Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ....ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΑΠΟΓΝΩΣΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΙ ΤΡΟΜΑΞΑ Ο ΑΡΡΑΒΨΝΙΑΣΤΙΚΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΟΤΙ ΞΕΦΥΓΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟΥ ΕΛΕΓΑ ΝΑΙ ΚΑΛΑ...ΤΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ..ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΔΝΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΛΑΙΜΑΡΓΕΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 20 ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΑ 97-98 ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΝΟΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΧΑΛΙΑ. ΞΕΚΙΝΑΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΝΤΥΝΟΜΑΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΠΙΤΙ ΣΠΙΤΙ ΔΟΥΛΕΙΑ.ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΟ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΕΝΩ ΕΓΚΥΟΣ ΝΑ ΦΤΑΕΙ ΑΥΤΟ ΟΛΑ ΜΑΥΡΑ....

Δημοσίευση

μήπως ο γιατρός εννοούσε ότι πρέπει να χάσεις κιλά για να έχεις μια ομαλή και ακίνδυνη για το μωρό εγκυμοσύνη? Δε νομίζω να φταίει αυτό αν προσπαθείς να μείνεις εγκυος και δεν μπορείς μάλλον το άγχος σου φταίει. πάντως μπορείς να πάς σε διαιτολόγο στο δημόσιο νοσοκομείο χωρίς να χρειαστεί να πληρώσεις τίποτα και να σου δώσει ένα διαιτολόγιο στα μέτρα σου. αν καταπιαστείς με τις χίλιες δίαιτες που θα ακούσεις δε θα καταφέρεις τιποτα. σου ευχομαι καλή επιτυχία. :)

Δημοσίευση

μήπως ο γιατρός εννοούσε ότι πρέπει να χάσεις κιλά για να έχεις μια ομαλή και ακίνδυνη για το μωρό εγκυμοσύνη? Δε νομίζω να φταίει αυτό αν προσπαθείς να μείνεις εγκυος και δεν μπορείς μάλλον το άγχος σου φταίει. πάντως μπορείς να πάς σε διαιτολόγο στο δημόσιο νοσοκομείο χωρίς να χρειαστεί να πληρώσεις τίποτα και να σου δώσει ένα διαιτολόγιο στα μέτρα σου. αν καταπιαστείς με τις χίλιες δίαιτες που θα ακούσεις δε θα καταφέρεις τιποτα. σου ευχομαι καλή επιτυχία. :)

Δημοσίευση

καλη μου δεν χρειαζεται να αγχωνεσε. για να χασεις κιλα δεν ειναι απαραιτητο να κανεις διαιτα. και αυτο να κανεις δηλαδη αν εχεις στο μυαλο σου συνεχεια οτι "δεν μπορω να φαω αυτο γιατι κανω διαιτα δεν μπορω φαω εκεινο" ποτε δεν θα πετυχει η διαιτα σου. το πιο απλο που μπορεις να κανεις ειναι σωστη διατροφη. αντι να τρως βλακειουλες συνεχεια, τρωγε φρουτακια και λαχανικα! εκει δηλαδη που μπορει να τρως σοκολατα, πατατακια καθε 1 ωρα, αντι για σοκολατα φαε μπανανα (η οποια ειναι το αντικαταστατο της σοκολατας!!) φαε ενα μηλο, ενα καροτο, λιγες φρυγανιτσες!! αν αγχωνεσε και λες συνεχεια πωπω δεν μπορω, δεν θα αδυνατισεις ποτε. και ειδικα μην τρως αργα το βραδυ!!! και επειδη εχω περασει και εγω παρομοια φαση να ξερεις οτι δεν γινεται να χασεις 20 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα, θελει υπομονη. αλλα και παλι να μην σκεφτεσε οτι κανεις διαιτα, γιατι αν το εχεις συνεχεια στο μυαλο σου δεν θα το κανεις ποτε!! επισης επειδη λες οτι η δουλεια σου ειναι καθυστικη θα βοηθουσε οταν σχολας να βγαινεις να περπατας λιγο. ή να κανεις λιγο γυμναστικη. και αν δεν μπορεις μονη στο σπιτι γραψου σε ενα γυμναστηριο, το να βλεπεις τους αλλους να κανουν γυμναστικη θα σε βοηθηση και εσενα πολυ να θελεις να κανεις περισσοτερο γυμναστικη και να μην τεμπελιαζεις!! και δεν θελω να ακουω τις δικαιολογιες οπως δεν εχω χρονο, δεν προλαβαινω, δικαιολογιες για να τεμπελιασεις ειναι, σιγουρα μπορεις να βρεις 15-30 λεπτα να περπατας λιγο. και θα σε συμβουλευα να μην ψαχνεις μεσα στο ιντερνετ για διαιτες και τετοια γιατι για καθε ατομο ειναι διαφορετικο. διαφορετικος μεταβολισμος και ετσι δεν γινεται ολοι να μπορουμε να κανουμε μια συγκεκριμενη διαιτα. επισης θα σου προτεινα να παιρνεις φαι απο το σπιτι στη δουλεια και να μην πινεις αναψυκτικα. εγω οταν αποφασισα να κανω σωστη διατροφη το πρωτο που εκοψα ηταν τα αναψυκτικα και κατευθειαν ειδα μεγαλη διαφορα στα κιλα μου!!!

ευχομαι να βοηθησα και να μη σε ζαλισα!! :blush:

Δημοσίευση

Καλησπέρα κ απο μένα...Αν κ η Κικίτσα με κάλυψε σε μεγάλο βαθμό,θέλω κ εγώ με τη σειρά μου να σου πω οτι πρώτα απ όλα πρέπει να χάσεις τα κιλά για να νιώθεις καλά ΕΣΥ!!!Κ ύστερα είναι κ θέμα υγείας...

