admin

Μια ηθοποιός μοιράζεται τη δική της μάχη με τον εαυτό της για να σε κάνει να ταυτιστείς και να σε δεις με άλλο μάτι. Το να δεις το σώμα σου τέλειο, θέλει πολλή δουλειά, απ' όλες τις απόψεις, είτε αυτό είναι να χύνεις ιδρώτα στο γυμναστήριο, είτε να δουλέψεις με τον εαυτό σου, ώστα να συμφιλιωθείς με την εικόνα που βλέπεις στον καθρέφτη. Θέλει χρόνο και κόπο να σου αρέσει ο εαυτός σου. Η Ariel Winter, γνωστή για τον ρόλο της ως Alex Dunphy, στο Modern Family, έδωσε μια συνέντευξη στο Refinery29, αλλά εξέφρασε το παράπονό της όταν είδε ότι ο κόσμος επικεντρώθηκε στο ότι δεν συμπαθεί τον Trump και συγκατοικεί με τον σύντροφό της, αντί για το μήνυμα που θέλει όντως να περάσει. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το να αγαπάς το σώμα σου σε όποιο μέγεθος ρούχων κι αν μπαίνεις, όσα κιλά κι αν είσαι. "[...] Το νόημα της συνέντευξής μου ήταν να επιστρέψουμε στην παραλία και να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κατανοήσουν ότι η παραλία θα έπρεπε να είναι ένα ασφαλές μέρος, στο οποίο θα μπορείς να πηγαίνεις όπως θες και να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου όπως κι αν είσαι. Με makeup ή χωρίς, με τακούνια, με σανδάλια, με ρούχα ή εκτεθειμένη, κάνε αυτό που νιώθεις και νιώσε ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ με το ποια είσαι και με τις δικές σου επιλογές, όχι αυτές που η κοινωνία θέλει να κάνεις. Είναι επίσης, πολύ ΔΥΣΚΟΛΟ να έχεις 100% αυτοπεποίθηση - εγώ ακόμα δεν έχω - αλλά βρίσκομαι στο δρόμο αυτό, και γι' αυτό και θέλω να ξέρουν κι όλοι οι άλλοι ότι δεν είναι μόνοι τους. Όλοι παλεύουμε, αλλά μέσα από αυτή μας τη μάχη δυναμώνουμε και πλησιάζουμε τους στόχους μας.[...]" ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Εάν στο σπίτι σας ζει ένας καπνιστής ή είστε εσείς η ίδια, θα έχετε παρατηρήσει - κυρίως ερχόμενοι απ' έξω - ότι η μυρωδιά είναι πολύ ενοχλητική και ορισμένες φορές έντονη. Επιπλέον εάν το κάπνισμα μέσα στο σπίτι είναι συχνό φαινόμενο οι τοίχοι και οι λευκές κουρτίνες κιτρινίζουν και έχουν απορροφήσει την άσχημη μυρωδιά. Δείτε παρακάτω τρεις τρόπους για να διώξετε την άσχημη οσμή από το τσιγάρο που προκαλεί το τσιγάρο στον χώρο του σπιτιού σας. 1. Ρίξτε στα τασάκια λίγη ποσότητα βανίλιας σε σκόνη. Η βανίλια θα καταφέρει να εξουδετερώσει την άσχημη μυρωδιά, κάθε φορά που σβήνετε (ή σβήνουν) το τσιγάρο. 2. Γεμίστε ένα μπολάκι με νερό και ρίξτε μέσα ένα αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας. Το κόλπο αυτό θα βοηθήσει το χώρο να μυρίζει πιο όμορφα εξουδετερώνοντας την οσμή από το τσιγάρο. 3. Ένα καλό κόλπο είναι επίσης να ανάβετε πολλά κεράκια, καθώς η φλόγα τους βοηθά στην εξουδετέρωση του καπνού. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Αν έχετε κοντά μαλλιά και παντρεύεστε δε χρειάζεται να καταφύγετε σε λύσεις όπως τρέσες ή extensions! Η εποχή που όλες οι νύφες είχαν κρεπαρισμένα μαλλιά και στημένες μπούκλες, με ένα μπουκάλι λακ επάνω τους για να «κρατήσουν» όλο το βράδυ, έχει περάσει ανεπιστρεπτί! Ολοένα και περισσότερες νύφες επιλέγουν πιο φυσικά χτενίσματα, χωρίς υπερβολές ακόμα και αν έχουν κοντά μαλλιά! Φέτος πείτε «ναι» στα επιμελώς ατημέλητα χτενίσματα, στις πιο ρετρό εμφανίσεις, στα waves στα μαλλιά και στα αξεσουάρ για ένα μοναδικό και ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Στολίστε τα μαλλιά σας με φυσικά λουλούδια, είτε με κορδέλες, είτε με πέπλο και θα κερδίσετε τις εντυπώσεις! Δείτε εδώ για να πάρετε ιδέες και να αποφασίσετε ποιο χτένισμα σας ταιριάζει και μη διστάσετε να ρωτήσετε τη γνώμη των hairexperts για μια πιο εξατομικευμένη πρόταση! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Πόσα δευτερόλεπτα πλυσίματος αρκούν; - Οι συμμετέχοντες έπλεναν τα χέρια τους με νερό σε διάφορες θερμοκρασίες (15, 26 και 38 βαθμών Κελσίου) και με διαφορετικές ποσότητες σαπουνιού (μισού, ενός και δύο ml) Το πλύσιμο των χεριών με κρύο νερό απομακρύνει την ίδια ποσότητα μικροβίων όσο και το πλύσιμο με ζεστό νερό, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντόναλντ Σάφνερ του Πανεπιστημίου Rutgers του Νιού Τζέρσι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Journal of Food Protection", έκαναν δοκιμές με 21 εθελοντές, τα χέρια των οποίων τοποθετήθηκαν μεγάλες ποσότητες αβλαβών βακτηρίων Escherichia coli. Οι συμμετέχοντες έπλεναν τα χέρια τους με νερό σε διάφορες θερμοκρασίες (15, 26 και 38 βαθμών Κελσίου) και με διαφορετικές ποσότητες σαπουνιού (μισού, ενός και δύο ml). Διαπιστώθηκε ότι το ζεστό και το κρύο νερό έχουν ουσιαστικά την ίδια αποτελεσματικότητα κατά των μικροβίων. Επίσης, δεν φαίνεται να υπάρχει διαφορά ανάλογα με το πόσο σαπούνι χρησιμοποιείται, ενώ ακόμη κι ένα πλύσιμο χεριών διάρκειας δέκα δευτερολέπτων είναι αρκούντως αποτελεσματικό. «Η μελέτη μας δείχνει ότι όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, η θερμοκρασία του χρησιμοποιούμενου νερού δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο» δήλωσε ο Σάφνερ. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Χωρίς αυτά είναι σαν να πηγαίνετε ξυπόλυτη στ’ αγκάθια, σαν να βγαίνετε στον πηγαιμό για την Ιθάκη χωρίς μεταφορικό, σαν να ανεβαίνετε το Έβερεστ με σαγιονάρες. Με μια λέξη: Απαραίτητα. Τόσο για εσάς, όσο και για το παιδί. Ένα από τα πράγματα που συνειδητοποιεί, δυσκολεύεται να πιστέψει, αλλά τελικά χωνεύει κάθε μητέρα, από τη πρώτη κιόλας μέρα που φέρνει στον κόσμο, και μετέπειτα στο σπίτι, ένα παιδί, είναι ότι από εδώ και πέρα η τσάντα της θα είναι σημαντικά πιο βαριά. Αρχικά ας συμφωνήσουμε ότι παύει να είναι μία, αφού, πλέον, στη ζωή και στις βόλτες σας με το μωρό προστίθενται τσάντες για πάμπερς, τσάντες για αλλαξιές, τσάντες για μπιμπερό, άλλες για παιχνίδια και άλλες για πιπίλες. Και όλα αυτά για να είστε ετοιμοπόλεμη σε περίπτωση γκρίνιας, γοερών κλαμάτων ή άλλων εξίσου ευχάριστων απροόπτων. Ναι, η αλήθεια είναι πως το να βγαίνεις από το σπίτι μαζί με ένα μωρό δεν είναι αυτό που θα λέγαμε «εύκολο». Για να γλιτώσετε από την προετοιμασία (ή τουλάχιστον ένα μέρος αυτής) προτείνουμε κάποια αντικείμενα που μπορείτε να έχετε μόνιμα μέσα στο αυτοκίνητο σας ώστε να σας σώσουν την κατάλληλη στιγμή και να σας γλιτώσουν από έξτρα τρεξίματα. Άλλωστε η προνοητικότητα είναι η καλύτερη λύση για όλα. Μωρομάντηλα Το πιο προφανές και το πιο εύκολο. Συγχρόνως κι ένα από τα πιο πρακτικά πράγματα αφού θα σας χρησιμεύσουν σε ένα σωρό «εργασίες». Από τις αλλαγές πάνας μέχρι να καθαρίσετε τροφές που έπεσαν τυχόν πάνω στα ρούχα σας. Αντισηπτικά μαντηλάκια ή αντισηπτικό υγρό χεριών Όταν έρθει η ώρα για φαγητό, θα καθαρίσετε με αυτά τα χέρια των παιδιών σας τα οποία μετά από το παιχνίδι, έχουν πιάσει κάθε πιθανή επιφάνεια. Γιατί κάπως πρέπει να απολυμανθείτε κι εσείς μετά την όποια επαφή με την πάνα του μωρού. Πλαστικές σακούλες σκουπιδιών Που σκοπεύατε να ακουμπήσετε τη λερωμένη πάνα και το μωρομάντηλο; «Θα τα πετάξω», θα μου πείτε. Ναι αλλά αν εκεί που βρίσκεστε δεν κάδο σκουπιδιών; Μια δεύτερη τσάντα με πάνες Σε περίπτωση που ξεχάσετε την πρώτη στο σπίτι (πράγμα λογικό αν αναλογιστείτε πόσες τσάντες έχετε να πάρετε πριν φύγετε), θα σας σώσει από το ψάχνετε ανοιχτό σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο. Κάποιο υγιεινό σνακ (ιδανικά και αλμυρό και γλυκό) Γιατί μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το επαναλαμβανόμενο «Μαμά πεινάω» μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι. Μια αλλαξιά ρούχα Τα παιδιά δεν φημίζονται για την ικανότητα τους να διατηρούνται καθαρά και στεγνά. Οπότε, αν κάτι συμβεί, και μετά χρειάζεται να συνεχίσετε τη βόλτα, δεν θα προβληματιστείτε για το αν πρέπει να περάσετε πρώτα από το σπίτι. Μια αλλαξιά ρούχα για εσάς Εσείς από μόνη σας μπορεί να μη λερωθείτε, αλλά όταν μπαίνει κι ένα παιδί με λερωμένα χέρια, μια ξαφνική τάση για εμετό ή άρνηση να φάει το φαγητό που του ετοιμάσατε στην εξίσωση, τα πάντα είναι πιθανά. Καπέλο και αδιάβροχο Επειδή, πλέον, οι εποχές αλλάζουν κάθε πέντε λεπτά, καλό είναι να είστε προετοιμασμένη είτε για έντονο ήλιο, είτε για μια φαφνική μπόρα. Γιογιό Για τους προφανείς λόγους και ειδικά αν το παιδί σας βρίσκεται στη φάση που βγάζει το πάμπερ. Κουτί πρώτων βοηθειών Είτε για να φροντίσετε ένα γραντζουνισμένο αγκώνα, είτε για να δέσετε ένα τραύμα μέχρι να προβείτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που φτιάχνεται σε μόλις λίγα λεπτά και καταναλώνεται σε χρόνο ρεκόρ (κατά πάσα πιθανότητα όρθια μπροστά από το ψυγείο). Στην πραγματικότητα, αυτές οι λέξεις είναι ένα γράμμα στον λιχούδη εαυτό μου που ό,τι γλυκό, ό,τι ώρα κι αν του δώσεις, θα το φάει. Θέλετε στο πρωινό; Θέλετε απευθείας μετά το μεσημεριανό; Θέλετε στη μια τα μεσάνυχτα; Η απάντηση μου είναι πάντα μία: Ναι. Λατρεύω τα γλυκά. Από ένστικτο επιβίωσης μάλλον και προκειμένου να μη καταλήξω με ζάχαρο, έχω ανακαλύψει (aka η κουζίνα έχει γίνει εργαστήριο για πειράματα) πιο light, αλλά εξίσου νόστιμες εκδοχές τους. Έτσι, προέκυψε και αυτό το banoffee το οποίο έχει γιαούρτι αντί για σαντιγί, φυστικοβούτυρο αντί για καραμέλα και δημητριακά αντί για μπισκότα, αλλά παραμένει έκρηξη για τον ουρανίσκο. Με άλλα λόγια, τρώγεται με πολλή όρεξη και καθόλου τύψεις. Τι θα χρειαστείτε για 2 ατομικά banoffee: 1 μπανάνα, κομμένη σε λεπτές ροδέλες 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 2% λιπαρά μέσα στο οποίο θα ρίξετε 2 κ.σ. μέλι 4 κ.σ. φυστικοβούτυρο 2 κ.σ. μέλι 4 κ.σ. βούτυρο λιωμένο 6 κ.σ. δημητριακά της επιλογής σας Λίγα τσιπς μαύρης σοκολάτας ή σκόνη κακάο ή ξηρούς καρπούς για το γαρνίρισμα 2 ποτήρια ή βαζάκια ή μπολ (ανάλογα που θα επιλέξετε να το σερβίρετε) Πως θα το φτιάξετε Θρυμματίστε τα δημητριακά με τα χέρια σας (ή βάζοντας τα στο μίξερ για λίγα δευτερόλεπτα), ρίξτε τα σε ένα μπολ, προσθέστε το λιωμένο βούτυρο (το οποίο καλό είναι να έχει κρυώσει πριν το ρίξετε) και ανακατέψτε με απαλές κινήσεις. Βάλτε μια γενναιόδωρη στρώση μέσα στα ποτήρια (ή το σκεύος) που θα στήσετε το γλυκό. Σε ένα άλλο μικρότερο μπολ, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο με το μέλι και απλώστε το μίγμα σε στρώσεις πάνω από τα δημητριακά. Συνεχίστε, βάζοντας τις ροδέλες μπανάνας. Ανακατέψτε το γιαούρτι με το μέλι και προσθέστε το σαν στρώση από πάνω. Απλώστε ακόμα 2 φέτες μπανάνας και λίγα ακόμα δημητριακά πασπαλίστε με λίγο κακάο ή ρίξτε τα τσιπς σοκολάτας. Ιδανικά, αφήστε το για μισή ώρα στο ψυγείο να κρυώσει (έτσι θα είναι πιο νόστιμο) και απολαύστε! Tip: Αυτοσχεδιάστε! Στα δημητριακά μπορείτε να προσθέσετε και λίγη βρώμη ή ξηρούς καρπούς ώστε να είναι πιο πλούσιο το «σώμα» της βάσης. Μαζί με τις μπανάνες μπορείτε να προσθέσετε έξτρα στρώση με οποιοδήποτε φρούτο σας αρέσει! Μέσα στο γιαούρτι μπορείτε να βάλετε και σιρόπι από σφένδαμο (maple syrop), αντί για μέλι. Στο τέλος, για έξτρα γεύση μπορείτε να θρυμματίσετε και τα αγαπημένα σας μπισκότα από πάνω! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα ζεστά ροφήματα ανήκουν πλέον στον βαρύ και κρύο χειμώνα. Γιατί όλες μας έχουμε θελήσει να ζεστάνουμε τον ουρανίσκο μας με μία ζεστή σοκολάτα ή κάποιο capuccino αλλά τέλος πλέον στη «δικτακτορία του ζεστού». Δροσερά smoothies, γρανίτες και cocktails ξεκινούν τη σεζόν τους και εμείς δε βλέπουμε την ώρα και τη στιγμή να τα δοκιμάσουμε. Η συνταγή της ημέρας είναι γρανίτα από πεπόνι. Τη λιγουρευτήκαμε, τη δοκιμάσαμε και τη μοιραζόμαστε μαζί σου. Υλικά 1/2 κούπα ζάχαρη 1 πεπόνι μετρίου μεγέθους (όποια ποικιλία σου αρέσει) Εκτέλεση 1. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, σε μέτρια φωτιά, λιώσε τη ζάχαρη με 3 κουταλιές του γλυκού νερό, ανακατεύοντας συνέχεια μέχρι να λιώσει και να γίνει σιρόπι. Αφήσέ το στην άκρη να κρυώσει. 2. Καθάρισε το πεπόνι και κόψε το σε κομμάτια. Ρίξε το στο blender προσθέτοντας το σιρόπι και δουλέψέ το μέχρι να πάρεις ένα απαλό μείγμα. Ρίξε το σε ένα ρηχό μεταλλικό σκεύος και βάλε το στην κατάψυξη. 3. Αφήσέ το να παγώσει για 4 ώρες και στη συνέχεια, σπάσε τους κρυστάλλους και ανακατέψε τη γρανίτα με ένα πηρούνι. Επανάλαβε αυτή τη διαδικασία άλλες δυο φορές μέχρι να παγώσει εντελώς. Με αυτό τον τρόπο θα επιτύχεις την χαρακτηριστική υφή της γρανίτας αλλά αν δεις πως έχει κρυσταλλώσει περισσότερο απο το επιθυμητό, μπορείς να την χτυπήσεις γρήγορα στο blender πριν τη σερβίρεις. Cheers! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η Ελεονώρα Μελέτη είναι στο εξώφυλλο του περιοδικού People, όπου μίλησε για πρώτη φορά για τις κινήσεις που έκανε για να γίνει μητέρα! Σε αγχώνει ο χρόνος που περνάει όσον αφορά το θέμα της μητρότητας; Από τα 34 μου με αγχώνει και με έκανε να προβληματίζομαι κατά καιρούς, αλλά τώρα πια το διευθέτησα. Τι εννοείς; Έκανα κρυοσυντήρηση ωαρίων. Απευθύνεται σε γυναίκες που έχουν αναβάλει τη μητρότητα για λόγους προσωπικούς ή λόγους υγείας, σε γυναίκες που έχουν αποφασίσει πως θέλουν να αφιερώσουν ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής τους στην καριέρα και γυναίκες που δεν είχαν την τύχη να βρουν τον κατάλληλο σύντροφο και νιώθουν πως ο χρόνος περνάει. Η κρυοσυντήρηση σου εξασφαλίζει τη δυνατότητα να κάνεις παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία που μπορεί να θεωρείται δύσκολη. Για αυτό και πρέπει να γίνεται πριν από τα 40, όταν θέλεις να παγώσεις ουσιαστικά το χρόνο. Άρα είσαι κοντά στο ενδεχόμενο να γίνεις μητέρα; Για να το κάνω, σαφώς και θέλω και είναι μέσα στα πλάνα μου. Ήθελα να παγώσω το χρόνο τώρα που είμαι υγιής, παραγωγική και γόνιμη, έτσι ώστε αν χρειαστεί και δεν έχω φτιάξει τη ζωή μου μέσα στην επόμενη πενταετία να έχω αυτή την επιλογή, εφόσον το θέλω. Ποιος σε βοήθησε σε αυτό; Οι γιατροί μου, ο Γιάννης Βασιλόπουλος και ο Νίκος Στρατάκης, αλλά και η Έλενα Κοντογιάννη, μια εκ των εξαίρετων εμβρυολόγων του Institute of Life, που με πολλή υπομονή μού περιέγραψαν την όλη διαδικασία και αυτή τη στιγμή η δυνατότητα να γίνω και αργότερα μητέρα βρίσκεται στο Institute of Life. Και με έχει κάνει πολύ χαρούμενη, πολύ ξένοιαστη, σαν να είμαι ήδη μητέρα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες που είναι σε μεταβατική ηλικία, όπως εγώ. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μεγάλες στιγμές για τον αργυρό Ολυμπιονίκη του tae kwon do, Αλέξανδρο Νικολαΐδη και τη σύζυγο του, Δώρα Τσαμπάζη, αφού έγιναν γονείς για πρώτη φορά! Η Δώρα Τσαμπάζη, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, θέλησε να μοιραστεί μαζί μας τη χαρά της κι έτσι έκανε το πρώτο της upload με την κόρη της γράφοντας: «Όσο κι αν σου το περιγράφουν από πριν, εκείνη τη στιγμή καταλαβαίνεις ότι δεν σου είχαν πει τίποτα. Σήμερα γεννήθηκα ξανά μαζί με την κόρη μας!». Και σειρά πήρε ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης ο οποίος ανέβασε το ποδαράκι της κόρης του σχολιάζοντας: «Well Hello Hello Princess»! Να σας ζήσει! Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ο Yehuda Adi Devir είναι ένας ταλαντούχος σκιτσογράφος από το Τel Aviv που δημιουργεί πρωτότυπα και αστεία κόμικ, αντλώντας έμπνευση από την καθημερινότητά του και τη ζωή του με τη σύζυγό του, Maya. Τα σκίτσα του απεικονίζουν, με μια δόση υπεροβολής και χιούμορ, καθημερινές στιγμές που ζει με την αγαπημένη του, όπως την προσπάθεια της να ζεστάνει τα πόδια της πάνω του ή να κάνει μαζί του ντους με καυτό νερό. Δες μερικά από τα καλύτερα σκίτσα του: Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ολοκληρωμένο πακέτο εξετάσεων προληπτικού ελέγχου για παιδιά σε ειδική, μειωμένη τιμή προσφέρει το Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών, με αφορμή την έναρξη της περιόδου των εγγραφών για τη νέα σχολική χρονιά. Το πακέτο προληπτικού ελέγχου «Check up – Back to school» περιλαμβάνει τις εξής εξετάσεις: • Οφθαλμολογική και Παιδοκαρδιολογική κλινική εκτίμηση, Ηλεκτροκαρδιογράφημα & Triplex Καρδιάς, με προσκόμιση παραπεμπτικού ΕΟΠΥΥ, στην ειδική, μειωμένη τιμή των 65 ευρώ. • Οφθαλμολογική και Παιδοκαρδιολογική κλινική εκτίμηση, Ηλεκτροκαρδιογράφημα & Triplex Καρδιάς, χωρίς παραπεμπτικό ΕΟΠΥΥ, στην ειδική, μειωμένη τιμή των 95 ευρώ. • Tυμπανομετρία και Παιδο - ΩΡΛ κλινική εκτίμηση, για παιδιά από 0-5 ετών, στην ειδική, μειωμένη τιμή των30 ευρώ. • Τυμπανομετρία, ακοόγραμμα και Παιδο - ΩΡΛ κλινική εκτίμηση, για παιδιά από 5-16 ετών, στην ειδική, μειωμένη τιμή των 40 ευρώ. Για να κλείσουν το ραντεβού τους, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν μέχρι τις 15 Ιουλίου με το Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών, καλώντας από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή, από τις 08:00 έως τις 22:00, στα τηλ: 210 6862397-339. Οι προσφορές εξετάσεων προληπτικού ελέγχου εντάσσονται στο πλαίσιο του «Προγράμματος Κοινωνικής Ευθύνης» του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών, μέσα από το οποίο αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης, παραμένοντας πιστός στη δέσμευσή του να παρέχει διαρκώς κορυφαίες υπηρεσίες υγείας, σε προσιτές τιμές. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ο πρώτος χρόνος γάμου έχει πάψει, εδώ και δεκαετίες, να είναι και ο πρώτος χρόνος της συγκατοίκησης, πόσο μάλλον της ίδιας της σχέσης. Παρόλα αυτά, αυτό δεν αναιρεί το -απόλυτα φυσικό- γεγονός ότι θα προκύψουν εντάσεις και τσακωμοί. Το πρόβλημα δεν είναι αυτό, αλλά το να μην κάνετε τίποτα για να τους ξεπεράσετε. Ο πρώτος χρόνος γάμου έχει πάψει, εδώ και δεκαετίες, να είναι και ο πρώτος χρόνος της συγκατοίκησης, πόσο μάλλον της ίδιας της σχέσης. Παρόλα αυτά, αυτό δεν αναιρεί το -απόλυτα φυσικό- γεγονός ότι θα προκύψουν εντάσεις και τσακωμοί. Το πρόβλημα δεν είναι αυτό, αλλά το να μην κάνετε τίποτα για να τους ξεπεράσετε. Το να παντρευτεί κανείς είναι καλό, το να μην παντρευτεί είναι ακόμα καλύτερο έλεγε ο Δανός φιλόσοφος Κίρκεργκαρντ, αλλά σήμερα δεν μαζευτήκαμε εδώ για να μηδενίσουμε την εις γάμο κοινωνία, αλλά για να της προσδώσουμε αξία. Φυσικά και θα υπάρξουν εντάσεις μεταξύ σας-είστε δύο μυαλά, δύο δαιδαλώδη συστήματα ψυχολογίας που πρέπει να συνδυαστούν και να βρουν σημεία τομής- αλλά ίσως και να είναι μονόδρομος αν θέλετε να προκύψει μια ειλικρινή και σταθερή ένωση. To θέμα είναι να μη τις αφήνετε να διαιωνίζονται. Και πως γίνεται αυτό; Όταν, αμφότεροι, τόσο εσείς, όσο και ο σύντροφός σας δεν ξεχνάτε να «ποτίσετε» τη σχέση σας. Και λέω «ποτίσετε» γιατί η σχέση είναι ένας ζωντανός οργανισμός που συνεχώς αναπτύσσεται και που, αν σταματήσουμε να το φροντίζουμε, θα μαραθεί. Για την καθαριότητα Πολλοί θα συμφωνήσουν ότι πρόκειται για ευτελή υπόθεση, ότι το να γίνεστε έξαλλη μαζί του επειδή όταν κάνει ντουζ, κάνει το μπάνιο να μοιάζει με τον Σαρωνικό κόλπο, είναι μικροπρέπεια. Θα διαφωνήσουμε. Οι ενοχλητικές συνήθειες του άλλου (ή οι δικές μας για τον άλλον) δεν είναι πάντα εύκολα διαχειρίσιμες. Επιπλέον, μη ξεχνάτε ότι είναι ο πιο εύκολος στόχος όταν θέλουμε, έστω και ασυνείδητα, να ξεσπάσουμε κάπου την πίεση και τα νεύρα της ημέρας. Η λύση είναι απλή: επικοινωνήστε. Αν δεν εκφράσετε αυτά που σας ενοχλούν (όχι με φωνές, αλλά με ήπιο τόνο και λογικά επιχειρήματα), θα αρχίσετε να «τρώγεστε» με τον εαυτό σας. Και κάτι ακόμα: Αποφύγετε να γίνετε δεικτική μαζί του την ώρα που έχετε νεύρα γιατί θα είναι 400 φορές πιο δύσκολο να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μη γίνετε επιθετική ή ειρωνική (δύο συμπεριφορές που δημιουργούν στάση άμυνας στον άλλον). Προτιμήστε να το επισημάνετε όταν θα έχετε πάρει μια χρονική απόσταση από αυτό. Για τα οικονομικά Ένας γάμος είναι και μια οικονομική συγχώνευση. Κάνετε μαζί τη φορολογική σας δήλωση, αποκτάτε κοινό λογαριασμό, πληρώνετε από κοινού ενοίκιο, λογαριασμούς και σούπερ μάρκετ και όλα αυτά απαιτούν καλή συνεργασία, αλλά δεν παύουν να είναι πιο πεζά σε σύγκριση με τα πρώτα σας ραντεβού. Όπως λέγαμε και πιο πάνω οι χειρότεροι καυγάδες προκύπτουν ως αποτέλεσμα ανυπομονησίας και κακού timing. Έτσι, είναι προτιμότερο να μιλήσετε για τα οικονομικά σας και τους λογαριασμούς κάποια στιγμή που θα νιώθετε και οι δύο χαλαροί, π.χ. το σαββατοκύριακο, παρά τη στιγμή που επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά ώστε να είστε πιο ανοιχτοί να ακούσετε τις ανάγκες του άλλου και να μετριάσετε το άγχος. Για τα πεθερικά σας Κάτι μας λέει ότι αυτή τη στιγμή ήδη έχετε αναπαράγει στο μυαλό σας «επικές» στιγμές που έχετε ζήσει (αλλά θα προτιμούσατε να μην είχατε) μαζί τους. Όπως και να το κάνουμε, είναι η φυσική προέκταση του συντρόφου σας, πράγμα που δεν αλλάζει, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το αποδεχτείτε και να προσπαθήσετε να βρείτε σημεία επικοινωνίας μαζί τους. Ακόμα κι αν δεν τα πηγαίνετε καλά μαζί τους (ή εκείνος μαζί με τους γονείς σας), όταν προκύπτουν διαφορές ή εντάσεις μαζί τους, προσπαθήστε να τις αντιμετωπίζετε σαν ζευγάρι και όχι πέρνωντας ο καθένας το μέρος των δικών του γονιών. Σίγουρα ο καθένας έχει τη δική του οικογένεια, αλλά, πλέον, προτεραιότητα έχει η οικογένεια που φτιάχνετε εσείς οι δύο μαζί. Για το χρόνο που περνάτε μαζί Διόρθωση: Τον ποιοτικό χρόνο που περνάτε μαζί. Ναι δεν είναι πάντα εύκολο, όταν τρέχουν υποχρεώσεις και ζητήματα που απαιτούν το 100% του παραγωγικού σας εαυτού στη δουλειά, σκεπάζουν οποιαδήποτε διάθεση για έξοδο και διασκέδαση. Η λύση δεν είναι φυσικά η παθητική επιθετικότητα με δηλώσεις τύπου «Από πότε έχεις να με πας ένα σινεμά;», αλλά να φτιάξετε από κοινού μια ολόδική σας ρουτίνα που θα συμπεριλαμβάνει πράγματα που αρέσουν και στους δύο. Για το σεξ Είναι κουρασμένος. Είστε κουρασμένη. Και, χωρίς να το καταλάβετε, μια μέρα ξυπνάτε και συνειδητοποιείτε ότι έχουν περάσει εβδομάδες (ίσως και μήνες;) από την τελευταία φορά που ήρθατε πιο κοντά. Ακόμα και έτσι να είναι, αρχικά μη νιώθετε ενοχές (άνθρωποι είστε) και δεύτερον μη κρύβεστε πίσω από το δάχτυλό σας. Με το να υποκρίνεστε ότι δεν συμβαίνει τίποτα, το μόνο θα καταφέρετε είναι να απομακρυνθείτε και να απομονωθείτε. Συζητήστε το. Εξηγήστε τους λόγους που μπορεί να έχετε απομακρυνθεί σεξουαλικά (είτε είναι κούραση, είτε κάτι που σας ενοχλεί), μπορεί ακόμα και να αστειευτείτε με αυτό (το χιούμορ είναι καταλυτικό και σε αυτές τις περιπτώσεις). Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο