ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ................

[anastasiaagria]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ....ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΑΠΟΓΝΩΣΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΙ ΤΡΟΜΑΞΑ Ο ΑΡΡΑΒΨΝΙΑΣΤΙΚΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΟΤΙ ΞΕΦΥΓΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟΥ ΕΛΕΓΑ ΝΑΙ ΚΑΛΑ...ΤΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ..ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΔΝΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΛΑΙΜΑΡΓΕΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 20 ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΑ 97-98 ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΝΟΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΧΑΛΙΑ. ΞΕΚΙΝΑΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΝΤΥΝΟΜΑΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΠΙΤΙ ΣΠΙΤΙ ΔΟΥΛΕΙΑ.ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΟ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΕΝΩ ΕΓΚΥΟΣ ΝΑ ΦΤΑΕΙ ΑΥΤΟ ΟΛΑ ΜΑΥΡΑ....

[mariagl]

μήπως ο γιατρός εννοούσε ότι πρέπει να χάσεις κιλά για να έχεις μια ομαλή και ακίνδυνη για το μωρό εγκυμοσύνη? Δε νομίζω να φταίει αυτό αν προσπαθείς να μείνεις εγκυος και δεν μπορείς μάλλον το άγχος σου φταίει. πάντως μπορείς να πάς σε διαιτολόγο στο δημόσιο νοσοκομείο χωρίς να χρειαστεί να πληρώσεις τίποτα και να σου δώσει ένα διαιτολόγιο στα μέτρα σου. αν καταπιαστείς με τις χίλιες δίαιτες που θα ακούσεις δε θα καταφέρεις τιποτα. σου ευχομαι καλή επιτυχία.

[mariagl]

μήπως ο γιατρός εννοούσε ότι πρέπει να χάσεις κιλά για να έχεις μια ομαλή και ακίνδυνη για το μωρό εγκυμοσύνη? Δε νομίζω να φταίει αυτό αν προσπαθείς να μείνεις εγκυος και δεν μπορείς μάλλον το άγχος σου φταίει. πάντως μπορείς να πάς σε διαιτολόγο στο δημόσιο νοσοκομείο χωρίς να χρειαστεί να πληρώσεις τίποτα και να σου δώσει ένα διαιτολόγιο στα μέτρα σου. αν καταπιαστείς με τις χίλιες δίαιτες που θα ακούσεις δε θα καταφέρεις τιποτα. σου ευχομαι καλή επιτυχία.

[Κικιτσα22]

καλη μου δεν χρειαζεται να αγχωνεσε. για να χασεις κιλα δεν ειναι απαραιτητο να κανεις διαιτα. και αυτο να κανεις δηλαδη αν εχεις στο μυαλο σου συνεχεια οτι "δεν μπορω να φαω αυτο γιατι κανω διαιτα δεν μπορω φαω εκεινο" ποτε δεν θα πετυχει η διαιτα σου. το πιο απλο που μπορεις να κανεις ειναι σωστη διατροφη. αντι να τρως βλακειουλες συνεχεια, τρωγε φρουτακια και λαχανικα! εκει δηλαδη που μπορει να τρως σοκολατα, πατατακια καθε 1 ωρα, αντι για σοκολατα φαε μπανανα (η οποια ειναι το αντικαταστατο της σοκολατας!!) φαε ενα μηλο, ενα καροτο, λιγες φρυγανιτσες!! αν αγχωνεσε και λες συνεχεια πωπω δεν μπορω, δεν θα αδυνατισεις ποτε. και ειδικα μην τρως αργα το βραδυ!!! και επειδη εχω περασει και εγω παρομοια φαση να ξερεις οτι δεν γινεται να χασεις 20 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα, θελει υπομονη. αλλα και παλι να μην σκεφτεσε οτι κανεις διαιτα, γιατι αν το εχεις συνεχεια στο μυαλο σου δεν θα το κανεις ποτε!! επισης επειδη λες οτι η δουλεια σου ειναι καθυστικη θα βοηθουσε οταν σχολας να βγαινεις να περπατας λιγο. ή να κανεις λιγο γυμναστικη. και αν δεν μπορεις μονη στο σπιτι γραψου σε ενα γυμναστηριο, το να βλεπεις τους αλλους να κανουν γυμναστικη θα σε βοηθηση και εσενα πολυ να θελεις να κανεις περισσοτερο γυμναστικη και να μην τεμπελιαζεις!! και δεν θελω να ακουω τις δικαιολογιες οπως δεν εχω χρονο, δεν προλαβαινω, δικαιολογιες για να τεμπελιασεις ειναι, σιγουρα μπορεις να βρεις 15-30 λεπτα να περπατας λιγο. και θα σε συμβουλευα να μην ψαχνεις μεσα στο ιντερνετ για διαιτες και τετοια γιατι για καθε ατομο ειναι διαφορετικο. διαφορετικος μεταβολισμος και ετσι δεν γινεται ολοι να μπορουμε να κανουμε μια συγκεκριμενη διαιτα. επισης θα σου προτεινα να παιρνεις φαι απο το σπιτι στη δουλεια και να μην πινεις αναψυκτικα. εγω οταν αποφασισα να κανω σωστη διατροφη το πρωτο που εκοψα ηταν τα αναψυκτικα και κατευθειαν ειδα μεγαλη διαφορα στα κιλα μου!!!

ευχομαι να βοηθησα και να μη σε ζαλισα!!

[mummydi]

Καλησπέρα κ απο μένα...Αν κ η Κικίτσα με κάλυψε σε μεγάλο βαθμό,θέλω κ εγώ με τη σειρά μου να σου πω οτι πρώτα απ όλα πρέπει να χάσεις τα κιλά για να νιώθεις καλά ΕΣΥ!!!Κ ύστερα είναι κ θέμα υγείας...

Κάνε τρόπο ζωής την υγιεινή διατροφή κ κυρίως την ΑΣΚΗΣΗ!!Αφιέρωσε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα απο 1 ωριτσα για εντατική γυμναστική,τρώγε πολλές σαλάτες κ φρούτα,ελλάτωσε το κρέας κ πίνε άφθονο νερό...

Δε γνωρίζω την ηλικία σου αλλα μέχρι τα 30 αν θελήσεις μπορείς να χάσεις πανεύκολα όσα κιλά θέλεις!!!

Καλή επιτυχία

[lineal]

να σε πω και γω εχω αυτο το αγχος αν και πηγαινα σε διαιτολογο μεχρι προτεινος,μολις τη σταματησα αρχισα να τρωω αβερτα και εβαλα 5 -6 κιλα τσακα τσακα.πες το γυναικολογο σου να σε βοηθησει ή προσπαθησε να ελαττωσεις λιγο το φαγητο-ξερω δυσκολο