Κάνε τρόπο ζωής την υγιεινή διατροφή κ κυρίως την ΑΣΚΗΣΗ!!Αφιέρωσε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα απο 1 ωριτσα για εντατική γυμναστική,τρώγε πολλές σαλάτες κ φρούτα,ελλάτωσε το κρέας κ πίνε άφθονο νερό...

Δε γνωρίζω την ηλικία σου αλλα μέχρι τα 30 αν θελήσεις μπορείς να χάσεις πανεύκολα όσα κιλά θέλεις!!!

Καλή επιτυχία

  • 1 month later...
Δημοσίευση

να σε πω και γω εχω αυτο το αγχος αν και πηγαινα σε διαιτολογο μεχρι προτεινος,μολις τη σταματησα αρχισα να τρωω αβερτα και εβαλα 5 -6 κιλα τσακα τσακα.πες το γυναικολογο σου να σε βοηθησει ή προσπαθησε να ελαττωσεις λιγο το φαγητο-ξερω δυσκολο :(:(

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Κορίτσια τι κάνετε πώς ειστε;  Τα μωράκια σας πως είναι; 
    • Περαστικά όλα καλά θα πάνε .Να μην αγχώνεσαι θα περάσει !!Μεσα στο πρόγραμμα είναι όλα.Κ εγώ σκέφτομαι ότι θα μας έρθει κάποια στιγμή δε θα το γλιτώσουμε γίνεται χαμός από γρίπη και rsv 
    • Καλή χρονιά κορίτσια! 🎉🩷 Έχω διαβάσει όλα τα μηνύματά σας,  απλά έχω χαθεί λίγο λόγω τρεξίματος και καθημερινότητας.   Τα νέα από εμάς είναι καλά 😊 Σήμερα είμαι 37+4 και έχω ΠΗΤ 4/2. Τώρα… τι λένε τα ζώδια για εκείνη τη μέρα; 😂 @Pinacolada Για να δούμε τι μας επιφυλάσσει το σύμπαν χαχα! Η βαλίτσα είναι έτοιμη και στημένη δίπλα στην πόρτα για παν ενδεχόμενο 🧳🤣 Την προηγούμενη εβδομάδα είχα βγάλει κι εγώ βλέννα που θεωρητικά ήταν το τραχηλικό πώμα, νόμιζα ότι γεννάω και είχα αγχωθεί ΠΟΛΥ. Εμένα είχε μπεζ χρώμα.   Γενικά όλες αυτές τις μέρες έχω αυξημένα υγρά και έκανα και μια βόλτα από το μαιευτήριο γιατί φοβήθηκα μήπως είναι αμνιακά. Τελικά έκανα το τεστ ηλιοτροπίου, ήταν κολπικά υγρά και ο τράχηλος χωρίς διαστολή, οπότε ηρεμήσαμε.   Πηγαίνω κάθε εβδομάδα στον γιατρό. Από κιλά έχω πάρει 16. Σύμφωνα με τον ΔΜΣ μου είμαι οκ, αν και πιστεύω ότι σίγουρα θα πάρω άλλα 1-2 μέχρι να γεννήσω. Γενικά έχω βαρύνει αρκετά και δυσκολεύομαι κι εγώ.   Έκανα και το δίωρο μάθημα με τη μαία μου, που ήταν πραγματικά πολύ βοηθητικό. Έχω ξεκινήσει επίσης και τις ασκήσεις με την μπάλα πιλάτες που μου έχει δείξει. Η μικρή έχει το κεφάλι προς τα κάτω αλλά δεν έχει πάρει ακόμα θέση στη λεκάνη, οπότε κάνω 20’ το πρωί και 20’ το απόγευμα ασκήσεις και μου είπε επίσης να κάνω και περπάτημα.   Συνεχίζω κανονικά και τα ιδιαίτερα φιλολογικά μαθήματα που κάνω απλά από την επόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσω να κάνω διαδικτυακά. Μου το λέει καιρό ο άντρας μου, αλλά επειδή ένιωθα ότι έχω δυνάμεις πήγαινα κανονικά. Νομίζω όμως ότι ήρθε η ώρα να το πάρω πιο χαλαρά… μη σπάσουν και τίποτα νερά σε κανένα μάθημα και τρέχουμε 😂   Αναμονή τώρα… με το καλό για όλες μας! 💖🙏🏻
    • Αυτό που κατάλαβα από το σεμινάριο είναι ότι όσο είναι νεογέννητα, πίνουν από μπιμπερο λόγω του αντανακλαστικού που έχουν, να κάνουν θηλαστικη κίνηση για λόγους επιβίωσης. Αυτό κάπου στους 3 μήνες χάνεται και εκεί είναι που αν έχει χαθεί η επαφή με το μπιμπερο ή την πιπίλα, ξαφνικά δεν τα θέλουν. Έτσι την πάτησα κ γω. Επαναπαυτηκα στο ότι σαν νεογέννητο επινε και δικό μου και φόρμουλα, και σταμάτησα να δίνω (από βαρεμάρα). Τώρα το παλεύω με τις ασκήσεις που προτείνει η κα Χρυσή, και θα δούμε. Θέλει επιμονή καθημερινή χωρίς όμως πίεση, γιατί εκεί είναι που θα το συνδέσει με κάτι αρνητικό και δεν θα το δεχτεί με τίποτα..
    • Και εμείς ακριβώς το ίδιο απίστευτο !!!
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...