admin

Καπέλο, αντιηλιακό και γυαλιά μας προστατεύουν τους καλοκαιρινούς μήνες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Υπάρχει κατάλληλη ηλικία για να αρχίσουν τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου και πότε είναι αυτή; Με ποια κριτήρια επιλέγουμε τα σωστά γυαλιά για τα παιδιά μας; τι πρέπει να προσέξουμε; είναι μερικά από τα ερωτήματα που απασχολούν τους γονείς σχετικά με την αγορά παιδικών γυαλιών ηλίου. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Eίναι η εποχή! Το γραμματοκιβώτιο γεμίζει, οι courier καταφτάνουν ο ένας πίσω από τον άλλο. Στα e-mail σας, βρίσκετε εκείνα τα χαριτωμένα μηνύματα «save the date». Προσκλητήρια γάμου από φίλους ή από παιδιά φίλων, που σας «κλείνουν» μερικά Σαββατοκύριακα τους επόμενους μήνες, ίσως σας βγάζουν και από το πρόγραμμα των διακοπών! Έτσι κάπως προέκυψε η παροιμία «όλα του γάμου δύσκολα»... Εν αρχή... Αγοράστε ελληνικά και ξένα περιοδικά γάμου, ξεφυλλίστε και τσακίστε γωνίες σε ό,τι σας αρέσει. Μετά, καταστρώστε με τον μέλλοντα σύζυγό σας έναν προϋπολογισμό και συμφωνήστε στις προτεραιότητες. Τελειώστε το συντομότερο με τη γραφειοκρατία και τα διαδικαστικά για να απαλλαγείτε από ένα μεγάλο κομμάτι άγχους. Καπαρώστε εκκλησία και χώρο δεξίωσης, όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Κατά τα άλλα όμως, ο γάμος είναι υπόθεση της νύφης! Μade in USA Αποφασίστε αν θα κάνετε bachelor party, bridal shower ή/και «στρώσιμο κρεβατιού» της ελληνικής ηθογραφίας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε για να μην κουράσετε τις γυναίκες της οικογένειας, να μην καταξοδέψετε τις φίλες σας και να τους έχετε όλους ικανοποιημένους. Αρχίστε νωρίς το απόγευμα με τις μεγαλύτερες σε ηλικία καλεσμένες με το «στρώσιμο», συνεχίστε με το shower για τις συνομήλικες, όπου θα ανταλλαγούν τα «πονηρά» δωράκια, και ξενυχτήστε με κέφι στο bachelorette (τη θηλυκή εκδοχή) party. Αντί για μπουζούκια ή club μπορείτε να αποδράσετε ένα ΣΚ ή να κλείσετε ένα spa. Το πάρτι αυτό οργανώνεται και πληρώνεται από τις κολλητές της νύφης... Tips • Εξοικονομήστε από άλλα έξοδα και χαρίστε στον εαυτό σας μια θεαματική είσοδο στην εκκλησία και τη δεξίωση: νοικιάστε ένα πολυτελές αυτοκίνητο, μια άμαξα ή μια λιμουζίνα! • Δεν είναι ντροπή! Ειδικά αν συζείτε και δε χρειάζεστε οικιακό εξοπλισμό, κάντε τη λίστα γάμου σας σε ένα πρακτορείο ταξιδίων, για να απολαύσετε ένα ονειρεμένο honeymoon σε κάποιον προορισμό που ιντριγκάρει και τους δυο σας, εξωτικό ή περιπετειώδη! • Επενδύστε σε πρωτοτυπίες, μικρές εκπλήξεις και μια δόση πολυτέλειας, αντί να εστιάσετε π.χ. στα πιο ακριβά άνθη. Σπίρτα, χαρτοπετσέτες, κρασιά, σοκολατίνια, ομπρέλες και πασμίνες για τις καλεσμένες, όλα με τα μονόγραμματά σας, ένας λευκός διάδρομος στον ναό, μεταλλικά newlyweds κομφετί (παραγγελία από το διαδίκτυο) θα είναι πιο εντυπωσιακά από τα extra κουφέτα που λίγοι τιμούν τελικά. • Αφού μιλάμε για υμέναιο σε υψηλές θερμοκρασίες, το χτένισμα και το μακιγιάζ σας πρέπει να είναι ανθεκτικά! Περίπλοκο ή λιτό, ας μη σας προδώσει στον χορό της γαμήλιας δεξίωσης και ας μην «τρέξει» αντίστοιχα από τη συγκίνηση της στιγμής. Βρείτε έμπειρους επαγγελματίες που ξέρουν τις ανάγκες μιας νύφης. • Δώστε στην αδελφή ή σε μια φίλη να κρατά ένα τσαντάκι με τα απαραίτητα για τυχόν ατυχήματα (υγρά μαντηλάκια, παραμάνες, βελόνα και κλωστή, χάνζαπλαστ για παπούτσια που θα σας χτυπήσουν) αλλά και για φρεσκάρισμα του μακιγιάζ σας. • Δώστε ένα «θέμα» στον γάμο σας. Δέστε τα επιμέρους στοιχεία μεταξύ τους για ένα καλαίσθητο αποτέλεσμα. Αν π.χ. το θέμα είναι «κοχύλια», ας είναι παντού: από την μπομπονιέρα έως τη γαμήλια τούρτα! Πολλά διαφορετικά «θέματα» μαζί, θα καταλήξουν kitsch. • Ενθαρρύνετε τις προπόσεις στη δεξίωση! Με χιούμορ ή όχι, από καρδιάς πάντα! • Πάρτε μαθήματα χορού, για ένα εντυπωσιακό «άνοιγμα» στην πίστα της δεξίωσης. • Οι wedding planners θα σας δώσουν ιδέες, θα ελαφρύνουν το φορτίο των υποχρεώσεών σας και θα σας αποτρέψουν από λάθη που συχνά κοστίζουν περισσότερο από την αμοιβή τους. Σκεφτείτε το... Α & Ω Το νυφικό! Αυτό θα δώσει τον τόνο του γάμου σας, αυτό θα συζητηθεί. Πάρτε μαζί σας μια πραγματικά καλή φίλη που εμπιστεύεστε τη γνώμη της και δε ζηλεύει και ξεκινήστε το market research. Αφού το πληρώνει η πεθερούλα, θα έχετε 2-3 επιλογές στο τελικό στάδιο για να της δείξετε. Μην εμμένετε στο ολόλευκο-δείτε ποια απόχρωση κολακεύει το μαυρισμένο πιθανώς δέρμα σας, το χρώμα των μαλλιών σας και σίγουρα το ανάστημα και τον σωματότυπό σας. Να το φοράτε και να μη σας φοράει. Να αναδεικνύει τα δυνατά σας σημεία και να μη μαρκάρει τις ατέλειες. Μπορεί να σας αρέσει το στυλ πριγκίπισσας, αλλά σε παραθαλάσσιο ξωκλήσι μάλλον αντενδείκνυται και για πρακτικούς λόγους-όπως και τα δωδεκάποντα. Mην το παρακάνετε με τα αξεσουάρ-και πέπλο και γάντια και βέλο και κολιέ και σκουλαρίκια. Δώστε στυλ, έστω απλό αλλά κομψό,έχοντας κατά νου τις περιστάσεις για να απογειώσετε το αποτέλεσμα. Savoir Faire • Παντρεύεστε για 2η φορά; Είστε λίγο μεγαλύτερη από τον μέσο όρο; Το νυφικό σας πρέπει να προσαρμοστεί στα δεδομένα. Το γαμήλιο, όπως και κάθε άλλο πρωτόκολλο, είναι σημαντικό-κάτι που αγνοούσε η Περιστέρα στην Κίνα... • Η κουμπάρα, οι μαμάδες, οι στενοί συγγενείς και φυσικά οι προσκεκλημένες κυρίες δε φορούν ποτέ λευκά. Ούτε ακόμη και αν η νύφη δε φορέσει ολόλευκο νυφικό. Φυσικά, αποφεύγετε και τις μαύρες τουαλέτες. • Μην αφήσετε ώρες τον γαμπρό να περιμένει. Μην αφήσετε ώρες τους καλεσμένους να σας περιμένουν στη δεξίωση, από τη φωτογράφηση στο studio. • Μην πατήσετε το πόδι του γαμπρού. Είναι passe! • Τα κινητά στο αθόρυβο μέσα στην εκκλησία! • Οι καλεσμένοι οφείλουν να απαντήσουν γρήγορα για το αν θα παραβρεθούν στον γάμο και κυρίως στη δεξίωση. • Τα γαμήλια δώρα αποστέλλονται πριν ή μετά το μυστήριο. Δεν κουβαλιούνται ποτέ στην εκκλησία ή το πάρτι! Επίσης, δεν τα στέλνουμε πολύ αργότερα-πριν ο πρωτότοκος πάει φαντάρος! • Μην κουράσετε με χαιρετούρες στην εκκλησία. Εκτός και αν δεν είναι όλοι προσκεκλημένοι και στη δεξίωση... • Προβλέψτε για τους vegetarian φίλους στο μενού της δεξίωσης. Ανήλικο δίλημμα • Εσείς ονειρευτήκατε μια υποβλητική τελετή με κατάνυξη και ρομαντισμό. Οι φίλοι σας όμως έχουν παιδάκια της... ατίθασης ηλικίας. Στη δεξίωση, μπορείτε να τα βάλετε όλα μαζί κάπως παράμερα και να επιστρατεύσετε έναν animateur, μια κοπέλα για επίβλεψη και φυσικά να προβλέψετε ειδικό μενού με τις γεύσεις που αρέσουν στα παιδιά. Για την τελετή, δεν μπορείτε παρά να ελπίζετε οτι οι μαμάδες τους θα τα κρατούν εν τάξει. • Σας συγκινεί η σκηνή που χαριτωμένα μικρά κρατούν την ουρά του νυφικού, πετούν ροδοπέταλα κατά την είσοδό σας, μοιράζουν πουγκιά με ρύζι, σας ακολουθούν στον Ησαΐα; Ζυγίστε όλες τις παραμέτρους πριν ανακοινώσετε στις μαμάδες ανηλίκων οτι θέλετε παρανυφάκια. Ειδικά αν είναι αναπόφευκτη η επιλογή ενός παιδιού τύπου «Ντένις ο τρομερός» από τον κοινωνικό σας περίγυρο. Αναμνήσεις Οι φωτογραφίες που θα θυμίζουν σε εσάς, τα παιδιά και όλες τις επερχόμενες γενιές, την ωραιότερη ημέρα της ζωής σας, πρέπει να είναι μοναδικές. Να διηγούνται ένα παραμύθι έρωτα και αγάπης. Είναι μόδα να φωτογραφίζεσαι από τον ίδιο επαγγελματία στο ταξίδι του μέλιτος (φυσικά και του πληρώνεις τα έξοδα!). Είναι τάση επίσης, τα «κλικ» σε μνημεία της πόλης, αλλά χρειάζεται ειδική άδεια σε μερικά από αυτά. Πάντως, ο φωτογράφος και ο «βιντεάς» παίζουν σημαντικό ρόλο, γι΄ αυτό εξηγήστε τους τι θέλετε, δείτε προηγούμενες δουλειές τους, βεβαιωθείτε για την καλλιτεχνική τους ευαισθησία αλλά και οτι μοιράζεστε την ίδια αισθητική. Βίος ανθόσπαρτος Εμπιστευτείτε έναν καλό ανθοπώλη και ανθοδέτη για να σας προτείνει σικάτους συνδυασμούς, τόσο χρωματικά όσο και πρακτικά! Τα λουλούδια του γάμου πρέπει να είναι ανθεκτικά στη ζέστη του καλοκαιριού για να μη δείχνουν μαραμένα στις φωτογραφίες. Δείτε και τις εναλλακτικές με αρωματικά φυτά ή ελιές σε ωραία κασπό και αφήστε τα ευαίσθητα τριαντάφυλλα για τις νύφες του χειμώνα! Εννοείται πως μπουκέτο νύφης, διάκοσμος αυτοκινήτου, ναού, δεξίωσης, μπουτονιέρες γαμπρού, κουμπάρου και μπαμπάδων, στεφανάκια παρανύμφων είναι α-σορ-τί! To party αρχίζει! Και πρέπει να μείνει αξέχαστο! Ο έμπειρος d.j. θα καταφέρει να το απογειώσει. Το μενού, είτε σε μπουφέ είτε «καθιστό», να είναι ποιοτικό-όχι μόνον ποσοτικά επαρκές. Αν αντέχετε το open bar οικονομικά, προτιμήστε το. Πυροτεχνήματα, sparklers, ευπρόσδεκτα. Προσέξτε την ταξιθεσία για να μην υπάρξουν παράπονα. Φροντίστε το σέρβις να είναι ευγενικό και να έχετε αρκετούς σερβιτόρους για εξυπηρέτηση. Προβλέψτε για τέντες αν οι μετεωρολογικές προβλέψεις μιλούν για καλοκαιρινές μπόρες. Δημιουργήστε ένα welcome table με τα λευκά γλυκά του γάμου. Ροδίνια, μπεζέδες, τρουφάκια, αμυγδαλωτά. Προσφέρετε σαμπάνια ή ένα δροσιστικό κοκτέιλ κατά την άφιξη των καλεσμένων. Στο τέλος ξυρίζουν τον γαμπρό! Μην τον παραμελήσετε απορροφημένες από τις δικές σας, πιο απαιτητικές η αλήθεια είναι, προετοιμασίες. Πηγαίνετε μαζί για να ψωνίσετε τα δικά του ρούχα και συμπεριλάβετέ τον σε όλες τις αποφάσεις. Μην τον κουράσετε μόνο με περιττές γυναικείες λεπτομέρειες και ...μετανιώσει! • Δεξίωση σε καταπράσινο κτήμα, σε αίθουσα ξενοδοχείου, σε beach bar ή σε εξοχικό με κήπο αν διαθέτετε; Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά, θυμηθείτε γάμους φίλων που πήγατε και μετά υπολογίστε για κόστος, δυνατότητα parking, αν υπάρχει catering, πιθανώς παρεκκλήσι, πόσο απέχει από την εκκλησία. • Οι γάμοι σε μακρινά μέρη, οι location weddings είναι διεθνής τάση. Τόσοι Άπω Ανατολίτες παντρεύονται στη Σαντορίνη! Το να παντρευτείτε στη Χαλκιδική, στο Πήλιο ή στο νησί που πήγατε τις πρώτες σας διακοπές μαζί είναι ρομαντικό. Έχει πλεονεκτήματα (θα έρθουν λίγοι και καλοί), έχει και μειονεκτήματα (παροχή ειδικών υπηρεσιών). Your choice! Guest of honor: πελαργός! Περίπου το ¼ των μελλόνυμφων είναι ήδη έγκυες, σύμφωνα με τις στατιστικές. Οπότε, μένει να αποφασίσετε αν μπορείτε να παντρευτείτε με λιγότερο χρόνο για τις προετοιμασίες ή αν θα περιμένετε να γεννήσετε, να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης και μετά να ενώσετε τα δύο μυστήρια-κάτι που βγαίνει πιο οικονομικά! Ένα προσκλητήριο, μία εκκλησία, μία δεξίωση, ένα άγχος να γίνουν όλα σωστά… ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ο ήλιος, το θαλασσινό νερό και το χλώριο στις πισίνες φθείρουν την τρίχα και ξεθωριάζουν το χρώμα των μαλλιών. Μπορείτε όμως να προστατεύσετε τα μαλλιά σας ακολουθώντας μερικά απλά βήματα που διαβάζουμε στο onmed.gr. 1. «Κλειδώστε» την υγρασία στην τρίχα Ο ήλιος, το νερό και ο ιδρώτας αφυδατώνουν τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο ξηρά και επιρρεπή στην ψαλίδα. Για να αποφύγετε τη φθορά, αρχικά θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεση των μαλλιών στον ήλιο, δηλαδή να κάθεστε στη σκιά και να φοράτε καπέλο με μεγάλο γείσο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν για τα μαλλιά που να ενυδατώνει και ταυτόχρονα να έχει δείκτη προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. 2. Δημιουργήστε μια «ασπίδα» Πριν κολυμπήσετε, βρέξτε καλά τα μαλλιά και εφαρμόστε μια κρέμα μαλλιών που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα. Έτσι, η τρίχα θα απορροφήσει το προϊόν και όχι το νερό της θάλασσας ή της πισίνας. 3. Αντιμετωπίστε το φριζάρισμα Τα μαλλιά που έχουν τάση να φριζάρουν το καλοκαίρι γίνονται... ανεξέλεγκτα λόγω της υγρασίας. Η λύση στην περίπτωση αυτή βρίσκεται σε ένα προϊόν με βάση τα έλαια, όπως το αργκάν. 4. Κρύψτε τη λιπαρότητα Η έντονη εφίδρωση του καλοκαιριού δυστυχώς φέρνει και περισσότερη λιπαρότητα στα μαλλιά. Ένα ξηρό σαμπουάν θα απορροφήσει τη λιπαρότητα ώστε τα μαλλιά να μοιάζουν σχεδόν φρεσκολουσμένα. 5. Αποφύγετε το πιστολάκι Οι υψηλές θερμοκρασίες ήδη ταλαιπωρούν τα μαλλιά, οπότε η θερμότητα από το πιστολάκι θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μετά το λούσιμο, σκουπίστε απαλά τα μαλλιά, χωρίς να τα τρίβετε με δύναμη με την πετσέτα, χτενίστε τα με τα δάχτυλα και αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί μοναχοί στο Θιβέτ συνηθίζουν να ξαπλώνουν μετά από κάθε γεύμα για 10 λεπτά, έτσι ώστε να βοηθήσουν την διαδικασία της πέψης. Αλλά δεν ξαπλώνουν ανάσκελα. Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ' ό,τι στην δεξιά. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες που βοηθούν τον μεταβολισμό, έτσι ώστε όλα τα απόβλητα από το σύστημα να μπορούν να καθαριστούν από τους λεμφαδένες και έπειτα να περάσουν προς την καρδιά. Έτσι, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά βοηθάτε αυτήν τη διαδικασία απομάκρυνσης όλων των αποβλήτων από τον οργανισμό σας. Ένας δεύτερος λόγος έχει να κάνει με την τοποθεσία του στομάχου στην κοιλιά σας. Όπως διαβάζουμε στο iatropedia.gr ο τρόπος που η κοιλότητα του στομάχου σας βρίσκεται προς την αριστερή πλευρά του σώματός σας, επηρεάζει το αν και κατά πόσον θα έχετε συμπτώματα καούρας, καθώς κοιμάστε. Εάν έχετε ήδη προβλήματα καούρας, είναι πιο εύκολο για τα γαστρικά υγρά να ανέβουν προς τον οισοφάγο, αν ξαπλώνετε στο δεξί σας πλευρό, παρά αν ξαπλώνετε στο αριστερό. Να σημειωθεί πως οι παραπάνω διαπιστώσεις αφορούν παραδοσιακές αντιλήψεις στην ασιατική ιατρική και την ινδική εναλλακτική ιατρική. Ως εκ τούτου, σίγουρα δεν έχετε τίποτα να χάσετε με το να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά, καθώς μπορεί πράγματι αυτό να σας βοηθήσει, αλλά μπορεί να μην δείτε και καμία ουσιαστική διαφορά. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Θα περίμενε κανείς ο κόσμος που ζούμε να εξελίσσεται σε όλα τα επίπεδα καθώς προχωράει ο Χρόνος. Όμως υπάρχουν σημαντικοί τομείς της ανθρωπότητας που οπισθοχωρούν διαρκώς. Τα πράγματα στον δυτικό κόσμο είναι σαφώς λυμένα σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά στα παιδιά και το πως ζουν-μεγαλώνουν στον τόπο τους. Αλλά αυτό που συμβαίνει σε άλλα μέρη του πλανήτη ισοφαρίζουν, ου μην υπερτερούν των θετικών. Στην ετησία έρευνα του, ο ΜΚΟ Save the Children, βρήκε τις χώρες που είναι καλύτερο να μεγαλώνει ένα παιδί και αυτές που είναι χειρότερο. Φυσικά, δίχως έκπληξη, οι χώρες της Αφρικής βρίσκονται στις χειρότερες θέσεις για πολλούς λόγους. Αρρώστιες, εμφύλιοι, μεγάλες μετακινήσεις πληθυσμών, μεγάλες περίοδοι ξηρασίας, ελλιπείς υποδομές ύδρευσης, άρδευσης και άλλα. Και η Συρία της τελευταίας 6ετίας βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα επίσης. Τα κριτήρια του οργανισμού ήταν τα εξής 8: θνησιμότητα σε παιδιά κάτω των 5, υποσιτισμός, εκπαίδευση, συνθήκες γέννας, υποχρεωτικός γάμος και εγκυμοσύνη σε πολύ μικρή ηλικία, μετακινήσεις λόγω συρράξεων και ποσοστό παιδοκτονίας. Αυτό που κάνει εντύπωση στην έρευνα είναι η θέση της Αμερικής (36η), που βρίσκεται χαμηλότερα ακόμα κι από χώρες όμως η Ελλάδα, που βιώνει όλα αυτά την τελευταία 8ετία. Οι 10 καλύτερες χώρες: 1. Νορβηγία 2. Σλοβενία 3. Φινλανδία 4. Ολλανδία 5. Σουηδία 6. Πορτογαλία 7. Ιρλανδία 8. Ισλανδία 9. Ιταλία 10. Βέλγιο, Κύπρος, Γερμανία, Νότιος Κορέα Οι 10 χειρότερες: • Νίγηρας • Ανγκόλα • Μάλι • Κεντρική Αφρικανική Δημοκρατία • Σομαλία • Τσαντ • Νότιο Σουδάν • Μπουρκίνα Φάσο • Σιέρα Λεόνε • Γουινέα Δείτε ολόκληρο το άρθρο

H αιώρα είναι το νέο trend στη διακόσμηση που υπόσχεται να δώσει μια ρομαντική και ανάλαφρη πνοή στο ύφος του σπιτιού σας. Μπορείτε να προσθέσετε την αιώρα τόσο στο εσωτερικό όσο και στο μπαλκόνι ή τον κήπο. Επιλέξτε μια αιώρα σε απαλές αποχρώσεις για ένα minimal concept, μία με κρόσσια για ένα bohemian στυλ ή μια με prints. Προσθέστε μαξιλάρια για ένα chic και λιτό αποτέλεσμα και διαμορφώστε έτσι μια ονειρεμένη γωνιά. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τον λένε Pete Duffield και εκείνη Kellie Gage. Eκείνος είναι σκιτσογράφος, εκείνη του δίνει έμπνευση. Εχουν μια κόρη, την Poppy. Η συμβίωση ενός νέου ζευγαριού με παιδί μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη υπόθεση ωστόσο τα πράγματα απλοποιούνται όταν υπάρχει χιούμορ. Ο Pete το διαθέτει σε μεγάλες δόσεις και το αποτυπώνει με τα σκίτσα του που έχουν γίνει viral στο διαδίκτυο. Σε μια εποχή όπου οι σχέσεις δοκιμάζονται περισσότερο από ποτέ οι δυο τους φαίνεται ότι έχουν βρει ισορροπία. Mέσω σκίτσων που εκείνος σχεδίασε αφιερωμένα στη συμβίωση με τη σύντροφό του, έχει καταφέρει να αποτυπώσει το πώς ένας άνδρας και μια γυναίκα μπορούν να συνυπάρχουν στο ίδιο σπίτι, να μοιράζονται τα προβλήματα που θα προκύψουν, να μεγαλώνουν το παιδί τους, να είναι σύζυγοι και εραστές. Οι κοινές τους δραστηριότητες, τα παράπονα που έχει ο ένας από τον άλλον, οι στιγμές τρυφερότητας, όλα έγιναν σκίτσα. Ο Pete από την πρώτη ημέρα της σχέσης του με την Kellie και κάθε μέρα εδώ και 5 χρόνια σκιτσάρει τις στιγμές της κοινής τους ζωής. Ο ίδιος δηλώνει στο HuffPost: «Ξεκίνησα να κρατώ μια λίστα με ιδέες στο κινητό μου όποτε συνέβαινε κάτι αστείο, η συλλογή των σκίτσων άρχισε να μεγαλώνει και ήταν αστείο που μπορούσα να αποτυπώσω χαζά πράγματα που κάναμε ή λέγαμε». Ο αριθμός των ακολούθων του σκιτσογράφου στο Instagram ολοένα μεγαλώνει και έχει ξεπεράσει τις 65.000 !! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Δροσεροί, πλούσιοι σε βιταμίνες και εύκολοι. Αυτοί είναι οι πιο θρεπτικοί φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών που μπορείτε να φτιάξετε σπίτι. Οι φρέσκοι φυσικοί χυμοί με βάση φρούτα και λαχανικά είναι αναμφίβολα η πιο θρεπτική και δροσερή καλοκαιρινή απόλαυση. Προσφέρουν τόνωση, μπόλικες βιταμίνες και μας προστατεύουν από πάσης φύσεως ιώσεις. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ μπορούμε να τους φτιάξουμε ανά πάσα στιγμή, εύκολα και γρήγορα στο σπίτι, έχοντας πρώτα προμηθευτεί τα απαραίτητα φρέσκα υλικά. Χυμός με καρότο, αχλάδι και πορτοκάλι Υλικά: 2 μεγάλα καρότα, 1 μήλο, 1 αχλάδι, 1 στυμμένο πορτοκάλι, ¼ φρέσκο ginger Χυμός με φράουλες, mango και ροδάκινο Υλικά: 1 φλιτζάνι φράουλες (φρέσκιες ή κατεψυγμένες), ½ mango, χυμό ½ λεμονιού, 1 ροδάκινο, καθαρισμένο, 2 κουταλιές της σούπας φύτρο σιταριού Χυμός... πράσινη δύναμη Υλικά: 2 φλιτζάνια baby σπανάκι, 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό, 1 αγγούρι, Χυμό ½ λεμονιού, 1 στυμμένο πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι πράσινα σταφύλια Τροπικός χυμός 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ανανά, 1/2 πορτοκάλι,1/2 μανταρίνι, 1 φέτα μήλο, 1/2 μπανάνα Χυμός με σμέουρο και κεράσι 20 σμέουρα, 20 κεράσια, χωρίς το κουκούτσι, 2 φλιτζάνια νερό, χυμό από 1 λεμόνι Χυμός με κολοκύθα, καρότο και μήλο Υλικά: 2 φλιτζάνια κολοκύθα, κομμένη σε κύβους με τη φλούδα και τους σπόρους, 1 μέτριo καρότο, 1 μέτριο μήλο, ¼ ποτηριού χυμό μήλου (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), κανέλα για τη γεύση, μοσχοκάρυδο για τη γεύση Χυμός με πορτοκάλι και grapefruit Υλικά: 1 πορτοκάλι, καθαρισμένο, ½ grapefruit, καθαρισμένο,1 στυμμένο πορτοκάλι, χυμό από ½ lime Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι πολλές μετακομίσεις βλάπτουν μικρούς και μεγάλους, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες. Όσο συχνότερα μετακομίζουν οι γονείς, τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να πέσουν οι βαθμοί των παιδιών τους στο σχολείο, σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, που επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί υποψιάζονταν. Μια άλλη βρετανο-δανική επιστημονική έρευνα βρήκε ότι τα παιδιά που έχουν υποχρεωθεί σε συχνές μετακομίσεις, ως ενήλικοι πλέον έχουν χειρότερη ψυχική υγεία και ρέπουν στην αντικοινωνική συμπεριφορά. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Ρεβέκα Λιβάιν Κόλεϊ του Κολλεγίου της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Child Development" της αμερικανικής Εταιρείας Ερευνών για την Ανάπτυξη του Παιδιού, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 19.200 παιδιά, από το νηπιαγωγείο έως τις πρώτες τάξεις του γυμνασίου. Το συμπέρασμα είναι ότι οι μετακομίσεις βλάπτουν γενικά τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών, όχι όλων ανεξαιρέτως, αλλά πολλών από αυτά. Η αρνητική επίπτωση είναι μεγαλύτερη, όσο μικρότερο στη ηλικία είναι το παιδί, οπότε μπορεί να εμφανίσει επίσης ελλείμματα στις κοινωνικές δεξιότητές του, καθώς επίσης προβλήματα συναισθηματικά και συμπεριφοράς, τα οποία πιθανώς διαρκούν για χρόνια μετά. Σε πιο μεγάλη ηλικία και στην αρχή της εφηβείας, οι αρνητικές συνέπειες (π.χ. στις ικανότητες ανάγνωσης και μαθηματικών) είναι λιγότερο έντονες και διαρκούν, επίσης, λιγότερο χρόνο. Όμως όσες περισσότερες μετακομίσεις κάνει μια οικογένεια, τόσο συσσωρεύονται τα προβλήματα για τα παιδιά, αυξάνοντας το στρες και τους κινδύνους για την υγεία τους, εκτός από την επιδείνωση των ικανοτήτων τους στα μαθήματα. Η μελέτη δείχνει ότι επιπτώσεις έχει και η συχνή αλλαγή σχολείων, ακόμη και αν το παιδί μένει στο ίδιο σπίτι. Γενικότερα, σύμφωνα με τους ερευνητές, η μελέτη επιβεβαιώνει τη σημασία της σταθερότητας για τα παιδιά. Η δεύτερη μεγάλη έρευνα, με επικεφαλής τον Ρότζερ Γουέμπ του Κέντρου Ψυχικής Υγείας και Ασφάλειας του βρετανικού Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, η οποία δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine", ανέλυσε στοιχεία για όσους Δανούς γεννήθηκαν μεταξύ 1971-1997 και κατέγραψε κάθε μετακόμισή τους έως την ηλικία των 15 ετών. Στη συνέχεια, η συχνότητα των μετακομίσεων συσχετίσθηκε με τα κατοπινά αρχεία αυτών των περίπου 1,5 εκατομμυρίων ατόμων, εωσότου γίνουν 45 ετών. Η Δανία είναι η μόνη χώρα όπου θα μπορούσε να γίνει μια τέτοια μελέτη, καθώς τηρούνται αναλυτικά στοιχεία τόσο για τις μετακομίσεις κάθε ατόμου, όσο και για συμβάντα στη ζωή του όπως απόπειρες αυτοκτονίας, εγκληματικότητα, ψυχικές παθήσεις, κατάχρηση ουσιών, βίαιοι θάνατοι κ.α. Διαπιστώθηκε ότι το 37% των 1,5 εκατ. ατόμων είχαν μετακομίσει έστω μια φορά έως τα 15 τους. Οι περισσότερες μετακομίσεις είχαν γίνει όταν ακόμη ήσαν νήπια. Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με τις συχνότερες μετακομίσεις κινδύνευαν αναλογικά περισσότερο αργότερα στη ζωή τους να εκδηλώσουν προβλήματα συμπεριφοράς, ψυχικής υγείας, παραβατικότητας κ.α. Ιδίως οι απανωτές μετακομίσεις στην ηλικία των 12-14 ετών αύξαναν σημαντικά τον κίνδυνο για βίαιη συμπεριφορά ή για απόπειρα αυτοκτονίας. Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι ο αυξημένος κίνδυνος από τις συχνές μετακομίσεις δεν αφορά μόνο τις οικογένειες χαμηλού εισοδήματος, αλλά κάθε κοινωνικοοικονομικού επιπέδου. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η Μονάδα Γονιμότητας και Εξωσωματικής Γονιμοποίησης της Κλινικής ΡΕΑ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, προσφέρει δωρεάν 5 κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης και 10 πακέτα ελέγχου γονιμότητας ζευγαριού. Ο διαγωνισμός διαρκεί από 15 έως 26 Ιουνίου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να λάβουν μέρος μέσω της σελίδας της ΡΕΑ στο Facebook, ακολουθώντας τις οδηγίες της ειδικής εφαρμογής, όπου καλούνται να επιλέξουν την υπηρεσία για την οποία ενδιαφέρονται. Οι πέντε τυχεροί νικητές των κύκλων εξωσωματικής, καθώς και τα δέκα τυχερά ζευγάρια που θα κερδίσουν έλεγχο γονιμότητας, θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν θεράποντα ιατρό, ανάμεσα σε καταξιωμένους επιστημονικούς συνεργάτες της Μονάδας της Κλινικής ΡΕΑ. Η ΡΕΑ συμμετέχει ενεργά στο όμορφο ταξίδι σας με προορισμό την οικογένεια! Καλή επιτυχία σε όλους! Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής ΡΕΑ Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής Γονιμοποίησης ΡΕΑ, προσφέρει πλήρεις υπηρεσίες Κλινικής και Εργαστηριακής Υπογονιμότητας. Διαθέτει έμπειρους ιατρούς και εμβρυολόγους, εξειδικευμένες μαίες και νοσηλευτικό προσωπικό. Με σύγχρονες αίθουσες χειρουργείων και μηχανήματα τεχνολογίας αιχμής, διαθέτει πλήρη ιατρικό εξοπλισμό, ενώ στο εργαστήριο εφαρμόζονται οι πλέον σύγχρονες και πρωτοποριακές τεχνικές. Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής Γονιμοποίησης της ΡΕΑ φέρει πιστοποίηση ISO 9001:2008 για την παροχή των υπηρεσιών της. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Είναι πράγματι δύσκολο στην εποχή των smartphones και των υπολογιστών να μειώσετε στο ελάχιστο τον χρόνο που περνάει το παιδί σας μπροστά στις οθόνες. Ωστόσο είναι σημαντικό να απολαμβάνει αρκετό ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού και μάλιστα σε εξωτερικούς χώρους, όπως και άλλες δραστηριότητες. Πώς θα καταφέρετε να το… ξεκολλήσετε; – Καθορίστε ποιος χρόνος είναι αποδεκτός καθώς είναι αδύνατο να τα απαγορεύσετε εντελώς. – Τοποθετήστε τους υπολογιστές σε κοινόχρηστο χώρο και αποφύγετε να τους δίνετε κινητά ή τάμπλετ στο υπνοδωμάτιο ειδικά πριν τον ύπνο. – Παίξτε μαζί ένα βιντεοπαιχνίδι ώστε να είναι πιο εύκολο στη συνέχεια να συμφωνήσετε για τον χρόνο που θα μπορεί να παίζει. – Προτείνετε ευφάνταστες, εναλλακτικές δραστηριότητες για το παιδί. – Φροντίστε να κάνετε περισσότερες βόλτες σε κάποιο πάρκο ή στις παιδικές χαρές όπου θα μπορεί να παίξει ελεύθερο. – Δοκιμάστε να κάνετε κοινές δραστηριότητες ώστε να του δώσετε το ερέθισμα να κινητοποιηθεί. – Αποφύγετε να είστε και εσείς όλη την ημέρα μπροστά στην οθόνη του κινητού σας γιατί δίνετε το λάθος παράδειγμα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μπορεί ένα παιδί να τρώει συνεχώς μόνο και μόνο επειδή είναι στην ανάπτυξη; Το ερώτημα απασχολεί αρκετούς γονείς που βλέπουν τα παιδιά τους να τρώνε όλη την ώρα και να επαναλαμβάνουν τη λέξη «πεινάω!» Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που θα εξασφαλίσει μια φυσιολογική σωματική ανάπτυξη και θα βοηθήσει το παιδί να είναι υγιές. Πέρα όμως από την ποιότητα της διατροφής, ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνει στα γεύματά του είναι, επίσης, πολύ σημαντικός, με στόχο τη διατήρηση του βάρους του σε υγιή επίπεδα. Πώς μπορεί, λοιπόν, να είναι σίγουρος/η ότι τρώει όσο πρέπει; Αρχικά, σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος Eυζην πρέπει να έχει κατά νου ότι όλοι οι άνθρωποι δεν χρειάζονται την ίδια ποσότητα τροφής για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Για παράδειγμα, η μερίδα του φαγητού ενός ατόμου εξαρτάται από παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία, το ύψος και το βάρος του, καθώς και από το αν και σε ποιο βαθμό είναι σωματικά δραστήριο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έπειτα, για να είναι σίγουρος/η ότι καταναλώνει όση τροφή χρειάζεται, είναι σημαντικό να μάθει να αναγνωρίζει και να ανταποκρίνεται σωστά στα αισθήματα της πείνας και του κορεσμού. Με άλλα λόγια, πρέπει να μάθει να «ακούει» το σώμα του και να του προσφέρει ενέργεια μέσω της τροφής όταν την έχει ανάγκη, αλλά και να σταματά να του παρέχει ενέργεια προτού υπερκαταναλώσει τροφή! Ορίστε, μερικές πρακτικές συμβουλές για γονείς και εφήβους που θα τους βοηθήσουν να το πετύχουν: - Φρόντισε να καταναλώνεις τροφή μόνο όταν πεινάς πραγματικά. Κάποιες φορές μπορεί να αισθανθείς ξαφνικά μια έντονη πείνα, κυρίως για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, ανεξάρτητα από την ώρα που κατανάλωσες το τελευταίο σου γεύμα. Η πείνα αυτή είναι συναισθηματική και εμφανίζεται όταν βαριέσαι, έχεις στρες ή είσαι στενοχωρημένος/η. Σε αυτήν την περίπτωση, αντί να καταναλώσεις αμέσως κάποιο τρόφιμο, προσπάθησε να κάνεις κάτι άλλο για να ξεχαστείς, για παράδειγμα πήγαινε μια βόλτα ή άκου την αγαπημένη σου μουσική. - Μάθε να αναγνωρίζεις πότε έχεις πραγματικά χορτάσει. Φρόντισε να σταματήσεις να τρως όταν πια δεν αισθάνεσαι έντονη πείνα και προτού αισθανθείς πολύ φουσκωμένος/η, δηλαδή στο σημείο που αισθάνεσαι εντάξει, αλλά θα μπορούσες να φας λίγο ακόμα. Αν τελειώνοντας το γεύμα σου αισθανθείς δυσφορία, το πιθανότερο είναι πως κατανάλωσες περισσότερη τροφή από αυτή που πραγματικά είχες ανάγκη. - Έλεγξε το μέγεθος της μερίδας σου. Για τα γεύματα που καταναλώνεις στο σπίτι, βάλε μια μικρή μερίδα φαγητού στο πιάτο σου, και μόνο αφού την καταναλώσεις και αισθάνεσαι ότι πεινάς ακόμα, πρόσθεσε άλλη μια μικρή μερίδα. Για τα συσκευασμένα τρόφιμα, φρόντισε να επιλέγεις τις μικρές/ατομικές συσκευασίες και όχι τις μεγάλες/οικογενειακές. Σε κάθε περίπτωση, κατανάλωσε το φαγητό σου αργά, για να δώσεις χρόνο στο σώμα σου να καταλάβει ότι του παρέχεις την ενέργεια που χρειάζεται. - Δώσε προσοχή στην «ατμόσφαιρα» των γευμάτων σου. Προτίμησε να καταναλώνεις τα γεύματά σου σε ήρεμο περιβάλλον μαζί με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, καθιστός/η σε τραπέζι, και χωρίς να κάνεις ταυτόχρονα άλλα πράγματα που σου αποσπούν την προσοχή. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να αποφεύγεις την κατανάλωση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση, καθώς το πιθανότερο είναι ότι θα τρως μηχανικά. Έτσι, είτε θα καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα τροφής, χωρίς να το αντιληφθείς, είτε θα παρατήσεις γρήγορα το γεύμα σου, χωρίς να έχεις ικανοποιήσει τις ανάγκες σου, τις οποίες όμως θα αναζητήσεις να καλύψεις αργότερα, πιθανώς με πολλή περισσότερη τροφή από ό,τι θα χρειάζεσαι. Δείτε ολόκληρο το άρθρο