ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΝΕΤΕ?

[mama marilenas]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ POWER PLATE ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΙΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ.ΘΑ ΠΑΩ ΣΕ ΕΙΔΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΟΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΠΟΥ ΘΑ ΜΕ ΕΠΙΒΛΕΠΕΙ ΚΑΘΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ.ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΝΩ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΑΚΟΥΓΑ ΜΟΝΟ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΘΑ ΓΡΑΦΤΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΑΚΟΥΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΚΡΑΤΙΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΠΤΩΣΗ ΜΗΤΡΑΣ Κ.Α. ΕΧΕΤΕ ΑΚΟΥΣΕΙ ΚΑΤΙ ΕΣΕΙΣ?ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ?SORRY ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΥΝΗΜΑ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

[mammycool]

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

[mammycool]

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

[mammycool]

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

[mammycool]

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

[SOFIA]

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

[SOFIA]

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

[SOFIA]

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

[SOFIA]

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

[mammycool]

Sofia, ξέρεις μήπως αν έχει αντενδείξεις; επιτρέπεται για όλους το power plate?

[mammycool]

Sofia, ξέρεις μήπως αν έχει αντενδείξεις; επιτρέπεται για όλους το power plate?

[mammycool]

Sofia, ξέρεις μήπως αν έχει αντενδείξεις; επιτρέπεται για όλους το power plate?

[mammycool]

Sofia, ξέρεις μήπως αν έχει αντενδείξεις; επιτρέπεται για όλους το power plate?

[SOFIA]

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

[SOFIA]

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

[SOFIA]

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

[SOFIA]

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

[ΕΛΕΝΑ.Ρ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

[simone]

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

[simone]

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

[simone]

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

[simone]

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!