admin

Η εισαγωγή των τροφών στη βρεφική διατροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά και συζητημένα θέματα για κάθε γονιό. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα έχει αλλάξει σημαντικά στάση απέναντι σε τροφές όπως τα αυγά και τα φιστίκια, οι οποίες στο παρελθόν θεωρούνταν ότι έπρεπε να αποφεύγονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η πρώιμη εισαγωγή τους ίσως δεν αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργίας, αλλά αντίθετα μπορεί να τον μειώνει σημαντικά. Τι έδειξε η μεγάλη βρετανική μελέτη 📊Σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που θεωρείται από τις μεγαλύτερες του είδους της, η πρώιμη κατανάλωση αυγών και φιστικιών μπορεί να προσφέρει προστατευτικό ρόλο απέναντι στις αλλεργίες. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Τμήμα Ιατρικής του Imperial College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον δρα Ρόμπερτ Μπόιλ και δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 146 διαφορετικές μελέτες, που αφορούσαν πάνω από 200.000 παιδιά. Σημαντικά ευρήματα της έρευνας 🔬Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα εντυπωσιακά: 👶 Τα μωρά 4–6 μηνών που κατανάλωναν αυγά είχαν περίπου 40% μειωμένο κίνδυνο αλλεργίας στα αυγά. 🥜 Τα παιδιά που έτρωγαν φιστίκια μεταξύ 4–11 μηνών είχαν έως και 70% μικρότερο κίνδυνο αλλεργίας στα φιστίκια. Αυτό δείχνει ότι η πρώιμη έκθεση σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να τα «αναγνωρίσει» καλύτερα και να μην τα αντιμετωπίζει ως απειλή. Τι ΔΕΝ βρέθηκε στη μελέτη ⚠️Η έρευνα, αν και πολύ σημαντική, είχε και ορισμένους περιορισμούς: Δεν εξέτασε πλήρως την ασφάλεια της πρώιμης εισαγωγής τροφών. Δεν καθόρισε την ιδανική ποσότητα αυγών ή φιστικιών. Δεν προσδιόρισε τη συχνότητα κατανάλωσης. Επίσης, δεν διαπιστώθηκε σημαντική μείωση αλλεργιών για άλλες τροφές όπως: γάλα 🥛 ψάρι 🐟 σιτάρι 🌾 αμύγδαλα Πόσο συχνές είναι οι τροφικές αλλεργίες? 📈Σήμερα περίπου 1 στα 20 παιδιά εμφανίζει κάποια τροφική αλλεργία. Τα τελευταία 30 χρόνια παρατηρείται αυξητική τάση, κάτι που έχει απασχολήσει έντονα τους ειδικούς. Οι πιο συχνές αλλεργιογόνες τροφές είναι: αυγά 🥚 (≈5,5%) φιστίκια 🥜 (≈2,5%) γάλα 🥛 σιτάρι 🌾 Γιατί τα αυγά και τα φιστίκια έχουν σημασία 🧠Τα αυγά και τα φιστίκια περιέχουν πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ευαίσθητα άτομα. Όμως, όταν εισάγονται νωρίς και με σωστό τρόπο, φαίνεται ότι ο οργανισμός μπορεί να «εκπαιδευτεί» να τα ανέχεται καλύτερα. Αυτό βασίζεται στη λεγόμενη θεωρία της ανοσολογικής ανοχής, σύμφωνα με την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα μαθαίνει τι είναι ακίνδυνο και τι όχι. Σημαντικές προειδοποιήσεις από τους ειδικούς ⚠️Παρόλο που τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, οι ειδικοί τονίζουν ότι: ❗ Δεν πρέπει να δίνουμε αλλεργιογόνες τροφές αν το μωρό έχει ήδη αλλεργία ή έκζεμα. ❗ Τα φιστίκια δεν πρέπει να δίνονται ολόκληρα λόγω κινδύνου πνιγμού. ❗ Καλύτερα να δίνονται σε μορφή αλεσμένης πάστας ή κατάλληλης υφής για βρέφη. Συμβουλές για γονείς 👨‍👩‍👧‍👦💡✔ Εισάγετε νέες τροφές σταδιακά, μία κάθε φορά. ✔ Παρατηρήστε το μωρό για 2–3 ημέρες μετά από κάθε νέα τροφή. ✔ Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες. ✔ Προτιμήστε πολτοποιημένες μορφές τροφών. ✔ Συμβουλευτείτε πάντα τον παιδίατρο πριν την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών. Χρήσιμα tips για ασφαλή εισαγωγή τροφών 🍼✨🟡 Ξεκινήστε μετά τους 4–6 μήνες, όταν το μωρό είναι έτοιμο. 🟡 Μην εισάγετε πολλές νέες τροφές ταυτόχρονα. 🟡 Προτιμήστε πρωινές ώρες για νέες δοκιμές. 🟡 Κρατήστε ημερολόγιο διατροφής για το μωρό. Μύθοι και αλήθειες γύρω από τις αλλεργίες ❌✔Μύθος: Τα αλλεργιογόνα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι τα 2–3 χρόνια. Αλήθεια: Νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι η καθυστερημένη εισαγωγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αλλεργίας. Μύθος: Όλα τα παιδιά θα αναπτύξουν αλλεργία αν δοκιμάσουν φιστίκια νωρίς. Αλήθεια: Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν το αντίθετο, με μείωση κινδύνου. Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) ❓Από ποια ηλικία μπορούν να μπουν τα αυγά στη διατροφή?Συνήθως από 4–6 μηνών, πάντα με καθοδήγηση παιδιάτρου. Τα φιστίκια είναι ασφαλή για βρέφη?Ναι, αλλά μόνο σε κατάλληλη μορφή (π.χ. πάστα), ποτέ ολόκληρα. Μπορεί να προκληθεί αλλεργία από την πρώιμη εισαγωγή?Υπάρχει μικρός κίνδυνος, γι’ αυτό απαιτείται προσοχή και παρακολούθηση. Πρέπει να αποφεύγονται τελείως τα αλλεργιογόνα?Όχι, τα σύγχρονα δεδομένα δείχνουν ότι η καθυστέρηση δεν είναι πλέον απαραίτητη. Συμπερασματικά 🌿Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η πρώιμη, σωστά ελεγχόμενη εισαγωγή αυγών και φιστικιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου αλλεργιών στα παιδιά. Δεν πρόκειται όμως για έναν απόλυτο κανόνα, αλλά για μια προσέγγιση που απαιτεί προσοχή, εξατομίκευση και ιατρική καθοδήγηση. Η ισορροπημένη ενημέρωση των γονιών είναι το πιο σημαντικό «εργαλείο» για υγιή ανάπτυξη του παιδιού και σωστή διατροφική εκκίνηση. ✔ Η εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών πρέπει να γίνεται σταδιακά και όχι βιαστικά. ✔ Κάθε παιδί έχει διαφορετικό οργανισμό, επομένως η προσέγγιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη. ✔ Η παρακολούθηση για τυχόν αντιδράσεις τις πρώτες φορές είναι ιδιαίτερα σημαντική. ✔ Η συμβουλή του παιδιάτρου παραμένει ο πιο αξιόπιστος οδηγός σε κάθε νέο διατροφικό βήμα. ✔ Η πρόληψη ξεκινά από τη σωστή ενημέρωση και όχι από τον φόβο αποφυγής τροφών. ✔ Η ποικιλία στη διατροφή από νωρίς μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή εξοικείωση του οργανισμού. Συμπερασματικά, η έγκαιρη και σωστά καθοδηγούμενη εισαγωγή αυτών των τροφών μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά για την υγεία του παιδιού, αρκεί να γίνεται με γνώση, μέτρο και ασφάλεια 🌱 Πηγή: skai.gr

Καλείσαι για χρόνια να είσαι υπεύθυνη, να χρησιμοποιείς αντισύλληψη, να εμποδίζεις με κάθε τρόπο μια ενδεχόμενη εγκυμοσύνη, έως ότου μια μέρα - τατά! - οι ουρανοί ανοίγουν και είσαι πλέον και εσύ έτοιμη να συμπεριληφθείς μετά φανών και λαμπάδων στις τάξεις των γονέων. Τότε το σώμα σου θα απελευθερώσει επιτέλους τη μαγική του δύναμη για ζωή και πάνω στο γόνιμο έδαφος της μήτρας σου θα βλαστήσει ένα μωρό. Τι γίνεται, όμως, αν αυτό δεν συμβεί; Πρέπει, βάσει ενός σατανικού μοντέρνου σχεδίου ευγονικής, κάποιος να σε σπρώξει στον Καιάδα; Η Μπελ Μπογκς αντλεί από τη δική της εμπειρία για να μιλήσει ανοιχτά για τα τόσο ταμπού - και άβολα - ακόμη θέματα υπογονιμότητας. Σήμερα, ένα στα οκτώ ζευγάρια αντιμετωπίζουν προβλήματα στο να συλλάβουν φυσικά (ανάμεσά τους και η Μπογκς με τον σύζυγό της). Εξιστορώντας τη δική της οδύσσεια στα δαιδαλώδη μονοπάτια της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής - με τις εμβρυομεταφορές και την οικονομική αφαίμαξη, με τις ομάδες υποστήριξης και τις κρίσεις ζήλιας για εκείνες που τα έχουν «καταφέρει» -, καταθέτει το αφανές αφήγημα των κατ' ανάγκην childless (άτεκνων) γυναικών. Ή έστω εκείνων που, όπως η ίδια, μόχθησαν πολύ και πολλαπλώς για να τα καταφέρουν (απέκτησε τελικώς μία κόρη). Στο βιβλίο της η Μπογκς µιλάει για όλα αυτά που η κουλτούρα του «keep going» («συνέχισε να προσπαθείς») και της ναρκισσιστικής μητρότητας (με τα μεταξωτά σλινγκ και τον θηλασμό μέχρις εσχάτων) κρύβει επιμελώς. Δεν θα παραλείψει π.χ. να μιλήσει εκτενώς για το ψυχικό κόστος της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που βίωσε πολλάκις και η ίδια. Πρόκειται για ένα συναισθηματικό «τρενάκι του τρόμου»: από την ελπίδα στην προσμονή, ύστερα στο στρες και την αγωνία και τέλος στην κατάθλιψη και στον θυμό. Πολλές γυναίκες δεν μιλούν σχεδόν ποτέ γι' αυτό. Και στην Ελλάδα, όσο και αν αρκετά κέντρα εξωσωματικής έχουν πλέον ενσωματώσει στη ρουτίνα τους τον ψυχολόγο, τα περισσότερα προωθούν μια «ποδοσφαιρική» νοοτροπία («τα ωάρια ήταν πολύ καλά, την επόμενη φορά σίγουρα θα το πετύχουμε» κ.ο.κ.) που δεν αφήνει χώρο για δάκρυα και «ηττοπάθειες». Το αποτέλεσμα είναι ένας ψυχικός κυκεώνας που μένει τις περισσότερες φορές βουβός και αθέατος. Η Μπογκς «κλέβει» από μια ψυχοθεραπεύτρια ειδικευμένη στην επιθυμία για αναπαραγωγή και το αναπαραγωγικό τραύμα (reproductive longing and trauma) τον όρο «disenfranchised grief» (σε ελεύθερη απόδοση, το «πένθος της αποστέρησης»). Οπως σημειώνει, «είναι το πένθος για μια απώλεια που δεν μπορεί να αναγνωριστεί ανοιχτά, δεν μπορεί να βιωθεί δημόσια ή να υποστηριχθεί κοινωνικά. Και η γονιμότητα ανήκει απόλυτα σε αυτή την κατηγορία γιατί είναι στ' αλήθεια κάτι για το οποίο δεν νιώθεις άνετα να μιλήσεις. Γιατί είναι πραγματικά σαν να βιώνεις μια απώλεια όταν προσπαθείς για κάτι και δεν συμβαίνει». Στο «Αrt of Waiting» υπογραµµίζεται, μεταξύ άλλων, ότι η συνήθης, αφελής προτροπή «Γιατί απλά δεν υιοθετείς;» είναι πρώτη στη λίστα με αυτά που δεν πρέπει να πεις σε ένα ζευγάρι με προβλήματα γονιμότητας. «Την έχουμε ακούσει, την έχουμε διαβάσει και πιθανότατα την έχουμε και μόνοι μας σκεφτεί» καταθέτει η Μπογκς προσθέτοντας ότι είναι μια επιλογή που «περιλαμβάνει τον πόνο και την απώλεια τουλάχιστον για έναν, συχνά δε για όλους τους εμπλεκόμενους. Με αυτό δεν θέλω να πω ότι δεν είναι για πολλούς ένας όμορφος τρόπος να χτίσεις μια οικογένεια. Σίγουρα, όμως, δεν είναι μια απλή λύση...». Το βιβλίο της Μπογκς είναι μια μικρή βίβλος για το μεγάλο φάσμα της υπογονιμότητας. Ερχεται να θυμίσει ότι δίπλα σε κάθε εύχαρι μαμά που σέρνει ένα καρότσι Stokke υπάρχει μια γυναίκα που μοχθεί να γίνει μητέρα. Και που - δεν είναι ταμπού - ίσως να μην τα καταφέρει ποτέ. Πηγή: vima.gr Συντάκτης: Παπαδημητρίου Λένα

Ειδικότερα, όπως αναφέρει εγκύκλιος που υπογράφει ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας του υπουργείου Ιωάννης Μπασκόζος, η Ελλάδα είναι χώρα χαμηλής ενδημικότητας για τη φυματίωση και στις συνθήκες αυτές ο καθολικός εμβολιασμός παιδιών της Α΄ Δημοτικού δεν έχει επαρκή αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, καθολικός αντιφυματικός εμβολιασμός σε παιδιά της Α΄ Δημοτικού δεν εφαρμόζεται πλέον σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ενωσης. Οπως αναφέρεται στην εγκύκλιο, με αυτά τα δεδομένα και κατόπιν εισηγήσεων της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών αποφασίστηκε η διακοπή της εφαρμογής καθολικού αντιφυματικού εμβολιασμού (εμβόλιο BCG) στα παιδιά Α΄ Δημοτικού και η τροποποίηση του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμών. Eιδικότερα, αυτό που πλέον ισχύει είναι ότι η πρόληψη της φυματίωσης συστήνεται να γίνεται με εμβολιασμό με BCG στη γέννηση σε νεογνά αυξημένου κινδύνου και συγκεκριμένα: • Νεογνά μεταναστών που προέρχονται από χώρες με υψηλό ή μέσο δείκτη φυματιώδους διαμόλυνσης ή που ζουν σε δυσχερείς συνθήκες. • Νεογνά αθιγγάνων καθώς και άλλων πληθυσμιακών ομάδων που ζουν σε συνθήκες ομαδικής διαβίωσης. • Νεογνά μητέρων που έχουν μολυνθεί με τον ιό ΗIV (εξαιρούνται βρέφη που έχουν ήδη συμπτωματολογία βρεφικού έιτζ). • Νεογνά οικογενειών που πρόκειται να μετακινηθούν σε χώρες με υψηλό ή μέσω δείκτη φυματιώδους διαμόλυνσης, και • Νεογνά στο άμεσο περιβάλλον των οποίων υπάρχει άτομο με ενεργό φυματίωση, το οποίο δεν συμμορφώνεται στη θεραπεία ή πάσχει από πολυανθεκτική νόσο και το παιδί δεν μπορεί να απομακρυνθεί. Επίσης, ο εμβολιασμός με BCG συστήνεται και σε μεγαλύτερα βρέφη και παιδιά των συγκεκριμένων ομάδων αυξημένου κινδύνου, μέχρι και την ηλικία των πέντε ετών. Υπενθυμίζεται ότι η φυματίωση είναι νόσημα που προκαλείται από μυκοβακτηρίδιο που προσβάλλει συνήθως τους πνεύμονες. Μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο με την εισπνοή σταγονιδίων που περιέχουν μυκοβακτηρίδια. Οι περισσότεροι άνθρωποι που εισπνέουν τα μυκοβακτηρίδια μολύνονται, αλλά ο οργανισμός έχει την ικανότητα να αμυνθεί και να σταματήσει την ανάπτυξή τους. Πηγή: kathimerini.gr

Η ΕΕΤΑΑ στο πλαίσιο της δράσης «Εναρμόνιση οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής» καλεί τους υποψηφίους οι οποίοι συμμετείχαν στη πρόσκληση για το έτος ‎2016-2017, και δεν έλαβαν voucher, λόγω εξάντλησης προϋπολογισμού, να δηλώσουν την πρόθεσή τους να τους χορηγηθεί voucher. Οι ενδιαφερόμενοι επιλαχόντες θα πρέπει να αποστείλλουν στην ΕΕΤΑΑ βεβαίωση του Φορέα/Δομής παροχής των σχετικών υπηρεσιών περί αποδοχής του τέκνου ή των τέκνων τους, στην περίπτωση που τους χορηγηθεί voucher. Η αίτηση των υποψηφίων καθώς και η σχετική βεβαίωση του Φορέα/Δομής πρέπει να υποβληθούν, σε αρχεία μορφής pdf, στην ηλεκτρονική διεύθυνση: voucher@eetaa.gr Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να υποβάλουν τα παρακάτω έντυπα, τα οποία επισυνάπτονται στην παρούσα : 1. ΑΙΤΗΣΗ – ΔΗΛΩΣΗ για τη χορήγηση πρόσθετων «Αξιών Τοποθέτησης» (voucher), και 2. ΒΕΒΑΙΩΣΗ – ΔΗΛΩΣΗ του φορέα/δομής για κάθε παιδί, ότι διαθέτει θέση στη συγκεκριμένη Δομή και Κατηγορία Η Ε.Ε.Τ.Α.Α. Α.Ε. θα χορηγήσει voucher στους ανωτέρω υποψήφιους σύμφωνα με τη μοριοδότηση που έχει ήδη διενεργήσει, μέχρι την εξάντληση του προϋπολογισμού.

Πάνω από τα δύο τρίτα των μαθητών σε χώρες με χαμηλό εισόδημα, δεν θα μάθουν τις βασικές δεξιότητες πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης το 2030, παρά ένα φιλόδοξο στόχο ώστε κάθε παιδί να είναι στο σχολείο και τη μάθηση, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσίευσε η Διεθνής Επιτροπή για τη Χρηματοδότηση Ευκαιριών για την Παγκόσμια Εκπαίδευση. Η έκθεση «Η Γενιά που Μαθαίνει: Επενδύοντας στην Εκπαίδευση για ένα Μεταβαλλόμενο Κόσμο», επισημαίνει ότι χωρίς μια επείγουσα αύξηση των επενδύσεων στην εκπαίδευση από τις εθνικές κυβερνήσεις, τα παιδιά σε χώρες χαμηλού εισοδήματος θα παραμένουν παγιδευμένα στο φαύλο κύκλο της φτώχειας από γενιά σε γενιά και θα μείνουν χωρίς τις δεξιότητες και τις γνώσεις που χρειάζονται ώστε να συνεισφέρουν στις κοινωνίες και τις οικονομίες των χωρών τους όταν φτάσουν στην ενηλικίωση. «Κάθε παιδί, σε κάθε χώρα, σε κάθε γειτονιά, σε κάθε νοικοκυριό, έχει το δικαίωμα όχι μόνο σε ένα κάθισμα σε μια τάξη, αλλά σε μια ποιοτική εκπαίδευση - ξεκινώντας από τα πρώτα χρόνια της ζωής, το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπτυξης του εγκεφάλου», δήλωσε ο Εκτελεστικός Διευθυντής της UNICEF Anthony Lake. «Πρέπει να επενδύσουμε εγκαίρως, να επενδύσουμε στην ποιότητα, και να επενδύσουμε στην ισότητα - ή να πληρώσουμε το τίμημα μιας γενιάς παιδιών καταδικασμένης να μεγαλώσει χωρίς τη γνώση και τις δεξιότητες που χρειάζεται ώστε να αξιοποιήσει τις δυνατότητές της.» Η έκθεση δείχνει ότι πάνω από 1,5 δισεκατομμύρια ενήλικες δεν θα έχουν άλλη εκπαίδευση πέραν αυτής του δημοτικού σχολείου το 2030. Η UNICEF υποστηρίζει τις συστάσεις που περιέχονται στην έκθεση και καλεί για αύξηση των εθνικών δαπανών στην εκπαίδευση από 3% έως 5% για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού που θα μπορούσε να είναι μια παγκόσμια εκπαιδευτική κρίση. Άλλα βασικά συμπεράσματα από την έκθεση: Μόνο τα μισά παιδιά ηλικίας πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης και λίγο πάνω από το ένα τέταρτο ηλικίας δευτεροβάθμιας, σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, μαθαίνουν βασικές δεξιότητες. 330 εκατομμύρια μαθητές πρωτοβάθμιων και δευτεροβάθμιων σχολείων δεν επιτυγχάνουν ούτε και τα πιο βασικά μαθησιακά αποτελέσματα. Η κρίση μεγαλώνει, καθώς οι πληθυσμοί αυξάνονται - θα υπάρχουν κατ' εκτίμηση 1,4 δισεκατομμύρια παιδιά σχολικής ηλικίας σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος έως το 2030. Δύο φορές περισσότερα κορίτσια καθώς και αγόρια δεν θα πάνε ποτέ στο σχολείο. «Αντιμετωπίζουμε τον αγώνα των πολιτικών δικαιωμάτων της γενιάς μας - την απαίτηση των νέων για το δικαίωμά τους στην εκπαίδευση και την ωρολογιακή βόμβα της δυσαρέσκειας ως αποτέλεσμα της διάψευσης των ελπίδων του μισού μιας ολόκληρης γενιάς», δήλωσε ο Πρόεδρος της Επιτροπής Παιδείας και Ειδικός Απεσταλμένος του ΟΗΕ για την Παγκόσμια Εκπαίδευση Gordon Brown. «Δεν μπορούμε να δεχτούμε ακόμα ένα έτος ή μια δεκαετία όπως αυτή. Η Επιτροπή σκοπεύει να ξεκλειδώσει τη μεγαλύτερη επέκταση εκπαιδευτικών ευκαιριών στη σύγχρονη ιστορία.» Η έκθεση είναι διαθέσιμη στο: report.educationcommission.org

