admin

Διαβήτης τύπου 2, λοιπόν, εμφανίσθηκε σε ένα κορίτσι πριν συμπληρώσει την ηλικία των 3 ετών στις ΗΠΑ. Η παρουσίαση του περιστατικού προκάλεσε αίσθηση στο 51ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Διαβητολογικής Εταιρείας που γίνετε στη Στοκχόλμη, καθώς έδειξε ότι ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 εξακολουθεί να αποτελεί μείζον πρόβλημα για την υγεία των παχύσαρκων παιδιών. «Ο έγκαιρος εντοπισμός των μικρών αυτών ασθενών που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, η έγκαιρη διάγνωση και η πρώιμη θεραπεία τους είναι σημαντικοί παράγοντες για την μερική αναστροφή της νόσου», επισημαίνουν οι επικεφαλής της Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας, από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Χιούστον των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής. «Σας παρουσιάζουμε μια περίπτωση πρόωρης εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 σε παιδί 3 ετών που μας επισκέφθηκε για την αξιολόγηση της παχυσαρκίας. Είχε συμπτώματα, όπως πολυουρία και πολυδιψία. Το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς ήταν μέτριο και οι γονείς της δεν είχαν ιστορικό διαβήτη. Η επανεξέταση του περιστατικού αποκάλυψε πολύ φτωχή διατροφή σε θρεπτικά συστατικά και διατροφικές συνήθειες που συνδεόταν με ανεξέλεγκτη κατανάλωση θερμίδων και λίπους» επισημαίνει ο διαβητολόγος Μ. Γιάφι που παρουσίασε το περιστατικό. Στις εξετάσεις που έγιναν στο παιδί καταγράφηκε γλυκόζη νηστείας 230 mg/dl και φυσιολογικές τιμές λιπιδίων στο αίμα. Το ήπαρ ήταν φυσιολογικό και οι νοσοποιητικοί δείκτες για διαβήτη τύπου 1 (νεανικός διαβήτης) ήταν αρνητικοί. Με βάση τα συμπτώματα, τα ευρήματα της παχυσαρκίας και τα εργαστηριακά αποτελέσματα η διάγνωση του διαβήτη τύπου 2 ήταν παραπάνω από ξεκάθαρη. Η μικρή ασθενής ξεκίνησε άμεσα αντιδιαβητική φαρμακευτική αγωγή και η οικογένεια υπεβλήθη σε εντατική ενημέρωση με στόχο την αλλαγή της καθημερινής διατροφικής της συμπεριφοράς. «Ζητήσαμε από την οικογένεια να αλλάξει τον τρόπο ζωής της με έλεγχο των μερίδων φαγητού, ώστε να μειωθεί η συνολική πρόσληψη θερμίδων και να αυξηθεί η φυσική δραστηριότητα. Η ασθενής εμφάνισε σημαντική βελτίωση στη μείωση του βάρους, η οποία με τη σειρά της οδήγησε σε ομαλοποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Η θεραπεία μειώθηκε σταδιακά κατά 50% και στη συνέχεια σταμάτησε. Έξι μήνες μετά τη διάγνωση, η ασθενής ήταν κατά 75% πιο κοντά στο φυσιολογικό της βάρος και είχε φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα» τόνισαν οι γιατροί που παρουσίασαν το περιστατικό και επισήμαναν ότι το συμπέρασμα είναι αισιόδοξο: Η αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2 στα παιδιά είναι δυνατή, αν γίνει έγκαιρη εξέταση των παχύσαρκων παιδιών, πρώιμη διάγνωση της νόσου, κατάλληλη θεραπεία και τροποποίηση του τρόπου ζωής. Παρότι το περιστατικό χαρακτηρίζεται σπάνιο, οι επιστήμονες δεν αποκλείουν να βρεθούν μπροστά σε ανάλογα περιστατικά στο μέλλον, ως αποτέλεσμα του δυτικού τρόπου ζωής που ευνοεί την υπερκατανάλωση φθηνών παχυντικών τροφών για παιδιά και περιορισμό της σωματικής τους δραστηριότητας.

Ο κ. Τζορμπατζάκης είναι διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και μέσα από το φόρουμ (όπως έκανε για μεγάλο διάστημα και στο παρελθόν) θα απαντάει στις δικές σας ερωτήσεις και θα σας συμβουλεύει έγκυρα. Ο σκοπός είναι, μέσα από τα άρθρα και τις απαντήσεις που δίνονται να βοηθηθούν όσο το δυνατό περισσότεροι γονείς, ειδικά στη σημερινή εποχή του ίντερνετ που υπάρχει τόση παραπληροφόρηση. Καλωσόρισες γιατρέ!

Στα ξενοδοχεία όπου διαμένουν οι 99 διασωθέντες Σύροι και Ιρακινοί με τη μέριμνα της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ, ο ανείπωτος πόνος για όσους χάθηκαν συγκατοικεί με την ανακούφιση για όσους σώθηκαν Η ιστορία του βρέφους, που μετρά λίγο περισσότερο από έναν μήνα ζωής και σώθηκε μαζί με πολλά άλλα παιδιά από το φρικτό ναυάγιο στο Φαρμακονήσι, είναι η άλλη πλευρά της μεγαλύτερης προσφυγικής τραγωδίας στο Αιγαίο. Ο Σπύρος Μπαλόπητος, κυβερνήτης το περιπολικού σκάφους του Λιμενικού που έσπευσε στο σημείο της τραγωδίας μαζί με το 25μελές πλήρωμά του, έζησαν τη νύχτα του Σαββάτου προς Κυριακή, καταστάσεις που θα θυμούνται για πάντα. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας «Έθνος», όταν έφτασαν στο σημείο του ναυαγίου, με δύσκολες καιρικές συνθήκες, είδαν το ξύλινο ιστιοφόρο προσαραγμένο πολύ κοντά στα βράχια του Φαρμακονησίου. Στη θάλασσα ήταν πολλοί άνθρωποι, που κρατούσαν ψηλά τα παιδιά τους και φώναζαν πανικόβλητοι για βοήθεια. «Είδαμε πολλά παιδιά. Ορισμένα φορούσαν σωσίβια, άλλα όχι». Λίγο πριν περισυλλέξουν το σχεδόν παγωμένο βρέφος, που κατάφερε τελικά να κρατηθεί στη ζωή, είχαν μαζέψει τη σορό ενός νεκρού μωρού. Κάναμε ό,τι ήταν ανθρωπίνως δυνατό να σώσουμε το βρέφος, όπως και όλα τα άλλα παιδιά» διηγείται στο «Έθνος» ο κ. Μπαλόπητος. Δεν ξεχνά την ανακούφιση στα πρόσωπα των γονιών όταν ανέβαιναν στο σκάφος και έβλεπαν τα παιδιά τους. Τα είχαμε σε κλειστό χώρο, με τις θερμάστρες, να είναι ζεστά. Όποιος ανέβαινε έτρεχε να πάρει το παιδί του, έκλαιγε, μας φιλούσε τα χέρια». Φυσικά δεν ξεχνά και τις εντελώς αντίθετες εικόνες, των γονιών που δεν έβλεπαν τα παιδιά τους ανάμεσα στα διασωθέντα... Χθες, το «Δίκτυο Αλληλεγγύης Λέρου» μοίρασε στους διασωθέντες πρόσφυγες ρούχα, παπούτσια, παιχνίδια. «Με τα παιχνίδια, τα πρόσωπα των παιδιών σαν να έλαμψαν ξανά. Ήταν λίγες στιγμές αισιοδοξίας στο βαρύ πένθος. Πρέπει να δράσουμε για να μπορούμε να φροντίσουμε τους πρόσφυγες που φτάνουν στον τόπο μας» σημειώνει η Ματίνα Κατσίβελη, ψυχή του Δικτύου. Στα ξενοδοχεία όπου διαμένουν οι 99 διασωθέντες Σύροι και Ιρακινοί με τη μέριμνα της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ, ο ανείπωτος πόνος για όσους χάθηκαν συγκατοικεί με την ανακούφιση για όσους σώθηκαν. «Οι άνθρωποι είναι ακόμη σοκαρισμένοι. Πολλοί δεν έχουν συνειδηοποιήσει τί συνέβη» λέει ο Βαγγέλης Ορφανουδάκης, συντονιστής κλιμακίου των Γιατρών Χωρίς Σύνορα. Σήμερα, αναμένεται να γραφτεί η δεύτερη πράξη της τραγωδίας στη Ρόδο, όπου θα μεταβούν για αναγνώριση των σορών τουλάχιστον 26 διασωθέντες. Ανάμεσα τους η τραγική μάνα από το Ιράκ, που έχασε τρία παιδιά και τον σύζυγο της... Πηγή: ΕΘΝΟΣ

Με γυναικεία στήθη ζωγραφισμένα σαν χάμπουργκερ, αναψυκτικά ή ντόνατ, ο Σύνδεσμος απευθύνεται στις μέλλουσες μητέρες με στόχο την ευαισθητοποίησή τους σε ζητήματα διατροφής. Οι εικόνες έχουν λεζάντα «Το μωρό σου είναι ό,τι τρως» ή «Το μωρό σου τρώει ό,τι τρως». Στόχος της εκστρατείας είναι να προειδοποιήσει τις μητέρες για τις πιθανώς επιβλαβείς επιπτώσεις στα μωρά τους από την κακή διατροφή τους. «Οι συνήθειές σου τις πρώτες χίλιες μέρες της ζωής του παιδιού σου μπορούν να το προστατεύσουν από την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών», τονίζεται στις αφίσες.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές αυτό συμβαίνει διότι τόσο η μητέρα όσο και ο πατέρας είναι πιο υπερπροστατευτικοί με τα δευτερότοκα παιδιά τους ή το μοναχοπαίδι τους, καθώς θεωρούν ότι έχουν ανάγκη περισσότερο από την προστασία και τη φροντίδα τους, συγκριτικά με τα πρωτότοκα. «Βλέπουν πάντα το μικρότερο παιδί τους ως “μωρό”, ακόμη κι αν έχει ενηλικιωθεί», τονίζουν. Στο πείραμα που διεξήγαγαν κάλεσαν μητέρες να σημειώσουν με μια γραμμή στον τοίχο το ύψος των παιδιών τους, ηλικίας δυο έως έξι ετών. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι οι μητέρες υποτίμησαν το ύψος του πιο μικρού στην ηλικία παιδιού τους με μέσο όρο κατά 7,5 εκατοστά. Κάτι αντίστοιχο δεν καταγράφηκε, όταν τους ζητήθηκε να σημειώσουν το ύψος του μεγάλου τους παιδιού. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό βιολογίας «Current Βiology».

Αυτό επειδή πολλοί γονείς αγνοούν τον κίνδυνο. Μπορεί να κρατάμε μακριά από τα παιδιά μας διάφορα είδη φαρμάκων όπως χλωρίνη, καθαριστικά κλπ. όμως αγνοούμε ότι ένα αντισηπτικό χεριών έχει τους ίδιους κινδύνους. Εξάχρονο κοριτσάκι στην Ατλάντα των ΗΠΑ εντυπωσιασμένη από την μυρωδιά φράουλας που είχε το αντισηπτικό χεριών που πέρασε στην κατοχή της, λόγω της παιδικής αφέλειας θέλησε να το δοκιμάσει καταπίνοντας ποσότητα αντισηπτικού. Έπειτα το κοριτσάκι άρχισε να μπερδεύει τα λόγια της και δεν μπορούσε να περπατήσει με αποτέλεσμα να μεταφερθεί στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών. Οι γιατροί έπειτα από αιματολογική εξέταση διαπίστωσαν ότι η μικρή είχε δηλητηριαστεί από το αντισηπτικό. Τα επίπεδα αλκοόλης στο αίμα της ανέρχονταν στο διπλάσιο από το νόμιμα επιτρεπτό όριο κατανάλωσης αλκοόλ από ένα ενήλικα. Η δηλητηρίαση από αλκοόλ σε ένα ανήλικο παιδί μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, εμετό, υπνηλία και σε ορισμένες περιπτώσεις έχει προκληθεί έως και παύση της αναπνοής τους. Σύμφωνα με ιατρικά στοιχειά, κατά το 2014 σημειώθηκαν στις ΗΠΑ πάνω από 16,117 περιπτώσεις δηλητηρίασης ανήλικων παιδιών από αντισηπτικά υγρά. Οι γιατροί συνιστούν σε γονείς και δασκάλους να κρατούν μακριά από ανήλικα παιδιά αντισηπτικά υγρά ή όταν αυτό γίνεται να είναι πάντοτε υπό την επίβλεψη ενός ενήλικα. Για όσους γονείς επιθυμούν να προστατέψουν τα παιδιά τους από τα μικρόβια, οι γιατροί συστήνουν τα υγρά μαντηλάκια ως μια επαρκή και εναλλακτική λύση αντιμετώπισης των μικροβίων.

Ίσως θα ήταν χρήσιμο να ξεκινήσουμε από τον σχετικό σχολικό κανονισμό που ήδη ισχύει από το 2006: Η απόφαση αυτή συμπληρώνεται (2011) και με τα εξής: Ο νόμος, όπως στις περισσότερες περιπτώσεις άλλωστε, έρχεται εκ των υστέρων να καλύψει καταστάσεις που φαίνονται με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο δυσλειτουργικές ή/και επικίνδυνες για μας και για τους συνανθρώπους μας. Ολοένα και πιο πολλές έρευνες για τον ελληνικό χώρο δείχνουν ότι η πλειοψηφία των παιδιών στην δευτεροβάθμια εκπαίδευση έχουν κινητό τηλέφωνο το οποίο έχουν μαζί τους και στο σχολείο. Η ίδια τάση φαίνεται όμως να διαμορφώνεται και στο δημοτικό σχολείο. Ακόμη και στο νηπιαγωγείο υπάρχει ένα πολύ μικρό ποσοστό πια παιδιών που έχουν μαζί τους στο σχολείο κινητό τηλέφωνο! Θα μπορούσε να υποστηριχθεί ότι είναι 2 διαφορετικά θέματα το αν έχει ένα παιδί κινητό και από ποια ηλικία, και το αν το έχει μαζί του στο σχολείο. Αυτό όμως μάλλον ισχύει σε τυπικό επίπεδο, δηλαδή όσον αφορά τον σχολικό κανονισμό και τη γενικότερη σχολική ζωή. Σε πιο ουσιαστικό επίπεδο, ο προβληματισμός που ανακύπτει είναι κατά πόσο ένα παιδί χρειάζεται κινητό, από ποια ηλικία, ποια είναι η ενδεδειγμένη χρήση του και ποιοι οι κίνδυνοι που ενέχει η χρήση του για τα παιδιά. Και μέσα σε αυτόν τον προβληματισμό εντάσσεται και η σχολική καθημερινότητα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της, πχ ο συνεχής συγχρωτισμός των παιδιών μεταξύ τους χωρίς τη διαρκή επίβλεψη ενηλίκων, τα δυναμικά μίμησης, επίδρασης («πίεσης») της παρέας, σύγκρισης/ ανταγωνισμού κ.α. που αναπτύσσουν τα παιδιά στις μεταξύ τους σχέσεις. Εδώ χρειάζεται να θυμίσουμε και το εξής: Στην εποχή μας τα κινητά έχουν πάψει να έχουν τη λειτουργία ενός απλού τηλεφώνου. Ό,τι μπορεί να κάνει κάποιος μέσω ενός Η/Υ συνδεδεμένου με το Διαδίκτυο, μπορεί να το κάνει και μέσω ενός κινητού που έχει την αντίστοιχη δυνατότητα. Ειδικά τα πιο σύγχρονα μοντέλα προσφέρουν πρόσβαση σε μια ευρεία γκάμα ηλεκτρονικών και ψυχαγωγικών υπηρεσιών, μερικές εκ των οποίων είναι λήψη φωτογραφιών και βίντεο, ραδιόφωνο, αναπαραγωγή και αποθήκευση αρχείων μουσικής και παιχνίδια, πλοήγηση στο Διαδίκτυο και εφαρμογές όπως SMS, MMS, μηνύματα video, chat, υπηρεσίες γνωριμιών και άλλες υπηρεσίες ενηλίκων. Υπάρχει ακόμα και η δυνατότητα πληρωμών μέσω κινητού με τη χρήση πιστωτικών καρτών αλλά και προπληρωμένων καρτών που πωλούνται στο περίπτερο! Όπως γίνεται λοιπόν εύκολα αντιληπτό, όλες οι παραπάνω δυνατότητες, πάνε μαζί με μια σειρά από κινδύνους και παγίδες. Ειδικά, όσο πιο νωρίς μπει το κινητό στη ζωή ενός παιδιού, τόσο περισσότερο ευάλωτο είναι σε αυτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ίδιοι ακριβώς κίνδυνοι ελλοχεύουν για όλες τις ηλικίες. Μάλιστα, κάποιοι κίνδυνοι σχετίζονται περισσότερο με συγκεκριμένες αναπτυξιακές φάσεις. Συνοπτικά , θα μπορούσαμε να αναφέρουμε τους εξής: Η κατάχρηση του τηλεφώνου με τις συνεπαγόμενες επιβλαβείς συνέπειες για τον εγκέφαλο από την εκτεταμένη έκθεση του παιδιού στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίαΗ παρενόχληση και η αποπλάνηση από επιτηδείους. Με αυτό συνδέεται και η δυνατότητα των πλέον σύγχρονων κινητών για αναφορά θέσης του χρήστη (λειτουργία GPS)Ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός με οποιοδήποτε τρόπο/ρόλο εμπλέκεται ένα παιδί (αυτού που εκφοβίζεται, αυτού που εκφοβίζει και αυτού που παρατηρεί)Η έκθεση γενικά σε μη κατάλληλο για την ηλικία του υλικό, πχ πορνογραφία, έντονη βία, κλπΟ τζόγος. Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα, η τεχνολογία δημιουργεί νέες μορφές στοιχηματισμού. Επίσης αναπτύσσεται όλο και περισσότερο μια πληθώρα από δωρεάν τυχερά παιχνίδια στο διαδίκτυο τα οποία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Μάλιστα, η συχνή χρήση κυρίως από εφήβους παιχνιδιών φαντασίας, ρόλων, χαρτιών χωρίς χρηματικό αντίτιμο δεν είναι καθόλου αθώα, αφού φαίνεται αυτές οι μορφές παιχνιδιών να συνδέονται έντονα με τα τυχερά παιχνίδια. (Πιο συγκεκριμένα, τα πρώτα μπορούν να «λειτουργούν» ως προθάλαμος των δεύτερων). Τέλος, σε πολλά video-games υπάρχουν διαφημίσεις για διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια. Μια απλή συνταγή για το πότε είναι η κατάλληλη ηλικία να δώσουμε σε ένα παιδί κινητό τηλέφωνο δεν υπάρχει. Το όλο θέμα έχει άμεση σχέση με τους κανόνες και τα όρια που γενικά έχουμε θέσει στην ζωή του παιδιού και στην εσωτερίκευση αυτών από το ίδιο. Με άλλα λόγια, στη σχέση που έχουμε φτιάξει μαζί του μέσα από την οποία το παιδί μαθαίνει πώς να σχετίζεται με τον κόσμο γύρω του με όσο το δυνατόν περισσότερη ασφάλεια. Δύο είναι τα βασικά μηνύματα πρόληψης που ισχύουν και σε αυτήν την περίπτωση και είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε περάσει στα παιδιά μας: όποια και να είναι η εμφάνιση σου, ό,τι και να έχεις πει, ό,τι και να έχεις κάνει, κανείς δεν έχει δικαίωμα να σε απειλήσει και να σε κάνει να πονέσεις με οποιοδήποτε τρόποδεν υπάρχει μυστικό που να σε κάνει να πονάς, να φοβάσαι , να ντρέπεσαι. Και όποιος σου ζητά να κρατήσεις τέτοιο μυστικό από τους γονείς σου ή/και τους δασκάλους σου, είναι επικίνδυνος. Μικρός ή μεγάλος, όποια σχέση και να έχει μαζί σου Είναι αλήθεια ότι το κινητό (και οι νέες τεχνολογίες) φαίνεται να διευρύνει σημαντικά τις δυνατότητες του ελέγχου και της προστασίας που μπορούμε να ασκήσουμε στη ζωή των παιδιών μας. Απαιτείται όμως μεγάλη προσοχή στο να μην θέσουμε σε μεγαλύτερο κίνδυνο άθελα μας το παιδί. Ένα κριτήριο σε αυτήν την κατεύθυνση θα μπορούσε να είναι το εξής: κατά πόσο το να δώσουμε κινητό στο παιδί μας για την ασφάλεια του και την αμεσότερη επικοινωνία του μαζί μας συντελεί στο να καλύψει το δικό μας κομμάτι ανασφάλειας και αγωνίας σχετικά, ή πραγματικά το προστατεύει από κινδύνους και παγίδες, ενδεχομένως το εκθέτει και σε κινδύνους που πιθανόν ακόμη να μην γνωρίζουμε.... Τέλος, καλύτερος τρόπος για να νουθετήσουμε τα παιδιά μας δεν είναι άλλος από το παράδειγμά μας. Και μιας που ξεκινήσαμε αναφέροντας τον σχετικό σχολικό κανονισμό, ενδιαφέρον είναι να έχουμε υπ’ όψιν μας και τη δεύτερη παράγραφο του ιδίου άρθρου: Για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση μπορείτε να καλέσετε στην «Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056» ή ηλεκτρονικά στην διεύθυνση sos1056@hamogelo.gr, ώστε να συζητήσετε με ψυχολόγο όλα αυτά που μπορεί να σας απασχολούν σε σχέση με το παιδί σας». Πηγή: Το Χαμόγελο του Παιδιού

Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη νέα σχολική χρονιά… με το δεξί: Πρωινό! Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται… Ξεκινήστε τη μέρα με ένα ισορροπημένο πρωινό, που θα δώσει στο παιδί σας την απαραίτητη ενέργεια και θα το βοηθήσει να είναι περισσότερο συγκεντρωμένο, βελτιώνοντας τη σχολική του απόδοση.Συνδυάστε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα, με ψωμί ή προϊόντα δημητριακών -κατά προτίμηση ολικής άλεσης- και φρούτο, και απολαύστε όλοι μαζί το πρώτο υγιεινό γεύμα της μέρας.Σπιτικό, υγιεινό κολατσιό για το σχολείο. Πρόκειται για το γεύμα που θα προσφέρει τον απαραίτητο «ανεφοδιασμό» ενέργειας που χρειάζεται το παιδί σας μέχρι το σχόλασμα.Επιπλέον, το δεκατιανό συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του αισθήματος πείνας, για την αποφυγή του συχνού τσιμπολογήματος ή της υπερκατανάλωσης φαγητού στο επόμενο γεύμα.Προφέρετε τοστ, γιαούρτι, κουλούρι Θεσσαλονίκης, παστέλι, μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη, σπιτική πίτα ή κέικ μαζί με μια μερίδα φρούτου και αποφύγετε τυποποιημένα προϊόντα όπως οι σφολιάτες, τα κρουασάν, και τα διάφορα γλυκά ή αλμυρά σνακ.Προσοχή! Επιλέξτε μικρότερες μερίδες ενω στα σάντουιτς φροντίστε να μην τα παραγεμίζετε με υλικά. Και μην ξεχνάτε η εναλλαγές στα σνακς κάνουν τα παιδιά να μην βαριούνται.Αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών και άλλων ζαχαρούχων ροφημάτων. Επιλέξτε το νερό ως το βασικότερο ρόφημα που καταναλώνει το παιδί σας, καθώς τα ζαχαρούχα ροφήματα και αναψυκτικά αποδίδουν αυξημένα ποσά ζάχαρης και θερμίδων, ενώ παράλληλα η κατανάλωσή τους αντικαθιστά άλλα θρεπτικά τρόφιμα στη διατροφή των παιδιών, οδηγώντας σε χαμηλότερη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.Πηγή: neadiatrofis.gr

Για ένα παιδί στο φάσμα του αυτισμού, όμως, η σχολική καθημερινότητα μπορεί να περιλαμβάνει προκλήσεις που δεν είναι πάντα εύκολο να κατανοήσουν οι άλλοι. Ο θόρυβος, οι αλλαγές στο πρόγραμμα, οι κοινωνικές απαιτήσεις, οι οδηγίες ή ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο οργανώνεται η τάξη μπορεί να δημιουργούν δυσκολίες. Η σωστή υποστήριξη δεν σημαίνει ότι ζητάμε από το παιδί να «ταιριάξει» με κάθε τρόπο στο σχολείο. Σημαίνει ότι προσπαθούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον στο οποίο μπορεί να συμμετέχει, να μαθαίνει και να αισθάνεται ότι ανήκει. 🧩 Τι Είναι Ο Αυτισμός;Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή κατάσταση που επηρεάζει, μεταξύ άλλων, τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο επικοινωνεί, αλληλεπιδρά κοινωνικά και επεξεργάζεται τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Δεν υπάρχει ένας μόνο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται ο αυτισμός. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μπορεί να έχει διαφορετικές ανάγκες, δυνατότητες και τρόπους επικοινωνίας. Ένα παιδί μπορεί να έχει ιδιαίτερη ευαισθησία στους ήχους, ενώ ένα άλλο να δυσκολεύεται περισσότερο με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Κάποιο μπορεί να χρησιμοποιεί πλούσιο προφορικό λόγο και άλλο να χρειάζεται εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τις γενικεύσεις. Δεν υπάρχει ένα «τυπικό» παιδί με αυτισμό. 🏫 Τι Σημαίνει Σχολική Ένταξη;Η σχολική ένταξη δεν σημαίνει απλώς ότι το παιδί βρίσκεται μέσα στην ίδια αίθουσα με τα υπόλοιπα παιδιά. Σημαίνει ότι έχει πραγματικές ευκαιρίες να: συμμετέχει στη μαθησιακή διαδικασία, επικοινωνεί με τους εκπαιδευτικούς και τους συμμαθητές του, συμμετέχει σε δραστηριότητες, αναπτύσσει δεξιότητες, δημιουργεί σχέσεις, αισθάνεται αποδεκτό, έχει την κατάλληλη υποστήριξη όταν τη χρειάζεται. Ο στόχος είναι η συμμετοχή και η αίσθηση του ανήκειν, όχι απλώς η φυσική παρουσία του παιδιού στην τάξη. 💛 Κάθε Παιδί Έχει Διαφορετικές ΑνάγκεςΜερικά παιδιά στο φάσμα μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια στην επικοινωνία. Άλλα μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη στις κοινωνικές σχέσεις ή στις αλλαγές της καθημερινής ρουτίνας. Κάποια μπορεί να δυσκολεύονται με τον θόρυβο, το έντονο φως ή την πολυκοσμία. Άλλα μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν μια οδηγία ή να ολοκληρώσουν μια δραστηριότητα. Επομένως, η υποστήριξη πρέπει να είναι εξατομικευμένη. Αυτό που βοηθά ένα παιδί μπορεί να μην είναι χρήσιμο για ένα άλλο. 🔊 Η Αισθητηριακή Επεξεργασία Στο ΣχολείοΤο σχολικό περιβάλλον μπορεί να είναι γεμάτο ερεθίσματα. Φωνές, κουδούνια, μετακινήσεις, καρέκλες που σύρονται, δυνατή μουσική, πολλά παιδιά που μιλούν ταυτόχρονα ή αλλαγές στον φωτισμό μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονα για ένα παιδί με αισθητηριακές ευαισθησίες. Όταν ένα παιδί καλύπτει τα αυτιά του, απομακρύνεται ή δείχνει έντονη δυσφορία, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι «δεν θέλει να συνεργαστεί». Μπορεί να προσπαθεί να προστατευτεί από ένα ερέθισμα που το δυσκολεύει. Η κατανόηση αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο το σχολείο ανταποκρίνεται στις ανάγκες του. 📅 Η Σταθερή Ρουτίνα Μπορεί Να ΒοηθήσειΠολλά παιδιά αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια όταν γνωρίζουν τι πρόκειται να συμβεί. Μια προβλέψιμη καθημερινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να προετοιμάζεται για τις δραστηριότητες της ημέρας. Για παράδειγμα, μπορεί να γνωρίζει ότι: προσέλευση → τάξη → δραστηριότητα → διάλειμμα → φαγητό → επόμενη δραστηριότητα → επιστροφή στο σπίτι. Όταν πρόκειται να αλλάξει κάτι, μια έγκαιρη ενημέρωση μπορεί να μειώσει την αβεβαιότητα. Η οργάνωση δεν σημαίνει ότι κάθε ημέρα πρέπει να είναι απολύτως ίδια. Σημαίνει ότι το παιδί έχει ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορεί να προσανατολιστεί. 🖼️ Οι Οπτικές Οδηγίες Μπορούν Να ΔιευκολύνουνΟρισμένα παιδιά κατανοούν πιο εύκολα μια πληροφορία όταν μπορούν να τη δουν. Μια εικόνα, ένα απλό πρόγραμμα ή μια σειρά από σύμβολα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να καταλάβει τι ακολουθεί. Για παράδειγμα, αντί να δοθούν πολλές προφορικές οδηγίες ταυτόχρονα, μπορούν να παρουσιαστούν με απλά και διαδοχικά βήματα. Αυτό μπορεί να κάνει την καθημερινότητα πιο προβλέψιμη και να μειώσει τη σύγχυση. 🗣️ Η Επικοινωνία Δεν Είναι Ίδια Για Όλα Τα ΠαιδιάΔεν επικοινωνούν όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο. Κάποια χρησιμοποιούν λόγο με μεγάλη άνεση. Άλλα χρησιμοποιούν λίγες λέξεις ή διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας. Υπάρχουν επίσης παιδιά που μπορεί να χρησιμοποιούν εικόνες, χειρονομίες ή άλλες μορφές υποστηριζόμενης επικοινωνίας. Το σημαντικό είναι να υπάρχει ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί μπορεί να εκφράζει ανάγκες, επιλογές, συναισθήματα και σκέψεις. Η επικοινωνία δεν πρέπει να αξιολογείται μόνο από το πόσο καλά μιλά ένα παιδί. 🤝 Η Συνεργασία Οικογένειας Και Σχολείου Είναι Πολύ ΣημαντικήΟι γονείς γνωρίζουν το παιδί τους σε βάθος. Γνωρίζουν τι το ηρεμεί, τι το δυσκολεύει, ποια ενδιαφέροντα έχει και ποιες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν έντονη αντίδραση. Οι εκπαιδευτικοί, από την άλλη πλευρά, βλέπουν το παιδί μέσα σε ένα διαφορετικό κοινωνικό και μαθησιακό περιβάλλον. Όταν οι δύο πλευρές συνεργάζονται, μπορούν να δημιουργήσουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα. Η επικοινωνία δεν χρειάζεται να περιορίζεται στα προβλήματα. Είναι εξίσου σημαντικό να μοιράζονται τι λειτουργεί καλά και ποιες μικρές κατακτήσεις έχει το παιδί. 👩‍🏫 Ο Ρόλος Του ΕκπαιδευτικούΟ εκπαιδευτικός μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος αποδοχής. Μερικές πρακτικές που μπορεί να βοηθήσουν, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες του παιδιού, είναι: σαφείς και σύντομες οδηγίες, σταθερή οργάνωση της ημέρας, προειδοποίηση πριν από σημαντικές αλλαγές, κατάλληλος χρόνος για την ολοκλήρωση μιας δραστηριότητας, αξιοποίηση των ενδιαφερόντων του παιδιού, προσαρμογή δραστηριοτήτων όταν χρειάζεται, θετική ενίσχυση, ευκαιρίες συμμετοχής με τους συμμαθητές. Ο εκπαιδευτικός δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζει το παιδί μόνο μέσα από τις δυσκολίες του. Χρειάζεται να αναγνωρίζει και τι μπορεί να κάνει καλά. 🌱 Εστιάστε Στα Δυνατά ΣημείαΈνα παιδί με αυτισμό μπορεί να έχει ιδιαίτερα ενδιαφέροντα ή ικανότητες που μπορούν να αξιοποιηθούν στη μάθηση. Μπορεί να έχει πολύ καλή μνήμη, ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια, έντονο ενδιαφέρον για συγκεκριμένα θέματα ή διαφορετικό τρόπο προσέγγισης ενός προβλήματος. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να αποτελέσουν αφετηρία για μάθηση. Αντί να επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά σε αυτό που το παιδί δυσκολεύεται να κάνει, είναι σημαντικό να ρωτάμε: «Τι μπορεί να κάνει καλά και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε να προχωρήσει από εκεί;» 🧒 Η Σχέση Με Τους ΣυμμαθητέςΗ κοινωνική ένταξη είναι εξίσου σημαντική με τη μαθησιακή. Τα παιδιά χρειάζονται ευκαιρίες για να γνωρίζουν το ένα το άλλο, να παίζουν και να συνεργάζονται. Δεν χρειάζεται όμως να πιέζεται το παιδί να συμμετέχει σε κάθε δραστηριότητα ή να κάνει φίλους με συγκεκριμένο τρόπο. Η κοινωνική επαφή μπορεί να ξεκινήσει μέσα από: κοινά παιχνίδια, μικρές ομάδες, δραστηριότητες με κοινά ενδιαφέροντα, συνεργατικές εργασίες, παιχνίδια με συγκεκριμένους κανόνες. Η αποδοχή ξεκινά όταν τα παιδιά καταλαβαίνουν ότι το διαφορετικό δεν είναι λάθος. 💬 Πώς Μπορούν Να Ενημερωθούν Οι Συμμαθητές;Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών, μπορεί να γίνει μια απλή συζήτηση για τη διαφορετικότητα. Δεν χρειάζεται να δοθούν προσωπικές πληροφορίες για το παιδί. Μπορεί να εξηγηθεί ότι οι άνθρωποι: μαθαίνουν με διαφορετικούς τρόπους, επικοινωνούν διαφορετικά, μπορεί να χρειάζονται διαφορετική βοήθεια, έχουν διαφορετικές ευαισθησίες. Η συζήτηση πρέπει να γίνεται με σεβασμό στην ιδιωτικότητα του παιδιού και σε συνεργασία με την οικογένεια και το σχολείο. 🧸 Τι Γίνεται Όταν Το Παιδί Έχει Έντονη Αντίδραση;Ένα παιδί μπορεί να αντιδράσει έντονα όταν βρίσκεται σε κατάσταση υπερφόρτωσης, απογοήτευσης ή άγχους. Η αντίδραση μπορεί να περιλαμβάνει κλάμα, φωνές, απομάκρυνση ή άλλες συμπεριφορές. Εκείνη τη στιγμή ο στόχος δεν είναι να «πειθαρχήσει» το παιδί όσο πιο γρήγορα γίνεται. Προτεραιότητα είναι: ασφάλεια → μείωση των ερεθισμάτων → ηρεμία → υποστήριξη. Αφού το παιδί ηρεμήσει, μπορεί να εξεταστεί τι προηγήθηκε και τι θα μπορούσε να βοηθήσει την επόμενη φορά. 🚫 Αποφύγετε Την Τιμωρία Για Την Εκδήλωση Μιας ΔυσκολίαςΌταν μια συμπεριφορά συνδέεται με αισθητηριακή υπερφόρτωση, δυσκολία επικοινωνίας ή αδυναμία κατανόησης μιας κατάστασης, η τιμωρία μπορεί να μην αντιμετωπίζει την πραγματική αιτία. Χρειάζεται πρώτα να αναζητηθεί το γιατί. Τι προηγήθηκε; Ήταν πολύ δυνατός ο θόρυβος; Άλλαξε ξαφνικά το πρόγραμμα; Δεν κατάλαβε τι ζητήθηκε; Δεν μπόρεσε να εκφράσει αυτό που ήθελε; Η κατανόηση της αιτίας μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική υποστήριξη. 🧠 Η Ακαδημαϊκή Πρόοδος Δεν Είναι Ο Μοναδικός ΣτόχοςΗ σχολική επιτυχία δεν μετριέται μόνο με βαθμούς ή με το πόσες εργασίες ολοκληρώνει το παιδί. Σημαντικές είναι επίσης οι δεξιότητες που αποκτά στην καθημερινότητα: να ζητά βοήθεια, να επικοινωνεί, να περιμένει, να συμμετέχει, να διαχειρίζεται αλλαγές, να συνεργάζεται, να αισθάνεται ασφάλεια στο σχολείο. Η πρόοδος μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε παιδί. Μια μικρή κατάκτηση μπορεί να αποτελεί πολύ μεγάλο βήμα. 🏠 Η Υποστήριξη Συνεχίζεται Και Στο ΣπίτιΗ οικογένεια μπορεί να βοηθήσει διατηρώντας μια σταθερή και προβλέψιμη καθημερινότητα. Μετά από μια απαιτητική σχολική ημέρα, το παιδί μπορεί να χρειάζεται χρόνο για ξεκούραση και αποφόρτιση. Δεν χρειάζεται κάθε απόγευμα να είναι γεμάτο δραστηριότητες. Ένα ήρεμο περιβάλλον, αγαπημένες δραστηριότητες και χρόνος με την οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να επανέλθει μετά από μια ημέρα γεμάτη ερεθίσματα. 🌈 Η Ένταξη Είναι Ευθύνη ΌλωνΗ σχολική ένταξη δεν είναι αποκλειστική ευθύνη του παιδιού. Δεν πρέπει να περιμένουμε από το παιδί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ώστε να γίνει αποδεκτό. Η σχολική κοινότητα μπορεί να κάνει προσαρμογές που διευκολύνουν τη συμμετοχή του. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικό τρόπο παρουσίασης μιας εργασίας, περισσότερο χρόνο, ένα πιο ήσυχο σημείο ή άλλη προσαρμογή που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του. Η ισότητα δεν σημαίνει ότι όλοι χρειάζονται ακριβώς το ίδιο. Σημαίνει ότι όλοι έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν. 🔦 Ήξερες Ότι…🔦 Ο αυτισμός δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα παιδιά. Οι ανάγκες υποστήριξης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από παιδί σε παιδί. 🔦 Ένα παιδί μπορεί να δυσκολεύεται με έναν δυνατό ήχο ή μια ξαφνική αλλαγή χωρίς αυτό να σημαίνει ότι «δεν θέλει να συνεργαστεί». 🔦 Η σταθερή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει ορισμένα παιδιά να αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια και να κατανοούν καλύτερα τι πρόκειται να συμβεί. 🔦 Η σχολική ένταξη δεν αφορά μόνο τη συμμετοχή στο μάθημα. Περιλαμβάνει επίσης τις σχέσεις, το παιχνίδι, την επικοινωνία και την αίσθηση ότι το παιδί ανήκει στην ομάδα. 🔦 Μια μικρή καθημερινή κατάκτηση, όπως το να ζητήσει μόνο του βοήθεια ή να συμμετάσχει σε μια ομαδική δραστηριότητα, μπορεί να αποτελεί σημαντικό βήμα στην ανάπτυξη της αυτονομίας. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: «Όλα τα παιδιά με αυτισμό αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες». ✔ Αλήθεια: Ο αυτισμός εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Κάθε παιδί έχει διαφορετικές δυνατότητες και ανάγκες υποστήριξης. ❌ Μύθος: «Για να ενταχθεί σωστά ένα παιδί στο σχολείο, πρέπει να μάθει να συμπεριφέρεται όπως τα άλλα παιδιά». ✔ Αλήθεια: Η ένταξη σημαίνει ότι το σχολικό περιβάλλον προσαρμόζεται όπου χρειάζεται, ώστε το παιδί να μπορεί να συμμετέχει και να μαθαίνει. ❌ Μύθος: «Ένα παιδί με αυτισμό δεν ενδιαφέρεται για τους άλλους». ✔ Αλήθεια: Η κοινωνική επικοινωνία μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί δεν θέλει σχέσεις, φιλία ή επαφή. ❌ Μύθος: «Αν το παιδί μιλά καλά, δεν χρειάζεται ιδιαίτερη υποστήριξη». ✔ Αλήθεια: Η προφορική γλώσσα είναι μόνο μία πλευρά της λειτουργικότητας. Ένα παιδί μπορεί να μιλά καλά και ταυτόχρονα να χρειάζεται υποστήριξη σε άλλους τομείς. ❌ Μύθος: «Οι έντονες αντιδράσεις είναι απλώς κακή συμπεριφορά». ✔ Αλήθεια: Μια έντονη αντίδραση μπορεί να σχετίζεται με άγχος, αισθητηριακή υπερφόρτωση, δυσκολία επικοινωνίας ή αλλαγή στη ρουτίνα. Χρειάζεται πρώτα να αναζητηθεί η αιτία. ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Μπορεί ένα παιδί με αυτισμό να φοιτήσει σε ένα γενικό σχολικό περιβάλλον; Πολλά παιδιά με αυτισμό μπορούν να συμμετέχουν σε γενικά σχολικά περιβάλλοντα, με την κατάλληλη εκπαιδευτική υποστήριξη και τις απαραίτητες προσαρμογές ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες τους. ❓ Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου πριν ξεκινήσει το σχολείο; Μπορείτε να το εξοικειώσετε σταδιακά με τη σχολική ρουτίνα, να συζητήσετε τι θα συμβαίνει μέσα στην ημέρα και να συνεργαστείτε από νωρίς με το σχολείο. ❓ Τι μπορώ να κάνω αν το παιδί δυσκολεύεται με τον θόρυβο; Ενημερώστε τους εκπαιδευτικούς και αναζητήστε μαζί τρόπους περιορισμού των ερεθισμάτων, σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού. Ένα πιο ήσυχο σημείο ή ένα οργανωμένο διάλειμμα μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσει. ❓ Πώς μπορούν οι συμμαθητές να βοηθήσουν; Με σεβασμό, υπομονή και αποδοχή. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν ότι δεν επικοινωνούν ή δεν μαθαίνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο και ότι η διαφορετικότητα είναι μέρος της σχολικής κοινότητας. ❓ Πότε χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη; Αν το παιδί δυσκολεύεται σημαντικά να συμμετέχει, επικοινωνεί με μεγάλη δυσκολία, εμφανίζει συχνές έντονες αντιδράσεις ή η σχολική καθημερινότητα προκαλεί μεγάλη πίεση, συζητήστε τις ανάγκες του με την οικογένεια, το σχολείο και τους επαγγελματίες που το παρακολουθούν. 🌿 Μικρές Συνήθειες Που ΒοηθούνΔώστε χρόνο στο παιδί να προσαρμοστεί. Οι αλλαγές δεν είναι εύκολες για όλους και η προσαρμογή μπορεί να χρειάζεται χρόνο. Ενημερώστε το παιδί για τις αλλαγές. Όταν είναι δυνατό, προετοιμάστε το για μια διαφορετική δραστηριότητα ή ένα αλλαγμένο πρόγραμμα. Χρησιμοποιήστε απλές και σαφείς οδηγίες. Μία οδηγία κάθε φορά μπορεί να είναι πιο εύκολη από πολλές οδηγίες μαζί. Αναγνωρίστε τα δυνατά του σημεία. Τα ενδιαφέροντα και οι ικανότητές του μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως γέφυρα προς τη μάθηση και την κοινωνική συμμετοχή. Κρατήστε ανοιχτή την επικοινωνία με το σχολείο. Μοιραστείτε τι βοηθά το παιδί στο σπίτι και ακούστε τι παρατηρούν οι εκπαιδευτικοί στην τάξη. 📝 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να ΘυμάστεΚάθε παιδί με αυτισμό είναι μοναδικό. Η σχολική ένταξη δεν σημαίνει απλώς παρουσία στην τάξη. Η πραγματική ένταξη περιλαμβάνει συμμετοχή, επικοινωνία, σχέσεις και αίσθηση του ανήκειν. Η σταθερή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει πολλά παιδιά. Οι αισθητηριακές δυσκολίες χρειάζονται κατανόηση και κατάλληλες προσαρμογές. Οι οπτικές οδηγίες και οι σαφείς οδηγίες μπορούν να κάνουν ορισμένες δραστηριότητες πιο εύκολες. Η επικοινωνία μπορεί να γίνεται με διαφορετικούς τρόπους. Η οικογένεια και το σχολείο χρειάζεται να συνεργάζονται. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται οι δυνατότητες και όχι μόνο οι δυσκολίες του παιδιού. Η κοινωνική αποδοχή είναι εξίσου σημαντική με τη μαθησιακή πρόοδο. Η υποστήριξη πρέπει να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες του παιδιού. 📌 Το Σχολείο Μπορεί Να Γίνει Ένας Χώρος Πραγματικής ΣυμμετοχήςΗ σχολική ένταξη ενός παιδιού με αυτισμό δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδικασία. Χρειάζεται κατανόηση, συνεργασία, υπομονή και διάθεση να αναζητηθούν λύσεις που ταιριάζουν στο συγκεκριμένο παιδί. Το ζητούμενο δεν είναι να αλλάξει το παιδί για να χωρέσει σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο. Είναι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον όπου μπορεί να μαθαίνει, να επικοινωνεί, να δημιουργεί σχέσεις και να αισθάνεται ότι έχει θέση στην ομάδα. Όταν οικογένεια, εκπαιδευτικοί και ειδικοί συνεργάζονται, οι δυσκολίες μπορούν να αντιμετωπιστούν πιο οργανωμένα και οι δυνατότητες του παιδιού να αναδειχθούν περισσότερο. Κάθε παιδί έχει τον δικό του τρόπο να μαθαίνει και να επικοινωνεί. Η αποδοχή αυτής της διαφορετικότητας είναι ένα σημαντικό βήμα προς ένα σχολείο που πραγματικά χωρά όλα τα παιδιά. ✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Έχετε εμπειρία από την ένταξη ενός παιδιού με αυτισμό στο σχολείο; Υπήρξε κάποια πρακτική που βοήθησε ιδιαίτερα το παιδί ή την οικογένειά σας; Μοιραστείτε την εμπειρία σας. Οι πραγματικές εμπειρίες μπορούν να προσφέρουν χρήσιμες ιδέες και στήριξη σε άλλες οικογένειες. 🩺 Ιατρική ΕιδοποίησηΤο άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή παιδιάτρου, ειδικού ψυχικής υγείας ή άλλου επαγγελματία που γνωρίζει το παιδί. Οι εκπαιδευτικές και θεραπευτικές ανάγκες κάθε παιδιού είναι διαφορετικές και χρειάζεται να αξιολογούνται εξατομικευμένα.

Τα παιδιά που εντάχθηκαν στο πρόγραμμα ανέρχονται σε 81.003, ενώ έγιναν 106.885 έγκυρες αιτήσεις στο σύνολο των 121.683 αιτήσεων. Εκτός έμειναν συνολικά 25.882 παιδιά (από τις έγκυρες αιτήσεις). Οι μητέρες έχουν τη δυνατότητα να εγγράψουν τα παιδιά τους στις δομές όπου τοποθετούνται από σήμερα, Δευτέρα, έως την Παρασκευή.

Η γέννηση της κόρης της όμως και η αγωνία της να μην τη χάσει, την ώθησαν να μείνει μακριά από την ουσία που της κατέστρεφε τη ζωή και να προσπαθήσει να γίνει μια πραγματικά καλή μητέρα. Παρά το δύσκολο ξεκίνημά της στη ζωή η μικρή Mia γεννήθηκε υγιής πριν από 19 μήνες και η Warman λέει πως το δέσιμο που ένιωσε αμέσως μαζί της ήταν η «σπρωξιά» που χρειαζόταν για να δει τη ζωή της με άλλο μάτι. Μετά τη γέννηση της μικρής δεν ήταν όλα ρόδινα. Εκτός του ότι γεννήθηκε νωρίτερα από το αναμενόμενο και έμεινε ένα διάστημα στο νοσοκομείο, οι αρχές είχαν προειδοποιήσει τη Rachel πως αν το μωρό γεννιόταν με σύνδρομο στέρησης θα της το έπαιρναν. Με τη βοήθεια της μητέρας της η 36χρονη τα κατάφερε και είναι πλέον «καθαρή» εδώ και 19 μήνες. «Όλα δείχνουν πόσο χαμηλά είχα βουλιάξει με τον εθισμό μου στην ηρωίνη, χρησιμοποιούσα ακόμα και τα λεφτά από το επίδομα παιδιού για να πάρω ναρκωτικά. Ο μπαμπάς μου έπρεπε να μου παίρνει την κάρτα αναλήψεων για να με εμποδίσει από το να ξοδεύω τα λεφτά σε ναρκωτικά», περιγράφει η Rachel. «Έφτασαν να δίνω έως 95 ευρώ τη μέρα για την ηρωίνη μου, ξόδευα σε αυτήν όλα μου τα λεφτά. Αλλά όταν γεννήθηκε η μία ξέσπασα σε κλάματα και δεν μπορούσε να σταματήσω, ανησυχούσα πάρα πολύ». «Ήξερα πως αν γεννηθεί με στερητικά η πρόνοια θα μου την έπαιρνε. Στο μαιευτήριο η Mia γεννήθηκε με χαμηλό βάρος που δεν αυξανόταν, δεν μπορούσε να θηλάσει, εμφάνισε και ίκτερο. Δεν το πίστευα πως έπαιρνα ναρκωτικά στην εγκυμοσύνη μου ήμουν αποφασισμένη να μην τη χάσω». Η 36χρονη λέει πως ο εθισμός της άρχισε στην εφηβεία της, όταν έμπλεξε με τις λάθος παρέες και ερωτεύτηκε ένα αγόρι που ήταν ήδη χρήστης. «Είπα να δοκιμάσω για να δω τι βίωνε εκείνος αλλά ήταν λάθος, από εκείνο το σημείο άρχισε η κατρακύλα μου», συνεχίζει. Η γέννηση της Mia την έκανε να βάλει τη ζωή της σε άλλη ρότα και σήμερα προσφέρει εθελοντική εργασία και ελπίζει να γίνει δεκτή σε πρόγραμμα στήριξης ανθρώπων με εθισμούς για να μπορέσει με την εμπειρία της να τους βοηθήσει. «Δεν έχω πάρει ηρωίνη από τότε που γεννήθηκε η Mia και αποδεικνύω κάθε εβδομάδα πως είμαι καθαρή. Μου έκαναν εξετάσεις δύο φορές την εβδομάδα στην αρχή αλλά πλέον δεν χρειάζεται να κάνω τόσο συχνά. Το κάνω όμως για να δείξω στους φίλους και την οικογένειά μου πως δεν παίρνω πια ναρκωτικά», λέει.

Η προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά βήματα πριν τη σύλληψη, καθώς επηρεάζει άμεσα τη γονιμότητα και την υγεία της μελλοντικής κύησης. Δεν αφορά μόνο τη διατροφή, αλλά έναν συνολικό τρόπο ζωής που ενισχύει την ορμονική ισορροπία, την ενέργεια και τη γενική ευεξία. Όσο πιο προετοιμασμένος είναι ο οργανισμός, τόσο πιο ομαλά μπορεί να υποστηρίξει τη διαδικασία της εγκυμοσύνης. 1. Δεν Υπάρχει Εγγύηση – Και Είναι ΟΚ! 💡Η εγκυμοσύνη δεν έρχεται πάντα άμεσα. Κατά μέσο όρο, ένα υγιές ζευγάρι χρειάζεται περίπου έναν χρόνο για να καταφέρει να κάνει παιδί. Κάποια ζευγάρια χρειάζονται περισσότερα χρόνια, ενώ κάποια άλλα μπορεί να χρειαστούν ιατρική βοήθεια. ⚠️ Μην απογοητεύεστε και μην το βάλετε κάτω. Η διαδικασία είναι φυσιολογική και κάθε γυναίκα έχει διαφορετικούς ρυθμούς. Η επιτυχία δεν είναι κάτι μαγικό – χρειάζεται γνώση, υπομονή και σεβασμός στο σώμα σας. 2. Γνωρίστε το Σώμα σας και τον Κύκλο σας 🩺Η γνώση του κύκλου σας είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε πότε είστε πιο γόνιμη: Μέσος κύκλος περιόδου: 28 μέρες (μπορεί να ποικίλλει) Διάρκεια αιμορραγίας: 3–7 μέρες Ωορρηξία: περίπου 14η μέρα από την πρώτη μέρα της περιόδου Σημάδια ωορρηξίας που πρέπει να προσέξετε:Αύξηση στις κολπικές εκκρίσεις (μοιάζουν με ασπράδια αυγών – ελαστικές και γλιστερές) Μικρή αύξηση της θερμοκρασίας σώματος Ελαφρύς πόνος ή ενοχλήσεις στην περιοχή των ωοθηκών Η παρατήρηση αυτών των σημείων βοηθά να καταλάβετε πότε το σώμα σας είναι πιο γόνιμο και πότε αυξάνονται οι πιθανότητες εγκυμοσύνης. 🌸 3. Προετοιμαστείτε Σωστά για την Εγκυμοσύνη 🥗Η σωστή προετοιμασία του σώματος αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας. Τι να κάνετε:Φυλλικό οξύ: Πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία της γυναίκας και για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Βοηθά στην ωρίμανση του ωαρίου Προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες που μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ: Σπανάκι, μαρούλι, μπρόκολο, σπαράγγια Πορτοκάλι, ντομάτες, φράουλες, δαμάσκηνα, βερίκοκα, αχλάδια Κρόκος αυγού, φακές, φασόλια, πατάτες, μανιτάρια Καρύδια, φιστίκια, συκώτι, μαγιά μπίρας Διατροφή γενικά: Προτιμήστε ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. 4. Χαλαρώστε και Μειώστε το ΆγχοςΗ ψυχική ηρεμία παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο με τη φυσική προετοιμασία: Μην σκέφτεστε συνεχώς την εγκυμοσύνη Αποφύγετε την πίεση στον εαυτό σας για να «τα καταφέρετε τώρα» Κρατήστε τον εαυτό σας σε ηρεμία για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης Τρόποι χαλάρωσης:Καθημερινός περίπατος ή ελαφριά άσκηση Διαλογισμός και τεχνικές αναπνοής Χαλαρωτικά μπάνια Χρόνος για χόμπι και αγαπημένες δραστηριότητες Όσο πιο ήρεμη είστε, τόσο πιο καλά συνεργάζεται το σώμα σας με τις φυσικές διαδικασίες της γονιμότητας. 5. Η Υπομονή Είναι Κλειδί 💖Η σύλληψη είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή και επιμονή: Ακόμα και υγιείς γυναίκες μπορεί να χρειαστούν μήνες για να μείνουν έγκυες Ο καθένας έχει διαφορετικό ρυθμό – μην συγκρίνεστε με άλλες γυναίκες Η ψυχική πίεση και το άγχος μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες σύλληψης Μείνετε θετικές και επικεντρωθείτε στη φροντίδα του σώματος και του μυαλού σας. 6. Ακούστε το Σώμα σας και Αγαπήστε τη ΔιαδικασίαΗ προετοιμασία για εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο ιατρική διαδικασία, αλλά και μια προσωπική, ψυχική και συναισθηματική εμπειρία. Αφορά την ισορροπία του σώματος, της διάθεσης και της καθημερινότητάς σας, ώστε να δημιουργηθούν οι καλύτερες δυνατές συνθήκες για σύλληψη. Η διαδικασία αυτή απαιτεί φροντίδα, υπομονή και κατανόηση προς τον εαυτό σας. Κάθε μικρή αλλαγή στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει θετικά στη συνολική σας υγεία και γονιμότητα. 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Πόσο καιρό πριν τη σύλληψη πρέπει να ξεκινήσει η προετοιμασία; Ιδανικά 3–6 μήνες πριν την προσπάθεια, ώστε να βελτιωθεί ο οργανισμός και οι ορμονικές ισορροπίες. 👉 Ποια είναι η πιο σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής; Η ισορροπημένη διατροφή και η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι καθοριστικές. 👉 Πρέπει να πάρω βιταμίνες πριν την εγκυμοσύνη; Σε πολλές περιπτώσεις συστήνεται φυλλικό οξύ και άλλα συμπληρώματα, πάντα με ιατρική καθοδήγηση. 👉 Το άγχος επηρεάζει την προετοιμασία για εγκυμοσύνη; Ναι, το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και τον κύκλο. 👉 Η άσκηση βοηθά στη γονιμότητα; Η ήπια και σταθερή άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ορμονική ισορροπία και τη γενική υγεία. 👉 Μύθοι Και Αλήθειες❌ «Η εγκυμοσύνη συμβαίνει εύκολα χωρίς προετοιμασία» ✔ Η καλή προετοιμασία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης και την υγεία της κύησης. ❌ «Μόνο η γυναίκα χρειάζεται προετοιμασία» ✔ Και η ανδρική υγεία παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα. ❌ «Τα συμπληρώματα αρκούν από μόνα τους» ✔ Δεν αντικαθιστούν τον σωστό τρόπο ζωής και τη γενική φροντίδα του οργανισμού. ❌ «Η ηλικία δεν επηρεάζει την προετοιμασία» ✔ Η ηλικία μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και την ποιότητα των ωαρίων. ❌ «Δεν χρειάζεται αλλαγή συνηθειών πριν την εγκυμοσύνη» ✔ Ο τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύλληψη και στην κύηση. 💎 Tips And Tricks✔ Προγραμματίστε έναν προγεννητικό έλεγχο, ώστε να εντοπιστούν έγκαιρα τυχόν παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη σύλληψη ή την εγκυμοσύνη. ✔ Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά. ✔ Ξεκινήστε τη λήψη φυλλικού οξέος, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, πριν ακόμη από τη σύλληψη. ✔ Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος, καθώς τόσο το χαμηλό όσο και το αυξημένο βάρος μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. ✔ Εντάξετε ήπια σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας, όπως περπάτημα, κολύμπι ή γιόγκα. ✔ Περιορίστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα και την υγεία του μελλοντικού μωρού. ✔ Φροντίστε την ποιότητα του ύπνου σας, καθώς η ξεκούραση συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των ορμονών. ✔ Μειώστε το άγχος μέσα από δραστηριότητες χαλάρωσης, όπως διαλογισμό, αναπνευστικές ασκήσεις ή αγαπημένα χόμπι. ✔ Παρακολουθήστε τον κύκλο σας, ώστε να γνωρίζετε καλύτερα τις γόνιμες ημέρες σας. ✔ Δώστε χρόνο στο σώμα σας να προετοιμαστεί, καθώς η δημιουργία υγιών συνηθειών πριν από την εγκυμοσύνη αποτελεί πολύτιμη επένδυση για εσάς και το μελλοντικό σας μωρό. 👉 ΣυμπερασματικάΗ προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη είναι μια διαδικασία που βασίζεται στη φροντίδα, τη συνέπεια και την ισορροπία. Δεν πρόκειται για μια γρήγορη αλλαγή, αλλά για μια σταδιακή προσαρμογή του οργανισμού ώστε να υποστηρίξει με τον καλύτερο τρόπο τη σύλληψη και τη μελλοντική κύηση. Η διατροφή, το φυσιολογικό σωματικό βάρος, η σωματική άσκηση και η μείωση του άγχους λειτουργούν συνδυαστικά, δημιουργώντας ένα πιο υγιές και σταθερό περιβάλλον για τον οργανισμό. Εξίσου σημαντικός είναι και ο ρόλος της ενημέρωσης και της ιατρικής καθοδήγησης, ώστε κάθε βήμα να γίνεται με ασφάλεια και επίγνωση. ✔ Η προετοιμασία δεν είναι μόνο σωματική, αλλά και ψυχολογική ✔ Οι μικρές καθημερινές αλλαγές έχουν μεγάλη σημασία με τον χρόνο ✔ Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από τις απότομες προσπάθειες ✔ Η φροντίδα του σώματος είναι επένδυση στη γονιμότητα Τελικά, η προετοιμασία για εγκυμοσύνη δεν αφορά μόνο την επίτευξη της σύλληψης, αλλά και τη δημιουργία των καλύτερων δυνατών συνθηκών για μια υγιή αρχή στη νέα ζωή που έρχεται. 💡Ήξερες Ότι...✔ Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη μπορεί να ξεκινήσει αρκετούς μήνες πριν από τη σύλληψη, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας της μητέρας και του μωρού. ✔ Η λήψη φυλλικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων συγγενών ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα. ✔ Η υγεία του πατέρα επηρεάζει επίσης τη γονιμότητα και την ποιότητα του σπέρματος, γι’ αυτό η προετοιμασία αφορά και τους δύο συντρόφους. ⚠️ Τι Πρέπει Να Θυμάστε✔ Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής πριν από τη σύλληψη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μιας υγιούς εγκυμοσύνης. ✔ Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος αποτελούν σημαντικά βήματα προετοιμασίας. ✔ Η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ είναι σημαντικοί παράγοντες για τη γονιμότητα και την υγεία του εμβρύου. ✔ Ένας προληπτικός γυναικολογικός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει πιθανούς παράγοντες που χρειάζονται αντιμετώπιση πριν από την εγκυμοσύνη. 💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας✔ Ποιες αλλαγές κάνατε στην καθημερινότητά σας όταν αποφασίσατε να προσπαθήσετε για εγκυμοσύνη; ✔ Ποια συμβουλή ή συνήθεια θεωρείτε ότι σας βοήθησε περισσότερο στην προετοιμασία για τη μητρότητα; ✔ Η εμπειρία σας μπορεί να εμπνεύσει και να βοηθήσει άλλες γυναίκες που ετοιμάζονται να ξεκινήσουν αυτό το όμορφο ταξίδι. ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη πρέπει να βασίζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε γυναίκας και στο ιατρικό της ιστορικό. Πριν ξεκινήσετε προσπάθειες για σύλληψη, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για προληπτικό έλεγχο και εξατομικευμένες οδηγίες.

Όμως 100 μέτρα από την ακτή, βρέθηκε στη θάλασσα όταν η βάρκα τρύπησε ή.... την τρύπησε ο δουλέμπορος που τον μετέφερε. Οι υπόλοιποι που ήταν μέσα στη βάρκα, έβαλαν τις μαύρες φουσκωτές σαμπρέλες και άρχισαν να κολυμπούν. Όμως ο Σύρος έπρεπε πρώτα να σώσει το μικρό αγγελούδι. Όπως φαίνεται στην φωτογραφία επάνω, έβαλε το μωρό πάνω στη σαμπρέλα, την αγκάλιασε και με όλες του τις δυνάμεις άρχισε να κολυμπάει προς την ακτή...