Γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη

[Tzina]

ΠΩ ΠΩ ΠΑΙΔΙΑ ΧΑΡΑ ΣΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΑΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ!

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟΝ 7ο ΜΗΝΑ,ΠΛΗΣΙΑΖΩ ΤΟΝ 8ο Κ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΜΠΟΣΑ ΒΗΜΑΤΑ, ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 10 ΛΕΠΤΑ, ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ! ΚΟΒΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ!

Κ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΜΟΝΟ 7 ΚΙΛΑ ΩΣ ΤΩΡΑ...

Κ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΗΜΟΥΝ ΑΡΚΕΤΑ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ...

ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗ ΓΕΝΝΑ ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΡΠΑΤΑΩ;

[Tzina]

ΠΩ ΠΩ ΠΑΙΔΙΑ ΧΑΡΑ ΣΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΑΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ!

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟΝ 7ο ΜΗΝΑ,ΠΛΗΣΙΑΖΩ ΤΟΝ 8ο Κ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΜΠΟΣΑ ΒΗΜΑΤΑ, ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 10 ΛΕΠΤΑ, ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ! ΚΟΒΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ!

Κ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΜΟΝΟ 7 ΚΙΛΑ ΩΣ ΤΩΡΑ...

Κ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΗΜΟΥΝ ΑΡΚΕΤΑ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ...

ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗ ΓΕΝΝΑ ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΡΠΑΤΑΩ;

[SOFIAEVA]

Mango μου νομίζω θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για το αν κ τι γυμναστική πρέπει να κάνεις. Κι εγώ το είχα πάρει το DVD της Πετρουλάκη αλλά ο γιατρός μου δεν μου είχε αφήσει να κάνω αυτές τις ασκήσεις λόγω οτι δεν ήμαστε στο ίδιο επίπεδο άσκησης με την Πετρουλάκη.

Εκανα κι εγώ κάποιες πολύ ήπιες με φυσιοθεραπευτή που με βοήθησαν στη μέση που είχα πρόβλημα , στις κράμπες κ ήταν κ ασκήσεις τοκετού μαζί.

[SOFIAEVA]

Mango μου νομίζω θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για το αν κ τι γυμναστική πρέπει να κάνεις. Κι εγώ το είχα πάρει το DVD της Πετρουλάκη αλλά ο γιατρός μου δεν μου είχε αφήσει να κάνω αυτές τις ασκήσεις λόγω οτι δεν ήμαστε στο ίδιο επίπεδο άσκησης με την Πετρουλάκη.

Εκανα κι εγώ κάποιες πολύ ήπιες με φυσιοθεραπευτή που με βοήθησαν στη μέση που είχα πρόβλημα , στις κράμπες κ ήταν κ ασκήσεις τοκετού μαζί.

[SOFIAEVA]

Mango μου νομίζω θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για το αν κ τι γυμναστική πρέπει να κάνεις. Κι εγώ το είχα πάρει το DVD της Πετρουλάκη αλλά ο γιατρός μου δεν μου είχε αφήσει να κάνω αυτές τις ασκήσεις λόγω οτι δεν ήμαστε στο ίδιο επίπεδο άσκησης με την Πετρουλάκη.

Εκανα κι εγώ κάποιες πολύ ήπιες με φυσιοθεραπευτή που με βοήθησαν στη μέση που είχα πρόβλημα , στις κράμπες κ ήταν κ ασκήσεις τοκετού μαζί.

[mammycool]

Καλημέρα κορίτσια και από εμένα, πολύ καλή γυμναστική για την εγκυμοσύνη είναι το κολύμπι, εφόσον το εγκρίνει ο γιατρός σας - αλλά προσοχή μόνο στη θάλασσα και σε πολύ καθαρά νερά, όχι πολύ κρύα!

Είναι το μοναδικό που με βοήθησε (έστω και λίγο), διότι με το περπάτημα έκανα συσπάσεις (στο 1ο και 3ο τρίμηνο). Αν έχετε καλή κ καθαρή θάλασσα κοντά σας μην αφήσετε την ευκαιρία για μερικά τελευταία μπανάκια όσο ο καιρός είναι ακόμα ζεστός

[mammycool]

Καλημέρα κορίτσια και από εμένα, πολύ καλή γυμναστική για την εγκυμοσύνη είναι το κολύμπι, εφόσον το εγκρίνει ο γιατρός σας - αλλά προσοχή μόνο στη θάλασσα και σε πολύ καθαρά νερά, όχι πολύ κρύα!

Είναι το μοναδικό που με βοήθησε (έστω και λίγο), διότι με το περπάτημα έκανα συσπάσεις (στο 1ο και 3ο τρίμηνο). Αν έχετε καλή κ καθαρή θάλασσα κοντά σας μην αφήσετε την ευκαιρία για μερικά τελευταία μπανάκια όσο ο καιρός είναι ακόμα ζεστός

[mammycool]

Καλημέρα κορίτσια και από εμένα, πολύ καλή γυμναστική για την εγκυμοσύνη είναι το κολύμπι, εφόσον το εγκρίνει ο γιατρός σας - αλλά προσοχή μόνο στη θάλασσα και σε πολύ καθαρά νερά, όχι πολύ κρύα!

Είναι το μοναδικό που με βοήθησε (έστω και λίγο), διότι με το περπάτημα έκανα συσπάσεις (στο 1ο και 3ο τρίμηνο). Αν έχετε καλή κ καθαρή θάλασσα κοντά σας μην αφήσετε την ευκαιρία για μερικά τελευταία μπανάκια όσο ο καιρός είναι ακόμα ζεστός