ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ-ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ-ΦΟΒΙΕΣ

[ioli84]

Καλησπέρα σας, θα ηθελα την βοηθεια σας που πιστευω θα μου ειναι πολυτιμη..Διανύω τον 7ο μηνα της κυησης, επειτα απο πολλές δυσκολιες που μου παρουσιαστηκαν στην εγκυμοσυνη...εδω κ 2 μηνες κανω κρισεις πανικου...με εχει πιασει φοβερα καταθλιπτικη διαθεση ιδιως απο το πρωι μεχρι το απογευμα τις περισσοτερες μερες..και πολλες παραλογες φοβιες..να σημειωσω οτι εκανα ψυχοθεραπεια πριν ξεκινησουν ολα αυτα για αλλο λογο...κ επειτα στην πορεια μου παρουσιαστηκαν αυτα τα συμπτωματα..Επισκεφτηκα επιπλεον αλλες 2 ψυχιατρους ειδικευμενες στην κυηση..δεν κρινουν προς στιγμην οτι πρεπει να παρω αγωγη αλλα υπαρχει αυτο το ενδεχομενο.Μπορειτε να μου πειτε κοριτσια μου που αντιμετωπίσατε κατι αναλογο ή που χρειαστηκε αγωγη πως πηγε ολο αυτο το θεμα; 

[evaioan]

Εμένα γενικά με πιάνουν κρίσεις πανικού αλλά καταγράφω τι με αγχώνει σε ένα ημερολόγιο και πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης και ηρεμώ. Φυσικά πέρασα αρκετό άγχος στην εγκυμοσύνη δεδομένου ότι είχα μόνο τον άντρα μου κοντά μου και το καθόλου υποστηρικτικο σόι του, αλλά οκ τελικά γράφοντας εδώ στο σαιτ πέρασε η περίοδος αυτή και γέννησα την κόρη μου. Να γράφεις τι σε αγχώνει εδώ και θα χαλαρώνεις. Εμένα πχ η πεθερά μου στην 34η εβδομάδα κύησης μου λέει "το αγχώνεσαι; το μωρό ξεσκατισμα και τάισμα θέλει", βέβαια δεν την είδα το ίδιο χαλαρή χτες που της ανακοίνωσα ότι θα επιστρέψω στη δουλειά και πρέπει ξαφνικά να ασχοληθεί με την 13 μηνών εγγονή της (εννοείται έχω βρει νταντά). 

[Giasemi_92]

στις πριν 22 ώρες, ο/η ioli84 είπε:

Καλησπέρα σας, θα ηθελα την βοηθεια σας που πιστευω θα μου ειναι πολυτιμη..Διανύω τον 7ο μηνα της κυησης, επειτα απο πολλές δυσκολιες που μου παρουσιαστηκαν στην εγκυμοσυνη...εδω κ 2 μηνες κανω κρισεις πανικου...με εχει πιασει φοβερα καταθλιπτικη διαθεση ιδιως απο το πρωι μεχρι το απογευμα τις περισσοτερες μερες..και πολλες παραλογες φοβιες..να σημειωσω οτι εκανα ψυχοθεραπεια πριν ξεκινησουν ολα αυτα για αλλο λογο...κ επειτα στην πορεια μου παρουσιαστηκαν αυτα τα συμπτωματα..Επισκεφτηκα επιπλεον αλλες 2 ψυχιατρους ειδικευμενες στην κυηση..δεν κρινουν προς στιγμην οτι πρεπει να παρω αγωγη αλλα υπαρχει αυτο το ενδεχομενο.Μπορειτε να μου πειτε κοριτσια μου που αντιμετωπίσατε κατι αναλογο ή που χρειαστηκε αγωγη πως πηγε ολο αυτο το θεμα; 

Κορίτσι μου,

 

ποια είναι η ρίζα του προβλήματος ;

Προσπάθησε να βρεις ασχολίες που σ αποσπούν την προσοχή και σου είναι ευχάριστα. Πχ εγώ διαβάζω βιβλία, πάω θάλασσα ή ακούω μουσική ή πάω έξω με φίλους. Οτιδήποτε που σε κάνει να ξεχνιέσαι κ να μην έρχεσαι αντιμέτωπη με κακές σκέψεις. Πρέπει να το παλέψεις, οφείλεις να συνέλθεις όσο σκληρη και αν ακούγομαι για τη ζωή π κουβαλάς μέσα σου. Επίσης πχ όταν με πιάνουν κακές σκέψεις η άγχος στρες στη δουλειά χαϊδεύω την κοιλιά μ κ λέω «δε θα σκάσω για τίποτα, περιμένω τ θαύμα μου» και με βοηθάει κ αυτό να ηρεμήσω..

 

επισης σημαντικό ρολο παίζουν οι άνθρωποι κοντά μας , σε στηρίζουν σε αγαπούν σε προσέχουν ;  
 

[Mary90]

Καλησπέρα. Αντιμετωπίζω κ γω παρόμοιο πρόβλημα. Διανύω τον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης κ βιώνω μια παρόμοια κατάσταση. Κυρίως το βράδυ κ το μεσημέρι που θα πάω να ξαπλώσω θα σηκωθώ με ανησυχία. Έχω ξεκινήσει να μιλάω σε ειδικό πρόσφατα αλλά ακόμα είναι πολύ νωρίς για να έχω κάποιο αποτέλεσμα. Νιώθω την ανάγκη να συναναστραφώ κ να κάνω φιλίες γιατί εκεί που κατοικώ δεν έχω κανέναν εκτος του συζύγου μου. Μπορείτε να προτείνετε ιδέες για συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες ή κατι παρόμοιο που θα μπορούσε να βοηθήσει;

