Πώς κοιμιζετε το μωρό σας;

[Naty_]

Γεια σας μανούλες! 

Νέα μαμά εδώ, με ένα νεογέννητο σχεδόν 1 μηνών 😍 Δώστε μου οι πιο έμπειρες τα φώτα σας και οι πιο νέες σαν εμένα αν έχετε βρει κάποια χρυσή συνταγή 😆 σχετικά με το πώς να τους παίρνει ο ύπνος. Τη μικρή μου μπορει να την πάρει ο ύπνος στο στήθος αφου φάει, και μετά τη μεταφέρω στο λίκνο, αλλά είναι και περιπτώσεις που ενώ νυστάζει δεν την παίρνει καθόλου εύκολα (ενδεχομένως και λόγω των κολικων που περνάει). Οπότε τότε της βάζω λευκούς ήχους και την έχω στην αγκαλιά μου και βοηθάει, ή θα την φοράω στο μάρσιπο και θα αποκοιμηθεί πάνω μου ή θα πρέπει να την κάνουμε βόλτα στην αγκαλιά στο σπίτι όρθιοι είτε εγώ είτε ο σύζυγος, κάτι που προσωπικά δεν το αντέχω καθόλου γιατι πονάει πάρα πολύ η πλάτη μου, βασικά όλο το σώμα μου πονάει 😅 και με πιάνει εκνευρισμός αν δεν την παίρνει ο ύπνος μετά από τόση προσπάθεια! Αλλά τι να κάνει κι αυτή η καημενουλα δεν είναι στο χέρι της. 

Και βλέπω μετά στα social που κάποιες μαμάδες απλά ταιζουν, τα βάζουν μετά λίκνο με μια πιπίλα και τους παίρνει ο ύπνος, έτσι απλά! Εμείς ούτε καν έτσι. Και πιστεύω σε αυτή τη φάση που είναι η πλειοψηφία δεν κοιμούνται τόσο απλά μονα τους.

 

[Kiddo]

στις πριν 1 ώρα, ο/η Naty_ είπε:

Γεια σας μανούλες! 

Νέα μαμά εδώ, με ένα νεογέννητο σχεδόν 1 μηνών 😍 Δώστε μου οι πιο έμπειρες τα φώτα σας και οι πιο νέες σαν εμένα αν έχετε βρει κάποια χρυσή συνταγή 😆 σχετικά με το πώς να τους παίρνει ο ύπνος. Τη μικρή μου μπορει να την πάρει ο ύπνος στο στήθος αφου φάει, και μετά τη μεταφέρω στο λίκνο, αλλά είναι και περιπτώσεις που ενώ νυστάζει δεν την παίρνει καθόλου εύκολα (ενδεχομένως και λόγω των κολικων που περνάει). Οπότε τότε της βάζω λευκούς ήχους και την έχω στην αγκαλιά μου και βοηθάει, ή θα την φοράω στο μάρσιπο και θα αποκοιμηθεί πάνω μου ή θα πρέπει να την κάνουμε βόλτα στην αγκαλιά στο σπίτι όρθιοι είτε εγώ είτε ο σύζυγος, κάτι που προσωπικά δεν το αντέχω καθόλου γιατι πονάει πάρα πολύ η πλάτη μου, βασικά όλο το σώμα μου πονάει 😅 και με πιάνει εκνευρισμός αν δεν την παίρνει ο ύπνος μετά από τόση προσπάθεια! Αλλά τι να κάνει κι αυτή η καημενουλα δεν είναι στο χέρι της. 

Και βλέπω μετά στα social που κάποιες μαμάδες απλά ταιζουν, τα βάζουν μετά λίκνο με μια πιπίλα και τους παίρνει ο ύπνος, έτσι απλά! Εμείς ούτε καν έτσι. Και πιστεύω σε αυτή τη φάση που είναι η πλειοψηφία δεν κοιμούνται τόσο απλά μονα τους.

 

Κοριτσάκι μου, δεν υπάρχει ουτοπία.. μην βλέπεις στα social που προβάλλει ο καθείς την "τέλεια" ζωή του.. ούτε καν!

Μια χαρά φυσιολογικοτατο είναι το μωράκι σου και εσύ μια εξαιρετική μανούλα που κάνει το καλύτερο δυνατόν για το μωράκι της και κάνεις πολύ καλή δουλειά!! Τα ίδια και χειρότερα περνούσαμε εμείς με κολικούς που ξεκίναγαν ένα απαρηγόρητο συνεχές κλάμα από τις 7 το απόγευμα μέχρι και τις 12 το μεσημέρι της επομένης μέρας και εγώ όρθια να κουναω, να τραγουδάω ή να ταιζω μπας και ηρεμήσει.. θα έστρωνε εκεί το μεσημέρι που κοιμόμουν όρθια σε καθιστή θέση με ένα μωρό κολλημένο στο στήθος πάνω μου και 7 το απόγευμα ρολόι, ξανά μανα.. και είχε ξεκινήσει από 7 ήμερων και εγώ από καισαρική.. δεν θυμάμαι καν πως επιβίωσα.. έχω ελάχιστες φωτογραφίες του μωρού από εκείνη τη φάση.. ούτε καν έτρωγα.. σερνομουν με ελάχιστο σπαστό ύπνο μάξιμουμ ένα 2ωρο μέσα στο 24ωρο.. μετά εκεί 1,5 μηνών περίπου άρχισε να ηρεμεί.. αλλά είχαμε θέμα με το βάρος της οπότε πάλι δεν μπορούσα να την αφήνω να κοιμάται όσο και αν όλος μου ο οργανισμός φώναζε να την αφήσω..🥴

Ένα μουσικό κουτί με λευκούς ήχους, ένα πανακι με τη μυρωδιά σου (μόνο μέσα στη μέρα που θα έχεις επίβλεψη γιατί αλλιώς δεν κάνει, είναι επικίνδυνο να προκαλέσει ασφυξία αν καλύψει το προσωπάκι της) και ζεστή θερμοφορα στο λίκνο πριν βάλεις το μωράκι στο λίκνο για να είναι ζεστό το στρωματακι της πριν την αφήσεις, από τα λίγα που θα μπορούσε να "βοηθήσουν".. εμένα βέβαια ποτέ δεν κοιμήθηκε στο λίκνο πάντως, μόνο η φωλιά άξιζε και την προτείνω εάν δεν έχεις.. και συγκοιμηση, ειδικά με θηλασμό βοηθάει πολύ! 

