admin

Αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν τα παιδιά που περνούν πολλές ώρες την ημέρα μπροστά σε οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Disease in Childhood. Ανάλογη έρευνα σε ενήλικες είχε εντοπίσει συσχετισμό της καθιστικής συμπεριφοράς που συνεπάγεται η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών με τον κίνδυνο διαβήτη. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών για την Υγεία του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου Σεντ Τζορτζ του Λονδίνου, με επικεφαλής την Δρ Κλερ Ναϊτινγκέιλ, ανέλυσαν στοιχεία για ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα σχεδόν 4.500 παιδιών, εννέα έως δέκα ετών από 220 δημοτικά σχολεία. Το 4% δεν έκαναν καθόλου χρήση ηλεκτρονικών οθονών, ενώ το 18% έκαναν χρήση πάνω από τρεις ώρες. Ο χρόνος των υπόλοιπων παιδιών κυμαινόταν κάπου ενδιάμεσα. Τα αγόρια ήταν πιθανότερο (22%) από ό,τι τα κορίτσια (14%) να περνάνε άνω των τριών ωρών κάθε μέρα μπροστά σε μια ηλεκτρονική οθόνη. Τα παιδιά που κολλούσαν στις οθόνες κατά μέσο όρο πάνω από ένα τρίωρο ημερησίως, είχαν μεγαλύτερα επίπεδα σωματικού λίπους, ινσουλίνης στο αίμα μετά από νηστεία (αύξηση 10,7%), αντίστασης στην ινσουλίνη (10,5%) και λεπτίνης (9,3%), της ορμόνης που εμπλέκεται στην όρεξη. Όλα αυτά είναι παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη, αν και οι επιστήμονες δεν συνέχισαν τη μελέτη τους για να δουν κατά πόσο τα παιδιά όντως εμφάνισαν τη νόσο αργότερα. Πάντως, οι ερευνητές συστήνουν να μειωθεί ο χρόνος χρήσης των διαφόρων οθονών από τα παιδιά, ώστε να μειωθούν οι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2. Η ενθάρρυνση της σωματικής άσκησης αντί του καθιστικού τρόπου ζωής και η υγιής ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης αναγκαία για τα παιδιά. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

H ταινία μικρού μήκους «Ακαδημία των Ειδικών» που επιμελήθηκε ο Miguel Gallardo σε συνεργασία με το ίδρυμα Orange Espana παρουσιάζει τις ξεχωριστές ικανότητες και τα ταλέντα που έχουν τα παιδιά με αυτισμό. Έτσι με έναν μοναδικό τρόπο μας ταξιδεύει στον κόσμο αυτών των παιδιών δείχνοντας πως ορισμένες συνήθειες που εμείς τις κρίνουμε ως ασυνήθιστες ή ως εμμονές είναι ο τρόπος τους να μαθαίνουν και να κατανοούν τον κόσμο. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ, πολλά παιδιά σε λίγες ημέρες θα φύγουν για διακοπές και είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς πώς να αντιμετωπίσει ορισμένους κινδύνους από την παραμονή στην εξοχή, όπως είναι το τσίμπημα από μέλισσα, από τσούχτρα, σκορπιό ή φίδι. Σας παρουσιάζουμε μερικά προληπτικά μέτρα που καλό είναι πάρετε αλλά και μερικές συμβουλές για να δώσετε τις πρώτες βοήθειες, σύμφωνα με τον παιδίατρο Κώστα Νταλούκα, όπως δημοσιεύονται στην επίσημη σελίδα της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής, childrencare.gr. – Αν σας τσιμπήσει μέλισσα και δεν παρουσιάσετε αλλεργική αντίδραση, βγάλτε το κεντρί, καθαρίστε την περιοχή του τσιμπήματος με νερό και σαπούνι, βάλτε αντισηπτικό, πάγο και δώστε αντισταμινικό και αναλγητικό για τον πόνο. – Σε περίπτωση αλλεργίας στο τσίμπημα της μέλισσας, πρέπει να παρέχεται το συντομότερο δυνατόν ιατρική βοήθεια. Οι γονείς των παιδιών που πάσχουν από σοβαρή αλλεργία μπορούν να έχουν μαζί τους ένεση αδρεναλίνης (anapen – τουλάχιστον δύο), έτοιμη να γίνει από τον ίδιο τον γονιό ή το παιδί και να την κάνουν. Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μέσα σε 15 λεπτά μπορούν να την επαναλάβουν. Η ένεση μπορεί να γίνει και πάνω από τα ρούχα. Αν έχετε αμφιβολία για το αν πρέπει να την κάνετε ή όχι καλύτερα να την κάνετε. Το παιδί σας δεν θα πάθει τίποτε ενώ αν δεν την κάνετε και την χρειάζεται, μπορεί να κινδυνεύσει η ζωή του. Μπορείτε να την μεταφέρετε και στο αεροπλάνο αν έχετε ένα σημείωμα από τον γιατρό σας. Ταυτόχρονα πρέπει να μεταφέρετε γρήγορα το παιδί προς το πλησιέστερο νοσοκομείο, κέντρο υγείας ή γιατρό της περιοχής. – Για τα τσιμπήματα από τα κουνούπια χρησιμοποιείστε τα σκευάσματα που πωλούνται και κρατούν τα κουνούπια μακριά, κουνουπιέρες και ρούχα που να καλύπτουν το δέρμα σας. Για μετά το τσίμπημα υπάρχουν επίσης διάφορα σκευάσματα ή μπορείτε εναλλακτικά να βάλετε κορτιζονούχο κρέμα. – Οι τσούχτρες προκαλούν έντονο πόνο οίδημα και ερυθρότητα αλλά κάποιες φορές σοβαρότερα συμπτώματα αλλεργίας. Ξεπλύνετε με άφθονο θαλασσινό νερό (προσοχή όχι γλυκό νερό), ξεκολλήστε με καλυμμένο χέρι τα πλοκάμια που είναι κολλημένα στο δέρμα, εφαρμόστε κορτιζονούχο κρέμα, δώστε αντισταμινικό και αναλγητικό. Στην περίπτωση σοβαρής αλλεργίας ισχύουν οι οδηγίες με την ένεση αδρεναλίνης και αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. – Δεν είναι όλοι οι σκορπιοί δηλητηριώδεις. Τα συμπτώματα από το δάγκωμα μπορεί να είναι έντονος πόνος, πρήξιμο, φαγούρα, εμετοί, έντονη εφίδρωση και προβλήματα από την όραση. Δώστε αναλγητικά και μεταφέρετε το παιδί άμεσα στο νοσοκομείο. – Το δάγκωμα του φιδιού είναι πάντοτε σοβαρό και πάντοτε πρέπει να μεταφέρεται το παιδί στο πλησιέστερο νοσοκομείο για παροχή βοήθειας. Στην Ελλάδα τα περισσότερα από τα φίδια δεν είναι δηλητηριώδη με εξαίρεση την οχιά. Αν μπορέσετε φωτογραφίστε το φίδι ώστε να ξέρουν οι γιατροί στο νοσοκομείο αν ήταν δηλητηριώδες. Καθαρίστε το τραύμα με νερό, βάλτε το παιδί να ξαπλώσει, καθησυχάστε το, και αν το δάγκωμα είναι σε άκρο βάλτε το άκρο σε χαμηλότερη θέση από το υπόλοιπο σώμα. Μην ρουφήξετε το δηλητήριο με το στόμα σας, παρά μόνο αν έχετε την ειδική συσκευή, μην ανοίξετε το τραύμα με μαχαίρι και μην εφαρμόσετε περίδεση. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι αντιδράσεις των μπαμπάδων που μόλις βλέπουν ή αγκαλιάζουν το νεογέννητο αμέσως μετά τον τοκετό, τις οποίες έχει καταγράψει κατά καιρούς ο φωτογραφικός φακός επαγγελματιών φωτογράφων, είναι πραγματικά μοναδικές. Δείτε τις καλύτερες φωτογραφίες που θα σας συγκινήσουν: Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Κάποιοι λένε ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό, άλλοι πως χρειάζονται σίγουρα δύο λίτρα και άλλοι κάτι παραπάνω ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα; Το 8-10 ποτήρια ή τα δύο λίτρα είναι μύθος, καθώς, σύμφωνα με τους ειδικούς ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες οι οποίοι εξαρτώνται από παράγοντες, όπως το ύψος, το βάρος, τα προβλήματα υγείας κ.