[ioli84]

στις On 19/8/2023 at 12:52 ΜΜ, ο/η ioli84 είπε:

Καλησπέρα σας, θα ηθελα την βοηθεια σας που πιστευω θα μου ειναι πολυτιμη..Διανύω τον 7ο μηνα της κυησης, επειτα απο πολλές δυσκολιες που μου παρουσιαστηκαν στην εγκυμοσυνη...εδω κ 2 μηνες κανω κρισεις πανικου...με εχει πιασει φοβερα καταθλιπτικη διαθεση ιδιως απο το πρωι μεχρι το απογευμα τις περισσοτερες μερες..και πολλες παραλογες φοβιες..να σημειωσω οτι εκανα ψυχοθεραπεια πριν ξεκινησουν ολα αυτα για αλλο λογο...κ επειτα στην πορεια μου παρουσιαστηκαν αυτα τα συμπτωματα..Επισκεφτηκα επιπλεον αλλες 2 ψυχιατρους ειδικευμενες στην κυηση..δεν κρινουν προς στιγμην οτι πρεπει να παρω αγωγη αλλα υπαρχει αυτο το ενδεχομενο.Μπορειτε να μου πειτε κοριτσια μου που αντιμετωπίσατε κατι αναλογο ή που χρειαστηκε αγωγη πως πηγε ολο αυτο το θεμα; 

Καλησπέρα κοπέλα μου και ευχαριστώ για την απάντηση. Τις κρισεις πανικου κουτσά στραβά τις διαχειρίζεται! Το θέμα είναι ότι με πιάνει ένα έντονο καταθλιπτικό συναίσθημα που μου ρίχνει την διάθεση σε χάλια βαθμό.Εννοειται κάνω ψυχοθεραπεια...άλλαξα ψυχίατρο γιατί ο πρώτος με ζόρισε πάρα πολύ.. γενικότερα μέχρι χτες υπήρχε μια βελτίωση.. σήμερα πάλι την ίδια χάλια διαθεση. 

[ioli84]

στις On 20/8/2023 at 7:04 ΜΜ, ο/η Mary90 είπε:

Καλησπέρα. Αντιμετωπίζω κ γω παρόμοιο πρόβλημα. Διανύω τον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης κ βιώνω μια παρόμοια κατάσταση. Κυρίως το βράδυ κ το μεσημέρι που θα πάω να ξαπλώσω θα σηκωθώ με ανησυχία. Έχω ξεκινήσει να μιλάω σε ειδικό πρόσφατα αλλά ακόμα είναι πολύ νωρίς για να έχω κάποιο αποτέλεσμα. Νιώθω την ανάγκη να συναναστραφώ κ να κάνω φιλίες γιατί εκεί που κατοικώ δεν έχω κανέναν εκτος του συζύγου μου. Μπορείτε να προτείνετε ιδέες για συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες ή κατι παρόμοιο που θα μπορούσε να βοηθήσει;

Καλησπέρα κοπέλα μου!εμένα δεν είναι μόνο ανησυχία.. είναι φοβίες που με έχουν πιάσει οτι αν έχω αυτο το απαίσιο καταθλιπτικό συναίσθημα πως θα ασχοληθώ με το μωρό.. παράλογα πράγματα για μένα μιας κ το περίμενα πως κ πως επειδή έχω περάσει πάρα πολλά στην κυηση..που μένεις?

[ioli84]

στις On 20/8/2023 at 11:25 ΠΜ, ο/η Giasemi_92 είπε:

Κορίτσι μου,

 

ποια είναι η ρίζα του προβλήματος ;

Προσπάθησε να βρεις ασχολίες που σ αποσπούν την προσοχή και σου είναι ευχάριστα. Πχ εγώ διαβάζω βιβλία, πάω θάλασσα ή ακούω μουσική ή πάω έξω με φίλους. Οτιδήποτε που σε κάνει να ξεχνιέσαι κ να μην έρχεσαι αντιμέτωπη με κακές σκέψεις. Πρέπει να το παλέψεις, οφείλεις να συνέλθεις όσο σκληρη και αν ακούγομαι για τη ζωή π κουβαλάς μέσα σου. Επίσης πχ όταν με πιάνουν κακές σκέψεις η άγχος στρες στη δουλειά χαϊδεύω την κοιλιά μ κ λέω «δε θα σκάσω για τίποτα, περιμένω τ θαύμα μου» και με βοηθάει κ αυτό να ηρεμήσω..

 

επισης σημαντικό ρολο παίζουν οι άνθρωποι κοντά μας , σε στηρίζουν σε αγαπούν σε προσέχουν ;  
 

Καλησπέρα κοπέλα μου.δεν ξέρω τι φταίει.κανω ψυχοθεραπεία όσο διάστημα με έχει πιάσει αυτό το απαίσιο καταθλιπτικό συναίσθημα.. οι κρίσεις πανικού παλεύονται.. πέρασα πάρα πολλά στην κυηση..ήταν δίδυμα.. έχασα το 1...αιμορραγια 3-4 μήνες κλινηρης...παγκρεατιτιδα..ένα θέμα με την καρδιά μου παρουσιαστηκε όπου ανέβασα 230 σφυξεις...γενικότερα ζορίστηκα πολύ.. κ μετά ήρθαν όλα αυτά...καταθλιπτικό έντονο συναίσθημα.. φοβίες...και κρισεις πανικου!