admin
-
Δημοσιεύσεις
1913 -
Έγινε μέλος
-
Τελευταία επίσκεψη
-
Days Won
4
Τύπος Περιεχομένου
Προφίλ
Άρθρα
Φόρουμ
Ημερολόγιο
Όλες οι δημοσιεύσεις του/της admin
-
Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για την ανακούφιση της διόγκωσης από τις καθημερινές αιτίες και μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να την αποτρέψετε. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας διατηρεί το υγρό, στους αστραγάλους και τα πόδια. Συχνά εμφανίζεται και στις δύο πλευρές του σώματος και δεν πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Δείτε όμως κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον πόνο και το πρήξιμο των ποδιών σας: Κάλτσες συμπίεσης. Διατίθενται στο φαρμακείο, οι κάλτσες συμπίεσης παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο και αποτρέπουν τη συλλογή υγρών στα πόδια και τους αστραγάλους. Ανύψωση. Τοποθετείστε τα πόδια σας σε όρθια στάση για να μειώσετε το πρήξιμο. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας σηκωμένα και πιεσμένα στον τοίχο, μπορεί να βοηθήσει. Άσκηση. Μετακινήστε τα γόνατά σας και χαλαρώστε και επεκτείνετε τους αστραγάλους σας για ανακούφιση. Απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, καθώς και να βελτιώσει την υγεία σας συνολικά. Άλατα Epsom. Απολαύστε με τα πόδια και τους αστραγάλους σας για 15 έως 20 λεπτά σε ένα δροσερό λουτρό γεμάτο με άλας Epsom για να ανακουφίσετε τον πόνο που σχετίζεται με οίδημα. Εάν έχετε διαβητική νευροπάθεια στα πόδια σας, ελέγξτε πρώτα το νερό με τα χέρια σας, για να αποφύγετε την έκθεση των ποδιών σας σε ακραίες θερμοκρασίες. Συμπληρώματα μαγνησίου. Είναι πιθανόν η προσθήκη 200 έως 400 mg μαγνησίου στην καθημερινή διατροφή σας να σας βοηθήσει να περιορίσετε την κατακράτηση νερού και τον πόνο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το συμπλήρωμα. Πότε πρέπει να δείτε το γιατρό σας: Εάν εμφανίσετε εξελκώσεις στα πόδια ή φλύκταινες, καλέστε το γιατρό σας. Οι κυψέλες και οι πληγές μπορεί να σας προκαλέσουν λοίμωξη. Επίσης, παρακολουθείτε τα πόδια σας. Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά λόγω διόγκωσης συχνά κόβουν το δέρμα σας και δημιουργούν πληγές. Το πιο σημαντικό, εάν η διόγκωση εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα μπορούσατε να είστε σε κίνδυνο για μια βαθιά φλεβική θρόμβωση. Επίσης: Κάντε μια σύντομη βόλτα κάθε ώρα. Πίνετε οκτώ έως 10 ποτήρια νερό καθημερινά. Περιορίστε τη λήψη αλατιού. Τοποθετήστε τηλεφωνικά βιβλία ή τούβλα κάτω από τα πόδια του κρεβατιού σας για να σηκώσετε τα πόδια σας τη νύχτα. Υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης αιθέριων ελαίων για τη μείωση της διόγκωσης. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι με μέντα, έλαιο ευκαλύπτου ή λεβάντα και χαμομήλι. Πηγή -
Πρησμένα πόδια; Αυτές είναι οι λύσεις για να αντιμετωπίσεις το πρήξιμο
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Η διόγκωση των αστραγάλων και των ποδιών σας είναι δυσάρεστη και μερικές φορές σας εμποδίζει να κινηθείτε ελεύθερα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για την ανακούφιση της διόγκωσης από τις καθημερινές αιτίες και μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να την αποτρέψετε. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας διατηρεί το υγρό, στους αστραγάλους και τα πόδια. Συχνά εμφανίζεται και στις δύο πλευρές του σώματος και δεν πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Δείτε όμως κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον πόνο και το πρήξιμο των ποδιών σας: Κάλτσες συμπίεσης. Διατίθενται στο φαρμακείο, οι κάλτσες συμπίεσης παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο και αποτρέπουν τη συλλογή υγρών στα πόδια και τους αστραγάλους. Ανύψωση. Τοποθετείστε τα πόδια σας σε όρθια στάση για να μειώσετε το πρήξιμο. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας σηκωμένα και πιεσμένα στον τοίχο, μπορεί να βοηθήσει. Άσκηση. Μετακινήστε τα γόνατά σας και χαλαρώστε και επεκτείνετε τους αστραγάλους σας για ανακούφιση. Απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, καθώς και να βελτιώσει την υγεία σας συνολικά. Άλατα Epsom. Απολαύστε με τα πόδια και τους αστραγάλους σας για 15 έως 20 λεπτά σε ένα δροσερό λουτρό γεμάτο με άλας Epsom για να ανακουφίσετε τον πόνο που σχετίζεται με οίδημα. Εάν έχετε διαβητική νευροπάθεια στα πόδια σας, ελέγξτε πρώτα το νερό με τα χέρια σας, για να αποφύγετε την έκθεση των ποδιών σας σε ακραίες θερμοκρασίες. Συμπληρώματα μαγνησίου. Είναι πιθανόν η προσθήκη 200 έως 400 mg μαγνησίου στην καθημερινή διατροφή σας να σας βοηθήσει να περιορίσετε την κατακράτηση νερού και τον πόνο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το συμπλήρωμα. Πότε πρέπει να δείτε το γιατρό σας: Εάν εμφανίσετε εξελκώσεις στα πόδια ή φλύκταινες, καλέστε το γιατρό σας. Οι κυψέλες και οι πληγές μπορεί να σας προκαλέσουν λοίμωξη. Επίσης, παρακολουθείτε τα πόδια σας. Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά λόγω διόγκωσης συχνά κόβουν το δέρμα σας και δημιουργούν πληγές. Το πιο σημαντικό, εάν η διόγκωση εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα μπορούσατε να είστε σε κίνδυνο για μια βαθιά φλεβική θρόμβωση. Επίσης: Κάντε μια σύντομη βόλτα κάθε ώρα. Πίνετε οκτώ έως 10 ποτήρια νερό καθημερινά. Περιορίστε τη λήψη αλατιού. Τοποθετήστε τηλεφωνικά βιβλία ή τούβλα κάτω από τα πόδια του κρεβατιού σας για να σηκώσετε τα πόδια σας τη νύχτα. Υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης αιθέριων ελαίων για τη μείωση της διόγκωσης. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι με μέντα, έλαιο ευκαλύπτου ή λεβάντα και χαμομήλι. Πηγή Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η Independent, πρόσφατα μια μητέρα εξομολογήθηκε σε μια διαδικτυακή συζήτηση με άλλους γονείς ότι ήταν πολύ ανήσυχη με τη συμπεριφορά της 5χρονης κόρης της και πολλοί από όσους συμμετείχαν στη συζήτηση απάντησαν ότι όλα όσα περιγράφει ακούγονται σαν να έχει υποστεί η κόρη της σεξουαλική κακοποίηση. Σύμφωνα με τις περιγραφές της μητέρας «τον τελευταίο μήνα, η συμπεριφορά της έχει αλλάξει απότομα και έχει γίνει επιθετική. Κινείται διαρκώς, τρέχει παντού, μιλάει ακατάληπτα, δεν ακούει, διακόπτει μια πρόταση στη μέση και ξεκινάει μια άλλη συζήτηση, δεν μπορεί να κοιμηθεί και έχει περίεργη συμπεριφορά, όπως να παίρνει φαγητό από τα πιάτα των άλλων. Δείχνει επιθετικότητα, βρίζει, έχει βίαιη συμπεριφορά και κλοτσάει με οργή τη γάτα. Έχει εμμονικές σκέψεις που σχετίζονται με τα γεννητικά όργανα και ενώ λέει ότι θέλει να κοιτάει όλη την ώρα τα γεννητικά όργανα των άλλων. Ή λέει πως σκέφτεται συνέχεια τα γεννητικά όργανα. Λέει, επίσης, ότι φτιάχνει διάφορα στιχάκια στο μυαλό της και λέει, με ενοχές, ότι δεν μπορεί να τα πει. Ρωτάει συνεχώς αν θα τη μαλώσουμε, και πιστεύει ότι η αστυνομία και το σχολείο θα την τιμωρήσουν αν κάνει κάτι λάθος. Επίσης σκέφτεται ότι θέλει να χτυπήσει κάποιον μέχρι θανάτου και ότι το γεγονός με τη φωτιά στον πύργο του Γκρένφελ το βρήκε πολύ αστείο». Στα σχόλια κάτω από την εξομολόγηση της μητέρας πολλοί χρήστες ανέφεραν ότι είναι πιθανό η κόρη της να έχει υποστεί κάποια μορφή σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορεί πολλά παιδιά να περνούν μια περίεργη φάση σε μικρότερες ηλικίες, έχοντας εμμονές με τα γεννητικά όργανα, όμως όταν αυτό συνδυάζεται με απότομες και παράξενες αλλαγές στη συμπεριφορά πιθανόν να πρόκειται για σημάδι κακοποίησης. Ένα ανησυχητικό σημάδι είναι ο φόβος για τιμωρία από το σχολείο ή την αστυνομία, καθώς συχνά οι θύτες χρησιμοποιούν τον φόβο και την ντροπή για να κάνουν το θύμα τους να σωπάσει. Συγκεκριμένα, τα σημάδια που μπορεί να κρύβουν σεξουαλική κακοποίηση είναι τα εξής: Αλλαγές στη συμπεριφορά που χαρακτηρίζονται από έντονη επιθετικότητα Βρέχει το κρεβάτι του Έχει κάποια λοίμωξη στην ουροδόχο κύστη Παρουσιάζει διαταραχές στο φαγητό Έχει προβλήματα στον ύπνο Πονάει στην περιοχή των γεννητικών οργάνωνΧρησιμοποιεί λεξιλόγιο που σχετίζεται με το σεξ για το οποίο εσείς δεν του έχετε μιλήσει Κλείνεται στον εαυτό του Αποφεύγει ή φοβάται συγκεκριμένα άτομα, μέρη ή καταστάσεις Γίνεται επιθετικό Σκέφτεται να κάνει κακό στον εαυτό του ή να αυτοκτονήσει Διδάξτε στο παιδί σας τον κανόνα των εσωρούχων για να μάθει να προστατεύεται και κουβεντιάστε μαζί του για το πόσο σημαντικό είναι να αποφασίζει εκείνο για το σώμα του. -
Τα σημάδια σεξουαλικής κακοποίησης που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Μπορεί ένας γονιός να «διαβάσει» τα σημάδια μιας πιθανής σεξουαλικής κακοποίησης στο παιδί του; Ορισμένα από αυτά είναι πολύ ανησυχητικά για αυτό και είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πότε θα πρέπει να αναλάβουν δράση για να προστατεύσουν το παιδί τους. Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η Independent, πρόσφατα μια μητέρα εξομολογήθηκε σε μια διαδικτυακή συζήτηση με άλλους γονείς ότι ήταν πολύ ανήσυχη με τη συμπεριφορά της 5χρονης κόρης της και πολλοί από όσους συμμετείχαν στη συζήτηση απάντησαν ότι όλα όσα περιγράφει ακούγονται σαν να έχει υποστεί η κόρη της σεξουαλική κακοποίηση. Σύμφωνα με τις περιγραφές της μητέρας «τον τελευταίο μήνα, η συμπεριφορά της έχει αλλάξει απότομα και έχει γίνει επιθετική. Κινείται διαρκώς, τρέχει παντού, μιλάει ακατάληπτα, δεν ακούει, διακόπτει μια πρόταση στη μέση και ξεκινάει μια άλλη συζήτηση, δεν μπορεί να κοιμηθεί και έχει περίεργη συμπεριφορά, όπως να παίρνει φαγητό από τα πιάτα των άλλων. Δείχνει επιθετικότητα, βρίζει, έχει βίαιη συμπεριφορά και κλοτσάει με οργή τη γάτα. Έχει εμμονικές σκέψεις που σχετίζονται με τα γεννητικά όργανα και ενώ λέει ότι θέλει να κοιτάει όλη την ώρα τα γεννητικά όργανα των άλλων. Ή λέει πως σκέφτεται συνέχεια τα γεννητικά όργανα. Λέει, επίσης, ότι φτιάχνει διάφορα στιχάκια στο μυαλό της και λέει, με ενοχές, ότι δεν μπορεί να τα πει. Ρωτάει συνεχώς αν θα τη μαλώσουμε, και πιστεύει ότι η αστυνομία και το σχολείο θα την τιμωρήσουν αν κάνει κάτι λάθος. Επίσης σκέφτεται ότι θέλει να χτυπήσει κάποιον μέχρι θανάτου και ότι το γεγονός με τη φωτιά στον πύργο του Γκρένφελ το βρήκε πολύ αστείο». Στα σχόλια κάτω από την εξομολόγηση της μητέρας πολλοί χρήστες ανέφεραν ότι είναι πιθανό η κόρη της να έχει υποστεί κάποια μορφή σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορεί πολλά παιδιά να περνούν μια περίεργη φάση σε μικρότερες ηλικίες, έχοντας εμμονές με τα γεννητικά όργανα, όμως όταν αυτό συνδυάζεται με απότομες και παράξενες αλλαγές στη συμπεριφορά πιθανόν να πρόκειται για σημάδι κακοποίησης. Ένα ανησυχητικό σημάδι είναι ο φόβος για τιμωρία από το σχολείο ή την αστυνομία, καθώς συχνά οι θύτες χρησιμοποιούν τον φόβο και την ντροπή για να κάνουν το θύμα τους να σωπάσει. Συγκεκριμένα, τα σημάδια που μπορεί να κρύβουν σεξουαλική κακοποίηση είναι τα εξής: Αλλαγές στη συμπεριφορά που χαρακτηρίζονται από έντονη επιθετικότητα Βρέχει το κρεβάτι του Έχει κάποια λοίμωξη στην ουροδόχο κύστη Παρουσιάζει διαταραχές στο φαγητό Έχει προβλήματα στον ύπνο Πονάει στην περιοχή των γεννητικών οργάνωνΧρησιμοποιεί λεξιλόγιο που σχετίζεται με το σεξ για το οποίο εσείς δεν του έχετε μιλήσει Κλείνεται στον εαυτό του Αποφεύγει ή φοβάται συγκεκριμένα άτομα, μέρη ή καταστάσεις Γίνεται επιθετικό Σκέφτεται να κάνει κακό στον εαυτό του ή να αυτοκτονήσει Διδάξτε στο παιδί σας τον κανόνα των εσωρούχων για να μάθει να προστατεύεται και κουβεντιάστε μαζί του για το πόσο σημαντικό είναι να αποφασίζει εκείνο για το σώμα του. Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Η Σοφία Μουτίδου δείχνει σε ένα βίντεο το μακιγιάζ για τις «άχρηστες» γυναίκες
ένα άρθρο δημοσίευσε admin σε Μόδα & Ομορφιά
Ένας διαφορετικός οδηγός ομορφιάς ξεκαρδιστικός και έξυπνος, γεμάτος χρήσιμες πληροφορίες, που όμως δεν παίρνουν σοβαρά τον εαυτό τους, γι’ αυτό και είναι τόσο χρήσιμες, τελικά. Δείτε το βίντεο -
Η Σοφία Μουτίδου δείχνει σε ένα βίντεο το μακιγιάζ για τις «άχρηστες» γυναίκες
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Όλοκληρωμένο μακιγιάζ προσώπου με βάση, contouring (τεχνική των φωτοσκιάσεων), κοψίματα, φρύδια, μύδια, μάτι γωνία. Kάνε καφέ και κάτσε» λέει η ηθοποιός στο κανάλι του YouTube της. Ένας διαφορετικός οδηγός ομορφιάς ξεκαρδιστικός και έξυπνος, γεμάτος χρήσιμες πληροφορίες, που όμως δεν παίρνουν σοβαρά τον εαυτό τους, γι’ αυτό και είναι τόσο χρήσιμες, τελικά. Δείτε το βίντεο Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Έκανες έρευνα για τις τάσεις στα μαγιό φέτος το καλοκαίρι και γύρισες όλα τα μαγαζιά ώστε να βρεις αυτό που θα σε συνοδεύσει στις βουτιές σου. Ωραία, εντόπισες επιτέλους το σχέδιο που έκανε την καρδιά σου να σκιρτήσει και είσαι έτοιμη για την παραλία/ πισίνα. Ξέρεις όμως τι πρέπει να κάνεις ώστε να μην χαλάσει το μαγιό μετά από 10 μπάνια και να διατηρήσεις τη γραμμή και το χρώμα του όλο το καλοκαίρι; Το μυστικό κρύβεται στο σωστό πλύσιμο και συγκεκριμένα στη θερμοκρασία του νερού που επιλέγεις αλλά και στο απορρυπαντικό που βάζεις. Για να μην πάθει τίποτα το μαγιό σου, ακολούθησε τα παρακάτω tips. #1 Ξέπλυνέ το ακόμα και όταν δεν κάνεις μπάνιο Ακόμα και όταν δεν έχεις βουτήξει στο νερό, καλό είναι να το ξεπλύνεις για να απομακρύνεις τυχόν λεκέδες από αντηλιακό ή λάδι μαυρίσματος. #2 ΜΗΝ το πλένεις στο πλυντήριο Το πλύσιμο του μαγιό στο πλυντήριο είναι καταστροφικό γιατί ξεθωριάζει τα χρώματα και ξεχειλώνει το ύφασμα. Μια λεκάνη με κρύο νερό και κάποιο απαλό απορρυπαντικό αρκούν ώστε να το ξεπλύνεις από το αλάτι ή το χλώριο. Μια καλή λύση επίσης είναι και το ξύδι, το οποίο απομακρύνει μυρωδιές και μικρόβια- όταν όμως δεν έχεις απορρυπαντικό ή ξύδι και το κρύο νερό αρκεί. #3 ΜΗ μουλιάζεις το μαγιό Αν αφήσεις το μαγιό στη λεκάνη με απορρυπαντικό για ένα ολόκληρο βράδυ το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χαλάσεις το ύφασμά του. Άφησέ το για περίπου 30 λεπτά και μετά ξέπλυνέ το με άφθονο κρύο νερό. #4 Στέγνωσέ το σε πετσέτα Όταν κρεμάς το μαγιό με μανταλάκι στον ήλιο αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσει τη φόρμα του και να ξεχειλώσει, με αποτέλεσμα να μην έχει πια σωστή εφαρμογή. Όταν ξεπλύνεις το μαγιό, στίψε το ελαφρά για να φύγουν τα πολλά νερά και μετά τύλιξέ το σε μια πετσέτα ώστε να απορροφηθεί το έξτρα νερό. Τέλος άπλωσέ το σε μια επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει τελείως και σε καμία περίπτωση μην το βάλεις στο στεγνωτήρα. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο
-
Ωραία, εντόπισες επιτέλους το σχέδιο που έκανε την καρδιά σου να σκιρτήσει και είσαι έτοιμη για την παραλία/ πισίνα. Ξέρεις όμως τι πρέπει να κάνεις ώστε να μην χαλάσει το μαγιό μετά από 10 μπάνια και να διατηρήσεις τη γραμμή και το χρώμα του όλο το καλοκαίρι; Το μυστικό κρύβεται στο σωστό πλύσιμο και συγκεκριμένα στη θερμοκρασία του νερού που επιλέγεις αλλά και στο απορρυπαντικό που βάζεις. Για να μην πάθει τίποτα το μαγιό σου, ακολούθησε τα παρακάτω tips. #1 Ξέπλυνέ το ακόμα και όταν δεν κάνεις μπάνιο Ακόμα και όταν δεν έχεις βουτήξει στο νερό, καλό είναι να το ξεπλύνεις για να απομακρύνεις τυχόν λεκέδες από αντηλιακό ή λάδι μαυρίσματος. #2 ΜΗΝ το πλένεις στο πλυντήριο Το πλύσιμο του μαγιό στο πλυντήριο είναι καταστροφικό γιατί ξεθωριάζει τα χρώματα και ξεχειλώνει το ύφασμα. Μια λεκάνη με κρύο νερό και κάποιο απαλό απορρυπαντικό αρκούν ώστε να το ξεπλύνεις από το αλάτι ή το χλώριο. Μια καλή λύση επίσης είναι και το ξύδι, το οποίο απομακρύνει μυρωδιές και μικρόβια- όταν όμως δεν έχεις απορρυπαντικό ή ξύδι και το κρύο νερό αρκεί. #3 ΜΗ μουλιάζεις το μαγιό Αν αφήσεις το μαγιό στη λεκάνη με απορρυπαντικό για ένα ολόκληρο βράδυ το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χαλάσεις το ύφασμά του. Άφησέ το για περίπου 30 λεπτά και μετά ξέπλυνέ το με άφθονο κρύο νερό. #4 Στέγνωσέ το σε πετσέτα Όταν κρεμάς το μαγιό με μανταλάκι στον ήλιο αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσει τη φόρμα του και να ξεχειλώσει, με αποτέλεσμα να μην έχει πια σωστή εφαρμογή. Όταν ξεπλύνεις το μαγιό, στίψε το ελαφρά για να φύγουν τα πολλά νερά και μετά τύλιξέ το σε μια πετσέτα ώστε να απορροφηθεί το έξτρα νερό. Τέλος άπλωσέ το σε μια επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει τελείως και σε καμία περίπτωση μην το βάλεις στο στεγνωτήρα. ΠΗΓΗ -
Ο σεξισμός καλά κρατεί στον τρόπο που παρουσιάζεται η γυναίκα στις διαφημίσεις
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Συχνά πυκνά, γίνονται έρευνες προκειμένου να εξακριβωθεί αν ο τρόπος που αναπαριστάται η σύγχρονη γυναίκα στην τηλεόραση, τον κινηματογράφο, τη διαφήμιση, αλλά και η πραγματική της θέση στην κοινωνία και τον επαγγελματικό τομέα, έχει βελτιωθεί με τα χρόνια. Σε αυτό το κείμενο θα επικεντρωθούμε στη διαφήμιση, στην οποία τα πράγματα είναι μάλλον απογοητευτικά και αρκετά σεξιστικά. Σε μια έρευνα του Geena Davis Institute για το φύλο στα ΜΜΕ και το marketing, αναλύθηκαν περισσότερες από 2000 διαφημίσεις σε χρονική διάρκεια δέκα ετών. Ξεκινάμε; Στις διαφημίσεις γενικά, βλέπουμε διπλάσιους άντρες, οι οποίοι είναι από 20 έως 40 ετών ως επί το πλείστον. Αντίστοιχα, οι γυναίκες είναι κυρίως γύρω στα 20 τους. Επίσης οι άντρες είναι επτά φορές πιθανότερο να έχουν ρόλους στους οποίους μιλούν. Οι γυναίκες φορούν συνήθως αρκετά αποκαλυπτικά και σέξι ρούχα, ενώ οι άντρες είναι 65% πιθανότερο να προβάλλονται ως διανοούμενοι, επιστήμονες ή γιατροί. Πού βρίσκουμε συνήθως τις γυναίκες στις διαφημίσεις; ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ! Είναι 48% περισσότερο πιθανό να δούμε σε διαφήμιση μια γυναίκα στην κουζίνα, ενώ οι άντρες είναι 50% πιθανότερο να βρίσκονται σε κάποιο αθλητικό event ή ομάδα. Όπως τόνισε και η CEO του Geena Davis Institute, "αλλάζοντας τη σκοπιά, τις εικόνες που χρησιμοποιούμε, τις ιστορίες που λέμε για τις γυναίκες, μπορούμε να αλλάξουμε και τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος αξιολογεί τις γυναίκες, αλλά και το πώς βλέπουν οι ίδιες και τα μικρά κορίτσια τους εαυτούς τους. Δεν αρκεί μόνο το να δείχνουμε περισσότερες γυναίκες. Χρειαζόμαστε μια προοδευτική και συνολική εκπροσώπησή τους". Είμαστε παντού, ζούμε και μετά τα 20, και είμαστε φανταστικές κι όταν δε φοράμε ζαρτιέρες. Εμείς το ξέρουμε, ας το μάθουν και (όλοι) οι άλλοι. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Σε αυτό το κείμενο θα επικεντρωθούμε στη διαφήμιση, στην οποία τα πράγματα είναι μάλλον απογοητευτικά και αρκετά σεξιστικά. Σε μια έρευνα του Geena Davis Institute για το φύλο στα ΜΜΕ και το marketing, αναλύθηκαν περισσότερες από 2000 διαφημίσεις σε χρονική διάρκεια δέκα ετών. Ξεκινάμε; Στις διαφημίσεις γενικά, βλέπουμε διπλάσιους άντρες, οι οποίοι είναι από 20 έως 40 ετών ως επί το πλείστον. Αντίστοιχα, οι γυναίκες είναι κυρίως γύρω στα 20 τους. Επίσης οι άντρες είναι επτά φορές πιθανότερο να έχουν ρόλους στους οποίους μιλούν. Οι γυναίκες φορούν συνήθως αρκετά αποκαλυπτικά και σέξι ρούχα, ενώ οι άντρες είναι 65% πιθανότερο να προβάλλονται ως διανοούμενοι, επιστήμονες ή γιατροί. Πού βρίσκουμε συνήθως τις γυναίκες στις διαφημίσεις; ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ! Είναι 48% περισσότερο πιθανό να δούμε σε διαφήμιση μια γυναίκα στην κουζίνα, ενώ οι άντρες είναι 50% πιθανότερο να βρίσκονται σε κάποιο αθλητικό event ή ομάδα. Όπως τόνισε και η CEO του Geena Davis Institute, "αλλάζοντας τη σκοπιά, τις εικόνες που χρησιμοποιούμε, τις ιστορίες που λέμε για τις γυναίκες, μπορούμε να αλλάξουμε και τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος αξιολογεί τις γυναίκες, αλλά και το πώς βλέπουν οι ίδιες και τα μικρά κορίτσια τους εαυτούς τους. Δεν αρκεί μόνο το να δείχνουμε περισσότερες γυναίκες. Χρειαζόμαστε μια προοδευτική και συνολική εκπροσώπησή τους". Είμαστε παντού, ζούμε και μετά τα 20, και είμαστε φανταστικές κι όταν δε φοράμε ζαρτιέρες. Εμείς το ξέρουμε, ας το μάθουν και (όλοι) οι άλλοι. ΠΗΓΗ -
Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι θα κάνουν οι ασθενείς με τις ώρες ηλιοθεραπεία, διότι ο πολύς ήλιος εξασθενεί τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του δέρματος και γενικότερα του οργανισμού, και έτσι μπορεί να έχει την ακριβώς αντίθετη δράση, οδηγώντας σε παρόξυνση του εκζέματος. Όταν, όμως, η έκθεση είναι περιορισμένη, το δέρμα παράγει νιτρικό οξείδιο, το οποίο καταστέλλει τοπικά τη φλεγμονή που ευθύνεται για τον χαρακτηριστικό κνησμό (φαγούρα) του. Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να ανοίξει το δρόμο για την ανάπτυξη θεραπειών, οι οποίες θα μιμούνται τις επιδράσεις του ήλιου, εκτιμούν οι ερευνητές. Το έκζεμα, που λέγεται και ατοπική δερματίτιδα, είναι μία χρονία, υποτροπιάζουσα φλεγμονώδης νόσος του δέρματος. Όπως γράφουν στην Επιθεώρηση Αλλεργίας & Κλινικής Ανοσολογίας (JACI) οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Εδιμβούργου, πραγματοποίησαν πειράματα σε ομάδα υγιών εθελοντών, οι οποίοι δέχθηκαν να εκτίθενται σε υπεριώδες φως (UV) μικρά τμήματα του δέρματός τους. Οι επιστήμονες πραγματοποιούσαν στη συνέχεια βιοψίες που έδειξαν ότι απελευθερωνόταν στο δέρμα τους νιτρικό οξείδιο, το οποίο ενεργοποιούσε ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού που λέγονται ρυθμιστικά Τ-κύτταρα. Τα κύτταρα αυτά καταστέλλουν τη φλεγμονή. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι «το νιτρικό οξείδιο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητας και θα μπορούσε να αποτελέσει θεραπευτικό στόχο για τους ασθενείς», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άνν Άστιερ. -
Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο μπορεί να διεγείρει την παραγωγή ενός μορίου, το οποίο καταπραΰνει τα συμπτώματα του δερματικού εκζέματος, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σκωτία. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι θα κάνουν οι ασθενείς με τις ώρες ηλιοθεραπεία, διότι ο πολύς ήλιος εξασθενεί τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του δέρματος και γενικότερα του οργανισμού, και έτσι μπορεί να έχει την ακριβώς αντίθετη δράση, οδηγώντας σε παρόξυνση του εκζέματος. Όταν, όμως, η έκθεση είναι περιορισμένη, το δέρμα παράγει νιτρικό οξείδιο, το οποίο καταστέλλει τοπικά τη φλεγμονή που ευθύνεται για τον χαρακτηριστικό κνησμό (φαγούρα) του. Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να ανοίξει το δρόμο για την ανάπτυξη θεραπειών, οι οποίες θα μιμούνται τις επιδράσεις του ήλιου, εκτιμούν οι ερευνητές. Το έκζεμα, που λέγεται και ατοπική δερματίτιδα, είναι μία χρονία, υποτροπιάζουσα φλεγμονώδης νόσος του δέρματος. Όπως γράφουν στην Επιθεώρηση Αλλεργίας & Κλινικής Ανοσολογίας (JACI) οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Εδιμβούργου, πραγματοποίησαν πειράματα σε ομάδα υγιών εθελοντών, οι οποίοι δέχθηκαν να εκτίθενται σε υπεριώδες φως (UV) μικρά τμήματα του δέρματός τους. Οι επιστήμονες πραγματοποιούσαν στη συνέχεια βιοψίες που έδειξαν ότι απελευθερωνόταν στο δέρμα τους νιτρικό οξείδιο, το οποίο ενεργοποιούσε ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού που λέγονται ρυθμιστικά Τ-κύτταρα. Τα κύτταρα αυτά καταστέλλουν τη φλεγμονή. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι «το νιτρικό οξείδιο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητας και θα μπορούσε να αποτελέσει θεραπευτικό στόχο για τους ασθενείς», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άνν Άστιερ. Δείτε ολόκληρο το άρθρο
-
Ακολουθήστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν – με λίγες βαθιές ανάσες – να διαχειριστείτε κυρίως τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να χαλάσετε τη διάθεσή σας – και αυτή του παιδιού σας – με τα νεύρα και τις φωνές τη συγκεκριμένη στιγμή. Ζητήστε τη βοήθεια του πατέρα ή κάποιου δικού σας όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τον θυμό σας. Προσπαθήστε να βρεθείτε στη θέση του και να αναλογιστείτε πώς θα αισθανόσαστε εσείς αν κάποιος σας φώναζε για να σας πείσει να κάνετε κάτι. Αξιολογήστε την κάθε κατάσταση και δώστε του περιορισμένες επιλογές προκειμένου να κάνετε έναν κοινό συμβιβασμό ή πείτε «ναι» αντί να φέρνετε διαρκώς αντιρρήσεις που δημιουργούν μεγαλύτερη κόντρα. Φροντίστε να αποφορτίζεστε κάνοντας κάτι που σας αρέσει, από το να ακούτε μουσική μέχρι να διαβάζετε ένα βιβλίο. -
Πώς θα αντισταθείτε στην παρόρμηση να του βάλετε τις φωνές όταν δεν συνεργάζεται και όταν έχετε χάσει εντελώς την υπομονή σας; Ακολουθήστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν – με λίγες βαθιές ανάσες – να διαχειριστείτε κυρίως τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να χαλάσετε τη διάθεσή σας – και αυτή του παιδιού σας – με τα νεύρα και τις φωνές τη συγκεκριμένη στιγμή. Ζητήστε τη βοήθεια του πατέρα ή κάποιου δικού σας όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τον θυμό σας. Προσπαθήστε να βρεθείτε στη θέση του και να αναλογιστείτε πώς θα αισθανόσαστε εσείς αν κάποιος σας φώναζε για να σας πείσει να κάνετε κάτι. Αξιολογήστε την κάθε κατάσταση και δώστε του περιορισμένες επιλογές προκειμένου να κάνετε έναν κοινό συμβιβασμό ή πείτε «ναι» αντί να φέρνετε διαρκώς αντιρρήσεις που δημιουργούν μεγαλύτερη κόντρα. Φροντίστε να αποφορτίζεστε κάνοντας κάτι που σας αρέσει, από το να ακούτε μουσική μέχρι να διαβάζετε ένα βιβλίο. Δείτε ολόκληρο το άρθρο
-
Πριν και Μετά: Δείτε Πώς Μια Ντουλάπα Μεταμορφώθηκε σε Βρεφικό Υπνοδωμάτιο
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Κι όμως, μια μικρή ντουλάπα μπορεί να φιλοξενήσει ένα ονειρεμένο βρεφικό υπνοδωμάτιο. Αν νομίζετε ότι τα έχετε δοκιμάσει όλα στη διαρρύθμιση του σπιτιού σας, τότε κάνετε λάθος! Εξάλλου, καθημερινά μπορεί κανείς να σκεφτεί τους πιο πρωτότυπους τρόπους για να ανανεώσει το σπίτι του. Και ποια καλύτερη δικαιολογία για ανανέωση και αλλαγή από το να το τολμήσετε για να υποδεχτείτε ένα καινούργιο μέλος στην οικογένειά σας; Βέβαια αυτό μπορεί να είναι ένα χαρμόσυνο νέο αλλά μπορεί να σας προκαλέσει και διακοσμητικό στρες ειδικά αν το σπίτι στο οποίο κατοικείτε δεν διαθέτει αρκετό χώρο για να χωρέσει ένα βρεφικό υπνοδωμάτιο. Ωστόσο, με λίγη καλή θέληση όλα γίνονται! Το παράδειγμα άλλωστε μας δίνει ένα ζευγάρι στην Αμερική το οποίο, για το ερχομό της κόρης τους, μεταμόρφωσε μια μικρή ντουλάπα που υπήρχε στην κρεβατοκάμαρά του, σε βρεφικό υπνοδωμάτιο! Όλα ξεκίνησαν όταν ο Chris και η Jordan, blogger και ιδρύτρια του παιδικού blog Baby Bliss, έμαθαν ότι περιμένουν το πρώτο τους παιδί. Μην προλαβαίνοντας να αλλάξουν στέγη, αποφάσισαν απλά να ανακαινίσουν το μικρό δυάρι τους και να μετατρέψουν την ντουλάπα της κρεβατοκάμαράς τους σε ένα μοντέρνο και χαρούμενο βρεφικό υπνοδωμάτιο. Η διαδικασία ήταν τελικά εύκολη και τρομερά επιτυχής, δίνοντας την ευκαιρία στο ζευγάρι αλλά και την νεογέννητη Eloise, να απολαμβάνουν ένα όμορφο και ζεστό χώρο. Πώς το κατάφεραν; Ο Chris και η Jordan ξεκίνησαν αδειάζοντας τα πάντα μέσα από την ντουλάπα τους. Στη συνέχεια, αφαίρεσαν από αυτή τα ράφια αλλά και το καπάκι της ενώ άλλαξαν χρώμα στην κάσα της ντουλάπας ψηφίζοντας υπέρ του φωτεινού, μοντέρνου και πάντα σικ λευκού. Όσο για το υπόλοιπο μίνι βρεφικό υπνοδωμάτιο; Έντυσαν τους τοίχους του με μια πανέμορφη φλοράλ ταπετσαρία σε εκρού και μεταλλικούς τόνους. Η κούνια κατασκευάστηκε για να «χωρέσει» στα μέτρα του χώρου, ενώ οι ευτυχείς μέλλοντες γονείς πρόσθεσαν μερικά μικρά ράφια και γάντζους στους τοίχους του «υπνοδωματίου» για να δημιουργήσουν έξτρα αποθηκευτικό χώρο. Το βρεφικό υπνοδωμάτιο ολοκληρώθηκε με μερικά κάδρα, ένα χάρτινο, στρογγυλό φανάρι και μια λευκή κουρτίνα στο μέρος όπου παλιά κάποτε βρισκόταν το καπάκι της ντουλάπας! Και έτσι απλά, με μπόλικη φαντασία και ελάχιστο κόπο, η μικρή ντουλάπα του ζευγαριού μετατράπηκε σε έναν όμορφο και ζεστό χώρο, έτοιμο να υποδεχτεί το νέο μέλος της οικογένειας! ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Αν νομίζετε ότι τα έχετε δοκιμάσει όλα στη διαρρύθμιση του σπιτιού σας, τότε κάνετε λάθος! Εξάλλου, καθημερινά μπορεί κανείς να σκεφτεί τους πιο πρωτότυπους τρόπους για να ανανεώσει το σπίτι του. Και ποια καλύτερη δικαιολογία για ανανέωση και αλλαγή από το να το τολμήσετε για να υποδεχτείτε ένα καινούργιο μέλος στην οικογένειά σας; Βέβαια αυτό μπορεί να είναι ένα χαρμόσυνο νέο αλλά μπορεί να σας προκαλέσει και διακοσμητικό στρες ειδικά αν το σπίτι στο οποίο κατοικείτε δεν διαθέτει αρκετό χώρο για να χωρέσει ένα βρεφικό υπνοδωμάτιο. Ωστόσο, με λίγη καλή θέληση όλα γίνονται! Το παράδειγμα άλλωστε μας δίνει ένα ζευγάρι στην Αμερική το οποίο, για το ερχομό της κόρης τους, μεταμόρφωσε μια μικρή ντουλάπα που υπήρχε στην κρεβατοκάμαρά του, σε βρεφικό υπνοδωμάτιο! Όλα ξεκίνησαν όταν ο Chris και η Jordan, blogger και ιδρύτρια του παιδικού blog Baby Bliss, έμαθαν ότι περιμένουν το πρώτο τους παιδί. Μην προλαβαίνοντας να αλλάξουν στέγη, αποφάσισαν απλά να ανακαινίσουν το μικρό δυάρι τους και να μετατρέψουν την ντουλάπα της κρεβατοκάμαράς τους σε ένα μοντέρνο και χαρούμενο βρεφικό υπνοδωμάτιο. Η διαδικασία ήταν τελικά εύκολη και τρομερά επιτυχής, δίνοντας την ευκαιρία στο ζευγάρι αλλά και την νεογέννητη Eloise, να απολαμβάνουν ένα όμορφο και ζεστό χώρο. Πώς το κατάφεραν; Ο Chris και η Jordan ξεκίνησαν αδειάζοντας τα πάντα μέσα από την ντουλάπα τους. Στη συνέχεια, αφαίρεσαν από αυτή τα ράφια αλλά και το καπάκι της ενώ άλλαξαν χρώμα στην κάσα της ντουλάπας ψηφίζοντας υπέρ του φωτεινού, μοντέρνου και πάντα σικ λευκού. Όσο για το υπόλοιπο μίνι βρεφικό υπνοδωμάτιο; Έντυσαν τους τοίχους του με μια πανέμορφη φλοράλ ταπετσαρία σε εκρού και μεταλλικούς τόνους. Η κούνια κατασκευάστηκε για να «χωρέσει» στα μέτρα του χώρου, ενώ οι ευτυχείς μέλλοντες γονείς πρόσθεσαν μερικά μικρά ράφια και γάντζους στους τοίχους του «υπνοδωματίου» για να δημιουργήσουν έξτρα αποθηκευτικό χώρο. Το βρεφικό υπνοδωμάτιο ολοκληρώθηκε με μερικά κάδρα, ένα χάρτινο, στρογγυλό φανάρι και μια λευκή κουρτίνα στο μέρος όπου παλιά κάποτε βρισκόταν το καπάκι της ντουλάπας! Και έτσι απλά, με μπόλικη φαντασία και ελάχιστο κόπο, η μικρή ντουλάπα του ζευγαριού μετατράπηκε σε έναν όμορφο και ζεστό χώρο, έτοιμο να υποδεχτεί το νέο μέλος της οικογένειας! ΠΗΓΗ -
Αυτό που θα δείτε είναι μια σειρά από φωτογραφίες που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια ενός τοκετού και αποτυπώνουν το πόσο πολύ εύπλαστο και ευαίσθητο είναι το κρανίο ενός νεογέννητου, προκειμένου να περάσει μέσα από το μητρικό κανάλι και να έρθει στον κόσμο. Η φωτογράφος Kayla Reeder που εδρεύει στη Φλόριντα και ειδικεύεται στις φωτογραφίες μητρότητας, τη γέννηση και τα νεογέννητα, τράβηξε αυτές τις συγκλονιστικές φωτογραφίες με τη σύμφωνη γνώμη της μητέρας και του πατέρα του μωρού, κατά τη γέννα που έγινε ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου τον περασμένο Φεβρουάριο. Ο μικρός Graham ταλαιπώρησε λίγο παραπάνω την μητέρα του, Nikki, αφού βγήκε από το μητρικό κανάλι σε πλάγια θέση. Αυτό σήμαινε ότι εκείνη έπρεπε να σπρώξει περισσότερο από το κανονικό και πως το κεφάλι του μικρού παραμορφώθηκε προσωρινά σε μεγάλο βαθμό, προκειμένου να γεννηθεί φυσιολογικά. Μια απίστευτη ασπρόμαυρη φωτογραφία δείχνει το κεφάλι του Graham να έχει κωνικό σχήμα λίγα λεπτά μετά την έξοδό του από το κανάλι γέννησης. ΠΗΓΗ «Λίγο μετά τη γέννηση το κρανίο του επανήλθε αρκετά και μέσα σε λίγες μέρες είχε ένα τέλεια διαμορφωμένο κεφάλι. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σε αυτή την περίπτωση και η γέννησή του δεν ήταν καθόλου τραυματική», δήλωσε η φωτογράφος. Αντί να έχουν ένα πλήρως σχηματισμένο κρανίο, τα νεογνά έχουν πολλές πλάκες που ενώνονται μεταξύ τους με μαλακό ιστό. Αυτά τα μαλακά σημεία επιτρέπουν στα μωρά να περνούν με ασφάλεια μέσα από το κανάλι γέννησης. Και ενώ η πίσω πλάκα κλείνει περίπου δύο έως τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, η πρόσθια παραμένει ανοικτή μέχρι το παιδί να είναι περίπου 18 μηνών. ΠΗΓΗ -
Η φωτογραφία σοκάρει, αλλά είναι πέρα για πέρα αναμενόμενη σε μια γέννα… Αυτό που θα δείτε είναι μια σειρά από φωτογραφίες που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια ενός τοκετού και αποτυπώνουν το πόσο πολύ εύπλαστο και ευαίσθητο είναι το κρανίο ενός νεογέννητου, προκειμένου να περάσει μέσα από το μητρικό κανάλι και να έρθει στον κόσμο. Η φωτογράφος Kayla Reeder που εδρεύει στη Φλόριντα και ειδικεύεται στις φωτογραφίες μητρότητας, τη γέννηση και τα νεογέννητα, τράβηξε αυτές τις συγκλονιστικές φωτογραφίες με τη σύμφωνη γνώμη της μητέρας και του πατέρα του μωρού, κατά τη γέννα που έγινε ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου τον περασμένο Φεβρουάριο. Ο μικρός Graham ταλαιπώρησε λίγο παραπάνω την μητέρα του, Nikki, αφού βγήκε από το μητρικό κανάλι σε πλάγια θέση. Αυτό σήμαινε ότι εκείνη έπρεπε να σπρώξει περισσότερο από το κανονικό και πως το κεφάλι του μικρού παραμορφώθηκε προσωρινά σε μεγάλο βαθμό, προκειμένου να γεννηθεί φυσιολογικά. Μια απίστευτη ασπρόμαυρη φωτογραφία δείχνει το κεφάλι του Graham να έχει κωνικό σχήμα λίγα λεπτά μετά την έξοδό του από το κανάλι γέννησης. ΠΗΓΗ «Λίγο μετά τη γέννηση το κρανίο του επανήλθε αρκετά και μέσα σε λίγες μέρες είχε ένα τέλεια διαμορφωμένο κεφάλι. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σε αυτή την περίπτωση και η γέννησή του δεν ήταν καθόλου τραυματική», δήλωσε η φωτογράφος. Αντί να έχουν ένα πλήρως σχηματισμένο κρανίο, τα νεογνά έχουν πολλές πλάκες που ενώνονται μεταξύ τους με μαλακό ιστό. Αυτά τα μαλακά σημεία επιτρέπουν στα μωρά να περνούν με ασφάλεια μέσα από το κανάλι γέννησης. Και ενώ η πίσω πλάκα κλείνει περίπου δύο έως τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, η πρόσθια παραμένει ανοικτή μέχρι το παιδί να είναι περίπου 18 μηνών. ΠΗΓΗ Δείτε ολόκληρο το άρθρο
-
Στο κείμενο αυτό θα προσπαθήσουμε να σταθούμε και να αναδείξουμε την αξία της συναισθηματικής υγείας των παιδιών καθώς επίσης να διερευνήσούμε πως θα μπορούσαμε οι γονείς να ευνοήσουμε την συνθήκη αυτή. Ας μιλήσουμε πρώτα για τα βασικά. Τις βασικές ανάγκες ενός παιδιού τις οποίες οι γονείς καλούνται να φροντίσουν. Τι έχει ανάγκη ένα παιδί; Ένα ζεστό σπιτικό που αποδέχεται όλα τα μέλη της οικογένειας. Θετικό παράδειγμα. Αρκετή Ανεξαρτησία. Σταθερά και συνεπή όρια. ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ: 1. Καλλιεργείστε στο παιδί την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ότι αξίζει. Τονίστε τα θετικά του σημεία αντί να συγκεντρώνετε την προσοχή σας στα λάθη τους. 2. Αποφύγετε να περνάτε στα παιδιά τις δικές σας προσδοκίες, αυτό που εσείς περιμένετε, γιατί τα παιδιά δεν αποκτούν δικούς τους στόχους, αλλά κάνουν "δικές" τους τις προσδοκίες των μεγάλων. 3. Πολύ συχνά οι γονείς προβάλλουν παράλογες απαιτήσεις που τα παιδιά είναι αδύνατο να πραγματοποιήσουν (πχ να είναι τέλειοι σε ότι μετράει για εμάς — αθλητικά, σχολείο - να έχουν πεντακάθαρο το δωμάτιο τους) και περιμένουν επιτυχίες που είναι πέρα από τις δυνατότητες τους. 4. Συχνά οι γονείς, χωρίς να το συνειδητοποιούν, καλλιεργούν ανταγωνισμό μεταξύ των αδερφών. Π.χ. Μπορεί να επαινούν το παιδί που έχει πετύχει και να αγνοούν ή να επικρίνουν εκείνο που έχει αποτύχει. 5. Συχνά ζητούν την τελειότητα από τα παιδιά τους κι έχουν υπερβολικές φιλοδοξίες για αυτά. 6. Οι γονείς πρώτοι πρέπει να κάνουν πράξη αυτά που ζητούν από τα παιδιά τους. Π.χ. δεν μπορεί ο γονιός να ζητά από τα παιδιά να μαζέψουν τα πράγματα τους ενώ ο ίδιος δεν το κάνει ποτέ. 7. Δεχτείτε τα παιδιά σας όπως είναι, όχι όπως θα έπρεπε να είναι. Δηλαδή με όλες τις ατέλειες τους και τα λάθη τους. 8. Πιστέψτε στα παιδιά σας για να μπορούν να πιστέψουν στον εαυτό τους. 9. Αναγνωρίστε την προσπάθεια και τη βελτίωση, όπως και το τελικό επίτευγμα. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Τα παιδιά έχουν ανάγκη να επικοινωνήσουμε μαζί τους, να τα ακούσουμε και να τα συντροφέψουμε με τις κουβέντες μας, πολύ περισσότερο από τις υλικές φροντίδες που τους παρέχουμε. Αυτό σημαίνει ότι ακούω τα συναισθήματα του παιδιού μου, ακόμα και του θυμού, της απογοήτευσης και του φόβου και δεν μπαίνω σε διαδικασία κριτικής, κηρύγματος ή επίκρισης. Αφήνω επομένως να εκφράσει τα συναισθήματα του, και ακόμα και αν δεν συμφωνώ, μπορώ να τα δεχτώ. Επίσης πολλές φορές τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να σκεφτούν διάφορους τρόπους που μπορούν να δράσουν. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων κι αυτά να διαλέξουν τις λύσεις που τους ταιριάζουν. Δεν πρέπει να συγχέουμε τη διαδικασία για την αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων με τη συμβουλή. Για παράδειγμα, όταν λέμε "κάνε αυτό", 1) δε βοηθάει τα παιδιά να μάθουν να λύνουν τα προβλήματα τους αλλά συνεχίζουν να εξαρτώνται από τους γονείς, 2) πολλά παιδιά αντιδρούν στη συμβουλή είτε αμφιβάλλουν είτε δεν κάνουν αυτό που τους λένε οι γονείς, 3) αν η συμβουλή σας δεν φέρει αποτέλεσμα, τότε ποιος θα θεωρηθεί υπεύθυνος; ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΙ ΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ (αντί τιμωρίας): Μια από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους που ακολουθούμε για να πειθαρχήσουμε τα παιδιά είναι να τα αμείβουμε όταν υπακούουν και να τα τιμωρούμε όταν δείχνουν ανυπακοή. Αυτή είναι μια μέθοδος με την οποία πολλοί σημερινοί γονείς έχουν μεγαλώσει, όμως έχει τα εξής μειονεκτήματα: Εμποδίζει τα παιδιά να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις και κατά συνέπεια να υιοθετούν κανόνες θετικής συμπεριφοράς, υπονοεί ότι περιμένουμε την παραδεκτή συμπεριφορά μόνο στα άτομα που εκπροσωπούν την εξουσία, προκαλεί την αντίδραση γιατί προσπαθεί να υποχρεώσει τα παιδιά να συμμορφωθούν. Αντί για αμοιβή και τιμωρία, η εναλλακτική πρόταση είναι οι Φυσικές και Λογικές συνέπειες, η οποία είναι μια μέθοδος που παρουσιάζει ορισμένα πλεονεκτήματα σε σχέση με την προηγούμενη. Ποια η διαφορά; Εξηγούμε στο παιδί γιατί κάτι δεν μπορεί να γίνει, ώστε να είναι καθαρό το "γιατί", και το συνδέουμε μόνο με αυτό που συμβαίνει τη δεδομένη στιγμή. Π.χ. δεν μπορείς να δεις τηλεόραση δυνατά γιατί είναι μεσημέρι και η μητέρα σου κι εγώ θέλουμε να κοιμηθούμε, αντί για ...δε θα δεις τηλεόραση επειδή προχθές δεν έφαγες το φαΐ σου. Αυτό βοηθάει το παιδί να σέβεται και να αντιληφθεί πως υπάρχουν κάποιες λογικές και φυσικές συνέπειες για τα πράγματα που κάνουμε. ΟΡΙΑ: Τα όρια δίνουν στο παιδί την αίσθηση της ασφάλειας. Θέστε δίκαια όρια και φροντίστε αυτά να τηρούνται. Χρειάζεται να είστε συνεπείς (τηρείτε την ίδια στάση κάθε φορά που το όριο παραβιάζεται) και σταθεροί (ένα όριο δεν αλλάζει παρά μόνο όταν αυτό απαιτείται, επειδή το παιδί μεγαλώνει), αλλά ποτέ υπερβολικοί. Αγάπη, εμπιστοσύνη, επικοινωνία, ζεστασιά... λέξεις, έννοιες, αξίες, που αποκτούν τεράστια σημασία στην εφαρμογή τους, στην έμπρακτη μετουσίωσή τους, ενώ παραμένουν όμορφα λόγια όταν είναι μόνο θεωρίες... Ας το προσπαθήσουμε, ας το κάνουμε πράξη! *Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαικού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”. www.paidi-efivos.gr -
Συνηθίζουμε να λέμε: ''πάνω από όλα η υγεία μας, η υγεία των παιδιών μας!'' και πράγματι η αξία της είναι ανεκτίμιτη. Μαζί όμως με την σωματική υγεία έρχεται και η ψυχική: νους υγιής εν σώματι υγιεί. Στο κείμενο αυτό θα προσπαθήσουμε να σταθούμε και να αναδείξουμε την αξία της συναισθηματικής υγείας των παιδιών καθώς επίσης να διερευνήσούμε πως θα μπορούσαμε οι γονείς να ευνοήσουμε την συνθήκη αυτή. Ας μιλήσουμε πρώτα για τα βασικά. Τις βασικές ανάγκες ενός παιδιού τις οποίες οι γονείς καλούνται να φροντίσουν. Τι έχει ανάγκη ένα παιδί; Ένα ζεστό σπιτικό που αποδέχεται όλα τα μέλη της οικογένειας. Θετικό παράδειγμα. Αρκετή Ανεξαρτησία. Σταθερά και συνεπή όρια. ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ: 1. Καλλιεργείστε στο παιδί την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ότι αξίζει. Τονίστε τα θετικά του σημεία αντί να συγκεντρώνετε την προσοχή σας στα λάθη τους. 2. Αποφύγετε να περνάτε στα παιδιά τις δικές σας προσδοκίες, αυτό που εσείς περιμένετε, γιατί τα παιδιά δεν αποκτούν δικούς τους στόχους, αλλά κάνουν "δικές" τους τις προσδοκίες των μεγάλων. 3. Πολύ συχνά οι γονείς προβάλλουν παράλογες απαιτήσεις που τα παιδιά είναι αδύνατο να πραγματοποιήσουν (πχ να είναι τέλειοι σε ότι μετράει για εμάς — αθλητικά, σχολείο - να έχουν πεντακάθαρο το δωμάτιο τους) και περιμένουν επιτυχίες που είναι πέρα από τις δυνατότητες τους. 4. Συχνά οι γονείς, χωρίς να το συνειδητοποιούν, καλλιεργούν ανταγωνισμό μεταξύ των αδερφών. Π.χ. Μπορεί να επαινούν το παιδί που έχει πετύχει και να αγνοούν ή να επικρίνουν εκείνο που έχει αποτύχει. 5. Συχνά ζητούν την τελειότητα από τα παιδιά τους κι έχουν υπερβολικές φιλοδοξίες για αυτά. 6. Οι γονείς πρώτοι πρέπει να κάνουν πράξη αυτά που ζητούν από τα παιδιά τους. Π.χ. δεν μπορεί ο γονιός να ζητά από τα παιδιά να μαζέψουν τα πράγματα τους ενώ ο ίδιος δεν το κάνει ποτέ. 7. Δεχτείτε τα παιδιά σας όπως είναι, όχι όπως θα έπρεπε να είναι. Δηλαδή με όλες τις ατέλειες τους και τα λάθη τους. 8. Πιστέψτε στα παιδιά σας για να μπορούν να πιστέψουν στον εαυτό τους. 9. Αναγνωρίστε την προσπάθεια και τη βελτίωση, όπως και το τελικό επίτευγμα. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Τα παιδιά έχουν ανάγκη να επικοινωνήσουμε μαζί τους, να τα ακούσουμε και να τα συντροφέψουμε με τις κουβέντες μας, πολύ περισσότερο από τις υλικές φροντίδες που τους παρέχουμε. Αυτό σημαίνει ότι ακούω τα συναισθήματα του παιδιού μου, ακόμα και του θυμού, της απογοήτευσης και του φόβου και δεν μπαίνω σε διαδικασία κριτικής, κηρύγματος ή επίκρισης. Αφήνω επομένως να εκφράσει τα συναισθήματα του, και ακόμα και αν δεν συμφωνώ, μπορώ να τα δεχτώ. Επίσης πολλές φορές τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να σκεφτούν διάφορους τρόπους που μπορούν να δράσουν. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων κι αυτά να διαλέξουν τις λύσεις που τους ταιριάζουν. Δεν πρέπει να συγχέουμε τη διαδικασία για την αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων με τη συμβουλή. Για παράδειγμα, όταν λέμε "κάνε αυτό", 1) δε βοηθάει τα παιδιά να μάθουν να λύνουν τα προβλήματα τους αλλά συνεχίζουν να εξαρτώνται από τους γονείς, 2) πολλά παιδιά αντιδρούν στη συμβουλή είτε αμφιβάλλουν είτε δεν κάνουν αυτό που τους λένε οι γονείς, 3) αν η συμβουλή σας δεν φέρει αποτέλεσμα, τότε ποιος θα θεωρηθεί υπεύθυνος; ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΙ ΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ (αντί τιμωρίας): Μια από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους που ακολουθούμε για να πειθαρχήσουμε τα παιδιά είναι να τα αμείβουμε όταν υπακούουν και να τα τιμωρούμε όταν δείχνουν ανυπακοή. Αυτή είναι μια μέθοδος με την οποία πολλοί σημερινοί γονείς έχουν μεγαλώσει, όμως έχει τα εξής μειονεκτήματα: Εμποδίζει τα παιδιά να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις και κατά συνέπεια να υιοθετούν κανόνες θετικής συμπεριφοράς, υπονοεί ότι περιμένουμε την παραδεκτή συμπεριφορά μόνο στα άτομα που εκπροσωπούν την εξουσία, προκαλεί την αντίδραση γιατί προσπαθεί να υποχρεώσει τα παιδιά να συμμορφωθούν. Αντί για αμοιβή και τιμωρία, η εναλλακτική πρόταση είναι οι Φυσικές και Λογικές συνέπειες, η οποία είναι μια μέθοδος που παρουσιάζει ορισμένα πλεονεκτήματα σε σχέση με την προηγούμενη. Ποια η διαφορά; Εξηγούμε στο παιδί γιατί κάτι δεν μπορεί να γίνει, ώστε να είναι καθαρό το "γιατί", και το συνδέουμε μόνο με αυτό που συμβαίνει τη δεδομένη στιγμή. Π.χ. δεν μπορείς να δεις τηλεόραση δυνατά γιατί είναι μεσημέρι και η μητέρα σου κι εγώ θέλουμε να κοιμηθούμε, αντί για ...δε θα δεις τηλεόραση επειδή προχθές δεν έφαγες το φαΐ σου. Αυτό βοηθάει το παιδί να σέβεται και να αντιληφθεί πως υπάρχουν κάποιες λογικές και φυσικές συνέπειες για τα πράγματα που κάνουμε. ΟΡΙΑ: Τα όρια δίνουν στο παιδί την αίσθηση της ασφάλειας. Θέστε δίκαια όρια και φροντίστε αυτά να τηρούνται. Χρειάζεται να είστε συνεπείς (τηρείτε την ίδια στάση κάθε φορά που το όριο παραβιάζεται) και σταθεροί (ένα όριο δεν αλλάζει παρά μόνο όταν αυτό απαιτείται, επειδή το παιδί μεγαλώνει), αλλά ποτέ υπερβολικοί. Αγάπη, εμπιστοσύνη, επικοινωνία, ζεστασιά... λέξεις, έννοιες, αξίες, που αποκτούν τεράστια σημασία στην εφαρμογή τους, στην έμπρακτη μετουσίωσή τους, ενώ παραμένουν όμορφα λόγια όταν είναι μόνο θεωρίες... Ας το προσπαθήσουμε, ας το κάνουμε πράξη! *Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαικού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”. www.paidi-efivos.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο
-
Γάμοι, βαπτίσεις, διαζύγια της ελληνικής σόουμπιζ γίνονται θέμα και καταναλώνονται αχόρταγα από τους χρήστες του διαδικτύου. Οπως για παράδειγμα, ο γάμος της Δούκισσας Νομικού. Με μια μικρή έρευνα στο Google, θα ανακαλύψουμε ότι το μοντέλο και παρουσιάστρια βρίσκεται σε χιλιάδες τίτλους ελληνικών sites. Ο γάμος, το δαχτυλίδι, η φωτογραφία, τα κουφέτα, ο μπαμπάς, η μαμά, ο γαμπρός, η νονά....απασχόλησαν την καθημερινότητα του internet όσο κανείς άλλος τις προηγούμενες ημέρες. Ευτυχώς για όλους εμάς όμως, υπάρχουν κάποιοι «ψίθυροι» στο ελληνικό διαδίκτυο, που καταλήγουν να γίνονται «κραυγές». Οπως η φωνή της Κατερίνας Ψυχή, μάνατζερ σε γκαλερί, η οποία έκανε μια ανάρτηση απαυδισμένη προφανώς από όλα όσα «σερβίρονται» καθημερινά στο ελληνικό κοινό. Η Κατερίνα Ψυχή, ανέβασε φωτογραφία της Ελένης Αντωνιάδου, της νεαρής Ελληνίδας,ερευνήτριας της ΝASA, με τη στολή της και έγραψε: Ελένη Αντωνιάδου, ετών 28 Εχει εργασθεί στη NASA Εχει μπει στη λίστα του Forbes νέων κάτω των 30, για την συμβολή της στον τομέα της υγείας Εχει ήδη ιδρύσει δική της εταιρεία Εχει διακριθεί με βραβεία στην Βιοτεχνολογία, Βιοαστροναυτική και Αναγεννητική Ιατρική ΑΙΝΤΕ ΓΙΑΤΙ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΗ ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΓΕΥΣΗ ΕΙΧΑΝ ΤΑ ΚΟΥΦΕΤΑ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ ΤΗΣ To post, έσει συγκεντρώσει περισσότερα από χίλια Like, ενώ μοιράζεται μανιωδώς. Well said Κατερίνα! -
Βαρέθηκα να βλέπω άρθρα για τη γεύση που είχαν τα κουφέτα της Νομικού στο γάμο της
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Eίναι γεγονός ότι τα ελληνικά sites, ασχολούνται με τα πάντα, αλλά κυρίως με όσα θέματα...«πουλάνε». Γάμοι, βαπτίσεις, διαζύγια της ελληνικής σόουμπιζ γίνονται θέμα και καταναλώνονται αχόρταγα από τους χρήστες του διαδικτύου. Οπως για παράδειγμα, ο γάμος της Δούκισσας Νομικού. Με μια μικρή έρευνα στο Google, θα ανακαλύψουμε ότι το μοντέλο και παρουσιάστρια βρίσκεται σε χιλιάδες τίτλους ελληνικών sites. Ο γάμος, το δαχτυλίδι, η φωτογραφία, τα κουφέτα, ο μπαμπάς, η μαμά, ο γαμπρός, η νονά....απασχόλησαν την καθημερινότητα του internet όσο κανείς άλλος τις προηγούμενες ημέρες. Ευτυχώς για όλους εμάς όμως, υπάρχουν κάποιοι «ψίθυροι» στο ελληνικό διαδίκτυο, που καταλήγουν να γίνονται «κραυγές». Οπως η φωνή της Κατερίνας Ψυχή, μάνατζερ σε γκαλερί, η οποία έκανε μια ανάρτηση απαυδισμένη προφανώς από όλα όσα «σερβίρονται» καθημερινά στο ελληνικό κοινό. Η Κατερίνα Ψυχή, ανέβασε φωτογραφία της Ελένης Αντωνιάδου, της νεαρής Ελληνίδας,ερευνήτριας της ΝASA, με τη στολή της και έγραψε: Ελένη Αντωνιάδου, ετών 28 Εχει εργασθεί στη NASA Εχει μπει στη λίστα του Forbes νέων κάτω των 30, για την συμβολή της στον τομέα της υγείας Εχει ήδη ιδρύσει δική της εταιρεία Εχει διακριθεί με βραβεία στην Βιοτεχνολογία, Βιοαστροναυτική και Αναγεννητική Ιατρική ΑΙΝΤΕ ΓΙΑΤΙ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΗ ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΓΕΥΣΗ ΕΙΧΑΝ ΤΑ ΚΟΥΦΕΤΑ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ ΤΗΣ To post, έσει συγκεντρώσει περισσότερα από χίλια Like, ενώ μοιράζεται μανιωδώς. Well said Κατερίνα! Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Η οικογένεια του Will Smith μάζεψε σκουπίδια στους Αντίπαξους!
μία συζήτηση δημοσίευσε admin σε Νέα & Άρθρα
Διακοπές στην Ελλάδα κάνουν εδώ και λίγες ημέρες ο διάσημος ηθοποιός του Χόλιγουντ Will Smith και η οικογένειά του. Αρχικά επισκέφθηκαν την Κέρκυρα με μία πολυτελέστατη θαλαμηγό, ενώ πλέον συνεχίζουν στο Ιόνιο, επισκεπτόμενοι Παξούς και Αντίπαξους. Μέσα από τα social media βλέπουμε πώς περνά τόσο ο γνωστός ο ηθοποιός όσο και η σύζυγός του Jada Pinkett αλλά και η 17χρονη Willow. Και μπορεί να βλέπουμε όμορφες εικόνες από την κόρη του Smith με φόντο τα τιρκουάζ νερά, πριν λίγες ώρες είδαμε και μία φωτογραφία που μάλλον μας ντροπιάζει ως λαό. Η Willow ανέβασε ένα στιγμιότυπο από μία πράξη σημαντικής ευσυνειδησίας από την ίδια και τη μητέρα της. Συγκεκριμένα, βλέπουμε μαμά και κόρη να μαζεύουν σε σακούλες σκουπιδιών απορρίμματα από τις παραλίες των Αντίπαξων. Τη φωτογραφία αυτή, τη συνόδευσε με το εξής κείμενο: «Όντας τόσο μακριά από αυτό που αντιλαμβάνομαι ως μολυσμένες μητροπόλεις, δεν μπόρεσα να αντέξω να βλέπω αυτές τις πανέμορφες παραλίες της Ελλάδας γεμάτες με σκουπίδια. Είδα γλάρους πνιγμένους από πλαστικά. Κάποιοι πέθαναν επειδή έφαγαν ψάρια που είχαν φάει αυτά τα πλαστικά. Τέσσερις πανέμορφοι άνθρωποι συνόδεψαν τη μητέρα μου και εμένα και μαζέψαμε 22 γεμάτες σακούλες σκουπιδιών από τρεις παραλίες στους Αντίπαξους. Όταν βλέπουμε αυτές τις εικόνες στην τηλεόραση ή στο κινητό, μας φαίνονται πολύ μακρινές. Όταν όμως τις βλέπεις μπροστά σου, νιώθω ότι είναι ανθρώπινη ευθύνη να κάνουμε το καλύτερο δυνατό (άμεσα και έμμεσα), όσο μικρή και αν είναι η πράξη αυτή. Αν ξεκινήσουμε όλοι να κάνουμε αυτό που μας αναλογεί, θα καταφέρουμε να κάνουμε την διαφορά. Ελπίζω σήμερα να καταφέραμε να επιμηκύνουμε και να διατηρήσουμε την ομορφιά και την ύπαρξη της τοπικής θαλάσσιας ζωής». Δείτε ολόκληρο το άρθρο -
Μέσα από τα social media βλέπουμε πώς περνά τόσο ο γνωστός ο ηθοποιός όσο και η σύζυγός του Jada Pinkett αλλά και η 17χρονη Willow. Και μπορεί να βλέπουμε όμορφες εικόνες από την κόρη του Smith με φόντο τα τιρκουάζ νερά, πριν λίγες ώρες είδαμε και μία φωτογραφία που μάλλον μας ντροπιάζει ως λαό. Η Willow ανέβασε ένα στιγμιότυπο από μία πράξη σημαντικής ευσυνειδησίας από την ίδια και τη μητέρα της. Συγκεκριμένα, βλέπουμε μαμά και κόρη να μαζεύουν σε σακούλες σκουπιδιών απορρίμματα από τις παραλίες των Αντίπαξων. Τη φωτογραφία αυτή, τη συνόδευσε με το εξής κείμενο: «Όντας τόσο μακριά από αυτό που αντιλαμβάνομαι ως μολυσμένες μητροπόλεις, δεν μπόρεσα να αντέξω να βλέπω αυτές τις πανέμορφες παραλίες της Ελλάδας γεμάτες με σκουπίδια. Είδα γλάρους πνιγμένους από πλαστικά. Κάποιοι πέθαναν επειδή έφαγαν ψάρια που είχαν φάει αυτά τα πλαστικά. Τέσσερις πανέμορφοι άνθρωποι συνόδεψαν τη μητέρα μου και εμένα και μαζέψαμε 22 γεμάτες σακούλες σκουπιδιών από τρεις παραλίες στους Αντίπαξους. Όταν βλέπουμε αυτές τις εικόνες στην τηλεόραση ή στο κινητό, μας φαίνονται πολύ μακρινές. Όταν όμως τις βλέπεις μπροστά σου, νιώθω ότι είναι ανθρώπινη ευθύνη να κάνουμε το καλύτερο δυνατό (άμεσα και έμμεσα), όσο μικρή και αν είναι η πράξη αυτή. Αν ξεκινήσουμε όλοι να κάνουμε αυτό που μας αναλογεί, θα καταφέρουμε να κάνουμε την διαφορά. Ελπίζω σήμερα να καταφέραμε να επιμηκύνουμε και να διατηρήσουμε την ομορφιά και την ύπαρξη της τοπικής θαλάσσιας ζωής». -
Με την υποστήριξη του Ιδρύματος Μελίνα Μερκούρη και πρωταγωνίστριες τις Λένα Δροσάκη, Λένα Παπαληγούρα, Ιωάννα Παππά και Γιούλικα Σκαφιδά, 4 ηθοποιούς που έχουν τιμηθεί με το θεατρικό βραβείο που φέρει το όνομα της σημαντικής Ελληνίδας, το Κέντρο Ζωής στέλνει το μήνυμα ότι ο HIV αφορά και τις γυναίκες. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης & Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC) αντίστοιχα, περισσότερο από το 50% των ανθρώπων που ζουν με τον HIV παγκοσμίως είναι γυναίκες, ενώ στην Ευρώπη 1 στις 3 διαγνώσεις HIV αφορά επίσης σε γυναίκες. Στην Ελλάδα, το 66,5% των γυναικών που έχουν διαγνωστεί με HIV μέχρι σήμερα, απέκτησαν τον ιό μέσω ετεροφυλοφιλικής σεξουαλικής επαφής. Τα παραπάνω στοιχεία σε συνδυασμό με το ότι στην Ελλάδα παρατηρείται έλλειψη εκστρατειών ενημέρωσης, προσανατολισμένες στις γυναίκες, οδήγησαν το Κέντρο Ζωής να σχεδιάσει μία μεγάλη καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για το γυναικείο πληθυσμό, εστιάζοντας στην ετεροφυλοφιλική σεξουαλική επαφή, ώστε να μεταφέρει το μήνυμα ότι ο HIV αφορά και τις γυναίκες και ότι μπορούν να πάρουν την πρωτοβουλία, προκειμένου να έχουν μια υγιή σεξουαλική ζωή. Η καμπάνια του Κέντρου Ζωής με τίτλο "Κάνε το πρώτο βήμα και στην προφύλαξή σου" έχει την πολύτιμη υποστήριξη του Ιδρύματος Μελίνα Μερκούρη και αποτελεί την πρώτη συντονισμένη προσπάθεια ενημέρωσης των γυναικών σχετικά με τον HIV ή και το AIDS στην Ελλάδα. Πρωταγωνίστριες της καμπάνιας είναι οι Λένα Δροσάκη, Λένα Παπαληγούρα, Ιωάννα Παππά και Γιούλικα Σκαφιδά. Για τις ανάγκες της καμπάνιας δημιουργήθηκε ένα video, μέσα από το οποίο ξετυλίγονται με πολύ όμορφο τρόπο, οι ιστορίες 4 καθημερινών γυναικών που αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία στην ερωτική προσέγγιση. Μέσα από το video, στο οποίο ακούγεται το κομμάτι Άγγελος Κυρίου του Larry Gus, παρακολουθούμε τις πρωταγωνίστριες σε διαφορετικές στιγμές της καθημερινότητάς τους, όπως στον εργασιακό χώρο, σε ένα μπαρ ή και τη στιγμή που κάνουν το χόμπι τους, να κάνουν την πρώτη κίνηση με τον ερωτικό τους σύντροφο, αναλαμβάνοντας ταυτόχρονα την πρωτοβουλία για την προφύλαξή τους. Μέσα από αυτές τις θετικές και ρεαλιστικές αφηγήσεις, το Κέντρο Ζωής επιχειρεί να ενημερώσει τις γυναίκες σχετικά με τον ιό του HIV αλλά και να τις προτρέψει για ορθή πρόληψη.