ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 17 ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΚΑΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ Η ΤΡΕΛΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ.ΝΙΩΘΩ ΓΟΥΡΟΥΝΑ.ΣΥΓΝΩΜΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΦΡΑΣΗ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΔΙΑΙΤΑ.ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΣΧΗΜΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ? ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ.ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΑΣΧΕΤΟΥΚΛΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΡΑΧΥΛΟΥ?

kallio η δίαιτα Α Π Α Γ Ο Ρ Ε Υ Ε Τ Α Ι

Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δίαιτα.

Αν θέλεις να έχεις τον έλεγχο των κιλών που παίρνεις μπορείς απλά να προσέχεις.

-Μην πίνεις αναψύκτικα και αν θες κάτι δροσιστικό προτίμησε μια γρανίτα ή έναν χυμο που θα έχεις φτιάξει η ίδια,με παγάκια

-Μείωσε τα έτοιμα φαγητά(σουβλάκια,πίτσα,fast food).

Μην τα στερηθείς απλά απόλαυσε τα ''έξυπνα''.Δηλαδή μπορείς αντί για δυο σουβλάκια με πίττα να φας ένα καλαμάκι κοτόπουλου,μια αλάδωτη πίττα και μια μεγάλη μαρουλοσαλάτα που θα σε χορτάσει.

-Μείωσε τα γλύκα.Καθιέρωση μια κανονική μερίδα γλυκού μια με δυο φορές την εβδομάδα.(Πχ μια πάστα ή δυο μπάλες παγωτού)

-Πίνε πολύ νεράκι

-Όταν πεινάς προτίμησε τα φρουτάκια

-Συνοδευε κάθε γεύμα σου με σαλάτα

Αν προσέχεις λίγο δεν θα πάρεις πολλά κιλάκια και δεν θα χρειαστεί να στερηθείς τίποτα

Ελπίζω να βοήθησα

kallio η διαιτα απαγορευεται αυστηρα! μπρορεις αν θες να πας σε διατροφολογο-διαιτολογο, αυτο ειναι οκ. το αλλο που μπορεις να κανεις απο μονη σου ειναι να αποφευγεις τα ενδιαμεσα! αυτα ειναι τα πιο υπουλα πιστευω!

ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΩΣΥΝΗ, ΑΛΛΑ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΕΠΙΒΛΕΨΗ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ. ΟΧΙ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ. ΕΣΥ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ hope_89.

Συμφωνώ κι εγώ με τα κορίτσια, κι ειδικά με τη Hope!!!