνει για άλλο γκρεμοτσάκισμα!

[IreneValadia]

Καλημέρα!!!

Επιτέλους ιντερνετ!!!

Τα προ-χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι + 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 πιάτο σαλάτα + 1 μπριζόλα ψητή στο γκριλ + φέτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα βερίκοκα

o 1 πιρουνιά μπλέζες (για να δω αν έβρασαν)

Ήπια:

o 2 ελληνικούς ντεκεφεινέ με 1 κουταλιά καφέ και ½ φρουκτόζη

o 1 νες – σοκολάτα (72 θερμίδες)

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 εσπρέσο ντεκαφεινέ με λίγο γάλα και ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη

Άσκηση:

o 35 λεπτά ελλειπτικό

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 3 φρυγανιές με βιτάμ και μαρμελάδα

o 1 γιαουρτάκι + 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 πιάτο μπλέζες + τυρί

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα βερίκοκα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκεφεινέ με 1 κουταλιά καφέ και ½ φρουκτόζη

o 1 κόκκινο τσάι σκέτο

o 1 καπουτσίνο σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,2

Μαρινιώ είσαι πολύ ζουζουνα!

Φτου σκόρδα!!!

marianda καλώς ήλθες και καλή συνέχεια!

Άννα Μαρία αυτό ακριβώς κάνω και εγώ με το ελλειπτικό! Έχω μπροστά το λάπ τοπ και έτσι περνά η ώρα … αλλιώς … σιγά μην έκανα! Χιχιχι

[Kimon]

Καλε μου τι ειναι οι μπλεζες????

[marianda]

να σας πω και εγω τι εφαγα χτες. λοιπον πρωι μια φετα του τοστ με τυρι και ζαμπον και εναν καφε,

μεσημερι πουρες με κοτομπουκιες κοτοπουλο

βραδυ πουρες με κοτομπουκιες

τσιμπημα ενα γλυκακι σαν κεκακι με σοκολατα απο εξω, γαμωτο ηθελα να αντισταθω αλλα το εβλεπα συνεχεια μπροστα μου. ΜΑΡΙΝΙΩ μπραβο που αλαξες φωτο στο προφιλ η αλλη που ειχες μου εφερνε καταθλιψη βρε παιδακι μου, πολλα φιλια

[IreneValadia]

Kimon έγραψε:

Καλε μου τι ειναι οι μπλεζες????

Εδώ στη Κρήτη τα λένε κουκιά ή χλωροκούκια.

Για δες την εικόνα … σου λέει κάτι;

[marianda]

α κουκια ναι τα ξερω, μπλεζες δεν ηξερα ουτε εγω οτι ειναι το ιδιο πραγμα, καλε μαρινιω μολις ειπα για την φωτο στο προφιλ την ξαναεβαλες; βγαλε παιδι μου την τοση μαυριλα

[Kimon]

Πωπωπω τι μου κανεις... πεθαινω γι αυτα!!!

[IreneValadia]

Τα έχω στο κήπο μας.

Βασικά εγώ τα έκανα με χλωρή ντοματούλα όπως κάνουμε τα φασολάκια!

Πειράζει να φάω και σήμερα … μιαμ μιαμ.

Μου άρεσαν!

[marianda]

δεν νομιζω να εχεις προβλημα στο να φας παλι, ειναι σαν λαδερο δεν ειναι κατι παχυντικο, αν προσεξεις στο λαδι που θα τα μαγειρεψεις μια χαρα ειναι

[IreneValadia]

Έλα που έχω κάνει και μοσχαράκι με λαχανάκια Βρυξελλών!

Ότι να ναι … ή μάλλον πιο σωστά ότι βγάζει ο κήπος.

Αυτός κάνει παιχνίδι … χιχι

[Θέλω να γίνω μαμά]

Μοσχαράκι με λαχανάκια Βρυξελλών; Πώς το έκανες αυτό ρε θηρίο;

Κίμων, σε πάω που μπαίνεις και ξερογλείφεσαι! Χα χα!!!

Άντε, να μαζευόμαστε! Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο φασολάδα + 5 νομίζω ελιές Καλαμών.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι-μανταρίνι.

Ένα μήλο.

Μερικά κομμάτια από σπασμένο κριτσίνι με ελιές.

Ένα τοστ σε φραντζολάκι με τυρί και φέτα.

Ένα ακτινίδιο (τελείωσαν οι μπανάνες).

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Άσκηση: 100 κοιλιακοί, μισή ώρα επί τόπου περπάτημα-τροχάδην-χοροπήδημα () και 20 καθίσματα!

[IreneValadia]

Άαα το κάνω χρόνια!!!

Πλάκα κάνω … πρώτη φορά το έκανα εχθές το βράδυ.

http://www.sintagespareas.gr/sintages/m ... ellon.html

Τελείωσαν βλέπω οι μπανάνες … χιχι

Τα χοροπηδηματάκια όμως καλά κρατούν!

[Kimon]

Λοιπον..το μενου αυριο εχει μοσχαρακι γαλακτος με λαχανακια βρυξελλων...μμμ..νοστιμοτατο ακουγεται.Κοκκινιστο ειναι,ετσι?

[bell]

Λοιπόν... σήμερα έφαγα:

06:00 : 200ml γάλα (το ήπια όλο)

10:30 : Μισό πρτοκάλι, μισή μπανάνα, μισό αχλάδι αλεσμένα στο multi

14:οο : μοσχαράκι με καροτο, σελινο, πατατα σπανακι και φιδέ λαδάκι λεμονάκι

Θα γίνω κορμάρας!

Φιλάκια, Κωνσταντινος

[IreneValadia]

Kimon έγραψε:

Λοιπον..το μενου αυριο εχει μοσχαρακι γαλακτος με λαχανακια βρυξελλων...μμμ..νοστιμοτατο ακουγεται.Κοκκινιστο ειναι,ετσι?

Περίμενε να δοκιμάσω πρώτα.

Μια χαρά μου φάνηκε και ευωδίασε ο τόπος, αλλά η γεύση μπορεί να λέει άλλα.

Ναι κοκκινιστό είναι.

Θα σε ενημερώσω ASAP!

bell μου αρέσεις με τα αλεσμένα σου! Καλή ιδέα δεν είναι;

[Kimon]

Μηπως εχω χασει καποιο επεισοδιο??Βell =Κωνσταντινος???????