Με τον ύπνο μετά τα πήγαμε σούπερ στο 2μηνο με 5μηνο περίπου (δεν θυμάμαι τώρα ακριβώς) που μετά ξεκίνησαν τα δόντια και υποφέραμε πάλι, φτάσαμε και το άλμα του 6μηνου και η ζωή μας δεν ήταν ποτέ ξανά ίδια μέχρι και σήμερα που σου γράφω δεν κοιμόμαστε.. εκεί πάντως στους 2 μήνες περίπου άρχισε να κοιμάται μόνη της ενώ την άφηνα στη ζέστη φωλιά κοιμόταν γύρω στις 10 και ξύπναγε στις 6 το πρωί σερί μόνη της (βέβαια πάλι την ξύπναγα για να τρώει το βράδυ λόγο βάρους που σου έγραψα).. ακόμα μου λείπουν αυτές οι εποχές..🤭 αυτό δεν είναι το σύνηθες όμως, να τα λέμε και αυτά.. απλά σταθήκαμε κ@λοφαρδοι.. το σύνηθες και φυσιολογικό είναι να ξεχάσεις μια για πάντα τους 8ωρους υπνους και αν είσαι τυχερή μπορεί να κοιμηθείτε και καλύτερα μια στο τόσο..🫩 και φυσικά στο 99% των περιπτώσεων θα θέλει μόνο εσένα, αγκαλιά και στήθος..

Αυτή ήταν η δικιά μας εμπειρία τουλάχιστον, ελπίζω να μην σε μαυρισα.. ίσως μια άλλη μανούλα να είχε καλύτερη εμπειρία.. 🤷

[Naty_]

@Kiddo τουλάχιστον μου το επιβεβαιώνεις ότι έτσι είναι η πραγματικότητα γιατί βαρέθηκα να ακούω το κλασικό "θα μάθει μόνο στην αγκαλιά σου και δε θα κοιμάται μόνο του", σήμερα το άκουσα από τη μαμά μου πάλι. Έχουμε τον πόνο μας εμείς έχουμε και αυτες τις κριτικές από τους γύρω. Δηλαδή εγώ θέλω όλη μέρα να είναι πάνω μου; Όχι φυσικα, θέλω κι εγώ να φάω να πάω τουαλέτα να κοιμηθώ λίγο! 

Έχω φωλιτσα, πριν την είχα μάρσιπο και όταν την πήρε καλά ο ύπνος τη μετέφερα στη φωλιτσα της κι ευτυχώς έμεινε οπότε έκλεψα λίγα λεπτα ύπνου!

Τι να πω ελπίζω και σε εσάς εκεί να φτιάξουν τα πράγματα κάπως κορίτσι μου 

[Kiddo]

στις πριν 34 λεπτά, ο/η Naty_ είπε:

@Kiddo τουλάχιστον μου το επιβεβαιώνεις ότι έτσι είναι η πραγματικότητα γιατί βαρέθηκα να ακούω το κλασικό "θα μάθει μόνο στην αγκαλιά σου και δε θα κοιμάται μόνο του", σήμερα το άκουσα από τη μαμά μου πάλι. Έχουμε τον πόνο μας εμείς έχουμε και αυτες τις κριτικές από τους γύρω. Δηλαδή εγώ θέλω όλη μέρα να είναι πάνω μου; Όχι φυσικα, θέλω κι εγώ να φάω να πάω τουαλέτα να κοιμηθώ λίγο! 

Έχω φωλιτσα, πριν την είχα μάρσιπο και όταν την πήρε καλά ο ύπνος τη μετέφερα στη φωλιτσα της κι ευτυχώς έμεινε οπότε έκλεψα λίγα λεπτα ύπνου!

Τι να πω ελπίζω και σε εσάς εκεί να φτιάξουν τα πράγματα κάπως κορίτσι μου 

Κλείσε τα αυτιά σου κοριτσάκι μου.. δεν ισχύει επουδενί το "θα μάθει και δεν θα κοιμάται μόνο του" ούτε ότι θα"κακομαθει " και μπλα μπλα μπλα.. όχι απλά είναι μύθος αλλά το να αφήνουμε τα μωρά να κλαίνε δημιουργεί το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα!! Θα ακούσεις πολλές υποδείξεις για το πως να μεγαλώσεις το μωράκι σου.. εγώ μέχρι και από την ταμεία στο σούπερ μάρκετ δέχομαι υποδείξεις αλλά και από περαστικούς 🤣,  κλείσε τα αυτιά σου και ακολουθα το ένστικτο σου!! Δεν υπάρχει μεγαλύτερος οδηγός από αυτόν.. ίσως και κάποιο βιβλίο να σου δώσει κάποιες ιδέες, εμείς ανακαλύψαμε σχετικά πρόσφατα τη Μοντεσσοριανη προσέγγιση και διαβάζουμε με το παιδί τα βιβλία της.. αλλά και πάλι φιλτράρω σύμφωνα με το δικό μου παιδί..

Δεν θυμάμαι τώρα να στα εξηγήσω ακριβώς γιατί και εγώ καμμένη είμαι πλέον..🫣🤫 secure attachment λέγεται πάντως αν θέλεις να το ψάξεις.. και σου παραθέτω γρήγορη απάντηση από το chatgpt :

Έχεις απόλυτο δίκιο – όχι μόνο δεν “κακομαθαίνει” ένα νεογέννητο με την αγκαλιά, αλλά τη χρειάζεται βιολογικά. Σου γράφω και τις σωστές ορολογίες και ένα έτοιμο πλαίσιο απάντησης για τη φίλη σου.

Τι λέει η επιστήμη (με όρους, όχι “μαμαδίστικα”)

1. Ασφαλής δεσμός (Secure attachment)

Η αγκαλιά, η ανταπόκριση στο κλάμα και η φυσική εγγύτητα:

δημιουργούν ασφαλή σύνδεση ανάμεσα στο μωρό και τον φροντιστή

οδηγούν αργότερα σε παιδιά πιο ανεξάρτητα, όχι πιο εξαρτημένα

👉 Τα μωρά που νιώθουν ασφάλεια τολμούν να απομακρυνθούν όταν μεγαλώσουν.

2. Συν-ρύθμιση (Co-regulation)

Το νεογέννητο:

δεν μπορεί να ρυθμίσει μόνο του στρες, φόβο, κούραση

χρειάζεται το σώμα του γονιού για να ρυθμίσει:

καρδιακό ρυθμό

αναπνοή

θερμοκρασία

κορτιζόλη (ορμόνη στρες)

👉 Η αγκαλιά είναι ο “εγκέφαλος” του μωρού προσωρινά.

3. Τέταρτο τρίμηνο (Fourth trimester)

Οι πρώτοι 3 μήνες:

το μωρό είναι νευρολογικά ανώριμο

δεν καταλαβαίνει “συνήθειες”, “κακομάθημα” ή “χειρισμό”

👉 Ζητάει αγκαλιά γιατί πιστεύει ακόμα ότι είναι προέκταση του σώματος της μητέρας.

4. Ρύθμιση του στρες & του ύπνου

Όταν ΔΕΝ παίρνουμε αγκαλιά ένα μωρό που κλαίει:

το κλάμα μπορεί να σταματήσει κάποια στιγμή 

αλλά η κορτιζόλη παραμένει υψηλή

👉 Δεν “ηρεμεί”, απλώς παραιτείται.

Αυτό δεν βοηθά στον ύπνο – τον δυσκολεύει μακροπρόθεσμα.

5. “Θα μάθει μόνο αγκαλιά”

🔴 Μύθος.

Το νεογέννητο δεν μαθαίνει συνήθειες

Μαθαίνει μόνο αν:

ο κόσμος είναι ασφαλής και 

όταν χρειάζεται κάποιος έρχεται

👉 Ο ανεξάρτητος ύπνος έρχεται με τη νευρολογική ωρίμανση, όχι με “εκπαίδευση” βρέφους.

Πώς μπορεί να απαντήσει η φίλη σου (έτοιμο κείμενο)

Μπορεί να πει ήρεμα:

«Στα νεογέννητα δεν μιλάμε για κακομάθημα. Η αγκαλιά βοηθά στη ρύθμιση του στρες και στη δημιουργία ασφαλούς δεσμού. Αυτό είναι που οδηγεί αργότερα σε παιδιά που κοιμούνται και μόνα τους.»

Ή πιο κοφτά:

«Τα μωρά δεν μαθαίνουν συνήθειες, μαθαίνουν αν ο κόσμος είναι ασφαλής.»

Ή αν θέλει “επιστημονικό κλείδωμα” 😌:

«Οι παιδίατροι και η αναπτυξιακή ψυχολογία μιλάνε για co-regulation και secure attachment. Η αγκαλιά είναι αναπτυξιακή ανάγκη, όχι επιλογή.»

[Zaxaroulamak]

Εμενα κοιμαται μονος του. Με πιπιλα βεβαια αλλα δε χρειαζεται να τον κοιμιζω δοξα τω Θεω γιατι εχω τεραστιο θεμα με τη μεση μου. Ωστοσο δεν ηταν ετσι οταν ηταν νεογεννητο. Φυσικα και κοιμοταν στην αγκαλια μας, συνηθως επρεπε να πηγαινουμε πανω κατω για να τον παρει ο υπνος και βεβαια μετα καναμε ολοκληρο σχεδιο για το πως θα τον αφησουμε σιγα σιγα στο λικνο για να μην ξυπνησει. Που βεβαια τις περισσοτερες φορες δεν επιανε και ξυπνουσε η αμεσως η στο πενταλεπτο. Ειναι πολυ φυσιολογικο ειναι πολυ μικρουλα. Σιγα σιγα θα το βρειτε και θα ειναι πιο ευκολα τα πραγματα μην απελπιζεσαι και μη νιωθεις ασχημα οτι κατι δεν κανεις σωστα. Να σου ζησει!

[Maria_mtx]

στις On 23/12/2025 at 11:56 ΠΜ, ο/η Naty_ είπε:

Γεια σας μανούλες! 

Νέα μαμά εδώ, με ένα νεογέννητο σχεδόν 1 μηνών 😍 Δώστε μου οι πιο έμπειρες τα φώτα σας και οι πιο νέες σαν εμένα αν έχετε βρει κάποια χρυσή συνταγή 😆 σχετικά με το πώς να τους παίρνει ο ύπνος. Τη μικρή μου μπορει να την πάρει ο ύπνος στο στήθος αφου φάει, και μετά τη μεταφέρω στο λίκνο, αλλά είναι και περιπτώσεις που ενώ νυστάζει δεν την παίρνει καθόλου εύκολα (ενδεχομένως και λόγω των κολικων που περνάει). Οπότε τότε της βάζω λευκούς ήχους και την έχω στην αγκαλιά μου και βοηθάει, ή θα την φοράω στο μάρσιπο και θα αποκοιμηθεί πάνω μου ή θα πρέπει να την κάνουμε βόλτα στην αγκαλιά στο σπίτι όρθιοι είτε εγώ είτε ο σύζυγος, κάτι που προσωπικά δεν το αντέχω καθόλου γιατι πονάει πάρα πολύ η πλάτη μου, βασικά όλο το σώμα μου πονάει 😅 και με πιάνει εκνευρισμός αν δεν την παίρνει ο ύπνος μετά από τόση προσπάθεια! Αλλά τι να κάνει κι αυτή η καημενουλα δεν είναι στο χέρι της. 

Και βλέπω μετά στα social που κάποιες μαμάδες απλά ταιζουν, τα βάζουν μετά λίκνο με μια πιπίλα και τους παίρνει ο ύπνος, έτσι απλά! Εμείς ούτε καν έτσι. Και πιστεύω σε αυτή τη φάση που είναι η πλειοψηφία δεν κοιμούνται τόσο απλά μονα τους.

 

Εφοσον θηλαζεις αντι να κουραζεσαι με ολη αυτη την κατασταση με βολτες και πανω κατω και λικνα και ξαναμανα, κανε συγκοιμηση (ακολουθωντας τους κανονες ασφαλειας) και θα ηρεμησεις κι εσυ και το παιδι. Εγω και τα τρια μου παιδακια ετσι τα κοιμιζα / κοιμιζω. Τα δυο μαλιστα διδυμακια. Το μεγαλο μου θηλαζε σχεδον τρια χρονια και υπνο χωρις στηθος δεν εκανε πανω απο μια ωρα κι αυτο παντα διπλα μου. Οποτε κρεβατι μαζι, και υπνος παραλληλα με το θηλασμο. Με τα διδυμα επισης, κρεβατι μαζι, δεξια κι αριστερα μου και οποιο ξυπναει το θηλαζω ενοσω ξαπλωνω. Αν τυχει και ξυπνανε και τα δυο ειναι το ζορι, γιατι πρεπει να καθισω για να τα βαλω μαζι και καθολου δεν αντεχω μες στη νυχτα 🤣🤣🤣 Παντως ξεκινα τη συγκοιμηση και θα με θυμηθεις. Και το παιδι θα ειναι ηρεμο και ευτυχισμενο κι απλα θα θηλαζει / πιπιλαει και θα κοιμαται (ουτε ξυπνηματα, ουτε περα δωθε, ουτε να κανετε τη νυχτα μερα, ουτε κλαματα, ουτε τιποτα) κι εσυ θα ξεκουραζεσαι. Δεν νομιζω να γινεται διαφορετικα σε θηλαζον βρεφος , ειδικα μακροχρονια. 

[Elli13]

στις πριν 4 ώρες, ο/η Maria_mtx είπε:

Εφοσον θηλαζεις αντι να κουραζεσαι με ολη αυτη την κατασταση με βολτες και πανω κατω και λικνα και ξαναμανα, κανε συγκοιμηση (ακολουθωντας τους κανονες ασφαλειας) και θα ηρεμησεις κι εσυ και το παιδι. Εγω και τα τρια μου παιδακια ετσι τα κοιμιζα / κοιμιζω. Τα δυο μαλιστα διδυμακια. Το μεγαλο μου θηλαζε σχεδον τρια χρονια και υπνο χωρις στηθος δεν εκανε πανω απο μια ωρα κι αυτο παντα διπλα μου. Οποτε κρεβατι μαζι, και υπνος παραλληλα με το θηλασμο. Με τα διδυμα επισης, κρεβατι μαζι, δεξια κι αριστερα μου και οποιο ξυπναει το θηλαζω ενοσω ξαπλωνω. Αν τυχει και ξυπνανε και τα δυο ειναι το ζορι, γιατι πρεπει να καθισω για να τα βαλω μαζι και καθολου δεν αντεχω μες στη νυχτα 🤣🤣🤣 Παντως ξεκινα τη συγκοιμηση και θα με θυμηθεις. Και το παιδι θα ειναι ηρεμο και ευτυχισμενο κι απλα θα θηλαζει / πιπιλαει και θα κοιμαται (ουτε ξυπνηματα, ουτε περα δωθε, ουτε να κανετε τη νυχτα μερα, ουτε κλαματα, ουτε τιποτα) κι εσυ θα ξεκουραζεσαι. Δεν νομιζω να γινεται διαφορετικα σε θηλαζον βρεφος , ειδικα μακροχρονια. 

Αυτό ακριβώς έκανα στην μεγάλη μου γιατί ήταν (και είναι) ένα παιδί δύσκολο στον ύπνο. Φτάσαμε 2 ετών για να κοιμηθεί σερί.  Σε τέτοια παιδιά (velcro babies), βοηθάει τρομερά η συγκοιμηση. Είναι ο μόνος τρόπος για να κοιμηθεί η μαμά. Ευτυχώς το δεύτερο, βγήκε τελείως διαφορετικό και δεν χρειάστηκε ούτε ένα βράδυ να κοιμηθούμε μαζί. Έπιασαν τόπο τα λεφτά που είχα δώσει κάποτε για το λίκνο 😂

@Naty_ κορίτσι μου υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μάθει το μωράκι σιγά σιγά να κοιμάται λίγο πιο αυτόνομα, αλλά είναι τόσο μικρουλι ακόμα που έχει ανάγκη την αγκαλιά σας. Ειδικά αν πονάει... Είναι επίσης όπως έγραψα πιο πάνω και θέμα ιδιοσυγκρασίας του κάθε μωρού. 

Να βάζεις τον καθένα στη θέση του αν σου λένε βλακείες (γιατί βλακείες λένε ξεκάθαρα). Προσωπικά με βοήθησε πολύ το σεμινάριο βρεφικού ύπνου της m for mamma (έτσι είναι το όνομα της σελίδας στο Instagram). Τσεκαρε το αν θέλεις γιατί με την μεγάλη μου αυτό το "πάνω κάτω στο δωμάτιο" το πλήρωσα κάπως ακριβά μέχρι που πήγε 14 μηνών και μου έπεσαν τα χέρια και η μέση, και το έκοψα αναγκαστικά γιατί ήμουν έγκυος. 

Στέλνω αγωνιστικούς χαιρετισμούς 🩷

[Katherin]

Είναι απόλυτα φυσιολογικό αυτό που ζεις 💛

Κι εγω στην πρώτη εγκυμοσυνη μου δν ηξερα τι να κανω και το μικρο μου ειχει πολυ δυσκολη ρουτινα, καθε μιαμιση ωρα ειχαμε ξυπνημα και για να ξανακοιμηθει περνουσε τουλαχιστον ενα σαρανταλεπτο με πηγαινελα στην κουζινα. Στον πρώτο μήνα θέλουν αγκαλιτσες γιατι ακομα μυριζουν τη μανουλα και νιωθουν ετσι ασφαλεια και γι’ αυτό και δεν κοιμούνται εύκολα μόνα τους, δεν κάνεις κάτι λάθος ούτε τα “κακομαθαίνεις”. Και ειναι και λιγο στον χαρακτηρα πιστευω, το δευτερο μου καμια σχεση, απλα κοιμοταν με το που το ακουμπουσα στην κουνια, το πρωτο καναμε βολτες ακομα και με το αμαξι  μεχρι μην σου πω και πεμπτο μηνα.

Δοκίμασε για αργότερα και κανενα μικρό πανάκι παρηγοριάς ή μια λεπτή κουβερτούλα με τη μυρωδιά σου μπορούν να βοηθήσουν λίγο, αλλά το πιο σημαντικό είναι η παρουσία σου. Είναι κουραστικό, το ξέρω, και είναι οκ να νιώθεις έτσι… όμως περνάει πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζεις και ολα θα στρωσουν θα δεις. Σου στελνω υπομονη και κουραγιο. ❤️

[Naty_]

@Elli13 μου σε ευχαριστώ πολύ για το σεμινάριο που μου προτεινες το παρακολούθησα και αξίζει φουλ!! Και μετά τους 5 μήνες θα κάνω και το επόμενο, εξαιρετικά κατατοπιστικά και βοηθητικά όλα παρά την όποια πληροφορία ήδη είχα. Το προτείνω σε κάθε νέα μαμά 

[Elli13]

στις On 5/1/2026 at 4:31 ΜΜ, ο/η Naty_ είπε:

@Elli13 μου σε ευχαριστώ πολύ για το σεμινάριο που μου προτεινες το παρακολούθησα και αξίζει φουλ!! Και μετά τους 5 μήνες θα κάνω και το επόμενο, εξαιρετικά κατατοπιστικά και βοηθητικά όλα παρά την όποια πληροφορία ήδη είχα. Το προτείνω σε κάθε νέα μαμά 

Χαίρομαι πάρα πολύ που σε βοήθησε ☺️ Είχα κάνει κ στην πρώτη μου κόρη, αλλού, και ατομική συνεδρία με άλλη κοπέλα (πεταμένα λεφτά), οπότε είχα ένα μέτρο σύγκρισης. Της συγκεκριμένης μάλιστα παρακολούθησα πρόσφατα και άλλα σεμινάρια (διακοπή πανας και αρνητές μπιμπερο), και δίνει τρομερές πληροφορίες! 

[Naty_]

στις On 15/1/2026 at 10:36 ΜΜ, ο/η Elli13 είπε:

Χαίρομαι πάρα πολύ που σε βοήθησε ☺️ Είχα κάνει κ στην πρώτη μου κόρη, αλλού, και ατομική συνεδρία με άλλη κοπέλα (πεταμένα λεφτά), οπότε είχα ένα μέτρο σύγκρισης. Της συγκεκριμένης μάλιστα παρακολούθησα πρόσφατα και άλλα σεμινάρια (διακοπή πανας και αρνητές μπιμπερο), και δίνει τρομερές πληροφορίες! 

Αχ ρε συ αυτό με το μπιμπερο! 

Η δικιά μου τέλος του μήνα κλείνει τους 2 μήνες. Στην αρχή που έδινα κάποιες φορές συμπλήρωμα έπαιρνε μπιμπερο μετά το γύρισα σε αποκλειστικό θηλασμό και τώρα που αντλώ κάποιες φορές για να έχω γάλα αν λειψω η δώσει κάποιος άλλος δεν το θέλει! Άλλαξα και μπιμπερο και σήμερα πχ της έδωσα λίγο ήπιε και μετά με τίποτα ήθελε μόνο στήθος. Υπάρχει περίπτωση να μην το ξανά θελήσει; Η όσο προσπαθώ θα το μάθει πάλι; 

[Elli13]

στις πριν 4 ώρες, ο/η Naty_ είπε:

Αχ ρε συ αυτό με το μπιμπερο! 

Η δικιά μου τέλος του μήνα κλείνει τους 2 μήνες. Στην αρχή που έδινα κάποιες φορές συμπλήρωμα έπαιρνε μπιμπερο μετά το γύρισα σε αποκλειστικό θηλασμό και τώρα που αντλώ κάποιες φορές για να έχω γάλα αν λειψω η δώσει κάποιος άλλος δεν το θέλει! Άλλαξα και μπιμπερο και σήμερα πχ της έδωσα λίγο ήπιε και μετά με τίποτα ήθελε μόνο στήθος. Υπάρχει περίπτωση να μην το ξανά θελήσει; Η όσο προσπαθώ θα το μάθει πάλι; 

Αυτό που κατάλαβα από το σεμινάριο είναι ότι όσο είναι νεογέννητα, πίνουν από μπιμπερο λόγω του αντανακλαστικού που έχουν, να κάνουν θηλαστικη κίνηση για λόγους επιβίωσης. Αυτό κάπου στους 3 μήνες χάνεται και εκεί είναι που αν έχει χαθεί η επαφή με το μπιμπερο ή την πιπίλα, ξαφνικά δεν τα θέλουν. Έτσι την πάτησα κ γω. Επαναπαυτηκα στο ότι σαν νεογέννητο επινε και δικό μου και φόρμουλα, και σταμάτησα να δίνω (από βαρεμάρα). Τώρα το παλεύω με τις ασκήσεις που προτείνει η κα Χρυσή, και θα δούμε. Θέλει επιμονή καθημερινή χωρίς όμως πίεση, γιατί εκεί είναι που θα το συνδέσει με κάτι αρνητικό και δεν θα το δεχτεί με τίποτα..

[Θέτις Κ.]

Αχ ο ύπνος...!

θυμάμαι εκείνη την μέρα, 39+2, 24 ώρες, πριν γεννήσω παίζει να ήταν η τελευταία φορά που κοιμήθηκα σε βαθύ ύπνο, 9ωρο, χωρίς διακοπές, χωρίς άγχος, χωρίς, χωρίς, χωρίς... 🤣

Νάτυ μου κι εγώ έπεσα θυμά των μαμάδων στα σόσιαλ, που μας "διδάσκουν" πως από νεογέννητα τα μωρά τους κοιμούνται σερί και πως σε κάθε sleep regression μαγικά ανατρέπουν κάθε παλλινδρόμηση και τα επαναφέρουν στις ρουτίνες τους... well, well.... 

Εγώ προσωπικά έχω καταλήξει ότι ο ύπνος είναι ένα αναπτυξιακό στάδιο που κατακτάται - δε πιστεύω ότι μπορείς να "εκπαιδέυσεις" τον ύπνο, αλλά ίσως ότι μπορείς να βοήθησεις το μωρό σου να φτάσει εκεί. Εμείς με τον ύπνο ήμασταν αρκετά καλα μέχρι και 3 μηνών, σε σύγκριση μ αυτά που άκουγα από φίλους. Δλδ ο μικρός μου το νυχτερινό του ύπνο τον έκανε σε 2 ή 3 κομμάτια: πρώτη αφύπνιση σε 4/5 ώρες, δεύτερη σε 2/3 ώρες, και τελική για πρωινό ξύπνημα 1/1,5 ώρα. Κάποιες φορ΄ες το πρώτο κομματι ήταν και 6 ώρες σερί - μιλάμε για πολυτέλεια! 🤣

Μέχρι που εκεί λίγο πριν κλείσει τους 4 μήνες έσκασε το πρώτο sleep regression... Το οποίο όχι απλά μας τσάκισε, αλλά το φάγαμε στη μάπα μέχρι περίπου τους 9 μήνες που αποθήλασα. Τι να σου πω... δε θέλω και να σε τρομάξω αλλά υπήρχαν και ν΄υχτες που ξυπνούσε ανά 20λεπτά... 😵‍💫 

Πάντως το κάθε μωρό είναι διαφορετικό - δε ξέρεις τι θα σου τ΄υχει! και σίγουρα δε φταις εσύ για το αν δεν κοιμάται σερί ή επειδή δεν κάνεις κάτι σωστά! Η αγκαλιά είναι συναισθηματική ασφάλεια, και είναι αποδεδειγμένο ερευνητικά πλέον ότι ούτε θα το κακομάθεις ούτε άλλες βλακείες που έχεις ακούσει σίγουρα.

Τώρα στη φάση που βρίσκεστε με τη μπεμπούλα σου, εγώ θα έλεγα ότι είναι πολύ μικρούλα ακόμα για ρουτίνες και εκπαιδεύσεις,  απλά κάνε ό,τι λειτουργει - είναι κούνημα, είναι θηλασμός, είναι αγκαλιά, ό,τι πραγματικά δουλεύει. Εμείς χρησιμοποιούσαμε αρκετά τη μπάλα πιλάτες που είχα για τις ασκήσεις τοκετού, λειτουργούσε πάντα κυρίως στις ενδιάμεσες βραδινές αφυπνίσεις για να τον επαναφέρουμε στον ύπνο.

Στον 3ο μήνα αυτό που θα προτείνω εγώ απ την εμπειρία μου είναι να φτιάξεις μια ρουτίνα ύπνου. Και το σημαντικότερο να είσαι συνεπής σ αυτή. Τις δύσκολες βραδιές ξέρω ότι θα είναι δύσκολο να τηρήσεις ρουτίνες και γενικά την ψυχραιμία σου, αλλά να προσπαθήσεις όσο μπορείς, με όση δύναμη σου απομένει γιατί θα αποδειχτεί σημαντικό σε βάθος χρόνου. Εμάς ακόμα (12,5 μηνών) δεν κοιμάται σερί, πλην κάποιων εξαιρέσεων που δυστυχώς δεν επαναλήφθηκαν, αλλά τλχ έχει πολύ προβλέψιμο πρόγραμμα, καθαρά sleep cues και νιώθω ότι και ο ίδιος ξέρει τι να περιμένει. Κάπου στους 9 μ΄ηνες είδαμε κι εμείς τους καρπους του να τηρούμε τη ρουτίνα ύπνου ευλαβικά και πιστεύω βοήθησε πολύ και με την μετάβαση σε δικό του δωμάτιο. Η δική μας ρουτίνα που ακολουθούμε από 4 μηνών είναι η εξής:

5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο. 

Στους 4 μήνες ήταν κάπως έτσι:

τελευταίος ημερήσιος ύπνος μέχρι και 4.30μμ/ βαριά μέχρι 5μμ - 6/6.30μμ χαμηλός φωτισμός, ακόμα και στο μπανάκι είχα κεριά led όσο ήταν ακόμα χειμώνας/άνοιξη + μασαζάκι - 7/8μμ ιστοριούλα και θηλασμός στο κρεβάτι αρχικά, κάπου στους 6 μήνες κάναμε τους θηλασμούς στο σαλόνι για να αρχίσει να τον αποσυνδέει με τον ύπνο (δε λειτούργησε ακριβώς 😅), σ εκείνη τη φάση θήλαζε μέχρι ν αποκοιμηθεί και μετά τον μετέφερα στο λίκνο. Πολλές φορες η μεταφορά ήταν ανεπιτυχής και χρειαζόταν επανάληψεις, πολύ υπομον΄η, αλλά κι εξίσου πολλές φορές απλα κατέληγα να κάνω συγκοίμηση και έπεφτα κι εγώ μαζί του απ' τις 7 για ύπνο. 

Να σημειώσω εδώ ότι τον χαμηλό φωτισμό και χαμηλή φωνή μετά από μια συγκεκριμένη ώρα μπορείς ήδη να τα εφαρμόσεις γιατί τα βραφάκια δεν ξεχωρίζουν τη νύχτα απ τη μέρα σ αυτή τη φάση, είναι μια καλή πρακτική για να αρχίζει να τα ξεχωρίζει.

Αυτά από μένα και αγωνιστικούς χαιρετισμούς εννοείται 💖 #πότεθακοιμηθούμεξανάΟΕΟ

Υ.Γ. Έχουμε κι εμείς ένα μωρό στην παρέα που κοιμάται σερί από νεογέννητο - ε λοιπόν αυτό είναι ένα 1% γονέων, που κάποιο λοχείο έχουν κερδίσει, σίγουρα δεν είναι η νόρμα! χαχα τα λεγόμενα unicorn babies 🦄
 

[Naty_]

στις On 29/1/2026 at 1:47 ΠΜ, ο/η Θέτις Κ. είπε:

Αχ ο ύπνος...!

θυμάμαι εκείνη την μέρα, 39+2, 24 ώρες, πριν γεννήσω παίζει να ήταν η τελευταία φορά που κοιμήθηκα σε βαθύ ύπνο, 9ωρο, χωρίς διακοπές, χωρίς άγχος, χωρίς, χωρίς, χωρίς... 🤣

Νάτυ μου κι εγώ έπεσα θυμά των μαμάδων στα σόσιαλ, που μας "διδάσκουν" πως από νεογέννητα τα μωρά τους κοιμούνται σερί και πως σε κάθε sleep regression μαγικά ανατρέπουν κάθε παλλινδρόμηση και τα επαναφέρουν στις ρουτίνες τους... well, well.... 

Εγώ προσωπικά έχω καταλήξει ότι ο ύπνος είναι ένα αναπτυξιακό στάδιο που κατακτάται - δε πιστεύω ότι μπορείς να "εκπαιδέυσεις" τον ύπνο, αλλά ίσως ότι μπορείς να βοήθησεις το μωρό σου να φτάσει εκεί. Εμείς με τον ύπνο ήμασταν αρκετά καλα μέχρι και 3 μηνών, σε σύγκριση μ αυτά που άκουγα από φίλους. Δλδ ο μικρός μου το νυχτερινό του ύπνο τον έκανε σε 2 ή 3 κομμάτια: πρώτη αφύπνιση σε 4/5 ώρες, δεύτερη σε 2/3 ώρες, και τελική για πρωινό ξύπνημα 1/1,5 ώρα. Κάποιες φορ΄ες το πρώτο κομματι ήταν και 6 ώρες σερί - μιλάμε για πολυτέλεια! 🤣

Μέχρι που εκεί λίγο πριν κλείσει τους 4 μήνες έσκασε το πρώτο sleep regression... Το οποίο όχι απλά μας τσάκισε, αλλά το φάγαμε στη μάπα μέχρι περίπου τους 9 μήνες που αποθήλασα. Τι να σου πω... δε θέλω και να σε τρομάξω αλλά υπήρχαν και ν΄υχτες που ξυπνούσε ανά 20λεπτά... 😵‍💫 

Πάντως το κάθε μωρό είναι διαφορετικό - δε ξέρεις τι θα σου τ΄υχει! και σίγουρα δε φταις εσύ για το αν δεν κοιμάται σερί ή επειδή δεν κάνεις κάτι σωστά! Η αγκαλιά είναι συναισθηματική ασφάλεια, και είναι αποδεδειγμένο ερευνητικά πλέον ότι ούτε θα το κακομάθεις ούτε άλλες βλακείες που έχεις ακούσει σίγουρα.

Τώρα στη φάση που βρίσκεστε με τη μπεμπούλα σου, εγώ θα έλεγα ότι είναι πολύ μικρούλα ακόμα για ρουτίνες και εκπαιδεύσεις,  απλά κάνε ό,τι λειτουργει - είναι κούνημα, είναι θηλασμός, είναι αγκαλιά, ό,τι πραγματικά δουλεύει. Εμείς χρησιμοποιούσαμε αρκετά τη μπάλα πιλάτες που είχα για τις ασκήσεις τοκετού, λειτουργούσε πάντα κυρίως στις ενδιάμεσες βραδινές αφυπνίσεις για να τον επαναφέρουμε στον ύπνο.

Στον 3ο μήνα αυτό που θα προτείνω εγώ απ την εμπειρία μου είναι να φτιάξεις μια ρουτίνα ύπνου. Και το σημαντικότερο να είσαι συνεπής σ αυτή. Τις δύσκολες βραδιές ξέρω ότι θα είναι δύσκολο να τηρήσεις ρουτίνες και γενικά την ψυχραιμία σου, αλλά να προσπαθήσεις όσο μπορείς, με όση δύναμη σου απομένει γιατί θα αποδειχτεί σημαντικό σε βάθος χρόνου. Εμάς ακόμα (12,5 μηνών) δεν κοιμάται σερί, πλην κάποιων εξαιρέσεων που δυστυχώς δεν επαναλήφθηκαν, αλλά τλχ έχει πολύ προβλέψιμο πρόγραμμα, καθαρά sleep cues και νιώθω ότι και ο ίδιος ξέρει τι να περιμένει. Κάπου στους 9 μ΄ηνες είδαμε κι εμείς τους καρπους του να τηρούμε τη ρουτίνα ύπνου ευλαβικά και πιστεύω βοήθησε πολύ και με την μετάβαση σε δικό του δωμάτιο. Η δική μας ρουτίνα που ακολουθούμε από 4 μηνών είναι η εξής:

5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο. 

Στους 4 μήνες ήταν κάπως έτσι:

τελευταίος ημερήσιος ύπνος μέχρι και 4.30μμ/ βαριά μέχρι 5μμ - 6/6.30μμ χαμηλός φωτισμός, ακόμα και στο μπανάκι είχα κεριά led όσο ήταν ακόμα χειμώνας/άνοιξη + μασαζάκι - 7/8μμ ιστοριούλα και θηλασμός στο κρεβάτι αρχικά, κάπου στους 6 μήνες κάναμε τους θηλασμούς στο σαλόνι για να αρχίσει να τον αποσυνδέει με τον ύπνο (δε λειτούργησε ακριβώς 😅), σ εκείνη τη φάση θήλαζε μέχρι ν αποκοιμηθεί και μετά τον μετέφερα στο λίκνο. Πολλές φορες η μεταφορά ήταν ανεπιτυχής και χρειαζόταν επανάληψεις, πολύ υπομον΄η, αλλά κι εξίσου πολλές φορές απλα κατέληγα να κάνω συγκοίμηση και έπεφτα κι εγώ μαζί του απ' τις 7 για ύπνο. 

Να σημειώσω εδώ ότι τον χαμηλό φωτισμό και χαμηλή φωνή μετά από μια συγκεκριμένη ώρα μπορείς ήδη να τα εφαρμόσεις γιατί τα βραφάκια δεν ξεχωρίζουν τη νύχτα απ τη μέρα σ αυτή τη φάση, είναι μια καλή πρακτική για να αρχίζει να τα ξεχωρίζει.

Αυτά από μένα και αγωνιστικούς χαιρετισμούς εννοείται 💖 #πότεθακοιμηθούμεξανάΟΕΟ

Υ.Γ. Έχουμε κι εμείς ένα μωρό στην παρέα που κοιμάται σερί από νεογέννητο - ε λοιπόν αυτό είναι ένα 1% γονέων, που κάποιο λοχείο έχουν κερδίσει, σίγουρα δεν είναι η νόρμα! χαχα τα λεγόμενα unicorn babies 🦄
 

Χαχα ωραία τα unicorn babies ✨🌸

Λοιπόν εδώ η μικρή 2μηνων + κάτι ημερών πια, τη νύχτα είναι όπως ήταν ο δικός σας! 2-3 αφυπνίσεις και γενικά καλά πάει για την ώρα. 

Το θέμα είναι την ημέρα που θα πρέπει να δοκιμάζω διάφορα για να κάνει τα naps της και ότι πλέον παρατηρήσαμε ότι για να την πάρει ο ύπνος ξεσπάει για κάποια ώρα σε κλάμα. Ενδεχομένως να περνάει και το λεγόμενο purple crying τώρα γιατί πραγματικά γίνεται μελιτζανι όταν κλαίει 😟😅. Το βράδυ μπορεί να ξεκινήσω τη διαδικασία με θηλασμό χαλάρωση στο κρεβάτι κατά τις 8 και τελικά να την πάρει με τα κλάματα κλπ στις 9+ με 10 ο ύπνος μια και καλή. Πρόγραμμα εννοείται στη φάση που είμαστε δεν παίζει αλλά φροντίζουμε χαμηλά φώτα από τις 6 και μετά και απλά φροντίζω το πρωί μέχρι τις 8+ να χει σηκωθεί για την ημέρα να θηλάσει και να κάνει το πρώτο nap της μέρας. Από τον 4ο και μετά θα βάλω κανονικά πρόγραμμα αν και με το sleep regression δεν ξέρω πως θα πάει. 

Είναι πολύ κουραστικό αυτό με το κλάμα πάντως, δηλαδή ακούω κάτι φίλες να λένε ότι το μωρό τους νυσταζε και απλά κοιμόταν, και μου φαίνεται εξωπραγματικό! Εμείς παλεύουμε για να κοιμηθεί με όσο λιγότερο δράμα γίνεται 🤣

Αλλά και πάλι ελπίζω πως θα αλλάξει αυτό! 

[Θέτις Κ.]

στις πριν 5 ώρες, ο/η Naty_ είπε:

Χαχα ωραία τα unicorn babies ✨🌸

Λοιπόν εδώ η μικρή 2μηνων + κάτι ημερών πια, τη νύχτα είναι όπως ήταν ο δικός σας! 2-3 αφυπνίσεις και γενικά καλά πάει για την ώρα. 

Το θέμα είναι την ημέρα που θα πρέπει να δοκιμάζω διάφορα για να κάνει τα naps της και ότι πλέον παρατηρήσαμε ότι για να την πάρει ο ύπνος ξεσπάει για κάποια ώρα σε κλάμα. Ενδεχομένως να περνάει και το λεγόμενο purple crying τώρα γιατί πραγματικά γίνεται μελιτζανι όταν κλαίει 😟😅. Το βράδυ μπορεί να ξεκινήσω τη διαδικασία με θηλασμό χαλάρωση στο κρεβάτι κατά τις 8 και τελικά να την πάρει με τα κλάματα κλπ στις 9+ με 10 ο ύπνος μια και καλή. Πρόγραμμα εννοείται στη φάση που είμαστε δεν παίζει αλλά φροντίζουμε χαμηλά φώτα από τις 6 και μετά και απλά φροντίζω το πρωί μέχρι τις 8+ να χει σηκωθεί για την ημέρα να θηλάσει και να κάνει το πρώτο nap της μέρας. Από τον 4ο και μετά θα βάλω κανονικά πρόγραμμα αν και με το sleep regression δεν ξέρω πως θα πάει. 

Είναι πολύ κουραστικό αυτό με το κλάμα πάντως, δηλαδή ακούω κάτι φίλες να λένε ότι το μωρό τους νυσταζε και απλά κοιμόταν, και μου φαίνεται εξωπραγματικό! Εμείς παλεύουμε για να κοιμηθεί με όσο λιγότερο δράμα γίνεται 🤣

Αλλά και πάλι ελπίζω πως θα αλλάξει αυτό! 

Στους νυχτερινούς ύπνους τότε είσαι κομπλέ - μη το πεις ούτε του παππά, έτσι μου λέγανε και μένα! 🤣 2-3 αφυπνίσεις είναι απόλυτα φυσιολογικό ως και πολυτέλεια όπως καταλαβα από άλλους γονείς στον περίγυρο 🤪

Επίσης συμφωνώ ότι ρουτίνα/πρόγραμμα δύσκολα να εφαρμόσεις τώρα, είναι πολύ νωρίς όπως και σου έγραψα και παράπανω, αυτή η φάση νεογέννητου είναι απλά ό,τι λειτουργεί, φουλ survival mode, δεν υπάρχει ούτε λάθος ούτε σωστό κατ εμέ. 

Αυτό με το κλάμα που λες πάντως, ακούγεται όντως ζόρικο, εγώ δε θυμάμαι να το είχαμε συστηματικά πέρα από κάποιες νύχτες που είτε είχε κολικούς είτε κάτι θα τον ταλαιπωρούσε γενικά. Θυμάμαι και τις "ώρες της μάγισσας" (witching hours) εμένα έκλαιγε πολύ έντονα 7-10μμ, δλδ μπορεί να αποκοιμόταν και να ξυπνούσε ο καημενος μες τον ύπνο του κλαίγοντας σπαραχτικά. Η μαία ή η σύμβουλος θηλασμός (τώρα δε θυμάμαι ποιά μου το είπε) που το συζητούσαμε τότε μου ε΄ιχε πει ότι τα νεογέννητα το χουν αυτό γιατί περνούν και το σοκ της προσαρμογής στη ζωή εκτός μήτρας. Γενικά πολλά μπορούν να συμβαίνουν, αλλά δυστυχώς δε μπορούμε να ξέρουμε. 

Υπομονή, πολ΄λά contact naps, και καφέ 😅❤️

[Θέτις Κ.]

Α! και για τους ημερίσιους που ανέφερες, εκτός από contact naps, το οποίο καταλαβαίνω είναι φουλ δεσμευτικό, ειδικά όταν κοιμούνται 2ωρα και 3ωρα πάνω σου, έχεις δοκιμάσει να βγαίνεις βόλτα με το καρότσι να κοιμάται εκεί;

Είχα μπουχτίσει κι εγώ να είμαι κολλημένη στον καναπέ 2ωρα και 3ωρα και να μη μπορώ ούτε καλά καλά να φάω μεσημεριανό, οπότε βγήκα μια μέρα με το καρότσι στο πάρκο, τον θήλασα και μετά τον έβαλα στο καρότσι και δώστου βόλτες μέχρι που αποκοιμήθηκε. 

έκτοτε το έκανα συστηματικά, προσπαθούσα να το κάνω κάθε μέρα - θηλασμός στο πάρκο, μετ'α μέσα στο αυγό/καρ΄οτσι/καλαθούνα μόλις γλάρωνε, 2-3 γύρες και είχε κοιμηθεί. Μετά καθόμουν με το ταπεράκι μου κι απολάμβανα το φαγητό μου, βιβλίο, ό,τι χρειάζεται κανείς! ή πολλές φορές απλά έβαζα μουσική στα ακουστικά και περπατούσα με τις ώρες.

Μου έκανε πολύ καλό και για τη δική μου ψυχική υγεία, οπότε το προτείνω φουλ! Και με τον καιρό, μετά τον 3ο μ΄ήνα άρχισα να τον πηγαίνω και σε μολ, κάτι άκυρες Τετάρες 10 το πρωί, ήμουν εγώ κι ο κούκος 🤣 Κι ενώ κοιμόταν το μωρό έκανα κι εγώ τις βόλτες μου στα μαγαζία.

Η λοχεία είναι τόσο απομονωτική περίοδος, κι αν δεν έχεις να αφήσεις το μωρό, απλά πάρτο μαζί σου! Χαρούμενη μαμά = χαρούμενο μωρό 💕🫂