Το σώμα σας
34 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Το σώμα σας, πρέπει να προετοιμαστεί να αντέξει με τα οστά και τους μύες το αυξανόμενο βάρος σας καθώς και να είναι σε θέση να παρέχει στο έμβρυο όλες τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο που θα του είναι αναγκαίο για την ανάπτυξή του. Συνεπώς, μια μεγάλη και πολύ γοητευτική αλλαγή συντελείται μέσα σας και, φυσικά...απ΄ έξω σας! Πολλές γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ομορφαίνουν και γλυκαίνουν, ενώ κάποια χαρακτηριστικά του σώματός τους γίνονται καλύτερα και κάποια ελαττώματ
<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Από την στιγμή που μια γυναίκα μείνει έγκυος, ένα σωρό αλλαγές αρχίζουν να γίνονται στο σώμα της, ώστε αυτό να είναι έτοιμο να ανταπεξέλθει στο μεγάλο αυτό θαύμα, που συντελείται μέσα της.</span></span></p>
-
Οι μαστικοί αδένες που υφίστανται αμέσως τις συνέπειες από την αύξηση των ορμονών, μεγαλώνουν και σκληραίνουν. Οι φλέβες γίνονται πιο εμφανείς , η άλως και η θηλή σκουραίνουν και διογκώνονται. Αυτή η γρήγορη ανάπτυξη του αδενικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει κάποιο μούδιασμα και μυρμηγκίαση. Εφοδιαστείτε γρήγορα ένα κατάλληλο σουτιέν εγκυμοσύνης, ώστε να μπορεί να συγκρατεί καλά το στήθος σας, να διευκολύνει τις κινήσεις και να εμποδίσει το χαλάρωμα των ιστών και την εμφάνιση των ραγάδων.
<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Ένα από τα πρώτα εμφανή σημάδια της εγκυμοσύνης στο σώμα σας, είναι η αλλαγή του στήθους σας.</span></span></p>
-
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται η αποτρίχωση, άρα συνεχίζετε με ότι κάνατε και πριν από αυτή. Όμως, επειδή όσο η κοιλιά θα φουσκώνει εσείς δεν θα έχετε καλή οπτική στα σημεία που είχατε πριν, κάντε μια επίσκεψη στα ινστιτούτα ομορφιάς και αφεθείτε στη φροντίδα που θα σας παρέχουν! Κρέμες αποτρίχωσης! Δεν έχετε κάτι να φοβηθείτε από τις κρέμες αποτρίχωσης, παρολ’ αυτά, αν αυτή τη δεδομένη στιγμή είστε ευαίσθητη στις έντονες μυρωδιές που σας προκαλούν ζαλάδες ακόμα και ναυτ
<p>Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, δείτε μαζί με την κοιλιά σας να αυξάνεται και η τριχοφυΐα σας, μην ανησυχήσετε! Είναι «προίκα» για τους μήνες αυτούς μαζί με το μωρό που θα... έρθει.</p>
-
Η έβδομη κατά σειρά αιτία επίσκεψης σε γιατρό κατατάσσεται η φλεβική ανεπάρκεια, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στις ΗΠΑ. Αν και επηρεάζει κατά ίσο ποσοστό άνδρες και γυναίκες (40%), οι περισσότερες γυναίκες συσχετίζουν την εμφάνιση κιρσών με την εγκυμοσύνη. Πράγματι, μελέτες έδειξαν συχνότερη εμφάνιση κιρσών σε γυναίκες με παιδιά, ενώ το 8 – 20% των γυναικών πρωτοεμφανίζουν κιρσούς κατά την εγκυμοσύνη. Επίσης, φαίνεται ότι ο αριθμός των γυναικών που έχουν κιρσούς αυξάνει με τον
<p>Ο τρόπος με τον οποίο μία εγκυμοσύνη οδηγεί στην εμφάνιση κιρσών είναι αποτέλεσμα μηχανικών και ορμονικών παραγόντων.</p>
-
Θα έλεγε κανείς, ότι μια έγκυος που διανύει την διανύει την εγκυμοσύνη της καλοκαίρι, είναι πιο τυχερή από θέμα ρούχων. Δηλαδή δεν είναι υποχρεωμένη να φοράει πολλά ρούχα, και κινείτε σίγουρα πιο άνετα. Τα εντελώς απαραίτητα πράγματα είναι πραγματικά λίγα. Για όσες δεν το ξέρουν , δεν υπάρχει ρούχο που να μην έχει επανασχεδιαστεί και παραχθεί για τις έγκυες γυναίκες, ή που η έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να φορέσει. Υπάρχουν όλοι οι τύποι φούστας και παντελονιών που ρυθμίζονται -ακόμη και τα αγαπ
<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Καθώς θα αλλάζει το σώμα σας, συνεπώς θα αλλάζει και το τι θα φοράτε. Δεν είναι φυσικά απαραίτητο, να αλλάξει όλη η γκαρνταρόμπα σας!</span></span></p>
-
1. Ψηλά τα πόδια! Ξεκουραστείτε ξαπλωμένοι ή καθιστοί, έχοντας όμως τα πόδια σας σε θέση ψηλότερη από το κορμό σας. Για να το πετύχετε αυτό, μπορείτε να τοποθετήσετε τα πόδια σας σε μία καρέκλα ή σκαμπό που να είναι πιο ψηλή από αυτή που κάθεστε. Μπορείτε ακόμη να ακουμπήσετε τα πόδια σας στο μπράτσο του καναπέ ή να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Η στάση αυτή διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην απορρόφηση του πρηξίματος και περιορίζει τα ενοχλητικά συμπτώματ
<p>Κούραση και ορθοστασία στο ημερήσιο πρόγραμμα; Ξεκουράστε τα πόδια σας στο τέλος μιας δύσκολης μέρας 5 χαλαρωτικούς τρόπους...</p>
-
Σίγουρα θα αποθαρρυνθείτε αρκετά όταν συνειδητοποιήσετε πως δεν εξαφανίστηκαν μαγικά μετά τη γέννα. Συνήθως, υπάρχει μία περίοδος γρήγορης απώλειας βάρους μέσα στις πρώτες έξι εβδομάδες που ακολουθούν μετά την εγκυμοσύνη. Η απώλεια αυτή οφείλεται σε μεγάλο ποσοστό στην αλλαγή της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας. Μετά από έξι εβδομάδες τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα. Θυμηθείτε πως χρειάστηκαν εννέα ολόκληροι μήνες για να πάρετε το απαραίτητο βάρος για μία υγιή εγκυμοσύνη. Έτσι είναι απολύτ
<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Όπως οι περισσότερες νέες μητέρες, έτσι και εσείς θα πρέπει να αναρωτιέστε αν θα καταφέρετε ποτέ να χάσετε όλα τα επιπλέον κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. </span></span></p>
-
Η φυσική επαφή και τα χάδια, είναι ο καλύτερος τρόπος τόσο για να ηρεμεί η μέλλουσα μητέρα, που μπορεί να αισθάνεται άβολα με την αλλαγή στο σώμα της, όσο και ο μελλοντικός πατέρας να μην νιώθει απομονωμένος και παραμερισμένος. Αυτή η οικειότητα μεταξύ των συντρόφων, βοηθά πολύ στο να ξεπεραστούν οι δύσκολες ψυχολογικά στιγμές της εγκυμοσύνης, και συνεπώς, με έμμεσο τρόπο , θα επηρεάσει θετικά την καλή κατάσταση του παιδιού. Δεν πρέπει να φοβάστε, ότι οι κινήσεις της συνουσίας θα κάνουν κακό
<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Η σεξουαλική επαφή κατά την διάρκεια μιας εγκυμοσύνης -φυσιολογικής πάντοτε-, όχι μόνο δεν προκαλεί προβλήματα, αλλά είναι μια εξαίσια ιδέα για να πραγματοποιηθεί.</span></span></p>
-
Μπορώ να έχω σεξουαλική επαφή με το σύντροφο μου; Αν η εγκυμοσύνη σας δεν παρουσιάζει κανένα πρόβλημα, τότε μπορείτε να έχετε ελεύθερα σεξουαλική επαφή με το σύντροφό σας. Άρα λοιπόν θα πρέπει πρώτα να κουβεντιάσετε με το γιατρό σας και να συζητήσετε το θέμα της εγκυμοσύνης και της σεξουαλικής επαφής. Η επιθυμία για σεξουαλική επαφή στην εγκυμοσύνη ποικίλει ανάλογα με τη γυναίκα. Υπάρχουν γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μειωμένη επιθυμία, πιθανό λόγω των αλλαγών πο
- <p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Έχουν γραφτεί πολλά βιβλία για το σεξ πριν την εγκυμοσύνη, τα οποία στόχο έχουν το πώς θα μείνετε έγκυος ή ακόμη ......και το πώς θα κάνετε αγόρι ή κορίτσι. Ελάχιστα όμως έχουν γραφτεί για το σεξ κατά την εγκυμοσύνη.</span></span></p>
- <p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Έχουν γραφτεί πολλά βιβλία για το σεξ πριν την εγκυμοσύνη, τα οποία στόχο έχουν το πώς θα μείνετε έγκυος ή ακόμη ......και το πώς θα κάνετε αγόρι ή κορίτσι. Ελάχιστα όμως έχουν γραφτεί για το σεξ κατά την εγκυμοσύνη.</span></span></p>
-
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής και το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, το επιπλέον βάρος που θα πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το τρέχον βάρος της (Δείκτης Μάζας Σώματος) αλλά και από το ύψος της. Κατά μέσο όρο, το επιπρόσθετο βάρος που θα πάρει η γυναίκα στην εγκυμοσύνη θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 11 και 16 κιλών. Όπως είναι φυσικό, μια πιο ψηλή γυναίκα θα βρίσκεται στο ανώτερο όριο αυτής της κλίμακας. Εάν
<p><span style="font-size:14px;">Τα παραπανίσια κιλά είναι αναπόφευκτα στην εγκυμοσύνη, ποιο είναι όμως το κριτήριο του ιδανικού βάρους για μια γυναίκα που πρόκειται να γίνει σύντομα μαμά;</span></p>
-
Πρόκειται συνήθως για ένα ελαφρύ φτερούγισμα που στις επόμενες εβδομάδες θα μετατραπεί σε πιο αποφασιστικές κινήσεις, οι οποίες μπορεί να γίνουν αντιληπτές από έξω ακουμπώντας το χέρι στην κοιλιά. Είναι μια πολύ σημαντική και συγκινητική στιγμή, δεδομένου ότι η συχνότητα της κίνησης του παιδιού είναι ένα από τα πιο σημαντικά συμπτώματα της καλής του κατάστασης. Το έμβρυο (που στην πραγματικότητα άρχισε να κινείται μερικές εβδομάδες πριν, ακόμη και εάν δε μπορούσε να γίνει αντιληπτό) κάνει κάθ
<p><strong>Μεταξύ της δέκατης όγδοης και εικοστής δεύτερης εβδομάδας η μαμά αισθάνεται για πρώτη φορά την κίνηση του παιδιού της! </strong></p>
-
Η περιοχή γύρω από τη θηλή ονομάζεται θηλαία άλως και έχει το χαρακτηριστικό σκούρο χρώμα, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται πιο έντονο και βοηθά, ώστε η θηλή να γίνεται πιο εύκολα ορατή από το μωρό. Ακόμα, στην περιοχή της θηλαίας άλου υπάρχουν μικροσκοπικοί αδένες, οι αδένες του Μontgomery, οι οποίοι παράγουν μια λιπαρή ουσία, που κρατάει την επιδερμίδα στην περιοχή της θηλής στιλπνή και ελαστική, ενώ παράλληλα η μυρωδιά της βοηθά το μωρό να βρει πιο εύκολα τη θηλή! Το σχή
- <p>Παρατηρώντας το στήθος εξωτερικά, διακρίνουμε τη θηλή, που από γυναίκα σε γυναίκα διαφέρει και μπορεί να είναι εξέχουσα, επίπεδη ή και εισέχουσα.</p>
- <p>Παρατηρώντας το στήθος εξωτερικά, διακρίνουμε τη θηλή, που από γυναίκα σε γυναίκα διαφέρει και μπορεί να είναι εξέχουσα, επίπεδη ή και εισέχουσα.</p>
-
Θα νιώθετε μια είδους τεμπελιά, που εσείς που ήσασταν δραστήριες και ενεργητικές στη ζωη σας μπορεί να σας προβληματίσει και να πέσετε ψυχολογικά και αντικειμενικά. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε, ότι αυτή η κατάσταση είναι απόλυτα φυσιολογική και ...χρήσιμη! Το σώμα σας, που απασχολείται με την μεγάλη αλλαγή όλων των εσωτερικών οργάνων, μεταδίδει μέσω της κούρασης ένα ακριβές μήνυμα. Είναι σαν να σας λέει: "ασχολούμαι με τα υπόλοιπα, κάνε λίγη υπομονή" Εφόσον καταλάβετε ότι πρέπει ν
<p>Στους πρώτους και τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας, θα παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε πιο κουρασμένες και αδύναμες.</p>
