admin

Ίσως τα σχολικά βιβλία να μένουν κλειστά για ολόκληρη την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν συνεπάγεται πως το παιδί σας πρέπει να παρατήσει το διάβασμα για όλο το καλοκαίρι. Καθώς τα βιβλία εξάπτουν τη φαντασία και καλλιεργούν τη δημιουργικότητα ενώ παράλληλα εμπλουτίζουν το λεξιλόγιο, δείτε πως θα καταφέρετε να τα πείσετε να τα πάρουν μαζί τους και στις διακοπές. - Βρείτε βιβλία, των οποίων το θέμα έχει σχέση με τα ενδιαφέροντά του ή με τις εμπειρίες του. - Διαλέξτε συγγραφείς με τους οποίους θα μπορέσει ίσως να έχει κάποια διαδραστική σχέση. Ορισμένοι για παράδειγμα ίσως να λαμβάνουν μέρος σε εκδηλώσεις σχετικές με τα βιβλία τους ή επίσης και να απαντούν σε επιστολές των μικρών αναγνωστών. - Μαζί με τα διάφορα παιχνίδια τα οποία θα πάρετε ώστε να απασχοληθεί στο ταξίδι, φροντίστε να έχετε μαζί και τα βιβλία σας για να τα διαβάσετε μαζί. - Ανακαλύψτε βιβλία τα οποία θα του κεντρίσουν το ενδιαφέρον, όπως για παράδειγμα κόμικς, βιβλία που έχουν συνοδευτικά cd, βιβλία σε σειρές, με όμορφη εικονογράφηση. - Φροντίστε να σας δει να διαβάζετε κι εσείς βιβλία. - Αφήστε το να διαλέξει εκείνο ποια θα είναι τα βιβλία τα οποία θα πάρει μαζί του στις διακοπές ή έστω ορισμένα από αυτά και επισκεφθείτε παρέα το βιβλιοπωλείο για να τα προμηθευτείτε. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα μαλλιά μου έχουν χάσει την λάμψη τους και σαν να μην έφθανε αυτό οι άκρες υποφέρουν από ψαλίδα. Άραγε ποια είναι η πιο ενδεδειγμένη περιποίηση; Η αποτελεσματικότερη θεραπεία για τις ταλαιπωρημένες άκρες των μαλλιών και την ψαλίδα δεν είναι άλλη από το κόψιμο, με ένα ραντεβού στον κομμωτή. Όσο για το χρώμα, όταν θα νιώσεις τα μαλλιά σου περισσότερο ενυδατωμένα και άρα πιο δυνατά ώστε να αντέξουν την ταλαιπωρία από τη βαφή, τότε φρόντισε να το αλλάξεις. Πρότίμησε έναν με δύο τόνους πιο σκουρόχρωμο τόνο, έτσι ώστε να ταιριάζουν πιο καλά με το δέρμα σου. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα παιδιά διατρέχουν τον κίνδυνο να «μη βιώσουν απολύτως τίποτε, παρά αποκλειστικά και μόνο μέσω του φωτογραφικού φακού»! Μία τάση η οποία εξελίχθηκε σε μανία... Οι «selfies» αποτελούν το δίχως άλλο την απόλυτη τάση του σήμερα. Το να φωτογραφίζεις τον ίδιο σου τον εαυτό, έχει πιά γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς σε ολόκληρο τον πλανήτη, ενώ την ίδια ώρα οι άνθρωποι έχουν κατορθώσει να συσχετίσουν τις «selfies» με ένα είδος αυταρέσκειας. Οι φώτος αυτές, μολαταύτα, ελλοχεύουν κινδύνους, σύμφωνα με διεθνούς φήμης ψυχολόγους και με μελέτες οι οποίες έχουν γίνει πρόσφατα. Ένας από τους κινδύνους αυτούς, είναι πως, η συνήθεια μας να τραβάμε, ακατάπαυστα, φώτος, με απώτερο στόχο, ασφαλώς, τη συλλογή ολοένα και πιο μεγάλου αριθμού από «likes», έχει ως αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουμε μοναδικές στιγμές. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο, οι γονείς επιβάλλεται να είναι σε επαγρύπνηση όσον αφορά τις φωτογραφίες, επειδή σε διαφορετική περίπτωση, τα παιδιά διατρέχουν τον κίνδυνο να «μη ζήσουν απολύτως τίποτε, παρά αποκλειστικά και μόνο μέσω του φωτογραφικού φακού». Ο φημισμένος ψυχολόγος, Elie Godsi, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και σημειώνει πως οι γονείς πρέπει να παροτρύνουν τα παιδιά τους να απολαμβάνουν το παιχνίδι εκτός του σπιτιού, και όχι να τα ενθαρρύνουν να χρησιμοποιούν κινητά, tablets και social media. Αυτό συνεπάγεται, πως οι γονείς, χρειάζεται, να θέτουν εκτός λειτουργίας τα κινητά τους τηλέφωνα όταν συναναστρέφονται με τα παιδιά τους, είτε στην περίπτωση που παίζουν μαζί τους, είτε όταν συζητάνε, είτε στη διάρκεια ενός οικογενειακού γεύματος, ούτως ώστε να μην παρασύρονται να τα χρησιμοποιήσουν. Ο Dr. Godsi, σημειώνει χαρακτηριστικά: Παρατήστε την τεχνολογία στο σπίτι. Τις ώρες που θα βγείτε έξω σαν οικογένεια βγάλτε εκτός λειτουργίας τις κινητές σας συσκευές και υιοθετήστε έναν κανόνα ο οποίος θα λέει πως απαγορεύονται τα κινητά τηλέφωνα κατά τη διάρκεια των οικογενειακών γευμάτων». Ο ίδιος αναφέρει: «Κατά τη κρίση μου, οι selfies δεν χρειάζεται να ενθαρρύνονται. Θεωρώ πως ασφαλώς υπάρχει χώρος για να βγάλετε κάποιες φωτογραφίες, ούτως ώστε να βοηθήσετε τις οικογένειες να θυμούνται ή να μπορούν να έχουν αναμνήσεις, όμως η αδιάκοπη πίεση για selfies, με στόχο να ανέβουν στα social media, συνεπάγεται πως ελλοχεύει κίνδυνος, για τα παιδιά, να μην ζήσουν στιγμές, παρά αποκλειστικά και μόνο μέσω του φωτογραφικού φακού». Οι γονείς επιβάλλεται να παροτρύνουν τα παιδιά τους στο να «διασκεδάζουν πραγματικά», και όχι στο να «προσποιούνται» πως περνάνε ευχάριστα ή στο να προβληματίζονται πως εμφανίζονται σε μία φώτο. Ο Dr. Godsi σχολίασε το ζήτημα αυτό, με έναυσμα μία μελέτη που διεξάχθηκε μεταξύ 2000 γονιών και που το βασικό εύρημα της ήταν πως η βασική δραστηριότητα η οποία διαλέγουν τα παιδιά και οι γονείς να κάνουν μαζί, είναι να δουν tv, ενώ ακολούθησε το σινεμά καθώς και τα παιχνίδια στο PC. Ο Matt Healey, υπεύθυνος του τμήματος learning and adventure στο Kingswood, ανέφερε: «Είναι περισσότερο σπουδαίο από κάθε άλλη φορά οι γονείς να παροτρύνουν το παιδί τους στο να γνωρίζει καινούρια πράγματα - και όχι να βλέπουν απλά tv ή να σερφάρουν ακατάπαυστα στα social media». Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης από μία έγκυο μεγαλώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας καθώς επίσης και αλλεργικού άσθματος στο παιδί της, υποστηρίζει μια πρόσφατη βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Queen Mary του Λονδίνου και Μπρίστολ, με επικεφαλής τον καθηγητή Σαΐφ Σαχίν, οι οποίοι πραγματοποίησαν την ανακοίνωση στο ευρωπαϊκό πνευμονολογικό έντυπο «European Respiratory Journal», εξέτασαν δεδομένα για περίπου 9.000 ζεύγη μητέρων-παιδιών. Η έρευνα κατέδειξε την σχέση ανάμεσα στην καταναλούμενη από τη μέλλουσα μητέρα, ζάχαρη σε τρόφιμα και σε ποτά κατά την κυοφορία της, με το ενδεχόμενο εκδήλωσης στο παιδί της αλλεργίας και αλλεργικού άσθματος στην ηλικία των 7 χρόνων. Διαπιστώθηκε πως το 20% των μητέρων οι οποίες έτρωγαν την πιο πολλή ζάχαρη, παρουσίασαν κατά μέσο όρο 38% υψηλότερο κίνδυνο να φέρουν στον κόσμο παιδί με αλλεργία (σε ακάρεα της σκόνης, γύρη, γάτες κ.α.) και 101% υψηλότερη πιθανότητα το παιδί τους να εκδηλώσει αλλεργικό άσθμα, σε σύγκριση με το 20% των μητέρων με τη μικρότερη κατανάλωση ζάχαρης κατά τη περίοδο της κύησης. Δεν αποδείχθηκε σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης από την πλευρά της εγκύου και την εμφάνιση εκζέματος ή αλλεργικής ρινίτιδας στο παιδί. Οι επιστήμονες ανέφεραν πως το ζήτημα επιβάλλεται να ερευνηθεί κι άλλο, με δεδομένη την πάρα πολύ υψηλή κατανάλωση ζάχαρης στις χώρες της δύσης. Σχεδιάζεται ήδη μία ακόμη κλινική δοκιμή η οποία θα εξετάσει σε ποιο βαθμό η ελάττωση στην κατανάλωση ζάχαρης κατά την κύηση είναι πιθανό να ανακόψει την εκδήλωση αλλεργίας και άσθματος στα παιδιά. Οι ερευνητές σημείωσαν πως, οι εγκυμονούσες είναι προτιμότερο να μην τρώνε πολλά γλυκίσματα, και τις τροφές και τα ποτά που έχουν ζάχαρη. Εκτιμάται πως η ζάχαρη είναι ικανή να προκαλέσει αλλεργική φλεγμονή στους αναπτυσσόμενους πνεύμονες του μωρού. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Αν είσαι μητέρα, τότε το πιθανότερο θα σου είναι γνωστός ο πόνος στη μέση από το μεταφορά του βρεφικού καθίσματος του αυτοκινήτου. Τα ευχάριστα νέα είναι ότι θα μπορούσες να τον αποφύγεις, αν ήξερες τον ενδεδειγμένο τρόπο για να το κουβαλήσεις. Η Dr Emily Puente μας παρουσιάζει μία απλή κίνηση η οποία σίγουρα κάνει τα πράγματα αρκετά πιο εύκολα… Δες το βίντεο: Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Όσο φουντώνει το καλοκαίρι έχεις την ανάγκη να ξεφορτωθείς από το σώμα σου τις τοξίνες ώστε να φορέσεις το μπικίνι ή το ολόσωμο μαγιό με ακόμη μεγαλύτερη άνεση. Τις μέρες του καλοκαιριού που διανύουμε ταιριάζει να τις συνοδεύσεις με detox smoothies τα οποία είναι ιδιαίτερα δροσιστικά ενώ παράλληλα σε ξεφουσκώνουν. Ο λιναρόσπορος είναι γεμάτος σε φυτικές ίνες, ενώ οι σπόροι του λιναριού έχουν σημαντική καθαρτική δράση. Το συγκεκριμένο smoothie λοιπόν και μας ξεδιψάει και κάνει καλό στον οργανισμό μας. Υλικά: 1 κ.σ λιναρόσπορο 1 φλιτζάνι raspberries 1 μπανάνα 1/2 χούφτα σπανάκι 2 κ.σ χυμό λεμονιού Εκτέλεση: Τα τοποθετείς όλα στο μπλέντερ μαζί με μία κούπα νερό. Αν προτιμάς να είναι περισσότερο αραιό το smoothie σου μπορείς κάλλιστα να βάλεις πιο πολύ νερό. Στην υγειά σου! Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η Ισπανία αποτελεί την περισσότερο ενεργή χώρα στην Ευρωπαϊκή ήπειρο στον κλάδο της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, και ακολουθείται από τη Ρωσία και τη Γαλλία, με βάση τα δεδομένα τα οποία δημοσιεύθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας (ESHRE) που έλαβε χώρα στη Γενεύη. Στην Ισπανία πραγματοποιούνται σχεδόν 110.000 κύκλοι εξωσωματικής τον χρόνο, έναντι 95.000 στη Ρωσία και 90.500 στη Γαλλία. Σχετική πανευρωπαϊκή μελέτη ανακοίνωσε ο δρ Κάρλος Κάλχαζ-Χόρχε από την πλευρά της ESHRE. Τα σημαντικότερα ευρήματα της έρευνας είναι τα ακόλουθα: • Οι κέντρα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής στην Ευρωπαϊκή ήπειρο εξακολουθούν να προκρίνουν την μέθοδο της μικρογονιμοποίησης ωαρίων ή αλλιώς ενδοκυτταροπλασματικής ένεσης σπερματοζωαρίου (Intra Cytoplasmic Sperm Injection - ICSI) αντί της παραδοσιακής εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF - In Vitro Fertilization), με ποσοστό 2 προς ένα, μια τάση η οποία είναι ορατή πλέον σε ολόκληρο τον κόσμο. • Ωστόσο τα ποσοστά κύησης είναι μεγαλύτερα στην IVF (34,6%) σε σύγκριση με εκείνα στην ICSI (33,1%). Η δεύτερη εξελίχθηκε στα πρώτα χρόνια της δεκαετίας του '90 ως ειδική θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα σε περιπτώσεις προβλημάτων στο σπέρμα, αλλά τώρα πια εφαρμόζεται γενικότερα. • Τα ποσοστά κύησης έχουν πιά σταθεροποιηθεί σε ολόκληρη την ευρωπαϊκή ήπειρο (σχεδόν στο 35% για την IVF και στο 33% για την ICSI) και δεν παρουσιάζουν ακόμη μεγαλύτερη βελτίωση. Εξακολουθούν εντούτοις να μεγαλώνουν τα ποσοστά κύησης από τη δωρεά ωαρίων (κοντά στο 50% σήμερα). • Η επιτυχής κατάληξη στην εγκυμοσύνη είναι συνεχώς υψηλότερη, στην περίπτωση που η μεταφορά του εμβρύου στη μήτρα της γυναίκας πραγματοποιείται στο στάδιο της βλαστοκύστης (πέμπτη ημέρα) και όχι πιο νωρίς (την τρίτη ημέρα). • Οι γεννήσεις διδύμων από εξωσωματική γονιμοποίηση εξακολουθούν να βαίνουν μειούμενες στην Γηραιά ήπειρο (ανέρχονται πιά περίπου στο 17%). Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Δεν γνωρίζουμε με ποια συχνότητα τηγανίζετε, έχουμε ωστόσο κάποιες υποδείξεις με στόχο να το κάνετε με πιο υγιεινό τρόπο και οικολογικά. Δείτε παρακάτω τους κανόνες του σωστού μαγειρέματος στο τηγάνι. Ίσως να μην είναι ο πιο ελαφρύς τρόπος μαγειρέματος, όμως είναι σίγουρα ο πρακτικότερος στην περίπτωση που επιθυμούμε γευστικό φαί στο τραπέζι μας μέσα σε λίγη ώρα. Όταν συζητάμε όμως για μαγείρεμα στο τηγάνι δεν είναι αποκλειστικά οι θερμίδες οι οποίες χρειάζεται να λάβουμε υπόψιν, αλλά επίσης και οι συνθήκες χρήσης του λαδιού, και ο τρόπος που το απορρίπτουμε για να μην μολύνει το περιβάλλον. Αρχικά, με βάση έρευνες οι οποίες έχουν πραγματοποιηθεί κατά καιρούς, δεν πρέπει να τηγανίζουμε περισσότερες από 3 φορές χρησιμοποιώντας το ίδιο λάδι (είτε στο τηγάνι, είτε στη φριτέζα). Ασφαλώς, ο αριθμός των χρήσεων είναι δυνατόν να αυξηθεί αν μαγειρεύουμε με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο που χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα οξέα καθώς επίσης και βιταμίνη E, είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στις μεγάλες θερμοκρασίες. Αυτό, στην ουσία, το καθιστά και πιο υγιεινή επιλογή για το μαγείρεμα στο τηγάνι αφού σημαίνει πως χάρη στην ανθεκτικότητα του δεν διασπάται σε προϊόντα τα οποία είναι ανθυγιεινά. Φυσικά, όλα αυτά συμβαίνουν όταν εφαρμόζουμε το σωστό χρονικό διάστημα τηγανίσματος το οποίο είναι 4-5 λεπτά και σε μέτρια θερμοκρασία. Γιατί όμως έχει τόσο μεγάλη σημασία να ανανεώνουμε το λάδι έπειτα από ένα ορισμένο αριθμό χρήσεων; O λόγος είναι διότι αν χρησιμοποιηθεί πολλές φορές, οξειδώνεται. Με πιο απλά λόγια αυτό σημαίνει πως γίνονται αλλοιώσεις στα συστατικά του και παράγονται ελεύθερες ρίζες, που έχουν άμεση σχέση με καρδιαγγειακές ασθένειες. Μιας και ολοκληρώσαμε με το κομμάτι του τηγανίσματος ας περάσουμε στο κομμάτι της απόρριψης του λαδιού. Οι πιο πολλοί αδειάζουμε το λάδι που χρησιμοποιήσαμε στο νεροχύτη της κουζίνας, όμως αυτό αποτελεί μια από τις πιο λανθασμένες ενέργειες αφού, έτσι, το μόνο που πετυχαίνουμε είναι να μολύνουμε χιλιάδες λίτρα νερού. Ο ορθός τρόπος περισυλλογής του είναι να το δώσετε - αν υπάρχει η συγκεκριμένη επιλογή - σε χώρους (όπως παραρτήματα έξω από μεγάλα σούπερ μάρκετ) ή αλλιώς υπηρεσίες συλλογής χρησιμοποιημένων ελαίων οι οποίες με τη σειρά τους θα το ανακυκλώσουν. Όταν κάτι τέτοιο δεν είναι δυνατό να εφαρμοσθεί, η αμέσως επόμενη λύση που προτείνουμε έιναι να το αδειάσετε μέσα σε ένα πλαστικό μπουκάλι (νερού ή αναψυκτικού), να το κλείσετε ερμητικά και μετά να το πετάξετε στον κάδο των απορριμάτων. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το επιπλέον βάρος του σώματος δεν αποτελεί αποκλειστικά και μόνο ένα αισθητικό θέμα, το οποίο αλλοιώνει την μορφή του κορμιού μας. Είναι πιθανό να αλλάξει με αρνητικό τρόπο και σε μεγάλο βαθμό την ψυχική μας διάθεση, ελαττώνοντας την αυτοπεποίθηση μας. Κι επίσης - ακόμη χειρότερα - με το πέρασμα του χρόνου το επιπλέον βάρος του σώματος δύναται να προκαλέσει την δημιουργία μερικών σημαντικών ασθενειών. Στο πλαίσιο αυτό, άλλωστε επιδρά σημαντικά και στο αναπαραγωγικό σύστημα του οργανισμού καθώς και τη γονιμότητα, ένα πρόβλημα η οποία επαληθεύεται και από τους ειδικούς επιστήμονες και πρόσφατο παράδειγμα είναι μια 30χρονη από την Αυστραλία. Ο λόγος για την Ρεμπέκα Λι, που στο παρελθόν ζύγιζε 115 κιλά, όμως πήρε την απόφαση να απαλλαγεί για πάντα από το 1/3 από αυτά, μόλις οι γιατροί την εξήγησαν πως πρόκειται να έρθει αντιμέτωπη με σοβαρά προβλήματα όσον αφορά μία μελλοντική εγκυμοσύνη, αφού το σωματικό της βάρος πίεζε ασφυκτικά τα εσωτερικά της όργανα. Οι συμβουλές των ειδικών ήταν η καλύτερη αφορμή. Η Λι πολέμησε το σημαντικότερο πρόβλημα της χαμηλής αυτοπεποίθησης της, το οποίο δεν ήταν ασφαλώς άλλο από το σωματικό της βάρος, κατάφερε να χάσει σχεδόν 35 κιλά και φαίνεται πιο υγιής και λαμπερή από κάθε άλλη φορά. Η γυναίκα αναφέρει, ότι η μεγαλύτερη μεταβολή η οποία πραγματοποίησε στις διατροφικές της συνήθειες ήταν να σταματήσει εντελώς να τρώει πίτσα. «Ημουν παχύσαρκη και αντιαισθητική όταν άρχισε το ταξίδι μου προς την απώλεια βάρους. Έμενα κλεισμένη στο σπίτι και κατανάλωνα βλαβερά για την υγεία σνακ 24 ώρες τη μέρα, ολόκληρη την εβδομάδα. Μια από τις σημαντικότερες κακές μου συνήθειες ήταν σίγουρα η πίτσα. Έτρωγα μια μεγάλη μόνη μου κάθε μέρα. Ομως έπειτα τις προειδοποιήσεις των γιατρών, πήρα την απόφαση πως ήρθε η ώρα να αλλάξω συνήθειες. Δεν άντεχα στην ιδέα του να είμαι υπέρβαρη για όλη την υπόλοιπη ζωή μου. Ετσι σταμάτησα εντελώς να καταναλώνω έτοιμο φαγητό και να τρώω πίτσα και σήμερα διαθέτω μια υγιή σιλουέτα. Αισθάνομαι τόσο περήφανη για όσα έχω καταφέρει και αδημονώ να βρω τον έρωτα.» Πριν από την απόπειρα απώλειας βάρους, οι διατροφικές καθημερινές συνήθειες της Λι περιελάμβαναν : 2 bacon & egg rolls από τα McDonald’s καθώς και μιλκ σέικ σοκολάτας για πρωινό, ένα μεγάλο Big Mac meal από την ίδια εταιρεία με αναψυκτικό για μεσημεριανό γεύμα καθώς επίσης και μια μεγάλη πίτσα για βραδινό. Σήμερα, η συγκεκριμένη γυναίκα καταναλώνει δημητριακά με γάλα με χαμηλά λιπαρά συστατικά για πρωινό, σαλάτα ή wrap κοτόπουλου για γεύμα και κοτόπουλο ψητό και λαχανικά για βραδινό (χωρίς αναψυκτικό αλλά μόνο νερό). Οσο για τη ρουτίνα γυμναστικής που ακολούθησε με στόχο να ενισχύσει την προσπάθεια της; Αυτή βασίστηκε σε μία μίξη ασκήσεων cardio και αντοχής, κάνοντας χρήση κυρίως του διαδρόμου και των μηχανημάτων με βάρη, τα οποία τη βοήθησαν να τονώσει τη σιλουέτα της, να «χτίσει» μύες καθώς επίσης και να επιταχύνει τον κύριο μεταβολικό ρυθμό της. Εχοντας σχολιαστεί με αρνητικό τρόπο δημοσίως όσον αφορά το σωματικό της βάρος από ξένους, η Λι πήρε τη γενναία απόφαση να μοιραστεί δημόσια το ταξίδι προς την ελάττωση του βάρους της στα social media. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Αν το να χαίρεσαι τον ήλιο και τη θάλασσα με την παρέα των φουσκωτών φλαμίνγκο, τα οποία έχουν γίνει must το τελευταίο διάστημα, σου φαίνεται ειδυλλιακό και ιδιαίτερα εξωτικό, τότε η σκέψη του να απολαμβάνεις τις βουτιές σου στη θάλασσα συντροφιά με αληθινά φλαμίνγκο θα σε ξετρελάνει! Και πράγματι, μπορεί να γίνει πράξη, αρκεί να κάνεις ένα ταξίδι μέχρι την Καραϊβική και το νησί Renaissance, μία ιδιωτική τοποθεσία στην περιοχή Aruba, το οποίο έχει έκταση σχεδόν 40 στρέμματα. Η Flamingo Beach, όπως είναι γνωστή αυτή η ακρογιαλιά, εξαιτίας του κοπαδιού από τα λατρεμένα πουλιά τα οποία διαβιούν εκεί, ανήκει στο πολυτελές ξενοδοχείο Aruba Resort & Casino στην Oranjestad και σου παρέχει μια απίστευτη εμπειρία, που όμοιά του, σίγουρα, δεν υπάρχει. Το εντυπωσιακό τοπίο με τα γαλάζια νερά και τη λευκή άμμο συμπληρώνουν τα πανέμορφα πουλιά που βρίσκονται και κολυμπούν δίπλα σου, όσο εσύ απολαμβάνεις το μπάνιο σου. Δες παρακάτω φώτος από το απίθανο αυτό μέρος: Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι γονείς που πλένουν τα πιάτα στον νεροχύτη χρησιμοποιώντας τα χέρια τους, αντί το πλυντήριο πιάτων, προστατεύουν τα παιδιά τους από την εκδήλωση αλλεργιών, με βάση μια νέα σουηδική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα κατέδειξε πως, αν κάποιος ακολουθήσει τον παραδοσιακό -και πιο χρονοβόρο τρόπο για το πλύσιμο των πιάτων, ίσως τα πιάτα να μην πλένονται τόσο καλά, όμως -ακριβώς για αυτό τον λόγο- ο κίνδυνος παιδικής αλλεργίας ελαττώνεται σχεδόν κατά 40%. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου και του Νοσοκομείου Παίδων του Γκέτεμποργκ, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Μπιλ Χέσελμαρ, οι οποίοι πραγματοποίησαν τη σχετική ανακοίνωση στο περιοδικό «Pediatrics» της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης» και τους «Λος Άντζελες Τάιμς», μελέτησαν 1.029 παιδιά στην ηλικία των 7 και 8 ετών, καθώς επίσης και τους γονείς τους. Η έρευνα εξέτασε αν ισχύει η λεγόμενη «υπόθεση υγιεινής», με βάση την οποία αν τα παιδιά έρθουν σε επαφή από μικρή ηλικία σε μικρόβια, θα πάθουν δυσκολότερα αλλεργίες σε μελλοντικό χρόνο στη ζωή τους. Αν, αντίστροφα, αναπτύσσονται σε εντελώς αποστειρωμένα περιβάλλοντα, τότε δεν ισχυροποιείται το ανοσοποιητικό σύστημά τους. Οι επιστήμονες μελέτησαν τις καθημερινές συνήθειες κάθε οικογένειας, όπως αν αγόραζε τρόφιμα απευθείας από φάρμες (αυγά, απαστερίωτο γάλα, κρέας) ή ακόμη αν τα πιάτα του σπιτιού πλένονταν στο χέρι ή από μηχάνημα. Τα παιδιά εξετάστηκαν σε ποιο ποσοστό είχαν εμφανίσει άσθμα, έκζεμα, αλλεργική ρινίτιδα καθώς επίσης και άλλες αλλεργικές ασθένειες. Η μελέτη κατέδειξε πως όσα παιδιά μεγάλωσαν σε σπίτια όπου τα πιάτα πλένονταν πάντοτε στο χέρι, είχαν περίπου τις μισές αλλεργίες (23%) από ό,τι τα υπόλοιπα παιδιά, οι γονείς των οποίων έκαναν χρήση το πλυντήριο πιάτων (38%). Άσθμα είχε παρουσιαστεί στο 1,7% των παιδιών τα οποία ζούσαν σε σπίτια στα οποία δεν υπήρχε πλυντήριο πιάτων, έναντι ποσοστού 7,3% στις οικογένειες οι οποίες πραγματοποιούσαν μηχανική πλύση. Αν επιπλέον ένα νοικοκυριό προμηθευόταν συνεχώς προϊόντα απευθείας από φάρμες ή κατανάλωνε προϊόντα τα οποία είχαν υποστεί ζύμωση, τότε οι παιδικές αλλεργίες ήταν ακόμη πιο λίγες (στο 19% των παιδιών, έναντι 48% των παιδιών σε όσα σπίτια δεν εφάρμοζαν τις παλαιού τύπου και πιο «βρώμικες» λύσεις). Οι Σουηδοί ερευνητές σημείωσαν ωστόσο ότι τα συμπεράσματά τους καταδεικνύουν απλώς μια συσχέτιση και όχι μια σχέση αιτίας - αποτελέσματος, άρα δεν είναι βέβαιοι σε ποιο βαθμό τέτοιου είδους καθημερινές συνήθειες (πλύσιμο πιάτων στο χέρι, προμήθειες τροφίμων από φάρμες κ.α.) πράγματι βοηθούν άμεσα στο να ελαττώσουν τις παιδικές αλλεργίες. Ωστόσο, όπως εκτιμούν, παρόμοιες συνήθειες εκθέτουν τα παιδιά σε πιο πολλά βακτήρια καθώς και άλλα μικρόβια, γεγονός το οποίο δείχνει να ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού τους και να μικραίνει με αυτό τον τρόπο την πιθανότητα αλλεργίας. Ειδικά όσον αφορά το πλύσιμο των πιάτων, και των ποτηριών, πιρουνιών, κουταλιών, μαχαιριών κλπ., όπως ανέφερε ο Μπιλ Χέσελμαρ, στην περίπτωση που αυτά πλένονται στο χέρι, είναι ευκολότερο να παραμείνουν επάνω τους ορισμένα βακτήρια, κάτι που εντέλει θα καταλήξει σε όφελος των παιδιών, που κατόπιν θα φάνε ή θα πιούν από αυτά. Τόνισε, εντούτοις, πως η συγκεκριμένη εκτίμηση χρειάζεται να αποδειχθεί από παρόμοιες έρευνες, πριν οι ερευνητές συστήσουν την μή χρήση του πλυντηρίου πιάτων σαν μία ακόμη εναλλακτική μέθοδο πρόληψης των αλλεργιών. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν πως τα παιδιά τα οποία ζουν σε φάρμες και κοντά στη φύση ή επίσης και σε δυσμενέστερες συνθήκες στέγασης στα αστικά κέντρα (όπως μετανάστες ή αρκετά φτωχές οικογένειες), παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες. Επειδή αυτό, ωστόσο, δεν είναι δυνατό να εφαρμοσθεί ή επίσης και επιθυμητό όσον αφορά την μεγάλη πλειονότητα των παιδιών, μια διαφορετική λύση, σύμφωνα με τους Σουηδούς ερευνητές, θα ήταν ενδεχομένως να τολμήσει κάποιος να αφήνει όχι και τόσο καθαρό το νοικοκυριό του (και ασφαλώς να έχει τη διάθεση να πλένει τα πιάτα στο χέρι...). Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι γυναίκες οι οποίες είχαν στο παρελθόν διαγνωσθεί με καρκίνο όμως επιβίωσαν έπειτα από την ανάλογη θεραπεία, έχουν 38% λιγότερες πιθανότητες να εγκυμονήσουν, με βάση νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Μέχρι πρόσφατα γνωρίζαμε πως η αντικαρκινική θεραπεία (χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία) δύναται να επηρεάσει με αρνητικό τρόπο τη γονιμότητα, όμως για πρώτη φορά μια έρευνα καταλήγει σε συγκεκριμένη εκτίμηση. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τον καθηγητή Ρίτσαρντ Άντερσον, οι οποίοι πραγματοποίησαν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Γενεύη, ανέλυσαν στοιχεία για 23.200 καρκινοπαθείς στη Σκωτία, στις οποίες η ασθένεια είχε διαγνωσθεί μέχρι την ηλικία των 39 ετών. Με βάση συγκριτικά στοιχεία από τον γενικό πληθυσμό, οι συνολικές γεννήσεις από τη συγκεκριμένη ομάδα γυναικών σε χρονικό διάστημα τριανταετίας κανονικά θα έπρεπε να είναι περίπου 11.000, όμως ήσαν 6.627 (38% λιγότερες των αναμενομένων). Μεταξύ των γυναικών οι οποίες ποτέ δεν είχαν μείνει έγκυες προτού τη διάγνωση του καρκίνου, 21% όσων επιβίωσαν έπειτα από την ίαση έμειναν εντέλει έγκυες για πρώτη φορά, έναντι ποσοστού 39% στο γενικό πληθυσμό των γυναικών. Επομένως μια γυναίκα η οποία είχε καρκίνο και υποβλήθηκε σε θεραπεία, έχει σχεδόν τις μισές πιθανότητες να μείνει έγκυος για πρώτη φορά. Η υποχώρηση των πιθανοτήτων λιγοστεύει (περίπου 40%), αν η γυναίκα είχε ήδη μείνει έγκυος πριν τη διάγνωση του καρκίνου. Η δυσμενής επίπτωση στη γονιμότητα αφορά σχεδόν όλες τις μορφές καρκίνου, αν και όχι στην ίδια κλίμακα. Η χημειοθεραπεία των γυναικολογικών καρκίνων υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσει βλάβη στις ωοθήκες, και η ακτινοθεραπεία στις ωοθήκες, στη μήτρα καθώς και σε εκείνα τα κέντρα του μυαλού τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διαδικασία της αναπαραγωγής. Με την πάροδο των ετών μεγαλώνει διαρκώς το ποσοστό και το προσδόκιμο επιβίωσης των καρκινοπαθών. Την ίδια στιγμή, αναπτύσσονται και καθίστανται ολοένα και δημοφιλέστερες οι τεχνικές ψύξης και κρυοσυντήρησης των ωαρίων και του ιστού ωοθήκης προτού το ξεκίνημα της αντικαρκινικής θεραπείας, με σκοπό τη διασφάλιση της γονιμότητας της γυναίκας μετά την ίαση. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Συνεχώς και πιο πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με καταστάσεις έντονου στρες και συνεχούς άγχους. Είναι γεγονός ότι η καθημερινή ζωή όλων μας έχει καταστεί πολύ πιο δύσκολη το τελευταίο χρονικό διάστημα. Ξέρατε πως η ξαφνική ενίσχυση του άγχους, αποδιοργανώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας καθιστά σε μεγάλο βαθμό πιο ευάλωττους σε αρρώστιες; Το σημείο κλειδί βρίσκεται στην ισχυρότερη δημιουργία κορτιζόλης από το σώμα, μιας ορμόνης η οποία έχει στιγματιστεί ως η «ορμόνη του άγχους». Με ποιον τρόπο η κορτιζόλη καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα Η κορτιζόλη συνθλίβει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για έναν ισχυρό λόγο. Κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένου άγχους, (π.χ. όταν οι πρωτόγονοι άνθρωποι έρχονταν αντιμέτωποι με ένα αρπακτικό στην άγρια φύση) η αύξηση της κορτιζόλης στο σώμα επικουρεί στην υποχώρηση της φλεγμονής μέσω της εξασθένησης ορισμένων αντισωμάτων τα οποία είναι ικανά να την προκαλέσουν ή επίσης και να την ισχυροποιήσουν. Έχει, αναλόγως, αποδειχθεί, πως η κορτιζόλη ενεργοποιεί την φυσική ανοσία (την ικανότητα να αντιμάχεται το σώμα μας τα όποια προβλήματα άμεσα). Όμως η κορτιζόλη χρησιμεύει αποκλειστικά σε μικρές δόσεις. Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε συνεχές άγχος, ο οργανισμός έχει ανάγκη τα συγκεκριμένα Τ-κύτταρα καθώς και τα λευκά αιμοσφαίρια, και, κακώς, η κορτιζόλη συνεχίζει να τα πολεμά, εξασθενώντας με αυτό τον τρόπο το ανοσοποιητικό σύστημα με το πέρασμα του χρόνου. Το αποτέλεσμα δεν είναι αποκλειστικά πως υπάρχει η πιθανότητα να ασθενήσετε. Θα πρέπει έτσι κι αλλιώς να έρθετε σε επαφή με μικρόβια για να συμβεί κάτι τέτοιο. Το βασικό θέμα είναι πως όταν το (οποιοδήποτε) μικρόβιο εισέλθει στον οργανισμό σας, θα έχετε ανάγκη από μεγαλύτερο χρονικό διάστημα να το πολεμήσετε και να αναρρώσετε εντελώς. Ο οργανισμός σας, έχει ανάγκη τα συγκεκριμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού, που έχει συνθλίψει η κορτιζόλη, ούτως ώστε να εξαπολύσει επίθεση στον ιό. Γι' αυτό είναι δυσκολότερο για τον οργανισμό σας να αντιμετωπίσει με ικανοποιητικό τρόπο τέτοιες απειλές, την περίοδο που το στρες “καταστρέφει” το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο