ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΓΕΥΜΑΤΑ

[anny28]

Ta light προιοντα ειναι πολυ χειροτερα των κανονικων. Παρε ενα γιαουρτι και βαλε λιγα καρυδακια, κανελα και μελι και θα εισαι μια χαρα. Η ενα κομματακι γλυκο του ταψιου , ή του κουταλιου. Οχι στα χημικα και συσκευασμενα γλυκα και σνακς.

Εγω λατρευω το παστελι.

[anny28]

Ta light προιοντα ειναι πολυ χειροτερα των κανονικων. Παρε ενα γιαουρτι και βαλε λιγα καρυδακια, κανελα και μελι και θα εισαι μια χαρα. Η ενα κομματακι γλυκο του ταψιου , ή του κουταλιου. Οχι στα χημικα και συσκευασμενα γλυκα και σνακς.

Εγω λατρευω το παστελι.

[anny28]

Ta light προιοντα ειναι πολυ χειροτερα των κανονικων. Παρε ενα γιαουρτι και βαλε λιγα καρυδακια, κανελα και μελι και θα εισαι μια χαρα. Η ενα κομματακι γλυκο του ταψιου , ή του κουταλιου. Οχι στα χημικα και συσκευασμενα γλυκα και σνακς.

Εγω λατρευω το παστελι.

[anny28]

Ta light προιοντα ειναι πολυ χειροτερα των κανονικων. Παρε ενα γιαουρτι και βαλε λιγα καρυδακια, κανελα και μελι και θα εισαι μια χαρα. Η ενα κομματακι γλυκο του ταψιου , ή του κουταλιου. Οχι στα χημικα και συσκευασμενα γλυκα και σνακς.

Εγω λατρευω το παστελι.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΠΑΣΤΕΛΙ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΟΜΩΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΧΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΛΙ ,ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟΖΗ.ΑΣΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΤΑ ΧΩ ΨΑΞΕΙ ΠΟΛΥ ΟΛΑ.ΑΦΟΥ ΠΗΡΑ ΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΝΑ 2ΜΗΝΟ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΜΙΣΟ ΟΤΑΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΦΑΓΕ ΣΟΥΤ.ΓΙΑ ΤΑ LIGHT JERV ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΟΜΩΣ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ LIGHT.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΠΑΣΤΕΛΙ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΟΜΩΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΧΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΛΙ ,ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟΖΗ.ΑΣΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΤΑ ΧΩ ΨΑΞΕΙ ΠΟΛΥ ΟΛΑ.ΑΦΟΥ ΠΗΡΑ ΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΝΑ 2ΜΗΝΟ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΜΙΣΟ ΟΤΑΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΦΑΓΕ ΣΟΥΤ.ΓΙΑ ΤΑ LIGHT JERV ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΟΜΩΣ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ LIGHT.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΠΑΣΤΕΛΙ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΟΜΩΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΧΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΛΙ ,ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟΖΗ.ΑΣΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΤΑ ΧΩ ΨΑΞΕΙ ΠΟΛΥ ΟΛΑ.ΑΦΟΥ ΠΗΡΑ ΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΝΑ 2ΜΗΝΟ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΜΙΣΟ ΟΤΑΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΦΑΓΕ ΣΟΥΤ.ΓΙΑ ΤΑ LIGHT JERV ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΟΜΩΣ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ LIGHT.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΠΑΣΤΕΛΙ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΟΜΩΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΧΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΛΙ ,ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟΖΗ.ΑΣΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΤΑ ΧΩ ΨΑΞΕΙ ΠΟΛΥ ΟΛΑ.ΑΦΟΥ ΠΗΡΑ ΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΝΑ 2ΜΗΝΟ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΜΙΣΟ ΟΤΑΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΦΑΓΕ ΣΟΥΤ.ΓΙΑ ΤΑ LIGHT JERV ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΟΜΩΣ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ LIGHT.

[anny28]

Ναι τα αποβουτυρωμενα ειναι οκ, αλλα τα παγωτα τα λαιτ ομως εχουν χιλια κακα.. Αστα...

Εγω κανω δικο μου παστελι!!! Με ζαχαρη και μελι.

[anny28]

Ναι τα αποβουτυρωμενα ειναι οκ, αλλα τα παγωτα τα λαιτ ομως εχουν χιλια κακα.. Αστα...

Εγω κανω δικο μου παστελι!!! Με ζαχαρη και μελι.

[anny28]

Ναι τα αποβουτυρωμενα ειναι οκ, αλλα τα παγωτα τα λαιτ ομως εχουν χιλια κακα.. Αστα...

Εγω κανω δικο μου παστελι!!! Με ζαχαρη και μελι.

[anny28]

Ναι τα αποβουτυρωμενα ειναι οκ, αλλα τα παγωτα τα λαιτ ομως εχουν χιλια κακα.. Αστα...

Εγω κανω δικο μου παστελι!!! Με ζαχαρη και μελι.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΜΠΡΑΒΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΟΥΛΑ.

ΕΓΩ ΤΑ ΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΑΜΑΙ ΚΑΙ ΤΗ ΣΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.ΜΕΛΙ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.ΔΗΛ.ΟΧΙ ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΟΧΙ ΜΕΛΙ ΟΧΙ ΖΑΧΑΡΗ ΟΧΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΧΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΟΧΙ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΟΧΙ ΣΠΑΝΑΚΙ.ΤΙ ΣΚ.. ΝΑ ΤΡΩΩ ΔΗΛ?ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΝΩ Η ΚΑΜΠΥΛΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ.ΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΓΙΑΤΙ ΠΗΓΑΙΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΕ ΑΓΧΩΝΕ.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΑ ΜΟΥ ΕΠΕΣΕ.ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΜΠΡΑΒΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΟΥΛΑ.

ΕΓΩ ΤΑ ΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΑΜΑΙ ΚΑΙ ΤΗ ΣΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.ΜΕΛΙ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.ΔΗΛ.ΟΧΙ ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΟΧΙ ΜΕΛΙ ΟΧΙ ΖΑΧΑΡΗ ΟΧΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΧΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΟΧΙ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΟΧΙ ΣΠΑΝΑΚΙ.ΤΙ ΣΚ.. ΝΑ ΤΡΩΩ ΔΗΛ?ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΝΩ Η ΚΑΜΠΥΛΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ.ΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΓΙΑΤΙ ΠΗΓΑΙΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΕ ΑΓΧΩΝΕ.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΑ ΜΟΥ ΕΠΕΣΕ.ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΜΠΡΑΒΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΟΥΛΑ.

ΕΓΩ ΤΑ ΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΑΜΑΙ ΚΑΙ ΤΗ ΣΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.ΜΕΛΙ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.ΔΗΛ.ΟΧΙ ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΟΧΙ ΜΕΛΙ ΟΧΙ ΖΑΧΑΡΗ ΟΧΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΧΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΟΧΙ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΟΧΙ ΣΠΑΝΑΚΙ.ΤΙ ΣΚ.. ΝΑ ΤΡΩΩ ΔΗΛ?ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΝΩ Η ΚΑΜΠΥΛΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ.ΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΓΙΑΤΙ ΠΗΓΑΙΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΕ ΑΓΧΩΝΕ.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΑ ΜΟΥ ΕΠΕΣΕ.ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΜΠΡΑΒΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΟΥΛΑ.

ΕΓΩ ΤΑ ΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΑΜΑΙ ΚΑΙ ΤΗ ΣΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.ΜΕΛΙ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.ΔΗΛ.ΟΧΙ ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΟΧΙ ΜΕΛΙ ΟΧΙ ΖΑΧΑΡΗ ΟΧΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΧΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΟΧΙ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΟΧΙ ΣΠΑΝΑΚΙ.ΤΙ ΣΚ.. ΝΑ ΤΡΩΩ ΔΗΛ?ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΝΩ Η ΚΑΜΠΥΛΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ.ΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΓΙΑΤΙ ΠΗΓΑΙΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΕ ΑΓΧΩΝΕ.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΑ ΜΟΥ ΕΠΕΣΕ.ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ

[anny28]

Κι εγω δεν εχω εμπιστοσυνη στους γιατρους ειδικα οταν κανουν τεραστια λαθη (μου εχουν κανει απειρες λαθος διαγνωσεις και μου εχουν δωσει λαθος φαρμακα και λοιπα) και σε θεματα διατροφης δεν ξερουν τι τους γινεται, εχουν τα διατροφικα προτυπα του 50 ολοι στο μυαλο τους...

Σχετικα με τον διαβητη (γιατι γι αυτο σου λενε οχι στα πατζαρια στα γλυκα φρουτα κλπ) εχω να σου πω οτι μια διατροφη με τροφιμα φυσικα οπως καστανο ρυζι, ζυμαρικα ολικης, και πολλα φρεσκα ωμα λαχανικα θα σου κανει πολυ καλο. Προσεχε πολυ να μην τρως παρα πολλα κρεατα και γαλακτοκομικα. Εχω φιλη που ο διαβητης της χειροτερεψε σε ενα χρονο μονο επειδη επινε γαλα με καφε καθα μερα. Τωρα κανει ινσουλινη.

Το βαρος σου θελει να ειναι σταθερο, και οσο για φρουτα να προτιμας τα ντοπια ελληνικα φρουτα εποχης οχι τα εξωτικα εισαγωγης. Τα πατζαρια εχουν ζαχαρη, αλλα τα χορτα απο πατζαρια οχι και τοση.

Οταν μιλαμε για μελι και ζαχαρη εννοειται οτι οχι καθε μερα. Εχω προβλημα με υπογλυκαιμιες και εχω μαθει να τις ελεγχω με συχνα μικρα γευματα. Τωρα πια τρωω ζαχαρη σε μορφη γλυκου 1 φορα στις 15 μερες και ισως και λιγοτερη. Σε καθαρη μορφη πχ σε καφε η τσαι εχω να φαω πανω απο χρονο. Στην αρχη με πειραζε αλλα τωρα δεν με νοιαζει. Τωρα και το μελι μου φαινεται υπερβολικο.

[anny28]

Κι εγω δεν εχω εμπιστοσυνη στους γιατρους ειδικα οταν κανουν τεραστια λαθη (μου εχουν κανει απειρες λαθος διαγνωσεις και μου εχουν δωσει λαθος φαρμακα και λοιπα) και σε θεματα διατροφης δεν ξερουν τι τους γινεται, εχουν τα διατροφικα προτυπα του 50 ολοι στο μυαλο τους...

Σχετικα με τον διαβητη (γιατι γι αυτο σου λενε οχι στα πατζαρια στα γλυκα φρουτα κλπ) εχω να σου πω οτι μια διατροφη με τροφιμα φυσικα οπως καστανο ρυζι, ζυμαρικα ολικης, και πολλα φρεσκα ωμα λαχανικα θα σου κανει πολυ καλο. Προσεχε πολυ να μην τρως παρα πολλα κρεατα και γαλακτοκομικα. Εχω φιλη που ο διαβητης της χειροτερεψε σε ενα χρονο μονο επειδη επινε γαλα με καφε καθα μερα. Τωρα κανει ινσουλινη.

Το βαρος σου θελει να ειναι σταθερο, και οσο για φρουτα να προτιμας τα ντοπια ελληνικα φρουτα εποχης οχι τα εξωτικα εισαγωγης. Τα πατζαρια εχουν ζαχαρη, αλλα τα χορτα απο πατζαρια οχι και τοση.

Οταν μιλαμε για μελι και ζαχαρη εννοειται οτι οχι καθε μερα. Εχω προβλημα με υπογλυκαιμιες και εχω μαθει να τις ελεγχω με συχνα μικρα γευματα. Τωρα πια τρωω ζαχαρη σε μορφη γλυκου 1 φορα στις 15 μερες και ισως και λιγοτερη. Σε καθαρη μορφη πχ σε καφε η τσαι εχω να φαω πανω απο χρονο. Στην αρχη με πειραζε αλλα τωρα δεν με νοιαζει. Τωρα και το μελι μου φαινεται υπερβολικο.

[anny28]

Κι εγω δεν εχω εμπιστοσυνη στους γιατρους ειδικα οταν κανουν τεραστια λαθη (μου εχουν κανει απειρες λαθος διαγνωσεις και μου εχουν δωσει λαθος φαρμακα και λοιπα) και σε θεματα διατροφης δεν ξερουν τι τους γινεται, εχουν τα διατροφικα προτυπα του 50 ολοι στο μυαλο τους...

Σχετικα με τον διαβητη (γιατι γι αυτο σου λενε οχι στα πατζαρια στα γλυκα φρουτα κλπ) εχω να σου πω οτι μια διατροφη με τροφιμα φυσικα οπως καστανο ρυζι, ζυμαρικα ολικης, και πολλα φρεσκα ωμα λαχανικα θα σου κανει πολυ καλο. Προσεχε πολυ να μην τρως παρα πολλα κρεατα και γαλακτοκομικα. Εχω φιλη που ο διαβητης της χειροτερεψε σε ενα χρονο μονο επειδη επινε γαλα με καφε καθα μερα. Τωρα κανει ινσουλινη.

Το βαρος σου θελει να ειναι σταθερο, και οσο για φρουτα να προτιμας τα ντοπια ελληνικα φρουτα εποχης οχι τα εξωτικα εισαγωγης. Τα πατζαρια εχουν ζαχαρη, αλλα τα χορτα απο πατζαρια οχι και τοση.

Οταν μιλαμε για μελι και ζαχαρη εννοειται οτι οχι καθε μερα. Εχω προβλημα με υπογλυκαιμιες και εχω μαθει να τις ελεγχω με συχνα μικρα γευματα. Τωρα πια τρωω ζαχαρη σε μορφη γλυκου 1 φορα στις 15 μερες και ισως και λιγοτερη. Σε καθαρη μορφη πχ σε καφε η τσαι εχω να φαω πανω απο χρονο. Στην αρχη με πειραζε αλλα τωρα δεν με νοιαζει. Τωρα και το μελι μου φαινεται υπερβολικο.

[anny28]

Κι εγω δεν εχω εμπιστοσυνη στους γιατρους ειδικα οταν κανουν τεραστια λαθη (μου εχουν κανει απειρες λαθος διαγνωσεις και μου εχουν δωσει λαθος φαρμακα και λοιπα) και σε θεματα διατροφης δεν ξερουν τι τους γινεται, εχουν τα διατροφικα προτυπα του 50 ολοι στο μυαλο τους...

Σχετικα με τον διαβητη (γιατι γι αυτο σου λενε οχι στα πατζαρια στα γλυκα φρουτα κλπ) εχω να σου πω οτι μια διατροφη με τροφιμα φυσικα οπως καστανο ρυζι, ζυμαρικα ολικης, και πολλα φρεσκα ωμα λαχανικα θα σου κανει πολυ καλο. Προσεχε πολυ να μην τρως παρα πολλα κρεατα και γαλακτοκομικα. Εχω φιλη που ο διαβητης της χειροτερεψε σε ενα χρονο μονο επειδη επινε γαλα με καφε καθα μερα. Τωρα κανει ινσουλινη.

Το βαρος σου θελει να ειναι σταθερο, και οσο για φρουτα να προτιμας τα ντοπια ελληνικα φρουτα εποχης οχι τα εξωτικα εισαγωγης. Τα πατζαρια εχουν ζαχαρη, αλλα τα χορτα απο πατζαρια οχι και τοση.

Οταν μιλαμε για μελι και ζαχαρη εννοειται οτι οχι καθε μερα. Εχω προβλημα με υπογλυκαιμιες και εχω μαθει να τις ελεγχω με συχνα μικρα γευματα. Τωρα πια τρωω ζαχαρη σε μορφη γλυκου 1 φορα στις 15 μερες και ισως και λιγοτερη. Σε καθαρη μορφη πχ σε καφε η τσαι εχω να φαω πανω απο χρονο. Στην αρχη με πειραζε αλλα τωρα δεν με νοιαζει. Τωρα και το μελι μου φαινεται υπερβολικο.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΑΝΝΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙ ΕΓΩ.ΓΙΑ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΤΣΑΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΤΟ ΞΕΡΩ.ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΑΓΚΟΥΡΙ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΩΜΑ,ΤΙ ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΥΝ?ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ.

ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΡΕΑΤΑΚΙ ΜΟΥ ΤΟ ΤΡΩΩ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΝΕ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΙΟΛΑΣ.ΕΙΔΙΚΑ ΨΗΤΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ ΤΡΕΛΛΑΙΝΟΜΑΙ.ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΑΣ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΑΝΝΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙ ΕΓΩ.ΓΙΑ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΤΣΑΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΤΟ ΞΕΡΩ.ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΑΓΚΟΥΡΙ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΩΜΑ,ΤΙ ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΥΝ?ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ.

ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΡΕΑΤΑΚΙ ΜΟΥ ΤΟ ΤΡΩΩ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΝΕ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΙΟΛΑΣ.ΕΙΔΙΚΑ ΨΗΤΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ ΤΡΕΛΛΑΙΝΟΜΑΙ.ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΑΣ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΑΝΝΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙ ΕΓΩ.ΓΙΑ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΤΣΑΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΤΟ ΞΕΡΩ.ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΑΓΚΟΥΡΙ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΩΜΑ,ΤΙ ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΥΝ?ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ.

ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΡΕΑΤΑΚΙ ΜΟΥ ΤΟ ΤΡΩΩ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΝΕ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΙΟΛΑΣ.ΕΙΔΙΚΑ ΨΗΤΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ ΤΡΕΛΛΑΙΝΟΜΑΙ.ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΑΣ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΑΝΝΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙ ΕΓΩ.ΓΙΑ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΤΣΑΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΤΟ ΞΕΡΩ.ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΑΓΚΟΥΡΙ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΩΜΑ,ΤΙ ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΥΝ?ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ.

ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΡΕΑΤΑΚΙ ΜΟΥ ΤΟ ΤΡΩΩ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΝΕ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΙΟΛΑΣ.ΕΙΔΙΚΑ ΨΗΤΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ ΤΡΕΛΛΑΙΝΟΜΑΙ.ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΑΣ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.

[anny28]

Ολα τα σκουρα πρασινα φυλλωδη λαχανικα (για σβεστιο και σιδηρο) τρωγονται κανονικα και ωμα. Ροκα, σπανακι, σεσκουλα, ραδικια γλυκα, μαρουλι, σαλατα, μποκ τσοι, πρασινη πιπερια (να τα ξεπλενεις καλα και με λιγο ξυδι στο τελος)κλπ... Επισης βραστα ελαχιστα (4-5 λεπτα βρασιμο) μπροκολο, λαχανακια βρυξελλων, αγγιναρες. Παντα να τα συνοδευεις με λιγο λεμονι και ελαιλαδο καλης ποιοτητας.

Ολα τα πολυχρωμα λαχανικα επισης κανουν καλο.

Και οι πατατες με τη φλουδα αρκει να μην εχουν πρασινιλες. 1 πατατα εχει τοση βιτ C οσο 1 μηλο, και περισσοτερες πρωτεινες απο 1 αυγο. Να τις προτιμας ψητες και οχι βραστες η τηγανητες.

Αν θελεις σου κανω ποστ και μια συνταγη με πατατες και μανιταρια στη λαδοκολα πολυ σουπερ!!!

Το αν καταναλωνεις η οχι κρεας ειναι δικη σου αποφαση, δεν μπορω να σου πω τιποτα. Εγω για λογους ηθικους δεν τρωω, ουτε αλλα ζωικα προιοντα. Δεν μπορω να σου πω μην τρως κι εσυ. Ειναι πολυ προσωπικη αποφαση. Αν καταναλωνεις τουλαχιστον φροντισε να μην τρως καθε μερα γιατι η πιεση θα ανεβει πολυ.

Ντοματα σου λενε οχι λογω ζαχαρης.