Καθηγητές των Νέων Τεχνολογιών, της Επικοινωνίας και πολλών ακόμη τομέων της Επιστήμης, συναντήθηκαν και μίλησαν για το τεράστιο εύρος δικτύων με τα οποία όλοι μας είμαστε συνδεδεμένοι, ήδη από τη γέννησή μας. Μόνιμα μπροστά την οθόνη Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στα αποτελέσματα μελέτης η οποία ερευνά τα προβλήματα της χρήσης των smartphones, ιδιαίτερα τα παιδιά. Τα παιδιά της αποκαλούμενης «Γενιάς Ζ» δικτυώνονται από τα πρώτα τους χρόνια και ζουν κυριολεκτικά μπροστά από μία οθόνη. «Μέσα στα κύρια συμπεράσματά ήταν και αυτά μελετών που έδειξαν ποια είναι τα προβλήματα του να είναι κανείς χρήστης smartphones», λέει ο καθηγητής Νέων Τεχνολογιών του Τμήματος ΜΜΕ Πανεπιστημίου Αθηνών, Μιχάλης Μεϊμάρης. «Είναι μια συνήθεια από την οποία κανείς ξεκολλάει πολύ δύσκολα», συνεχίζει ο κ. Μεϊμάρης. «Το βλέπουμε και στη χώρα μας: τα παιδιά, από την ώρα που γεννιούνται, βρίσκονται μπροστά από μια οθόνη. Μπαίνουν συνεχώς στο Facebook για να δουν τι κάνει ο φίλος τους ή για να περιγράψουν με ακρίβεια καθετί που τους συνέβη κάθε μέρα. Τη λογική αυτή, ομολογουμένως, εμείς οι μεγαλύτεροι δεν την κατανοούμε, ακόμη κι εμείς που διδάσκουμε τις νέες τεχνολογίες», λέει χαρακτηριστικά ο κ. Μεϊμάρης. Το smartphone ως σχολικό εργαλείο Κι όμως, μπορεί να γίνει. Ισως όχι στην Ελλάδα όμως, τα έξυπνα κινητά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην εκπαιδευτική διαδικασία, αφού τα παιδιά είναι τόσο εξοικειωμένα με αυτά. «Ωστόσο, το σχολείο, ως προς αυτή την κατεύθυνση δείχνει μια υστέρηση, μια μεγάλη αδράνεια, λογική μεν, αλλά θα πρέπει να δούμε κατά πόσο είναι λογικό, μέσα στα σχολικά εργαστήρια να βρίσκονται απαρχαιωμένοι υπολογιστές που μπορεί να βλάπτουν έστω και λίγο τα παιδιά, παρά τα νέα κινητά», λέει ο κ. Μεϊμάρης. «Τα παιδιά δεν περιορίζονται» Ο κ. Μεϊμάρης είναι ο Ελληνας εκπρόσωπος του Ινστιτούτου Εφαρμογών Τεχνολογίας στην Εκπαίδευση, της UNESCO, η οποία έχει την έδρα της στη Μόσχα. Με την εμπειρία του αυτή, λέει ανοιχτά: «Τα παιδιά, δεν ελέγχονται! Οι γονείς νομίζουν, ότι με τον περιορισμό, τάχα μου, κάτι θα πετύχουν. Περιορισμός, δεν υπάρχει! Αφενός τα παιδιά δεν ελέγχονται, αφετέρου, ένας γονιός θα πρέπει να αναρωτηθεί: την ώρα που μαλώνει το παιδί του επειδή παίζει online παιχνίδια με ένα joystick, γνωρίζει ότι με αυτό το joystick πιλοτάρεται το νέο Airbus»; και καταλήγει: «Αυτοί που θα ζήσουν μέσα στη νέα τεχνολογία είναι τα παιδιά, όχι εμείς. Επομένως αυτά θα πρέπει να είναι εξοικειωμένα μαζί της». Πηγή: imerazante.gr

Τα λόγια ανήκουν στην Έφη Τσατάνη, μητέρα του κοριτσιού που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στα αυτιά για να σταματήσει το bullying από ομάδα συμμαθητών της σε δημοτικό σχολείο των Ιωαννίνων. Μιλώντας στον «ΕΤ» περιγράφει τα όσα έζησε η οικογένεια το τελευταίο διάστημα: «Το παιδί μου γεννήθηκε με αυτάκια που είχαν μεγαλύτερο μέγεθος από το φυσιολογικό. Που να φανταστώ όμως ότι υπάρχουν γονείς που δεν μαθαίνουν στα παιδιά τους να σέβονται τη διαφορετικότητα του άλλου; Έτσι, ένας 11χρονος μαθητής έκανε τη ζωή του κοριτσιού μου κόλαση κοροϊδεύοντας το ‘Ντάμπο το ελεφταντάκι’ και άλλα τέτοια. Υπήρξε και φορά που ήταν τέτοιο το μένος του που χτύπησε το παιδί στα αυτιά. Ο 11χρονος παρέσυρε την παρέα του στα πειράγματα με αποτέλεσμα το παιδί μου να νιώθει ο περίγελος του σχολείου. Το αγόρι είχε πειράξει και άλλα παιδιά, ενώ συνήθιζε να λέει ‘η μάνα μου κάνει κουμάντο εδώ μέσα’. Μία φορά είχε φτύσει έναν ανήλικο από την Αλβανία». Η Έφη Τσατάνη δηλώνει ότι είχε ενημερώσει τον διευθυντή του σχολείου για τα όσα συνέβησαν χωρίς όμως αποτέλεσμα: «Ενημέρωσα τον διευθυντή ότι η κατάσταση είναι δραματική σε σημείο που το κορίτσι μου σηκώνεται το πρωί και δεν θέλει να πάει στο σχολείο για να μην της πουν τίποτα για τα αυτιά της. Ο διευθυντής, ωστόσο, δεν έπαιρνε τα προσήκοντα μέτρα. Έπρεπε να κάνω αναφορά για παράβαση καθήκοντος και ξανά αναφορά στην πρωτοβάθμια για να κληθεί σύμβουλος για να πάρει επιτέλους μέτρα. Στο μεταξύ, αποφάσισα με τον άνδρα μου να κάνουμε χειρουργική επέμβαση στα αυτιά του παιδιού για να δοθεί ένα τέλος στο μαρτύριο. Την επέμβαση υπό φυσιολογικές συνθήκες θα την κάναμε όταν το παιδί θα μεγάλωνε. Ήταν μία πολύ επίπονη επέμβαση για ένα μικρό κορίτσι. Αρχικά πήγαινε με επιδέσμους στο σχολείο και τα πειράγματα σταμάτησαν. Ωστόσο, αυτό ήταν προσωρινό». Η 9χρονη μετά από λίγο καιρό έγινε ξανά θύμα bullying. Ο μόνος δρόμος για την οικογένεια ήταν η αλλαγή σχολείου. «Καταλάβαμε ότι δεν υπάρχει άλλη διέξοδος. Πήραμε το παιδί από εκεί για να γλιτώσουμε. Στο καινούργιο της σχολείο τα πάμε καλά και ελπίζω ότι δεν θα έχουμε ξανά προβλήματα. Το δυσάρεστο είναι ότι το παιδάκι μας έχασε τις φίλες της. Δυστυχώς όμως δεν γινόταν αλλιώς. Η μεγαλύτερη ευθύνη είναι της διεύθυνσης του προηγούμενου σχολείου που άφησε τα πράγματα να εκτυλιχθούν με αυτόν τον τρόπο. Έχω ευθύνη και εγώ που δεν αντέδρασα πιο δυναμικά απέναντι σε όλα όσα βίωνε το παιδί μου». Πηγή: thetoc.gr

Είναι βέβαια γεγονός ότι δεν είναι όλα τα λίπη ίδια. Τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά, τα οποία βρίσκονται μεταξύ άλλων στα επεξεργασμένα τρόφιμα, στο κρέας και στα γαλακτοκομικά, έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της κακής χοληστερόλης, ενώ αντιθέτως τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της ινσουλίνης και στην προστασία της καρδιάς. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της καλής χοληστερόλης και στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τέλος Αυγούστου στην επιθεώρηση JAMA Ophthalmology, οι άντρες που βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία και οι οποίοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, εάν καταναλώνουν 500 mg ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανά ημέρα (ποσότητα που ισοδυναμεί με δύο μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα) κινδυνεύουν κατά 48% λιγότερο να χάσουν την όρασή τους εξαιτίας του διαβήτη. Παρακάτω θα δείτε έξι τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά που πρέπει να περιλαμβάνει το διατροφολόγιό σας. 1. Ωμό ελαιόλαδο Βάλτε το ελαιόλαδο στη ζωή σας. Προτιμήστε να το καταναλώνεται ωμό, στις σαλάτες και στις σάλτσες σας. Μία κουταλιά της σούπας την ημέρα είναι αρκετή για να σας δώσει 10 γραμμάρια μονοκόρεστων λιπαρών. Αντικαταστήστε το βούτυρο με ελαιόλαδο και φτιάξτε τις δικές σάλτσες για σαλάτες με λάδι ελιάς, ξύδι ή λεμόνι. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο και στα φαγητά και στα γλυκά σας. 2. Φιστίκια Αιγίνης Σε ποιον δεν αρέσει να τρώει φιστίκια Αιγίνης; Οι νόστιμοι αυτοί ξηροί καρποί είναι μια καλή επιλογή καθώς το 90% των λιπαρών τους ανήκουν στα υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, ενώ αποτελούν επίσης πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, μειώνοντας την αίσθηση της πείνας. Χρησιμοποιήστε τα φιστίκια ωμά, χωρίς αλάτι για να πανάρετε κρέατα και ψάρια ή συνοδέψτε το γιαούρτι σας και τα δημητριακά σας. 3. Σπόροι κολοκύθας Ο ταπεινός πασατέμπος δεν πρέπει να μας συνοδεύει μόνο στα θερινά σινεμά ή στις ρομαντικές βόλτες στο πάρκο. Μπορεί να θυμίζει άλλες εποχές, όμως θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι σπόροι της κολοκύθας είναι μια πλούσια πηγή από καλά λιπαρά. Επίσης, οι σπόροι αυτοί είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ωμέγα -6 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο και πολλές άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Βάλτε τους ωμούς κολοκυθόσπορους στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι σας ή τα δημητριακά σας. 4. Λιπαρά ψάρια Η αμερικανική ιατρική κοινότητα συνιστά την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως ο σολομός τουλάχιστον, δύο φορές την εβδομάδα. Τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης. Αν δεν σας αρέσει ο σολομός ο κατάλογος των λιπαρών ψαριών είναι μακρύς. Επιλέξτε τόνο, πέστροφα, σκουμπρί, κολιό ή σαρδέλες. Μαγειρέψτε τα στον ατμό ή ψήστε τα σε χαμηλή φωτιά, απολαύστε τα με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι. 5. Λιναρόσπορος Μπορεί ο λιναρόσπορος να είναι μικροσκοπικός, είναι όμως θαυματουργός, καθώς το α-λινολενικό οξύ (ALA) που περιέχει είναι από τα πλέον ισχυρά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης, που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου παρέχουν στον ανθρώπινο οργανισμό τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σε α-λινολενικό οξύ. Πασπαλίστε με λιναρόσπορο τις σαλάτες σας και τα δημητριακά σας. Βάλτε τον στα σάντουιτς και τα τοστ σας. Αντικαταστήστε με λιναρόσπορο τα αυγά σε κουλουράκια ή κέικ. Βάλτε λιναρόσπορο ακόμα και στα μπιφτέκια σας. 6. Αβοκάντο Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και περιέχει 20 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα. Καταναλώστε άφοβα αβοκάντο στις σαλάτες, τα σάντουιτς, τις σάλτσες, ως αλοιφή για ψωμί ή στα smoothies σας. Πηγή: onmed

Επιστήμονες στις ΗΠΑ, που πειραματίσθηκαν με τρωκτικά, ανακάλυψαν ότι είναι δυνατό να χορηγήσουν μια πλήρη σειρά αντιβιοτικού μέσω μόνο μίας δόσης ενός νέου τύπου γέλης, απευθείας στο αφτί, αποφεύγοντας έτσι τις παρενέργειες (διάρροια, εξανθήματα κ.ά.) και την αντίσταση που αναπτύσσεται, όταν η χορήγηση των αντιβιοτικών γίνεται από το στόμα. Η ωτίτιδα του μέσου ωτός είναι μία από τις συχνότερες παιδιατρικές νόσους, περίπου στο 95% των παιδιών, ενώ το 40% έχουν πάνω από τέσσερα περιστατικά τέτοιας λοίμωξης. Αποτελεί βασική αιτία για τη συνταγογράφηση αντιβιοτικών στα παιδιά, συνήθως επί επτά έως δέκα μέρες - κάτι καθόλου εύκολο όταν έχει κάποιος να κάνει με μικρά παιδιά. Η χορήγηση μέσω σταγόνων είχε έως τώρα αποδειχθεί πολύ δύσκολη, επειδή το τύμπανο του αφτιού λειτουργεί ως φραγμός για τα φάρμακα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον χημικό μηχανικό Ρονγκ Γιονγκ του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», ανέπτυξαν μια υδρογέλη που περιέχει λιπίδια και η οποία καταφέρνει να περάσει το αντιβιοτικό διά μέσου της μεμβράνης του τυμπάνου του αφτιού. Η γέλη στερεοποιείται γρήγορα όταν εισέλθει στο αφτί και στη συνέχεια απελευθερώνει σταδιακά το αντιβιοτικό στη διάρκεια μιας εβδομάδας. Έτσι το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί μόνο μία φορά, από τον γιατρό στο ιατρείο του. Τα πειράματα έδειξαν ότι οι σταγόνες με το αντιβιοτικό είναι δυνατό να καθαρίσουν τελείως μια μόλυνση από τα βακτήρια που συνήθως προκαλούν ωτίτιδα, όπως ο αιμόφιλος της γρίπης. Το φάρμακο που εισάγεται απευθείας στο αφτί δεν ανιχνεύεται στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που περιορίζει δραστικά την τοξικότητά του στον υπόλοιπο οργανισμό. Η υδρογέλη διαλύεται πλήρως μέσα σε τρεις εβδομάδες. Προτού όμως οι αντιβιοτικές σταγόνες φθάσουν στα ιατρεία των παιδιάτρων, θα προηγηθούν κλινικές δοκιμές, οι οποίες θα αρχίσουν σε λίγους μήνες, μεταξύ άλλων για να αποκλεισθεί η πιθανότητα ότι μπορεί να κάνουν κάποια ζημιά στην ακοή. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αλβανικής καταγωγής Τάουλαντ Μούκα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Εράσμους του Ρότερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό "JAMA Cardiology", αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) 32 μελέτες που αφορούσαν συνολικά περίπου 310.300 γυναίκες. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που μπαίνουν σε εμμηνόπαυση σε ηλικία 50 έως 54 ετών, έχουν μειωμένο κίνδυνο για θανατηφόρο καρδιαγγειακό επεισόδιο, σε σχέση με τις γυναίκες που μπαίνουν πριν από τα 50. Οι γυναίκες που εισέρχονται σε εμμηνόπαυση πριν τα 45, αντιμετωπίζουν αυξημένο κατά 50% κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, κατά 20% αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη θνησιμότητα καρδιαγγειακής αιτιολογίας, καθώς και κατά 12% για πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία (με εξαίρεση τα εγκεφαλικά). Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης στη Δύση είναι τα 51 έτη. Σχεδόν μία στις δέκα γυναίκες (ποσοστό 10%) μπαίνει σε εμμηνόπαυση πριν τα 45. Εκτός από φυσικούς λόγους, η εμμηνόπαυση μπορεί να προκληθεί από χειρουργική επέμβαση ή άλλα ιατρικά αίτια. Όπως είπαν οι ερευνητές, οι γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση πριν τα 45, πρέπει να φροντίσουν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρό τους, καθώς και όποιους άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Πηγή: (ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Η χρήση πισίνας τοκετού ή ακόμη και ενός ζεστού μπάνιου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τη μέλλουσα μητέρα να διαχειριστεί το στρες και την ένταση των συστολών. Όμως… 👉 Είναι πραγματικά ασφαλής ο τοκετός στο νερό; 👉 Ποιες γυναίκες μπορούν να τον επιλέξουν; 👉 Και πώς επηρεάζει το μωρό; Σε αυτό το άρθρο θα τα δούμε όλα αναλυτικά 👇 💧Τι Είναι ο Τοκετός στο ΝερόΟ τοκετός στο νερό είναι μια διαδικασία κατά την οποία η γυναίκα βρίσκεται μέσα σε ζεστό νερό, συνήθως σε ειδική πισίνα τοκετού, κατά τη διάρκεια του τοκετού — και σε ορισμένες περιπτώσεις και κατά τη γέννηση του μωρού. Το νερό βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και δημιουργεί ένα πιο ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον για τη μητέρα. 🤔Γιατί το Νερό Βοηθά Τόσο ΠολύΤο ζεστό νερό προσφέρει έναν μοναδικό συνδυασμό: ✔ Χαλάρωση ✔ Ανακούφιση από τον πόνο ✔ Ελευθερία κινήσεων ✔ Μείωση του στρες 💡 Tip: Πολλές γυναίκες περιγράφουν το νερό σαν ένα «φυσικό παυσίπονο» χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση. 👨‍⚕️Η Άποψη των ΕιδικώνΟ καθηγητής Μαιευτικής - Γυναικολογίας κ. Γιώργος Φαρμακίδης και η μαία κα Ελένη Σερπετίνη επισημαίνουν ότι: 👉 Το νερό βοηθά σημαντικά στη διαχείριση του πόνου 👉 Η χαλάρωση του σώματος είναι καθοριστική για την εξέλιξη του τοκετού 👉 Η σωστή ιατρική καθοδήγηση είναι απαραίτητη 📌 Ο τοκετός στο νερό πρέπει πάντα να γίνεται με κατάλληλη παρακολούθηση. 🤰Πώς Βοηθά το Νερό τη ΜητέραΤο νερό επηρεάζει θετικά τόσο το σώμα όσο και την ψυχολογία της γυναίκας. Οφέλη:✔ Χαλαρώνει τους μυς ✔ Μειώνει την ένταση των συστολών ✔ Βοηθά στην καλύτερη αναπνοή ✔ Περιορίζει το άγχος ✔ Μειώνει συχνά την ανάγκη για φάρμακα 🧠 Τι Συμβαίνει στο ΣώμαΌταν η γυναίκα βρίσκεται σε ζεστό νερό: Εκκρίνονται περισσότερες ενδορφίνες Μειώνεται η αδρεναλίνη Αυξάνεται η ωκυτοκίνη Αυτό βοηθά τον τοκετό να εξελίσσεται πιο ομαλά. 💡 Όσο πιο χαλαρή είναι η μητέρα, τόσο πιο αποτελεσματικά συνεργάζεται το σώμα της. 🌬️ Η Σημασία της ΑναπνοήςΗ χαλάρωση μέσα στο νερό βοηθά τη γυναίκα να: ✔ Αναπνέει πιο αργά ✔ Αναπνέει πιο βαθιά ✔ Διαχειρίζεται καλύτερα τον πόνο 👉 Οι σωστές αναπνοές συχνά βοηθούν περισσότερο από τον πανικό και την ένταση. 🏊‍♀️ Η Άνωση και η ΚίνησηΈνα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του νερού είναι η άνωση. Τι προσφέρει:✔ Το σώμα γίνεται πιο ελαφρύ ✔ Η κίνηση γίνεται πιο εύκολη ✔ Η γυναίκα βρίσκει πιο άνετες στάσεις 💡 Tip: Η σωστή στάση μπορεί να βοηθήσει την κάθοδο του μωρού 👶Πώς Είναι για το ΜωρόΤο περιβάλλον του νερού θεωρείται πιο ήπιο για το μωρό. 👉 Θυμίζει περισσότερο το περιβάλλον της μήτρας 👉 Η μετάβαση γίνεται πιο ομαλά 👉 Το αρχικό σοκ της γέννησης μπορεί να μειωθεί Παρατηρήσεις ειδικών:✔ Πιο ήρεμα νεογνά ✔ Λιγότερο έντονο κλάμα ✔ Ομαλότερη προσαρμογή 💡 Fun Fact: Τα νεογνά διαθέτουν φυσικό «αντανακλαστικό κατάδυσης» τους πρώτους μήνες ζωής. 😨 Μπορεί το Μωρό να Πνιγεί;Αυτός είναι ένας από τους πιο συχνούς φόβους των γονιών. Η αλήθεια:✔ Το μωρό δεν αναπνέει μέσα στο νερό ✔ Ο αεραγωγός προστατεύεται φυσιολογικά ✔ Η πρώτη αναπνοή γίνεται όταν έρθει σε επαφή με τον αέρα 👉 Με σωστή παρακολούθηση, ο κίνδυνος είναι εξαιρετικά μικρός. ✔️Ποιες Γυναίκες Μπορούν να Επιλέξουν Τοκετό στο ΝερόΟ τοκετός στο νερό συνήθως προτείνεται σε: ✔ Γυναίκες χαμηλού κινδύνου ✔ Φυσιολογικές εγκυμοσύνες ✔ Γυναίκες με καλή γενική υγεία ⚠️ Πότε Δεν ΣυνιστάταιΥπάρχουν περιπτώσεις όπου ο τοκετός στο νερό δεν είναι η κατάλληλη επιλογή. Αντενδείξεις:❌ Σακχαρώδης διαβήτης ❌ Υπέρταση ❌ Δίδυμη κύηση ❌ Ισχιακή προβολή ❌ Ορισμένες περιπτώσεις VBAC ❌ Μη φυσιολογικό καρδιοτοκογράφημα 💡 Η τελική απόφαση λαμβάνεται πάντα μαζί με τον γιατρό. 👨‍⚕️Η Σημασία της Ιατρικής ΟμάδαςΟ τοκετός στο νερό απαιτεί: ✔ Εμπειρία ✔ Εκπαίδευση ✔ Συνεχή παρακολούθηση 👉 Η σωστή ομάδα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ασφάλεια της μητέρας και του μωρού. ⚠️ Πιθανές ΕπιπλοκέςΣτις περισσότερες περιπτώσεις ο τοκετός στο νερό είναι ασφαλής. Ωστόσο: Υπάρχει μικρός κίνδυνος επιπλοκών Απαιτείται συνεχής έλεγχος Ενδέχεται να χρειαστεί έξοδος από το νερό αν αλλάξουν οι συνθήκες 💡 Tip: Η ασφάλεια είναι πάντα η πρώτη προτεραιότητα. 💡Πρακτικές ΣυμβουλέςΠριν τον τοκετό:✔ Συζήτησε αναλυτικά με τον γιατρό ✔ Ενημερώσου σωστά ✔ Επίλεξε έμπειρη ομάδα Κατά τη διάρκεια:✔ Χαλάρωσε ✔ Άκου το σώμα σου ✔ Εμπιστεύσου τη διαδικασία Μετά τον τοκετό:✔ Ξεκουράσου ✔ Απόλαυσε την επαφή με το μωρό ✔ Ζήτησε βοήθεια αν τη χρειάζεσαι ❌✔️ Μύθοι & Αλήθειες❌ Μύθος: Ο τοκετός στο νερό είναι επικίνδυνος για το μωρό. ✔️ Αλήθεια: Όταν γίνεται σωστά και με παρακολούθηση, θεωρείται ασφαλής για πολλές γυναίκες χαμηλού κινδύνου. ❌ Μύθος: Το μωρό μπορεί να πνιγεί μέσα στο νερό. ✔️ Αλήθεια: Το νεογνό ενεργοποιεί την πρώτη αναπνοή μόνο όταν έρθει σε επαφή με τον αέρα. ❌ Μύθος: Ο τοκετός στο νερό δεν πονάει καθόλου. ✔️ Αλήθεια: Ο πόνος δεν εξαφανίζεται, αλλά πολλές γυναίκες τον διαχειρίζονται πιο εύκολα. ❌ Μύθος: Όλες οι γυναίκες μπορούν να γεννήσουν στο νερό. ✔️ Αλήθεια: Υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές προϋποθέσεις και αντενδείξεις. ❌ Μύθος: Αν μπεις στο νερό, πρέπει να γεννήσεις εκεί. ✔️ Αλήθεια: Η γυναίκα μπορεί να βγει οποιαδήποτε στιγμή αν το επιθυμεί ή αν χρειαστεί. 🌿 Ήξερες Ότι…Το ζεστό νερό βοηθά στη μείωση των ορμονών του στρες και ενισχύει τη χαλάρωση της μητέρας. Η άνωση επιτρέπει πιο εύκολες κινήσεις και βοηθά πολλές γυναίκες να βρίσκουν πιο άνετες στάσεις τοκετού. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται μεγαλύτερο έλεγχο του σώματός τους μέσα στο νερό. Ο τοκετός στο νερό εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες σε πολλές χώρες της Ευρώπης. Τα νεογνά διαθέτουν φυσικό αντανακλαστικό που τα προστατεύει από την εισρόφηση νερού κατά τη γέννηση. Η ήρεμη ατμόσφαιρα παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική εμπειρία τοκετού. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)✔️ Είναι ασφαλής ο τοκετός στο νερό; Ναι, όταν γίνεται με σωστή παρακολούθηση και σε κατάλληλες περιπτώσεις. ✔️ Πονάει λιγότερο; Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι το ζεστό νερό βοηθά σημαντικά στη διαχείριση του πόνου. ✔️ Μπορώ να βγω από το νερό κατά τη διάρκεια του τοκετού; Ναι, η γυναίκα μπορεί να βγει οποιαδήποτε στιγμή το επιθυμεί. ✔️ Είναι καλύτερος από έναν κλασικό τοκετό; Εξαρτάται από την εγκυμοσύνη, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις της κάθε γυναίκας. ✔️ Μπορώ να κάνω επισκληρίδιο μέσα στο νερό; Συνήθως όχι, καθώς η επισκληρίδιος απαιτεί διαφορετική ιατρική παρακολούθηση και διαδικασία. 💡Tips & Tricks✔️ Δημιούργησε ένα ήρεμο περιβάλλον με χαμηλό φωτισμό και χαλαρωτική μουσική. ✔️ Φρόντισε το νερό να έχει σωστή θερμοκρασία για μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια. ✔️ Δοκίμασε διαφορετικές στάσεις μέσα στο νερό για να βρεις ποια σε ανακουφίζει περισσότερο. ✔️ Εξασκήσου σε τεχνικές αναπνοής πριν τον τοκετό ✔️ Συζήτησε από νωρίς με τον γιατρό ή τη μαία αν ο τοκετός στο νερό είναι κατάλληλος για εσένα. ✔️ Έχε δίπλα σου ανθρώπους που σε κάνουν να αισθάνεσαι ασφαλής και ήρεμη 💛 Ψυχολογική ΔιάστασηΟ τοκετός στο νερό μπορεί να προσφέρει: ✨ Αίσθηση ηρεμίας ✨ Περισσότερο έλεγχο ✨ Πιο θετική εμπειρία γέννησης Παράλληλα, βοηθά στη μείωση: 😟 Άγχους 😨 Φόβου 😣 Έντασης 💡 Το περιβάλλον παίζει τεράστιο ρόλο — φως, ήχοι και αίσθηση ασφάλειας επηρεάζουν σημαντικά τη μητέρα. 🌍 Γιατί Όλο και Περισσότερες Γυναίκες το Επιλέγουν✔ Πιο φυσική εμπειρία ✔ Λιγότερες παρεμβάσεις ✔ Μειωμένη χρήση φαρμάκων ✔ Αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου 🌟 ΣυμπέρασμαΟ τοκετός στο νερό αποτελεί μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα και πιο φυσική επιλογή για πολλές γυναίκες. 💧 Το νερό βοηθά το σώμα να χαλαρώσει 💧 Μπορεί να μειώσει την ένταση και το άγχος 💧 Δημιουργεί ένα πιο ήρεμο περιβάλλον γέννησης Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλος για όλες τις εγκυμοσύνες. 👉 Η σωστή ενημέρωση 👉 Η εμπειρία της ιατρικής ομάδας 👉 Και η εξατομικευμένη προσέγγιση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για μια ασφαλή εμπειρία. Το πιο σημαντικό δεν είναι ο τρόπος τοκετού. 💛 Είναι η ασφάλεια της μητέρας και του μωρού. 💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες σαςΘα σας ενδιέφερε ένας τοκετός στο νερό; Έχετε ακούσει ή ζήσει παρόμοια εμπειρία; 💛 Μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας στα σχόλια — μπορεί να βοηθήσουν άλλες μέλλουσες μητέρες. Πηγή: protothema.gr

«Οι περισσότεροι άνθρωποι σοκάρονται στην είδηση του αιφνίδιου θανάτου ενός νέου ανθρώπου, γιατί πιστεύουν ότι τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες έχουν άριστη υγεία και δεν αντιμετωπίζουν κίνδυνο για σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα», λέει ο κ. Φώτιος Ν. Πατσουράκος, καρδιολόγος-αρχίατρος ε.α., επιστημονικός διευθυντής του Ιδιωτικού Πολυιατρείου Ηλιούπολης. «Κάθε χρόνο όμως ένας αριθμός μαθητών και φοιτητών, κυρίως αγόρια, πεθαίνουν ξαφνικά από καρδιακές παθήσεις, συχνά χωρίς να έχουν προηγηθεί προειδοποιητικά συμπτώματα. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 1% των παιδιών παρουσιάζουν παθήσεις της καρδιάς που τους απαγορεύουν τα ανταγωνιστικά αθλήματα». Γι' αυτό τον λόγο, οι γονείς πρέπει να προνοούν να υποβάλλουν τα παιδιά τους σε προληπτικό καρδιολογικό έλεγχο πριν από την έναρξη κάθε σχολικής ή αθλητικής σεζόν, συνιστά. Ποιες είναι όμως οι αιτίες του αιφνίδιου θανάτου; Στις ηλικίες άνω των 35 ετών η κύρια αιτία είναι η στεφανιαία νόσος, ενώ στους νεότερους αθλητές ευθύνονται κληρονομικές ή εκ γενετής διαταραχές της καρδιάς που προδιαθέτουν σε κακοήθεις κοιλιακές αρρυθμίες. «Η πλειονότητα των περιπτώσεων αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε μαθητές και γενικότερα σε άτομα μικρότερα των 35 ετών προκαλούνται από κληρονομικές μυοκαρδιοπάθειες και κυρίως από υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια ή από αρρυθμιογόνο μυοκαρδιοπάθεια της δεξιάς κοιλίας, όπως είναι η νόσος Νάξος η οποία ενδημεί στην περιοχή της Μεσογείου. Ωστόσο, στη μεταθανάτια εξέταση περίπου στο 2% των αθλητών που πεθαίνουν ξαφνικά οι λόγοι δεν αποκαλύπτονται», λέει ο κ. Πατσουράκος. Επειδή, όμως, υπάρχουν παθήσεις που η διάγνωσή τους είναι ανέφικτη μόνο με την κλινική εξέταση, ο καρδιολογικός έλεγχος πρέπει να συμπεριλαμβάνει ηλεκτροκαρδιογράφημα και έγχρωμο υπερηχογράφημα καρδιάς, τα ευρήματα από το οποίο θα καθορίσουν εάν χρειάζεται παραπομπή σε περαιτέρω εξετάσεις, προσθέτει. Παραδείγματα νοσημάτων που δεν ανιχνεύονται μόνο με την κλινική εξέταση είναι το σύνδρομο Wolf-Parkinson-White (WPW) και το σύνδρομο μακρού Q-T. «Για το τελευταίο, μελέτες σε συγγενείς πρώτου βαθμού των ανθρώπων που έχασαν τη ζωή τους από αιφνίδιο θάνατο έδειξαν ότι ένα ποσοστό των θανάτων οφείλεται σ’ αυτό το σύνδρομο όπως και στο σύνδρομο Brugada», λέει ο κ. Πατσουράκος. Εάν εγερθούν υπόνοιες για καρδιολογικό πρόβλημα, το Ηolter ρυθμού και το τεστ κοπώσεως μπορούν να δώσουν μια οριστική απάντηση. Ωστόσο ο κ. Πατσουράκος σπεύδει να επισημάνει ότι μερικοί γονείς ζητούν από τους καρδιολόγους πιστοποίηση ότι μπορεί να αθληθεί το παιδί τους, δίχως να έχουν προηγηθεί οι εξετάσεις. «Αυτό είναι τραγικό λάθος», λέει. «Οι γονείς δεν πρέπει να ζητούν κάτι τέτοιο, ούτε να θυμώνουν όταν ο γιατρός αρνείται. Έχει ζωτική σημασία ο έλεγχος του παιδιού πριν από τη συμμετοχή σε αθλητική δραστηριότητα, ώστε να αποφεύγονται δραματικά γεγονότα. Ο καρδιολογικός έλεγχος, που περιλαμβάνει τη λήψη του ατομικού και οικογενειακού ιστορικού, την κλινική εξέταση, το ηλεκτροκαρδιογράφημα και το υπερηχογράφημα καρδιάς, μπορεί να σώσει τη ζωή τους». Η ύπαρξη, πάντως, κάποιας καρδιακής πάθησης δεν αποκλείει πάντοτε την ενασχόληση των παιδιών με κάποια αθλητική δραστηριότητα. Για παράδειγμα η πρόπτωση μιτροειδούς, από την οποία πάσχει το 8-10% του γενικού πληθυσμού, δεν απαγορεύει την άθληση εάν δεν υπάρχει ιστορικό συγκοπτικού και ιστορικό εμβολικού επεισοδίου. Γι’ αυτό καλό είναι οι γονείς να συζητούν με το θεράποντα καρδιολόγο για το τι επιτρέπεται στην περίπτωση του παιδιού τους. «Υπό ορισμένες προϋποθέσεις μπορούν να ασχολούνται και με ανταγωνιστικά αθλήματα, αλλά ο καρδιολόγος είναι ο μόνος που μπορεί να οδηγήσει το παιδί σε ασφαλείς επιλογές χωρίς να το αποκλείει από αγαπημένες δραστηριότητές του», καταλήγει. Πηγή: tanea.gr

Φυσικά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημαντικό να αναφέρει μια λανθασμένη συμπεριφορά, όπως για παράδειγμα σε περιστατικά bullying που συνήθως αποκρύπτονται, όμως άλλες φορές η συνήθεια αυτή καταντά ενοχλητική ή αντιλαμβάνεται ως προδοσία από τους φίλους του. Για ποιους λόγους το μικρό σας μεταφέρει ότι λανθασμένο δει να διαδραματίζεται μπροστά του; Ίσως θέλει να προσελκύσει την προσοχή σας, να τεστάρει τα όριά σας, να βοηθήσει κάποιον συνομήλικό του ή να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του για κάτι που αφορά το ίδιο. Το ζητούμενο είναι να το βοηθήσετε να κάνει έναν σαφή διαχωρισμό: υπάρχουν καταστάσεις τις οποίες μπορεί να λύσει μόνο του μαζί με το αδερφάκι ή τον συνομήλικό του και άλλες που είναι απαραίτητο να τις πει σε έναν ενήλικα. Στη μια περίπτωση μπορεί να βλάψει τον άλλον, ενώ στη δεύτερη να προσφέρει πολύτιμη βοήθεια. Ο καλύτερος τρόπος είναι να ρωτήσετε για ποιο λόγο σας λέει τα «παραπτώματα» του άλλου, για να του δημιουργήσει πρόβλημα ή για να τον βοηθήσει; Αν από την απάντησή του διαπιστώσετε ότι θέλει να δημιουργήσει πρόβλημα στο άλλο παιδί, εξηγήστε του ότι αυτό δεν είναι αποδεκτό. Αν αυτό επαναλαμβάνεται συχνά αγνοήστε το, προσέχοντας ωστόσο μήπως κάποια στιγμή υπάρχει πράγματι ανάγκη να επέμβετε.