admin

Πρεμιέρα έχει την Κυριακή 18 Οκτωβρίου στην παιδική σκηνή του θεάτρου ELIART, η «Η Μελίτα και τα μυστικά της κυψέλης», μια διδακτική-διαδραστική παράσταση, για παιδιά προσχολικής ηλικίας και μαθητές έως τις πρώτες τάξεις του δημοτικού. Μέσα από τραγούδι, γέλιο και χορό, οι μικροί θεατές θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τον κόσμο των μελισσών, αλλά και να συμμετάσχουν στην εξέλιξη της ιστορίας. Τα κείμενα και την σκηνοθεσία υπογράφει ο Μίμης Καπέρδος, ενώ η ιδέα είναι του εκπαιδευτικού Θωμά Νάνου. Λίγα λόγια για το έργο: Η ιστορία εξελίσσεται σε ένα μελίσσι. Ο Μελέτης που έχει βρεθεί εκεί μαζί με τον παππού του, είναι ένα αντιδραστικό και γκρινιάρικο αγοράκι που δεν ενδιαφέρεται καθόλου γι’ αυτά που του λέει ο παππούς του. Τι γίνεται όμως όταν εμφανίζεται η Μελίτα; Γιατί αλλάζει γνώμη ο Μελέτης; Τι θα συνέβαινε αν μπορούσαμε να δούμε μέσα σε μια κυψέλη; Όταν το παραμύθι μπλέκεται με την ζωή όλα μπορούν να συμβούν! Συντελεστές: Κείμενο – σκηνοθεσία: Μίμης Καπέρδος Χορογραφίες: Ναταλία Τσάλκοβα Κοστούμια : Έρρικα Μπατή, Αριστέα Ρουμελιώτη Κατασκευές : Μαρία Νίτσου Φωτισμοί: Θανάσης Ρουμελιώτης Παίζουν οι ηθοποιοί: Κωνσταντίνος Σπυρόπουλος, Ναταλία Τσάλκοβα, Μάρκος Βρεττάρος Επιστημονική μελέτη: Θωμάς Νάνος info Θέατρο Eliart Κωνσταντινουπόλεως 127 Βοτανικός Τηλ.: 210 3477677 Έναρξη παραστάσεων: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2015 Λήξη: Κυριακή των Βαΐων Παραστάσεις: Κάθε Κυριακή στις 15:00 Ώρα έναρξης: 15:00 μ.μ. Διάρκεια: 70’ Πληροφορίες: 210 3477677 Τιμή εισιτηρίων: 8 ευρώ, ειδικές τιμές για σχολεία και γκρούπ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ήταν στα χέρια της μαμάς του η οποία δεν φορούσε ζώνη όταν έγινε η σύγκρουση με αποτέλεσμα ο αερόσακος να επιφέρει σοβαρές κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις στο μωρό που έχασε τη μάχη με τη ζωή στο νοσοκομείο Αν και έχουν περάσει κοντά δύο δεκαετίες από την εφαρμογή τους στα αυτοκίνητά μας, είναι φανερό ότι ακόμα και σήμερα πολλοί καταναλωτές αγνοούν μια βασική αρχή για την σωστή λειτουργία του αερόσακου. Το γεγονός δηλαδή ότι πρέπει να φορούν οπωσδήποτε ζώνη ασφαλείας, γιατί σε διαφορετική περίπτωση όχι μόνο δεν σε σώζουν από το ατύχημα αλλά υπάρχει το ενδεχόμενο να αποβούν και μοιραίοι. Κάτι τέτοιο έγινε στην Ιρλανδία όπου εκτός των άλλων υπήρξε και άλλη μια χαρακτηριστική όσο και άκρως επικίνδυνη παρατυπία (η οποία συνηθίζεται ιδιαιτέρως και στην χώρα μας). Ο λόγος για την ανόητη συνήθεια των γονέων να κρατούν στα πόδια τους τα μικρά τους παιδιά, όχι μόνο στην θέση του συνοδηγού, αλλά -ακόμα χειρότερα- στην θέση του οδηγού. Στην περίπτωση της συγκεκριμένης Ιρλανδής μητέρας και του μόλις τριών μηνών μωρού της όλα ήταν λάθος. Ακόμα και ο τρόπος που οδηγούσε, καθώς είχε μπει ανάποδα στο ρεύμα κυκλοφορίας, κάτι που παρά τις προσπάθειες του άλλου οδηγού, επέφερε την σύγκρουση. Μια σύγκρουση που έγινε με σχετικά χαμηλή ταχύτητα, όμως ο αερόσακος στο τιμόνι του αυτοκινήτου της Ιρλανδής μητέρας άνοιξε με αποτέλεσμα να χτυπήσει βίαια το μωρό που κρατούσε στην αγκαλιά της. Το γεγονός ότι δεν φορούσε ζώνη ασφαλείας επιβάρυνε ακόμα περισσότερο την κατάσταση, στέλνοντας το μικρό αγγελούδι στο νοσοκομείο με σοβαρές κρανιοεγκεφαλικές βλάβες. Στις οποίες δεν κατάφερε να αντεπεξέλθει, χάνοντας τη μάχη με τη ζωή μόλις δυο μέρες αργότερα. Αξίζει εδώ να σημειωθεί ότι η ενεργοποίηση ενός αερόσακου αντιστοιχεί σε μία πραγματική έκρηξη, ενώ η ταχύτητα με την οποία ανοίγει φθάνει έως και τα 300 χιλιόμετρα την ώρα. Μπορεί όλα αυτά να κρατούν ελάχιστα δευτερόλεπτα, όμως αν δεν φοράτε ζώνη, η δύναμη με την οποία θα έρθει σε επαφή το σώμα σας με τον αερόσακο είναι ιδιαίτερα μεγάλη. Ενώ ανάλογα με την θέση σας πάνω στο κάθισμα και την κατατομή του σώματός σας, υπάρχουν μεγάλοι κίνδυνοι για την σωματική σας ακεραιότητα, ακόμα και πιθανότητα θανάτου. Όσο για την υπόλοιπη ανεύθυνη συμπεριφορά να κρατάει κανείς το παιδί του στο τιμόνι και μάλιστα χωρίς ζώνη, τα λόγια είναι περιττά. Πρόκειται για πραγματική εγκληματική συνήθεια που δεν δικαιολογείται. Πολύ περισσότερο όταν ο γονιός θα πρέπει να γνωρίζει ότι σε περίπτωση ατυχήματος, το δικό του σώμα είναι αυτό που θα σκοτώσει το παιδί του και όχι η… κακιά στιγμή. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν έχει και τα μελανά της σημεία. Κανείς δεν θα σου τα πει γιατί δεν θέλει να τρομάξει. Η μαμά και blogger, Αν Ράντκλιφ, περιγράφει τα εννιά «σκοτεινά» μυστικά που κανείς δεν της είπε για την εγκυμοσύνη και τα ανακάλυψε στην πορεία με τον δύσκολο τρόπο. 1. Η χειρότερη ακμή της ζωής σου Η ακμή των εφηβικών σας χρόνων δεν συγκρίνεται με τίποτα με την κυστική ακμή της εγκυμοσύνης. Είναι παντού. Στο λαιμό, πίσω από τα αυτιά, στο πηγούνι, ακόμα και στην πλάτη και το στέρνο. Το περίεργο είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή θα έχει κανείς αυτή την έξαρση ή θα έχει υπέροχο λαμπερό δέρμα. Οι ορμόνες είναι απρόβλεπτες. 2. Η μύτη σου είναι ο εχθρός Εάν δεν έχετε αγοράσει ήδη κούτες με χαρτομάντιλα, ήρθε η ώρα να το κάνετε γιατί έρχονται αιμορραγίες στη μύτη και συνάχι. Επιπλέον, η μύτη αποκτά υπερδυνάμεις και μπορείς να αναγνωρίσεις τι έφαγε ο καθένας για μεσημεριανό και να μυρίσεις όποια λιχουδιά φέρνει κρυφά ο άντρας σου σπίτι, ενώ του έχεις πει ότι θέλεις να κόψεις τα γλυκά. Θα είσαι πεπεισμένη ότι βρωμάς και μπορεί να εξορίσεις ορισμένα φαγητά από τη διατροφή σου επειδή ξαφνικά σου μυρίζουν. 3. Ναυτίες όλη μέρα Τις περισσότερες φορές οι ναυτίες σταματούν κάποια στιγμή. Δυστυχώς, όμως, μερικές φορές ο εμετός και οι ναυτίες συνεχίζουν μέχρι και την αίθουσα τοκετού με αποτέλεσμα να αφυδατώνεσαι. 4. Το σώμα σου σε προδίδει Δίχως λόγο και αφορμή νιώθεις μούδιασμα, πόνο στη μέση, πονοκέφαλο, τόση καούρα που νομίζεις ότι το έμβρυο πάει να σκαρφαλώσει στο λαιμό σου, σουβλιές στο στομάχι και μυρμήγκιασμα στις πατούσες. Αυτά και πολλά ακόμα είναι μέσα στο πρόγραμμα και ένας καλός γιατρός μπορεί να βρει λύση για όλα. 5. Το στόμα σου γίνεται ύπουλο Δεν ροχάλιζες; Τώρα ροχαλίζεις και μάλιστα τόσο δυνατά που μπορεί να ενοχλείς ακόμα και τον εαυτό σου στον ύπνο σου με αποτέλεσμα να ξυπνάς με το στόμα ανοιχτό και σάλιο να έχει τρέξει στα μαλλιά και το μαξιλάρι σου. Και μιλώντας για σάλιο, είναι πιθανό να το εκκρίνεις παντού και πάντα και νιώθεις ότι όλα έχουν απαίσια γεύση, συχνά σαν να τρως κάτι μεταλλικό. 6. Γίνεσαι ένα ιδρωμένο τριχωτό πλάσμα Λόγω ορμονών το σώμα παρουσιάζει έντονη τριχοφυΐα και ιδρώνει πολύ εύκολα. Οι θηλές γίνονται πιο σκούρες και τρίχες ξεπετάγονται παντού και χωρίς προειδοποίηση, ακόμα και στη μύτη. 7. Αμνησία και διαλείψεις Θα βρεθείς να κλαις με οποιαδήποτε διαφήμιση δεις, θα μπερδέψεις την ώρα που κλείνουν τα σούπερ μάρκετ, θα πεισθείς ότι όλοι γύρω σου είναι χαζοί, θα περάσεις μήνες να βράζεις από θυμό και να θέλεις να κοπανήσεις όποιον σου αντιμιλήσει. Θα νιώσεις χαζή και ξαφνικά δεν θα μπορείς να θυμηθείς ούτε πως γράφεται το όνομά σου. Θα ξεχνάς γιατί άνοιξες το ψυγείο, πού πηγαίνεις και θα χάνεις τα κλειδιά σου γύρω 12 φορές την ημέρα. Θα αρχίσεις να γίνεσαι παρανοϊκή και θα είσαι σίγουρη ότι μπορεί να βλάψεις το μωρό σου επειδή ήπιες λίγο τσάι. 8. Η τουαλέτα είναι ο χειρότερός σου εφιάλτης Χρειάζεται να επισκέπτεσαι την τουαλέτα κάθε φορά που σηκώνεσαι από την καρέκλα σου και μετά, κάθε 15 λεπτά. Μπορεί να έχεις ακόμα και «διαρροές» ανάμεσα από τα πόδια σου. Οι αιμορροΐδες μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους και κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα είναι ένας μικρός εφιάλτης που συνοδεύεται από έντονους πόνους στην κοιλιά, ιδρώτα και αγκομαχητά. 9. Είσαι στον αέρα Μόλις φτάσεις στον πέμπτο και τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης είναι βέβαιο ότι θα αρχίσεις να νιώθεις γεμάτη αέρα και θα έχεις την ακατανίκητη επιθυμία να τον βγάλεις από μέσα σου. Είτε ηχηρά είτε αθόρυβα, αυτά τα αέρια θα βγουν από μέσα σου και μπορεί να συνοδεύονται από πόνο στο στομάχι. Σε μία έκτακτη ανάγκη θα αναγκαστείς να απομακρυνθείς από την παρέα σου και να βρείς μία ντουλάπα να κρυφτείς και να ανακουφιστείς χωρίς να σε πάρει κανένας μυρωδιά... Πηγή: huffingtonpost.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

H ανάπτυξη του λόγου και της ομιλίας σε κάθε παιδί διαφέρει. Υπάρχουν όμως κάποια βασικά στάδια ανάπτυξης του λόγου, για τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού, που θα ήταν καλό να γνωρίζουν οι γονείς και όσοι ασχολούνται με τα παιδιά. Αυτά είναι τα εξής: 1 έτους: Λέει 2-3 λέξεις, καταλαβαίνει απλές εντολές, ανταποκρίνεται όταν ακούει το όνομά του και κουνάει το χέρι του για να χαιρετήσει. 1 ½ ετών: Δείχνει ακουστική προσοχή σε εντολές που εκφράζονται απ’ ευθείας σε αυτό, χρησιμοποιεί περίπου 20 λέξεις, ενώ κατανοεί περισσότερες. Παρουσιάζει βρεφική ηχολαλία σε λέξεις ή στην τελευταία λέξη μικρών φράσεων που του απευθύνονται, ζητάει ένα αντικείμενο που επιθυμεί δείχνοντας το, με τη συνοδεία κραυγών ή λέξεων. Του αρέσουν παιδικά τραγουδάκια και προσπαθεί να τα τραγουδήσει, δείχνει οικεία αντικείμενα, εκτελεί απλές εντολές, δείχνει πάνω του διάφορα μέλη του σώματος. Αναγνωρίζει και δείχνει ζωάκια μινιατούρες ή σε εικόνες. 2 ετών: Χρησιμοποιεί 50 λέξεις και κατανοεί περισσότερες, αντιλαμβάνεται και κατανοεί απλές συζητήσεις, δημιουργεί φράσεις (προτάσεις 2-3 λέξεων), ρωτάει ονόματα αντικειμένων και ονομάζει αντικείμενα αυθόρμητα, όταν του ζητηθεί. Εκτελεί απλές εντολές καθώς επίσης κινείται με εντολές στο χώρο (πάνω, κάτω, μέσα, έξω…). Αναγνωρίζει και δείχνει μέλη του σώματος, μιμείται ήχους ζώων και συμμετέχει σε παιδικά τραγούδια. Καταλαβαίνει απλές ερωτήσεις και οδηγίες, κάνει ερωτήσεις, ακούει ιστορίες και παραμύθια. Φτιάχνει προτάσεις με άρνηση (π.χ.: όχι πάω) και αρχίζει να σχηματίζει κάποιους πληθυντικούς. 2 ½ ετών: Χρησιμοποιεί περίπου 200 λέξεις, μιλάει λογικά και αναφέρεται σε γεγονότα που αφορούν το παρόν. Κάνει πολλές ερωτήσεις με το “τι”, λέει τραγουδάκια και παίζει με νόημα. 3 ετών: Αναγνωρίζει τα βασικά χρώματα, έχει λεξιλόγιο περίπου 1.000 λέξεων, φτιάχνει προτάσεις 3-4 λέξεων, λέει το όνομα, το επίθετο και συχνά την ηλικία του, χρησιμοποιεί σωστά προσωπικές και κτητικές αντωνυμίες (εγώ, εσύ, δικό μου). Χρησιμοποιεί πληθυντικό αριθμό και αρκετές προθέσεις, ρωτάει συχνά “τι”, “πού”, “ποιος”, μετράει ασυνείδητα, αλλά έχει μικρή κατανόηση της ποσότητας, εκτελεί συνδυασμό 2 εντολών (πρώτα… μετά). Επαναλαμβάνει προτάσεις πέντε λέξεων, ακούει με προσοχή ιστορίες και παραμύθια, γνωρίζει αρκετά τραγούδια, τα οποία επαναλαμβάνει. 4 ετών: Η ομιλία του είναι γραμματικά σωστή και τελείως κατανοητή. Συχνά ρωτάει “γιατί”, “ποιος”, “πότε”, “πώς”, “τι σημαίνει αυτό”. Ακούει και επαναλαμβάνει μεγάλες ιστορίες (μερικές φορές μπερδεύει το γεγονός με την φαντασία). Μετράει δείχνοντας με το δάχτυλο 4 ως 5, κατανοεί αστεία, αντιλαμβάνεται και εκτελεί σύνθετες εντολές, χρησιμοποιεί προτάσεις 6 -7 λέξεων, χρησιμοποιεί πάνω από 1.000 λέξεις. Αναγνωρίζει βασικά σχήματα. 5 Ετών: Μιλάει με ευχέρεια και παρουσιάζει κανονική ροή ομιλίας. Η ομιλία είναι γραμματικά και συντακτικά σωστή. Εξηγεί τη χρήση αντικειμένων (και αντίστροφα, από την περιγραφή της χρήσης ονομάζει το αντικείμενο). Λέει ποιήματα και τραγουδάκια. Εντοπίζει και τοποθετεί αντικείμενα στο χώρο χρησιμοποιώντας τις προθέσεις πίσω- πλάι-μπροστά (προσανατολισμός χώρου). Εκτελεί τρεις διαδοχικές εντολές. Το λεξιλόγιο ανέρχεται στις 2.000 λέξεις. Γνωρίζει βασικές αντίθετες έννοιες (“μεγάλο”/“μικρό”, “μαλακό”/’’σκληρό”). Κάνει ερωτήσεις για να αποκομίσει πληροφορίες. Χρησιμοποιεί τους γραμματικούς χρόνους μέλλοντα, αόριστο, ενεστώτα. 6 ετών: Ο προφορικός λόγος φτάνει στις 2.500 λέξεις. Περιγράφει εικόνες από παραμύθια. Μπορεί να κάνει ακουστική διαφοροποίηση των ήχων. Γνωρίζει τη χρονική αλληλουχία γεγονότων. Έχει καλή ακουστική αντίληψη και μνήμη. Κατανοεί συγκριτικό βαθμό των εννοιών (πιο μεγάλο, πιο μικρό). Γνωρίζει ποσοτικές έννοιες (γεμάτο, άδειο, περισσότερο, λιγότερο). Παρότι το κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης, δεν πρέπει να επαναπαυόμαστε στο ότι το παιδί μας είναι μικρό και θα μιλήσει αργότερα. Αν υπάρχει υποψία για κάποια διαταραχή στην επικοινωνία και τον λόγο του παιδιού, θα ήταν πολύ χρήσιμο να λάβει μια λογοθεραπευτική αξιολόγηση, για να διαπιστωθούν τυχόν αποκλίσεις. Η έγκαιρη παρέμβαση σε καθυστέρηση ή διαταραχή του λόγου, θα βοηθήσει το παιδί να αποφύγει δευτερογενείς συνέπειες, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, μειωμένη κοινωνική δραστηριότητα, φόβο για επικοινωνία και μαθησιακές δυσκολίες. Χρήσιμες συμβουλές για να διευκολυνθεί η εξέλιξη του λόγου στο παιδί: ● Μιλήστε του ήρεμα και ζεστά. ● Χρωματίστε διαφορετικά τη φωνή σας όταν του μιλάτε. ● Πείτε του τι κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας π.χ όταν το ντύνεται ή όταν του πλένετε τα χέρια ● Μιλήστε του σωστά χρησιμοποιώντας απλές λέξεις και όχι μωρουδίστικες. ● Μιμηθείτε ήχους και φωνές της καθημερινότητας (ζώα, αυτοκίνητα κ.ά). ● Ακούστε προσεχτικά αυτά που έχει να σας πει και δώστε του το χρόνο που χρειάζεται για να εκφραστεί. ● Προσπαθήστε να εμπλουτίσετε το λεξιλόγιό του. ● Πείτε του τραγούδια και παίξτε παιχνίδια με κίνηση μαζί του. ● Εξηγήστε του τις λέξεις που δεν καταλαβαίνει. ● Χρησιμοποιείτε χρονικές (τώρα, μετά, πριν) και τοπικές έννοιες (πάνω, κάτω, πίσω) ώστε να αντιλαμβάνεται το παιδί το χώρο και το χρόνο. ● Ενθαρρύνετε τη ζωγραφική. ● Διηγηθείτε ιστορίες ο ένας στον άλλο ● Το παιδί χρειάζεται να το ενθαρρύνουμε και να το επαινούμε για κάθε μικρή πρόοδο που σημειώνει. Για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση μπορείτε να καλέσετε στην «Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα παιδιά SOS Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού είναι πλέον γνωστά καθώς και το γεγονός ότι ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του. Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ 'όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει; Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα. Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης. Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα. Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ; Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας.) Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Στην Ιαπωνία το να βλέπεις μικρά παιδιά στο μετρό εντελώς μόνα τους ή και σε παρέες είναι μια πολύ συνηθισμένη εικόνα. Ντυμένα με τις σχολικές τους στολές και με την τσάντα στην πλάτη, 6χρονα γιαπωνεζάκια πηγαινοέρχονται στους δρόμους του Τόκιο, χρησιμοποιώντας τα μέσα μεταφοράς ανάμεσα σε ορδές ενηλίκων που δεν δείχνουν καμία μα καμία έκπληξη στο θέαμα. Η αυτονομία τους μάλιστα ξεκινά από πολύ μικρότερες ηλικίες, καθώς από 3 ετών οι γονείς τους τα στέλνουν να κάνουν θελήματα. Πηγαίνουν στο φούρνο, στο μπακάλικο, κάνουν ψώνια και όλα αυτά χωρίς καμία επίβλεψη. Μάλιστα υπάρχει και σχετική τηλεοπτική εκπομπή, που προβάλλεται τα τελευταία 25 χρόνια στην Ιαπωνία. Το "Hajimete no Otsukai" (Το πρώτο μου θέλημα) παρακολουθεί με κρυφές κάμερες την καθημερινότητα αυτών των παιδιών, και το πως κάνουν διάφορες δραστηριότητες εντελώς μόνα τους από τόσο μικρή ηλικία. Πως εξηγείται όμως αυτή η τόσο ασυνήθιστη για το Δυτικό Κόσμο ανεξαρτησία; Φυσικά ο λόγος δεν είναι γιατί τα παιδιά εκεί είναι εκ φύσεως πιο αυτάρκη από τα υπόλοιπα. «Όλα έγκεινται στη δυναμική της μάζας» εξηγεί ο ανθρωπολόγος Dwayne Dixon στο The Atlantic. «Τα παιδιά στην Ιαπωνία μαθαίνουν από νωρίς πως, σε ιδανικές συνθήκες, οποιοδήποτε μέλος της κοινωνίας μπορεί να εξυπηρετήσει ή να βοηθήσει κάποιο άλλο». Αυτή η πεποίθηση ενισχύεται και στο σχολείο, όπου τα παιδιά καλούνται να καθαρίσουν ή να σερβίρουν φαγητό τα ίδια, αντί να το περιμένουν από το προσωπικό. «Κάτι τέτοιο επιμερίζει τις υποχρεώσεις και τα δικαιώματα και μαθαίνει σε όλους για παράδειγμα πώς να καθαρίζουν μια τουαλέτα» συμπληρώνει ο Dixon. Με το να αναλάβει ένα παιδί την ευθύνη για κάποιον κοινόχρηστο χώρο, το όφελος είναι διπλό- αφενός κατανοεί την έννοια της ιδιοκτησίας αλλά και τις συνέπειες του να τα κάνει άνω κάτω, αφού στην τελική αυτό θα τα καθαρίσει μετά. Αυτή η λογική επεκτείνεται μετά στους δημόσιους χώρους. Οι δρόμοι της Ιαπωνίας άλλωστε είναι εξαιρετικά καθαροί. Το παιδί γνωρίζει πλέον εξ' ιδίων πως μπορεί να βασιστεί στην ομήγυρη αν χρειαστεί κάτι. Βέβαια, ας μην παραγνωρίζουμε και το γεγονός πως η χώρα έχει πολύ χαμηλό δείκτη εγκληματικότητας, ένας πολύ βασικός λόγος που οι γονείς δεν τρομάζουν στην ιδέα πως τα παιδιά τους κυκλοφορούν μόνα εκεί έξω. Δίνοντας οι γονείς αυτήν την ελευθερία στα παιδιά τους, δεν ενισχύουν το αίσθημα εμπιστοσύνης μόνο σε αυτά αλλά και σε ολόκληρη την κοινότητα.» Πολλά παιδιά στον κόσμο είναι αυτάρκη» παρατηρεί ο Dixon. «Αυτό όμως που υποπτεύομαι πως έχει εντυπωσιάσει τους ανθρώπους του Δυτικού κόσμου στην προκειμένη περίπτωση είναι η αίσθηση εμπιστοσύνης και συνεργασίας που υπάρχει εκεί, που τις περισσότερες φορές συμβαίνει σιωπηλά και αυθόρμητα» καταλήγει. Πηγή: www.lifo.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η Διεύθυνση Πρόνοιας του Δήμου Ηγουμενίτσας με αρμοδιότητα σε όλο το νομό Θεσπρωτίας, σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας, την Ιερά Μητρόπολη Παραμυθίας, τον Σύλλογο Φροντιστών Β΄/βάθμιας Εκπαίδευσης Θεσπρωτίας και τον Σύλλογο Κέντρων Ξένων Γλωσσών, οι οποίοι προσφέρουν δωρεάν τις θέσεις φοίτησης, ανακοινώνουν ότι ξεκινάει η υποβολή αιτήσεων των ενδιαφερομένων για το σχολικό έτος 2015-2016. Δικαιούχοι του προγράμματος δωρεάν φροντιστηριακής εκπαίδευσης θα είναι μαθητές οικονομικά αδύναμων οικογενειών που φοιτούν σε δημόσια σχολεία του Νομού και δεν παρακολουθούν ήδη μαθήματα σε φροντιστήρια και κέντρα ξένων γλωσσών. Η επιλογή θα γίνει από επιτροπή που έχει συσταθεί για το σκοπό αυτό με οικονομικά και κοινωνικά κριτήρια. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Διάβασε παρακάτω τι μπορείς να κάνεις για να εξαφανίσεις την κακοσμία του τσιγάρου από το σπίτι: - Πρώτο και βασικότερο μέλημά σου θα πρέπει να είναι ο σωστός αερισμός του σπιτιού. Όταν κάποιος καπνίζει, θα πρέπει να έχεις πάντοτε ανοιχτό ένα παράθυρο για να ανανεώνεται ο αέρας. Επιπλέον, μην ξεχνάς μία με δύο φορές την ημέρα να αερίζεις καλά ΟΛΑ τα δωμάτια του σπιτιού σου. - Όταν μαζεύονται φίλοι σου στο σπίτι και το καθιστικό γεμίζει σύννεφα καπνού, φρόντιζε τουλάχιστον να έχεις κλειστές τις πόρτες των υπνοδωματίων σου. - Έχε πάντα αναμμένα κεριά όσο κάποιος καπνίζει, καθώς η φλόγα τους βοηθά στην εξουδετέρωση του καπνού. - Μην ξεχνάς να αδειάζεις τακτικά τα τασάκια. Οι γόπες μυρίζουν πολύ άσχημα. Επ'ουδενί μην αφήσεις γεμάτο το τασάκι κατά τη διάρκεια της νύχτας - Αν θες να εξουδετερώσεις την τσιγαρίλα, τότε πρόσθεσε απλώς μέσα στα τασάκια λίγη βανίλια σε σκόνη. - Τοποθέτησε ένα φυτό της αρεσκείας σου στο καθιστικό και άφησέ το να κάνει τη... δουλίτσα του. Θα φιλτράρει τον αέρα και θα καθαρίσει την ατμόσφαιρα με τον πλέον φυσικό τρόπο. - Γέμισε ένα μπολάκι με χλιαρό νερό και πρόσθεσε μέσα σε αυτό μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σου. Ρίξε ακόμη μέσα ένα μικρό σφουγγαράκι ή μια μπαλίτσα από βαμβάκι και θα δεις πως πολύ σύντομα ο χώρος θα μυρίζει πιο όμορφα. - Τέλος, μην ξεχνάς να πλένεις ανά τακτικά διαστήματα τις κουρτίνες, τα ριχτάρια και τις θήκες από τα μαξιλάρια, καθώς «ποτίζουν» πολύ εύκολα τσιγαρίλα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Αυξημένο κίνδυνο καθυστερημένης σωματικής ανάπτυξης αντιμετωπίζουν τα παιδιά που κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής τους εισπνέουν κορτικοστεροειδή φάρμακα για το άσθμα, όπως υποστηρίζει νέα φινλανδική επιστημονική μελέτη. Μπορεί τα εισπνεόμενα και ενδορρινικά κορτικοστεροειδή να παραμένουν ακόμη τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα για το άσθμα, ωστόσο σύμφωνα με τους επιστήμονες εγκυμονούν κινδύνους για την ανάπτυξη και το ύψος ορισμένων παιδιών. Ερευνητές, με επικεφαλής τον “Αντι Σαάρι του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Κουόπιο, ανέλυσαν στοιχεία για το ύψος και το βάρος σε σχέση με τη λήψη φαρμάκων για το άσθμα από περίπου 12.500 παιδιά ηλικίας έως δύο ετών. Όπως διαπίστωσαν, όσα παιδιά έπαιρναν εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή φάρμακια, ήταν πολύ κοντά για την ηλικία τους. Το πρόβλημα ήταν μεγαλύτερο για τα παιδιά που έπαιρναν το φάρμακο βουδεσονίδη για πάνω από έξι μήνες. Τα φάρμακα αυτά χορηγούνται συχνά σε μικρά παιδιά με δύσπνοια και άσθμα, όμως -όπως δείχνει η νέα έρευνα- μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις, με συνέπεια, όταν τα παιδιά αυτά ενηλικιωθούν, να έχουν μικρότερο ύψος. Η μακροχρόνια λήψη των κορτικοστεροειδών και οι χρόνιες παθήσεις είναι δύο παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν την φυσιολογική ανάπτυξη ενός παιδιού. Προηγουμένως, σύμφωνα με τον Σαάρι, η επίπτωση αυτών των φαρμάκων είχε μελετηθεί σε μεγαλύτερα παιδιά και οι επιστήμονες θεωρούσαν ότι η αναστολή της ανάπτυξης τους ήταν μόνο παροδική. Η νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις και σε παιδιά έως δύο ετών. Προς το παρόν, η επίπτωση των κορτικοστεροειδών σε βάθος χρόνου δεν είναι σαφής και, όπως είπαν οι Φινλανδοί επιστήμονες, αυτό είναι ένα ζήτημα που πρέπει να εξετασθεί μελλοντικά. Τα ευρήματα της μελέτης ανακοινώθηκα στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας στη Βαρκελώνη. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

H Παγκόσμια Ημέρα Αυγού είναι αφορμή να θυμηθούμε πως το αυγό έχει μεγάλη διατροφική αξία, για αυτό οι διατροφολόγοι το χαρακτηρίζουν ''φυσική υπερτροφή'' και του αποδίδουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή διατροφή. Ένα αυγό την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Οι σχετικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αυγών, ακόμη και καθημερινά, δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης εφόσον η διατροφή μας είναι ισορροπημένη και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Εφάμιλλης αξίας με το μητρικό γάλα, το αυγό, είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, όπως τονίζουν οι ειδικοί, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Η δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί κάθε χρόνο, από το 1996, ως Παγκόσμια Ημέρα Αυγού και είναι αφορμή για να θυμηθούμε πως το αυγό έχει μεγάλη διατροφική αξία, για αυτό οι διατροφολόγοι το χαρακτηρίζουν «φυσική υπερτροφή» και του αποδίδουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή διατροφή. Όπως σημειώνουν, το αυγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όλα τα στοιχεία δηλαδή που είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Είτε στο πρωινό είτε ως συστατικό φαγητών ή γλυκών, είτε στο βραδινό ή ως σνακ, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας και με οποιονδήποτε τρόπο, τα υψηλής ποιότητας αυγά που παράγονται στην Ελλάδα αποτελούν τμήμα μιας ισορροπημένης καθημερινής διατροφής για όλη την οικογένεια, είναι το μήνυμα της Ένωσης Αυγοπαραγωγών Ελλάδος για σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αυγού! Γιατί τα αυγά μας κάνουν καλό; Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςΈχουν μεγάλη ικανότητα κορεσμού και έτσι βοηθούν στη διατήρηση υγιούς βάρουςΣυμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΑποκαθιστούν τον μυϊκό ιστό και περιορίζουν τη μυϊκή απώλειαΈχουν ευεργετική δράση για την εγκεφαλική λειτουργίαΕνισχύουν την όραση και προλαμβάνουν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

To Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης θα φιλοξενήσει, από 12 Οκτωβρίου έως 14 Δεκεμβρίου, το Εργαστήριο Αποτελεσματικού Γονέα, το οποίο θα πραγματοποιεί κάθε Δευτέρα ο Αλέκος Παπάγος. Το εργαστήριο πρωτοπαρουσιάστηκε το 1962 από τον κλινικό ψυχολόγο Dr. Thomas Gordon και έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως η πρώτη εκπαίδευση για γονείς, με βάση τις δεξιότητες επικοινωνίας. Έχει διδαχτεί σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο γονείς σε 43 χώρες, ενώ το σχετικό βιβλίο «Parent Effectiveness Training» έχει πουλήσει πάνω από 4 εκατομμύρια αντίτυπα, σε 33 γλώσσες. Περιλαμβάνει 10 συναντήσεις και στόχος του είναι να εφοδιάσει τους γονείς με τις απαραίτητες δεξιότητες, ώστε να αναθρέψουν τα παιδιά τους με τρόπο που θα προάγει το αίσθημα της υπευθυνότητας, της αυτονομίας, της αυτοπειθαρχίας, της συνεργασίας, του κοινωνικού ενδιαφέροντος και της χρησιμότητάς τους στο κοινωνικό σύνολο. Αυτό επιτυγχάνεται όχι με αυταρχικό ή υποχωρητικό τρόπο, αλλά με την καλλιέργεια των έμφυτων θετικών στοιχείων που έχει κάθε άτομο. Η σχέση γονέα- παιδιού είναι καταλυτική και οι δεξιότητες αυτές βοηθούν στη δημιουργία μιας ουσιαστικής και αρμονικής σχέσης. Η επιτυχία του οφείλεται κυρίως στο ότι δεν αρκείται να μεταδώσει κάποιες θεωρητικές γνώσεις, αλλά θέτει γερές βάσεις πρακτικής μάθησης, που θα φέρουν άμεσα, πραγματικά και αναγνωρίσιμα αποτελέσματα, στα καθημερινά προβλήματα της οικογένειας. Προς το σκοπό αυτό, το εργαστήριο είναι βιωματικό και εκτός από διαλέξεις μικρού μήκους, δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε πρακτικές ασκήσεις, παιχνίδια ρόλων (role plays), συζητήσεις και ανταλλαγές απόψεων και εμπειριών. Οι πέντε άξονες που αναπτύσσονται στις συναντήσεις είναι: Πώς να διευκολύνω το παιδί μου να λύνει τα προβλήματά του αποτελεσματικά, χωρίς να γίνομαι παρεμβατικός.Πως να διεκδικώ τις ανάγκες μου όταν παρεμποδίζονται από τη συμπεριφορά του παιδιού μου, χωρίς να διακινδυνεύω τη σχέση μου μαζί του.Πως να δημιουργήσω μια ουσιαστική και αρμονική σχέση με το παιδί μου και πως να προλαβαίνω πιθανές συγκρούσεις με τις δεξιότητες πρόληψης.Πως να διευθετώ τις συγκρούσεις αναγκών, όταν προκύπτουν, με ισότιμο και δημοκρατικό τρόπο ώστε να μην υπάρχουν ηττημένοι.Πως να χειρίζομαι τις συγκρούσεις αξιών με σεβασμό και ευαισθησία.info Από 12 Οκτωβρίου έως 14 Δεκεμβρίου κάθε Δευτέρα, 18.30-21.30 Κύκλος 10 συναντήσεων Απαραίτητη η κράτηση θέσης και η προπληρωμή στο www.cycladic.gr Πληροφορίες: 210 7228321-3, εσωτ. 150. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Νέα έρευνα εστίασε σε συγκεκριμένες ουσίες, που βρίσκονται σε τροφές όπως το σουσάμι και ο λιναρόσπορος και στον ενδεχόμενο ρόλο τους στην επιβράδυνση ή στην πρόληψη της αύξησης βάρους. Η έρευνα ανακάλυψε ότι γυναίκες που κατανάλωναν υψηλά επίπεδα αυτών των ουσιών (λιγνάνες) έτειναν να ζυγίζουν λιγότερο και να κερδίζουν λιγότερο βάρος σε σύγκριση με γυναίκες που δεν τις κατανάλωναν σε υψηλές ποσότητες. Τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά και χρειάζονται νέες έρευνες, δήλωσαν οι ερευνητές. Παρόλα αυτά, τα αποτελέσματα στηρίζουν την έννοια ότι η αυξημένη κατανάλωση λιγνανών θα μπορούσε δυνητικά να οδηγεί σε μικρότερη αύξηση του βάρους, σημείωσαν οι ερευνητές του Harvard School of Public Health, στο περιοδικό American Journal of Epidemiology. Προηγούμενες έρευνες σε ζώα υπέδειξαν ότι οι λιγνάνες μπορεί ενδεχομένως να παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του βάρους. Ο λιναρόσπορος και το σουσάμι είναι πλούσιοι σε λιγνάνες, αλλά οι ουσίες υπάρχουν επίσης σε μικρότερες ποσότητες σε άλλες φυτικές τροφές όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, καφές, τσάι και κρασί, δήλωσαν οι ερευνητές. Στη νέα έρευνα, οι επιστήμονες ανέλυσαν πληροφορίες 1.000 περίπου γυναικών που έδωσαν δείγματα ούρων στην έναρξη της μελέτης και οι οποίες παρακολουθήθηκαν για 10 χρόνια. Τα δείγματα ούρων αναλύθηκαν για 2 ουσίες, την εντεροδιόλη και την εντερολακτόνη. Στην έναρξη της έρευνας, οι γυναίκες με τα υψηλοτέρα επίπεδα των συγκεκριμένων ουσιών στα ούρα είχαν το χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος. Επιπλέον, η ύπαρξη υψηλότερων επιπέδων αυτών των λιγνανών συνδεόταν με μικρότερη αύξηση βάρους με το πέρασμα του χρόνου. Γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα εντεροδιόλης στα ούρα κέρδισαν περίπου 0,27 κιλά λιγότερο ανά έτος σε σύγκριση με όσες είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα εντεροδιόλης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η υψηλότερη απέκκριση μεταβολιτών λιγνανών στα ούρα συνδέεται με μετρίως χαμηλότερη αύξηση του βάρους. Δείτε ολόκληρο το άρθρο