α.. Είναι λογικό, λοιπόν, ένας άνθρωπος 45 κιλά να μην πίνει την ίδια ποσότητα νερού με ένα που είναι 86. Ενας πολύ εύκολος τρόπος να υπολογίσετε πόσα λίτρα νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα είναι να διαιρέσετε το βάρος σας με τον αριθμό 30. Αν για παράδειγμα, είστε 60 κιλά, πρέπει να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα, ενώ αν είστε 80 κιλά, πρέπει να πίνετε 2,6 λίτρα, την ημέρα. Το νερό είναι άκρως σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και μην ξεχνάτε πως τους καλοκαιρινούς μήνες οι ανάγκες του οργανισμού για ενυδάτωση αυξάνονται. Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Καπέλο, αντιηλιακό και γυαλιά μας προστατεύουν τους καλοκαιρινούς μήνες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Υπάρχει κατάλληλη ηλικία για να αρχίσουν τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου και πότε είναι αυτή; Με ποια κριτήρια επιλέγουμε τα σωστά γυαλιά για τα παιδιά μας; τι πρέπει να προσέξουμε; είναι μερικά από τα ερωτήματα που απασχολούν τους γονείς σχετικά με την αγορά παιδικών γυαλιών ηλίου. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Eίναι η εποχή! Το γραμματοκιβώτιο γεμίζει, οι courier καταφτάνουν ο ένας πίσω από τον άλλο. Στα e-mail σας, βρίσκετε εκείνα τα χαριτωμένα μηνύματα «save the date». Προσκλητήρια γάμου από φίλους ή από παιδιά φίλων, που σας «κλείνουν» μερικά Σαββατοκύριακα τους επόμενους μήνες, ίσως σας βγάζουν και από το πρόγραμμα των διακοπών! Έτσι κάπως προέκυψε η παροιμία «όλα του γάμου δύσκολα»... Εν αρχή... Αγοράστε ελληνικά και ξένα περιοδικά γάμου, ξεφυλλίστε και τσακίστε γωνίες σε ό,τι σας αρέσει. Μετά, καταστρώστε με τον μέλλοντα σύζυγό σας έναν προϋπολογισμό και συμφωνήστε στις προτεραιότητες. Τελειώστε το συντομότερο με τη γραφειοκρατία και τα διαδικαστικά για να απαλλαγείτε από ένα μεγάλο κομμάτι άγχους. Καπαρώστε εκκλησία και χώρο δεξίωσης, όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Κατά τα άλλα όμως, ο γάμος είναι υπόθεση της νύφης! Μade in USA Αποφασίστε αν θα κάνετε bachelor party, bridal shower ή/και «στρώσιμο κρεβατιού» της ελληνικής ηθογραφίας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε για να μην κουράσετε τις γυναίκες της οικογένειας, να μην καταξοδέψετε τις φίλες σας και να τους έχετε όλους ικανοποιημένους. Αρχίστε νωρίς το απόγευμα με τις μεγαλύτερες σε ηλικία καλεσμένες με το «στρώσιμο», συνεχίστε με το shower για τις συνομήλικες, όπου θα ανταλλαγούν τα «πονηρά» δωράκια, και ξενυχτήστε με κέφι στο bachelorette (τη θηλυκή εκδοχή) party. Αντί για μπουζούκια ή club μπορείτε να αποδράσετε ένα ΣΚ ή να κλείσετε ένα spa. Το πάρτι αυτό οργανώνεται και πληρώνεται από τις κολλητές της νύφης... Tips • Εξοικονομήστε από άλλα έξοδα και χαρίστε στον εαυτό σας μια θεαματική είσοδο στην εκκλησία και τη δεξίωση: νοικιάστε ένα πολυτελές αυτοκίνητο, μια άμαξα ή μια λιμουζίνα! • Δεν είναι ντροπή! Ειδικά αν συζείτε και δε χρειάζεστε οικιακό εξοπλισμό, κάντε τη λίστα γάμου σας σε ένα πρακτορείο ταξιδίων, για να απολαύσετε ένα ονειρεμένο honeymoon σε κάποιον προορισμό που ιντριγκάρει και τους δυο σας, εξωτικό ή περιπετειώδη! • Επενδύστε σε πρωτοτυπίες, μικρές εκπλήξεις και μια δόση πολυτέλειας, αντί να εστιάσετε π.χ. στα πιο ακριβά άνθη. Σπίρτα, χαρτοπετσέτες, κρασιά, σοκολατίνια, ομπρέλες και πασμίνες για τις καλεσμένες, όλα με τα μονόγραμματά σας, ένας λευκός διάδρομος στον ναό, μεταλλικά newlyweds κομφετί (παραγγελία από το διαδίκτυο) θα είναι πιο εντυπωσιακά από τα extra κουφέτα που λίγοι τιμούν τελικά. • Αφού μιλάμε για υμέναιο σε υψηλές θερμοκρασίες, το χτένισμα και το μακιγιάζ σας πρέπει να είναι ανθεκτικά! Περίπλοκο ή λιτό, ας μη σας προδώσει στον χορό της γαμήλιας δεξίωσης και ας μην «τρέξει» αντίστοιχα από τη συγκίνηση της στιγμής. Βρείτε έμπειρους επαγγελματίες που ξέρουν τις ανάγκες μιας νύφης. • Δώστε στην αδελφή ή σε μια φίλη να κρατά ένα τσαντάκι με τα απαραίτητα για τυχόν ατυχήματα (υγρά μαντηλάκια, παραμάνες, βελόνα και κλωστή, χάνζαπλαστ για παπούτσια που θα σας χτυπήσουν) αλλά και για φρεσκάρισμα του μακιγιάζ σας. • Δώστε ένα «θέμα» στον γάμο σας. Δέστε τα επιμέρους στοιχεία μεταξύ τους για ένα καλαίσθητο αποτέλεσμα. Αν π.χ. το θέμα είναι «κοχύλια», ας είναι παντού: από την μπομπονιέρα έως τη γαμήλια τούρτα! Πολλά διαφορετικά «θέματα» μαζί, θα καταλήξουν kitsch. • Ενθαρρύνετε τις προπόσεις στη δεξίωση! Με χιούμορ ή όχι, από καρδιάς πάντα! • Πάρτε μαθήματα χορού, για ένα εντυπωσιακό «άνοιγμα» στην πίστα της δεξίωσης. • Οι wedding planners θα σας δώσουν ιδέες, θα ελαφρύνουν το φορτίο των υποχρεώσεών σας και θα σας αποτρέψουν από λάθη που συχνά κοστίζουν περισσότερο από την αμοιβή τους. Σκεφτείτε το... Α & Ω Το νυφικό! Αυτό θα δώσει τον τόνο του γάμου σας, αυτό θα συζητηθεί. Πάρτε μαζί σας μια πραγματικά καλή φίλη που εμπιστεύεστε τη γνώμη της και δε ζηλεύει και ξεκινήστε το market research. Αφού το πληρώνει η πεθερούλα, θα έχετε 2-3 επιλογές στο τελικό στάδιο για να της δείξετε. Μην εμμένετε στο ολόλευκο-δείτε ποια απόχρωση κολακεύει το μαυρισμένο πιθανώς δέρμα σας, το χρώμα των μαλλιών σας και σίγουρα το ανάστημα και τον σωματότυπό σας. Να το φοράτε και να μη σας φοράει. Να αναδεικνύει τα δυνατά σας σημεία και να μη μαρκάρει τις ατέλειες. Μπορεί να σας αρέσει το στυλ πριγκίπισσας, αλλά σε παραθαλάσσιο ξωκλήσι μάλλον αντενδείκνυται και για πρακτικούς λόγους-όπως και τα δωδεκάποντα. Mην το παρακάνετε με τα αξεσουάρ-και πέπλο και γάντια και βέλο και κολιέ και σκουλαρίκια. Δώστε στυλ, έστω απλό αλλά κομψό,έχοντας κατά νου τις περιστάσεις για να απογειώσετε το αποτέλεσμα. Savoir Faire • Παντρεύεστε για 2η φορά; Είστε λίγο μεγαλύτερη από τον μέσο όρο; Το νυφικό σας πρέπει να προσαρμοστεί στα δεδομένα. Το γαμήλιο, όπως και κάθε άλλο πρωτόκολλο, είναι σημαντικό-κάτι που αγνοούσε η Περιστέρα στην Κίνα... • Η κουμπάρα, οι μαμάδες, οι στενοί συγγενείς και φυσικά οι προσκεκλημένες κυρίες δε φορούν ποτέ λευκά. Ούτε ακόμη και αν η νύφη δε φορέσει ολόλευκο νυφικό. Φυσικά, αποφεύγετε και τις μαύρες τουαλέτες. • Μην αφήσετε ώρες τον γαμπρό να περιμένει. Μην αφήσετε ώρες τους καλεσμένους να σας περιμένουν στη δεξίωση, από τη φωτογράφηση στο studio. • Μην πατήσετε το πόδι του γαμπρού. Είναι passe! • Τα κινητά στο αθόρυβο μέσα στην εκκλησία! • Οι καλεσμένοι οφείλουν να απαντήσουν γρήγορα για το αν θα παραβρεθούν στον γάμο και κυρίως στη δεξίωση. • Τα γαμήλια δώρα αποστέλλονται πριν ή μετά το μυστήριο. Δεν κουβαλιούνται ποτέ στην εκκλησία ή το πάρτι! Επίσης, δεν τα στέλνουμε πολύ αργότερα-πριν ο πρωτότοκος πάει φαντάρος! • Μην κουράσετε με χαιρετούρες στην εκκλησία. Εκτός και αν δεν είναι όλοι προσκεκλημένοι και στη δεξίωση... • Προβλέψτε για τους vegetarian φίλους στο μενού της δεξίωσης. Ανήλικο δίλημμα • Εσείς ονειρευτήκατε μια υποβλητική τελετή με κατάνυξη και ρομαντισμό. Οι φίλοι σας όμως έχουν παιδάκια της... ατίθασης ηλικίας. Στη δεξίωση, μπορείτε να τα βάλετε όλα μαζί κάπως παράμερα και να επιστρατεύσετε έναν animateur, μια κοπέλα για επίβλεψη και φυσικά να προβλέψετε ειδικό μενού με τις γεύσεις που αρέσουν στα παιδιά. Για την τελετή, δεν μπορείτε παρά να ελπίζετε οτι οι μαμάδες τους θα τα κρατούν εν τάξει. • Σας συγκινεί η σκηνή που χαριτωμένα μικρά κρατούν την ουρά του νυφικού, πετούν ροδοπέταλα κατά την είσοδό σας, μοιράζουν πουγκιά με ρύζι, σας ακολουθούν στον Ησαΐα; Ζυγίστε όλες τις παραμέτρους πριν ανακοινώσετε στις μαμάδες ανηλίκων οτι θέλετε παρανυφάκια. Ειδικά αν είναι αναπόφευκτη η επιλογή ενός παιδιού τύπου «Ντένις ο τρομερός» από τον κοινωνικό σας περίγυρο. Αναμνήσεις Οι φωτογραφίες που θα θυμίζουν σε εσάς, τα παιδιά και όλες τις επερχόμενες γενιές, την ωραιότερη ημέρα της ζωής σας, πρέπει να είναι μοναδικές. Να διηγούνται ένα παραμύθι έρωτα και αγάπης. Είναι μόδα να φωτογραφίζεσαι από τον ίδιο επαγγελματία στο ταξίδι του μέλιτος (φυσικά και του πληρώνεις τα έξοδα!). Είναι τάση επίσης, τα «κλικ» σε μνημεία της πόλης, αλλά χρειάζεται ειδική άδεια σε μερικά από αυτά. Πάντως, ο φωτογράφος και ο «βιντεάς» παίζουν σημαντικό ρόλο, γι΄ αυτό εξηγήστε τους τι θέλετε, δείτε προηγούμενες δουλειές τους, βεβαιωθείτε για την καλλιτεχνική τους ευαισθησία αλλά και οτι μοιράζεστε την ίδια αισθητική. Βίος ανθόσπαρτος Εμπιστευτείτε έναν καλό ανθοπώλη και ανθοδέτη για να σας προτείνει σικάτους συνδυασμούς, τόσο χρωματικά όσο και πρακτικά! Τα λουλούδια του γάμου πρέπει να είναι ανθεκτικά στη ζέστη του καλοκαιριού για να μη δείχνουν μαραμένα στις φωτογραφίες. Δείτε και τις εναλλακτικές με αρωματικά φυτά ή ελιές σε ωραία κασπό και αφήστε τα ευαίσθητα τριαντάφυλλα για τις νύφες του χειμώνα! Εννοείται πως μπουκέτο νύφης, διάκοσμος αυτοκινήτου, ναού, δεξίωσης, μπουτονιέρες γαμπρού, κουμπάρου και μπαμπάδων, στεφανάκια παρανύμφων είναι α-σορ-τί! To party αρχίζει! Και πρέπει να μείνει αξέχαστο! Ο έμπειρος d.j. θα καταφέρει να το απογειώσει. Το μενού, είτε σε μπουφέ είτε «καθιστό», να είναι ποιοτικό-όχι μόνον ποσοτικά επαρκές. Αν αντέχετε το open bar οικονομικά, προτιμήστε το. Πυροτεχνήματα, sparklers, ευπρόσδεκτα. Προσέξτε την ταξιθεσία για να μην υπάρξουν παράπονα. Φροντίστε το σέρβις να είναι ευγενικό και να έχετε αρκετούς σερβιτόρους για εξυπηρέτηση. Προβλέψτε για τέντες αν οι μετεωρολογικές προβλέψεις μιλούν για καλοκαιρινές μπόρες. Δημιουργήστε ένα welcome table με τα λευκά γλυκά του γάμου. Ροδίνια, μπεζέδες, τρουφάκια, αμυγδαλωτά. Προσφέρετε σαμπάνια ή ένα δροσιστικό κοκτέιλ κατά την άφιξη των καλεσμένων. Στο τέλος ξυρίζουν τον γαμπρό! Μην τον παραμελήσετε απορροφημένες από τις δικές σας, πιο απαιτητικές η αλήθεια είναι, προετοιμασίες. Πηγαίνετε μαζί για να ψωνίσετε τα δικά του ρούχα και συμπεριλάβετέ τον σε όλες τις αποφάσεις. Μην τον κουράσετε μόνο με περιττές γυναικείες λεπτομέρειες και ...μετανιώσει! • Δεξίωση σε καταπράσινο κτήμα, σε αίθουσα ξενοδοχείου, σε beach bar ή σε εξοχικό με κήπο αν διαθέτετε; Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά, θυμηθείτε γάμους φίλων που πήγατε και μετά υπολογίστε για κόστος, δυνατότητα parking, αν υπάρχει catering, πιθανώς παρεκκλήσι, πόσο απέχει από την εκκλησία. • Οι γάμοι σε μακρινά μέρη, οι location weddings είναι διεθνής τάση. Τόσοι Άπω Ανατολίτες παντρεύονται στη Σαντορίνη! Το να παντρευτείτε στη Χαλκιδική, στο Πήλιο ή στο νησί που πήγατε τις πρώτες σας διακοπές μαζί είναι ρομαντικό. Έχει πλεονεκτήματα (θα έρθουν λίγοι και καλοί), έχει και μειονεκτήματα (παροχή ειδικών υπηρεσιών). Your choice! Guest of honor: πελαργός! Περίπου το ¼ των μελλόνυμφων είναι ήδη έγκυες, σύμφωνα με τις στατιστικές. Οπότε, μένει να αποφασίσετε αν μπορείτε να παντρευτείτε με λιγότερο χρόνο για τις προετοιμασίες ή αν θα περιμένετε να γεννήσετε, να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης και μετά να ενώσετε τα δύο μυστήρια-κάτι που βγαίνει πιο οικονομικά! Ένα προσκλητήριο, μία εκκλησία, μία δεξίωση, ένα άγχος να γίνουν όλα σωστά… ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ο ήλιος, το θαλασσινό νερό και το χλώριο στις πισίνες φθείρουν την τρίχα και ξεθωριάζουν το χρώμα των μαλλιών. Μπορείτε όμως να προστατεύσετε τα μαλλιά σας ακολουθώντας μερικά απλά βήματα που διαβάζουμε στο onmed.gr. 1. «Κλειδώστε» την υγρασία στην τρίχα Ο ήλιος, το νερό και ο ιδρώτας αφυδατώνουν τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο ξηρά και επιρρεπή στην ψαλίδα. Για να αποφύγετε τη φθορά, αρχικά θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεση των μαλλιών στον ήλιο, δηλαδή να κάθεστε στη σκιά και να φοράτε καπέλο με μεγάλο γείσο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν για τα μαλλιά που να ενυδατώνει και ταυτόχρονα να έχει δείκτη προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. 2. Δημιουργήστε μια «ασπίδα» Πριν κολυμπήσετε, βρέξτε καλά τα μαλλιά και εφαρμόστε μια κρέμα μαλλιών που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα. Έτσι, η τρίχα θα απορροφήσει το προϊόν και όχι το νερό της θάλασσας ή της πισίνας. 3. Αντιμετωπίστε το φριζάρισμα Τα μαλλιά που έχουν τάση να φριζάρουν το καλοκαίρι γίνονται... ανεξέλεγκτα λόγω της υγρασίας. Η λύση στην περίπτωση αυτή βρίσκεται σε ένα προϊόν με βάση τα έλαια, όπως το αργκάν. 4. Κρύψτε τη λιπαρότητα Η έντονη εφίδρωση του καλοκαιριού δυστυχώς φέρνει και περισσότερη λιπαρότητα στα μαλλιά. Ένα ξηρό σαμπουάν θα απορροφήσει τη λιπαρότητα ώστε τα μαλλιά να μοιάζουν σχεδόν φρεσκολουσμένα. 5. Αποφύγετε το πιστολάκι Οι υψηλές θερμοκρασίες ήδη ταλαιπωρούν τα μαλλιά, οπότε η θερμότητα από το πιστολάκι θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μετά το λούσιμο, σκουπίστε απαλά τα μαλλιά, χωρίς να τα τρίβετε με δύναμη με την πετσέτα, χτενίστε τα με τα δάχτυλα και αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί μοναχοί στο Θιβέτ συνηθίζουν να ξαπλώνουν μετά από κάθε γεύμα για 10 λεπτά, έτσι ώστε να βοηθήσουν την διαδικασία της πέψης. Αλλά δεν ξαπλώνουν ανάσκελα. Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ' ό,τι στην δεξιά. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες που βοηθούν τον μεταβολισμό, έτσι ώστε όλα τα απόβλητα από το σύστημα να μπορούν να καθαριστούν από τους λεμφαδένες και έπειτα να περάσουν προς την καρδιά. Έτσι, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά βοηθάτε αυτήν τη διαδικασία απομάκρυνσης όλων των αποβλήτων από τον οργανισμό σας. Ένας δεύτερος λόγος έχει να κάνει με την τοποθεσία του στομάχου στην κοιλιά σας. Όπως διαβάζουμε στο iatropedia.gr ο τρόπος που η κοιλότητα του στομάχου σας βρίσκεται προς την αριστερή πλευρά του σώματός σας, επηρεάζει το αν και κατά πόσον θα έχετε συμπτώματα καούρας, καθώς κοιμάστε. Εάν έχετε ήδη προβλήματα καούρας, είναι πιο εύκολο για τα γαστρικά υγρά να ανέβουν προς τον οισοφάγο, αν ξαπλώνετε στο δεξί σας πλευρό, παρά αν ξαπλώνετε στο αριστερό. Να σημειωθεί πως οι παραπάνω διαπιστώσεις αφορούν παραδοσιακές αντιλήψεις στην ασιατική ιατρική και την ινδική εναλλακτική ιατρική. Ως εκ τούτου, σίγουρα δεν έχετε τίποτα να χάσετε με το να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά, καθώς μπορεί πράγματι αυτό να σας βοηθήσει, αλλά μπορεί να μην δείτε και καμία ουσιαστική διαφορά. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Θα περίμενε κανείς ο κόσμος που ζούμε να εξελίσσεται σε όλα τα επίπεδα καθώς προχωράει ο Χρόνος. Όμως υπάρχουν σημαντικοί τομείς της ανθρωπότητας που οπισθοχωρούν διαρκώς. Τα πράγματα στον δυτικό κόσμο είναι σαφώς λυμένα σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά στα παιδιά και το πως ζουν-μεγαλώνουν στον τόπο τους. Αλλά αυτό που συμβαίνει σε άλλα μέρη του πλανήτη ισοφαρίζουν, ου μην υπερτερούν των θετικών. Στην ετησία έρευνα του, ο ΜΚΟ Save the Children, βρήκε τις χώρες που είναι καλύτερο να μεγαλώνει ένα παιδί και αυτές που είναι χειρότερο. Φυσικά, δίχως έκπληξη, οι χώρες της Αφρικής βρίσκονται στις χειρότερες θέσεις για πολλούς λόγους. Αρρώστιες, εμφύλιοι, μεγάλες μετακινήσεις πληθυσμών, μεγάλες περίοδοι ξηρασίας, ελλιπείς υποδομές ύδρευσης, άρδευσης και άλλα. Και η Συρία της τελευταίας 6ετίας βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα επίσης. Τα κριτήρια του οργανισμού ήταν τα εξής 8: θνησιμότητα σε παιδιά κάτω των 5, υποσιτισμός, εκπαίδευση, συνθήκες γέννας, υποχρεωτικός γάμος και εγκυμοσύνη σε πολύ μικρή ηλικία, μετακινήσεις λόγω συρράξεων και ποσοστό παιδοκτονίας. Αυτό που κάνει εντύπωση στην έρευνα είναι η θέση της Αμερικής (36η), που βρίσκεται χαμηλότερα ακόμα κι από χώρες όμως η Ελλάδα, που βιώνει όλα αυτά την τελευταία 8ετία. Οι 10 καλύτερες χώρες: 1. Νορβηγία 2. Σλοβενία 3. Φινλανδία 4. Ολλανδία 5. Σουηδία 6. Πορτογαλία 7. Ιρλανδία 8. Ισλανδία 9. Ιταλία 10. Βέλγιο, Κύπρος, Γερμανία, Νότιος Κορέα Οι 10 χειρότερες: • Νίγηρας • Ανγκόλα • Μάλι • Κεντρική Αφρικανική Δημοκρατία • Σομαλία • Τσαντ • Νότιο Σουδάν • Μπουρκίνα Φάσο • Σιέρα Λεόνε • Γουινέα Δείτε ολόκληρο το άρθρο

H αιώρα είναι το νέο trend στη διακόσμηση που υπόσχεται να δώσει μια ρομαντική και ανάλαφρη πνοή στο ύφος του σπιτιού σας. Μπορείτε να προσθέσετε την αιώρα τόσο στο εσωτερικό όσο και στο μπαλκόνι ή τον κήπο. Επιλέξτε μια αιώρα σε απαλές αποχρώσεις για ένα minimal concept, μία με κρόσσια για ένα bohemian στυλ ή μια με prints. Προσθέστε μαξιλάρια για ένα chic και λιτό αποτέλεσμα και διαμορφώστε έτσι μια ονειρεμένη γωνιά. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τον λένε Pete Duffield και εκείνη Kellie Gage. Eκείνος είναι σκιτσογράφος, εκείνη του δίνει έμπνευση. Εχουν μια κόρη, την Poppy. Η συμβίωση ενός νέου ζευγαριού με παιδί μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη υπόθεση ωστόσο τα πράγματα απλοποιούνται όταν υπάρχει χιούμορ. Ο Pete το διαθέτει σε μεγάλες δόσεις και το αποτυπώνει με τα σκίτσα του που έχουν γίνει viral στο διαδίκτυο. Σε μια εποχή όπου οι σχέσεις δοκιμάζονται περισσότερο από ποτέ οι δυο τους φαίνεται ότι έχουν βρει ισορροπία. Mέσω σκίτσων που εκείνος σχεδίασε αφιερωμένα στη συμβίωση με τη σύντροφό του, έχει καταφέρει να αποτυπώσει το πώς ένας άνδρας και μια γυναίκα μπορούν να συνυπάρχουν στο ίδιο σπίτι, να μοιράζονται τα προβλήματα που θα προκύψουν, να μεγαλώνουν το παιδί τους, να είναι σύζυγοι και εραστές. Οι κοινές τους δραστηριότητες, τα παράπονα που έχει ο ένας από τον άλλον, οι στιγμές τρυφερότητας, όλα έγιναν σκίτσα. Ο Pete από την πρώτη ημέρα της σχέσης του με την Kellie και κάθε μέρα εδώ και 5 χρόνια σκιτσάρει τις στιγμές της κοινής τους ζωής. Ο ίδιος δηλώνει στο HuffPost: «Ξεκίνησα να κρατώ μια λίστα με ιδέες στο κινητό μου όποτε συνέβαινε κάτι αστείο, η συλλογή των σκίτσων άρχισε να μεγαλώνει και ήταν αστείο που μπορούσα να αποτυπώσω χαζά πράγματα που κάναμε ή λέγαμε». Ο αριθμός των ακολούθων του σκιτσογράφου στο Instagram ολοένα μεγαλώνει και έχει ξεπεράσει τις 65.000 !! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο