Διατροφή

26 άρθρα σε αυτή την κατηγορία

Οι διατροφικές επιλογές της μητέρας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβάλουν σημαντικά στην μελλοντική υγεία των παιδιών της.
Ένα υγιές ξεκίνημα για τη μείωση της παιδικής παχυσαρκίας
Η υγιεινή διατροφή της μητέρας «θωρακίζει» την καρδιά του παιδιού.
«Ασπίδα» για το έμβρυο η καλή διατροφή της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη
<p>Η εγκυμοσύνη, μία από τις ενδιαφέρουσες - πλούσιες σε νέα ερεθίσματα και συναισθήματα - περιόδους στη ζωή μίας γυναίκας έχει ιδιαιτερότητες, προβλήματα, κινδύνους.</p>

Εγκυμοσύνη χωρίς σάκχαρο

<p>Όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε βιώσει αυτές τις έντονες επιθυμίες για ένα συγκεκριμένο φαγητό και τις περίεργες διατροφικές επιθυμίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.</p>

Που οφείλονται οι περίεργες λιγούρες της εγκυμοσύνης;

<p><span style="font-size:14px;">Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο αφού σχετίζεται με την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.</span></p>

Δέκα χρυσές συμβουλές για σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη

<p>Η κατανάλωση σοκολάτας τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύει την γυναίκα και το έμβρυο από την συνηθέστερη αιτία πρόωρου τοκετού!</p>

Ευεργετική η σοκολάτα στην εγκυμοσύνη!

<p>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παρουσιάζουν απότομες και έντονες επιθυμίες για ορισμένα τρόφιμα και αποστροφή για κάποια άλλα.</p>

Που οφείλονται οι λιγούρες της εγκυμοσύνης;

<p>Ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που δε πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο σας τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης και ποια τα θρεπτικά συστατικά που σας προσφέρουν;</p>

10 θαυματουργές τροφές στην εγκυμοσύνη

<p>Η διατροφή της μέλλουσας μαμάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του εμβρύου.</p>

Τα μωράκια αναπτύσσουν την αίσθηση της γεύσης από τη κοιλίτσα της μαμάς

<p>Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να γίνει έμμονη ιδέα ο έλεγχος του βάρους. Αν υπάρχουν εμφανή προβλήματα, ο γιατρός είναι αυτός που θα τα διορθώσει και θα δώσει πρακτικές συμβουλές και οδηγίες.</p>

Δίαιτα σε λογικά πλαίσια!

<p><strong>Το νερό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια, να πίνετε αρκετή ποσότητα χωρίς να το αμελείτε.</strong></p>

Το νερό είναι πολύτιμος σύμμαχος στην εγκυμοσύνη

<p>Στην περίπτωση που χρειάζεστε μια καλή δικαιολογία για να «τσακίσετε« μία, <strong>οι έρευνες δείχνουν ότι η σοκολάτα (κυρίως η μαύρη) έχει πολλά οφέλη για εσάς και το μωρό σας.</strong></p>

6 καλοί λόγοι να φας σοκολάτα στην εγκυμοσύνη

<p>Οι έγκυες πρέπει να φροντίζουν να προσλαμβάνουν στον οργανισμό τους επαρκείς ποσότητες ιωδίου, αλλιώς το παιδί τους υπάρχει κίνδυνος να εμφανίσει μειωμένη νοημοσύνη, επιβεβαίωσε μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.</p>

Έλλειψη ιωδίου και εγκυμοσύνη

<p>Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία ξεχωριστή περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Πώς όμως μπορεί να συνδυαστεί αυτή η περίοδος με τη νηστεία;</p>

Εγκυμοσύνη και νηστεία πάνε μαζί;

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Aτυχώς για πολλά εκατομμύρια γυναίκες που βρίσκονται σε ηλικία κατάλληλη για να αποκτήσουν παιδιά, το αφύσικα μεγάλο ή μικρό βάρος της εγκύου και η κακή διατροφή της περιορίζουν τις πιθανότητες αυτών των γυναικών να έχουν υγιή, χρονικώς ολοκληρωμένη εγκυμοσύνη και αυξάνουν τους κινδύνους για την υγεία των μητέρων και των παιδιών τους.</span></span></p>

Έλεγχος του σωματικού βάρους

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">H εγκυμοσύνη και η γέννηση παιδιού συνοδεύονται από πολλούς εγγενείς κινδύνους.</span></span></p>

Mεγάλο βάρος και μικρό βάρος

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Kυκλοφορούν πολλοί μύθοι για τους καλύτερους τρόπους παρασκευής τροφών πλούσιων σε θρεπτικές ύλες. </span></span></p>

Oι μύθοι της διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Tο βάρος που πρέπει να κερδίσει μια γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη της, ώστε να αριστοποιήσει τις πιθανότητες για καλό αποτέλεσμα, προσδιορίζεται εν μέρει από το βάρος της πριν από την εγκυμοσύνη. </span></span></p>

O σωστός ρυθμός αύξησης βάρους

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Που οφείλονται οι έντονες επιθυμίες της εγκύου για ένα συγκεκριμένο φαγητό. Είναι αυτές οι "παραξενιές" ή "καπρίτσια" μιας εγκύου, που δείχνουν ξαφνικά μια ασυγκράτητη και επείγουσα επιθυμία για ένα συγκεκριμένο φαγητό.</span></span></p>

Περίεργες... επιθυμίες!

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Δεν χρειάζεστε να είστε διατροφολόγος για να τρώτε σωστά στην εγκυμοσύνη.</span></span></p>

Διατροφή και ...ζαβολιές!

<p><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:rgb(51,51,51);">Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, να σας γίνει έμμονη ιδέα η αύξηση του βάρους σας.</span></span></p>

Δίαιτα ...με λογική!