Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ POWER PLATE ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΙΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ.ΘΑ ΠΑΩ ΣΕ ΕΙΔΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΟΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΠΟΥ ΘΑ ΜΕ ΕΠΙΒΛΕΠΕΙ ΚΑΘΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ.ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΝΩ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΑΚΟΥΓΑ ΜΟΝΟ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΘΑ ΓΡΑΦΤΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΑΚΟΥΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΚΡΑΤΙΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΠΤΩΣΗ ΜΗΤΡΑΣ Κ.Α. ΕΧΕΤΕ ΑΚΟΥΣΕΙ ΚΑΤΙ ΕΣΕΙΣ?ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ?SORRY ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΥΝΗΜΑ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

Δημοσίευση

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

Δημοσίευση

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

Δημοσίευση

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

Δημοσίευση

είχα ενδιαφερθεί κι εγώ στο παρελθόν πριν την εγκυμοσυνη... οι γνώμες που ακούς διίστανται...

αλλά αποφάσισα να μην προχωρήσω για τον εξής λόγο: οι δονήσεις που προκαλεί το power plate στους μυς του σώματος είναι τέτοιες που σε 10-15' το αποτέλεσμα είναι σαν να έκανες 2+ ώρες συμβατικής γυμναστικής. και μάλιστα νιώθεις και την αντίστοιχη κούραση! αν λοιπόν αυτό συμβαίνει στους γραμμωτούς μυς του σώματος, πόσο πολύ καταπονούνται οι μυς των εσωτερικών οργάνων;

πρόκειται για ένα σύστημα γυμναστικής που δεν έχει δοκιμαστεί μακροχρόνια και δεν μπορεί κανείς να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η καταπόνηση στον οργανισμό.

επίσης υπογράφεις ότι δεν έχεις πρόβλημα υγείας κ ότι εκείνοι δε φέρουν καμία ευθύνη (δεν ξέρω αν ισχύει σε όλα τα γυμναστήρια).

δε θα το έκανα στη θέση σου... αλλά θα ήθελα να ακούσω και άλλες γνώμες!

Δημοσίευση

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

Δημοσίευση

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

Δημοσίευση

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

Δημοσίευση

MAMA MARINELAS, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΓΙΑΤΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ 7) ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΟΜΠΥ... ΠΛΕΟΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

ΤΟ POWER PLATE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΠΩΣ "ΣΚΛΗΡΟ". ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ Σ'ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ...

ΑΛΛΑ.......... ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟ...KAI ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΟΝΟ! ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΟ ΕΞΗΣ. ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΒΑΡΗ), ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (AEROBICKS ΚΤΛ..) ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΝΑ "ΜΑΘΕΙ" ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ POWER PLATE.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ !! ΦΙΛΙΑ

Δημοσίευση

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

Δημοσίευση

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

Δημοσίευση

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

Δημοσίευση

ΑΠ'ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΟ POWER PLATE, EINAI KΑΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑ, ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΡΙΞΗ ΜΗΤΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..

ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ ΣΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ:

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΟ...ΑΡΚΕΙ ... ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ..!!

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΑΠ ΑΥΤΟ.15 ΛΕΠΤΑ ΚΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΤΩΜΑ.Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΤΩΜΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΛΕΓΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ ΓΥΜΝΑΖΟΤΑΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΦΤΥΝΕ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΕΙΧΕ ΓΡΑΜΩΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΣ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ Η ΓΡΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ.ΦΕΤΟΣ ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΒΓΑΛΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΩΜΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.ΟΠΟΤΕ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΣΕΙ Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ ΣΟΥ.

Δημοσίευση

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

Δημοσίευση

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

Δημοσίευση

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

Δημοσίευση

mama marilenas καλημερα!

εγω γενικα παλιοτερα γυμναζομουν αρκετα..

Ειχα λιγα χρονια που σταματησα και εχω ξενικνησει παλι..

Οσο αφορα το power plate δεν γνωριζω ιδιαιτερα για να σε βοηθησω..

Εδω και 4 μηνες κανω αεροβικη(διαδρομο,ποδηλατο,ελλειπτικο)και ασκησεις με βαρη,προσεχω την διατροφη μου τρωγοντας 5 πολυ μικρα γευματα την ημερα και εχω δει αρκετη διαφορα στο σωμα μου!

Ειχα παρει και αρκετα κιλα στην εγκυμοσυνη και το σωμα εχει αλλαξει

αλλα βλεπω πως επανερχεται και σφιγγει!

  • Απαντήσεις

    • 31 αλλά τα έχω όλα χαμηλά και φεριτίνη και όλα. Μου είπε καλύτερο από το να πάρω δεύτερο σίδηρο, μιας και έχω θέμα με το στομάχι ανεξαρτήτως εγκυμοσύνης, με επιδείνωση τώρα! Πρώτη φορά θα κάνω. Αντε να δούμε. Μου είπε θα κόψω το σίδηρο έως να γεννήσω, καθώς δεν τον χρειάζομαι μετά από αυτό. Αλλά ξέχασα να την ρωτήσω για το μαγνήσιο. Πάντως έχω ραντεβού στο νοσοκομείο την μεγάλη εβδομάδα, οπότε θα ρωτήσω τον εκεί γιατρό. Πια θα με παρακολουθούν στο νοσοκομείο μιας και φθάσαμε στην 33η εβδομάδα σχεδόν! Κατα τα άλλα νομίζω σχεδόν τα ετοίμασα όλα. Πλυντήρια σίδερο ήθελα και κάποια αναλώσιμα που έκανα παραγγελία και έμειναν μόνο να πάρω κανένα αφρόλουτρο και λαδάκι για το μωρό.   
    • Αυτό με την ώρα στο κομμωτήριο το σκέφτηκα και εγώ. Οπως και μην βγάλω αλλεργία😂 Τελικά κάνουμε πολλές διάφορες κορυφαίες σκέψεις!
    • Ξεκίνησε να μου κοιμάται 11ωρο όταν βάλαμε κ το μεσημεριανό, όπου τρώει περίπου 270 γραμμάρια. Μόνο σε εμένα δεν κοιμάται πάνω μου και το προσπάθησα πάρα πολύ. Να φανταστείς τη μέρα δεν κοιμάται μόνος του όπως το βράδυ. Θέλει λίγο κούνημα. Τον κουνούσα για λίγο με ρυθμικό "σσσσσσ" κ τον φιλάω πάντα δίπλα στο μάτι του για να δω αν όντως κοιμάται. Αν δεν ανοίξει τα μάτια τον ξαπλώνω στο κέντρο του κρεβατιού κ ξαπλώνω δίπλα του κ μου κρατάει το δάχτυλο. Τον πρώτο καιρό δεν κοιμόταν πάνω από πέντε λεπτά και μετά σιγά σιγά άρχισε να αυξάνει το χρόνο, γιατί συνειδητοποίησε ότι δεν πρόκειται να τον πάρω αγκαλιά για να κοιμηθεί πάνω μου. Απλά μου μείωσε την ώρα που κοιμάται τη μέρα. Στην αγκαλιά μου κοιμόταν πάνω από ώρα. Κι αν δω ότι πάει να ξυπνήσει ξανά κάνω το ρυθμικό "σσσσσσ" για να κλείσει τα μάτια του κι ένα ελαφρύ χτυπηματακι στον πωπω σαν να κουνιέται λίγο.  Στην αρχή όταν ανεβαίνει το δόντι σπρώχνει και το ούλο μαζί κι αυτό πονάω, πρέπει να βγει το δόντι έξω από το ούλο. Αν βάλεις το δάχτυλό σου στο δόντι θα πρέπει να πιάνεις μυτακι! Δοκίμασέ την να το φάει κρύο. Εγώ κατάλαβα ότι τον ενοχλεί όταν μια μέρα πάλευα να τον ταΐσω το ζεστό φαγητό κι έπρεπε να φύγω για δουλειά. Είχαμε σαράντα λεπτά παλεύαμε κ ήταν η πεθερά μου κ της λέω αφήστε τον κανένα δεκάλεπτο να κρυώσει το φαγητό και δώστε το μετά. Κ μου στέλνει μήνυμα ότι το έφαγε όλο. Έτσι από εκείνη τη μέρα δεν αφήνει τίποτα  Όσο για τον ατμομαγειρα βολεύει μόνο στο ότι γυρνάς έναν διακόπτη και περιμένεις να κλείσει μόνος του στον χρόνο που τον ρυθμισες! Κι ότι μπορω να βάλω στη χύτρα το δικό μας φαγητό.
    • Ναι κορίτσι μο @Sia A έστειλα να ρωτήσω για το ποτε θα πρέπει να το κλείσω είπα ότι βάση εξετάσεων θα μπορούμε από μέσα Ιουνίου και μετά κ αυτοί μου έκλεισαν ραντεβού για 20 Ιουνίου. Μακάρι να μην χρειαστεί αλλά καλύτερα να είμαστε έτοιμοι από τα διαδικαστικά και βλέπουμε!! @melitiniღ @annie! Σας ευχαριστώ κορίτσια άρα όντως γίνεται εξ αποστάσεως καλύτερα έτσι.. 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...